Profiel van Jan v.d. Vliet

Overzicht van alle hardloopprestaties van Jan v.d. Vliet. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Oproep voor een loopmaatje

Wanneer in de buurt, en een niet beginnende hardloper, kunnen we altijd kijken of dit goed bevalt.

Laatste behaalde successen

Looptijden.nl fan
Looptijden.nl master
Duathleet
Vivaldi
Mijlpaal 100 km

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
8.000m100:37:5225-03-201200:37:52
10.000m200:46:0101-04-201200:46:59
10.234m100:44:5011-12-201900:44:50
16.000m101:14:0227-08-201201:14:02
16.093m201:15:5421-09-201401:16:25
21.097m201:37:2405-10-201401:40:10
42.195m204:14:2514-04-201504:14:32

Bekijk de prijzenkast van Jan v.d. Vliet

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

2e wedstrijdloop (3 reacties)

Gepost door Jan v.d. Vliet op zondag 1 april 2012 12:27

Zo!

2e wedstrijd ooit gelopen, en best tevreden over het resultaat, 46:01 min. op de 10km en daarbij werd ik 2e van de heren op de 10km.

Nu lezen veel mensen dit resultaat als: "das mischien niet zo heel snel?" maar wél als je nagaat dat ik flink wat kilootjes kwijt ben geraakt door het sporten, en dan nu toch leuk meedoe tussen al die atlethisch-gebouwde mensen. Ja mijn bouw gaat ook die kant op smileyvan chubby tot sportman ^^

Aller-eerste wedstrijd

Gepost door Jan v.d. Vliet op zondag 25 maart 2012 12:12

Zo heerlijk weertje, goed voorbereid en ingelopen, en PANG daar ging het startschot!

Mn allereerste wedstrijd na 2 keer eerder een wedstrijd af te hebben moeten zeggen was het toch eindelijk raak. De AVW 8 van Middenmeer, liep heerlijk en er waren heel veel mensen ter been om het allemaal soepel te laten verlopen.

De 8 van Middenmeer zijn 2 rondes begonnen door het centrum van Middenmeer, de weg onderdoor met het viaduct, een klein stukje bos en weer terug het viaduct onderdoor richting centrum.

Het eerste rondje had ik een dame en heer naast mij lopen die hetzelfde tempo hanteerden als ik, alleen vertraagden die mij toen die een stukje minder hard gingen lopen. Ik besloot op eigen houtje door te gaan op iets hoger tempo voor het 2e rondje, dit heeft zich uitbetaald in de 20e plaats uit de 38 heren die meededen. Zeker niet ontevreden met het eindresultaat aangezien ik nog wat kilo's kwijt moet raken en dus nog veel sneller kan gaan lopen.

Lekker zo beginnen met wedstrijden lopen! Dam tot dam kom maar op ^^

Gegarandeerd meedoen aan de Dam tot Dam-loop!

Gepost door Jan v.d. Vliet op maandag 20 februari 2012 16:37

Vandaag na het hardlopen werd ik weer even helemaal warm voor de Dam tot Damloop dit jaar en dus keek ik even op hun website wanneer de inschrijving dit jaar begon. Ik las hierbij direct ook dat de voorgaande jaren zó succesvol zijn geweest, dat alle duizenden startplaatsen binnen enkele minuten waren uitverkocht op die bepaalde inschrijfdatum.

Dit kon ik niet accepteren, en dus mezelf maar aangemeld als lid van Le Champion, hiermee heb ik 2 maanden de tijd om mij voor de Damloop in te schrijven Thumbs up, met een gegarandeerde startplaats!

Jammer dat dit wél weer 36 Euro moet kosten, maja ik krijg er dan ook een maandelijks blad voor hardlopers bij en voor vele hardloop-evenementen korting of weer een garantie om mee te doen.

Aanrader voor iemand mischien?

2,5 maand verder na mn trouwen...

Gepost door Jan v.d. Vliet op dinsdag 19 juli 2011 20:20

Weer meer kilometers gemaakt,en zo ook bleven de kilootjes eraf vliegen.Inmiddels weeg ik 77 Kg en ben bijna bij mn doel van 75Kg!

Ik denk dat het zometeen nog een kunst wordt om niet té veel af te vallen,en op het gewenste gewicht te blijven.

Naja we keep in touch!
Jan

woohoo net aan gehaald!

Gepost door Jan v.d. Vliet op dinsdag 19 juli 2011 20:13

44:58! Die geldt dus mooi voor deze challenge haha!
Lopen ging mij nog nooit zo lekker af,vooral de laatste weken had ik last van een soort zeurende en aanhoudende pijn in mijn dijbenen.Toch doorgegaanmet meer rust en betere rek/strek oefeningen en gehaald!

Net als Marcel Mol eerder al blogde...

Gepost door Jan v.d. Vliet op maandag 4 juli 2011 19:38

Ook ik ben mij aan het voorbereiden op de dam tot damloop,en maakte de 10Km vandaag af in 47.43min.

Mischien nog niet zo top als je andere resultaten ziet,maar he!Het gaat om de lol^^

Jan van der Vliet

P.s. vandaag 19-07-11 weer deze route gelopen en weer sneller,nu in 44:58min. !

Waarom hardlopen?

Gepost door Jan v.d. Vliet op zondag 22 mei 2011 12:04

Mijn naam is Jan, en in 2007 afgezwaaid bij de Koninklijke Marechaussee. Vanaf dat moment eigenlijk in een dal gevallen (qua sporten dan)en dat wilde ik maar wat graag weer oppakken.

Bij de Kmar woog ik 75 Kg maar na mijn afscheid in 2007 kwam ik heel veel aan, op mijn dieptepunt woog ik zelfs 91.2 Kg en voor iemand van mijn lengte (1.76m) is dat behoorlijk te zwaar!

Na dat dieptepunt ben ik wel weer iets teruggevallen in de kilo's naar 89 Kg in Januari 2011, maar omdat ik met mijn lieve vriendin ging trouwen op 6 Mei moest er nog meer vanaf om strak in mijn pak te kunnen stralen.

Ik deed iets meer aan wandelen, 150 buikspieroefeningen per dag, en at vele malen gezonder, resultaat? 78.5 Kg!
Ik was super tevreden voor mn trouwen, maar ik ben er nog niet, mijn goal is de 75 Kg die ik eens woog, en desnoods iets lichter nog om me weer goed in mijn vel te voelen.

Waarom?
  1. Beter voor mijn conditie
  2. Om gewicht te verliezen en op gewicht te blijven
  3. Ik jogging voorheen leuk vond en weer leuk vindt

Bekijk de blog van Jan v.d. Vliet

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
18-10-2015Amsterdam Marathon (Marathon)04:14:4042.195 m9,94 km/u
14-04-2015NN Rotterdam Marathon04:14:2542.195 m9,95 km/u
05-10-2014AVW Agriport A7 halve marathon van Wieringerwerf01:37:2421.097 m13,00 km/u
21-09-2014Dam tot Damloop (10 EM)01:15:5416.093 m12,72 km/u
07-10-2012Agriport A7 Halvemarathon van Wieringerwerf01:42:5621.097 m12,30 km/u
23-09-2012Dam tot Damloop (10 EM)01:16:5716.093 m12,55 km/u
06-05-20124e Robbenoorbosloop winterseizoen 2006/2007, Wieringerwerf00:47:5810.000 m12,51 km/u
01-04-20124e Robbenoorbosloop winterseizoen 2006/2007, Wieringerwerf00:46:0110.000 m13,04 km/u
25-03-2012AVW Acht van Middenmeer00:37:528.000 m12,68 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
23-04-2018Training00:51:366.161 m7,16 km/u
18-04-2018Training01:12:0611.002 m9,16 km/u
17-04-2018Training00:59:1110.001 m10,14 km/u
15-04-2018Training00:55:0010.000 m10,91 km/u
07-04-2018Training00:43:247.584 m10,48 km/u
05-04-2018Training00:33:296.162 m11,04 km/u
19-03-2018Training00:55:0010.500 m11,45 km/u
18-03-2018Training00:39:127.030 m10,76 km/u
09-03-2018Training00:58:3110.461 m10,73 km/u
05-03-2018Training00:59:4913.080 m13,12 km/u
18-02-2018Training01:07:2611.976 m10,66 km/u
12-02-2018Training00:50:419.586 m11,35 km/u
10-02-2018Training00:43:387.929 m10,90 km/u
05-02-2018Training00:33:525.948 m10,54 km/u
01-02-2018Training00:33:396.293 m11,22 km/u
01-02-2018Training00:03:00295 m5,90 km/u
28-01-2018Training01:01:1610.236 m10,02 km/u
25-01-2018Training00:41:047.839 m11,45 km/u
21-01-2018Training00:47:209.045 m11,47 km/u
15-01-2018Training00:55:0010.047 m10,96 km/u
13-01-2018Training00:39:257.366 m11,21 km/u
08-01-2018Training00:58:019.462 m9,79 km/u
06-01-2018Training00:59:4910.165 m10,20 km/u
04-01-2018Training01:02:1010.841 m10,46 km/u
16-11-2017route Hippo retour 2015(vernieuwd)00:40:008.249 m12,37 km/u
14-11-20173 x om Den Oever heen00:41:009.045 m13,24 km/u
01-11-2017Klote rondje!00:35:006.500 m11,14 km/u
25-10-20173 rondjes om t dorp 00:43:219.045 m12,52 km/u
22-10-2017Training00:44:527.638 m10,21 km/u
14-10-2017Training00:09:002.337 m15,58 km/u
14-10-2017Training00:37:348.009 m12,79 km/u
12-10-2017Training00:41:518.023 m11,50 km/u
01-10-2017Training00:57:0911.364 m11,93 km/u
01-10-2017Training00:00:0214 m25,20 km/u
28-09-2017Training00:33:176.899 m12,44 km/u
25-09-2017Training00:57:2011.026 m11,54 km/u
25-09-2017Training00:00:052 m1,44 km/u
22-09-2017Training00:51:0710.008 m11,75 km/u
19-09-2017Training00:40:578.038 m11,78 km/u
17-09-2017Training00:50:259.858 m11,73 km/u
12-09-2017Training00:40:538.122 m11,92 km/u
12-09-2017Training00:00:060 m-
10-09-2017Training00:47:008.899 m11,36 km/u
10-09-2017Training00:51:009.620 m11,32 km/u
08-09-2017Training00:18:002.290 m7,63 km/u
08-09-2017Training00:34:597.151 m12,26 km/u
05-09-2017Training00:49:299.664 m11,72 km/u
01-09-2017Training00:45:138.194 m10,87 km/u
12-08-2017Training00:43:338.842 m12,18 km/u
10-08-2017Training01:00:0011.983 m11,98 km/u
07-08-2017Training00:40:007.347 m11,02 km/u
29-07-2017Training01:00:0312.321 m12,31 km/u
26-07-2017Training00:45:009.600 m12,80 km/u
23-07-2017Interval Training Interval ging lekker!00:37:458.249 m13,11 km/u
20-07-2017Training01:28:0817.296 m11,77 km/u
18-07-2017Training00:49:1311.006 m13,42 km/u
16-07-2017Training00:32:146.529 m12,15 km/u
09-07-2017Training00:36:517.551 m12,29 km/u
05-07-2017Training01:08:3113.040 m11,42 km/u
02-07-2017Training00:48:1410.021 m12,47 km/u
29-06-2017Training01:00:0411.848 m11,83 km/u
27-06-2017Training00:49:1510.000 m12,18 km/u
25-06-2017Training01:00:0011.500 m11,50 km/u
23-06-2017Training00:45:059.475 m12,61 km/u
20-06-2017Training01:00:0312.214 m12,20 km/u
18-06-2017Training01:00:0211.486 m11,48 km/u
16-06-2017Training00:56:2011.024 m11,74 km/u
13-06-2017Training01:17:2113.519 m10,49 km/u
12-06-2017Interval Training 00:43:168.219 m11,40 km/u
10-06-2017Training01:09:4112.013 m10,34 km/u
21-05-2017Training01:00:008.000 m8,00 km/u
17-05-2017Heet weers training00:42:007.693 m10,99 km/u
06-05-2017Training01:00:0010.200 m10,20 km/u
05-03-2017Training01:28:5310.879 m7,34 km/u
01-03-2017Training00:30:184.871 m9,65 km/u
15-02-2017Training00:36:237.043 m11,61 km/u
12-02-2017Training01:12:1012.072 m10,04 km/u
07-02-2017Training00:58:3210.748 m11,02 km/u
05-02-2017Training00:55:338.653 m9,35 km/u
04-02-2017Training00:53:168.796 m9,91 km/u
02-02-2017Training00:36:596.829 m11,08 km/u
29-01-2017Training00:43:057.883 m10,98 km/u
28-01-2017Training01:17:2012.347 m9,58 km/u
23-01-2017Training00:51:379.452 m10,99 km/u
17-01-2017Training00:31:288.694 m16,58 km/u
15-01-2017Training00:53:218.712 m9,80 km/u
09-01-2017Training01:09:1311.913 m10,33 km/u
01-01-2017Training01:11:0911.540 m9,73 km/u
12-12-2016Training00:59:309.557 m9,64 km/u
25-10-2016telkens 1 min wandelen na 10 gerende minuten00:53:0010.000 m11,32 km/u
29-09-2016Training00:24:325.006 m12,24 km/u
25-09-2016Training01:29:4816.008 m10,70 km/u
22-09-2016Training00:43:058.237 m11,47 km/u
19-09-2016Training00:51:4010.008 m11,62 km/u
14-09-2016Training00:26:375.005 m11,28 km/u
11-09-2016Training00:44:508.018 m10,73 km/u
19-08-2016Eerste keer na lange tijd 07.05.1600:53:008.000 m9,06 km/u
07-05-2016Training00:40:318.027 m11,89 km/u
03-05-2016Training00:39:098.164 m12,51 km/u
02-05-2016Training00:39:538.024 m12,07 km/u
02-05-2016Training00:00:020 m-
24-04-2016Training00:32:005.772 m10,82 km/u
24-04-2016Training00:36:016.489 m10,81 km/u
23-04-2016Training00:43:398.760 m12,04 km/u
20-04-2016Training00:38:248.278 m12,93 km/u
14-04-2016Training00:38:078.114 m12,77 km/u
12-04-2016Training00:42:419.056 m12,73 km/u
09-04-2016Training00:36:587.280 m11,82 km/u
03-04-2016Training00:52:439.864 m11,23 km/u
01-04-2016Training00:44:408.713 m11,70 km/u
31-03-2016Training00:54:519.969 m10,91 km/u
30-03-2016Training00:49:219.387 m11,41 km/u
07-03-2016Training01:01:0011.668 m11,48 km/u
03-03-2016Training00:24:574.963 m11,94 km/u
27-02-2016Training00:50:3910.012 m11,86 km/u
24-02-2016Training00:34:557.150 m12,29 km/u
22-02-2016Training01:01:0012.007 m11,81 km/u
19-02-2016Training00:56:5311.013 m11,62 km/u
19-02-2016Training00:56:5311.013 m11,62 km/u
16-02-2016Training00:45:088.686 m11,55 km/u
11-02-2016Training00:51:0310.017 m11,77 km/u
09-02-2016Training00:46:429.023 m11,59 km/u
06-02-2016Training01:30:4517.040 m11,27 km/u
06-02-2016Training01:30:4517.040 m11,27 km/u
03-02-2016Training00:44:388.713 m11,71 km/u
25-01-2016Training00:40:067.856 m11,75 km/u
21-01-2016Training00:28:235.801 m12,26 km/u
11-01-2016Training00:45:288.688 m11,47 km/u
10-01-2016Training01:02:3511.529 m11,05 km/u
29-12-2015Training00:43:018.725 m12,17 km/u
25-12-2015Training00:41:018.412 m12,31 km/u
22-12-2015Training00:29:506.000 m12,07 km/u
13-12-2015Training00:39:468.000 m12,07 km/u
06-12-2015Training00:50:2210.354 m12,33 km/u
01-12-2015Training00:41:479.000 m12,92 km/u
28-11-2015Training01:06:2710.600 m9,57 km/u
21-11-2015Training00:49:2510.000 m12,14 km/u
16-11-2015Training00:51:1510.000 m11,71 km/u
05-11-2015Training00:46:009.000 m11,74 km/u
18-10-2015Training04:14:4439.284 m9,25 km/u
10-10-2015Training00:49:5510.000 m12,02 km/u
03-10-2015Training02:16:1425.021 m11,02 km/u
29-09-2015Training00:42:199.000 m12,76 km/u
27-09-2015Training00:46:3110.000 m12,90 km/u
22-09-2015route Hippo retour 2015(vernieuwd)00:35:118.249 m14,07 km/u
21-09-2015Training00:25:586.359 m14,69 km/u
19-09-2015Training02:40:1130.000 m11,24 km/u
17-09-2015Training00:37:068.017 m12,97 km/u
14-09-2015Training01:40:1620.000 m11,97 km/u
08-09-2015Training00:46:549.000 m11,51 km/u
04-09-2015Training00:50:399.700 m11,49 km/u
31-08-2015Training00:47:559.500 m11,90 km/u
28-08-2015Training00:22:184.248 m11,43 km/u
20-08-2015Training00:42:398.333 m11,72 km/u
18-08-2015Training00:42:169.000 m12,78 km/u
06-08-2015lopen met futloos lijf. wel strakke tijd neerzetten 😯00:42:349.643 m13,59 km/u
04-08-2015Training00:44:4910.000 m13,39 km/u
28-07-2015Training00:50:2811.000 m13,08 km/u
28-07-2015Training00:00:030 m-
26-07-2015Training01:56:0225.000 m12,93 km/u
23-07-2015Training00:48:0010.000 m12,50 km/u
21-07-2015Training00:43:4710.000 m13,70 km/u
20-07-2015Training00:51:2311.012 m12,86 km/u
15-07-2015Training00:50:1910.170 m12,13 km/u
14-07-2015Training01:33:348.351 m5,36 km/u
12-07-2015Training02:48:0430.013 m10,71 km/u
06-07-2015Training01:16:1315.452 m12,16 km/u
02-07-2015Training00:16:073.261 m12,14 km/u
28-06-2015Training02:55:5431.015 m10,58 km/u
27-06-2015rondje in heet moment vd dag01:26:4417.465 m12,08 km/u
25-06-2015Training00:53:1311.239 m12,67 km/u
25-06-2015Training00:02:15549 m14,64 km/u
22-06-2015Training01:52:0722.947 m12,28 km/u
20-06-2015Training00:56:0011.670 m12,50 km/u
18-06-2015Training00:55:1511.160 m12,12 km/u
14-06-2015Geschatte tijd,doordat die kut-app weer eens uitviel!!!01:34:1219.600 m12,48 km/u
09-06-2015gps liep weer te kutten. pijn in onderrug, verder liep wel ok met Lars00:45:5410.000 m13,07 km/u
04-06-2015Eerste rondje op nieuwe schoenen en eerste na een week blessure, direct een PR!00:35:418.000 m13,45 km/u
23-05-2015in 3 dagen van Parijs naar Rotterdam06:00:0070.000 m11,67 km/u
16-05-2015Training00:44:0410.026 m13,65 km/u
14-05-2015Training01:03:2013.176 m12,48 km/u
11-05-2015Training02:11:5022.357 m10,18 km/u
10-05-2015Training van 10-5-201500:37:118.317 m13,42 km/u
03-05-2015Training00:38:388.229 m12,78 km/u
28-04-2015Training00:34:597.671 m13,16 km/u
27-04-2015Training00:37:438.264 m13,15 km/u
25-04-2015ging lekkâh01:43:4722.886 m13,23 km/u
22-04-2015weer een sneller stukkie gerend00:39:308.110 m12,32 km/u
21-04-2015Rondje Rbosmet Lars01:19:2115.000 m11,34 km/u
19-04-2015Training01:10:0012.000 m10,29 km/u
17-04-2015Training01:00:0012.000 m12,00 km/u
07-04-2015laatste training vóór de Rdam Marathon00:52:0410.084 m11,62 km/u
02-04-2015Training00:53:4210.000 m11,17 km/u
30-03-2015heerlijk in t bos gerend met weinig windweerstand00:50:1311.000 m13,14 km/u
28-03-2015Heerlijk stukkie trailrun gedaan01:34:1317.000 m10,83 km/u
26-03-20153 keer om Oosterland/Den Oever01:14:0515.000 m12,15 km/u
25-03-2015Training01:08:4015.000 m13,11 km/u
22-03-2015Middenmeer op en neer02:20:1027.000 m11,56 km/u
21-03-2015voelde me wat moe00:41:258.800 m12,75 km/u
17-03-2015lekker rondje4 keer om Den Oever01:01:1512.000 m11,76 km/u
16-03-2015Heerlijk mild weer00:42:259.045 m12,79 km/u
15-03-2015halve marathon als training voor de volle, nog 1 maand!01:49:5421.100 m11,52 km/u
13-03-2015lekkere 10km gerend00:54:1510.084 m11,15 km/u
11-03-2015De dagen langer!00:33:597.693 m13,58 km/u
07-03-2015yes! eerste 30km training pijnvrij gerend02:46:0730.000 m10,84 km/u
05-03-20153 keer relaxed om Den Oever heen00:49:289.045 m10,97 km/u
03-03-20151x om Oosterland+1x om Den Oever heen00:35:278.085 m13,68 km/u
28-02-20151/2 marathon, voorbereidend op volle marathon02:02:1821.120 m10,36 km/u
24-02-20153 x om Den Oever heen00:39:579.045 m13,58 km/u
22-02-2015Liep totaal niet lekker, alsof ik grieperig wordt01:00:0013.200 m13,20 km/u
20-02-2015rennen met lars00:22:325.000 m13,31 km/u
18-02-2015Heerlijk gerend en PR op rondje 00:40:109.255 m13,82 km/u
16-02-2015Flink stukkie rennen met Lars01:23:4417.300 m12,40 km/u
15-02-2015Training00:47:1810.000 m12,68 km/u
14-02-2015intervaltraining 1 marathontraining00:39:308.523 m12,95 km/u
12-02-2015lekker gelopen01:00:0013.000 m13,00 km/u
10-02-2015ruim 5 x om Den Oever heen01:15:0015.500 m12,40 km/u
08-02-2015schema marathon training01:00:0012.500 m12,50 km/u
07-02-2015heerlijk gelopen01:15:0015.500 m12,40 km/u
05-02-20154 x om Den Oever +een ruime km01:00:0013.500 m13,50 km/u
04-02-2015Training00:45:009.450 m12,60 km/u
02-02-20151e oefening voor marathontraining01:00:0012.500 m12,50 km/u
31-01-2015Eerste semi-lange afstand sinds September01:16:2316.300 m12,80 km/u
29-01-2015Route Hippo Retour00:39:307.923 m12,03 km/u
26-01-20152x Den Oever/Oosterland00:48:1510.084 m12,54 km/u
25-01-20153 rondjes om Den Oever + 1 km00:46:2910.000 m12,91 km/u
21-01-2015met Lars rondje Den Oever x 2 gerend00:29:136.028 m12,38 km/u
19-01-2015Met Lars gerend in heerlijk zonnig weertje!00:49:0510.000 m12,22 km/u
17-01-2015camping Stroe op en neer00:37:507.693 m12,20 km/u
14-01-20153 rondjes om den oever in de kou00:42:339.045 m12,75 km/u
11-01-2015rennen in centerparcs Eemhof00:41:038.000 m11,69 km/u
04-01-2015graf hippo retour00:57:2911.970 m12,49 km/u
30-12-2014Training00:43:4310.000 m13,72 km/u
26-12-20142 keer om Den Oever heen00:40:006.028 m9,04 km/u
25-12-2014camping Stroe op en neer00:37:307.693 m12,31 km/u
06-12-2014lopen met 2 borden snert00:24:244.713 m11,59 km/u
06-12-2014lopen met te weinig water inde maag en een kater00:54:2512.000 m13,23 km/u
01-12-2014herstelrondje00:26:396.028 m13,57 km/u
18-11-2014rennen met mathijs van Rotterdam00:30:005.500 m11,00 km/u
17-11-20141e Rondje met Kasper,vroeg in de morgen!00:16:003.085 m11,57 km/u
16-11-2014Rondje 3 met Lars00:53:2410.000 m11,24 km/u
13-11-20142e Rondje rennen met Lars00:41:127.385 m10,75 km/u
11-11-2014heerlijk tempo gelopen00:22:495.071 m13,33 km/u
10-11-2014rondje rennen met Lars00:29:345.071 m10,29 km/u
08-11-2014Route Hippo Retour00:47:4010.000 m12,59 km/u
28-10-20142 x om het dorp heen00:26:376.000 m13,53 km/u
25-10-2014trailrun rondje01:00:0011.900 m11,90 km/u
19-10-2014rennen in harde wind00:34:387.693 m13,33 km/u
15-10-2014lekker weer in oktoberrr00:43:119.045 m12,57 km/u
13-10-20144 rondjes om Den Oever00:57:2312.056 m12,61 km/u
09-10-2014Training00:37:427.800 m12,41 km/u
01-10-2014rondje om den oever + oost er land x 301:06:4713.200 m11,86 km/u
28-09-2014Training01:33:4220.100 m12,87 km/u
25-09-2014Training00:11:353.200 m16,58 km/u
17-09-2014Training01:08:1215.000 m13,20 km/u
14-09-2014Training01:17:5017.000 m13,10 km/u
27-08-2014Training00:51:0012.000 m14,12 km/u
24-08-2014Training00:58:0012.000 m12,41 km/u
21-08-2014Training00:57:3012.000 m12,52 km/u
19-08-2014Training00:24:505.000 m12,08 km/u
17-08-2014Training01:19:5316.000 m12,02 km/u
12-08-2014Training00:37:458.100 m12,87 km/u
10-08-2014Training01:06:0714.000 m12,70 km/u
08-08-2014Training00:37:388.000 m12,75 km/u
05-08-2014Training00:37:248.400 m13,48 km/u
03-08-2014Training01:35:3019.500 m12,25 km/u
29-07-2014Training00:38:368.000 m12,44 km/u
23-07-2014Training00:22:444.800 m12,67 km/u
20-07-2014Lekker relaxed gelopen00:51:009.968 m11,73 km/u
16-07-2014Route Hippo Retour00:44:117.923 m10,76 km/u
03-06-2014Training00:40:299.000 m13,34 km/u
18-05-2014Yay 10km sinds tijden!00:44:5710.000 m13,35 km/u
13-05-2014na elke 10min rennen, 2 min rust00:29:015.700 m11,79 km/u
06-05-2014Ging wel lekker00:38:447.923 m12,27 km/u
04-05-2014Niet in de wedstrijd gelopen, wél dezelfde middag nog alsnog gelopen00:37:458.000 m12,72 km/u
29-04-2014Route Hippo Retour00:38:427.923 m12,28 km/u
17-04-2014weinig echtgerend,veel gewandeld, door scheenbeenvliesontsteking.00:40:146.600 m9,84 km/u
15-04-20143 x van boerenpaadje naar boerenpaadje00:32:006.900 m12,94 km/u
07-04-2014hardloopbandje #4 Turkije01:00:0012.500 m12,50 km/u
06-04-2014hardloopbandje #3 Turkije01:00:0012.500 m12,50 km/u
05-04-2014hardloopbandje #2 Turkije01:00:0012.500 m12,50 km/u
03-04-2014hardloopbandje #1 Turkije01:00:0012.500 m12,50 km/u
29-03-2014Training00:55:289.300 m10,06 km/u
25-03-20142 keer om Den Oever heen00:30:006.028 m12,06 km/u
16-03-2014Lekker rondje in bos01:00:008.000 m8,00 km/u
16-03-2014Lekker rondje in bos01:00:008.000 m8,00 km/u
11-03-2014geschatte tijd00:47:009.045 m11,55 km/u
04-03-2014heerlijk gerend00:31:196.028 m11,55 km/u
02-03-2014Training00:40:007.100 m10,65 km/u
26-02-20142 keer om Den Oever heen00:31:426.028 m11,41 km/u
23-02-2014Training00:41:307.500 m10,84 km/u
19-02-2014Voor het eerst sinds lange tijd weer rennen!00:33:536.028 m10,67 km/u
30-09-20132e rondje hardlopen voor herstel00:26:225.100 m11,61 km/u
26-09-20131e keer lopen sinds 3-01-201300:16:073.400 m12,66 km/u
03-01-2013lopen voor herstel00:46:008.100 m10,57 km/u
24-12-2012Lopen om te herstellen00:49:437.700 m9,29 km/u
17-12-2012Lopen om te herstellen00:28:206.028 m12,77 km/u
10-12-20122 keer om Den Oever heen00:29:076.028 m12,42 km/u
06-12-2012Route Hippo Retour00:39:127.923 m12,13 km/u
27-11-2012schema training 900:45:009.000 m12,00 km/u
24-11-2012schema training 800:48:309.600 m11,88 km/u
22-11-2012schema training 700:45:009.300 m12,40 km/u
20-11-2012schema training 601:00:0012.100 m12,10 km/u
17-11-2012schema training 500:49:0010.600 m12,98 km/u
15-11-2012schema training 400:44:009.000 m12,27 km/u
13-11-2012schema training 300:45:009.000 m12,00 km/u
10-11-2012schema training 200:39:308.200 m12,46 km/u
08-11-2012schema training 100:45:009.045 m12,06 km/u
04-11-2012Rennen in het bos01:15:0213.450 m10,76 km/u
03-11-2012Relaxed lopen in de motregen00:52:5810.500 m11,89 km/u
30-10-20123 keer rond DenOever00:41:099.045 m13,19 km/u
28-10-2012Relaxed loopje00:54:3110.200 m11,23 km/u
23-10-20121 na snelste tijd op dit parcour!00:36:007.923 m13,21 km/u
22-10-20122 x rondje Den Oever00:26:516.028 m13,47 km/u
18-10-2012Training00:29:145.800 m11,90 km/u
14-10-2012Lekker onder de modder!00:43:449.000 m12,35 km/u
11-10-2012Rondje in het bos00:34:007.000 m12,35 km/u
10-10-2012Slechtste training sinds tijden!00:12:242.800 m13,55 km/u
02-10-2012Training 4 Agriport 1/2 marathon00:44:119.500 m12,90 km/u
29-09-2012Training 3 Agriport 1/2 marathon 00:39:388.400 m12,72 km/u
27-09-2012Training 2 Agriport 1/2 marathon 00:47:069.500 m12,10 km/u
25-09-2012Training 1 Agriport 1/2 marathon interval 00:49:0010.084 m12,35 km/u
18-09-2012Training damloop 500:22:314.700 m12,52 km/u
16-09-2012Training Damloop 401:15:0016.000 m12,80 km/u
14-09-2012Damloop training 300:52:3710.100 m11,52 km/u
12-09-2012Damloop training 200:54:3712.000 m13,18 km/u
09-09-2012oefening Damloop 100:59:2712.000 m12,11 km/u
01-09-2012intervaltraining in Spanje00:38:427.800 m12,09 km/u
29-08-2012intervaltraining00:43:187.693 m10,66 km/u
27-08-2012Lekkerste loopje ooit!01:14:0216.000 m12,97 km/u
23-08-2012Ronde Wieringsche Polder00:48:5410.234 m12,56 km/u
18-08-2012Lopen na zons-ondergang achter dijk00:38:597.600 m11,70 km/u
16-08-2012Super mooi rondje gelopen met DS racer schoenen00:50:4510.400 m12,30 km/u
13-08-2012met Bas en Rick de kneesloop getraind00:37:107.600 m12,27 km/u
09-08-2012intervaltraining R'bos01:06:1211.700 m10,60 km/u
06-08-2012HEERLIJK gerend!01:03:2412.000 m11,36 km/u
02-08-2012Robbenoordbos00:51:069.200 m10,80 km/u
29-07-2012Intervaltraining00:50:009.729 m11,67 km/u
26-07-2012Lopen ging weer beter dan vorige keer,qua belasting00:39:257.600 m11,57 km/u
24-07-2012lopen in de hitte00:39:137.600 m11,63 km/u
20-07-2012zwaar herstel00:41:567.923 m11,34 km/u
08-07-20121e hardlopen in stromende regen00:40:368.000 m11,82 km/u
30-06-20121e loop na 3 weken ziek zijn00:40:008.000 m12,00 km/u
04-06-2012Bijna 1/2 Marathon!01:44:5719.600 m11,21 km/u
02-06-2012Intervaltraining00:50:009.350 m11,22 km/u
29-05-2012flink gerend00:37:127.923 m12,78 km/u
27-05-201218km run01:35:5317.967 m11,24 km/u
25-05-2012Zomers rondje00:45:539.700 m12,68 km/u
23-05-2012pittig rondje wieringen01:02:0512.000 m11,60 km/u
21-05-2012Training00:48:439.750 m12,01 km/u
20-05-2012Rennen met Wouter00:25:583.800 m8,78 km/u
18-05-2012heerlijk weer rennen00:55:3910.500 m11,32 km/u
16-05-2012intervaltraining00:54:009.400 m10,44 km/u
14-05-2012Route Hippo Retour00:39:127.923 m12,13 km/u
09-05-20121e keer op nieuwe Asics00:45:419.000 m11,82 km/u
04-05-2012training voor wedstrijd Zondag00:52:009.300 m10,73 km/u
02-05-2012Voorbereiding Dam tot Damloop01:21:1515.965 m11,79 km/u
27-04-20122e keer hardloopbandje op mn B'day01:10:0013.000 m11,14 km/u
23-04-2012Hardloopbandje Turkije ^^ 01:00:0011.000 m11,00 km/u
19-04-2012relaxed loopje00:45:009.000 m12,00 km/u
15-04-2012Training01:04:0011.700 m10,97 km/u
10-04-2012Training01:00:0011.000 m11,00 km/u
08-04-2012intervaltraining00:58:0010.000 m10,34 km/u
07-04-20122e loop met hartslagmeter01:10:0012.000 m10,29 km/u
05-04-2012Hardlopen00:48:298.300 m10,27 km/u
02-04-2012intervaltraining01:00:0012.000 m12,00 km/u
29-03-2012Robbenoordbos 400:40:006.152 m9,23 km/u
26-03-2012dag na de wedstrijd00:39:437.923 m11,97 km/u
22-03-2012Schemaloop00:35:007.000 m12,00 km/u
19-03-2012schemaloop00:55:0010.000 m10,91 km/u
18-03-2012Heerlijk relaxed lopen met Wouter00:25:003.663 m8,79 km/u
15-03-2012Nieuwe snelste tijd 5km00:23:545.006 m12,57 km/u
11-03-2012Robbenoordbos00:44:588.992 m12,00 km/u
06-03-2012Weer blessure?00:28:275.006 m10,56 km/u
04-03-2012Rennen met griep00:51:5610.084 m11,65 km/u
01-03-2012Training voor wedstrijd Zondag00:25:225.006 m11,84 km/u
27-02-2012Schema loop 200:46:008.049 m10,50 km/u
25-02-2012Schema loop 100:48:598.723 m10,68 km/u
22-02-2012Robbenoordbos II00:29:105.531 m11,38 km/u
20-02-2012lekker herstellen00:48:028.992 m11,23 km/u
14-02-20121e keer lopen sinds blessure00:15:543.085 m11,64 km/u
15-01-2012Dramaloop met kuitkramp00:46:577.923 m10,13 km/u
13-01-2012Schema training 30min.00:55:0610.084 m10,98 km/u
10-01-2012trimloop 100:42:006.838 m9,77 km/u
09-01-2012in dribbelpas gelopen01:02:2510.023 m9,63 km/u
08-01-20123 x om Den Oever heen00:54:479.045 m9,91 km/u
07-01-20122 keer om Den Oever heen00:38:026.028 m9,51 km/u
02-01-20121e loop 201200:35:116.028 m10,28 km/u
08-11-2011Rondje Den Oever/Oosterland00:24:084.713 m11,72 km/u
03-11-2011Rondje Den Oever/Oosterland00:27:344.713 m10,26 km/u
24-10-2011Rondje Den Oever/Oosterland00:28:034.713 m10,08 km/u
23-10-2011weer afzien00:49:017.112 m8,71 km/u
20-10-2011Rondje met Kasper00:28:074.713 m10,06 km/u
25-08-2011Laatste loop vóór Schotland01:00:1412.582 m12,53 km/u
18-08-2011Lekker relaxed gelopen00:44:356.995 m9,41 km/u
15-08-2011Lekkerste loop Hippo Retour00:36:057.923 m13,17 km/u
13-08-2011Ronde Wieringsche Polder00:44:5010.234 m13,70 km/u
28-07-2011korte ronde hippo retour00:40:006.003 m9,00 km/u
27-07-2011Route Dijkgatbos00:55:2612.058 m13,05 km/u
19-07-2011Beste loop tot nu toe!00:44:5810.234 m13,66 km/u
17-07-2011Route Hippo Retour00:38:337.923 m12,33 km/u
15-07-2011Route Hippo Retour00:37:587.923 m12,52 km/u
09-07-2011Route Dijkgatbos00:56:3212.058 m12,80 km/u
06-07-2011Route Hippo Retour00:38:287.923 m12,36 km/u
04-07-2011Ronde Wieringsche Polder00:47:4310.234 m12,87 km/u
02-07-2011rondje met Wouter00:39:226.003 m9,15 km/u
30-06-2011Route Hippo Retour00:41:407.923 m11,41 km/u
27-06-2011Dijkronde01:18:2212.582 m9,63 km/u
20-06-2011Route Hippo Retour00:41:447.923 m11,39 km/u
08-06-2011Route Hippo Retour00:44:217.923 m10,72 km/u
05-06-2011Route Wouter00:55:006.154 m6,71 km/u
01-06-2011Westerland Retour01:33:0015.965 m10,30 km/u
30-05-2011Route Hippo Retour00:41:397.923 m11,41 km/u
25-05-2011Route Dijkgatbos01:07:1412.058 m10,76 km/u
22-05-2011Tour 301:20:0012.058 m9,04 km/u
19-05-20112e Tour01:00:0010.205 m10,21 km/u
16-05-20111e tour00:50:008.000 m9,60 km/u

Hardloop foto's van Jan v.d. Vliet

12-2011 466.JPG 12-2011 467.JPG Helemaal tot het gaatje gegaan,finish! Hier haal ik Wieringermeer-dame in die 1e eindigde uitslag Robbenoordbosloop.jpg Laatste stuk ff aanzetten damloop12.jpg Asics Gel DS Racer 9.jpg dam tot dam finish 23-09-2012.jpg 12-2011 165.JPG asics-gel-gt-2120-running-shoe-.jpg op 10 km precies aangekomen bij dit bordje,nog topfit! Kornwerderzand thompson-R-7200-zwart_2.jpg 20140827_171104.jpg

Successen van Jan v.d. Vliet

Looptijden.nl fan
Looptijden.nl master
Duathleet
Vivaldi
Mijlpaal 100 km
Mijlpaal 1.000 km
Mijlpaal 5 kg
Mijlpaal 10 kg
Afstandmeter
Trainee
Goed uitgerust
Reviewer
Blogger
Popie Jopie
Pimp
App fan
App master
App addict
3x per week
2 weken op rij
3 weken op rij
3 maanden op rij
4 weken op rij
6 maanden op rij
Speedy Gonzales
Goede starter
9 maanden op rij
12 maanden op rij
Vroege vogel
Wedstrijd fan
Wedstrijd master
5x per week
Forrest Gump
Ultraloper
Nachtbraker
Jarige Job


Looptijden.nl op Facebook