Profiel van Tjeerd Vries

Overzicht van alle hardloopprestaties van Tjeerd Vries . Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Oproep voor een loopmaatje

woon je in baexen en wil je ook wel eens samen lopen, wil ik ook wel eens samen lopen.

Laatste behaalde successen

Looptijden.nl fan
Mijlpaal 100 km
Afstandmeter
Trainee
Goed uitgerust

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
10.000m200:55:3122-03-201500:55:31

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

zomaar een test

Gepost door Tjeerd Vries op zondag 22 februari 2015 18:15

Vandaag naar mijn moeder met vrouw en kinderen, gingen de badkamer voor haar poetsen omdat ze het zelf niet meer kan door haar ziek zijn.
Met de gedachte om als we klaar waren terug naar huis te rennen.
De afstand die ik moest gaan rennen 13.2 KM, een hele kluif als je tot dusver nog maar 8.8 KM afgelegd hebt met intervaltraining.
Zo gezegd om 16.04 uur de deur achter me dicht getrokken bij mijn moeder.
De warming-up had ik bij mijn moeder al gedaan.
De eerste kilometers waren wat lastig een frisse wind recht van voor, gelukkig had ik de muts en de handschoenen aan.
Toen de handjes warm waren toch maar de handschoenen uitgedaan.
Na 5.5 KM hield het fietspad op langs de zandweg langs het kanaal, toen werd het toch door de modder rennen.
Hier en daar toch natte voeten moeten krijgen waar de plassen water en de diepe modder niet te ontwijken waren.
Met goede sokken en goed ventilerende schoenen was dat geen probleem.
Bij kilometer 8 belde de vrouw waar ik was, zij had de andere helft bij van mijn drinken.
Bij kilometer 9 stond het stoplicht op rood dat we daar een vlotte wissel van de lege en de volle fles konden doen.
Toen waren het nog 4 lange kilometers langs de grote weg, smal fietspad en veel auto's.
Rennen door de natuur en langs de velden en langs het kanaal is toch veel leuker.
De flitspaal was in zicht het teken dat ik bijna thuis ben, de flitspaal voorbij en de laatste kilometer ging in.
Zo dat zit er op 13.2 KM, ik loop bij ons de straat in en zie mijn vrouwtje de kindjes uit de auto halen.
Ze lagen allebei te slapen van de reis met de auto.
Ik loop naar binnen en kijk op de klok, het was 17:20 uur.
Een uur en een kwartier gerent over 13.2 KM, gemiddeld 10.56 KM/UUR.
De app gaf een gemiddelde van 11.99 KM/UUR,
zat een meet fout van 1 minuut in 110 KM/UUR dat kan dus nooit.
daarom thuis maar even nagerekend.
Tijdens deze blog nog even wat eten naar binnen gedaan, daarna lekker met de dochter in de douche was ik wel aan toe en de dochter ook.
Las nog op Facebook dat de vrouw trots op me was met deze prestatie, dat ze nooit had verwacht dat ik dit zou volhouden en er ook nog plezier aan beleef.
Toch fijn als je partner het ook leuk voor je vind en steunt in wat je doet.

Tot de volgende blog

Groetjes en veel ren plezier

Tjeerd Vries

mijn eerste 5 km (1 reactie)

Gepost door Tjeerd Vries op vrijdag 6 februari 2015 01:50

ik was bezig met mijn laatste training van mijn beginners 3km schema.
toen ik na 16 min. hardlopen moest gaan wandelen en ik dacht eens kijken of ik het trek zonder pauze.
de training van 2 dagen eerder ging ook al zo lekker en die deed ik met een pauze van 2 min wandelen na 14 min hardlopen (+/- 10 KM/H) en dan nog eens 14min. hardlopen.
dus toch maar proberen die pauze over te slaan en rustig verder lopen.
de minuten ging gestaag voorbij en voor ik het wist waren de 30 min. voorbij en stonden er dik 5000 meter op de teller.
dus tijdens mijn 3km schema onverwacht toch al de 5km gelopen zonder problemen, waar ik toch wel trots op ben gezien het feit dat ik eind december nog geen 2 minuten kon hardlopem toen ik begon met hardlopen.
dit was een van de reden dat ik ben begonnen met hardlopen en om de kilootjes er vanaf te krijgen.
al met al al een geslaagd eerste schema en nu beginnen met de 5km onder de 25 min.
eerst zei ik zelf altijd, zie die gekken langs de weg rennen.
nu ben ik zelf zo eentje en heb er heel erg veel plezier mee, het is gezond, leuk, ontspannend en je krijgt er rust van in je lijf want in de tussentijd ook gestopt met nagels bijten na zo lang als ik mij kan herinneren.
alleen maar goede dingen heeft het hardlopen mij gebracht een aanrader voor iedereen als je het mij vraagt.
rustig beginnen en je doelen niet te hoog stellen.

Bekijk de blog van Tjeerd Vries

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
22-03-2015Venloop 10 km00:55:3110.000 m10,81 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
15-04-2019Training00:40:486.165 m9,07 km/u
11-04-2019Training01:28:2313.267 m9,01 km/u
08-04-2019Training00:36:186.243 m10,32 km/u
04-04-2019Training01:15:3511.232 m8,92 km/u
01-04-2019Training00:36:165.586 m9,24 km/u
29-03-2019Training01:00:148.732 m8,70 km/u
28-03-2019Training01:00:058.582 m8,57 km/u
25-03-2019Training00:45:136.846 m9,08 km/u
23-03-2019Training01:00:068.134 m8,12 km/u
22-03-2019Training00:51:356.582 m7,66 km/u
19-03-2019Training00:27:213.200 m7,02 km/u
16-03-2019Training00:40:575.372 m7,87 km/u
14-03-2019Training00:26:383.929 m8,85 km/u
12-03-2019Training00:03:14264 m4,90 km/u
12-03-2019Training00:50:566.198 m7,30 km/u
10-03-2019Training00:25:464.070 m9,48 km/u
23-06-2015Training00:42:076.800 m9,69 km/u
21-06-2015Training00:35:323.981 m6,72 km/u
16-06-2015Training00:57:009.514 m10,01 km/u
14-06-2015Training00:57:009.348 m9,84 km/u
11-06-2015Training00:24:004.197 m10,49 km/u
04-06-2015Training00:52:4010.002 m11,39 km/u
01-06-2015Training00:55:5210.000 m10,74 km/u
20-05-2015Training00:59:099.670 m9,81 km/u
19-05-2015Training00:16:222.725 m9,99 km/u
11-05-2015Training00:55:519.359 m10,05 km/u
09-05-2015Training00:32:475.407 m9,90 km/u
03-05-2015Training00:31:345.587 m10,62 km/u
30-04-2015Training00:41:455.902 m8,48 km/u
06-04-2015Training01:29:0615.317 m10,31 km/u
03-04-2015Training00:30:225.341 m10,55 km/u
01-04-2015Training00:25:555.076 m11,75 km/u
30-03-2015Training00:58:118.916 m9,19 km/u
27-03-2015Training00:50:149.642 m11,52 km/u
25-03-2015Training00:51:259.464 m11,04 km/u
23-03-2015Training00:57:2110.079 m10,54 km/u
23-03-2015Training00:57:2110.079 m10,54 km/u
16-03-2015Training00:48:096.127 m7,63 km/u
15-03-2015Training00:55:2110.014 m10,86 km/u
13-03-2015Training00:50:067.516 m9,00 km/u
11-03-2015Training01:03:0411.363 m10,81 km/u
09-03-2015Training00:52:179.605 m11,02 km/u
08-03-2015Training00:55:1610.004 m10,86 km/u
06-03-2015Training00:35:076.198 m10,59 km/u
04-03-2015Training00:41:087.107 m10,37 km/u
02-03-2015Training00:29:525.242 m10,53 km/u
01-03-2015Training00:14:302.036 m8,42 km/u
01-03-2015Training00:42:006.864 m9,81 km/u
27-02-2015Training00:34:276.366 m11,09 km/u
25-02-2015Training00:40:167.411 m11,04 km/u
23-02-2015Training00:55:3010.010 m10,82 km/u
22-02-2015Training01:06:0413.205 m11,99 km/u
20-02-2015Training00:35:076.305 m10,77 km/u
18-02-2015Training00:35:086.298 m10,76 km/u
16-02-2015Training00:44:438.036 m10,78 km/u
15-02-2015Training00:25:004.208 m10,10 km/u
15-02-2015Training00:15:002.774 m11,10 km/u
13-02-2015Training00:30:155.372 m10,66 km/u
11-02-2015Training00:30:025.591 m11,17 km/u
10-02-2015Training00:45:147.903 m10,48 km/u
09-02-2015Training00:45:077.667 m10,20 km/u
09-02-2015Training00:02:200 m-
09-02-2015Training00:02:200 m-
09-02-2015Training00:02:200 m-
08-02-2015Training00:36:515.444 m8,86 km/u
06-02-2015Training00:35:595.449 m9,09 km/u
04-02-2015Training00:30:025.270 m10,53 km/u
02-02-2015Training00:30:035.087 m10,16 km/u
01-02-2015Training00:16:082.872 m10,68 km/u
30-01-2015Training00:33:145.211 m9,41 km/u
28-01-2015Training00:36:275.595 m9,21 km/u
26-01-2015Training00:30:064.481 m8,93 km/u
26-01-2015Training00:02:00162 m4,86 km/u
26-01-2015Training00:02:00162 m4,86 km/u
26-01-2015Training00:02:00162 m4,86 km/u
25-01-2015Training00:17:292.947 m10,11 km/u
23-01-2015Training00:38:375.641 m8,76 km/u
21-01-2015Training00:39:125.413 m8,29 km/u
18-01-2015Training00:44:146.180 m8,38 km/u
16-01-2015Training00:36:045.180 m8,62 km/u
14-01-2015Training00:45:026.135 m8,17 km/u
12-01-2015Training00:38:175.162 m8,09 km/u
09-01-2015Training00:42:545.940 m8,31 km/u
07-01-2015Training00:25:513.877 m9,00 km/u
05-01-2015Training00:26:143.807 m8,71 km/u
03-01-2015Training00:28:354.063 m8,53 km/u
01-01-2015Training00:12:211.822 m8,85 km/u
01-01-2015Training00:01:1878 m3,60 km/u
01-01-2015Training00:24:132.713 m6,72 km/u
30-12-2014Training00:26:273.585 m8,13 km/u
28-12-2014Training00:28:143.797 m8,07 km/u
26-12-2014Training00:17:302.588 m8,87 km/u

Hardloop foto's van Tjeerd Vries

IMG-20141219-WA0000.jpg

Successen van Tjeerd Vries

Looptijden.nl fan
Mijlpaal 100 km
Afstandmeter
Trainee
Goed uitgerust
Blogger
Pimp
Facebooker
App fan
App master
App addict
3x per week
Nachtbraker
2 weken op rij
3 weken op rij
4 weken op rij
3 maanden op rij
6 maanden op rij
Forrest Gump
Ultraloper
5x per week
Wedstrijd fan
Speedy Gonzales
7x per week
Winterkoninkje
Goede starter


Looptijden.nl op Facebook