Profiel van Sandra van Santen

Overzicht van alle hardloopprestaties van Sandra van Santen. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Hardloop statistieken

Er zijn nog geen wedstrijdtijden ingevoerd door deze gebruiker.

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

Eindelijk na weken weer hardlopen!

Gepost door Sandra van Santen op dinsdag 8 mei 2012 09:00

Een paar weken geleden ben ik gestopt met hardlopen door een blessure aan mijn achillespees.
Dat duurde een aantal weken en het ging maar niet over. Rusten....rusten en nog eens rusten.

Ik baalde enorm want het hardlopen (wat ik nog niet zo lang deed) ging eindelijk een beetje lekker en ik liep 3 x in de week zo'n 45 minuten.

Gisteren voor het eerst weer begonnen, 2 x 10 minuten om te kijken hoe het ging.

Ik ben vorige week naar Runnersworld geweest voor nieuwe schoenen, wat ben ik daar fijn geholpen en wat een heerlijke schoenen heb ik daar gekocht.
Mijn oude schoenen waren dus helemaal op (al zagen ze er niet zo uit).
Misschien kwamen de klachten daar wel vandaan, want ik heb gisteren ontzettend lekker gelopen op mijn nieuwe schoenen.

Donderdag weer en ik hoop dat het net zo lekker zal gaan smiley

Ook al kan ik momenteel zelf niet lopen, allemaal gefeliciteerd met het uitlopen van de marathon van Rotterdam!

Gepost door Sandra van Santen op zondag 15 april 2012 15:33

Helaas heb ik nog steeds last van mijn achillespees, een stuk minder, maar hardlopen zit er nog niet in.
Ik baal enorm en ben het soms echt zo zat dat ik niks kan.

Maar vandaag naar de marathon van Rotterdam geweest zoals elk jaar en wil toch even kwijt dat ik het ontzettend knap vind van iedereen die mee heeft gedaan. Wat een prestatie...gefeliciteerd allemaal!

Wie weet kan ik hem ooit in mijn leven ook een keer lopen.
Maar ik ben al blij als ik weer een klein stukje kan hardlopen smiley

Helaas kan ik nog steeds niet hardlopen... (2 reacties)

Gepost door Sandra van Santen op dinsdag 3 april 2012 08:16

Zoals ik de vorige keer al schreef had ik last van mijn achillespees.
Ik heb dat in het verleden (toen ik nog niet bezig was met hardlopen) ook wel eens gehad, dus ik weet wat het is.
Maar in plaats van dat het beter gaat, krijg ik alleen maar meer last.
Gewoon lopen doet al pijn en ik heb de afgelopen dagen genoeg rust gehad.

Dus donderdag een bezoekje aan de dokter, want ik word er eigenlijk een beetje gek van nu.
Ik was lekker aan het trainen naar de 10 km en ik kan nu helemaal niets.
Wat ik wel weet is dat Evy de prullenbak in gaat en dat ik eerst eens een bezoekje breng aan Runnersworld voor goede schoenen en een goed schema.

Want waarschijnlijk kunnen we straks helemaal opnieuw beginnen en dat vind ik helemaal niet erg. Maar waar ik wel van baal is dat ik nu niks kan smiley

Het ging redelijk vandaag... (10 reacties)

Gepost door Sandra van Santen op donderdag 29 maart 2012 08:45

Vandaag iets meer dan 6 km. gelopen.
Het ging redelijk, maar ik kreeg last van mijn knie en mijn achillespees.
Ik heb het stuk gelezen op voorkomblessures en daar ook weer wat van opgestoken.
Eerst binnenkort maar eens kijken voor goede schoenen en even rustig aan doen.
Ik hoop dat het zondag weer lukt om te gaan lopen.

Even een vraagje aan de mensen die al langer lopen.
Zijn jullie echt naar een speciaalzaak geweest en hebben jullie een meting laten doen?
Ik wil dat namelijk toch gaan doen bij runnersworld een keer, omdat ik overal van die vage pijntjes krijg en toch graag verder wil met lopen.

Groetjes Sandra

En dan gaat het ineens weer wat beter!

Gepost door Sandra van Santen op dinsdag 27 maart 2012 08:11

Vandaag les 11 gelopen (Evy) 45 minuten.
Na de afgelopen keren zag ik er een beetje tegenop.
Het is uiteindelijk heel erg lekker gegaan en had nog wel een stukje verder kunnen lopen.
Gek toch eigenlijk, dat het de ene keer zo simpel gaat en de andere keer zo zwaar is.

Een fijne dag nog allemaal!

Wat een zwaar weekje...

Gepost door Sandra van Santen op zondag 25 maart 2012 10:59

Hallo allemaal,

Vanochtend weer een rondje van 5 km. gelopen.
Deze week ging het niet zo heel erg lekker, een beetje last van mijn wreef en mijn knie, terwijl het de afgelopen tijd net zo goed ging.
Ik ben ook zo ontzettend moe al na 10 minuten, echt helemaal kapot.
Zou het door de temperatuur komen? Ik heb geen idee.
Nu maar hopen dat het volgende week een stuk beter gaat, want ik blijf nu een beetje hangen op de 5 km. per keer, terwijl ik echt heel graag naar de 10 km. wil gaan.

Een fijne dag nog allemaal!

Start to Run met Evy...gaat het mij dan toch lukken? (2 reacties)

Gepost door Sandra van Santen op donderdag 22 maart 2012 10:43

Goedemorgen allemaal,

Laat ik bij het begin beginnen.
Jarenlang heb ik niet gesport, in 2011 ben ik een paar keer begonnen met hardlopen.
Het lukte niet, het was ontzettend zwaar en ik had problemen met mijn ademhaling.
In het verleden heb ik vaak last gehad van hyperventilatie en dan is het ontzettend moeilijk om je ademhaling tijdens het lopen onder controle te krijgen.
In het begin kon ik bijna niet hardlopen, hooguit 30 seconden achter elkaar.
Mijn conditie was verschrikkelijk slecht en de afgelopen jaren ben ik 30 kilo aangekomen.
Mijn weegschaal ging richting de 90 kilo, ik voelde mij altijd moe en was erg ongezond bezig.
10 a 15 minuten hardlopen was voor mij uiteindelijk het maximum wat ik eruit kon halen, maar ik vond het niet leuk en ik kwam niet verder dan dat en stopt er uiteindelijk mee.

In 2012 leerde ik iemand kennen en die vertelde mij over Evy.
Ik had mijn twijfels erover en vond het niks voor mij, ik dacht even terug aan 2011 met mijn mislukte hardlooppogingen.
Ondertussen was ik ongeveer 12 kilo afgevallen met het zoveelste dieet, maar verder dan dat kwam ik niet en mijn conditie moest echt iets aan gebeuren.
Ik was al moe als ik de trap op moest met een tas met boodschappen en voelde mij echt gevangen in het lichaam van een bejaarde vrouw.
Uiteindelijk was ik het zat, ik heb een MP3 spelertje gekocht, Evy erop gezet en ben gewoon begonnen met de instelling, we zien het wel dit keer.
Wat heb ik lopen puffen, zweten en vloeken, maar beetje bij beetje ging het steeds beter.

Een week of 3 geleden heb ik de laatste les gelopen van deel 1 van Evy en ik ga nu door met deel 2 (5-10 km.), wie had dat ooit gedacht?
Ik ben nu bij les 9 en heb afgelopen zondag 48 minuten achter elkaar hardgelopen.
Het gaat nog steeds met ups & downs, vandaag ging het even niet zo lekker, misselijk, hoofdpijn en hier en daar wat pijntjes. Maar we komen er wel…niet zeuren, op naar de 10 km!
Het is een uitdaging, ik vind het ontzettend leuk en naast het hardlopen ben ik gestopt met al die vage diëten en begonnen met gezond eten (met een boekje als hulpmiddel) maar het werkt.
Ik ben erachter gekomen dat hardlopen echt een verslaving kan worden, al dacht ik daar een jaar geleden anders over.
Ik voel mij al een stuk fitter en kan het iedereen aanraden!

Succes allemaal met lopen!

Sandra

Bekijk de blog van Sandra van Santen

��n of meerdere (trainings)tijden zijn ivm de privacyinstellingen van deze gebruiker niet zichtbaar.

Tijden voor hardloopwedstrijden

Er zijn nog geen wedstrijdtijden ingevoerd door deze gebruiker.

Hardloop foto's van Sandra van Santen


Hardloop vrienden van Sandra van Santen


Looptijden.nl op Facebook