Profiel van Henk Vink

Overzicht van alle hardloopprestaties van Henk Vink. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Laatste behaalde successen

Looptijden.nl master
Looptijden.nl fan
Duathleet
Vivaldi
Mijlpaal 100 km

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
5.000m100:22:1407-06-200900:22:14
9.800m100:52:4421-05-201800:52:44
10.000m1700:47:4416-06-201300:50:36
10.500m100:51:3113-05-201200:51:31
10.600m100:52:5929-04-201200:52:59
10.724m101:03:2825-05-201901:03:28
11.373m101:11:2619-05-201901:11:26
15.000m801:14:4129-09-201301:18:57
16.093m601:18:4108-09-201301:26:49
21.095m101:54:1021-06-201401:54:10
21.097m301:50:4926-03-201701:55:15
21.100m101:50:3526-03-201701:50:35
29.000m103:00:0011-07-201603:00:00
42.195m105:39:2915-10-201705:39:29

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

7 heuvelenloop 2012

Gepost door Henk Vink op zondag 18 november 2012 18:45

Vanmiddag de 7 heuvelenloop gelopen. Het weer was op het randje. Tijdens het wachten op de start regende het licht. Niet fijn. Je koelt zo snel af. Gelukkig was er een drumband die een soort Braziliaanse muziek had en ons "warm" hield.
Nét voor de start om 13.30 uur kwam het zonnetje er echter door ! En de gehele loop bleef het gelukkig droog.
Ik begon met een jackje aan, met daaronder een sealskin hemdje. Al redelijk snel ging het jackje geheel uit, zo warm had ik het.
Ik had verwacht dat mijn tijd wat zou tegenvallen (rond de 1.30 uur), omdat ik sinds de posbankloop wat last van mijn hamstring heb. Tot mijn stomme verbazing liep ik echter een PR met 1.18,08uur. En nog vreemder: op de moeilijke stukken liep ik nog het hardst ! Vreemd. Wel trots !
Dank aan de band en alle aanmoedigingen van de mensen die de regen en kou trotseerden !

rood uitgeslagen borst (2 reacties)

Gepost door Henk Vink op maandag 19 maart 2012 12:47

Ik merk de laatste tijd dat ik na het hardlopen zo'n rode borst heb. Ik weet dat dat van de warmte komt. Maar ik zou graag willen weten welke (lichamelijke) oorzaken het kan hebben en wat ik er aan zou moeten doen (verondersteld dat dat kan). Wie kan helpen ?

halve marathon

Gepost door Henk Vink op zaterdag 22 oktober 2011 11:53

Wat begon als een herstel/trainingsrondje van 6,5km werd een halve marathon (21,1km). Hoewel het mooie er na een 17,5km op zat en ik de laatste kms niet veel verder kwam dan stints aflopend tot 100-150m heb ik 'm dan toch wel uitgelopen in 2h11m29s. En het "uitlopen" was wel mijn doel dit seizoen. Dus niet verwacht, wel geslaagd !Nu Rita ophoudt, ben ik TROTS OP MEZELF ! smiley

runningshirt helpt ! (4 reacties)

Gepost door Henk Vink op zondag 11 september 2011 12:31

Zojuist de bridge to bridge loop in Arnhem (10 mijl) gelopen en waar ik al bang voor was: ik liep niet echt lekker, zodat ik na zo'n 11km er al behoorlijk door zat en ik af en toe even gewoon moest lopen. Achterop komende lopers, die mijn naam op mijn shirt zagen staan, moedigden me aan om het laatste stukje nog even door te zetten. Tja, en wat moet je dan .....
Ik had gehoopt op zo'n 1.25.00uur. Het werd (officieus nog) zo'n 1.30.15uur. Maar in ieder geval gered !
Dank je shirt en aanmoedigers !

nog steeds op weg naar halve marathon (4 reacties)

Gepost door Henk Vink op woensdag 10 augustus 2011 13:59

Vandaag weer een stapje dichterbij. Na de 18km de laatste keer, nu 19,24km. Maar oh man, wat zijn die laatste kms zwaar.
En toen moest ik ook nog een goede 2km naar huis lopen. Rechts van de weg liep iemand, met een tempo van ..Dus ik dacht:"als ik dat nou ook doe !" Na een meter of 20 waarschuwde mijn kuiten dat ik dat beter niet kon doen en daarna mijn tenen ook. Wel eens kramp in je tenen gehad (terwijl nog in de schoenen)? Da's niet fijn !Confused smiley
Ik vraag me af wanneer die "runner's high" zich nog eens aandient.

op weg naar de halve marathon (2 reacties)

Gepost door Henk Vink op donderdag 28 juli 2011 13:01

Vandaag een goede stap in de richting van de halve marathon gezet, maar er moet nog wel wat gebeuren. Van de 10,5km op snelheid, nu naar de 18km wat rustiger (11km/uur gemiddeld). Ik was nog 800m van huis verwijderd, maar kon het echt niet meer opbrengen ! Die laatste 3km worden dus nog idd een hele stap.

running shirt (1 reactie)

Gepost door Henk Vink op zaterdag 23 juli 2011 10:41

Vanmorgen voor het eerst gelopen met m'n nieuwe "looptijden shirt" en weer een PR. De challenge van 10km in 50 minuten gehaald (eerlijk is eerlijk: afgelopen dinsdag al).
Ik vind het shirt er leuk uit zien en het draagt lekker. Ik ben benieuwd of het helpt mijn challenge voor dit jaar te halen, hetgeen nog steeds het uitlopen van een halve marathon is (en het liefst binnen de 2 uur).

Bekijk de blog van Henk Vink

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
09-06-2019keppelrun00:51:4010.000 m11,61 km/u
25-05-2019Stuwwalloop 10km trailrun01:03:2810.724 m10,14 km/u
19-05-2019Ketelwaldtrail01:11:2611.373 m9,55 km/u
10-06-2018keppelrun00:51:4610.000 m11,59 km/u
21-05-2018De Kroon Ooyse Landloop00:52:449.800 m11,15 km/u
15-10-2017TCS Marathon05:39:2942.195 m7,46 km/u
24-09-2017Posbankloop01:16:5315.000 m11,71 km/u
10-09-2017Bridge to Bridge - Arnhem (10 EM)01:28:0016.093 m10,97 km/u
05-06-2017De Kroon Ooyse Landloop00:48:1210.000 m12,45 km/u
26-03-2017Zandvoort circuitrun01:50:3521.100 m11,45 km/u
26-03-2017Zandvoort circuitrun01:50:4921.097 m11,42 km/u
20-11-20167 Heuvelenloop Nijmegen (15 km)01:21:3915.000 m11,02 km/u
25-09-2016Posbankloop01:25:2916.093 m11,30 km/u
11-09-2016bridge2bridge Arnhem 10 mijl01:27:5016.093 m10,99 km/u
19-06-2016Overbetuweloop 201500:51:1310.000 m11,71 km/u
16-05-2016De Kroon Ooyse Landloop00:49:0410.000 m12,23 km/u
21-06-2015De 10 van Overbetuwe00:51:1310.000 m11,71 km/u
16-11-2014Nijmegen 7 Heuvelenloop01:19:3215.000 m11,32 km/u
26-10-2014halve marathon van Doetinchem02:03:1021.097 m10,28 km/u
21-06-201412 Groot Ginkelse Loop (halve marathon)01:54:1021.095 m11,09 km/u
15-06-2014overbetuweloop00:50:3610.000 m11,86 km/u
09-06-2014De Kroon Ooyse Landloop00:51:5310.000 m11,56 km/u
17-11-2013Zevenheuvelenloop (15 km)01:14:5415.000 m12,02 km/u
29-09-2013Posbankloop (15 km)01:14:4115.000 m12,05 km/u
08-09-2013Bridge to Bridge - Arnhem (10 EM)01:18:4116.093 m12,27 km/u
16-06-2013De 10 van Overbetuwe00:47:4710.000 m12,56 km/u
20-05-2013De Kroon Ooyse Landloop00:48:5010.000 m12,29 km/u
05-05-2013bemmelloop00:52:0110.000 m11,53 km/u
27-01-2013Safari Run (10 km)00:55:2510.000 m10,83 km/u
18-11-2012Zevenheuvelenloop (15 km)01:18:0815.000 m11,52 km/u
30-09-2012Posbankloop (15 km)01:22:2015.000 m10,93 km/u
09-09-2012Bridge to Bridge - Arnhem (10 EM)01:30:3916.093 m10,65 km/u
17-06-2012De 10 van Overbetuwe00:49:1010.000 m12,20 km/u
10-06-2012keppelrun00:52:3210.000 m11,42 km/u
28-05-2012De Kroon Ooyse Landloop00:49:4010.000 m12,08 km/u
29-04-2012Koninginneloop Elderveld00:52:5910.600 m12,00 km/u
11-09-2011Bridge to Bridge - Arnhem (10 EM)01:30:2016.093 m10,69 km/u
21-11-2010Zevenheuvelenloop (15 km)01:23:3015.000 m10,78 km/u
12-09-2010Bridge to Bridge - Arnhem (10 km)00:51:3810.000 m11,62 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
26-06-2019Training00:32:364.638 m8,53 km/u
24-06-2019Training00:53:479.021 m10,06 km/u
22-06-2019Training00:43:467.008 m9,61 km/u
21-06-2019Training00:43:037.008 m9,76 km/u
16-06-2019Training00:52:2810.079 m11,53 km/u
15-06-2019Training00:01:37.57206 m7,60 km/u
14-06-2019Training00:30:035.024 m10,03 km/u
12-06-2019Training00:28:575.017 m10,39 km/u
06-06-2019Training00:06:49.761.165 m10,24 km/u
06-06-2019Training00:00:05.87 m4,96 km/u
04-06-2019Training00:13:250 m-
02-06-2019Training00:55:2210.007 m10,84 km/u
31-05-2019Training00:44:078.013 m10,90 km/u
30-05-2019Training00:58:1310.012 m10,32 km/u
29-05-2019Training01:12:1512.014 m9,98 km/u
28-05-2019Training00:14:260 m-
23-05-2019Training00:27:260 m-
22-05-2019Training00:14:330 m-
15-05-2019Training00:58:1310.021 m10,33 km/u
12-05-2019Training01:15:1113.389 m10,68 km/u
09-05-2019Training00:39:167.022 m10,73 km/u
07-05-2019Training00:33:485.599 m9,94 km/u
04-05-2019Training00:15:583.017 m11,33 km/u
04-05-2019Training01:09:0912.015 m10,42 km/u
02-05-2019Training00:20:010 m-
30-04-2019Training00:52:0410.012 m11,54 km/u
29-04-2019Training00:25:105.018 m11,96 km/u
29-04-2019Training00:05:09.481.030 m11,98 km/u
28-04-2019Training00:27:355.017 m10,91 km/u
26-04-2019Training00:53:159.018 m10,16 km/u
25-04-2019Training00:47:538.015 m10,04 km/u
24-04-2019Training00:42:457.017 m9,85 km/u
23-04-2019Training00:36:506.015 m9,79 km/u
22-04-2019Training00:30:315.011 m9,85 km/u
21-04-2019Training01:31:5414.011 m9,15 km/u
20-04-2019Training00:36:555.507 m8,95 km/u
18-04-2019Training00:24:433.403 m8,26 km/u
17-04-2019Training00:10:020 m-
14-04-2019Training00:57:179.731 m10,19 km/u
10-04-2019Training01:11:2012.032 m10,12 km/u
10-04-2019Training00:10:010 m-
08-04-2019Training00:10:030 m-
07-04-2019Training01:06:0712.019 m10,90 km/u
02-04-2019Training00:10:030 m-
01-04-2019Training00:54:0010.018 m11,13 km/u
31-03-2019Training00:11:010 m-
29-03-2019Training01:09:4712.013 m10,33 km/u
27-03-2019Training00:56:2010.018 m10,67 km/u
24-03-2019Training00:58:1110.012 m10,32 km/u
22-03-2019Training00:58:4510.010 m10,22 km/u
20-03-2019Training00:37:236.507 m10,44 km/u
18-03-2019Training00:09:02.66504 m3,34 km/u
15-03-2019Training02:42:4213.752 m5,07 km/u
14-03-2019Training00:00:03.340 m-
13-03-2019Training00:55:492.800 m3,01 km/u
12-03-2019Training04:45:0036.199 m7,62 km/u
10-03-2019Training03:26:0915.151 m4,41 km/u
10-03-2019Training01:24:078.548 m6,10 km/u
06-03-2019Training00:45:518.009 m10,48 km/u
05-03-2019Training00:15:090 m-
05-03-2019Training00:00:16.570 m-
04-03-2019Training00:11:310 m-
03-03-2019Training00:15:010 m-
26-02-2019Training00:36:516.524 m10,62 km/u
24-02-2019Training00:38:226.511 m10,18 km/u
23-02-2019Training00:22:341.921 m5,10 km/u
17-02-2019Training00:37:326.502 m10,39 km/u
16-02-2019Training00:30:552.605 m5,05 km/u
22-01-2019Training00:32:446.024 m11,04 km/u
19-01-2019Training00:35:296.016 m10,17 km/u
15-01-2019Training00:28:545.010 m10,40 km/u
10-01-2019Training00:12:050 m-
07-01-2019Training00:15:060 m-
05-01-2019Training00:37:046.508 m10,53 km/u
05-01-2019Training00:12:010 m-
03-01-2019Training00:10:020 m-
01-01-2019Training00:38:216.501 m10,17 km/u
01-01-2019Training00:10:030 m-
05-12-2018Training00:08:25.491.509 m10,75 km/u
05-12-2018Training00:08:26.761.490 m10,58 km/u
05-12-2018Training00:15:010 m-
04-12-2018Training00:15:030 m-
03-12-2018Training00:15:020 m-
02-12-2018Training00:15:120 m-
28-11-2018Training00:15:030 m-
27-11-2018Training00:10:350 m-
21-11-2018Training00:15:020 m-
21-11-2018Training00:34:002.904 m5,12 km/u
18-11-2018Training00:25:012.335 m5,60 km/u
18-11-2018Training00:25:020 m-
17-11-2018Training00:33:506.016 m10,66 km/u
16-11-2018Training00:30:012.496 m4,99 km/u
14-11-2018Training00:31:002.551 m4,94 km/u
13-11-2018Training00:10:020 m-
11-11-2018Training00:10:010 m-
10-11-2018Training00:15:080 m-
09-11-2018Training00:10:000 m-
07-11-2018Training00:05:02.70 m-
06-11-2018Training00:44:548.005 m10,70 km/u
04-11-2018Training00:05:08.650 m-
04-11-2018Training00:40:013.427 m5,14 km/u
03-11-2018Training00:44:337.500 m10,10 km/u
02-11-2018Training00:05:14.570 m-
31-10-2018Training00:07:23.210 m-
28-10-2018Training00:29:515.040 m10,13 km/u
27-10-2018Training00:31:123.080 m5,92 km/u
21-10-2018Training00:37:003.258 m5,28 km/u
20-10-2018Training00:31:032.723 m5,26 km/u
19-10-2018Training00:34:002.733 m4,82 km/u
18-10-2018Training00:40:593.535 m5,17 km/u
17-10-2018Training00:39:132.345 m3,59 km/u
15-10-2018Training00:35:286.006 m10,16 km/u
14-10-2018Training00:31:052.476 m4,78 km/u
12-10-2018Training00:47:048.508 m10,85 km/u
10-10-2018Training00:43:328.021 m11,05 km/u
06-10-2018Training00:44:547.509 m10,03 km/u
30-09-2018Training00:35:366.512 m10,97 km/u
29-09-2018Training00:34:146.511 m11,41 km/u
16-09-2018Training02:06:3317.424 m8,26 km/u
15-09-2018Training00:29:035.013 m10,35 km/u
09-09-2018Training00:35:426.031 m10,13 km/u
05-09-2018Training00:54:219.206 m10,16 km/u
01-09-2018Training00:56:059.345 m10,00 km/u
28-08-2018Training00:31:505.804 m10,94 km/u
28-08-2018Training00:26:404.815 m10,83 km/u
26-08-2018Training00:35:137.019 m11,95 km/u
25-08-2018Training00:31:245.620 m10,74 km/u
17-08-2018Training00:27:515.004 m10,78 km/u
17-08-2018Training00:27:115.012 m11,06 km/u
15-08-2018Training01:07:099.602 m8,58 km/u
12-08-2018Training01:22:5515.016 m10,87 km/u
10-08-2018Training00:30:525.712 m11,10 km/u
08-08-2018Training01:01:3611.011 m10,72 km/u
06-08-2018Training00:42:518.016 m11,22 km/u
03-08-2018Training00:45:517.009 m9,17 km/u
01-08-2018Training01:06:2210.648 m9,62 km/u
31-07-2018Training00:32:515.012 m9,15 km/u
30-07-2018Training00:43:187.010 m9,71 km/u
29-07-2018Training01:29:2116.012 m10,75 km/u
28-07-2018Training00:45:498.018 m10,50 km/u
26-07-2018Training00:55:5610.012 m10,74 km/u
23-07-2018trailtraining N70 route01:10:459.491 m8,05 km/u
21-07-2018"trail"training (taluds en gras)00:55:568.511 m9,13 km/u
20-07-2018"trail"training (taluds en gras)00:51:498.014 m9,28 km/u
17-07-2018Training01:33:1815.010 m9,65 km/u
15-07-2018Training01:29:5515.008 m10,01 km/u
13-07-2018Training01:05:219.570 m8,79 km/u
11-07-2018Training01:02:3211.014 m10,57 km/u
09-07-2018Training00:28:585.011 m10,38 km/u
08-07-2018Training01:34:3115.012 m9,53 km/u
07-07-2018Training00:32:375.018 m9,23 km/u
06-07-2018Training01:02:399.007 m8,62 km/u
04-07-2018Training00:55:5010.011 m10,76 km/u
01-07-2018Training01:22:2314.519 m10,57 km/u
27-06-2018Training00:55:1510.008 m10,87 km/u
24-06-2018Training00:48:219.014 m11,19 km/u
22-06-2018Training01:10:0110.775 m9,23 km/u
17-06-2018Training00:16:553.022 m10,71 km/u
17-06-2018Training00:15:193.100 m12,14 km/u
17-06-2018Training00:17:303.000 m10,28 km/u
15-06-2018Training00:41:487.019 m10,07 km/u
14-06-2018Training00:38:017.015 m11,07 km/u
13-06-2018Training00:39:317.014 m10,65 km/u
07-06-2018Training00:41:037.008 m10,24 km/u
05-06-2018Training00:39:187.015 m10,71 km/u
04-06-2018Training00:05:28.28800 m8,77 km/u
04-06-2018Training00:30:055.014 m10,00 km/u
03-06-2018Training00:14:572.885 m11,58 km/u
01-06-2018Training01:05:549.007 m8,20 km/u
30-05-2018Training00:39:567.014 m10,54 km/u
28-05-2018Training00:29:245.008 m10,22 km/u
26-05-2018Training00:46:236.198 m8,02 km/u
25-05-2018Training00:29:275.010 m10,20 km/u
18-05-2018Training00:00:19.330 m-
15-05-2018Training00:44:098.012 m10,89 km/u
12-05-2018Training00:57:2610.006 m10,45 km/u
09-05-2018Training00:37:376.516 m10,39 km/u
06-05-2018Training01:25:5414.017 m9,79 km/u
04-05-2018Training00:33:206.014 m10,82 km/u
03-05-2018Training00:30:314.009 m7,88 km/u
01-05-2018Training00:28:235.015 m10,60 km/u
25-04-2018Training00:14:302.020 m8,35 km/u
22-04-2018Training00:40:527.007 m10,28 km/u
19-04-2018Training00:46:566.571 m8,40 km/u
18-04-2018Training00:28:034.050 m8,66 km/u
14-04-2018Training00:33:226.011 m10,80 km/u
08-04-2018Training00:29:255.011 m10,22 km/u
25-03-2018Training00:33:596.009 m10,61 km/u
24-03-2018Training00:16:162.250 m8,29 km/u
23-03-2018Training00:17:041.962 m6,90 km/u
21-03-2018Training00:30:595.014 m9,71 km/u
19-03-2018Training00:28:344.973 m10,44 km/u
14-03-2018Training01:32:3014.044 m9,11 km/u
14-03-2018Training01:07:038.148 m7,29 km/u
05-03-2018Training00:14:332.631 m10,84 km/u
03-03-2018Training00:59:458.634 m8,67 km/u
25-02-2018Training00:27:335.017 m10,93 km/u
18-02-2018Training00:15:023.085 m12,31 km/u
17-02-2018Training00:41:437.045 m10,13 km/u
16-02-2018Training00:18:263.006 m9,78 km/u
15-02-2018Training00:10:02337 m2,02 km/u
14-02-2018Training00:16:522.570 m9,14 km/u
14-02-2018Training00:15:01237 m0,95 km/u
12-02-2018Training00:15:05287 m1,14 km/u
10-02-2018Training00:40:147.015 m10,46 km/u
10-02-2018Training00:15:05255 m1,01 km/u
09-02-2018Training00:10:18251 m1,46 km/u
08-02-2018Training00:03:32804 m13,65 km/u
08-02-2018Training00:04:08795 m11,54 km/u
07-02-2018Training00:23:284.011 m10,26 km/u
07-02-2018Training00:09:23171 m1,09 km/u
27-01-2018Training00:36:276.516 m10,73 km/u
26-01-2018Training00:38:126.508 m10,22 km/u
21-01-2018Training00:50:509.012 m10,64 km/u
31-12-2017Training00:30:355.012 m9,83 km/u
31-12-2017Training00:29:495.010 m10,08 km/u
20-12-2017Training01:02:329.632 m9,24 km/u
17-12-2017Training00:15:463.071 m11,69 km/u
16-12-2017Training00:17:403.011 m10,23 km/u
06-12-2017Training00:36:176.403 m10,59 km/u
24-11-2017Training00:17:073.018 m10,58 km/u
22-11-2017Training00:18:393.020 m9,72 km/u
19-11-2017Training00:17:002.774 m9,79 km/u
17-11-2017Training00:15:242.014 m7,85 km/u
12-10-2017Training00:09:301.540 m9,73 km/u
08-10-2017Training00:39:186.008 m9,17 km/u
01-10-2017Training00:39:106.013 m9,21 km/u
01-10-2017Training00:00:3683 m8,30 km/u
01-10-2017Training00:53:018.953 m10,13 km/u
27-09-2017Training00:46:187.014 m9,09 km/u
20-09-2017Training00:41:406.506 m9,37 km/u
17-09-2017Training00:49:589.015 m10,83 km/u
06-09-2017Training00:37:066.505 m10,52 km/u
03-09-2017Training01:26:0815.009 m10,46 km/u
30-08-2017Training00:37:007.009 m11,37 km/u
28-08-2017Training01:20:116.003 m4,49 km/u
26-08-2017Training00:44:537.008 m9,37 km/u
22-08-2017Training00:35:467.010 m11,76 km/u
20-08-2017Training01:10:4412.010 m10,19 km/u
18-08-2017Training01:00:1411.012 m10,97 km/u
17-08-2017Training00:43:386.230 m8,57 km/u
15-08-2017Training00:35:297.007 m11,85 km/u
13-08-2017Training01:12:0012.008 m10,01 km/u
11-08-2017Training00:53:4310.013 m11,18 km/u
09-08-2017Training00:30:366.013 m11,79 km/u
07-08-2017Training01:11:0012.011 m10,15 km/u
04-08-2017Training00:48:1010.015 m12,48 km/u
01-08-2017Training00:35:427.008 m11,78 km/u
30-07-2017Training01:04:3911.012 m10,22 km/u
28-07-2017Training00:41:538.016 m11,48 km/u
25-07-2017Training00:31:496.011 m11,34 km/u
23-07-2017Training01:00:1710.017 m9,97 km/u
21-07-2017Training00:55:529.999 m10,74 km/u
20-07-2017Training00:34:145.013 m8,79 km/u
18-07-2017Training00:32:216.024 m11,17 km/u
16-07-2017Training01:03:3810.012 m9,44 km/u
13-07-2017Training00:50:449.014 m10,66 km/u
12-07-2017Training00:35:555.012 m8,37 km/u
10-07-2017Training00:32:156.015 m11,19 km/u
08-07-2017Training01:01:5710.015 m9,70 km/u
06-07-2017Training00:32:566.008 m10,95 km/u
04-07-2017Training00:52:108.512 m9,79 km/u
02-07-2017Training00:15:412.506 m9,59 km/u
02-07-2017Training00:15:112.910 m11,50 km/u
30-06-2017Training00:43:417.015 m9,64 km/u
27-06-2017Training00:29:285.013 m10,21 km/u
26-06-2017Training00:29:465.014 m10,11 km/u
22-06-2017Training00:29:265.016 m10,23 km/u
18-06-2017Training00:52:4910.071 m11,44 km/u
18-06-2017Training00:11:402.399 m12,34 km/u
18-06-2017Training00:52:4910.000 m11,36 km/u
15-06-2017Training00:30:535.018 m9,75 km/u
12-06-2017Training00:12:461.222 m5,74 km/u
11-06-2017Training00:50:029.960 m11,94 km/u
04-06-2017Training00:15:182.898 m11,36 km/u
01-06-2017Training00:58:1510.021 m10,32 km/u
30-05-2017Training00:39:257.016 m10,68 km/u
28-05-2017Training00:28:565.016 m10,40 km/u
22-05-2017Training00:00:4098 m8,82 km/u
21-05-2017Training00:14:023.082 m13,18 km/u
15-05-2017Training00:05:09728 m8,48 km/u
07-05-2017Training01:26:1815.025 m10,45 km/u
06-05-2017Training00:12:201.807 m8,79 km/u
06-05-2017Training00:15:372.323 m8,93 km/u
02-05-2017Training01:04:0811.266 m10,54 km/u
30-04-2017Training01:10:5512.513 m10,59 km/u
27-04-2017Training00:45:337.028 m9,26 km/u
25-04-2017Training00:57:3110.021 m10,45 km/u
22-04-2017Training00:54:419.015 m9,89 km/u
20-04-2017Training00:39:377.149 m10,83 km/u
18-04-2017Training00:38:417.014 m10,88 km/u
17-04-2017Training00:37:537.004 m11,09 km/u
09-04-2017Training00:53:4410.018 m11,19 km/u
06-04-2017Training00:41:416.526 m9,39 km/u
04-04-2017Training00:26:365.013 m11,31 km/u
02-04-2017parklopen sonsbeek (tempo)00:13:522.964 m12,83 km/u
22-03-2017Training00:54:169.013 m9,97 km/u
19-03-2017Training00:21:003.011 m8,60 km/u
19-03-2017Training00:16:272.083 m7,60 km/u
19-03-2017Training00:19:053.190 m10,03 km/u
16-03-2017Training00:32:395.056 m9,29 km/u
12-03-2017Warnsbornrun01:32:3416.317 m10,58 km/u
09-03-2017Training00:56:079.175 m9,81 km/u
07-03-201750 min herstelloop00:51:359.005 m10,47 km/u
05-03-2017Parklopen Sonsbeek (terug)00:44:598.008 m10,68 km/u
05-03-2017parklopen sonsbeek (tempo)00:14:212.887 m12,07 km/u
05-03-2017Parklopen Sonsbeek (heen)00:34:046.022 m10,61 km/u
03-03-2017interval training01:10:1611.008 m9,40 km/u
01-03-201750 min. herstelloop00:50:539.012 m10,63 km/u
26-02-201715km loop01:21:2915.010 m11,05 km/u
24-02-201712,5km loop01:10:2112.525 m10,68 km/u
21-02-201711km loop01:01:0611.012 m10,81 km/u
21-02-2017Training00:05:171.017 m11,55 km/u
19-02-2017Training00:19:503.513 m10,63 km/u
19-02-2017Training00:15:493.120 m11,84 km/u
19-02-2017Training00:18:383.503 m11,28 km/u
17-02-201710km rondje00:53:4110.010 m11,19 km/u
14-02-20178km loop00:43:088.011 m11,14 km/u
12-02-20176,5 trainingsloop00:34:276.509 m11,34 km/u
07-02-20175km loop00:27:095.003 m11,06 km/u
05-02-2017parklopen Sonsbeek (herstel)00:15:003.000 m12,00 km/u
01-02-2017Training00:33:505.732 m10,17 km/u
01-02-2017Training00:10:431.698 m9,51 km/u
30-01-2017Training00:50:181.148 m1,37 km/u
28-01-2017kwart marathon00:55:3610.552 m11,39 km/u
25-01-2017kwart marathon00:58:0410.565 m10,92 km/u
22-01-20176,5 trainingsloop00:35:146.500 m11,07 km/u
15-01-20176,5 trainingsloop00:37:116.508 m10,50 km/u
15-01-2017Training00:20:003.507 m10,52 km/u
15-01-2017parkloop Lingezegen00:15:023.107 m12,40 km/u
15-01-2017Training00:20:433.521 m10,20 km/u
11-01-20176,5 trainingsloop00:32:136.500 m12,11 km/u
08-01-2017parklopen sonsbeek (herstel)00:17:353.000 m10,24 km/u
08-01-2017parklopen sonsbeek (tempo)00:13:453.000 m13,09 km/u
30-12-201615km loop01:21:2515.000 m11,05 km/u
29-12-201610km rondje00:55:0210.077 m10,99 km/u
27-12-20166,5 trainingsloop00:34:476.505 m11,22 km/u
26-12-2016Training00:26:255.021 m11,40 km/u
18-12-2016Training00:26:393.843 m8,65 km/u
18-12-2016Parklopen XL01:02:528.837 m8,43 km/u
16-12-201610km rondje00:51:4510.000 m11,59 km/u
14-12-20166,5km trainingsrondje00:33:266.500 m11,67 km/u
13-12-20165km loop (Zuid, Drielse dijk, Zuid)00:25:465.000 m11,64 km/u
07-12-20165km loop (Zuid, Drielse dijk, Zuid)00:28:225.070 m10,72 km/u
04-12-2016Terugweg Parkloop00:34:286.139 m10,69 km/u
04-12-2016heenweg Parkloop en Parkloop zelf00:46:518.740 m11,19 km/u
02-12-2016Training00:34:446.505 m11,24 km/u
27-11-2016Halve marathon01:51:4921.104 m11,32 km/u
25-11-2016Training00:26:015.011 m11,56 km/u
24-11-2016Training00:24:055.013 m12,49 km/u
24-11-20165km loop (Zuid, Drielse dijk, Zuid)00:24:065.000 m12,45 km/u
20-11-2016Training01:21:4315.061 m11,06 km/u
13-11-2016Training01:15:4514.010 m11,10 km/u
13-11-201614km loop01:15:0014.000 m11,20 km/u
10-11-2016Training00:32:105.339 m9,96 km/u
10-11-2016Ellen van Langenpad 5x interval00:32:105.340 m9,96 km/u
08-11-2016Training01:02:5511.006 m10,50 km/u
08-11-201611km rondje (stadsblokken binnendoor)01:02:5511.000 m10,49 km/u
06-11-2016Training00:51:2910.012 m11,67 km/u
06-11-201610km rondje (alternatief 1)00:50:5910.000 m11,77 km/u
04-11-2016Training00:32:336.508 m12,00 km/u
04-11-2016Rijkerswoerdse plassen 1x00:32:306.500 m12,00 km/u
02-11-2016Training00:29:265.023 m10,24 km/u
02-11-20165km loop (Zuid, Drielse dijk, Zuid)00:28:515.000 m10,40 km/u
30-10-2016Training02:03:1120.999 m10,23 km/u
29-10-2016Training00:40:246.510 m9,67 km/u
29-10-20166,5km "trail" 00:39:556.500 m9,77 km/u
27-10-2016Training00:39:566.596 m9,91 km/u
27-10-2016Training00:39:256.600 m10,05 km/u
26-10-2016Training00:30:465.015 m9,78 km/u
23-10-201615km rondje (Meinerswijk - Stadsblokken)01:25:3115.000 m10,52 km/u
22-10-20166,5km "trail" 00:35:046.500 m11,12 km/u
20-10-20166,5km "trail" 00:32:146.500 m12,10 km/u
16-10-201615km rondje (Meinerswijk - Stadsblokken)01:21:5615.000 m10,98 km/u
14-10-20165km loop (Zuid, Drielse dijk, Zuid)00:25:465.000 m11,64 km/u
13-10-20165km loop alternatief 200:26:495.000 m11,19 km/u
09-10-201615km rondje (Meinerswijk - Stadsblokken)01:17:5915.000 m11,54 km/u
07-10-20165km loop (Zuid, Drielse dijk, Zuid)00:24:585.000 m12,02 km/u
05-10-20165km loop (Rijkerswoerdse plas binnendoor)00:27:175.000 m11,00 km/u
03-10-20165km loop00:27:045.000 m11,08 km/u
02-10-2016Parkloop Sonsbeek00:13:583.000 m12,89 km/u
01-10-20163km herstelrondje00:17:463.000 m10,13 km/u
18-09-201610km rondje00:56:2510.000 m10,64 km/u
16-09-20165km loop00:25:205.000 m11,84 km/u
16-09-20165km loop00:25:345.000 m11,73 km/u
14-09-2016rijkerswoerdse plassen 1x00:35:336.500 m10,97 km/u
08-09-2016Rijkerswoerdse plassen 1x00:35:356.500 m10,96 km/u
07-09-20168km rondje00:43:368.000 m11,01 km/u
06-09-2016Training00:10:202.000 m11,61 km/u
02-09-2016Training00:47:409.000 m11,33 km/u
29-08-2016Rijkerswoerdse plassen 1x00:32:036.500 m12,17 km/u
27-08-201610km rondje00:52:5610.000 m11,34 km/u
25-08-2016rijkerswoerdse plassen 1x00:38:006.500 m10,26 km/u
23-08-2016deelrondje Bridge to Bridge00:52:3910.000 m11,40 km/u
20-08-2016Training00:36:457.500 m12,24 km/u
18-08-2016Training00:49:209.000 m10,95 km/u
15-08-2016Rondje Lingezegen en Rijkerswoerd01:10:4012.500 m10,61 km/u
13-08-2016Rondje Lingezegen en Rijkerswoerd01:00:0011.000 m11,00 km/u
10-08-2016Rijkerswoerdse plassen 1x00:31:406.500 m12,32 km/u
07-08-2016Parkloop Sonsbeek00:13:453.000 m13,09 km/u
31-07-2016Londen Marathontraining 15.301:10:0013.000 m11,14 km/u
28-07-2016Londen marathontraining 15.200:50:009.000 m10,80 km/u
25-07-2016rijkerswoerdse plassen 1x00:32:166.500 m12,09 km/u
23-07-2016Training01:30:0015.350 m10,23 km/u
18-07-2016Londen Marathontraining 14.200:50:008.700 m10,44 km/u
15-07-2016Londen Marathontraining 14.100:40:007.000 m10,50 km/u
11-07-2016Londen Marathontraining 13.303:00:0029.000 m9,67 km/u
08-07-2016Londen Marathontraining 13.200:50:009.160 m10,99 km/u
06-07-2016Londen Marathontraining 13.100:50:0010.000 m12,00 km/u
03-07-2016Londen Marathontraining 12.302:35:0025.000 m9,68 km/u
29-06-2016Londen Marathontraining 12.200:52:009.500 m10,96 km/u
26-06-2016Londen Marathontraining 12.100:50:009.450 m11,34 km/u
22-06-2016Londen Marathontraining 11.302:20:0022.000 m9,43 km/u
09-06-2016Londen Marathontraining 11.201:00:0010.700 m10,70 km/u
07-06-2016Londen Marathontraining 11.100:45:008.060 m10,75 km/u
05-06-2016Sonsbeek Parkloop00:15:153.000 m11,80 km/u
04-06-2016Londen Marathontraining 10.302:00:0019.790 m9,90 km/u
01-06-2016Londen Marathontraining 10.200:48:008.580 m10,73 km/u
30-05-2016Londen Marathontraining 10.100:40:007.250 m10,87 km/u
28-05-2016Londen Marathontraining 9.302:00:0019.480 m9,74 km/u
24-05-2016Londen Marathontraining 9.200:30:005.500 m11,00 km/u
21-05-2016Londen Marathontraining 9.100:35:006.500 m11,14 km/u
13-05-2016Londen Marathontraining 8.200:50:008.400 m10,08 km/u
10-05-2016Londen Marathontraining 8.100:40:006.500 m9,75 km/u
08-05-2016Londen marathontraining 7.3 01:45:0017.150 m9,80 km/u
05-05-2016Londen marathon 7.2 40min interval00:40:006.620 m9,93 km/u
03-05-2016Londen marathontraining 7.100:40:006.870 m10,30 km/u
01-05-2016London marathon training 6.301:33:3014.690 m9,43 km/u
27-04-2016Londen marathon 6.2 40min interval00:40:006.500 m9,75 km/u
26-04-201640 minuten Easy Run00:40:036.500 m9,74 km/u
24-04-20163km trainingsroute00:14:113.000 m12,69 km/u
21-04-20168 km rijkerswoerd00:47:598.500 m10,63 km/u
19-04-20168,5km Rijkerswoerd00:50:358.500 m10,08 km/u
17-04-20163 km loop00:14:463.000 m12,19 km/u
11-04-2016rijkerswoerdse plassen 1x00:36:566.500 m10,56 km/u
09-04-2016rondje Rijkerswoerd00:41:396.500 m9,36 km/u
08-04-2016sportzaal00:14:303.000 m12,41 km/u
06-04-2016sportzaal00:15:003.000 m12,00 km/u
03-04-2016Parkloop Sonsbeek00:16:253.000 m10,96 km/u
16-02-2015Training00:16:003.000 m11,25 km/u
04-02-2015Training00:12:002.000 m10,00 km/u
24-11-2014Training00:40:157.084 m10,56 km/u
09-11-2014Training00:33:406.216 m11,08 km/u
05-11-2014Training00:33:175.948 m10,72 km/u
02-11-2014Training01:18:3615.012 m11,46 km/u
31-10-2014Training00:19:253.859 m11,92 km/u
30-10-2014Training00:23:525.012 m12,60 km/u
26-10-2014Training01:17:0215.024 m11,70 km/u
23-10-2014Training00:38:087.715 m12,14 km/u
19-10-2014Training01:21:2615.022 m11,07 km/u
15-10-2014Training00:30:056.097 m12,16 km/u
12-10-2014Training01:03:2312.080 m11,44 km/u
04-10-2014Training00:10:031.928 m11,51 km/u
30-09-2014Training00:10:132.056 m12,07 km/u
27-09-2014Training00:41:148.113 m11,81 km/u
23-09-2014Training00:35:547.030 m11,75 km/u
17-09-2014Training00:25:495.018 m11,66 km/u
14-09-2014Training00:20:584.048 m11,58 km/u
14-09-2014Training00:20:584.048 m11,58 km/u
10-09-2014Training00:10:151.891 m11,07 km/u
07-09-2014Training00:10:171.348 m7,87 km/u
13-08-2014Geimporteerd parcours01:15:0813.542 m10,81 km/u
07-08-2014Geimporteerd parcours01:06:4713.359 m12,00 km/u
05-08-2014rijkerswoerdse plassen 1x00:32:106.467 m12,06 km/u
04-08-2014Training00:14:362.961 m12,17 km/u
31-07-2014Geimporteerd parcours00:31:226.093 m11,66 km/u
29-07-2014Training01:07:4512.644 m11,20 km/u
26-07-2014Geimporteerd parcours00:50:3610.008 m11,87 km/u
24-07-2014Training01:12:4014.068 m11,62 km/u
22-07-2014Training00:45:589.126 m11,91 km/u
20-07-2014Training00:25:305.095 m11,99 km/u
19-07-2014Training00:35:457.122 m11,95 km/u
10-07-2014Training00:25:455.107 m11,90 km/u
06-07-2014Training00:45:169.064 m12,01 km/u
03-07-2014Training00:40:317.970 m11,80 km/u
02-07-2014Training00:35:357.024 m11,84 km/u
21-06-2014Training01:07:3612.970 m11,51 km/u
20-06-2014Training00:20:273.714 m10,90 km/u
07-06-2014Training00:18:543.803 m12,07 km/u
02-06-2014Training00:11:401.238 m6,37 km/u
02-06-2014Training00:05:361.010 m10,82 km/u
31-05-201413 km01:07:0513.098 m11,71 km/u
29-05-2014Training00:28:175.026 m10,66 km/u
26-05-2014Training00:31:206.071 m11,63 km/u
24-05-2014Training01:01:4512.119 m11,78 km/u
22-05-2014Training00:55:4910.549 m11,34 km/u
19-05-2014Training00:17:391.956 m6,65 km/u
19-05-2014Training00:04:35926 m12,12 km/u
19-05-2014Training00:06:481.059 m9,34 km/u
17-05-2014Training00:50:2910.000 m11,89 km/u
15-05-20148 km rijkerswoerd00:39:398.047 m12,18 km/u
13-05-2014Training00:32:536.842 m12,48 km/u
30-04-2014kwart marathon00:52:4510.549 m12,00 km/u
27-04-2014Training00:23:595.000 m12,51 km/u
25-04-2014Training00:37:577.539 m11,92 km/u
24-04-20145 km00:24:075.000 m12,44 km/u
19-04-201427 km02:35:1327.000 m10,44 km/u
12-04-2014kwart marathon00:51:5210.574 m12,23 km/u
09-04-2014huis -> school00:24:195.000 m12,34 km/u
07-04-2014Training00:40:458.000 m11,78 km/u
05-04-2014Training00:23:584.762 m11,92 km/u
02-04-2014Training00:27:155.677 m12,50 km/u
02-04-2014Training00:27:205.687 m12,48 km/u
30-03-2014kwart marathon00:54:2210.549 m11,64 km/u
29-03-2014vanaf garage (station)00:21:014.160 m11,88 km/u
20-03-2014naar garage00:19:524.160 m12,56 km/u
20-03-2014vanaf garage (station)00:18:384.163 m13,41 km/u
12-03-2014rijkerswoerdse plassen 1x00:31:196.461 m12,38 km/u
09-03-2014Training00:57:1011.087 m11,64 km/u
06-03-2014rijkerswoerdse plassen 1x00:31:246.500 m12,42 km/u
04-03-2014rijkerswoerdse plassen 1x00:33:126.500 m11,75 km/u
02-03-20141/2 marathon01:54:5221.100 m11,02 km/u
28-02-201410k via WOK-Gelredome-Batavierendijk-binnendoor naar station Zuid00:50:5910.000 m11,77 km/u
26-02-2014kronenburg binnendoor vv00:36:506.669 m10,86 km/u
23-02-2014Training01:37:3218.000 m11,07 km/u
16-02-2014rijkerswoerdse plassen 1x00:31:236.500 m12,43 km/u
14-02-2014rijkerswoerdse plassen 1x00:31:466.500 m12,28 km/u
12-02-2014rijkerswoerdse plassen 1x00:33:386.500 m11,60 km/u
03-02-201417 k station Z- Meinerswijk- Rijkerswoerdse plas01:35:0217.000 m10,73 km/u
31-01-2014rijkerswoerdse plassen 1x00:34:526.500 m11,19 km/u
25-01-201412k meinerswijk-station zuid01:05:2412.000 m11,01 km/u
12-01-2014Batavierenweg - Dijk - Mandelabrug - Gelredome - Batavierenweg00:52:1310.000 m11,49 km/u
10-01-2014rijkerswoerdse plassen 1x00:33:056.500 m11,79 km/u
05-01-2014station zuid -> drielse dijk -> wok -> huis00:35:396.855 m11,54 km/u
01-01-2014rijkerswoerdse plassen 1x00:35:276.500 m11,00 km/u
20-12-2013rijkerswoerdse plassen 1x00:32:496.500 m11,88 km/u
01-12-2013rijkerswoerdse plassen 1x00:33:196.500 m11,71 km/u
10-11-201315km01:18:4715.000 m11,42 km/u
08-11-2013rijkerswoerdse plassen 1x00:30:446.500 m12,69 km/u
03-11-2013Gelderse poort-Gelredome-Elderveld-station Z- de Laar00:52:0210.500 m12,11 km/u
30-10-2013Training00:31:116.500 m12,51 km/u
18-10-2013Training00:59:5212.000 m12,03 km/u
10-10-2013Training00:49:5610.000 m12,02 km/u
06-10-2013rijkerswoerdse plassen 1x00:32:386.500 m11,95 km/u
24-09-2013rijkerswoerdse plassen 1x00:30:126.500 m12,91 km/u
22-09-2013rijkerswoerdse plassen 1x00:32:026.500 m12,17 km/u
16-09-2013Training01:26:2517.285 m12,00 km/u
12-09-2013rijkerswoerdse plassen 1x00:31:516.500 m12,24 km/u
31-08-201315km01:14:4015.000 m12,05 km/u
29-08-2013Training00:25:005.000 m12,00 km/u
29-08-2013Training00:25:005.000 m12,00 km/u
26-08-2013Meinerswijk-Drielse Dijk-station Zuid01:02:0312.000 m11,60 km/u
23-08-201310km alternatief 2 (Om Elderveld en Schuytgraaf)00:48:1210.011 m12,46 km/u
21-08-2013rijkerswoerdse plassen 1x00:29:496.500 m13,08 km/u
18-08-2013Henk J v.v.01:00:3312.893 m12,78 km/u
16-08-20136,5km alternatief (om Elderveld)00:31:166.516 m12,50 km/u
14-08-2013rondje Arnhem Z00:21:224.681 m13,14 km/u
10-08-201310km alternatief 100:47:5510.028 m12,56 km/u
08-08-2013Training00:38:417.886 m12,23 km/u
06-08-2013Training00:31:516.500 m12,24 km/u
04-08-2013Training00:35:486.000 m10,06 km/u
28-07-201310 EM van runningfinch01:22:3816.064 m11,66 km/u
24-07-2013Training00:22:475.000 m13,17 km/u
20-07-2013halve marathon01:51:4821.097 m11,32 km/u
17-07-2013Training00:56:4011.080 m11,73 km/u
13-07-2013rijkerswoerdse plassen 1x00:29:436.500 m13,12 km/u
07-07-2013afgebroken halve marathon01:10:3312.750 m10,84 km/u
05-07-2013rijkerswoerdse plassen 1x00:34:436.500 m11,23 km/u
02-07-2013rijkerswoerdse plassen 1x00:30:346.500 m12,76 km/u
20-06-2013Rijkerswoerdse plassen-schuytgraaf-station z-huis00:46:508.700 m11,15 km/u
09-06-201318,1km01:48:1718.100 m10,03 km/u
28-05-2013Training01:21:0515.000 m11,10 km/u
15-05-2013Training00:37:466.500 m10,33 km/u
12-05-2013rijkerswoerdse plaasen 2x00:52:0310.500 m12,10 km/u
07-05-2013rijkerswoerdse plassen 1x00:32:156.500 m12,09 km/u
01-05-2013rijkerswoerdse plassen 1x00:34:496.500 m11,20 km/u
28-04-20131/2 marathon02:11:1121.100 m9,65 km/u
24-04-2013deKlomp- station Z00:19:124.000 m12,50 km/u
22-04-2013meinerswijk vv + extra rondje brabantweg01:05:3412.500 m11,44 km/u
20-04-2013rijkerswoerdse plaasen 2x00:53:5910.500 m11,67 km/u
15-04-2013rijkerswoerdse plassen 1x00:33:456.500 m11,56 km/u
14-04-2013rijkerswoerdse plassen 1x00:35:226.500 m11,03 km/u
07-04-2013rijkerswoerdse plaasen 2x00:57:3910.500 m10,93 km/u
26-03-2013garage00:21:554.140 m11,33 km/u
17-02-2013rijkerswoerdse plassen 1x00:33:066.500 m11,78 km/u
15-02-2013rijkerswoerdse plaasen 2x00:56:5710.500 m11,06 km/u
02-02-2013rijkerswoerdse plaasen 2x00:56:3710.500 m11,13 km/u
24-12-2012rondje Schuytgraaf00:25:514.830 m11,21 km/u
07-11-2012rijkerswoerdse plassen 1x00:31:466.500 m12,28 km/u
06-11-2012rijkerswoerdse plassen 1x00:33:406.500 m11,58 km/u
18-10-2012station-drielse dijk-meinerswijk00:58:0611.780 m12,17 km/u
15-10-2012Training00:39:388.340 m12,63 km/u
09-10-2012rondje station-Rijkerswoerdse plassen00:42:088.750 m12,46 km/u
04-09-2012rijkerswoerdse plassen 1x00:32:246.500 m12,04 km/u
01-09-2012rijkerswoerdse plassen 1x00:32:246.500 m12,04 km/u
27-08-201210 EM van runningfinch01:26:2016.100 m11,19 km/u
17-08-2012Training01:14:5513.400 m10,73 km/u
14-08-2012rijkerswoerdse plassen 1x00:32:526.500 m11,87 km/u
11-08-20121/2 marathon02:03:4521.100 m10,23 km/u
09-08-2012rijkerswoerdse plassen 1x00:33:576.500 m11,49 km/u
05-08-2012rijkerswoerdse plas, buitenom schuytgraaf tot station00:40:447.890 m11,62 km/u
04-08-2012Training00:35:566.300 m10,52 km/u
30-07-2012rijkerswoerdse plassen 1x00:29:446.500 m13,12 km/u
28-07-201210 EM01:23:0216.100 m11,63 km/u
23-07-2012meinerswijk - schuytgraaf alternatief01:20:5015.000 m11,13 km/u
20-07-2012rijkerswoerdse plassen 1x00:30:496.500 m12,66 km/u
18-07-2012meinerswijk alternatief00:55:5211.310 m12,15 km/u
15-07-2012meinerswijk - schuytgraaf alternatief01:06:4513.000 m11,69 km/u
13-07-2012rijkerswoerdse plassen 1x00:32:566.500 m11,84 km/u
07-07-2012rijkerswoerdse plassen 1x00:33:506.500 m11,53 km/u
06-07-2012rijkerswoerdse plassen 1x00:32:326.500 m11,99 km/u
03-07-2012meinerswijk - schuytgraaf alternatief01:17:3415.000 m11,60 km/u
13-06-2012rijkerswoerdse plassen 1x00:33:066.500 m11,78 km/u
30-05-2012rijkerswoerdse plassen 1x00:31:506.500 m12,25 km/u
26-05-2012rijkerswoerdse plassen 1x00:32:456.500 m11,91 km/u
22-05-2012buitenom Lidl-Coöp00:18:264.000 m13,02 km/u
20-05-2012buitenom Lidl-Coöp00:18:393.770 m12,13 km/u
19-05-2012trainingsrondje rondom wijk00:11:422.100 m10,77 km/u
18-05-2012meinerswijk-station zuid- schuytgraaf01:20:1814.900 m11,13 km/u
13-05-2012rijkerswoerdse plaasen 2x00:51:3110.500 m12,23 km/u
27-04-2012rijkerswoerdse plassen binnendoor00:27:335.500 m11,98 km/u
15-04-2012rijkerswoerdse plaasen 2x00:53:5210.500 m11,70 km/u
12-04-2012rijkerswoerdse plassen binnendoor00:30:325.500 m10,81 km/u
08-04-2012rijkerswoerdse plaasen 2x00:52:5610.500 m11,90 km/u
02-04-2012rijkerswoerdse plaasen 2x00:54:4510.500 m11,51 km/u
26-03-2012station Elst - huis00:20:454.160 m12,03 km/u
24-03-2012station Elst - huis00:20:464.160 m12,02 km/u
19-03-2012rijkerswoerdse plassen 1x00:32:566.500 m11,84 km/u
11-03-2012rijkerswoerdse plassen 1x00:33:386.500 m11,60 km/u
03-03-2012rijkerswoerdse plassen 1x00:35:256.500 m11,01 km/u
15-01-2012rijkerswoerdse plassen 1x00:34:076.500 m11,43 km/u
09-01-2012rijkerswoerdse plassen 1x00:36:596.500 m10,55 km/u
22-10-2011Arnhem-rijndijk (Driel/Heteren)-Homoeth-Elst N02:11:2921.100 m9,63 km/u
03-10-2011meinerswijk - schuytgraaf alternatief01:22:1015.000 m10,95 km/u
18-09-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:30:326.500 m12,77 km/u
29-08-2011meinerswijk vv + extra rondje brabantweg01:02:5512.400 m11,83 km/u
15-08-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:31:486.500 m12,26 km/u
13-08-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:30:596.500 m12,59 km/u
10-08-2011richting halve marathon01:49:1719.240 m10,56 km/u
01-08-2011rijkerswoerdse plaasen 2x00:52:2710.500 m12,01 km/u
28-07-2011meinerswijk-driel-schuytgraaf01:38:0018.000 m11,02 km/u
23-07-2011rijkerswoerdse plaasen 2x00:51:3710.500 m12,21 km/u
19-07-2011rijkerswoerdse plaasen 2x00:51:5510.500 m12,13 km/u
17-07-2011rijkerswoerdse plaasen 2x00:55:1710.500 m11,40 km/u
15-07-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:31:426.500 m12,30 km/u
11-07-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:32:116.500 m12,12 km/u
27-06-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:35:306.500 m10,99 km/u
26-06-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:33:286.500 m11,65 km/u
14-06-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:33:596.500 m11,48 km/u
05-06-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:33:136.500 m11,74 km/u
03-06-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:33:036.500 m11,80 km/u
13-05-2011rijkerswoerdse plaasen 2x00:52:4610.500 m11,94 km/u
08-05-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:32:066.500 m12,15 km/u
06-05-2011rijkerswoerdse plaasen 2x00:53:3010.500 m11,78 km/u
30-04-2011rijkerswoerdse plaasen 2x00:54:0010.500 m11,67 km/u
28-04-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:32:396.500 m11,94 km/u
24-04-2011rijkerswoerdse plaasen 2x00:54:1610.500 m11,61 km/u
22-04-2011rijkerswoerdse plaasen 2x00:56:1210.500 m11,21 km/u
17-04-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:33:186.500 m11,71 km/u
15-04-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:33:226.500 m11,69 km/u
10-04-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:34:066.500 m11,44 km/u
08-04-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:34:506.500 m11,20 km/u
02-04-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:34:536.500 m11,18 km/u
26-03-2011station Elst - huis00:21:454.160 m11,48 km/u
25-03-2011station Elst - huis00:22:154.160 m11,22 km/u
21-03-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:36:286.500 m10,69 km/u
19-03-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:36:226.500 m10,72 km/u
08-03-2011rijkerswoerdse plassen 1x00:37:206.500 m10,45 km/u
26-11-2010meinerswijk - schuytgraaf alternatief01:24:1515.000 m10,68 km/u
19-11-2010rijkerswoerdse plassen 1x00:35:056.500 m11,12 km/u
07-11-2010rijkerswoerdse plassen 1x00:32:306.500 m12,00 km/u
29-10-2010Training01:24:1515.000 m10,68 km/u
22-10-2010meinerswijk - schuytgraaf alternatief01:25:1515.700 m11,05 km/u
17-10-2010meinerswijk - schuytgraaf 01:33:4017.400 m11,15 km/u
10-10-2010Training00:59:4011.400 m11,46 km/u
01-10-2010rijkerswoerdse plassen 1x00:30:556.500 m12,61 km/u
18-09-2010Training01:05:5012.500 m11,39 km/u
05-09-2010Training00:54:1510.500 m11,61 km/u
31-08-2010rijkerswoerdse plassen 1x00:32:536.500 m11,86 km/u
25-08-2010rijkerswoerdse plassen 1x00:33:406.500 m11,58 km/u
23-08-2010rijkerswoerdse plassen 1x00:33:256.500 m11,67 km/u
21-08-2010rijkerswoerdse plassen 1x00:33:336.500 m11,62 km/u
09-08-2010rijkerswoerdse plaasen 2x00:55:2510.500 m11,37 km/u
06-08-2010rijkerswoerdse plassen 1x00:34:086.500 m11,43 km/u
01-08-2010rijkerswoerdse plaasen 2x00:57:0010.500 m11,05 km/u
28-07-2010rijkerswoerdse plassen 1x00:33:516.500 m11,52 km/u
26-07-2010rijkerswoerdse plassen 1x00:33:256.500 m11,67 km/u
24-07-2010rijkerswoerdse plassen 1x00:33:336.500 m11,62 km/u
22-07-2010rijkerswoerdse plaasen 2x01:00:1310.500 m10,46 km/u

Hardloop foto's van Henk Vink

20120429_Elderveldloop_1308.JPG 20120429_Elderveldloop_0872.JPG 20120429_Elderveldloop_1309.JPG afzien met een temperatuur van zo'n 28 graden mooi shirt, hè ! actie P1010532 c.jpg ooyse landloop 2013 b.jpg ooyse landloop 2013 b.jpg

Successen van Henk Vink

Looptijden.nl master
Looptijden.nl fan
Duathleet
Vivaldi
Mijlpaal 100 km
Mijlpaal 1.000 km
Mijlpaal 5.000 km
Mijlpaal 5 kg
Afstandmeter
Trainee
Goed uitgerust
Reviewer
Blogger
Pimp
Popie Jopie
3x per week
5x per week
2 weken op rij
3 weken op rij
4 weken op rij
3 maanden op rij
6 maanden op rij
9 maanden op rij
12 maanden op rij
7x per week
Vroege vogel
Nachtbraker
Goede starter
Wedstrijd fan
Wedstrijd master
Wedstrijd addict
Speedy Gonzales
Forrest Gump
Ultraloper
Jarige Job
Winterkoninkje


Looptijden.nl op Facebook