Profiel van Wouter Sanders

Overzicht van alle hardloopprestaties van Wouter Sanders. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Laatste behaalde successen

Duathleet
Mijlpaal 5.000 km
Looptijden.nl master
Looptijden.nl fan
Vivaldi

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
4.545m100:25:2128-12-201400:25:21
5.062m100:22:1927-09-201500:22:19
8.047m200:41:4831-10-200900:44:22
8.538m100:49:4006-12-201500:49:40
8.603m100:48:0228-12-201400:48:02
8.755m100:51:2407-12-201400:51:24
10.000m1200:44:4910-11-201300:47:23
10.040m100:47:3004-01-201400:47:30
10.235m100:47:0909-11-201400:47:09
10.300m100:50:2908-11-201500:50:29
10.421m100:48:1720-12-201400:48:17
12.193m100:58:1724-03-201300:58:17
14.611m101:13:1931-05-201401:13:19
15.000m1001:09:3417-03-201201:15:06
15.900m101:29:3306-09-201501:29:33
16.093m101:16:3721-04-201401:16:37
16.100m101:18:4930-10-201001:18:49
16.211m101:30:5115-12-201201:30:51
16.214m101:29:1214-12-201301:29:12
16.256m101:29:0320-07-201301:29:03
17.021m102:32:0319-10-201402:32:03
19.269m102:11:3830-05-201502:11:38
20.000m201:43:4406-03-200501:45:31
20.908m101:46:2419-12-201501:46:24
21.095m101:52:2027-09-201401:52:20
21.097m701:42:0317-12-201101:49:28
24.461m102:27:2608-03-201402:27:26
27.621m103:05:1822-06-201403:05:18
42.195m303:58:0804-11-201204:07:02

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

Meijendel 12 januari

Gepost door Wouter Sanders op zaterdag 11 januari 2014 19:02

Beste allemaal,
Voor diegenen die morgenochtend niks te doen hebben. De Meijendel training gaat morgen gewoon door. 9:00 uur verzamelen bij het clubhuis. 9:30 uur lopen in Meijendel.
Wouter

Tweede kerstdag De Beverloopjes

Gepost door Wouter Sanders op dinsdag 24 december 2013 15:08

Op tweede kerstdag is er weer een Beverloopje. Verzamelen om 9:30 uur.
Even voor de nieuwkomers:
met de Beverloopjes bedoelen we een speciale gezamenlijke training op dagen waarop de normale clubtrainingen uitvallen.
Ieder die zin heeft (of je nou loopt in groep 1 of groep 9) mag met ons mee. Je mag ook partners, buren, familie, enz meenemen (als ze maar voldoende kunnen hardlopen). We starten samen, maar splitsen onderweg in een groep die ± 5 km loopt en een groep die ± 10 km loopt.
We lopen rustig en er wordt uiteraard
gestofzuigd.
Na afloop is er koffie en thee (maar wel voor eigen rekening!) in het clubhuis.
Gezelligheid staat voorop.

Training 7 december

Gepost door Wouter Sanders op vrijdag 6 december 2013 16:51

Let op. Zaterdag 08:45 uur groep 1 en 2 verzamelen bij het clubhuis.

We vertrekken met de met de auto naar Wassenaar voor een duurloop van 105 minuten (zie ook de bijlage). Rond 9:10-9.15 uur wil ik starten met lopen.

De duurloop: We nemen een stuk van de landgoederen route en steken dan de N44 over naar landgoed de Horsten.

Op de Horsten moet je entree betalen van 1 euro, dus neem een euro mee, houd hier rekening mee! Ik wil dan als we het redden op de Horsten naar de Seringenberg lopen (blijkbaar erg bekend) en via de Raaphorstlaan (achteruitgang de Horsten) terug lopen.

De route zal slingerend zijn door de landgoederen, bospaden, schelpenpaden en asfalt.

Er is geen koffietentje in de buurt, ik zal in ieder geval zorgen voor water.

Inschrijven Meeuwen en Makrelen loop

Gepost door Wouter Sanders op woensdag 13 november 2013 21:52

De inschrijving van de Meeuwen en Makrelen is vanaf nu open.

EN ZE ZITTEN AL OP MEER DAN 200 INSCHRIJVINGEN OM 21:35:06

Dus als je wilt schrijf je snel in.
Wouter

Linschoten

Gepost door Wouter Sanders op woensdag 13 november 2013 17:06

Op 21 december 2013 bestaat er weer de mogelijkheid om in Linschoten je loopcapaciteiten te testen.
Dat kan op verschillende afstanden, te weten 5,3 km., 10 km. en de halve marathon (21,1 km.)
Sinds jaar en dag doen veel Roadies mee op één van de afstanden. De laatste twee edities hebben Jasper Harteveld en Frans & Cindy van den Hengel actie ondernomen om met een bus af te reizen naar Linschoten en bij terugkomst de dag af te sluiten met een hapje en een drankje, waarbij de hapjes door Diederik Post werden verzorgd met hulp van een aantal vrijwilligers.
Reeds enkele weken hangt er een inschrijfformulier in ons clubhuis, echter het aantal aanmeldingen blijft achter ten opzichte van andere jaren.
Een bus huren heeft alleen zin bij voldoende aanmeldingen. Uiterlijk zaterdag 30 november zal duidelijk moeten zijn of er voldoende animo is. Wij denken aan minimaal 50 personen.
Het inschrijfformulier hangt aan de rechterkant in het clubhuis. Bij voldoende aanmeldingen zal een bus worden gereserveerd. Per deelnemer zullen de kosten € 15,-- bedragen. Indien mogelijk zal de betaling door éénmalige machting plaatsvinden.
De kosten van (voor)inschrijving voor deelname aan één van de afstanden zijn niet in de buskosten opgenomen. De sluitingsdatum van voorinschrijving is 30 november en de kosten daarvan zijn voor eigen rekening.
Jasper Harteveld en Bert Kuiper

Verslag Klaverbladloop strijd tussen Roadies 1 en 2

Gepost door Wouter Sanders op maandag 11 november 2013 17:31

De strijd tussen onze twee groepen is met luttele seconden verschil gewonnen door Roadies 2-2. Hieronder de uitslag van onze groepen. Verder de felicitaties voor Gonny met de behaalde podiumplaats. En net toen ik op mijn fiets stapte hoorde ik nog dat ook ons team op het podium geroepen werd. Mooie resultaten dus voor de leden van groep 2. Opvallend is om te zien dat wij allemaal behoorlijk aan elkaar gewaagd zijn. Wouter bedankt voor deze leuke happening. Morgen kom ik maar eens lekker uitlopen.

Ruud

roadies 2-1
marcel 0:43:32
jacques 0:44:16
edwin 0:44:28
wouter 0:44:49
karin 0:47:24
Totaal tijd: 3:44:29
roadies 2-2
jerry 0:41:37
vincent 0:44:49
gonny 0:45:27
ruud 0:45:41
ben 0:46:28
Totaal tijd: 3:44:02

Verslag Klaverbladloop strijd tussen Roadies 1 en 2

Gepost door Wouter Sanders op maandag 11 november 2013 17:31

De strijd tussen onze twee groepen is met luttele seconden verschil gewonnen door Roadies 2-2. Hieronder de uitslag van onze groepen. Verder de felicitaties voor Gonny met de behaalde podiumplaats. En net toen ik op mijn fiets stapte hoorde ik nog dat ook ons team op het podium geroepen werd. Mooie resultaten dus voor de leden van groep 2. Opvallend is om te zien dat wij allemaal behoorlijk aan elkaar gewaagd zijn. Wouter bedankt voor deze leuke happening. Morgen kom ik maar eens lekker uitlopen.

Ruud

roadies 2-1
marcel 0:43:32
jacques 0:44:16
edwin 0:44:28
wouter 0:44:49
karin 0:47:24
Totaal tijd: 3:44:29
roadies 2-2
jerry 0:41:37
vincent 0:44:49
gonny 0:45:27
ruud 0:45:41
ben 0:46:28
Totaal tijd: 3:44:02

Fotoshoot 5 okltober 2013

Gepost door Wouter Sanders op maandag 7 oktober 2013 09:43

Na de fotoshoot van Wim Bras met de nieuwe shirts, ook het groepje van de zaterdag op de gevoelige plaat gezet. Wil je nog shirts bijbestellen dan zou dat nog moeten kunnen.

Foto met Roadie T-shirt

Gepost door Wouter Sanders op vrijdag 4 oktober 2013 10:52

Morgenochtend wordt er een foto gemaakt met alle Roadies in hun nieuwe Roadie shirt, dus niet vergeten!
Wouter

Halve van Katwijk

Gepost door Wouter Sanders op dinsdag 24 september 2013 09:16

Vroeg naar Katwijk samen met Klaas om op tijd voor de na inschrijving te zijn...om 10:10 waren we er. Het idee dat de halve van Katwijk een grote wedstrijd is bleek toch niet zo te zijn. Alles begint erg rustig, na 2 cappuccino's nog even rondgelopen, en toch maar weer in andere strandtent een cappuccino. Nu met een amaretto. Deze wordt ook direct door Klaas op Facebook gezet. Hierna toch maar omgekleed voor de warming up...dit gaat oké, totdat ik over een stoeprand struikel. Een lage stoeprand met op het weggedeelte een witte streep, niet echt handig op de boulevard. Ik ben er toch behoorlijk doorgegaan en besluit wel te lopen en te kijken hoe het gaat. De Starr is redelijk druk , alle afstanden starten gelijk en na een klein stukje over de boulevard gaan we direct de duinen in en onverhard. Richting de bosjes van Pot. Hè is genieten en ik begin erg rustig om te kijken hoe het gaat. Ik pas op waar ik loop, maar het gaat goed. De bosjes van Pot is bijzonder je maakt daar een ronde en komt over een stuk waar je al gelopen hebt. De enkel gaat oké maar scherpe bochten lukt niet.... Na het bosje van Pot richting de Wassenaarse slag met erge hoge duinen. Op de parkeerplaats staat nog een drankpost en hup naar het strand.op het strand was het prima lopen,maar na 2 km krijg ik nu wel last van mijn enkel door het schuine van het strand en ben volgens mij de enigste die echt op de vloedlijn loopt. Hier is het vlak en kan ik het tempo op zo'n 5:10 houden. Zelf op het strand staan ze nog met een drankpost. Bij Katwijk moeten we weerbaar boven en door slim te lopen kom ik niet helemaal tot stilstand. De finish is op de boulevard en met vals plat naar boven. pfffttt ik ben er 1:49 en nog wat. Ik kan het nog en ben redelijk fit. Zodra. Ik stop is het over met de enkel. Hierna moet ik wachten op Klaas hij loopt hem als training en komt soepel over de finish. Wat een prachtig parcours en een goede organisatie. Voor de liefhebbers zijn er zelf haringen...... Nadat ik bijgekomen ben, toch nog langs de EHBO en de enkel verbonden. Hierdoor heb ik hoop ik de zwelling kunnen tegen gaan. Al strompelend over de boulevard weer richting de strandtent en achter een Texels bier de wedstrijd geëvalueerd, Klaas is ook erg enthousiast en we zijn het er samen over eens, een zware maar misschien wel de mooiste halve sinds tijden.

T-shirts zijn er

Gepost door Wouter Sanders op dinsdag 24 september 2013 09:11

De beloofde T-shirts zijn er. Als je er een gereserveerd hebt kan je ze ophalen in het clubhuis. De T-shirts staan op naam.
Ook is de nieuwe Roadie uit met een leuk artikel van Ben Brinkel. Download hem of haal hem op in het clubhuis. De link naar de download is:
https://www.roadrunnerszoetermeer.nl/uploads/roadie/Roadie_2013_3.pdf

Wouter

Halve van Katwijk

Gepost door Wouter Sanders op zondag 22 september 2013 13:01

Vroeg naar Katwijk samen met Klaas om op tijd voor de na inschrijving te zijn...om 10:10 waren we er. Het idee dat de halve van Katwijk een grote wedstrijd is bleek toch niet zo te zijn. Alles begint erg rustig, na 2 cappuccino's nog even rondgelopen, en toch maar weer in andere strandtent een cappuccino. Nu met een amaretto. Deze wordt ook direct door Klaas op Facebook gezet. Hierna toch maar omgekleed voor de warming up...dit gaat oké, totdat ik over een stoeprand struikel. Een lage stoeprand met op het weggedeelte een witte streep, niet echt handig op de boulevard. Ik ben er toch behoorlijk doorgegaan en besluit wel te lopen en te kijken hoe het gaat. De Starr is redelijk druk , alle afstanden starten gelijk en na een klein stukje over de boulevard gaan we direct de duinen in en onverhard. Richting de bosjes van Pot. Hè is genieten en ik begin erg rustig om te kijken hoe het gaat. Ik pas op waar ik loop, maar het gaat goed. De bosjes van Pot is bijzonder je maakt daar een ronde en komt over een stuk waar je al gelopen hebt. De enkel gaat oké maar scherpe bochten lukt niet.... Na het bosje van Pot richting de Wassenaarse slag met erge hoge duinen. Op de parkeerplaats staat nog een drankpost en hup naar het strand.op het strand was het prima lopen,maar na 2 km krijg ik nu wel last van mijn enkel door het schuine van het strand en ben volgens mij de enigste die echt op de vloedlijn loopt. Hier is het vlak en kan ik het tempo op zo'n 5:10 houden. Zelf op het strand staan ze nog met een drankpost. Bij Katwijk moeten we weerbaar boven en door slim te lopen kom ik niet helemaal tot stilstand. De finish is op de boulevard en met vals plat naar boven. pfffttt ik ben er 1:49 en nog wat. Ik kan het nog en ben redelijk fit. Zodra. Ik stop is het over met de enkel. Hierna moet ik wachten op Klaas hij loopt hem als training en komt soepel over de finish. Wat een prachtig parcours en een goede organisatie. Voor de liefhebbers zijn er zelf haringen...... Nadat ik bijgekomen ben, toch nog langs de EHBO en de enkel verbonden. Hierdoor heb ik hoop ik de zwelling kunnen tegen gaan. Al strompelend over de boulevard weer richting de strandtent en achter een Texels bier de wedstrijd geëvalueerd, Klaas is ook erg enthousiast en we zijn het er samen over eens, een zware maar misschien wel de mooiste halve sinds tijden.

Vandaag testloop 5 km

Gepost door Wouter Sanders op woensdag 11 september 2013 10:36

Vandaag weer de testloop voor de 5 km. Herman is zo aardig om te zorgen voor de tijdklok. De warming-up zal ik doen.

Training 6 april

Gepost door Wouter Sanders op vrijdag 5 april 2013 10:10

Voor morgen staat een heuveltraining in het Buijtenpark voor groep 1 en 2 op het programma. Verzamelen om 9:00 uur bij Snow World.
Zondag gaat Mike om 09:00 uur naar Meijendel (vertrek vanaf het clubhuis).

Koude en wind alleen voor bikkels

Gepost door Wouter Sanders op maandag 25 maart 2013 17:21

Lekker gelopen op Zandvoort, maar erg koud. Door de gemeente Zoetermeer gastvrij onthaald in de pitbox 20. Er werd gewaarschuwd voor het strand, niet voor de af en opgang. Dit was werkelijk een Meeuwen en Makrelen ervaring. De afgang was uitkijken door wat losse klinkers. De opgang was lang door het mulle zand, een scherprechter en dan nog vals plat omhoog. Het strand was eigenlijk prima te doen, alleen veel last van een vol parcours. Ook laatste km over een gravelpad en bijna mijn enkel verzwikt. Kwam fit over de finish. Door kou en wind woei helaas iedereen weg van het circuit. Wel een leuke dag gehad. Tijd 58:18 op de 12 km.

Wind en kou op Zandvoort

Gepost door Wouter Sanders op zondag 24 maart 2013 21:10

Lekker gelopen op Zandvoort, maar erg koud. Door de gemeente Zoetermeer gastvrij onthaald in de pitbox 20. Er werd gewaarschuwd voor het strand, niet voor de af en opgang. Dit was werkelijk een Meeuwen en Makrelen ervaring. De afgang was uitkijken door wat losse klinkers. De opgang lang door het mulle zand, een scherprechter en dan nog vals plat omhoog. Strand was eigenlijk prima te doen, alleen veel last van een vol parcours. Ook laatste km over een gravelpad en bijna mijn enkel verzwikt. Kwam fit over de finish. Door kou en wind woei helaas iedereen weg van het circuit. Wel leuke dag gehad. Tijd 58:18 op de 12 km.

10 parkenloop

Gepost door Wouter Sanders op zaterdag 9 maart 2013 19:40

Vandaag in de stromende regen gelopen met Ben, Henk, Miel en Johan. Om toch een beetje beschut te lopen had ik gekozen naar het Westerpark te gaan via het Buitenpark. En het Buitenpark heeft leuke klimmetjes, dit werd erg gewaardeerd! Nu naar het Westerpark waar het snipperpad vernieuwd was, ook leuk.. Hierna naar het Dorp en omdat we toch erg snel waren via het Wilhelminapark, waar we bijna nog een calamiteit hadden met een looplijn van een hond....Vervolgens wist Miiel nog een piepklein parkje en terug naar de club. Hier kwamen we drijfnat aan, tempo 5:30 gemiddeld....en ongeveer 16-17 km..,,Wouter

Erg moe in de startweek week 9

Gepost door Wouter Sanders op maandag 4 maart 2013 15:56

Op 27/2 de eerste training op 110% gelopen met een kleine groep. Totaal 4x 400-600-800. Was afzien, maar als groepje hebben we het gehaald. Dankzij het steady lopen van Miel kon ik het zelf een beetje leuk vinden. Na afloop trots, alleen donderdag kwam de man met de hamer... Zaterdag de kortere duurloop met versnelling gedaan, de benen waren nog wel moe maar het ging. Wat blijkt ook het duurlooptempo gaat nu richting 5:30 min/km!

Trainingen 26- en 27-januari

Gepost door Wouter Sanders op donderdag 24 januari 2013 20:46

Beste lopers,
zaterdag 26 januari om 09:00 uur groep 1 en 2 samen vertrek vanaf het clubhuis voor een duurloop van 100 minuten.
zondag 27 januari GEEN Meijendel training
Zondag 27 januari 10:30 uur 3-Plassenloop. Let op de RRZ website of deze doorgaat. Veel loopplezier en succes bij de wedstrijden

Wouter
(Bericht overgenomen van Etienne)

Foutmelding bij 'Blog binnen deze groep' (4 reacties)

Gepost door Wouter Sanders op woensdag 16 januari 2013 16:16

Via de link 'blog binnen deze groep' op de home pagina van mijn groep (http://www.looptijden.nl/loopgroepen/258/nieuws/roadrunners-zoetermeer-groep-2)

Krijg ik een foutmelding:
http://www.looptijden.nl/home/error404?aspxerrorpath=/blog/create

De link vanuit de knop is:
http://www.looptijden.nl/mijn/blog/create?loopgroepid=258

Is dit evt. op te lossen?

Alvast bedankt
Wouter

Figure running met Ben

Gepost door Wouter Sanders op zondag 13 januari 2013 14:53

Zaterdag een mooie training onder leiding van Gita door Meijdendel. Na afloop had Ben een aantal figuren uit bedacht om te lopen met de Garmin. het lopertje dat ik met Gonny gelopen heb lijkt er niet op. De volgende keer beter.
Na afloop eerst koffie en toen een pannenkoek. Misschien toch de volgende keer een biertje...

Bekijk de blog van Wouter Sanders

Één of meerdere (trainings)tijden zijn ivm de privacyinstellingen van deze gebruiker niet zichtbaar.

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
26-03-2017Zorg en Zekerheid Circuit, Leiden, Roadrunners00:45:1710.000 m13,25 km/u
19-12-2015Linschotenloop (halve marathon)01:46:2420.908 m11,79 km/u
06-12-2015duinrellcross(sparta 1 vd 4 8.5 km)00:49:408.538 m10,31 km/u
08-11-2015Klaverbladloop (10 km)00:50:2910.300 m12,24 km/u
31-10-2015diepe hel Holterbergloop00:50:2710.000 m11,89 km/u
27-09-2015Geuzenloop (5km)00:22:195.062 m13,61 km/u
06-09-2015Wisenttrail01:29:3315.900 m10,65 km/u
30-05-2015Stuwwaltrail (Oosterbeek, 18500m)02:11:3819.269 m8,78 km/u
28-12-2014Nightrun Zoetermeer00:25:214.545 m10,76 km/u
28-12-2014Oliebollencross Haag Atletiek00:48:028.603 m10,75 km/u
20-12-2014Linschotenloop (10.5 km)00:48:1710.421 m12,95 km/u
07-12-2014duinrellcross(sparta 1 vd 4 8.5 km)00:51:248.755 m10,22 km/u
09-11-2014Klaverbladloop (10 km)00:47:0910.235 m13,02 km/u
19-10-2014Devil's Trail Drunense Duinen02:32:0317.021 m6,72 km/u
27-09-2014Van Maanen/Saton Optiek Halve Marathon van Katwijk01:52:2021.095 m11,27 km/u
22-06-2014Veluwezoomtrail03:05:1827.621 m8,94 km/u
31-05-2014Stuwwalloop (15 km)01:13:1914.611 m11,96 km/u
21-04-2014Paasloop 10 E.M. Pijnacker01:16:3716.093 m12,60 km/u
08-03-2014SallandTrail02:27:2624.461 m9,95 km/u
04-01-2014Nieuwjaarsloop RRZ00:47:3010.040 m12,68 km/u
21-12-2013Linschotenloop (10.5 km)00:46:4710.000 m12,83 km/u
14-12-2013Meeuwen Makrelen Loop01:29:1216.214 m10,91 km/u
10-11-2013Klaverbladloop (10 km)00:44:4910.000 m13,39 km/u
21-09-2013Halve Marathon Katwijk01:49:3521.097 m11,55 km/u
20-07-2013Kasterlee - Dwars door Kasterlee01:29:0316.256 m10,95 km/u
03-07-2013Midzomeravondloop Bleiswijk01:12:0415.000 m12,49 km/u
26-05-2013Leiden Marathon (halve marathon)01:50:2921.097 m11,46 km/u
05-05-2013Delft AV4000:45:4710.000 m13,11 km/u
14-04-2013Marathon Rotterdam (10 km)00:50:3910.000 m11,85 km/u
24-03-2013Zandvoort Circuit Run (12 km)00:58:1712.193 m12,55 km/u
10-02-2013Noord Aa Polderloop (10 km)00:45:5010.000 m13,09 km/u
05-01-2013Clubkampioenschap RRZ00:46:3210.000 m12,89 km/u
15-12-2012Meeuwen Makrelen Loop01:30:5116.211 m10,71 km/u
04-11-2012Berenloop (marathon)03:58:0842.195 m10,63 km/u
22-04-2012omloop noordwijkerhout01:45:4321.097 m11,97 km/u
17-03-2012Reeuwijkse Plassenloop (15km)01:09:3415.000 m12,94 km/u
07-01-2012Clubkampioenschap RRZ00:46:2710.000 m12,92 km/u
17-12-2011Linschotenloop (halve marathon)01:42:0321.097 m12,40 km/u
06-11-2011Berenloop (marathon)03:59:2742.195 m10,57 km/u
27-02-2011Polderloop Hazerswoude00:46:5910.000 m12,77 km/u
30-01-2011Polderloop Hazerswoude01:13:0915.000 m12,30 km/u
09-01-2011Egmond Halve Marathon (halve marathon)01:51:1921.097 m11,37 km/u
30-10-2010Diepe Hel Holterbergloop (10 EM)01:18:4916.100 m12,26 km/u
25-04-2010Enschede Marathon (10 km)04:23:3342.195 m9,61 km/u
31-10-2009Diepe Hel Holterbergloop (10 EM)00:41:488.047 m11,55 km/u
02-12-2007Montferland Run (15 km)01:14:3915.000 m12,06 km/u
11-11-2007Dotterbloemloop01:13:5315.000 m12,18 km/u
27-10-2007Diepe Hel Holterbergloop (10 EM)00:46:578.047 m10,28 km/u
17-03-2007CPC Loop (halve marathon)01:42:5521.097 m12,30 km/u
04-12-2005Montferland Run (15 km)01:13:4215.000 m12,21 km/u
13-11-2005Dotterbloemloop00:49:3910.000 m12,08 km/u
30-10-2005Marathon Brabant02:04:1721.097 m10,18 km/u
25-09-2005Posbankloop01:19:1415.000 m11,36 km/u
22-05-2005The Hague Royal Ten (10 km)00:49:3210.000 m12,11 km/u
06-03-200520 van Alphen (20 km)01:43:4420.000 m11,57 km/u
05-12-2004Montferland Run (15 km)01:14:5615.000 m12,01 km/u
26-09-2004Posbankloop01:18:2015.000 m11,49 km/u
07-03-200420 van Alphen (20 km)01:47:1820.000 m11,18 km/u
28-09-2003Posbankloop01:21:3315.000 m11,04 km/u

Hardloop foto's van Wouter Sanders

Bij de 200 meter nog helemaal fit Afscheid Klaas Kado Ed groep 1 en 2 Halve van Katwijk Wouter 3.jpg Halve van Katwijk Wouter.jpg Halve van Katwijk Wouter 2.jpg image.jpg image.jpg Groepsfoto 5 oktober klein.jpg 20131007rshirt2bg.jpg Herman en Ad op trail in Engeland 5 oktober 2013 zaterdag training Roadies 2-1 en 2-2 Klaverbladloop 2013 Houtlaan.png edwilbever2 (2).jpg RRZ logo Meeuwen en Makrelen 2013 Noord Aa Polderloop Parkenloop Delft 5/5/2013

Successen van Wouter Sanders

Duathleet
Mijlpaal 5.000 km
Looptijden.nl master
Looptijden.nl fan
Vivaldi
Mijlpaal 100 km
Mijlpaal 1.000 km
Afstandmeter
Groupie
Goed uitgerust
Reviewer
Blogger
Goede invloed
Popie Jopie
Pimp
Facebooker
3x per week
2 weken op rij
3 weken op rij
4 weken op rij
3 maanden op rij
6 maanden op rij
9 maanden op rij
12 maanden op rij
5x per week
Vroege vogel
Wedstrijd fan
Wedstrijd master
Wedstrijd addict
App fan
App master
App addict
Nachtbraker
Goede starter
7x per week
Forrest Gump
Speedy Gonzales
Ultraloper


Looptijden.nl op Facebook