Profiel van Rob

Overzicht van alle hardloopprestaties van Rob. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Laatste behaalde successen

Mijlpaal 100 km
Mijlpaal 1.000 km
Vivaldi
Goed uitgerust
Pimp

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
10.003m100:46:1925-05-201400:46:19
10.160m100:47:4827-05-201800:47:48
10.167m100:47:3226-11-201700:47:32
10.171m100:44:5226-05-201900:44:52
15.000m101:10:4421-05-201701:10:44
15.098m101:10:5129-05-201601:10:51
15.324m101:06:2517-05-201501:06:25
21.144m101:38:0415-03-201501:38:04
21.167m101:39:0126-03-201701:39:01
21.369m101:40:4914-10-201801:40:49
21.669m101:39:3009-10-201601:39:30
21.702m101:40:2012-10-201401:40:20

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

Herstel van blessures

Gepost door Rob op zondag 10 september 2017 11:19

Vandaag voor het eerst weer 12 kilometer kunnen hardlopen na allerlei blessures. Ik had last van mijn pezen, last van pijn aan de zijkant van mijn voeten (tarsaal tunnel syndroom lijkt het) maar had geen idee waarom ik het had en hoe er vanaf te komen. Na lang gemodder ben ik naar de Homepaat gegaan omdat ik dacht dat ik mogelijk uit balans zou zijn. Nu, een aantal weken verder kan ik weer langer lopen. Heb nog wel een beetje last van pijntjes maar niet erg. Ik ben ook begonnen met het slikken van multi-vitaminen omdat vitamine B12 blijkbaar goed is voor herstel van je zenuw. Op advies van mijn homeopaat ben ik ook begonnen met het dagelijks drinken van een bouillon van gevogelte fond. Het schijnt dat gelatine, wat in fond zit, leidt tot een goed herstel van je pezen (en meer). Uiteraard heb ik ook een homeopathisch middel gekregen wat bij mij past. Wat nu uiteindelijk geholpen heeft weet ik niet, misschien alles wel. Belangrijk is dat ik weer kan hardlopen want dat heb ik wel gemist

Mijn eerste versleten Natural Running schoenen

Gepost door Rob op vrijdag 10 maart 2017 17:44

Een aantal jaar geleden ben ik overgeschakeld naar Natural Running. Ter ondersteuning daarvan had ik Saucony Kinvara 4 schoenen gekocht met een hak-teen drop van 4 mm. Nu na 2000 kilometer lopen wordt het tijd voor andere schoenen. Niet omdat de demping eruit is - want die zit er niet in - maar meer om te voorkomen dat door de slijtage van de zool ik anders ga lopen. Ik heb overigens nog nooit zoveel kilometers gelopen op hardloopschoenen.

Vandaag kwamen mijn nieuwe schoenen binnen, de Altra The One 2.5 met 0 mm drop en een brede voorvoet. De Saucony liepen prima maar waren te smal aan de voorkant.

Ik ben erg benieuwd hoe deze schoenen lopen.

Versleten schoenen of niet?

Gepost door Rob op zaterdag 16 april 2016 19:07

Het mooie van looptijden is – als het de tijden goed bijhoudt – dat je kunt zien hoeveel kilometers je hebt gelopen met je loopschoenen. Op dit moment heb ik 3 paar schoenen. Dit komt doordat ik mezelf de Natural Running looptechniek heb aangeleerd en in dat proces heb ik steeds meer schoen ‘afgebouwd’ om het zo maar te noemen om zo meer ‘Natural’ te kunnen lopen. De schoenen heb ik in de volgende volgorde aangeschaft:

-) Saucony Kinvara 4: Nu 1200 km mee gelopen, 4 mm hoogteverschil tussen hak en teen. Zool van 18 mm zonder specifieke demping.

-) Saucony Virrata: Nu 1000 km mee gelopen, 0 mm hoogteverschil tussen hak en teen. Zool van 18 mm zonder specifieke demping.

-) Merrell Vapor Glove: 200 km mee gelopen. De zool is niets minder dan een laagje van 5 mm over de hele lengte van de schoen.

Nu wordt gezegd dat ‘gewone’ loopschoenen versleten zijn na 1500 km of 2 jaar, dit omdat de demping er dan uit is. Maar dat probleem heb ik niet omdat mijn schoenen niet zijn uitgerust met demping en demping heb ik ook niet meer nodig. De zolen verslijten natuurlijk wel, zie foto voor de Kinvara 4, maar wanneer zijn ze nu versleten? Een collega waar ik regelmatig mee hardloop zei daarover ‘totdat de bal van je voet er doorheen komt’. Misschien is dat inderdaad het moment om nieuwe schoenen te kopen.

Herstellen van de overbelasting van mijn pezen (4 reacties)

Gepost door Rob op zondag 14 februari 2016 16:26

Een aantal jaar geleden ben ik overgestapt naar Natural Running en daarbij ben ik overgeschakeld van schoenen met demping en hak naar schoenen met zool zonder specifieke demping en zero-drop (ofwel geen hak). Dit is me erg goed bevallen. De laatste uitdaging was het overschakelen naar schoenen waar de zool alleen nog bestond uit een laagje van 5 mm, verder niets zodat het Natural Running gevoel nog beter tot zijn recht zou komen. Helaas was die overgang iets te groot - of beter ik was iets te enthousiast - want mijn pezen waren het er niet mee eens en raakten overbelast.

Na een vrij lange periode van niet lopen, voorzichtig lopen met mijn schoenen met zool (maar nog zonder demping) begint de afstand weer terug te komen en kan ik zonder problemen bijna mijn oude afstand lopen. Het lopen op de schoenen met de 5 mm zool bleef echter kietelen dus deze week weer voorzichtig begonnen om daar op te lopen. Het loopt heerlijk, alsof je op blote voeten loopt. En nu ervoor zorgen dat ik het voorzichtig opbouw. Doel is uiteindelijk op deze schoenen een halve Marathon te lopen. En als het goed gaat worden uiteindelijk al mijn schoenen van dit type.

Soms wordt er beweert dat overschakelen naar deze manier van lopen alleen kan op jonge leeftijd maar dat is onzin. Ik ben ermee gestart na mijn 50 ste en als ik het eerder geweten had was ik ook eerder overgestapt. Ik kan het iedereen die soepeler wil lopen zonder blessures aanbevelen. Wel oppassen met de schoenen waar nauwelijks nog een zool aan zit Wink smiley

Toch een blessure (2 reacties)

Gepost door Rob op zondag 30 augustus 2015 14:46

Nadat ik met succes ben overgestapt van 'haklanding' naar 'Natural Running' heb ik toch een blessure gekregen. Niet door de techniek maar door de overschakeling naar minimalistische schoenen. Dit was op dit moment een brug te ver voor mijn achillespezen. Nu dus even rusten, koelen, masseren en oefeningen doen om mijn kuiten en de achillespezen aan te sterken want dat laatste is het feitelijke probleem. Daarna lopen op mijn schoenen met een beetje zool met het beetje demping die de zool van nature in zich heeft en als ik weer helemaal hersteld ben toch weer proberen met minimalistische schoenen. Waarom? Het loopt gewoon geweldig.

Lopen op een minimalistische schoen

Gepost door Rob op zondag 19 juli 2015 11:26

Nadat ik ongeveer 1,5 jaar geleden de switch heb gemaakt naar Natural Running en op schoenen ben gaan lopen waar nauwelijks demping in zat (alleen het materiaal van de zool), was het nu tijd voor echte minimalistische schoenen. Daarom heb ik de Merrell Vapor Glove schoenen gekocht met alleen een eenvoudig Vibram zooltje van 5-6 mm en verder niets. De eerste run op deze schoen ging goed en zonder problemen. Wel moesten mijn kuiten wennen aan de overgang van minimale demping naar geen demping maar dat zal een kwestie van tijd zijn. Met deze schoenen voel je nog beter hoe je loopt, heerlijk.

Born to run

Gepost door Rob op maandag 13 juli 2015 15:24

Net terug van een korte vakantie en verder gelezen in het boek 'Born to run'. Hoewel ik niet alles even boeiend vind staat er wel veel interessante info in over barefoot running en hoe de commercie ons zover heeft gekregen om onze natuurlijke manier van lopen af te leren door schoenen met demping te introduceren zodat we - onnatuurlijk - tijdens het hardlopen op onze hakken zijn gaan landen. Gevolgen zijn de vele blessures waarover je regelmatig leest op het forum. Zelf ben ik een aantal jaar geleden begonnen met natural running - uiteraard n.a.v. een blessure - en heb ik nergens meer last van. Ik loop wel op schoenen maar dan wel schoenen zonder noemenswaardige demping en zero-drop zodat ik goed op mijn middenvoet kan landen. Ik zit eraan te denken om zelfs over te schakelen naar minimalistische schoenen, d.w.z. schoenen waar alleen een minimaal zooltje onder zit. Lang leve de geweldige mechanica van de menselijke voet en het menselijk lichaam en weg met alle poespas die je onnatuurlijk laat bewegen.

Bekijk de blog van Rob

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
26-05-2019Vestingloop 's-Hertogenbosch (10 km)00:44:5210.171 m13,60 km/u
14-10-2018Halve Marathon Eindhoven 21,1KM01:40:4921.369 m12,72 km/u
27-05-2018Vestingloop 's-Hertogenbosch (10 km)00:47:4810.160 m12,75 km/u
26-11-2017Warandeloop (10 km)00:47:3210.167 m12,83 km/u
21-05-2017Vestingloop 's-Hertogenbosch (15km)01:10:4415.000 m12,72 km/u
26-03-2017Drunen - Drunense Duinenloop (21,1 Km)01:39:0121.167 m12,83 km/u
09-10-2016Eindhoven Halve Marathon01:39:3021.669 m13,07 km/u
29-05-2016Vestingloop 's-Hertogenbosch (15km)01:10:5115.098 m12,79 km/u
17-05-2015Ricoh Vestingloop01:06:2515.324 m13,84 km/u
15-03-2015Drunense Duinen (halve marathon)01:38:0421.144 m12,94 km/u
12-10-2014Marathon Eindhoven (halve marathon)01:40:2021.702 m12,98 km/u
25-05-2014Vestingloop Den Bosch00:46:1910.003 m12,96 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
21-06-2019Training01:09:1811.677 m10,11 km/u
19-06-2019Training01:31:3110.140 m6,65 km/u
13-06-2019Training00:41:128.023 m11,68 km/u
09-06-2019Training01:12:2013.507 m11,20 km/u
06-06-2019Training00:36:117.622 m12,64 km/u
04-06-2019Training00:40:047.520 m11,26 km/u
30-05-2019Training01:10:0913.483 m11,53 km/u
27-05-2019Training00:39:127.487 m11,46 km/u
23-05-2019Training00:36:507.491 m12,20 km/u
21-05-2019Training00:39:457.482 m11,29 km/u
19-05-2019Training01:28:0116.145 m11,01 km/u
15-05-2019Training00:39:547.493 m11,27 km/u
13-05-2019Training00:33:537.457 m13,20 km/u
11-05-2019Training01:21:3717.329 m12,74 km/u
09-05-2019Training00:39:227.471 m11,39 km/u
07-05-2019Training00:36:417.478 m12,23 km/u
05-05-2019Training01:22:5317.111 m12,39 km/u
03-05-2019Training00:39:397.495 m11,34 km/u
01-05-2019Training00:38:077.462 m11,75 km/u
29-04-2019Training00:41:488.650 m12,42 km/u
27-04-2019Training01:18:2215.220 m11,65 km/u
19-04-2019Training00:45:118.730 m11,59 km/u
17-04-2019Training00:40:137.545 m11,26 km/u
16-04-2019Training00:44:248.764 m11,84 km/u
15-04-2019Training00:35:057.483 m12,80 km/u
11-04-2019Training00:34:157.483 m13,11 km/u
09-04-2019Training00:35:077.516 m12,84 km/u
07-04-2019Training01:03:5112.800 m12,03 km/u
05-04-2019Training00:38:017.427 m11,72 km/u
03-04-2019Training00:34:477.473 m12,89 km/u
01-04-2019Training00:40:007.462 m11,19 km/u
30-03-2019Training01:15:4915.271 m12,09 km/u
26-03-2019Training00:34:587.477 m12,83 km/u
24-03-2019Training01:09:2913.407 m11,58 km/u
22-03-2019Training00:41:517.505 m10,76 km/u
08-03-2019Training00:44:238.736 m11,81 km/u
06-03-2019Training00:42:568.694 m12,15 km/u
04-03-2019Training00:37:027.480 m12,12 km/u
02-03-2019Training01:26:4614.831 m10,26 km/u
28-02-2019Training00:40:067.524 m11,26 km/u
26-02-2019Training00:39:437.569 m11,43 km/u
24-02-2019Training01:15:4615.239 m12,07 km/u
22-02-2019Training00:36:407.510 m12,29 km/u
20-02-2019Training00:37:047.475 m12,10 km/u
18-02-2019Training00:43:448.695 m11,93 km/u
16-02-2019Training02:03:3025.015 m12,15 km/u
14-02-2019Training00:38:477.473 m11,56 km/u
12-02-2019Training00:43:468.736 m11,98 km/u
10-02-2019Training01:09:3313.366 m11,53 km/u
08-02-2019Training00:39:017.541 m11,60 km/u
04-02-2019Training00:34:457.474 m12,90 km/u
03-02-2019Training01:26:3517.248 m11,95 km/u
01-02-2019Training00:36:577.530 m12,23 km/u
30-01-2019Training00:34:447.480 m12,92 km/u
25-01-2019Training00:39:077.549 m11,58 km/u
23-01-2019Training00:43:278.709 m12,03 km/u
21-01-2019Training00:35:317.540 m12,74 km/u
19-01-2019Training01:25:3217.071 m11,97 km/u
17-01-2019Training00:39:007.605 m11,70 km/u
15-01-2019Training00:42:547.568 m10,58 km/u
13-01-2019Training01:20:4615.287 m11,36 km/u
09-01-2019Training00:37:537.483 m11,85 km/u
07-01-2019Training00:42:388.675 m12,21 km/u
05-01-2019Training01:22:4417.191 m12,47 km/u
03-01-2019Training00:46:458.702 m11,17 km/u
29-12-2018Training01:20:3615.333 m11,41 km/u
27-12-2018Training01:17:5115.514 m11,96 km/u
24-12-2018Training01:11:1713.406 m11,28 km/u
22-12-2018Training01:27:3817.160 m11,75 km/u
20-12-2018Training00:39:217.427 m11,32 km/u
19-12-2018Training00:40:007.550 m11,32 km/u
17-12-2018Training01:06:3211.716 m10,57 km/u
12-12-2018Training00:40:047.460 m11,17 km/u
10-12-2018Training00:34:517.537 m12,98 km/u
08-12-2018Training01:19:1415.271 m11,56 km/u
06-12-2018Training00:42:438.699 m12,22 km/u
04-12-2018Training00:36:547.466 m12,14 km/u
28-11-2018Training00:39:237.520 m11,46 km/u
22-11-2018Training00:40:307.445 m11,03 km/u
20-11-2018Training00:35:567.423 m12,39 km/u
18-11-2018Training01:15:4415.293 m12,12 km/u
16-11-2018Training00:34:547.456 m12,82 km/u
14-11-2018Training00:40:238.686 m12,91 km/u
12-11-2018Training00:43:408.698 m11,95 km/u
10-11-2018Training01:06:2313.440 m12,15 km/u
08-11-2018Training00:36:397.478 m12,24 km/u
06-11-2018Training00:35:537.487 m12,52 km/u
29-10-2018Training00:43:448.653 m11,87 km/u
27-10-2018Training01:20:0215.304 m11,47 km/u
25-10-2018Training00:39:017.486 m11,51 km/u
23-10-2018Training00:46:268.676 m11,21 km/u
21-10-2018Training01:29:0617.155 m11,55 km/u
19-10-2018Training00:42:258.726 m12,34 km/u
17-10-2018Training00:44:498.689 m11,63 km/u
15-10-2018Training00:32:575.021 m9,14 km/u
09-10-2018Training00:39:267.469 m11,36 km/u
07-10-2018Training01:21:1115.257 m11,28 km/u
29-09-2018Training01:33:3818.721 m12,00 km/u
27-09-2018Training00:43:118.813 m12,25 km/u
25-09-2018Training00:43:108.697 m12,09 km/u
23-09-2018Training01:10:0713.411 m11,48 km/u
21-09-2018Training00:36:027.523 m12,53 km/u
19-09-2018Training00:37:027.509 m12,17 km/u
17-09-2018Training00:39:257.543 m11,48 km/u
16-09-2018Training01:23:5116.989 m12,16 km/u
13-09-2018Training00:35:127.356 m12,54 km/u
11-09-2018Training00:40:427.509 m11,07 km/u
09-09-2018Training00:37:298.022 m12,84 km/u
07-09-2018Training00:38:377.441 m11,56 km/u
05-09-2018Training00:38:037.567 m11,93 km/u
03-09-2018Training00:38:577.420 m11,43 km/u
02-09-2018Training01:19:3315.128 m11,41 km/u
24-08-2018Training00:42:188.600 m12,20 km/u
22-08-2018Training00:38:347.488 m11,65 km/u
20-08-2018Training00:47:058.682 m11,06 km/u
18-08-2018Training02:03:4924.980 m12,10 km/u
16-08-2018Training00:38:537.547 m11,65 km/u
14-08-2018Training00:42:448.677 m12,18 km/u
12-08-2018Training01:22:0115.300 m11,19 km/u
10-08-2018Training00:35:337.457 m12,59 km/u
08-08-2018Training00:41:218.857 m12,85 km/u
06-08-2018Training00:38:057.508 m11,83 km/u
04-08-2018Training01:06:1913.008 m11,77 km/u
02-08-2018Training00:40:347.675 m11,35 km/u
31-07-2018Training00:44:508.732 m11,69 km/u
29-07-2018Training01:31:5217.807 m11,63 km/u
27-07-2018Training00:39:097.597 m11,64 km/u
25-07-2018Training00:37:207.796 m12,53 km/u
23-07-2018Training00:38:267.537 m11,77 km/u
21-07-2018Training01:25:1317.456 m12,29 km/u
19-07-2018Training00:37:427.600 m12,10 km/u
17-07-2018Training00:38:547.623 m11,76 km/u
15-07-2018Training01:38:3719.578 m11,91 km/u
13-07-2018Training00:30:115.739 m11,41 km/u
09-07-2018Training01:15:0814.284 m11,41 km/u
07-07-2018Training02:15:1025.082 m11,13 km/u
03-07-2018Training00:34:576.196 m10,64 km/u
01-07-2018Training00:34:356.250 m10,84 km/u
29-06-2018Training00:32:335.474 m10,09 km/u
27-06-2018Training00:35:236.265 m10,62 km/u
23-06-2018Training00:46:427.655 m9,84 km/u
20-06-2018Training00:35:396.740 m11,34 km/u
17-06-2018Training01:10:2413.482 m11,49 km/u
15-06-2018Training00:35:196.737 m11,45 km/u
13-06-2018Training00:40:127.601 m11,34 km/u
07-06-2018Training00:43:208.689 m12,03 km/u
05-06-2018Training00:47:388.675 m10,93 km/u
03-06-2018Training02:18:2824.873 m10,78 km/u
01-06-2018Training00:45:088.694 m11,56 km/u
30-05-2018Training00:46:408.765 m11,27 km/u
22-05-2018Training00:43:017.565 m10,55 km/u
20-05-2018Training01:26:3317.018 m11,80 km/u
18-05-2018Training00:40:358.746 m12,93 km/u
16-05-2018Training00:45:478.763 m11,48 km/u
14-05-2018Training00:44:108.737 m11,87 km/u
13-05-2018Training01:22:0115.268 m11,17 km/u
10-05-2018Training01:11:0613.771 m11,62 km/u
08-05-2018Training00:44:458.828 m11,84 km/u
06-05-2018Training01:42:3620.330 m11,89 km/u
04-05-2018Training00:46:288.757 m11,31 km/u
30-04-2018Training00:42:028.671 m12,38 km/u
28-04-2018Training01:14:1215.238 m12,32 km/u
27-04-2018Training00:40:556.006 m8,81 km/u
26-04-2018Training00:46:418.752 m11,25 km/u
24-04-2018Training00:42:458.731 m12,25 km/u
22-04-2018Training01:23:2117.252 m12,42 km/u
18-04-2018Training00:43:378.745 m12,03 km/u
16-04-2018Training00:41:198.653 m12,57 km/u
14-04-2018Training01:32:3117.270 m11,20 km/u
12-04-2018Training00:42:278.750 m12,37 km/u
10-04-2018Training00:44:408.654 m11,62 km/u
08-04-2018Training01:17:4415.285 m11,80 km/u
04-04-2018Training00:42:248.668 m12,27 km/u
01-04-2018Training01:09:4913.416 m11,53 km/u
29-03-2018Training00:43:598.740 m11,92 km/u
27-03-2018Training00:43:398.639 m11,87 km/u
15-03-2018Training00:37:317.748 m12,39 km/u
13-03-2018Training00:37:187.720 m12,42 km/u
11-03-2018Training01:31:5016.981 m11,09 km/u
09-03-2018Training00:42:008.752 m12,50 km/u
07-03-2018Training00:54:1911.071 m12,23 km/u
06-03-2018Training00:43:348.674 m11,95 km/u
04-03-2018Training01:23:0015.232 m11,01 km/u
01-03-2018Training00:43:128.715 m12,10 km/u
27-02-2018Training00:44:198.686 m11,76 km/u
25-02-2018Training01:21:2715.275 m11,25 km/u
23-02-2018Training00:47:388.745 m11,02 km/u
21-02-2018Training00:44:448.658 m11,61 km/u
19-02-2018Training00:41:408.774 m12,63 km/u
17-02-2018Training01:25:4417.416 m12,19 km/u
15-02-2018Training00:37:017.737 m12,54 km/u
13-02-2018Training00:44:508.735 m11,69 km/u
09-02-2018Training00:46:418.627 m11,09 km/u
07-02-2018Training00:43:448.605 m11,81 km/u
05-02-2018Training00:44:008.686 m11,84 km/u
03-02-2018Training00:43:118.019 m11,14 km/u
01-02-2018Training00:41:088.013 m11,69 km/u
30-01-2018Training00:46:418.621 m11,08 km/u
28-01-2018Training01:33:5217.349 m11,09 km/u
26-01-2018Training00:42:068.632 m12,30 km/u
24-01-2018Training00:39:167.763 m11,86 km/u
20-01-2018Training01:27:5815.198 m10,37 km/u
14-01-2018Training01:24:3516.994 m12,05 km/u
12-01-2018Training00:44:048.686 m11,83 km/u
10-01-2018Training00:41:587.757 m11,09 km/u
06-01-2018Training01:33:0917.321 m11,16 km/u
04-01-2018Training00:49:578.645 m10,38 km/u
02-01-2018Training00:42:598.627 m12,04 km/u
31-12-2017Training00:40:448.008 m11,80 km/u
27-12-2017Training01:29:5917.192 m11,46 km/u
23-12-2017Training01:20:5315.462 m11,47 km/u
21-12-2017Training00:57:0011.266 m11,86 km/u
19-12-2017Training01:03:5811.393 m10,69 km/u
17-12-2017Training00:57:3011.268 m11,76 km/u
13-12-2017Training00:44:068.602 m11,70 km/u
09-12-2017Training01:20:2315.280 m11,41 km/u
07-12-2017Training00:42:108.671 m12,34 km/u
05-12-2017Training00:43:318.704 m12,00 km/u
29-11-2017Training00:46:018.697 m11,34 km/u
23-11-2017Training00:39:577.748 m11,64 km/u
21-11-2017Training00:41:388.691 m12,53 km/u
19-11-2017Training01:23:2616.999 m12,22 km/u
17-11-2017Training00:42:108.696 m12,37 km/u
15-11-2017Training00:48:298.432 m10,43 km/u
13-11-2017Training00:41:528.439 m12,09 km/u
12-11-2017Training01:23:2915.353 m11,03 km/u
07-11-2017Training00:38:117.789 m12,24 km/u
05-11-2017Training01:23:0417.225 m12,44 km/u
03-11-2017Training00:44:208.582 m11,61 km/u
01-11-2017Training00:44:528.765 m11,72 km/u
29-10-2017Training01:18:1715.270 m11,70 km/u
26-10-2017Training00:41:298.737 m12,64 km/u
24-10-2017Training00:43:028.690 m12,12 km/u
20-10-2017Training00:40:047.913 m11,85 km/u
18-10-2017Training00:49:038.600 m10,52 km/u
16-10-2017Training00:46:528.714 m11,16 km/u
15-10-2017Training01:36:5019.515 m12,09 km/u
13-10-2017Training00:41:558.746 m12,52 km/u
10-10-2017Training00:42:548.778 m12,28 km/u
08-10-2017Training00:59:3612.029 m12,11 km/u
06-10-2017Training00:43:048.711 m12,14 km/u
04-10-2017Training00:43:488.790 m12,04 km/u
02-10-2017Training00:42:168.700 m12,35 km/u
30-09-2017Training01:16:1715.261 m12,00 km/u
28-09-2017Training00:41:228.843 m12,83 km/u
26-09-2017Training00:44:178.754 m11,86 km/u
24-09-2017Training01:00:3512.008 m11,89 km/u
22-09-2017Training00:45:058.703 m11,58 km/u
20-09-2017Training00:39:487.830 m11,80 km/u
18-09-2017Training00:44:488.737 m11,70 km/u
16-09-2017Training01:18:3815.177 m11,58 km/u
14-09-2017Training00:40:377.780 m11,49 km/u
12-09-2017Training00:43:408.836 m12,14 km/u
10-09-2017Training01:01:4012.000 m11,68 km/u
08-09-2017Training00:43:348.653 m11,92 km/u
06-09-2017Training00:43:138.704 m12,08 km/u
04-09-2017Training00:40:077.768 m11,62 km/u
03-09-2017Training00:52:0710.297 m11,85 km/u
25-08-2017Training00:31:496.372 m12,02 km/u
23-08-2017Training00:32:426.268 m11,50 km/u
17-08-2017Training00:32:005.829 m10,93 km/u
15-08-2017Training00:29:275.570 m11,35 km/u
13-08-2017Training00:33:376.032 m10,77 km/u
11-08-2017Training00:32:356.013 m11,07 km/u
07-08-2017Training00:48:398.025 m9,90 km/u
05-08-2017Training00:33:056.009 m10,90 km/u
01-08-2017Training00:48:568.012 m9,82 km/u
30-07-2017Training00:32:375.753 m10,58 km/u
29-07-2017Training00:27:534.538 m9,76 km/u
02-07-2017Training00:23:464.513 m11,39 km/u
24-06-2017Training00:09:562.023 m12,22 km/u
14-06-2017Training00:39:397.731 m11,70 km/u
31-05-2017Training00:44:558.658 m11,57 km/u
27-05-2017Training01:16:0915.229 m12,00 km/u
25-05-2017Training00:40:568.002 m11,73 km/u
23-05-2017Training00:40:017.825 m11,73 km/u
13-05-2017Training00:44:516.768 m9,05 km/u
09-05-2017Training00:43:398.662 m11,91 km/u
03-05-2017Training00:44:518.612 m11,52 km/u
01-05-2017Training00:44:238.665 m11,71 km/u
25-04-2017Training00:39:077.697 m11,81 km/u
23-04-2017Training01:03:5212.758 m11,99 km/u
21-04-2017Training00:39:388.019 m12,14 km/u
19-04-2017Training00:44:168.685 m11,77 km/u
16-04-2017Training01:24:3917.243 m12,22 km/u
13-04-2017Training00:42:088.574 m12,21 km/u
11-04-2017Training00:43:558.574 m11,71 km/u
07-04-2017Training00:43:157.888 m10,94 km/u
05-04-2017Training00:42:297.827 m11,05 km/u
01-04-2017Training00:12:012.547 m12,72 km/u
01-04-2017Training00:51:149.010 m10,55 km/u
28-03-2017Training00:46:328.657 m11,16 km/u
19-03-2017Training00:48:488.001 m9,84 km/u
18-03-2017Training00:47:248.007 m10,14 km/u
12-03-2017Training01:12:5014.763 m12,16 km/u
10-03-2017Training00:43:167.720 m10,71 km/u
06-03-2017Training00:42:458.508 m11,94 km/u
02-03-2017Training00:39:367.701 m11,67 km/u
28-02-2017Training00:43:268.609 m11,89 km/u
26-02-2017Training01:18:2915.150 m11,58 km/u
24-02-2017Training00:42:098.608 m12,25 km/u
22-02-2017Training00:44:418.650 m11,62 km/u
20-02-2017Training00:45:318.619 m11,36 km/u
18-02-2017Training02:05:4025.175 m12,02 km/u
16-02-2017Training00:38:217.642 m11,96 km/u
14-02-2017Training00:39:107.664 m11,74 km/u
12-02-2017Training01:19:4917.181 m12,92 km/u
10-02-2017Training00:44:478.637 m11,57 km/u
05-02-2017Training01:29:0517.190 m11,58 km/u
02-02-2017Training00:44:498.658 m11,59 km/u
31-01-2017Training00:43:188.610 m11,93 km/u
29-01-2017Training01:13:2814.072 m11,49 km/u
27-01-2017Training00:41:147.711 m11,22 km/u
22-01-2017Training01:29:1917.198 m11,55 km/u
19-01-2017Training00:44:108.649 m11,75 km/u
17-01-2017Training00:39:298.627 m13,11 km/u
15-01-2017Training01:10:2613.401 m11,42 km/u
13-01-2017Training00:38:517.762 m11,99 km/u
11-01-2017Training00:45:288.613 m11,37 km/u
09-01-2017Training00:43:588.621 m11,76 km/u
05-01-2017Training00:45:598.657 m11,30 km/u
03-01-2017Training00:41:108.546 m12,46 km/u
01-01-2017Training01:25:5017.256 m12,06 km/u
30-12-2016Training01:23:4016.999 m12,19 km/u
28-12-2016Training01:09:3413.385 m11,54 km/u
26-12-2016Training01:10:0213.358 m11,44 km/u
24-12-2016Training01:09:0613.328 m11,57 km/u
22-12-2016Training00:46:288.664 m11,19 km/u
20-12-2016Training00:44:378.584 m11,54 km/u
18-12-2016Training01:27:3316.908 m11,59 km/u
16-12-2016Training00:43:358.560 m11,78 km/u
14-12-2016Training00:45:008.575 m11,43 km/u
12-12-2016Training00:42:028.578 m12,24 km/u
11-12-2016Training00:53:2210.022 m11,27 km/u
08-12-2016Training00:44:088.635 m11,74 km/u
06-12-2016Training00:43:188.594 m11,91 km/u
04-12-2016Training01:27:0117.201 m11,86 km/u
02-12-2016Training00:44:098.532 m11,60 km/u
30-11-2016Training00:42:488.565 m12,01 km/u
28-11-2016Training00:46:448.629 m11,08 km/u
24-11-2016Training00:46:508.674 m11,11 km/u
22-11-2016Training00:45:078.655 m11,51 km/u
21-11-2016Training00:39:478.557 m12,91 km/u
18-11-2016Training00:44:038.619 m11,74 km/u
16-11-2016Training00:45:478.646 m11,33 km/u
14-11-2016Training00:43:508.613 m11,79 km/u
12-11-2016Training01:24:3417.137 m12,16 km/u
10-11-2016Training00:43:218.612 m11,92 km/u
08-11-2016Training00:44:128.564 m11,63 km/u
04-11-2016Training00:43:408.711 m11,97 km/u
02-11-2016Training00:40:537.732 m11,35 km/u
31-10-2016Training00:43:548.622 m11,78 km/u
29-10-2016Training01:10:0713.330 m11,41 km/u
27-10-2016Training00:58:5712.218 m12,44 km/u
25-10-2016Training01:00:2312.221 m12,14 km/u
23-10-2016Training00:52:4010.304 m11,74 km/u
19-10-2016Training00:43:108.535 m11,86 km/u
17-10-2016Training00:41:258.631 m12,50 km/u
16-10-2016Training00:53:548.850 m9,85 km/u
13-10-2016Training00:43:238.703 m12,04 km/u
11-10-2016Training00:45:038.666 m11,54 km/u
05-10-2016Training00:46:498.673 m11,12 km/u
03-10-2016Training00:47:098.611 m10,96 km/u
29-09-2016Training00:43:418.643 m11,87 km/u
27-09-2016Training00:30:505.136 m9,99 km/u
24-09-2016Training02:12:0525.032 m11,37 km/u
23-09-2016Training00:42:308.595 m12,13 km/u
21-09-2016Training00:43:358.607 m11,85 km/u
19-09-2016Training00:46:408.729 m11,22 km/u
15-09-2016Training00:39:337.694 m11,67 km/u
12-09-2016Training00:40:528.584 m12,60 km/u
10-09-2016Training01:12:4213.433 m11,09 km/u
09-09-2016Training00:40:288.684 m12,88 km/u
07-09-2016Training00:43:288.751 m12,08 km/u
05-09-2016Training00:42:428.623 m12,12 km/u
04-09-2016Training01:12:5913.417 m11,03 km/u
31-08-2016Training00:49:259.029 m10,96 km/u
29-08-2016Training00:34:357.054 m12,24 km/u
28-08-2016Training00:34:557.034 m12,09 km/u
22-08-2016Training00:38:498.048 m12,44 km/u
20-08-2016Training02:02:1225.075 m12,31 km/u
18-08-2016Training00:56:1711.068 m11,80 km/u
16-08-2016Training00:43:378.767 m12,06 km/u
14-08-2016Training02:08:5625.120 m11,69 km/u
12-08-2016Training00:45:488.642 m11,32 km/u
10-08-2016Training00:40:588.555 m12,53 km/u
08-08-2016Training00:43:388.680 m11,94 km/u
06-08-2016Training01:23:5716.987 m12,14 km/u
04-08-2016Training00:43:048.568 m11,94 km/u
02-08-2016Training01:12:1313.411 m11,14 km/u
30-07-2016Training01:24:1017.244 m12,29 km/u
28-07-2016Training01:08:0812.729 m11,21 km/u
25-07-2016Training01:06:1012.525 m11,36 km/u
24-07-2016Training00:32:476.378 m11,67 km/u
23-07-2016Training00:50:009.421 m11,31 km/u
22-07-2016Training00:35:166.440 m10,96 km/u
17-07-2016Training00:47:018.893 m11,35 km/u
16-07-2016Training00:33:196.432 m11,58 km/u
13-07-2016Training00:44:538.622 m11,53 km/u
11-07-2016Training van 11-7-201600:42:308.629 m12,18 km/u
10-07-2016Training01:00:1011.781 m11,75 km/u
09-07-2016Training00:31:206.024 m11,54 km/u
08-07-2016Training00:44:208.700 m11,77 km/u
05-07-2016Training00:41:318.571 m12,39 km/u
03-07-2016Training00:50:2310.102 m12,03 km/u
01-07-2016Training00:46:357.908 m10,19 km/u
26-06-2016Training00:35:025.968 m10,22 km/u
15-06-2016Training00:38:227.302 m11,42 km/u
13-06-2016Training00:42:398.655 m12,18 km/u
11-06-2016Training01:03:2312.008 m11,37 km/u
09-06-2016Training00:43:308.704 m12,01 km/u
07-06-2016Training00:45:428.792 m11,54 km/u
05-06-2016Training00:46:548.028 m10,27 km/u
01-06-2016Training00:44:048.703 m11,85 km/u
30-05-2016Training00:42:497.773 m10,89 km/u
24-05-2016Training00:45:448.725 m11,45 km/u
22-05-2016Training01:03:2712.060 m11,40 km/u
20-05-2016Training00:38:197.336 m11,49 km/u
18-05-2016Training00:43:558.657 m11,83 km/u
15-05-2016Training02:04:4625.164 m12,10 km/u
12-05-2016Training00:36:487.025 m11,45 km/u
10-05-2016Training00:44:158.600 m11,66 km/u
08-05-2016Training01:03:2312.003 m11,36 km/u
06-05-2016Training00:41:088.009 m11,68 km/u
04-05-2016Training00:39:178.633 m13,19 km/u
02-05-2016Training00:43:548.534 m11,66 km/u
01-05-2016Training01:00:4512.002 m11,85 km/u
28-04-2016Training00:46:228.636 m11,18 km/u
26-04-2016Training00:41:278.479 m12,27 km/u
24-04-2016Training01:29:5917.223 m11,48 km/u
22-04-2016Training00:35:567.173 m11,98 km/u
16-04-2016Training01:21:0215.299 m11,33 km/u
14-04-2016Training00:38:077.201 m11,34 km/u
12-04-2016Training00:44:348.653 m11,65 km/u
10-04-2016Training00:43:298.742 m12,06 km/u
09-04-2016Training00:46:589.024 m11,53 km/u
06-04-2016Training00:42:568.572 m11,98 km/u
02-04-2016Training00:49:189.898 m12,05 km/u
31-03-2016Training00:43:358.604 m11,84 km/u
29-03-2016Training00:43:318.644 m11,92 km/u
27-03-2016Training02:06:3724.988 m11,84 km/u
25-03-2016Training00:42:498.548 m11,98 km/u
23-03-2016Training00:46:328.621 m11,12 km/u
21-03-2016Training00:42:358.540 m12,03 km/u
19-03-2016Training01:27:1116.861 m11,60 km/u
17-03-2016Training00:37:187.225 m11,62 km/u
15-03-2016Training00:49:439.679 m11,68 km/u
13-03-2016Training01:05:5212.554 m11,44 km/u
12-03-2016Training00:50:3310.005 m11,88 km/u
11-03-2016Training00:35:387.145 m12,03 km/u
09-03-2016Training00:40:388.605 m12,71 km/u
07-03-2016Training00:51:338.686 m10,11 km/u
06-03-2016Training01:28:2817.216 m11,68 km/u
05-03-2016Training00:53:299.993 m11,21 km/u
03-03-2016Training00:37:227.094 m11,39 km/u
01-03-2016Training00:38:217.659 m11,98 km/u
28-02-2016Training01:27:5517.011 m11,61 km/u
27-02-2016Training00:45:098.066 m10,72 km/u
26-02-2016Training00:43:028.521 m11,88 km/u
24-02-2016Training00:44:568.617 m11,51 km/u
22-02-2016Training00:42:338.594 m12,12 km/u
21-02-2016Training00:48:497.865 m9,67 km/u
20-02-2016Training01:40:5020.375 m12,12 km/u
18-02-2016Training00:39:217.184 m10,95 km/u
16-02-2016Training00:44:308.591 m11,58 km/u
14-02-2016Training00:45:207.078 m9,37 km/u
13-02-2016Training01:25:3217.277 m12,12 km/u
12-02-2016Training00:39:225.839 m8,90 km/u
11-02-2016Training00:47:419.615 m12,10 km/u
06-02-2016Training01:32:3717.303 m11,21 km/u
04-02-2016Training00:36:587.346 m11,92 km/u
02-02-2016Training00:42:088.573 m12,21 km/u
29-01-2016Training00:42:378.593 m12,10 km/u
27-01-2016Training00:44:288.570 m11,56 km/u
25-01-2016Training00:40:368.477 m12,53 km/u
24-01-2016Training01:31:2317.311 m11,37 km/u
21-01-2016Training00:42:038.539 m12,18 km/u
17-01-2016Training01:20:5715.256 m11,31 km/u
15-01-2016Training00:42:268.628 m12,20 km/u
13-01-2016Training00:38:237.611 m11,90 km/u
10-01-2016Training01:20:0815.177 m11,36 km/u
07-01-2016Training00:36:187.099 m11,73 km/u
05-01-2016Training00:42:138.556 m12,16 km/u
02-01-2016Training01:00:0412.002 m11,99 km/u
31-12-2015Training00:48:269.999 m12,39 km/u
27-12-2015Training00:54:3911.010 m12,09 km/u
25-12-2015Training00:53:1010.814 m12,20 km/u
23-12-2015Training00:52:4110.674 m12,16 km/u
20-12-2015Training00:49:299.999 m12,12 km/u
18-12-2015Training00:41:198.428 m12,24 km/u
16-12-2015Training00:42:298.386 m11,84 km/u
14-12-2015Training00:43:278.449 m11,67 km/u
13-12-2015Training00:50:2910.010 m11,90 km/u
10-12-2015Training00:41:398.424 m12,14 km/u
08-12-2015Training00:42:088.365 m11,91 km/u
06-12-2015Training00:42:318.279 m11,68 km/u
02-12-2015Training00:42:358.432 m11,88 km/u
30-11-2015Training00:43:538.412 m11,50 km/u
26-11-2015Training00:44:438.447 m11,33 km/u
24-11-2015Training00:42:208.400 m11,91 km/u
22-11-2015Training00:49:4610.019 m12,08 km/u
18-11-2015Training00:42:078.466 m12,06 km/u
16-11-2015Training00:43:518.438 m11,55 km/u
15-11-2015Training00:52:489.996 m11,36 km/u
12-11-2015Training00:40:167.659 m11,41 km/u
10-11-2015Training00:41:027.647 m11,18 km/u
08-11-2015Training00:43:487.864 m10,77 km/u
04-11-2015Training00:39:337.586 m11,51 km/u
01-11-2015Training00:32:146.462 m12,03 km/u
31-10-2015Training00:32:246.537 m12,11 km/u
30-10-2015Training00:34:036.298 m11,10 km/u
24-10-2015Training00:44:538.062 m10,78 km/u
20-10-2015Training00:46:078.320 m10,82 km/u
17-10-2015Training00:48:347.994 m9,88 km/u
13-10-2015Training00:49:028.421 m10,30 km/u
11-10-2015Training00:49:048.003 m9,79 km/u
09-10-2015Training00:41:026.695 m9,79 km/u
07-10-2015Training00:33:565.595 m9,89 km/u
04-10-2015Training00:32:335.336 m9,84 km/u
02-10-2015Training00:29:505.150 m10,36 km/u
30-09-2015Training00:33:065.430 m9,84 km/u
28-09-2015Training00:27:004.350 m9,67 km/u
26-09-2015Training00:33:075.715 m10,35 km/u
26-08-2015Training01:21:128.928 m6,60 km/u
23-08-2015Training00:37:037.053 m11,42 km/u
18-08-2015Training00:41:258.520 m12,34 km/u
16-08-2015Training01:23:1917.271 m12,44 km/u
12-08-2015Training00:45:158.542 m11,33 km/u
10-08-2015Training00:43:118.599 m11,95 km/u
09-08-2015Training02:06:5824.990 m11,81 km/u
06-08-2015Training00:42:178.008 m11,36 km/u
04-08-2015Training00:42:028.543 m12,19 km/u
02-08-2015Training01:23:3316.993 m12,20 km/u
31-07-2015Training00:37:127.273 m11,73 km/u
29-07-2015Training00:40:268.439 m12,52 km/u
27-07-2015Training00:43:018.533 m11,90 km/u
26-07-2015Training01:59:4424.980 m12,52 km/u
23-07-2015Training00:39:558.399 m12,62 km/u
21-07-2015Training00:40:598.455 m12,38 km/u
19-07-2015Training01:23:4317.317 m12,41 km/u
18-07-2015Training00:47:4210.008 m12,59 km/u
17-07-2015Training00:44:288.483 m11,45 km/u
15-07-2015Training01:13:0915.154 m12,43 km/u
12-07-2015Training00:54:5111.623 m12,71 km/u
08-07-2015Training00:47:409.567 m12,04 km/u
06-07-2015Training00:31:525.845 m11,01 km/u
03-07-2015Training00:40:308.014 m11,87 km/u
01-07-2015Training00:44:528.496 m11,36 km/u
29-06-2015Training00:38:358.539 m13,28 km/u
27-06-2015Training01:03:0212.642 m12,03 km/u
25-06-2015Training00:37:507.374 m11,69 km/u
23-06-2015Training00:44:408.403 m11,29 km/u
20-06-2015Training02:02:4124.980 m12,22 km/u
15-06-2015Training00:38:458.422 m13,04 km/u
13-06-2015Training01:10:4914.999 m12,71 km/u
10-06-2015Training00:36:347.162 m11,75 km/u
09-06-2015Training00:38:518.016 m12,38 km/u
07-06-2015Training01:24:5116.978 m12,01 km/u
05-06-2015Training00:45:208.477 m11,22 km/u
01-06-2015Training00:38:518.588 m13,26 km/u
30-05-2015Training01:15:3615.300 m12,14 km/u
28-05-2015Training00:30:416.121 m11,97 km/u
26-05-2015Training00:39:368.412 m12,75 km/u
24-05-2015Training01:06:2112.427 m11,24 km/u
20-05-2015Training00:45:288.531 m11,26 km/u
14-05-2015Training00:41:588.003 m11,44 km/u
12-05-2015Training00:40:568.017 m11,75 km/u
09-05-2015Training01:23:0216.978 m12,27 km/u
06-05-2015Training00:57:4410.996 m11,43 km/u
05-05-2015Training00:54:1210.069 m11,15 km/u
03-05-2015Training01:30:5318.485 m12,20 km/u
30-04-2015Training00:37:197.383 m11,87 km/u
28-04-2015Training00:37:448.017 m12,75 km/u
26-04-2015Training01:20:0417.058 m12,78 km/u
24-04-2015Training00:38:348.526 m13,26 km/u
22-04-2015Training00:37:527.904 m12,52 km/u
20-04-2015Training00:43:188.421 m11,67 km/u
18-04-2015Training01:22:4216.987 m12,32 km/u
16-04-2015Training00:36:558.230 m13,38 km/u
14-04-2015Training00:39:058.228 m12,63 km/u
12-04-2015Training01:59:5624.991 m12,50 km/u
10-04-2015Training00:36:397.332 m12,00 km/u
06-04-2015Training01:20:4317.153 m12,75 km/u
04-04-2015Training01:21:2916.989 m12,51 km/u
02-04-2015Training00:38:197.925 m12,41 km/u
31-03-2015Training00:44:288.408 m11,35 km/u
27-03-2015Training00:39:588.406 m12,62 km/u
24-03-2015Training00:40:028.434 m12,64 km/u
22-03-2015Training01:22:3117.111 m12,44 km/u
20-03-2015Training00:38:528.367 m12,92 km/u
18-03-2015Training00:44:568.456 m11,29 km/u
09-03-2015Training00:46:358.459 m10,90 km/u
08-03-2015Training01:20:2016.981 m12,68 km/u
06-03-2015Training00:37:047.358 m11,91 km/u
03-03-2015Training00:38:148.346 m13,10 km/u
28-02-2015Training01:10:0315.032 m12,88 km/u
27-02-2015Training00:36:007.254 m12,09 km/u
25-02-2015Training00:40:458.414 m12,39 km/u
22-02-2015Training02:01:2424.982 m12,35 km/u
19-02-2015Training00:37:417.527 m11,98 km/u
17-02-2015Training00:39:008.431 m12,97 km/u
15-02-2015Training01:19:1915.014 m11,36 km/u
13-02-2015Training00:37:577.930 m12,54 km/u
11-02-2015Training00:37:528.440 m13,37 km/u
07-02-2015Training02:04:5324.979 m12,00 km/u
03-02-2015Training00:39:128.446 m12,93 km/u
01-02-2015Training01:21:0417.164 m12,70 km/u
30-01-2015Training00:37:178.005 m12,88 km/u
28-01-2015Training00:41:088.453 m12,33 km/u
26-01-2015Training00:43:198.453 m11,71 km/u
22-01-2015Training00:38:348.386 m13,05 km/u
20-01-2015Training00:44:088.415 m11,44 km/u
18-01-2015Training01:22:4717.176 m12,45 km/u
16-01-2015Training00:42:048.416 m12,00 km/u
11-01-2015Training01:21:2217.120 m12,62 km/u
09-01-2015Training00:38:327.376 m11,49 km/u
06-01-2015Training00:39:528.438 m12,70 km/u
04-01-2015Training01:21:1816.987 m12,54 km/u
02-01-2015Training01:12:1715.034 m12,48 km/u
31-12-2014Training01:12:2815.114 m12,51 km/u
27-12-2014Training00:45:389.537 m12,54 km/u
25-12-2014Training00:44:239.545 m12,90 km/u
23-12-2014Training00:54:3010.141 m11,16 km/u
21-12-2014Training01:19:4017.160 m12,92 km/u
19-12-2014Training00:41:158.460 m12,31 km/u
17-12-2014Training00:39:058.485 m13,03 km/u
15-12-2014Training00:40:198.382 m12,47 km/u
13-12-2014Training01:21:5317.217 m12,62 km/u
09-12-2014Training00:42:088.468 m12,06 km/u
07-12-2014Training01:23:0816.866 m12,17 km/u
03-12-2014Training00:42:558.448 m11,81 km/u
01-12-2014Training00:40:368.463 m12,51 km/u
29-11-2014Training01:17:2615.060 m11,67 km/u
27-11-2014Training00:44:238.442 m11,41 km/u
25-11-2014Training00:40:208.423 m12,53 km/u
23-11-2014Training01:25:5417.336 m12,11 km/u
21-11-2014Training00:37:017.012 m11,37 km/u
19-11-2014Training00:39:528.459 m12,73 km/u
17-11-2014Training00:40:358.415 m12,44 km/u
15-11-2014Training00:40:597.904 m11,57 km/u
13-11-2014Training00:41:437.598 m10,93 km/u
11-11-2014Training00:41:098.493 m12,38 km/u
09-11-2014Training00:45:007.877 m10,50 km/u
05-11-2014Training00:41:358.458 m12,20 km/u
30-10-2014Training00:38:037.337 m11,57 km/u
28-10-2014Training00:41:498.540 m12,25 km/u
25-10-2014Training01:24:1817.251 m12,28 km/u
22-10-2014Training00:41:088.425 m12,29 km/u
20-10-2014Training00:39:088.345 m12,79 km/u
18-10-2014Training01:05:0812.762 m11,76 km/u
16-10-2014Training00:40:078.416 m12,59 km/u
14-10-2014Training00:43:398.573 m11,78 km/u
06-10-2014Training00:40:238.459 m12,57 km/u
04-10-2014Training01:11:1615.148 m12,75 km/u
02-10-2014Training00:38:037.305 m11,52 km/u
30-09-2014Training00:42:148.559 m12,16 km/u
28-09-2014Training01:40:3520.289 m12,10 km/u
24-09-2014Training00:41:278.451 m12,23 km/u
22-09-2014Training00:39:188.431 m12,87 km/u
20-09-2014Training01:40:2120.386 m12,19 km/u
18-09-2014Training00:43:398.714 m11,98 km/u
16-09-2014Training00:39:538.367 m12,59 km/u
14-09-2014Training01:27:1617.278 m11,88 km/u
12-09-2014Training00:37:567.334 m11,60 km/u
10-09-2014Training00:41:488.385 m12,04 km/u
08-09-2014Training00:41:528.533 m12,23 km/u
06-09-2014Training01:40:3120.480 m12,22 km/u
04-09-2014Training00:40:418.453 m12,47 km/u
02-09-2014Training00:41:218.573 m12,44 km/u
31-08-2014Training01:39:4420.400 m12,27 km/u
29-08-2014Training00:37:557.144 m11,30 km/u
27-08-2014Training00:41:398.624 m12,42 km/u
25-08-2014Training00:42:448.389 m11,78 km/u
23-08-2014Training01:23:1917.302 m12,46 km/u
21-08-2014Training00:37:297.327 m11,73 km/u
19-08-2014Training00:39:408.415 m12,73 km/u
17-08-2014Training01:24:0817.245 m12,30 km/u
15-08-2014Training00:39:428.383 m12,67 km/u
13-08-2014Training00:42:128.510 m12,10 km/u
11-08-2014Training00:40:108.429 m12,59 km/u
09-08-2014Training00:48:1610.013 m12,45 km/u
07-08-2014Training00:41:578.487 m12,14 km/u
05-08-2014Training00:30:536.008 m11,67 km/u
03-08-2014Training00:50:2610.004 m11,90 km/u
29-07-2014Training00:28:255.038 m10,64 km/u
24-07-2014Training00:32:395.537 m10,18 km/u
12-07-2014Training00:29:315.736 m11,66 km/u
10-07-2014Training00:42:458.481 m11,90 km/u
06-07-2014Training00:58:5311.344 m11,56 km/u
30-06-2014Training00:45:028.553 m11,40 km/u
29-06-2014Training01:20:5617.024 m12,62 km/u
26-06-2014Training00:37:577.326 m11,58 km/u
24-06-2014Training00:41:048.473 m12,38 km/u
18-06-2014Training00:35:337.624 m12,87 km/u
15-06-2014Training01:24:2616.996 m12,08 km/u
12-06-2014Training00:37:167.223 m11,63 km/u
10-06-2014Training00:40:518.428 m12,38 km/u
08-06-2014Training01:15:2215.201 m12,10 km/u
06-06-2014Training00:42:448.490 m11,92 km/u
04-06-2014Training00:43:288.466 m11,69 km/u
02-06-2014Training00:39:218.443 m12,87 km/u
31-05-2014Training00:50:1210.004 m11,96 km/u
29-05-2014Training01:12:4815.299 m12,61 km/u
27-05-2014Training00:42:158.565 m12,16 km/u
20-05-2014Training00:42:348.433 m11,89 km/u
17-05-2014Training01:13:0115.125 m12,43 km/u
15-05-2014Training00:37:267.295 m11,69 km/u
13-05-2014Training00:41:188.480 m12,32 km/u
11-05-2014Training01:13:0415.212 m12,49 km/u
09-05-2014Training00:38:257.300 m11,40 km/u
07-05-2014Training00:38:198.401 m13,16 km/u
05-05-2014Training00:40:458.453 m12,45 km/u
03-05-2014Training01:13:2115.273 m12,49 km/u
01-05-2014Training00:36:447.261 m11,86 km/u
29-04-2014Training00:39:308.519 m12,94 km/u
25-04-2014Training00:38:257.298 m11,40 km/u
23-04-2014Training00:41:538.479 m12,15 km/u
21-04-2014Training01:11:0913.200 m11,13 km/u
17-04-2014Training00:38:347.397 m11,51 km/u
15-04-2014Training00:40:188.207 m12,22 km/u
13-04-2014Training01:24:5316.985 m12,01 km/u
11-04-2014Training00:37:337.175 m11,46 km/u
07-04-2014Training00:40:118.306 m12,40 km/u
06-04-2014Training01:24:2217.002 m12,09 km/u
03-04-2014Training00:38:037.409 m11,68 km/u
01-04-2014Training00:36:396.813 m11,15 km/u
30-03-2014Training01:28:5516.995 m11,47 km/u
26-03-2014Training00:41:398.456 m12,18 km/u
24-03-2014Training00:41:058.442 m12,33 km/u
20-03-2014Training00:43:018.406 m11,72 km/u
18-03-2014Training00:32:216.265 m11,62 km/u
16-03-2014Training01:28:0518.203 m12,40 km/u
14-03-2014Training00:38:238.430 m13,18 km/u
12-03-2014Training00:29:576.062 m12,14 km/u
10-03-2014Training00:39:298.381 m12,74 km/u
08-03-2014Training01:23:0216.390 m11,84 km/u
26-02-2014Training00:31:346.210 m11,80 km/u
24-02-2014Training00:39:258.389 m12,77 km/u
22-02-2014Training01:23:1417.121 m12,34 km/u
20-02-2014Training00:43:028.393 m11,70 km/u
16-02-2014Training01:24:1716.990 m12,09 km/u
14-02-2014Training00:32:166.092 m11,33 km/u
12-02-2014Training00:41:198.448 m12,27 km/u
10-02-2014Training00:39:218.431 m12,86 km/u
08-02-2014Training01:24:0117.171 m12,26 km/u
06-02-2014Training00:32:166.323 m11,76 km/u
04-02-2014Training00:41:488.468 m12,16 km/u
02-02-2014Training01:13:4115.130 m12,32 km/u
31-01-2014Training00:31:186.100 m11,69 km/u
29-01-2014Training00:39:498.463 m12,75 km/u
27-01-2014Training00:40:358.418 m12,45 km/u
25-01-2014Training01:09:5013.361 m11,48 km/u
21-01-2014Training00:43:468.401 m11,52 km/u
19-01-2014Training01:14:3115.145 m12,19 km/u
17-01-2014Training00:48:579.897 m12,13 km/u
15-01-2014Training00:40:318.428 m12,48 km/u
13-01-2014Training00:41:478.414 m12,08 km/u
11-01-2014Training01:04:4913.334 m12,34 km/u
09-01-2014Training00:32:256.345 m11,74 km/u
08-01-2014Training00:29:016.307 m13,04 km/u
05-01-2014Training01:06:4013.359 m12,02 km/u
03-01-2014Training00:58:1312.005 m12,37 km/u

Hardloop foto's van Rob

DSCN1543.JPG Saucony_Kinvara_4.JPG DSCN1994.JPG Vapor Glove.png

Successen van Rob

Mijlpaal 100 km
Mijlpaal 1.000 km
Vivaldi
Goed uitgerust
Pimp
3x per week
2 weken op rij
3 weken op rij
4 weken op rij
3 maanden op rij
6 maanden op rij
9 maanden op rij
12 maanden op rij
Forrest Gump
Wedstrijd fan
Jarige Job
Ultraloper
Speedy Gonzales


Hardloop vrienden van Rob


Looptijden.nl op Facebook