1ste van 2 wedstrijden in het weekend (1 reactie)
Deze wedstrijd zie ik als training om km in de benen te krijgen voor de halve marathon.Het is deze dag warm ook nog als we om 7 uur starten.Ga weer met een gedurfd tempo van start en de 1km gaat eigenlijk te snel.Daarna heb ik een lekker tempo te pakken en kan dit gedurende de wedstrijd goed vasthouden.De doorkomst op de 5 km is 30.47.Dat ziet er goed uit.Gedurende de wedstrijd wordt het minder warm en steeds fijner om te lopen.De km tijden van km 5 en 6 zijn precies hetzelfde 6.18.Bij km 7 een klein dipje kan het toch niet helemaal vol houden.Hierna kan ik me toch weer herstellen en weer wat snellere km tijden lopen.Dit geeft als resultaat dat mijn eindtijd op de 10km 1.02.34 is.Erg tevreden mee dit is 20 sec sneller dan de 10km van Groot Steenbergen.De gem snelheid ligt hoger dan de gem snelheid die ik met de halve marathon wil lopen.Dit geef vertrouwen voor de aankomende tijd.
