Profiel van Rowena Vittali

Overzicht van alle hardloopprestaties van Rowena Vittali. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
5.000m500:24:5830-09-201200:27:03
5.600m200:34:1002-11-201200:35:34
6.437m100:36:5520-09-201400:36:55
7.500m200:42:5607-05-201100:45:58
7.600m100:49:2105-11-201000:49:21
8.040m100:46:5605-02-201200:46:56
10.000m500:52:0303-08-201200:57:23
10.050m100:56:5318-03-201200:56:53
10.640m101:02:3928-03-201201:02:39
10.700m101:13:2930-06-201001:13:29
10.880m101:00:2001-04-201201:00:20
11.000m101:04:2715-04-201201:04:27
15.000m301:21:3917-11-201301:26:11
16.093m701:26:1523-09-201201:35:07
21.097m202:00:0721-10-201202:00:47

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

Na een jaar...

Gepost door Rowena Vittali op dinsdag 22 maart 2011 09:07

Vorig jaar rond deze tijd in een lollige bui geroepen dat het er maar eens van moest komen, 2010 zou het jaar worden dat ik de Damloop zou lopen! Vol spanning achter de pc om een startbewijs te bemachtigen, het lukte, en daarmee begon mijn hardloopcarriere.

Het werd een jaar vol pieken en dalen. Veel blessures omdat mijn lichaam gewoon niets meer gewend was, mijn aanhechtingen dachten vaak genoeg : Doe het zelf maar, wij hebben er geen kracht meer voor. Maar het gevoel om die 10 EM binnen de tijd uit te lopen voelde zo goed, dat we ook de Zevenheuvelenloop maar gelopen hebben, heerlijk!

Qua snelheid stelde (en stelt) het allemaal niet zo heel veel voor. Gemiddeld zo'n 9,1 km/u tijdens een wat langere duurloop. Maar hoe krik je je snelheid op? Intervallen riep hardlopend Nederland me toe! Intervallen, mijn god wat is dat zwaar, en wat heb ik er een bloedhekel aan! Het werkt wel, mijn snelheid is iets opgeschroefd, loop nu een langere duurloop op zo'n 10 km/u, nog niet om van de daken te schreeuwen, maar het is hard genoeg voor mij, geen ambities om harder te lopen!. (of wel ambities, maar geen talent).

Inmiddels een jaar verder... Mijn pakje Kent per dag heb ik aan de wilgen gehangen, roken en sporten het voelde zo tegenstrijdig! Weer staat de inschrijving van de Damloop voor de deur. En natuurlijk doen we ook dit jaar weer mee. Het eerste jaar is rond, voor de één ben ik een beginner, de ander vindt me juist al heel ver... Zelf ben ik vooral heel blij dat ik wat aan sport doe!

Bekijk de blog van Rowena Vittali

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
20-09-2015Dam tot Damloop (10 EM)01:41:5316.093 m9,48 km/u
21-09-2014Dam tot Damloop (10 EM)01:33:5416.093 m10,28 km/u
20-09-2014Dam tot Damloop Nightrun (4 EM)00:36:556.437 m10,46 km/u
17-11-2013Zevenheuvelenloop (15 km)01:21:3915.000 m11,02 km/u
29-09-2013Twiske molenloop (5 km)00:28:405.000 m10,47 km/u
22-09-2013Dam tot Damloop (10 EM)01:31:1616.093 m10,58 km/u
03-02-2013Twiske molenloop (10km)00:55:1410.000 m10,86 km/u
16-12-2012Lycurgus Run01:28:4916.093 m10,87 km/u
09-12-2012Twiske molenloop (5 km)00:26:365.000 m11,28 km/u
18-11-2012Zevenheuvelenloop (15 km)01:21:4015.000 m11,02 km/u
02-11-2012Bergrace by Night (5,6 km)00:34:105.600 m9,83 km/u
21-10-2012Amsterdam Marathon (halve marathon)02:00:0721.097 m10,54 km/u
07-10-2012Brussel Marathon02:01:2821.097 m10,42 km/u
30-09-2012Twiske molenloop (5 km)00:24:585.000 m12,02 km/u
23-09-2012Dam tot Damloop (10 EM)01:26:1516.093 m11,20 km/u
03-08-2012Amsterdam - Thermos Pride Run (10 Km)00:52:0310.000 m11,53 km/u
15-04-2012meyn twiskeloop01:04:2711.000 m10,24 km/u
01-04-2012meyn twiskeloop01:00:2010.880 m10,82 km/u
28-03-2012Twinfilter Loop01:02:3910.640 m10,19 km/u
18-03-2012Sultanaloop Zaandam00:56:5310.050 m10,60 km/u
04-03-2012Twiske molenloop (10km)01:01:5810.000 m9,68 km/u
05-02-2012Twiske molenloop (10km)00:46:568.040 m10,28 km/u
11-12-2011Twiske molenloop (10km)00:28:005.000 m10,71 km/u
27-11-2011Sint Nicolaasloop Monnickendam00:58:0010.000 m10,34 km/u
04-11-2011Bergrace by Night (11,6 km)00:36:595.600 m9,09 km/u
09-10-2011Zaanse Schansloop00:27:055.000 m11,08 km/u
18-09-2011Dam tot Damloop (10 EM)01:38:1016.093 m9,84 km/u
07-05-2011Nationale Lenteloop, Papendrecht00:42:567.500 m10,48 km/u
01-05-201163e Jagersplasloop00:59:4010.000 m10,06 km/u
21-11-2010Zevenheuvelenloop (15 km)01:35:1415.000 m9,45 km/u
05-11-2010Bergrace by Night (7,6 km)00:49:217.600 m9,24 km/u
19-09-2010Dam tot Damloop (10 EM)01:45:3816.093 m9,14 km/u
30-06-2010Twinfilter Loop01:13:2910.700 m8,74 km/u
15-05-2010Lenteloop Papendrecht00:49:017.500 m9,18 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
12-09-2015Training00:59:0310.000 m10,16 km/u
09-09-2015Training00:59:2910.000 m10,09 km/u
07-09-2015Training01:05:3411.020 m10,08 km/u
04-09-2015Training00:43:297.580 m10,46 km/u
01-09-2015Training00:29:085.000 m10,30 km/u
30-08-2015Training00:31:145.020 m9,64 km/u
29-08-2015Training01:02:3410.310 m9,89 km/u
26-08-2015Training00:30:595.000 m9,68 km/u
24-08-2015Training01:01:3110.000 m9,75 km/u
22-08-2015Training01:02:4810.000 m9,55 km/u
22-08-2015Training01:02:4810.000 m9,55 km/u
19-08-2015Training00:58:349.280 m9,51 km/u
12-08-2015Training00:31:015.010 m9,69 km/u
11-08-2015Training00:46:307.630 m9,85 km/u
09-08-2015Training00:49:117.850 m9,58 km/u
03-08-2015Training00:50:098.020 m9,60 km/u
30-07-2015Training00:40:036.390 m9,57 km/u
27-07-2015Training00:30:124.910 m9,75 km/u
23-06-2015Training00:30:025.230 m10,45 km/u
22-06-2015Training00:50:018.110 m9,73 km/u
21-06-2015Training01:20:2613.130 m9,79 km/u
15-06-2015Training00:40:037.060 m10,58 km/u
12-06-2015Training01:20:0212.980 m9,73 km/u
10-06-2015Training00:50:008.950 m10,74 km/u
09-06-2015Training00:30:005.200 m10,40 km/u
07-06-2015Training02:00:0019.900 m9,95 km/u
02-06-2015Training00:50:008.110 m9,73 km/u
31-05-2015Training02:00:0019.770 m9,89 km/u
26-05-2015Training00:40:006.870 m10,30 km/u
24-05-2015Training01:30:0015.020 m10,01 km/u
13-05-2015Training01:12:0011.530 m9,61 km/u
11-05-2015Training00:40:006.340 m9,51 km/u
09-05-2015Training02:00:0019.030 m9,52 km/u
08-05-2015Training00:30:024.900 m9,79 km/u
06-05-2015Training00:50:038.480 m10,17 km/u
04-05-2015Training00:40:046.580 m9,85 km/u
03-05-2015Training00:53:0510.000 m11,30 km/u
01-05-2015Training00:40:006.550 m9,83 km/u
28-04-2015Training00:30:004.860 m9,72 km/u
26-04-2015Training01:30:0014.490 m9,66 km/u
24-04-2015Training00:30:004.820 m9,64 km/u
22-04-2015Training01:16:0512.580 m9,92 km/u
20-04-2015Training00:40:006.500 m9,75 km/u
18-04-2015Training01:30:0014.180 m9,45 km/u
15-04-2015Training01:00:0510.050 m10,04 km/u
12-04-2015Training00:40:066.260 m9,37 km/u
08-04-2015Training00:45:017.520 m10,02 km/u
29-03-2015Training00:37:156.010 m9,68 km/u
25-03-2015Training00:52:518.630 m9,80 km/u
15-03-2015Training01:01:0910.020 m9,83 km/u
11-03-2015Training00:36:206.100 m10,07 km/u
09-03-2015Training00:37:126.100 m9,84 km/u
02-03-2015Training00:30:045.010 m10,00 km/u
16-02-2015Training00:00:000 m-
16-02-2015Training00:47:558.193 m10,26 km/u
15-02-2015Training00:44:227.510 m10,16 km/u
11-02-2015Training00:30:165.071 m10,05 km/u
09-02-2015Training00:52:008.500 m9,81 km/u
06-02-2015Training00:36:136.003 m9,95 km/u
03-02-20155 km twiskemolen00:32:245.005 m9,27 km/u
21-01-2015Training00:29:385.000 m10,12 km/u
18-01-2015Lopende band basic fit00:20:003.350 m10,05 km/u
14-01-2015Lopende band basic fit00:44:007.500 m10,23 km/u
12-01-2015Lopende band basic fit00:31:005.000 m9,68 km/u
07-01-2015Training00:31:075.109 m9,85 km/u
05-01-2015Training00:48:268.153 m10,10 km/u
03-01-2015Training01:08:1210.001 m8,80 km/u
02-01-2015Lopende band basic fit00:20:003.150 m9,45 km/u
15-12-2014Training00:29:425.034 m10,17 km/u
19-11-2014Training00:48:037.559 m9,44 km/u
14-11-2014Training00:45:497.517 m9,84 km/u
12-11-2014Training00:44:577.623 m10,18 km/u
02-11-2014Training02:07:0520.924 m9,88 km/u
25-10-2014Training01:34:3515.120 m9,59 km/u
20-10-2014Training00:58:4410.019 m10,24 km/u
13-10-2014Training00:59:4010.057 m10,11 km/u
11-10-2014Training01:12:1012.501 m10,39 km/u
06-10-2014Training00:58:4610.016 m10,23 km/u
29-09-2014Training01:02:1310.031 m9,67 km/u
17-09-2014Training00:46:047.511 m9,78 km/u
13-09-2014Training00:59:1810.100 m10,22 km/u
10-09-2014Training01:00:2010.098 m10,04 km/u
07-09-2014Training01:57:3720.004 m10,20 km/u
06-09-2014Training00:51:358.355 m9,72 km/u
31-08-2014Training02:03:1820.056 m9,76 km/u
24-08-2014Training01:56:4420.055 m10,31 km/u
20-08-2014Training01:06:3311.082 m9,99 km/u
15-08-2014Training01:31:3715.007 m9,83 km/u
11-08-2014Stellingweg MW Stellingweg01:29:5315.133 m10,10 km/u
09-08-2014Training01:28:0015.009 m10,23 km/u
07-08-2014Training01:31:0715.024 m9,89 km/u
04-08-2014Training00:59:5410.005 m10,02 km/u
02-08-2014Training01:04:0510.000 m9,36 km/u
31-07-2014Training01:00:3810.000 m9,90 km/u
29-07-2014Training01:02:0610.000 m9,66 km/u
28-07-2014Training00:59:0010.000 m10,17 km/u
27-07-2014Training00:44:197.003 m9,48 km/u
23-07-2014Training00:21:022.925 m8,34 km/u
19-07-2014Training01:04:3510.000 m9,29 km/u
28-06-2014Training01:36:2516.100 m10,02 km/u
25-06-2014Training01:03:0510.511 m10,00 km/u
23-06-2014Training01:00:0610.010 m9,99 km/u
16-06-2014Training00:47:097.814 m9,94 km/u
15-06-2014Training01:31:2915.000 m9,84 km/u
13-06-2014Training01:02:4610.004 m9,56 km/u
11-06-2014Training01:08:4411.017 m9,62 km/u
08-06-2014Training01:34:5915.008 m9,48 km/u
06-06-2014Training01:01:0010.006 m9,84 km/u
02-06-2014Training01:00:2010.003 m9,95 km/u
30-05-2014Training01:16:3113.000 m10,19 km/u
26-05-2014Training01:00:0010.000 m10,00 km/u
23-05-2014Training01:00:3510.064 m9,97 km/u
19-05-2014Training01:03:0010.000 m9,52 km/u
17-05-2014Training01:13:1312.000 m9,83 km/u
14-05-2014Training01:01:1610.007 m9,80 km/u
12-05-2014Training00:47:058.219 m10,47 km/u
09-05-2014Training01:01:4310.511 m10,22 km/u
05-05-2014Training00:41:187.010 m10,18 km/u
02-05-2014Training00:56:3110.004 m10,62 km/u
28-04-2014Rondje molen van en tot huis00:41:377.500 m10,81 km/u
23-04-2014Training00:42:277.000 m9,89 km/u
20-04-2014Training00:30:305.200 m10,23 km/u
20-04-2014Training00:19:243.292 m10,18 km/u
18-04-2014Training00:54:439.500 m10,42 km/u
14-04-2014Training00:37:046.234 m10,09 km/u
13-04-2014Training01:29:0515.000 m10,10 km/u
11-04-2014Training00:43:437.500 m10,29 km/u
09-04-2014Training01:11:5212.003 m10,02 km/u
07-04-2014Training00:43:157.500 m10,40 km/u
04-04-2014Training00:57:2910.002 m10,44 km/u
02-04-2014rondje Poelenburg00:59:5710.000 m10,01 km/u
31-03-2014Training00:53:119.178 m10,35 km/u
24-03-2014Training00:58:4610.006 m10,22 km/u
22-03-2014Training00:59:2410.000 m10,10 km/u
19-03-2014Training00:28:345.300 m11,13 km/u
16-03-2014Training00:44:327.500 m10,10 km/u
15-03-2014Training00:44:307.500 m10,11 km/u
07-03-2014Training00:29:465.350 m10,78 km/u
02-03-2014Training00:59:0710.000 m10,15 km/u
16-02-2014Training00:58:5610.000 m10,18 km/u
10-02-2014Training00:25:385.000 m11,70 km/u
26-01-2014Training01:32:2515.000 m9,74 km/u
20-01-2014Training00:25:175.310 m12,60 km/u
19-01-2014Training00:56:3410.000 m10,61 km/u
17-01-2014Training00:25:435.000 m11,67 km/u
12-01-2014Training01:29:0215.000 m10,11 km/u
11-01-2014Training00:27:035.310 m11,78 km/u
06-01-2014Training00:59:4610.000 m10,04 km/u
04-01-2014Training01:31:5315.000 m9,80 km/u
02-01-2014Training00:59:5010.000 m10,03 km/u
29-12-2013Training00:59:2910.000 m10,09 km/u
25-12-2013Training00:43:557.500 m10,25 km/u
23-12-2013Training00:27:405.350 m11,60 km/u
15-12-2013Training01:32:5615.000 m9,68 km/u
14-12-2013Training00:29:535.320 m10,68 km/u
08-12-2013Training00:29:005.000 m10,34 km/u
04-12-2013Training00:36:006.200 m10,33 km/u
02-12-2013Training00:43:267.500 m10,36 km/u
30-11-2013Training01:17:2413.000 m10,08 km/u
25-11-2013Training00:44:507.500 m10,04 km/u
23-11-2013Training00:44:377.500 m10,09 km/u
11-11-2013Training00:43:137.500 m10,41 km/u
10-11-2013Training00:27:485.000 m10,79 km/u
04-11-2013Training00:37:296.220 m9,96 km/u
03-11-2013Training01:00:3110.000 m9,91 km/u
25-10-2013Training00:30:395.000 m9,79 km/u
19-10-2013Training06:02:0042.195 m6,99 km/u
14-10-2013Training00:37:126.220 m10,03 km/u
05-10-2013Training02:12:5921.000 m9,47 km/u
02-10-2013Training01:04:2911.000 m10,24 km/u
25-09-2013Rondje molen van en tot huis00:47:117.500 m9,54 km/u
16-09-2013Training00:58:4810.000 m10,20 km/u
15-09-2013Training00:40:447.500 m11,05 km/u
09-09-2013Training00:59:5410.000 m10,02 km/u
07-09-2013Training01:32:1015.000 m9,76 km/u
04-09-2013Training00:31:135.140 m9,88 km/u
26-08-2013Training00:41:187.500 m10,90 km/u
24-08-2013Training00:55:4110.000 m10,78 km/u
18-08-2013Training01:00:0610.000 m9,98 km/u
13-08-2013Training00:35:266.220 m10,53 km/u
11-08-2013Training02:02:5020.000 m9,77 km/u
09-08-2013Training00:12:002.470 m12,35 km/u
07-08-2013Training00:56:3610.001 m10,60 km/u
06-08-2013Training00:35:596.350 m10,59 km/u
03-08-2013Training02:13:1220.000 m9,01 km/u
31-07-2013Training00:28:045.300 m11,33 km/u
30-07-2013Training01:11:4512.000 m10,03 km/u
28-07-2013Training01:01:2610.000 m9,77 km/u
24-07-2013Training00:30:165.000 m9,91 km/u
23-07-2013Training00:47:057.500 m9,56 km/u
09-07-2013Training00:30:005.000 m10,00 km/u
30-06-2013Training02:02:0220.000 m9,83 km/u
23-06-2013Training02:00:0019.120 m9,56 km/u
22-06-2013Training00:42:317.500 m10,58 km/u
19-06-2013Training01:17:0112.000 m9,35 km/u
16-06-2013Training01:42:3017.000 m9,95 km/u
12-06-2013Training00:28:165.000 m10,61 km/u
10-06-2013Training00:43:287.500 m10,35 km/u
09-06-2013Training01:36:2216.100 m10,02 km/u
07-06-2013Training00:45:567.500 m9,80 km/u
05-06-2013Training00:58:2510.000 m10,27 km/u
01-06-2013Training01:34:4015.000 m9,51 km/u
22-05-2013Training00:44:007.500 m10,23 km/u
18-05-2013Training00:43:167.500 m10,40 km/u
15-05-2013Training01:18:4513.000 m9,90 km/u
11-05-2013Training00:57:0010.000 m10,53 km/u
05-05-2013Rondje Twiske01:17:3713.000 m10,05 km/u
02-05-2013Rondje Twiske00:42:447.500 m10,53 km/u
26-04-2013Rondje molen van en tot huis00:35:406.250 m10,51 km/u
24-04-2013Rondje molen van en tot huis00:43:057.500 m10,44 km/u
21-04-2013Training01:10:5212.000 m10,16 km/u
19-04-2013Training00:59:1510.000 m10,13 km/u
17-04-2013Training01:01:1910.000 m9,79 km/u
15-04-20131 ronde twinfilter00:31:235.320 m10,17 km/u
14-04-2013Rondje molen van en tot huis00:44:487.500 m10,04 km/u
10-04-2013rondje Poelenburg01:00:1610.000 m9,96 km/u
08-04-2013rondje Poelenburg01:00:4210.000 m9,88 km/u
29-03-2013Rondje molen van en tot huis00:35:476.210 m10,41 km/u
25-03-2013Training00:48:448.270 m10,18 km/u
20-03-2013Training00:47:527.700 m9,65 km/u
18-03-2013Rondje molen van en tot huis00:35:416.170 m10,37 km/u
16-03-2013Rondje molen van en tot huis00:38:356.240 m9,70 km/u
10-02-2013Rondje Twiske01:20:2513.500 m10,07 km/u
06-02-2013Twiske/Zuideinde00:43:227.500 m10,38 km/u
30-01-2013Oostzaan Stellingweg01:00:2610.000 m9,93 km/u
28-01-2013Rondje molen van en tot huis00:42:027.500 m10,71 km/u
26-01-2013Rondje Twiske00:43:367.500 m10,32 km/u
23-01-2013Training00:48:388.500 m10,49 km/u
14-01-2013Twiske/Zuideinde00:45:058.000 m10,65 km/u
12-01-20131 ronde twinfilter00:27:425.310 m11,50 km/u
09-01-20131 ronde twinfilter00:29:275.310 m10,82 km/u
30-12-20121 ronde twinfilter00:29:175.310 m10,88 km/u
28-12-2012Oostzaan Stellingweg00:59:4810.000 m10,03 km/u
26-12-20121 ronde twinfilter00:29:365.310 m10,76 km/u
15-12-20121 ronde twinfilter00:30:485.300 m10,32 km/u
10-12-2012Rondje molen van en tot huis00:42:527.500 m10,50 km/u
01-12-2012Oostzaan Stellingweg00:58:4910.000 m10,20 km/u
14-11-2012rondje Poelenburg00:59:4010.000 m10,06 km/u
09-11-2012Training00:42:437.500 m10,53 km/u
04-11-2012Training01:31:0115.000 m9,89 km/u
31-10-2012Training00:58:4510.000 m10,21 km/u
27-10-2012training met Genta en Gioni00:33:125.310 m9,60 km/u
24-10-2012Rondje Twiske00:46:247.500 m9,70 km/u
17-10-2012Training00:46:247.500 m9,70 km/u
14-10-2012Training00:57:2410.000 m10,45 km/u
10-10-20121 ronde twinfilter00:30:025.301 m10,59 km/u
28-09-20121 ronde twinfilter00:28:375.330 m11,18 km/u
26-09-2012Oostzaan Stellingweg00:57:5410.000 m10,36 km/u
19-09-2012Training00:33:476.190 m10,99 km/u
14-09-2012Training00:41:227.510 m10,89 km/u
12-09-2012Training00:34:185.310 m9,29 km/u
09-09-2012Training02:05:0520.000 m9,59 km/u
07-09-2012Training00:57:3610.000 m10,42 km/u
05-09-2012Training01:37:5016.100 m9,87 km/u
03-09-2012Training00:35:106.200 m10,58 km/u
02-09-2012Training01:59:1120.000 m10,07 km/u
30-08-2012Training00:26:554.000 m8,92 km/u
29-08-2012Training01:26:4315.000 m10,38 km/u
24-08-2012Training00:59:169.300 m9,42 km/u
20-08-2012Training00:50:488.000 m9,45 km/u
16-08-2012Training00:44:147.260 m9,85 km/u
08-08-2012Training01:00:3310.000 m9,91 km/u
05-08-2012Training02:14:0922.000 m9,84 km/u
01-08-2012rondje Poelenburg00:59:1510.000 m10,13 km/u
30-07-2012Rondje Twiske00:40:187.500 m11,17 km/u
28-07-2012Training02:04:4421.000 m10,10 km/u
25-07-2012Training00:58:5710.000 m10,18 km/u
24-07-2012Training00:38:206.400 m10,02 km/u
22-07-2012Training02:11:2921.000 m9,58 km/u
16-07-2012Rondje Twiske00:36:417.500 m12,27 km/u
13-07-20121 ronde twinfilter00:29:205.301 m10,84 km/u
11-07-2012Training01:57:3220.000 m10,21 km/u
08-07-2012Rondje Twiske00:41:067.500 m10,95 km/u
04-07-2012Training01:40:5216.100 m9,58 km/u
01-07-2012Training02:00:1520.000 m9,98 km/u
29-06-2012Training00:45:047.500 m9,99 km/u
27-06-2012Training01:40:5816.100 m9,57 km/u
25-06-2012Training00:38:267.500 m11,71 km/u
20-06-2012Training01:29:4215.000 m10,03 km/u
18-06-2012Rondje Twiske00:41:307.500 m10,84 km/u
16-06-2012Training01:42:4017.500 m10,23 km/u
11-06-2012Training00:27:335.310 m11,56 km/u
06-06-2012Training01:36:2117.000 m10,59 km/u
04-06-20121 ronde twinfilter00:26:595.301 m11,79 km/u
01-06-2012Training00:28:035.140 m10,99 km/u
30-05-2012Training01:40:3816.100 m9,60 km/u
27-05-2012Rondje Twiske00:46:127.500 m9,74 km/u
25-05-2012Rondje Twiske00:43:307.500 m10,34 km/u
23-05-2012Training01:02:319.500 m9,12 km/u
21-05-2012Training00:30:035.000 m9,98 km/u
19-05-2012Training01:36:0716.100 m10,05 km/u
16-05-2012Training01:14:2813.000 m10,47 km/u
14-05-20121 ronde twinfilter00:28:435.301 m11,08 km/u
09-05-2012Training01:15:3012.000 m9,54 km/u
07-05-2012Rondje molen van en tot huis00:36:306.159 m10,12 km/u
06-05-2012Training01:38:4316.000 m9,72 km/u
04-05-2012Rondje Twiske00:42:507.500 m10,51 km/u
02-05-2012Oostzaan Stellingweg01:01:4610.010 m9,72 km/u
29-04-2012Training01:33:0015.000 m9,68 km/u
27-04-20125 km twiskemolen00:30:275.150 m10,15 km/u
25-04-2012Training01:22:3613.010 m9,45 km/u
23-04-2012Rondje Twiske00:43:147.500 m10,41 km/u
20-04-2012Training00:35:406.200 m10,43 km/u
18-04-2012Rondje Twiske01:02:1310.000 m9,64 km/u
13-04-2012Training00:38:156.190 m9,71 km/u
03-04-20121 ronde twinfilter00:33:345.340 m9,55 km/u
21-03-2012intervaltraining 24 min00:52:008.680 m10,02 km/u
16-03-2012Training00:55:009.230 m10,07 km/u
14-03-2012Training00:59:009.820 m9,99 km/u
11-03-2012Rondje molen van en tot huis00:43:447.500 m10,29 km/u
09-03-20121 ronde twinfilter00:30:135.300 m10,52 km/u
17-02-2012Training00:52:008.680 m10,02 km/u
15-02-2012Training The Shin Splints01:05:0010.800 m9,97 km/u
08-02-2012Training The Shin Splints00:35:006.240 m10,70 km/u
01-02-2012Training The Shin Splints00:35:006.000 m10,29 km/u
30-01-2012Training00:50:008.420 m10,10 km/u
29-01-2012Training00:54:009.280 m10,31 km/u
27-01-2012Training01:00:009.930 m9,93 km/u
25-01-2012Training The Shin Splints00:50:008.260 m9,91 km/u
22-01-2012Training00:46:007.830 m10,21 km/u
20-01-2012Training The Shin Splints00:55:008.950 m9,76 km/u
17-01-2012Training The Shin Splints00:35:005.600 m9,60 km/u
16-01-2012Training The Shin Splints00:46:007.820 m10,20 km/u
13-01-2012Training The Shin Splints00:55:008.500 m9,27 km/u
11-01-2012rondje Poelenburg00:59:0210.000 m10,16 km/u
09-01-2012Training00:32:005.000 m9,38 km/u
08-01-2012Oostzaan Stellingweg01:00:4410.000 m9,88 km/u
06-01-2012Training00:31:205.000 m9,57 km/u
03-01-2012Rondje Twiske00:46:307.500 m9,68 km/u
02-01-2012Rondje Twiske00:44:057.500 m10,21 km/u
26-12-20111 ronde twinfilter00:32:335.301 m9,77 km/u
17-12-2011Training00:30:004.030 m8,06 km/u
12-12-2011Training00:24:003.500 m8,75 km/u
23-11-20111 ronde twinfilter00:32:145.301 m9,87 km/u
20-11-2011Training00:37:366.300 m10,05 km/u
07-11-2011Training00:29:465.000 m10,08 km/u
31-10-2011Training00:30:115.000 m9,94 km/u
30-10-2011Training00:32:245.050 m9,35 km/u
26-10-2011Training00:16:523.001 m10,68 km/u
28-09-2011Oostzaan Stellingweg01:02:3910.000 m9,58 km/u
25-09-2011Training00:33:005.000 m9,09 km/u
23-09-2011Training01:21:5113.000 m9,53 km/u
21-09-20115 km twiskemolen00:31:595.000 m9,38 km/u
14-09-20115 km twiskemolen00:30:175.000 m9,91 km/u
13-09-2011training met Genta en Gioni00:23:453.500 m8,84 km/u
11-09-2011twiske stellingweg bastion dral01:30:4813.000 m8,59 km/u
07-09-2011Oostzaan Stellingweg01:05:0410.640 m9,81 km/u
04-09-2011Oostzaan Stellingweg00:50:307.500 m8,91 km/u
17-08-2011twiske stellingweg bastion dral01:23:4513.000 m9,31 km/u
13-08-2011Training01:00:0810.080 m10,06 km/u
13-08-2011rondje Poelenburg00:58:3310.000 m10,25 km/u
10-08-2011Rondje Twiske00:44:137.500 m10,18 km/u
07-08-2011Twiske/Zuideinde01:04:5510.000 m9,24 km/u
05-08-2011Rondje Twiske00:46:007.500 m9,78 km/u
28-07-2011Training00:35:426.000 m10,08 km/u
16-07-2011Oostzaan Stellingweg00:59:5510.000 m10,01 km/u
13-07-2011Rondje Twiske00:44:127.500 m10,18 km/u
12-07-2011training met Genta en Gioni00:35:504.500 m7,53 km/u
06-07-2011twiske stellingweg bastion dral01:18:0012.000 m9,23 km/u
03-07-2011Oostzaan Stellingweg01:04:3510.000 m9,29 km/u
03-07-2011training met Genta en Gioni00:28:504.000 m8,32 km/u
29-06-20111 ronde twinfilter00:32:425.330 m9,78 km/u
22-06-20111 ronde twinfilter00:29:485.330 m10,73 km/u
05-06-2011Rondje molen van en tot huis00:37:136.150 m9,91 km/u
05-06-2011Rondje molen van en tot huis00:37:136.150 m9,91 km/u
22-05-201112 km route01:11:0912.000 m10,12 km/u
11-05-2011Twiske/Zuideinde01:03:3310.000 m9,44 km/u
10-05-2011training met Genta en Gioni00:21:413.000 m8,30 km/u
04-05-2011training met Genta en Gioni00:18:402.500 m8,04 km/u
28-04-2011training met Genta en Gioni00:14:102.000 m8,47 km/u
27-04-2011Training00:44:247.500 m10,14 km/u
18-04-2011Training00:45:347.500 m9,88 km/u
14-04-2011training met Genta en Gioni00:15:002.223 m8,89 km/u
13-04-2011Training00:45:037.500 m9,99 km/u
12-04-2011training met Genta en Gioni00:10:301.600 m9,14 km/u
10-04-2011Training00:45:577.500 m9,79 km/u
06-04-20111 ronde twinfilter00:34:365.301 m9,19 km/u
04-04-2011Training00:45:477.500 m9,83 km/u
01-04-2011Training00:45:287.500 m9,90 km/u
26-03-2011Rondje molen van en tot huis00:37:036.230 m10,09 km/u
21-03-20111 ronde twinfilter00:31:485.310 m10,02 km/u
16-03-20111 ronde twinfilter00:30:265.301 m10,45 km/u
14-03-20111 ronde twinfilter00:29:315.230 m10,63 km/u
12-03-20115 km twiskemolen00:28:345.010 m10,52 km/u
09-03-20111 ronde twinfilter00:30:515.310 m10,33 km/u
06-03-2011Rondje molen van en tot huis00:36:546.208 m10,09 km/u
13-02-2011twiske stellingweg bastion dral01:19:3112.806 m9,66 km/u
06-02-2011rondje Poelenburg00:57:4810.005 m10,39 km/u
02-02-2011Coopertest (12 minuten)00:12:022.459 m12,26 km/u
30-01-2011Training00:39:287.100 m10,79 km/u
26-01-20115 km twiskemolen00:28:015.009 m10,73 km/u
19-01-2011intervaltraining 24 min00:24:004.419 m11,05 km/u
16-01-2011Twiske/Zuideinde00:50:238.503 m10,13 km/u
12-01-2011Rondje molen van en tot huis00:37:266.269 m10,05 km/u
09-01-20111 ronde twinfilter00:31:565.301 m9,96 km/u
26-12-2010Rondje molen van en tot huis00:39:156.159 m9,42 km/u
29-11-20105 km twiskemolen00:29:305.005 m10,18 km/u
24-11-2010Training00:24:004.220 m10,55 km/u
10-11-2010Training01:04:2110.030 m9,35 km/u
03-11-2010Coopertest (12 minuten)00:12:002.350 m11,75 km/u
01-11-2010Training00:29:505.040 m10,14 km/u
27-10-2010Training00:40:006.100 m9,15 km/u
24-10-2010Training01:30:0012.730 m8,49 km/u
21-10-2010Training00:24:003.960 m9,90 km/u
18-10-2010Training00:40:006.370 m9,56 km/u
13-10-2010Training00:29:294.510 m9,18 km/u
09-10-2010Training00:31:295.000 m9,53 km/u
29-09-2010Training00:45:557.000 m9,15 km/u
22-09-2010Training00:32:265.200 m9,62 km/u
15-09-2010Training00:32:335.190 m9,57 km/u
11-09-2010Training00:35:125.190 m8,85 km/u
06-09-2010Training01:08:5310.010 m8,72 km/u
04-09-2010Training00:44:406.290 m8,45 km/u
30-08-2010Training00:31:595.000 m9,38 km/u
25-08-2010Training00:35:415.100 m8,58 km/u
23-08-2010Training00:35:375.260 m8,86 km/u
16-08-2010Training01:29:2312.220 m8,20 km/u
13-08-2010Training00:33:325.060 m9,05 km/u
11-08-2010Training01:11:2110.360 m8,71 km/u
08-08-2010Training01:37:1114.020 m8,66 km/u
06-08-2010Training00:35:495.008 m8,39 km/u
04-08-2010Training01:11:2310.290 m8,65 km/u
02-08-2010Training00:54:518.280 m9,06 km/u
27-07-2010Training01:20:0011.400 m8,55 km/u
21-07-2010Training00:55:027.750 m8,45 km/u
15-07-2010Training01:00:007.700 m7,70 km/u
12-07-2010Training01:00:007.500 m7,50 km/u
08-07-2010Training01:09:1710.000 m8,66 km/u
04-07-2010Training01:28:5812.340 m8,32 km/u
03-07-2010Training The Shin Splints00:55:008.550 m9,33 km/u
27-06-2010Training01:00:008.000 m8,00 km/u
25-06-2010Twiske/Zuideinde00:59:558.520 m8,53 km/u
23-06-2010Training00:47:457.031 m8,83 km/u
20-06-201012 km route01:29:0012.365 m8,34 km/u
16-06-2010Training01:09:1010.000 m8,67 km/u
12-06-2010Training00:58:028.500 m8,79 km/u
09-06-2010Training01:11:3910.000 m8,37 km/u
04-06-2010Training00:58:008.200 m8,48 km/u
01-06-2010Twiske/Zuideinde00:56:007.900 m8,46 km/u
29-05-2010Training00:56:097.700 m8,23 km/u
26-05-2010Training00:45:006.500 m8,67 km/u
16-05-2010Training01:20:0010.000 m7,50 km/u
10-05-2010Training00:34:355.000 m8,67 km/u
08-05-20109km loop01:03:149.200 m8,73 km/u
05-05-2010Twiske/Zuideinde01:00:308.500 m8,43 km/u
02-05-2010Training00:54:088.047 m8,92 km/u
28-04-2010Training00:45:006.540 m8,72 km/u
25-04-2010Training00:43:006.000 m8,37 km/u
21-04-2010Training00:40:005.089 m7,63 km/u
18-04-2010Training00:35:005.037 m8,63 km/u
16-04-2010Training00:36:005.033 m8,39 km/u
12-04-2010Training00:30:004.052 m8,10 km/u
10-04-2010Training00:25:003.500 m8,40 km/u
06-04-2010Training00:21:503.018 m8,29 km/u
02-04-2010Training00:20:033.015 m9,02 km/u

Hardloop foto's van Rowena Vittali


Hardloop vrienden van Rowena Vittali


Looptijden.nl op Facebook