Profiel van Ron van Ark

Overzicht van alle hardloopprestaties van Ron van Ark. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Laatste behaalde successen

Mijlpaal 100 km
Trainee
Goed uitgerust
Facebooker
App fan

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
10.000m300:50:3424-05-200900:53:45
12.000m300:59:2128-03-201001:01:29
15.000m101:26:5003-10-201001:26:50
21.097m400:00:0014-03-200901:26:48
27.500m101:38:5603-02-200801:38:56
30.000m103:05:3513-02-201103:05:35
42.195m301:35:0621-02-201003:38:53

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

Er zijn nog geen blog posts

Bekijk de blog van Ron van Ark

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
16-10-2011Amsterdam Marathon (Marathon)04:42:4542.195 m8,95 km/u
10-04-2011Halve van Den Helder01:55:0021.097 m11,01 km/u
13-02-2011Groet Uit Schoorl Run (10 km)03:05:3530.000 m9,70 km/u
17-10-2010Amsterdam Marathon (Marathon)04:38:4842.195 m9,08 km/u
03-10-2010Bredase Singelloop (halve marathon)01:26:5015.000 m10,36 km/u
11-04-2010Halve van Den Helder01:47:3621.097 m11,76 km/u
28-03-2010Zandvoort Circuit Run (5 km)00:59:2112.000 m12,13 km/u
21-02-2010Midwinter Marathon (42,2 km)01:35:0642.195 m26,62 km/u
24-05-2009The Hague Royal Ten (10 km)00:50:3410.000 m11,87 km/u
29-03-2009Zandvoort Circuit Run (5 km)00:59:4212.000 m12,06 km/u
14-03-2009CPC Loop (halve marathon)00:00:0021.097 m-
25-05-2008The Hague Royal Ten (10 km)00:51:5510.000 m11,56 km/u
30-03-2008Zandvoort Circuit Run (5 km)01:05:2512.000 m11,01 km/u
15-03-2008CPC Loop (halve marathon)02:04:3821.097 m10,16 km/u
03-02-2008Midwinter Marathon (25 km)01:38:5627.500 m16,68 km/u
23-05-2004The Hague Royal Ten (10 km)00:58:4810.000 m10,20 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
08-04-2018Training05:29:3742.733 m7,78 km/u
08-04-2018Training05:29:3742.733 m7,78 km/u
06-01-2017Training01:15:1912.105 m9,64 km/u
04-01-2017Training01:16:4712.660 m9,89 km/u
08-10-2012Training00:23:458 m0,02 km/u
07-12-2011Training00:55:278.484 m9,18 km/u
04-12-2011Training01:38:2716.558 m10,09 km/u
30-10-2011Klaas Vaak Droomtijdloop00:52:1121.097 m24,26 km/u
22-05-2011Sdu Royal Ten00:47:3910.000 m12,59 km/u
13-03-2011CPC Loop Den Haag02:30:2921.097 m8,41 km/u
06-03-2011Carrier 20 van Alphen01:47:0020.000 m11,21 km/u
09-01-2011PWN Egmond Halve Marathon01:53:0221.097 m11,20 km/u
30-05-2010Sdu Royal Ten00:48:2110.000 m12,41 km/u
14-03-2010CPC Loop Den Haag01:46:1621.097 m11,91 km/u

Hardloop foto's van Ron van Ark


Successen van Ron van Ark

Mijlpaal 100 km
Trainee
Goed uitgerust
Facebooker
App fan
App master
Forrest Gump
Ultraloper
Wedstrijd fan
Wedstrijd master
Wedstrijd addict
3 maanden op rij
2 weken op rij
Speedy Gonzales


Looptijden.nl op Facebook