Profiel van Raymond Vleghert

Overzicht van alle hardloopprestaties van Raymond Vleghert. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Oproep voor een loopmaatje

IK zou het wel prettig vinden op de langere duurloop training om eventueel met iemand samen te lopen/trainen.

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
5.300m400:19:4808-01-201200:19:58
6.000m100:31:2927-02-201100:31:29
6.145m100:24:5325-09-201100:24:53
7.600m100:32:2315-04-201100:32:23
9.800m200:38:3823-12-201200:39:03
10.000m700:39:0930-09-201200:41:49
12.000m200:49:2503-03-201300:49:30
15.000m401:02:0802-12-201201:03:51
21.100m201:29:4728-10-201201:30:34
42.195m103:45:2315-04-201203:45:23

Bekijk de prijzenkast van Raymond Vleghert

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

mijn eerste halve marathon van doetinchem

Gepost door Raymond Vleghert op zondag 30 oktober 2011 20:03

Mijn doel de marathon van Rotterdam in april 2012.

Na een redelijk triathlon seizoen en een maand rust begonnen met trainen. Hardlooptraining vooral, doel de test in Doetinchem halve marathon.

Na een strak trainingsschema van 5weken de start van mijn eerste halve marathon.
Noch nooit zo'n afstand gelopen dus een voorzichtig geschatte tijd 1.35-1.40, maar na agelopen zondag n training met een tijd van 90min en 19 km toch maar wat bijgesteld en de lat hoger gelegd 1.30-1.35.

Wel een slechte voorbereiding gisteravond nog mijn zoon opgehaald van een feest om 24.00uur en vanochtend weer om 7.00uur op om met andere zoon naar de gelderse-keepersschool te gaan. Maargoed vol vertrouwen aan de start.
Wat bekende begroet en pang daar gaan we , de eerste 5km ging al wat te snel voor mijn gevoel in 21 min de 10 passeerde ik in 42.45 nog iets te snel volgens schema km 10 t/m 14 viel erg zwaar en had moeite om tempo vast te houden. Totdat mede triathleet Marian v Hilst me bijhaalde en me aanspoorde (derde bij de vrouwen overall) Ik haakte aan. en begon gek genoeg te herstellen om zo in de laatste 5km gas te geven en liep van marian weg en begon een inhaalrace de laatste 2km waren de zwaarste in mijn leven, zakte zowat door mijn hoeven maar bleef volhouden totdat ik op de atletiek baan aankwam en daar nog een allerlaatste sprint van 400mtr trok aangemoedigd door mijn ouders (top) Om zo in een tijd van 1.31.21 te eindigen . tevreden en moei viel ik ter aarde en bleef daar een paar minuten liggen. Maar doelstelling gehaald al leek het meer op een bosloop de route als ik dat geweten had andere schoen aangedaan voor meer zijwaartse steun beter voor mijn knieen maar een goed leermoment. Iets minder hard van start gaan om meer over te hebben op het einde.

R.Vleghert

Bekijk de blog van Raymond Vleghert

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
03-03-2013Baggerloop (12 km)00:49:2512.000 m14,57 km/u
23-12-2012Dijkencross Pannerden (9740 mtr)00:38:389.800 m15,22 km/u
23-12-2012Dijkencross Pannerden (9740 mtr)00:39:289.800 m14,90 km/u
02-12-2012Wincanton Montferland Run 15km01:02:0815.000 m14,48 km/u
02-12-2012Montferland Run (15 km)01:02:0815.000 m14,48 km/u
28-10-201224e halve marathon Doetinchem01:29:4721.100 m14,10 km/u
30-09-2012Tilburg NK duathlon00:39:0910.000 m15,33 km/u
16-09-2012SOB Winterbosloop (Beek(GLD) 10.000m00:41:4010.000 m14,40 km/u
28-05-2012De Kroon Ooyse Landloop00:40:5510.000 m14,66 km/u
15-04-2012Marathon Rotterdam (Marathon)03:45:2342.195 m11,23 km/u
01-04-201215km Over en Rond Lochemseberg01:06:4515.000 m13,48 km/u
08-01-2012Dijkencross Pannerden 5200 mtr00:19:485.300 m16,06 km/u
31-12-2011Dijkencross Pannerden 5200 mtr00:19:535.300 m15,99 km/u
26-12-2011Dijkencross Pannerden 5200 mtr00:20:145.300 m15,72 km/u
18-12-2011Dijkencross Pannerden 5200 mtr00:19:585.300 m15,93 km/u
04-12-2011Montferland Run (15 km)01:04:2315.000 m13,98 km/u
30-10-201124e halve marathon Doetinchem01:31:2121.100 m13,86 km/u
25-09-2011Posbankloop (6 km)00:24:536.145 m14,82 km/u
13-06-2011De Kroon Ooyse Landloop00:41:1410.000 m14,55 km/u
15-04-2011Arnhem - Bergrace by Night (12 Km)00:32:237.600 m14,08 km/u
27-03-2011Rondje Nederland00:42:3810.000 m14,07 km/u
27-02-2011Baggerloop (6 km)00:31:296.000 m11,43 km/u
27-02-2011Baggerloop (12 km)00:49:3512.000 m14,52 km/u
11-12-2010Papendalrun00:40:3110.000 m14,81 km/u
18-07-2010Midzomerrun Westervoort00:46:4010.000 m12,86 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
14-01-2019Training00:20:063.747 m11,19 km/u
16-12-2013Zevenaar-duiven groessen-ooy - zevenaar00:56:0011.931 m12,78 km/u
13-04-2013tempo duurloop01:04:0014.029 m13,15 km/u
02-04-2013rustige duurloop01:08:0012.854 m11,34 km/u
26-03-2013duurloop tempo00:54:4511.479 m12,58 km/u
23-03-2013rondje oud zevenaar00:47:009.545 m12,19 km/u
23-02-2013Training02:00:0023.000 m11,50 km/u
26-01-2013Training00:58:0011.931 m12,34 km/u
06-01-2013Training02:30:1828.500 m11,38 km/u
26-12-2012duurloop tempo201:01:3012.665 m12,36 km/u
18-11-2012Fartlektraining01:00:0012.672 m12,67 km/u
13-11-2012tempo duurloop00:16:303.472 m12,63 km/u
24-10-2012rustige duurloop01:01:0012.854 m12,64 km/u
20-10-2012rondje duiven,groessen, zevenaar00:45:009.964 m13,29 km/u
17-10-2012duurloop rustig 01:31:0017.971 m11,85 km/u
09-10-2012Zevenaar-duiven groessen-ooy - zevenaar00:57:0011.931 m12,56 km/u
23-09-2012rondje duiven,groessen, zevenaar00:30:007.156 m14,31 km/u
23-09-2012Rondje Helhoek00:23:004.702 m12,27 km/u
16-09-2012tempo duurloop01:10:0014.894 m12,77 km/u
15-09-2012rustige duurloop01:15:0012.854 m10,28 km/u
04-09-2012Zevenaar-duiven groessen-ooy - zevenaar01:02:0011.931 m11,55 km/u
21-08-2012Training00:25:0015.000 m36,00 km/u
19-08-2012duurloop tempo201:12:0012.665 m10,55 km/u
10-08-2012Training01:05:0013.000 m12,00 km/u
29-07-2012duurloop Zev-Pannerden-Loo-Goessen-Zev.01:27:0017.968 m12,39 km/u
27-07-2012snelheid en kracht intensieve training01:00:008.435 m8,44 km/u
22-07-2012rondje zevenaar -ooij- oud-zevenaar stukje weiland01:00:0012.359 m12,36 km/u
17-07-2012Herstelrondje 00:48:009.468 m11,84 km/u
29-04-2012rondje veldhoek01:10:2014.285 m12,19 km/u
23-04-2012Zevenaar-duiven groessen-ooy - zevenaar01:00:0011.931 m11,93 km/u
05-04-2012Zevenaar-duiven groessen-ooy - zevenaar00:53:0010.012 m11,33 km/u
25-03-2012Duurloop 32 km02:47:0032.019 m11,50 km/u
22-03-2012Training00:01:12400 m20,00 km/u
18-03-2012veldhoek duurloop01:20:2315.834 m11,82 km/u
11-03-2012rondje veldhoek01:13:0014.285 m11,74 km/u
05-02-2012duurloop Zev-Pannerden-Loo-Goessen-Zev.01:33:1517.968 m11,56 km/u
05-02-2012duurloop Zev-Pannerden-Loo-Goessen-Zev.01:33:1517.968 m11,56 km/u
22-01-2012duurloop training01:54:0020.744 m10,92 km/u
09-01-2012rustige duurloop00:46:158.902 m11,55 km/u
02-01-2012rondje duiven,groessen, zevenaar00:52:009.964 m11,50 km/u
27-11-2011duurloop tempo201:00:4512.665 m12,51 km/u
28-10-2011rondje oud zevenaar00:47:009.545 m12,19 km/u
26-10-2011Zevenaar, oud zevenaar, zevenaar00:46:359.024 m11,62 km/u
23-10-2011Training01:30:0019.000 m12,67 km/u
19-10-2011zevenaar duiven groessen zevenaar00:50:559.499 m11,19 km/u
17-10-2011rondje zevenaar -groessen -zevenaar00:41:478.591 m12,34 km/u
16-10-2011Zevenaar-duiven-loo-groessen-zevenaar01:25:2417.085 m12,00 km/u
15-10-2011Fartlektraining01:03:0012.672 m12,07 km/u
09-10-2011duurloop tempo201:03:0011.931 m11,36 km/u
05-10-2011rondje duiven,groessen, zevenaar00:52:009.964 m11,50 km/u
21-08-2011Zevenaar-duiven groessen-ooy - zevenaar00:56:0011.931 m12,78 km/u
18-08-2011Zevenaar-duiven groessen-ooy - zevenaar01:00:2511.931 m11,85 km/u
11-08-2011Zevenaar-duiven groessen-ooy - zevenaar01:00:0010.012 m10,01 km/u
22-07-2011Training00:35:007.000 m12,00 km/u
15-07-2011rondje duiven,groessen, zevenaar00:56:009.964 m10,68 km/u
01-07-2011rondje duiven,groessen, zevenaar00:45:009.964 m13,29 km/u
25-06-2011Duurloop 32 km02:45:0032.019 m11,64 km/u
09-06-2011Training00:19:515.300 m16,02 km/u
03-06-2011rondje duiven,groessen, zevenaar00:55:009.964 m10,87 km/u
02-06-2011onderdeel triathlon westervoort00:21:225.000 m14,04 km/u
28-05-2011rondje duiven,groessen, zevenaar00:46:359.964 m12,83 km/u
26-05-2011Training00:14:414.000 m16,35 km/u
13-05-2011Training00:18:524.200 m13,36 km/u
06-05-2011Training01:26:0016.500 m11,51 km/u
03-05-2011rondje duiven,groessen, zevenaar00:35:007.156 m12,27 km/u
01-05-2011Trainingsrondje groessen -zevenaar00:45:409.969 m13,10 km/u
30-04-2011Zevenaar-duiven-loo-groessen-zevenaar01:33:2017.085 m10,98 km/u
26-04-2011rondje zevenaar -groessen -zevenaar00:43:238.591 m11,88 km/u
21-04-2011baantraining00:14:264.000 m16,63 km/u
19-04-2011duurloop didam - babberich- zevenaar01:09:0013.200 m11,48 km/u
11-04-2011Duiven-westervoort-loo-duiven00:57:3511.516 m12,00 km/u
09-04-2011rondje zevenaar -groessen -zevenaar00:43:208.591 m11,90 km/u
08-04-2011Training01:00:006.000 m6,00 km/u
06-04-2011rondje Engeveldseweg-Groeneweg00:30:004.792 m9,58 km/u
28-03-2011hersteltraining na wedstrijd00:33:005.924 m10,77 km/u
24-03-2011Training00:14:194.000 m16,76 km/u
22-03-2011Zevenaar- Didam00:36:007.042 m11,74 km/u
22-03-2011Zevenaar- Didam00:33:007.042 m12,80 km/u
19-03-2011Training00:25:004.792 m11,50 km/u
18-03-2011interval training00:24:004.702 m11,76 km/u
07-03-2011training; zevenaar-duiven - zevenaar00:32:107.412 m13,83 km/u
03-03-2011atletiekbaan looptraining00:23:306.000 m15,32 km/u
01-03-2011duurloop00:58:0011.282 m11,67 km/u
24-02-2011Training00:21:094.800 m13,62 km/u
23-02-2011rondje duiven,groessen, zevenaar00:37:007.156 m11,60 km/u
21-02-2011Rondje Helhoek00:22:154.702 m12,68 km/u
17-02-2011Training00:22:554.800 m12,57 km/u
15-02-2011Rondje Helhoek00:23:454.702 m11,88 km/u
10-02-2011training atletiekbaan00:26:005.000 m11,54 km/u
10-12-2010Rondje Helhoek00:28:004.702 m10,08 km/u
08-11-2010Rondje Westervoort -Duiven00:47:327.847 m9,91 km/u
04-11-2010Training00:31:407.400 m14,02 km/u
01-11-2010Rondje Helhoek00:29:004.702 m9,73 km/u
28-10-2010Training01:15:006.000 m4,80 km/u
24-10-2010Rondje Helhoek00:32:304.702 m8,68 km/u
21-10-2010Training00:45:003.000 m4,00 km/u
13-09-2010Training00:58:0012.700 m13,14 km/u

Hardloop foto's van Raymond Vleghert

IMG_0252.PNG IMG_0252.PNG 2013 01 20_WinterbosloopBeek2_2375.jpg

Looptijden.nl op Facebook