Bekijk alle hardlooptijden voor NN CPC Loop Den Haag (Den Haag, 21.097 km) op 10-3-2019

NN CPC Loop Den Haag (Den Haag, 21.097 km)

Afstand21.097 m
PlaatsDen Haag

Officiële website NN CPC Loop Den Haag (Den Haag, 21.097 km)

Statistieken

Er zijn 78 hardlooptijden toegevoegd. 3 hardlopers zijn van plan om de NN CPC Loop Den Haag (Den Haag, 21.097 km) te gaan hardlopen op 10-3-2019.

Beoordelingen

Algemeen       Parcours       Organisatie       Website      

Bekijk beoordelingen (2)
Locatie van NN CPC Loop Den Haag (Den Haag, 21.097 km)

Blog posts over de NN CPC Loop Den Haag (Den Haag, 21.097 km)

NN CPC Den Haag 11-03-2018 (4 reacties)

Gepost door Ben Engel op woensdag 14 maart 2018 10:35

Rustige ochtend start als voorbereiding op de CPC

Gisteren was weer de CPC Loop in Den Haag en begonnen met een relaxte ochtend en standaard alles gedaan wat gedaan moest worden. Zoals ontbijtje rond 7:30 uur en om 11:30 een pasta maaltijdje. Vervolgens zijn wij om 12:00 naar Den Haag gereden en dit keer gingen Kyla en Hexe mee want mijn vrouw ging door naar Katwijk voor bezoekje bij haar vriendin. Aangekomen in Den Haag heeft mijn vrouw mij weer vlak bij het Malieveld eruit gezet. Dit is zo handig want ik hoef alleen maar even over te steken en niks geen toestanden. Want het was poepie druk bij het binnenrijden in Den Haag en is het wel handig (al vaker gezegd) dat mijn vrouw Den Haag op haar duimpje kent. Dit betekende dat wij de hele meute voorbij konden rijden want niemand weet dat je de mogelijkheid hebt elders bij het malieveld eruit gezet te kunnen worden.

De startplaats maar weer opgezocht

Aangezien ik op tijd was ben gelijk naar mijn startvak gelopen en heb ik even rustig rondgeneusd. Nog even met een loopmaatje gekletst want hij vroeg mij of hij goed stond en de start was voor de derde golf en hoe laat de start was. Herkenbaar (spanning vooraf) want dat had ik de 1ste keer ook in 2016. Ik heb hem de informatie geven en daar was hij duidelijk blij mee.

De start om 15.00 uur

Eindelijk was het zover en nadat de 1ste en de 2de golf waren vertrokken waren wij aan de beurt. Ook nu had ik ervoor gekozen om zover mogelijk vooraan te gaan staan. Wij werden door de omroeper verzocht naar de start te lopen en na wat gelal en gezang voorzover je dit kunt zeggen was het dan zover en mochten wij om 15:00 uur vertrekken.

De HM hoe ging deze voor mij

Natuurlijk had ik mijn Garmin Fenix 3 HR weer klaar gezet en tegenwoordig zet ik een HM in 3 stappen op mijn horloge. Dat wil zeggen de 1ste 5km in 6:20-6:25min/km, vervolgens 10km in 6:05-6:15min/km en de laatste in 5:55-6:10min/km. Het is voor mij een perfecte insteek want door dit zo te lopen heeft het een positief effect op de run. Het is prettig dat ik de verschillende afstanden door krijg en bij de laatste zoiets heb van oké nog maar 6,10km dan zit het erop.

Het ging bij de start eerst niet vanzelf leek het want ik had het gevoel loop wat zwaar en gaat dit wel lukken vandaag. Maar ik dacht onzin dus ben rustig in mijn tempo door gelopen en na de 1ste 5km ging het al beter en voelde het weer goed. Ook waren de Pacers aanwezig en de Pacers van 02:10:00 uur liepen mij in het begin voorbij en ik dacht laat ze maar gaan is toch niet haalbaar voor mijn. Gek genoeg zag ik ze uiteindelijk weer lopen en dacht zou toch te gek zijn als ik wel de 2:10:00 zou redden. Na een lichte tempo versnelling heb ik ze achterhaald. Het tempo van de Pacers was voor mij nadat ik ze achterhaald had te doen en kon ze goed blijven volgen. Maar op het laatste deel ik denk dat ik nog zo'n 3km moest lopen ging het niet zo voortvarend meer. Ik had de laatste drink post gepakt en heb de Pacers die natuurlijk door waren gelopen geprobeerd  weer te achterhalen. Ik denk dat het daarna daardoor niet meer zo vanzelf ging. Het is de laatste 2 kilometer geweest dat ik soms even kort moest wandelen. Maar ik wilde niet teveel tijd verliezen dus wel snel weer de draad opgepakt.

De Finish

Uiteindelijk kwam de finish dan in het zicht en is het mij voor de 3de keer gelukt de CPC uit te lopen en deze keer in 02:15:31

Netto gelopen tijd

Het is absurd wil ik bijna zeggen want de netto tijd van deze CPC in 02:15:31 is wat de CPC betreft een vette PR. In 2016 mijn 1ste CPC Loop liep ik in een tijd van 02:40:29 en weet dat ik kapot was na afloop. In 2017 ging het al beter en was de tijd 02:20:01,maar vandaag dik tevreden en mede dat ik de Pacers van 02:10:00 heb kunnen volgen een mooie netto eindtijd gehaald. Het maakt natuurlijk niet uit maar eerlijk is eerlijk de afgelopen periode heb ik ook bij andere evenementen de HM in 02:10:16 en 02:13:51 gelopen. Maar voor de CPC is het voor mij dus echt wel een PR geworden.

Huiswaarts

Nadat ik over de finish was heb ik mij medaille in ontvangst genomen en had ondertussen ook mijn vrouw al gezien. Ze stond met Kyla en Hexe aan de andere kant van het hek en dan weet je het wel. Want ik moest omlopen om het terrein te kunnen verlaten. Dat werd alsnog een modder boel en heb ik de schoenen tijdens de run schoon gehouden nu werden ze op het laatst toch nog behoorlijk smerig. Maar oké de thuisreis ging voorspoedig en aangekomen gelijk onder de douche gekropen. Mijn vrouw is voor de verandering friet en hamburger en voor haar zelf sjasliek en kipung gaan halen want ik had onderweg naar huis ook al broodjes gegeten die ze klaar had gemaakt.  En ondertussen ben ik snel even met de honden gaan wandelen voor het nodige sanitaire wat gebeuren moet na de rit vanuit Den Haag. En als afsluiting later de avond samen een drankje genomen mijn vrouw een (sherry ) en ik 2 flesjes bier.

Kaart van de route

Kaart van de route NN CPC Loop Den Haag (Den Haag, 21.097 km)
 Klik op de kaart om in te zoomen.

Hardlooptijden van hardlopers op Looptijden.nl

HardloperDatumTijdAfstandDetails
Robert Vastenburg11-03-201802:03:4721.097 mDetails
Birgitta Hodde11-03-201802:45:3521.458 mDetails
Jan Van Haaren11-03-201801:55:5121.097 mDetails
Ben Engel11-03-201802:15:3621.319 mDetails
Albert11-03-201802:00:0221.097 mDetails
Sonja11-03-201801:56:1521.097 mDetails
Esther Ligthart11-03-201801:48:4721.178 mDetails
Ad Ribbe11-03-201801:44:5421.076 mDetails
Mattijs van Dulkenraad11-03-201801:28:5221.097 mDetails
Marilene vd Berg11-03-201802:09:2621.097 mDetails
Matthias Huisman11-03-201801:36:3821.036 mDetails
RunningMen11-03-201801:35:2021.186 mDetails
Barbara231011-03-201802:16:2021.097 mDetails
Rick van der Plas11-03-201801:52:4921.097 mDetails
Eugenie Hofwijks12-03-201702:15:0121.097 mDetails
Thijs van Balen12-03-201702:26:4821.565 mDetails
Marien de Keizer12-03-201702:23:0621.337 mDetails
Ferwin Hoogeveen12-03-201702:04:1921.097 mDetails
Leonie B12-03-201702:06:5021.097 mDetails
Harrie Elzinga12-03-201702:19:1021.097 mDetails
Arnoud Masselink12-03-201702:05:4321.097 mDetails
Albert12-03-201701:57:1821.122 mDetails
Mark Schreuders12-03-201701:47:3521.218 mDetails
Ramon12-03-201701:47:5921.097 mDetails
Anne de Bokx12-03-201702:08:0121.374 mDetails
Esther Ligthart12-03-201701:50:2721.088 mDetails
Ad Ribbe12-03-201702:11:2021.603 mDetails
Laura Hermans12-03-201701:39:4321.060 mDetails
Mattijs van Dulkenraad12-03-201701:38:1121.097 mDetails
Marilene vd Berg12-03-201701:53:0221.634 mDetails
Marian12-03-201702:26:4121.495 mDetails
Paul de Jong12-03-201701:57:4221.097 mDetails
JHilwig12-03-201701:30:3921.097 mDetails
Piotr Janmaat12-03-201701:26:1721.097 mDetails
Mariette Groenhuijzen-van Baar12-03-201701:04:2410.000 mDetails
Theo Schefers12-03-201702:11:3821.097 mDetails
Harold Schuringa12-03-201702:14:4921.097 mDetails
fredadema12-03-201701:50:4321.097 mDetails
Marieke 12-03-201702:00:3521.097 mDetails
Herman van den Donker12-03-201701:54:1321.097 mDetails
Hans Nijhout12-03-201701:48:3121.097 mDetails
Mike Zijlmans12-03-201701:30:2421.097 mDetails
opendorp12-03-201701:40:1321.097 mDetails
Beata12-03-201702:17:4421.180 mDetails
Kees van Lieshout06-03-201602:15:2221.183 mDetails
Leon Scholte06-03-201602:01:4521.294 mDetails
Albert06-03-201601:54:2021.097 mDetails
Marien de Keizer06-03-201602:20:0821.299 mDetails
Henk Nijs06-03-201602:02:3721.097 mDetails
Lianne06-03-201602:10:5721.252 mDetails
Ben Engel06-03-201602:40:2921.103 mDetails
Victor Van Der Haven06-03-201601:47:4621.097 mDetails
Albert Heck06-03-201601:50:5221.220 mDetails
Simon Jansson06-03-201601:51:5821.200 mDetails
Meino Boon06-03-201601:37:2721.097 mDetails
Adri2406-03-201601:33:4621.097 mDetails
Rob van de graaf06-03-201601:21:2821.097 mDetails
Jan Driessen06-03-201601:01:2010.076 mDetails
Jurrian van der Sijde06-03-201602:03:4421.097 mDetails
Edwin06-03-201601:44:4821.097 mDetails
Bryan Vloemans06-03-201601:22:1821.097 mDetails
Piotr Janmaat06-03-201601:26:3021.097 mDetails
Spas06-03-201601:41:3621.097 mDetails
Yvonne Koopman06-03-201601:54:3921.097 mDetails
Janet Beijer06-03-201602:07:4721.097 mDetails
Herman van den Donker06-03-201601:50:0221.097 mDetails
jacco snoek06-03-201601:43:2821.097 mDetails
Equiano Spruit Bleeker06-03-201601:44:4821.097 mDetails
Ben Rijborz06-03-201601:58:2221.097 mDetails
Zemouri06-03-201601:19:0821.097 mDetails
opendorp06-03-201601:39:3421.097 mDetails
erwin huizinga08-03-201502:10:2221.097 mDetails
Maarten Krijgsman08-03-201502:22:2521.097 mDetails
Piotr Janmaat08-03-201501:24:1621.097 mDetails
Yvonne Koopman08-03-201502:08:5421.097 mDetails
Janet Beijer08-03-201501:58:3521.097 mDetails
Daan van den IJssel08-03-201502:07:5821.097 mDetails
Equiano Spruit Bleeker08-03-201501:43:3021.097 mDetails
Er zijn 12 tijden toegevoegd (met een gemiddelde tijd van 01:53:59) door anonieme gebruikers.

Ik heb deze wedstrijd ook gelopen

Hardlopers die van plan zijn om de NN CPC Loop Den Haag (Den Haag, 21.097 km) binnenkort te gaan hardlopen

HardloperDatumStreeftijdAfstandOpmerkingen
Corine den Hartog10-03-201902:00:3321.097 mEen lange langzame duurloop van ongeveer 24 km. Met een tempo van 6:45 per kilometer is dat ongeveer 2 uur en 42 minuten.
Frank Lind10-03-201901:50:0021.097 m
Stephen van der Weiden10-03-201902:05:0021.097 m

Ik wil deze wedstrijd ook gaan lopen

Foto's van dit parcours

Er zijn nog geen foto's toegevoegd aan de NN CPC Loop Den Haag (Den Haag, 21.097 km).



Bekijk alle hardloopwedstrijden

Andere interessante evenementen


Hier adverteren?
Evenement toevoegen? | Onjuiste gegevens?

Looptijden.nl op Facebook