Profiel van Rutger Brouwer

Overzicht van alle hardloopprestaties van Rutger Brouwer. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
5.000m100:18:5915-03-201200:18:59
8.047m200:31:1820-03-201100:32:55
8.600m100:37:0231-12-201200:37:02
10.000m600:39:3110-04-201100:41:37
15.000m101:03:1816-02-201201:03:18
21.097m401:30:0308-03-201201:39:08
25.270m102:37:0421-08-201102:37:04
29.600m102:31:4308-05-201102:31:43
40.000m103:37:1903-11-201103:37:19
50.000m104:56:4526-02-201204:56:45
60.664m206:58:5921-04-201207:10:29

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

Stichting ALS steunen door Ultralopen.

Gepost door Rutger Brouwer op woensdag 1 februari 2012 19:13

Dit jaar ga ik mijn sportieve prestaties koppelen aan een goed doel.

Dit jaar ga ik mijn eerste Ultramarathons lopen. Te beginnen met Limburgs zwaarste (60km).

Het goede doel is Stichting ALS, hieronder een uitleg wat als inhoud.

Amyotrofische lateraal sclerose (ALS) is een neuromusculaire aandoening, oftewel een zenuw-/spierziekte. Het is een aandoening die leidt tot het onvoldoende of niet functioneren van de spieren. In vijf tot tien procent van de gevallen is er sprake van een erfelijke vorm van ALS. ALS is progressief van aard. Dat betekent dat iemand met deze ziekte steeds verder achteruitgaat. Nederland telt zo’n 1.500 mensen met ALS. De levensverwachting van iemand met ALS is tussen de 3 en 5 jaar. met recht een echte sluipmoordenaar.

Er veel geld nodig om deze ziekte te bestrijden en gedegen onderzoek te kunnen doen.

Dus steun mijn actie op www.alsvrienden.nl en zoek bij nieuwe acties naar ultralopen voor ALS en Doneer.
Het word zeer gewaardeerd.

Groeten Rutger,

1e 10 nu m'n kleine knie blessure

Gepost door Rutger Brouwer op maandag 13 juni 2011 07:10

Heb vanmorgen mijn eerste 10 km gelopen na mijn knieblessure. Deze had ik opgelopen bij een voetbaltoernooi 2 weken geleden. heel eigenwijs ben ik na 4 dagen 33 km gaan hardlopen op de hoge veluwe. Dit moest ik bekopen met 1,5 week helemaal niet lopen. vanmorgen ging het best lekker. De knie voelde een beetje stijf maar hij hield het goed vol. Dus erg tevreden.

Groeten Rutger,

Serieuze 15 km

Gepost door Rutger Brouwer op donderdag 19 mei 2011 19:42

Heb vanavond voor de tweede keer een 15 km op de weg gelopen in training. In september vorig jaar deed ik daar 1 uur 12 minuten over. Had voorzichtig ingezet op een tijd tussen de 1.05 en 1.10. Al snel bleek het erg goed te gaan en liep 5 km in 21.40, en 10 km in 42.50. dus stelde mijn verwachting bij naar een tijd onder 1.05. Het werd uiteindelijk 1 uur 4 minuten en 5 seconden.
5 kilometer splits van
21.40..........5km
21.10.........10km
21.15.........15km

Ben buitengewoon tevreden.

Wordt vervolgd,

Groeten Rutger

Mijn eerste Trail

Gepost door Rutger Brouwer op zondag 15 mei 2011 12:28

Ben vanmorgen naar Hoenderloo gereden om op de hoge veluwe mijn eerste trail training te doen.
Daar aangekomen heb gekozen voor het zwerfpad van 12,4 km, dat leek me een mooi begin.
dit had een ander eind als begin, uiteindelijk heb ik ergens een lus gemaakt want kwam toch weer op de zelfde plek terug.
Dus weet niet exact hoeveel km ik heb gelopen, volgende keer neem ik toch maar m'n GPS mee.
Het lopen door de natuur is heerlijk, had alleen af en toe moeite met het mulle zand.
Uiteindelijk heb ik heerlijk 1 uur 22 minuten en 54 seconden gelopen.

Dit ga ik absoluut vaker doen.

Groeten Rutger,

Van Tiel naar Ede ongeveer 30 km (1 reactie)

Gepost door Rutger Brouwer op zondag 8 mei 2011 15:37

Ben vandaag in een gekke bui van Tiel waar ik woon naar Ede gelopen waar mijn Opa en Oma wonen.
Deze route is ongeveer 30 km, ben om half 11 weg gegaan.
Vanuit de woonwijk de grotebrugsegrindweg op en het viaduct bij de sluize over, onder de snelweg door richting Echteld.
Voorbij Echteld bij Pottum links af de landweg op richting Ochten.
Bij Ochten de brug over en door Kesteren heen richting de brug bij Rhenen.
Daar kreeg ik zin in een banaan, die bleek gepureerd in mijn rugtas te zitten.
Al mijn eten kon als verloren beschouwd worden. Dan maar een flesje water. Het lopen ging erg goed, was weg gegaan op een schema van 5 minuten per km. Boven aan de heuvel rechtsaf richting ouwehands dierenpark.
ook deze weg liep berg op. Over de berg is het een lange rechte weg richting Wageningen, bij Wageningen aangekomen zat ik inmiddels op ruim 20 km. Zat nog steeds op schema voor 5 minuten per km. Eenmaal Wageningen uit kwam ik langs de tweebaans weg bij de universiteit. Hier zat ik inmiddels op 24 km en het lood begon in mijn benen te zakken.
Het tempo zakte naar 5.30 minuut per km. Het werd een heel zwaar laatste stuk. Het tempo ging met de km omlaag. Op de brug over de snelweg bij Ede kwamen ook mijn ouders langs die ook naar mijn Opa en Oma gingen.
Ben bij de Bp nog even gestopt om iets te eten te halen, aangezien mijn voorraad verloren was gegaan door de bananenpuree. Heb er uiteindelijk 2 uur 31 minuten en 43 seconden over gedaan wat neer komt op 5.08 per km en 11.7 km per uur.

Ben enorm blij dat ik het heb gedaan en dat ik het gehaald heb.
Heb mijn grens weer aardig verlegd.

Groeten Rutger

Pr progressie 5

Gepost door Rutger Brouwer op maandag 2 mei 2011 13:23

De afgelopen maand heb ik veel kunnen lopen, en zijn er wat PR's gesneuveld.
Begin het wedstrijd seizoen traditie getrouw met de mijlen van Zeist.
Daar werd ik 7e op de 5 mijl met een tijd van 31.18 @ 15.4 km/u.
Daarna heb ik de drutenloop gelopen, daar werd ik 6e op de 10km met een tijd van 39.31 @ 15.2 km/u.
Verder heb ik eergisteren voor het eerst in een half jaar weer eens een halve marathon training gelopen.
Dit ging op zich best okay met een tijd van 1.35.45 @ 13.2 km/u over de 21.1 km.
Deze tijd moet de komende tijd nog drastisch omlaag tot onder de 1.30.00.
De tijd zal het leren.

Wordt vervolgd..........

Groeten Rutger

Pr progressie 4

Gepost door Rutger Brouwer op dinsdag 8 maart 2011 19:15

Vandaag weer m'n training pr verbeterd. ben zo vlak voor m'n eerste wedstrijd van het jaar maar weer eens op m'n wedstrijdschoenen gaan trainen.
Dit resulteerde in een 5 km tijd van 19.40 en een 10 km tijd van 39.35.
Nog 1,5 week en dan is het zover.

groeten Rutger

Nog een maand te gaan tot eerste wedstrijd

Gepost door Rutger Brouwer op vrijdag 4 maart 2011 11:08

Met nog een maand te gaan gaat de intensitieit omhoog.
Heb over 2 weken een wedstrijd over 5 mijl.
Dit is alvast een goede test voor de 10k wedstrijden.
Wil op de 5 mijl onder de 32 minuten lopen.
En uiteindelijk bij m'n eerste 10k van dit seizoen onder de 40 minuten op de 10k.
Dit zal zijn bij de Drutenloop op 10 april.

Pr progressie 3

Gepost door Rutger Brouwer op donderdag 24 februari 2011 18:43

Het schijnt niet op te houden met het verbeteren van m'n trainingstijden. Vorige week liep ik op m'n kayano's 40.40 over 10 km en vanavond heb ik daar nog een schepje bovenop gedaan met 40.03 over 10km. Ik krijg steeds meer zin in de wedstrijden.

wordt vervolgd,
Rutger

PR progressie 2 (4 reacties)

Gepost door Rutger Brouwer op dinsdag 15 februari 2011 19:03

Vandaag om 18:15 weer een snelheidtraining gedaan over 10k. Pas geleden liep ik op mijn nieuwe schoenen (asics gel DS racer)40.43 in training, wat 5 sec sneller was dan mijn wedstrijd PR.
Vandaag ben ik daar weer onderdoor gegaan, nota bene op m'n trainingschoenen (asics gel kayano 17). M'n tijd vandaag was 40.40 over 10k met een tussentijd van 19.58 op de 5k.
Ik krijg steeds meer zin in de wedstrijden, de eerste staat geplant voor 20 maart (mijlen van zeist)

Rutger

PR door nieuwe schoenen

Gepost door Rutger Brouwer op vrijdag 4 februari 2011 16:20

Heb gisteren mijn pr verbeterd op de 10k dit was 40.48 gelopen tijdens de singelloop in Wijk bij Duurstede 30 april 2010.
Nu heb ik sinds gisteren nieuwe wedstrijd schoenen, de Asics gel DS Racer.
Die wilde ik uiteraard proberen wat resulteerde in een 40.43 over 10k gemeten op mijn polar hartslagmeter met GPS sensor.
Dit is een veelbelovende tijd voor het wedstrijd seizoen.
Streven voor dit jaar is een tijd onder de 40 minuten.

Wordt vervolgd,
Rutger

PR progressie

Gepost door Rutger Brouwer op donderdag 3 februari 2011 16:51

In 2009 ben ik begonnen met hardlopen. Bij mijn eerste wedstrijd liep ik 45.46 op 10k. Verder heb ik in 2009 geen 10k wedstrijden gelopen. Mijn streven voor 2010 was om onder de 42.30 te lopen op de 10k dit is bij de eerste gelegenheid gelijk gelukt met een tijd van 41.43 bij de drutenloop. een maand later liep ik bij de singelloop in Wijk bij Duurstede m'n huidige PR 40.48. Het streven voor 2011 is een tijd lopen onder de 40 minuten, de tijd zal leren of dit lukt.

Groeten Rutger.

Bekijk de blog van Rutger Brouwer

Één of meerdere (trainings)tijden zijn ivm de privacyinstellingen van deze gebruiker niet zichtbaar.

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
20-04-2013Limburgs Zwaarste 2011 60 km07:22:0060.664 m8,23 km/u
31-12-2012Sylvestercross (3 rondes)00:37:028.600 m13,93 km/u
21-04-2012Limburgs Zwaarste 2011 60 km06:58:5960.664 m8,69 km/u
16-10-2011Molenhoeks Makkie (10km)00:42:2410.000 m14,15 km/u
09-10-2011Hoge Veluwe Loop (halve marathon)01:34:1821.097 m13,42 km/u
21-08-2011Trail des Fantômes (50 km)02:37:0425.270 m9,65 km/u
10-04-2011Drutenloop (10km)00:39:3110.000 m15,18 km/u
20-03-2011Mijlen van Zeist (5 EM)00:31:188.047 m15,43 km/u
19-09-2010Halve van Hoogland (halve marathon)01:46:1221.097 m11,92 km/u
30-04-2010Singelloop Wijk bij Duurstede00:40:4810.000 m14,71 km/u
11-04-2010Drutenloop (10km)00:41:4310.000 m14,38 km/u
21-03-2010Mijlen van Zeist (5 EM)00:34:338.047 m13,97 km/u
20-09-2009Halve van Hoogland (halve marathon)01:45:5921.097 m11,94 km/u
14-06-2009run beuningen run00:45:4610.000 m13,11 km/u

Hardloop foto's van Rutger Brouwer

singelloop singelloop 2 Tiel/ Ede (30 km) amerika2011 685.jpg MoMa1 570.JPG

Looptijden.nl op Facebook