Profiel van Marc Tammens

Overzicht van alle hardloopprestaties van Marc Tammens. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Marc Tammens heeft Looptijden.nl Plus Pakket geactiveerd om hardlopen n�g leuker te maken.

Laatste behaalde successen

Trainee
Vivaldi
Mijlpaal 100 km
App fan
App master

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
5.000m500:26:4421-09-201400:29:44
6.767m100:38:3825-03-201500:38:38
10.000m101:02:0805-06-201601:02:08

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

Hardlopen in een snelkookpan (3 reacties)

Gepost door Marc Tammens op maandag 6 juni 2016 11:31

De 10K van de Marathon van Amersfoort, mijn eerste officiële 10k. Doel: onder het uur finishen. Aangezien ik in het voorjaar al eens een 9k veldloop onder de 50 minuten Thumbs up had gelopen moest dit een "eenvoudig" haalbaar doel zijn.
In de week voorafgaand aan de wedstrijd slecht geslapen door hooikoorts en sta dan ook niet geheel fris aan de start. Omdat het vandaag warm zou zijn heb ik de laatste dagen veel gedronken om mijn vochtbalans i.i.g. op peil te houden. Rond 09.00 uur stap ik op de fiets richting het Eemplein. De lucht is strak blauw en er staat nauwelijks wind. Ik fiets in een lekker rustig tempo om alvast een beetje los te komen. Warm worden hoeft niet want dat is het al. Eenmaal op het Eemplein breng ik mijn tas naar het afgiftepunt en maak mij gereed voor de start. In de volle zon staat iedereen in het startvak te wachten op het startschot. Om 10.03 is het dan zo ver. Ik heb besloten om, gezien de warmte, rustig te starten (pace 6.10) en dan hopelijk in het laatste deel nog te kunnen versnellen. In het eerst deel vanaf de start tot aan park Schothorst merk ik al dat de warmte vandaag echt een enorme rol gaat spelen. Ik kijk al uit naar de 1e verzorgingspost op 3,5k. Ik passeer de post en giet een beker koud water in mijn nek en neem een paar slokken sportdrank. Mijn lichaam is al zo warm dat een beetje verkoeling wel lekker is. Dan weer door in het ritme. Ik kan mijn pace redelijk vasthouden en richting de 4K zelfs nog iets versnellen. Na de brug over de vijver in Kattenbroek zie ik dat mijn hartslag al aan de hoge kant is. We lopen nu richting station Schothorst en ik begin het steeds zwaarder te krijgen. Mijn lichaam protesteert heftig tegen de warmte en mijn hartslag loopt gevaarlijk hoog op. Ook mijn luchtwegen willen niet echt meewerken. Ik ben opzoek naar verkoeling die nergens te vinden is. Dan komt station Schothorst in zicht. Ik besluit onder het station een stukje te gaan wandelen (iets wat eigenlijk tegen mijn principes is maar gezien het gevoel in mijn lijf het meest logische lijkt, veiligheid gaat immers voor). Ik moet nog zo'n 4k en begin weer in een rustig tempo te lopen. Richting de 2e verzorgingspost op ca. 7K loop ik nog een keer een stuk omdat mijn hartslag weer omhoog schiet. Nergens is schaduw en de zon brand stevig. Ik heb het gevoel dat ik in een snelkookpan aan het hardlopen ben. Alleen heb ik geen ventiel waar de stoom door kan ontsnappen. Via de Bloemendaalsestraat (op ca. 8K) duikt de route de binnenstad in. Nog maar 2k zeg ik tegen mezelf. Rustig doorlopen dan kom je er vanzelf. Ik probeer zoveel mogelijk in de schaduw te lopen maar mijn lijf begint steeds heftiger te protesteren en dwingt mij om nogmaals een stuk te wandelen. Over de Varkensmarkt het laatste stuk richting het Eemplein. Langs de Koppelpoort de tunnel in onder het spoor door en het Eemplein op. Vlak voor de tunnel weet ik nog te versnellen. Waar ik het vandaan haal weet ik niet maar ik voel ineens geen pijn en warmte meer. Ik finish uiteindelijk in een tijd van 1:02:08Thumbs down. Ik ben in eerste instantie niet tevreden met de eindtijd maar gezien de omstandigheden toch ook weer wel. Ook weet ik nu dat ik absoluut geen warm weer loper ben. Volgend jaar maar weer proberen en dan hopen dat de omstandigheden beter zijn.

Bekijk de blog van Marc Tammens

��n of meerdere (trainings)tijden zijn ivm de privacyinstellingen van deze gebruiker niet zichtbaar.

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
30-10-2016Vlasakkerloop (5 km)00:28:275.000 m10,54 km/u
18-09-2016De halve van Hoogland (5 km)00:32:215.000 m9,27 km/u
05-06-201610 kilometer marathon amersfoort01:02:0810.000 m9,66 km/u
29-11-2015Vlasakkerloop Amersfoort 5.000 meter00:30:565.000 m9,70 km/u
20-09-2015De halve van Hoogland (5 km)00:30:135.000 m9,93 km/u
25-03-2015NK Veldloop Gemeenteambtenaren 201500:38:386.767 m10,51 km/u
21-09-2014De halve van Hoogland (5 km)00:26:445.000 m11,22 km/u

Hardloop foto's van Marc Tammens

Marc Halve Hoogland 2014.png Marathon Amersfoort 2016.jpeg

Successen van Marc Tammens

Trainee
Vivaldi
Mijlpaal 100 km
App fan
App master
App addict
3x per week
2 weken op rij
3 weken op rij


Hardloop vrienden van Marc Tammens


Looptijden.nl op Facebook