Bekijk alle hardlooptijden voor Ronde van West

Ronde van West

Afstand10.000 m
PlaatsCapelle a/d IJssel

Officiële website Ronde van West

Statistieken

Er zijn 143 hardlooptijden toegevoegd.

Beoordelingen

Algemeen       Parcours       Organisatie       Website      

Bekijk beoordelingen (4)
Locatie van Ronde van West

Blog posts over de Ronde van West

Sneller dan mijn startnummer. PR!

Gepost door Tom G. op vrijdag 17 augustus 2012 14:12

De laatste keer dat ik op een 10 Km voor een snelle tijd ging was bij het rondje Tilburg en dat was me niet goed bevallen. Doel was toen om rond de 37:30 uit te komen, maar daar kwam ik toen bij langena niet aan (38:06). Deels doordat het te kort na de Marathon Rotterdam was en deels door gebrek aan motivatie.

Nog 2 10 Km'ers door duinen en zand gelopen (Kuikdijn en Ouddorp), maar daaraan kon ik niet echt afleiden hoe ik er nou voor stond op deze afstand. De ronde van West was een mooie 10 Km om eens te kijken wat ik nou op een vlak parcours kan lopen inmiddels.

Capelle aan den IJssel dus, lekker dichtbij en in een voor mij bekende omgeving omdat ik een klant in het nabijgelegen bedrijvengebied heb zitten. Bijtijds vertrokken en de auto voor de deur van die klant geparkeerd, ideaal. Ik had me weer netjes vooringeschreven, dus startnummertje ophalen en omkleden. Er heerste een lekker onspannen sfeertje. Er was ook een 1, 2 en 5 Km loop voorafgaand aan de 10 Km dus er was al volop activiteit en gezelligheid.

Vooraf al veel bekende gezichten gezien van mensen die ik via DRR en Facebook ken en dat is leuk om die ook irl eens te spreken. Rustig losgelopen en waar velen het over warmte en benauwdheid hadden, vond ik het eigenlijk wel meevallen. Ik had me voorgenomen dat ik met elke 37'er tevreden zou zijn, want die 37'er moest er nu eindelijk toch wel komen. Blij verrast was ik dus met mijn startnummer #37, dat moest goed gaan komen. smiley

Iets na achten werden we weggetoeterd door de burgermeester van Capelle en liepen we naar de rotonde, die we in zijn geheel namen om zo weer terug te lopen naar de start en daarna richting de dijk en de Brienenoordbrug.

Ik had me ook voorgenomen om niet te hard te starten, maar ondanks dat ging de eerste Km toch in 3:39 gevolgd door Km 2 in 3:40. Ik had alleen niet het idee dat ik zo hard liep, het was eigenlijk wel een tempo wat goed te doen was. Ik haalde wat mensen in en kwam achter iemand te lopen die hetzelfde tempo liep als ik, dus daar ben ik achter blijven hangen. Ik wist niet goed hoeveel er nog voor me liepen, dus geen idee op welke plek ik liep.
Ontspannen kon ik doorlopen met Km tijden tussen de 3:38 en 3:43. Nog steeds liep ik achter dezelfde loper, maar ik had het idee dat hij wat langzamer ging lopen, dus ben ik er voorbij gegaan. Op dat moment kwamen de voor mij over het algemeen zware kilometers 7 en 8, maar ik kon het tempo redelijk handhaven. Km 7, 8 en 9 gingen rond de 3:50 en in de laatste 2 Km kwam de loper waar ik voorbij was gegaan weer over me heen. Ik kon nog aanhaken, maar hing aan een touwtje. Opgejaagd door nog een loper die me was genaderd liep ik de laatste Km met een gemiddeld tempo van 3:35, mede ook door de noodzakelijke eindsprint om mijn achtervolger voor te blijven. Eindtijd 36:52, sneller dan mijn startnummer!!!!! En een vreugde kreet kon ik niet onderdrukken (YESS).

Geen moment bedacht dat ik al een 36'er zou kunnen lopen, maar hij staat er echt. Veel vonden de omstandigheden zwaar (warm en benauwd), maar ik heb daar geen moment last van gehad. Ik mocht niet tot het gaatje gaan en dat heb ik ook niet gedaan naar mijn gevoel. Onspannen kunnen blijven lopen tot het eind. Typisch geval van een goede dag.smiley De klassering is ook mooi in dit veld, 8e.

Het motiveert enorm om elke keer je tijden te kunnen verbeteren, zeker zo'n grote hap als meer dan een minuut op de 10 Km.

Nu gaan de snelheden terug naar marathontempo en op naar de Kustmarathon met nog een tussenstop in Vrouwenpolder.

De wedstrijd volgens Garmin: http://connect.garmin.com/activity/210614382

Een dik PR lopen is een feestje!

Kaart van de route

Kaart van de route Ronde van West
 Klik op de kaart om in te zoomen.

Hardlooptijden van hardlopers op Looptijden.nl

HardloperDatumTijdAfstandDetails
Patrick Sturkenboom21-08-201801:03:0610.301 mDetails
Ron Dekker21-08-201800:38:1610.000 mDetails
Mike Zijlmans21-08-201800:40:0510.000 mDetails
Einar van Beek21-08-201800:58:2710.000 mDetails
Ton Wulfert21-08-201800:49:5910.000 mDetails
Dennis Janssen15-08-201700:53:599.792 mDetails
Jeroen Kneppers15-08-201700:40:0510.000 mDetails
RunningHans15-08-201700:45:0910.000 mDetails
Ton Wulfert15-08-201700:48:2910.000 mDetails
Leen de Koning15-08-201700:51:4610.000 mDetails
Ramon16-08-201600:50:5910.000 mDetails
Jeroen Kneppers16-08-201600:41:4910.000 mDetails
Rene Leijtens16-08-201600:42:0310.000 mDetails
Tim Hengeveld16-08-201600:32:314.997 mDetails
jacco snoek16-08-201600:48:5410.000 mDetails
Mike Zijlmans16-08-201600:40:3510.000 mDetails
Jeltsje 16-08-201601:01:5810.000 mDetails
Patrick van Hattem16-08-201600:41:5110.000 mDetails
Juan M. Castillo Fuertes15-08-201600:41:1610.000 mDetails
Ernst Jan Meindersma18-08-201500:40:1510.000 mDetails
Sandra Golverdingen18-08-201501:05:3810.000 mDetails
Timon Dieterich18-08-201500:54:3710.000 mDetails
Jeroen Kneppers18-08-201500:42:1810.000 mDetails
henkjanw18-08-201500:48:199.872 mDetails
rik van der linden18-08-201500:54:5510.000 mDetails
Hans Kruijt18-08-201500:50:249.833 mDetails
Martin Vermeulen18-08-201500:50:1010.000 mDetails
Theo den Braanker18-08-201500:48:0610.000 mDetails
Duc Binh Nguyen18-08-201500:39:5310.000 mDetails
jacco snoek18-08-201500:48:5110.000 mDetails
Mike Zijlmans18-08-201500:39:5210.000 mDetails
Einar van Beek18-08-201500:53:0710.000 mDetails
Cynthia Hallensleben18-08-201501:04:2010.000 mDetails
Joris Wulfert18-08-201500:36:2210.000 mDetails
Patrick Sturkenboom26-08-201400:59:4310.138 mDetails
Timon Dieterich26-08-201400:59:1010.000 mDetails
Gaby Runs The World26-08-201400:22:565.076 mDetails
Dico26-08-201400:52:5410.000 mDetails
Duc Binh Nguyen26-08-201400:43:1410.000 mDetails
Joris Wulfert26-08-201400:40:5310.000 mDetails
Michael McCamley26-08-201400:50:1010.000 mDetails
Leo Snijders26-08-201400:48:3610.000 mDetails
Jeroen Kneppers26-08-201400:46:1910.000 mDetails
Martin Vermeulen26-08-201400:49:2310.000 mDetails
jacco snoek26-08-201400:47:1410.000 mDetails
RunningHans26-08-201400:44:0310.000 mDetails
Mike Zijlmans26-08-201400:41:5110.000 mDetails
Patrick Sturkenboom27-08-201301:02:2410.067 mDetails
Hans Reitzema27-08-201300:47:1410.000 mDetails
Rob van Berkel27-08-201300:30:405.032 mDetails
Dico27-08-201300:56:3210.000 mDetails
Renate de Ruiter27-08-201300:59:1110.000 mDetails
Robert van Luijpen27-08-201300:58:0010.000 mDetails
Joris Wulfert27-08-201300:39:1810.000 mDetails
Jacqueline Baard27-08-201300:57:2310.000 mDetails
Leo Snijders27-08-201300:47:4510.000 mDetails
Ron Dekker27-08-201300:19:205.000 mDetails
Fred Noorlander27-08-201300:43:5410.000 mDetails
Leen de Koning27-08-201300:48:1610.000 mDetails
Ernst Jan Meindersma27-08-201300:41:5110.000 mDetails
Peter Breevoort27-08-201300:55:0510.000 mDetails
Alex van Etten27-08-201301:00:2310.000 mDetails
patricia van den heuvel27-08-201301:02:2610.000 mDetails
Einar van Beek27-08-201300:50:5110.000 mDetails
Annemieke Roeland27-08-201300:19:475.000 mDetails
Dico28-08-201201:04:0410.000 mDetails
Goce Markovski14-08-201200:17:093.081 mDetails
Marien de Keizer14-08-201200:59:399.887 mDetails
Danny van lit14-08-201200:53:449.850 mDetails
Bernard14-08-201200:44:3310.000 mDetails
Wijnand van Lith14-08-201200:47:2010.000 mDetails
Astrid de Jongh14-08-201201:03:4910.000 mDetails
Leo Snijders14-08-201200:47:3910.000 mDetails
Hugo 14-08-201200:44:5110.000 mDetails
Dick van der Wal14-08-201200:57:2210.000 mDetails
Alex van Etten14-08-201201:01:2110.000 mDetails
Tom G.14-08-201200:36:5210.000 mDetails
Joris Wulfert14-08-201200:39:4610.000 mDetails
RunningHans14-08-201200:45:0910.000 mDetails
Pawel Meinster14-08-201200:43:4810.000 mDetails
Ernst Jan Meindersma14-08-201200:40:3210.000 mDetails
Fred van Leeuwen14-08-201201:00:4910.000 mDetails
Einar van Beek14-08-201200:53:2510.000 mDetails
Maria09-08-201100:57:4710.000 mDetails
Bernard09-08-201100:43:3610.000 mDetails
Raymond vanDaalen09-08-201100:44:4710.000 mDetails
Cor Berrevoets09-08-201100:19:385.000 mDetails
carolien van dijck09-08-201100:52:1210.000 mDetails
pfvanderkamp09-08-201100:44:5510.000 mDetails
Chris Roeland09-08-201100:47:0610.000 mDetails
Sjaak van steenwijk09-08-201100:37:075.000 mDetails
Reinoud van Soest09-08-201100:41:1110.000 mDetails
Egbertroodbol09-08-201100:42:1610.000 mDetails
Einar van Beek09-08-201100:53:3310.000 mDetails
Marien de Keizer09-08-201100:55:2910.000 mDetails
patricia verwer09-08-201100:45:3610.000 mDetails
Dik Keijzer09-08-201100:54:4310.000 mDetails
Lobke van Eijk09-08-201100:47:4410.000 mDetails
Astrid de Jongh09-08-201100:30:175.000 mDetails
Fred Noorlander09-08-201100:43:1610.000 mDetails
Leo Snijders09-08-201100:43:4110.000 mDetails
karin Ottens09-08-201101:08:4410.000 mDetails
Hugo 09-08-201100:44:2810.000 mDetails
Wim Los09-08-201100:42:4210.000 mDetails
Martin Vermeulen09-08-201100:47:4910.000 mDetails
Joris Wulfert09-08-201100:37:1510.000 mDetails
Fred van Leeuwen09-08-201100:59:3910.000 mDetails
Leen de Koning11-08-201000:46:0610.000 mDetails
hilbrand pastoor10-08-201000:59:569.890 mDetails
Leo Snijders10-08-201000:45:5010.000 mDetails
Martin Ponte10-08-201000:53:5410.000 mDetails
Joris Wulfert10-08-201000:38:3410.000 mDetails
Ton Wulfert10-08-201000:45:4310.000 mDetails
Hugo van den Bos10-08-201000:18:555.000 mDetails
Anton Hooimeijer10-08-201000:39:3110.000 mDetails
Raymond vanDaalen10-08-201000:47:3910.000 mDetails
Ron Dekker10-08-201000:40:1110.000 mDetails
Marien de Keizer10-08-201000:56:2810.000 mDetails
Jerry Kenbeek10-08-201000:21:465.000 mDetails
Chris Roeland10-08-201000:48:1510.000 mDetails
Sjaak van steenwijk10-08-201000:39:455.000 mDetails
Bryan Vloemans10-08-201000:41:0210.000 mDetails
Freek Weggeman 10-08-201000:45:5510.000 mDetails
Dirk Kwak10-08-201000:48:2010.000 mDetails
patricia verwer10-08-201000:49:5810.000 mDetails
RunningRobert 10-08-201000:57:4510.000 mDetails
maarten van erkel10-08-201000:40:0910.000 mDetails
Wim Los10-08-201000:44:1010.000 mDetails
Maria10-08-201000:58:5210.000 mDetails
Bernard10-08-201000:43:3710.000 mDetails
Ben Brinkel10-08-201000:48:3910.000 mDetails
curlyisrunning18-08-200900:49:3610.000 mDetails
RunningHans18-08-200900:49:3610.000 mDetails
Joris Wulfert18-08-200900:41:2010.000 mDetails
anton wustrow18-08-200900:57:0010.000 mDetails
Ton Wulfert18-08-200900:46:5210.000 mDetails
Einar van Beek18-08-200900:53:3110.000 mDetails
Ron Dekker18-08-200900:39:5710.000 mDetails
RunningHans26-08-200800:48:3910.000 mDetails
Joris Wulfert26-08-200800:39:5510.000 mDetails
anton wustrow26-08-200800:55:3010.000 mDetails
Einar van Beek26-08-200800:53:2310.000 mDetails
Einar van Beek25-08-200700:50:3010.000 mDetails
Er zijn 13 tijden toegevoegd (met een gemiddelde tijd van 00:49:25) door anonieme gebruikers.

Ik heb deze wedstrijd ook gelopen

Hardlopers die van plan zijn om de Ronde van West binnenkort te gaan hardlopen

Er hebben nog geen hardlopers deze wedstrijd ingepland.

Ik wil deze wedstrijd ook gaan lopen

Foto's van dit parcours

west


Bekijk alle hardloopwedstrijden

Andere interessante evenementen


Hier adverteren?
Evenement toevoegen? | Onjuiste gegevens?

Looptijden.nl op Facebook