Profiel van Marco Ferment

Overzicht van alle hardloopprestaties van Marco Ferment. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
5.000m400:24:4429-04-201200:27:41
8.800m100:46:0809-04-201200:46:08
10.000m200:54:1120-05-201200:55:55

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

Leiden run 10 km 20-05-2012

Gepost door Marco Ferment op maandag 21 mei 2012 21:12

Zondag 20 mei Leiden run 10 km. voor het eerst onder de 55 min grens gekomen in een tij van 54.11

Maar het ging niet al te makkelijk, het parcour vond ik niet heel geweldig vaak stoepje op en weer af, en de temperatuur was net iets te warm.

Al met al trots op mijn pr.

cpc 2012 zondag 11 maart

Gepost door Marco Ferment op maandag 12 maart 2012 17:05

Gisteren was het dan zover, voor het eerst in mijn leven ging ik meedoen aan een 10 km wedstrijd. Mijn voornemen was om de 10 km onder het uur te lopen. Ik startte in vak c, maar dat was achteraf niet zo slim, want de eerste kilometers was het slalommen langs langzamere deelnemers wat veel energie koste. Na het 5km punt begon ik lekker te lopen en kijk al uit naar volgend jaar.

starten met lopen

Gepost door Marco Ferment op vrijdag 2 maart 2012 18:39

In september 2011 ben ik begonnen met hardlopen, na een aantal keer geoefend te hebben op de loobpband bij Fitpoint Zoetermeer, ben ik de Starshoeloop 5km gaan lopen.

Na een aantal weken, kreeg ik het gevoel dat er meer in zat. Ik ben bij Arv Ilion in Zoetermeer de opstap gaan doen voor de Cpc. in Den haag (10km), en deze afstand heb ik nu aardig onder de knie.

Afgelopen donderdag 29 februari, heb ik zelfs met een @loopmaatje 15,8 km gelopen.

wordt vervolgd.

Bekijk de blog van Marco Ferment

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
20-05-2012Leiden Marathon (10 km)00:54:1110.000 m11,07 km/u
29-04-20123 plassenloop 00:24:445.000 m12,13 km/u
09-04-2012Utrecht Marathon (10 km)00:46:088.800 m11,45 km/u
11-03-2012CPC Loop (10 km)00:57:4010.000 m10,40 km/u
27-01-2012Klaverbladloop Zoetermeer 5km00:27:365.000 m10,87 km/u
22-01-20121ste Rokkeveense Dekkerloop00:29:005.000 m10,34 km/u
25-09-2011Geuzenloop (5km)00:29:265.000 m10,19 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
20-06-2018Training00:33:155.000 m9,02 km/u
17-04-2018Training00:22:303.600 m9,60 km/u
11-02-2015Training00:27:014.600 m10,22 km/u
17-02-2014Training00:32:515.376 m9,82 km/u
29-10-2013Training00:30:285.000 m9,85 km/u
12-05-2013Training00:32:005.000 m9,38 km/u
03-05-2013Training00:45:008.000 m10,67 km/u
03-05-2013Training00:45:008.000 m10,67 km/u
09-07-2012Training00:50:178.599 m10,26 km/u
02-07-2012Training01:05:2910.915 m10,00 km/u
30-06-2012Training01:27:0015.000 m10,34 km/u
25-06-2012Training00:51:459.500 m11,01 km/u
25-06-2012Training01:04:0010.000 m9,38 km/u
11-06-2012Training00:59:2610.000 m10,10 km/u
09-06-2012Training01:21:5913.941 m10,20 km/u
02-06-2012Training01:05:3611.255 m10,29 km/u
28-05-2012Training00:35:006.500 m11,14 km/u
14-05-2012Training01:01:009.500 m9,34 km/u
12-05-2012Training01:08:0011.000 m9,71 km/u
05-05-2012Training01:07:1510.314 m9,20 km/u
28-04-2012Training00:34:106.000 m10,54 km/u
21-04-2012Training01:03:0011.000 m10,48 km/u
16-04-2012Training01:09:3911.807 m10,17 km/u
14-04-2012Training01:03:1310.830 m10,28 km/u
12-04-2012Training00:40:007.000 m10,50 km/u
07-04-2012Training01:18:0012.500 m9,62 km/u
02-04-2012Training01:01:5710.293 m9,97 km/u
28-03-2012Training01:49:0318.844 m10,37 km/u
26-03-2012Training01:02:3010.198 m9,79 km/u
19-03-2012Training01:09:2612.180 m10,53 km/u
17-03-2012Training01:03:169.961 m9,45 km/u
14-03-2012Training00:39:527.000 m10,54 km/u
03-03-2012Training01:09:0210.504 m9,13 km/u
01-03-2012Training01:31:0015.800 m10,42 km/u
27-02-2012Training01:22:2412.995 m9,46 km/u
25-02-2012Training01:19:1813.223 m10,00 km/u
22-02-2012Training00:45:008.000 m10,67 km/u
20-02-2012Training01:07:2011.432 m10,19 km/u
18-02-2012Training01:12:3911.971 m9,89 km/u
14-02-2012Training00:27:364.522 m9,83 km/u
11-02-2012Training00:58:3010.000 m10,26 km/u
08-02-2012Training00:58:0010.000 m10,34 km/u
28-01-2012Training01:00:0010.000 m10,00 km/u
16-01-2012Training01:00:0010.000 m10,00 km/u
09-01-2012Training01:00:0010.000 m10,00 km/u

Hardloop foto's van Marco Ferment

cpc 2012.jpg Arv Ilion Leiden 20 mei 2012 Ilion.jpg Ilion.jpg IMG_0088[1].JPG IMG_0084[1].JPG drie plassenloop 3 plassenloop Zoetermeer..jpg

Looptijden.nl op Facebook