Profiel van Patrice Pauw

Overzicht van alle hardloopprestaties van Patrice Pauw. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
10.000m2400:39:2521-03-200900:41:06
10.200m100:41:2508-06-201500:41:25
15.000m501:01:3015-03-201401:02:33
20.000m101:27:3422-10-201101:27:34
21.097m1201:28:3118-06-201101:32:57
21.197m101:36:2423-05-201501:36:24
42.195m203:24:0313-04-200903:24:03

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

PR @ Montfoortloop

Gepost door Patrice Pauw op zondag 23 oktober 2011 19:54

Loop bijna elk jaar mee aangezien 't in m'n woonplaats is.
De organisatie is perfect tot in de puntjes verzorgt. Je komt niks te kort onderweg en anders ligt het aan jezelf.
De kilometers kloppen exact...Is lekker vlak door de mooie polders tussen Montfoort, Benschop en IJsselstein...Is ook vaak mijn trainingsrondje via de camping & konijnenpad welliswaar maar verders identiek.
Mooie starttijd van 11:00 wat gezien de tijd van het jaar goed uitkomt want de mussen kunnen ook dood van het dak vallen van de warmte. Dit jaar stond er 'n stevige bries wind en werden we getrakteerd op 'n aantal buien. Mocht mij niet hinderen om een PR te lopen van 1:28:31
Gaf de afgelopen dagen al aan dat ik de 10 zou lopen in Montfoort gezien de voorspellingen maar besloot toch maar die morgen om 11:00 van start te gaan op de halve...Moment van de start was droog ene veel wind. Tot de 5km was het redelijk tegen en besloot niet te hard van stapel te gaan. Dacht aan 'n 4:10 p/km maar dat lukte niet echt gezien de tegenwind 't werd resp. 4:11, 4:12, 4:16, 4:12, 4:12... Nou ja die stukken waren dus tegen. Vanaf 5km tot 10km was de wind in de rug. resp. 4:01, 4:02, 4:08, 4:05, 4:05...Vanaf 10km tot 15km was het stukken mee & tegen resp. 4:06, 4:15, 4:20, 4:13, 4:03...Vanaf 15km met fel stukken tegen en regen resp. 4:11, 4:17, 4:30, 4:29 en de laatste ruime 2km net boven de 8:30
Mooie tussentijd was de 1:01:45 op de 15km
Hafijn weer 'n tijd om in te lijsten...'n weer 'n doel bereikt Oja

Details van de ½ marathon : Er liepen 69 dlnmrs mee waarvan er 1 uitviel. Binnen de 1ste km. liep ik al op kop van de middenmoot. smiley daarna begon de inhaalrace. Schudde al gauw de middenmoters van me af en veegde de te snel gestarte lui op. Daarna was het volgende doel ruim 100 mrt voor me. Daarop kwam ik langzaam naderbij. Pas na de bocht bij 5km kon ik daar overheen. Daarna lag het volgende doel op 20mtr. Dat duurde wel wat langer. einzelganger Pas bij 18km kon ik daar overheen. Gelijk werd al aangehaakt door Chris die ik overlapte. Op dit stuk was de ferme wind echt tegen dus dat aanhaken begreep ik wel. Toch wist ik mij los te maken en liep 'n stuk van ém weg. Na de volgende bocht was bi ij de peut even op en lapte Chris mij weer voorbij. Nu rok hij sterker de finish dan ik en kon niet aanhaken. Wel pakte ik nog een andere loper uit Utrecht. Werd netjes 10de overall en 6de in mijn Cat. 35-45jr. Mooi was wel dat deze midlife cat. de plekken 1 t/m 4 in beslag namen. Mocht ik nog onder de 35 zijn geweest was ik 3e bij deze cat. Welnu op naar 't volgende PR (dik gemotiveerd)

Onder het Uur

Gepost door Patrice Pauw op woensdag 22 juni 2011 20:54

gezien mijn vooruitgang zeker onder het uur

Uitstekende organisatie & Parcours

Gepost door Patrice Pauw op woensdag 22 juni 2011 17:27

Loop bijna elk jaar mee aangezien 't m'n woonplaats is.
De organisatie is perfect tot in de puntjes verzorgt. Je komt niks te kort onderweg en anders ligt het aan jezelf.
De kilometers kloppen exact...Is lekker vlak door de mooie polders tussen Montfoort, Benschop en IJsselstein...Is ook vaak mijn trainingsrondje via de camping & konijnenpad welliswaar maar verders identiek.
Mooie starttijd van 11:00 wat gezien de tijd van het jaar goed uitkomt want de mussen kunnen ook dood van het dak vallen van de warmte. Dit jaar stond er 'n stevige bries wind en werden we getrakteerd op 'n aantal buien. Mocht mij niet hinderen om een PR te lopen van 1:28:31 Theeth smiley

PR op de Halve Marathon van Montfoort 1:28:31

Gepost door Patrice Pauw op zondag 19 juni 2011 07:55

Gaf de afgelopen dagen al aan dat ik de 10 Confused smiley zou lopen in Montfoort gezien de voorspellingen OMG smiley maar besloot toch maar die morgen om 11:00 van start te gaan op de halve...Tounge smiley Moment van de start was droog ene veel wind. Tot de 5km was het redelijk tegen en besloot niet te hard van stapel te gaan. Dacht aan 'n 4:10 p/km Thumbs up maar dat lukte niet echt gezien de tegenwind 't werd resp. 4:11, 4:12, 4:16, 4:12, 4:12... Nou ja die stukken waren dus tegen. Serious smiley Vanaf 5km tot 10km was de wind in de rug. resp. 4:01, 4:02, 4:08, 4:05, 4:05...Tounge smiley Vanaf 10km tot 15km was het stukken mee & tegen resp. 4:06, 4:15, 4:20, 4:13, 4:03...Bat Vanaf 15km met fel stukken tegen en regen :'( resp. 4:11, 4:17, 4:30, 4:29 en de laatste ruime 2km net boven de 8:30
Mooie tussentijd was de 1:01:45 op de 15km Wink smiley
Hafijn weer 'n tijd om in te lijsten...'n weer 'n doel bereikt Oja Beer
Details van de ½ marathon : Er liepen 69 dlnmrs mee waarvan er 1 uitviel. Binnen de 1ste km. liep ik al op kop van de middenmoot. smiley daarna begon de inhaalrace. Schudde al gauw de middenmoters van me af en veegde de te snel gestarte lui op. Daarna was het volgende doel ruim 100 mrt voor me. Daarop kwam ik langzaam naderbij. Pas na de bocht bij 5km kon ik daar overheen. Daarna lag het volgende doel op 20mtr. Dat duurde wel wat langer. einzelganger Pas bij 18km kon ik daar overheen. Gelijk werd al aangehaakt door Chris die ik overlapte. Op dit stuk was de ferme wind echt tegen dus dat aanhaken begreep ik wel. Toch wist ik mij los te maken en liep 'n stuk van ém weg. Na de volgende bocht was bi ij de peut even op en lapte Chris mij weer voorbij. Nu rok hij sterker de finish dan ik en kon niet aanhaken. Wel pakte ik nog een andere loper uit Utrecht. Werd netjes 10de overall en 6de in mijn Cat. 35-45jr. Mooi was wel dat deze midlife cat. de plekken 1 t/m 4 in beslag namen. Mocht ik nog onder de 35 zijn geweest was ik 3e bij deze cat. Welnu op naar 't volgende PR (dik gemotiveerd) :-p

PR 39:25 (10km) @ 57ste Reeuwijkse Plassenloop 21 maart 2009 (1 reactie)

Gepost door Patrice Pauw op zondag 4 oktober 2009 13:40

Op 21 maart 2009 liep ik zoals afgesproken de 10km onder de 40 min. En wel in 39:25
Verslag van die dag
Ideaal vandaag dacht al vanmorgen toen ik wakker werd.
Het Sun scheen al vol en de temp liep lekker op.
In 'n zucht was ik al bij Reeuwijkerhout. smiley with shades
Lekker rustig inschrijven... chip aan schoen binden. Beetje omkleden.
Yes de korte box Theeth smiley
Beetje rondbanjeren...
Op 'n gegeven moment naar de start. OMG smiley
Men he dat stond al vol
Over hek gesprongen aan de voorkant. :'(
Aldaar op 2de rang al (a) sprak met wat andere toppers over de wind enzo...We waren het eens over het feit dat er hier wel eens mooie PR-en zouden kunnen vallen Tounge smiley
We moesten naar voren eum dat leek bijna op het startschot......
Op 'n gegeven moment het startschot.
Ach ja ken mezelf natuurlijk lekker er weer omheen (buitenom) flinke tred.
1ste km in 3:40 en dat ging dus lekker.
2de doorkomst 7:30 ....
'n prachtig parcours langs de plassen.
Bleef eigenlijk continue rond die :30 hangen 11:30 (3km) 15:34 (4km) 19:31 (5km) 23:31 (6km) 27:32 (7km) 31:32 (8km) 35:20 (9km) 39:25 (eindtijd 10km)
Ja een aardige race met inderdaad een aantal sterke stukken ertussen. Begin & tussen 8 en 9.
Eigenlijk een hele goeie race gelopen met als eindresultaat de 9de plek Thumbs up
van de 213 dlnmrs op de 10km
Laat ik dit zeggen er zit meer in en dat gaat ervan komen na m'n marathon. Want in zit nu midden in de trainingschema van de marathon waarbij snelheid geen rol speelt.
Ik had genoeg lucht over en had een goed tempo om gemakkelijk vast te houden. Wist eigenlijk al na 3km dat het ging lukken en liep eigenlijk vanaf de 3km moederziel alleen met ruim 200 man/vrouw achter me
Helemaal op je Toppie.

Een snelle tijd loop je in Linschoten....

Gepost door Patrice Pauw op zondag 4 oktober 2009 13:40

M'n snelste halve was hier te Linschoten @ 2006
Die ging in 1:31:57
Welnu een mooie onder de 1:30 zal mooi in het lijstje passen.
http://linschotenloop.com/
http://linschotenloop.hyves.nl/
http://www.looptijden.nl/challenge/details/56

Mooi snel parcours door het groene hart

Gepost door Patrice Pauw op woensdag 30 september 2009 14:42

Een snelle tijd loop je in Linschoten....

Gepost door Patrice Pauw op woensdag 30 september 2009 14:16

M'n snelste halve was hier te Linschoten @ 2006
Die ging in 1:31:57
Welnu een mooie onder de 1:30 zal mooi in het lijstje passen.

Bekijk de blog van Patrice Pauw

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
08-06-2015Singelloop woerden00:41:2510.200 m14,78 km/u
23-05-2015IJsselsteinloop (halve marathon)01:36:2421.197 m13,19 km/u
20-12-2014Linschotenloop (halve marathon)01:31:0821.097 m13,89 km/u
21-06-2014Haastrechtloop00:41:3010.000 m14,46 km/u
07-06-2014IJsselsteinloop (halve marathon)01:34:3021.097 m13,39 km/u
02-06-2014Singelloop woerden00:40:0310.000 m14,98 km/u
15-03-2014Reeuwijkse Plassenloop (15km)01:01:3015.000 m14,63 km/u
22-02-2014Knotwilgenloop01:30:0521.097 m14,05 km/u
31-12-2013Oliebollenloop Schoonhoven00:41:1810.000 m14,53 km/u
21-12-2013Linschotenloop (halve marathon)01:31:1621.097 m13,87 km/u
16-03-2013Reeuwijkse Plassenloop (10km)00:41:0310.000 m14,62 km/u
31-12-2012Oliebollenloop Schoonhoven00:42:5010.000 m14,01 km/u
22-12-2012Linschotenloop (halve marathon)01:30:1421.097 m14,03 km/u
13-10-2012Cromwijckloop Woerden01:02:0215.000 m14,51 km/u
30-09-2012Utrecht Marathon (10 km)00:41:2210.000 m14,50 km/u
04-06-2012Singelloop woerden00:40:1310.000 m14,92 km/u
26-05-2012IJsselsteinloop (10 km)00:41:4210.000 m14,39 km/u
21-04-2012Kamerikse Weteringloop00:40:1610.000 m14,90 km/u
07-04-2012rivierenland parkloop Schoonhoven00:41:3010.000 m14,46 km/u
17-03-2012Reeuwijkse Plassenloop (15km)01:02:3215.000 m14,39 km/u
25-02-2012Knotwilgenloop01:02:2215.000 m14,43 km/u
31-12-2011Oliebollenloop Schoonhoven00:41:3010.000 m14,46 km/u
17-12-2011Linschotenloop (halve marathon)01:38:4421.097 m12,82 km/u
22-10-2011IJsselstein ontmoet Montfoort 20km01:27:3420.000 m13,70 km/u
08-10-2011Dijkloop Schoonhoven00:40:4810.000 m14,71 km/u
18-06-2011Montfoortloop Halve01:28:3121.097 m14,30 km/u
11-06-2011IJsselsteinloop (10 km)00:39:5410.000 m15,04 km/u
14-05-2011Kamerikse Weteringloop00:39:4310.000 m15,11 km/u
02-04-2011rivierenland parkloop Schoonhoven00:41:5010.000 m14,34 km/u
19-03-2011Reeuwijkse Plassenloop (10km)00:41:3010.000 m14,46 km/u
10-10-2009Dijkloop Schoonhoven00:41:3010.000 m14,46 km/u
27-09-2009Utrecht Marathon (10 km)00:41:4310.000 m14,38 km/u
29-08-2009Uurloop Schoonhoven01:04:2015.000 m13,99 km/u
20-06-2009Montfoortloop01:33:0621.097 m13,60 km/u
30-05-2009IJsselsteinloop (halve marathon)01:35:5921.097 m13,19 km/u
13-04-2009Utrecht Marathon 03:24:0342.195 m12,41 km/u
13-04-2009Utrecht Marathon 03:24:0342.195 m12,41 km/u
21-03-2009Reeuwijkse Plassenloop (10km)00:39:2510.000 m15,22 km/u
28-02-2009Knotwilgenloop00:40:2210.000 m14,86 km/u
31-12-2008Oliebollenloop Schoonhoven00:42:1710.000 m14,19 km/u
20-12-2008Linschotenloop (halve marathon)01:36:1921.097 m13,14 km/u
13-12-2008Startbaanrun00:43:1110.000 m13,89 km/u
08-11-2008Cromwijckloop Woerden00:40:2110.000 m14,87 km/u
22-12-2007Linschotenloop (halve marathon)01:33:4121.097 m13,51 km/u
26-09-200780km van Werkhoven00:40:3510.000 m14,78 km/u
23-12-2006Linschotenloop (halve marathon)01:31:5721.097 m13,77 km/u

Trainingstijden

Er zijn nog geen trainingstijden ingevoerd door deze gebruiker.

Hardloop foto's van Patrice Pauw

Parkloop 2 april 2011-1.jpg

Looptijden.nl op Facebook