Profiel van Monique Punt

Wat is dat toch met mij de laatste weken ik loop ik doe ik maak meters en ik ben niet moe ik barst van de energie.
Zou het komen dat ik een goede en lange nachtrust heb 8 uurtjes red ik wel per dag, kom het omdat ik ook minimaal 5 keer per week een kwartier krachttraining doe, komt het omdat ik gewoon lekker in me vel zit.

Ik weet het niet maar het is best een beetje eng kan ik dit zo vol houden ik moet van mezelf af en toe een beetje op de rem gewoon omdat ik bang ben mezelf voorbij te lopen maar het voelt allemaal zo goed ik voel me zo lekker erbij ik barst van de energie, lastig, lastig, lastig.
Hoe gaan andere lopers hiermee om ik hoor het graag van jullie.

Maar goed voorlopig heb ik mijn eerste echte extensieve training er op zitten de tempo`s waren nog niet helemaal wat het wezen moet maar met het oog op de wind die er stond dik tevreden.

Wat ik ook weer merk is dat ik weer een echte emo koe aan het worden ben komt dit echt door de langere afstanden of ben ik gewoon een vreselijke emo koe?
Weet je eigenlijk maakt het me niet uit ik snotter bij lieve berichtjes ik jank als ik dingen zie op tv op internet, ja ik ben een mens met gevoel en dat is eigenlijk best lekker.

Deze week zijn we ook voor de knie van Martin bij de orthopeed geweest en uiteraard een MRI-scan moest er gemaakt worden, volgende week al de uitslag maar een kijkoperatie zit er waarschijnlijk wel in. Echt dit is zo lastig ik barst van de loopenergie en je maatje mag/kan niet heel erg lastig dit.

Maar goed dit weekend hebben we ook de Asselronde gelopen in Apeldoorn 27.5 kilometer en een beetje meer volgens mijn garmin.
Wat een goddelijk weer om te lopen nog niet te warm maar warm genoeg om alleen in een truitje te lopen, heerlijk gewoon. Je gaat van start en het is een hele berg wat dan van start gaat dus even goed opletten waar zetten we onze voetjes niet te veel mee laten slepen door de andere lopers die harder gaan, eigen tempo zoeken. Samen met Ginie en Brigitte gestart en de afspraak ieder voor zich en God voor ons alle. Na een kilometer of drie kom ik redelijk in mijn ritme en ondanks alle heuvels en bulten en vals plat mag ik zeker over de eerste tien kilometer niet klagen. Bij een kilometer of negen nog even contact gehad met Ginie die kwam even bij me lopen en het ging redelijk met de knie. En de omgeving die is mooi op de heide is het echt voluit genieten. Ik heb zelf de tijd om rustig om me heen te kijken. Bij een kilometer of 14 komt Brigitte me achterop en we lopen even samen op en dan gaat ze verder ze is zo goed bezig die meid, ik kan net niet mee helaas. Maar dan, dan word het wat pittiger en word je toch iets van vermoeid. En dan bij 16 kilometer was het ongeveer draai je het asfalt op, op zich wel even lekker een mooie gladde ondergrond, was het niet dat het ongelofelijk vals plat is en een heel eind. En dan ben je over de 20 kilometer en ach denk je het zijn er nog maar 7 en een beetje, en ga je weer lekker verder. Na de 21 kilometer is het ook meer naar beneden als omhoog en dat is wel prettig hoewel als je moe ben merk je het dalen ook niet echt meer.

Dan nog een kleine kilometer en daar staat mijn schatje me op te wachten, ja kon helaas door zijn knie niet mee doen wat was ik blij om hem te zien. Vol trots loop ik verder ik hoef nog maar een stukje ik heb het weer geflikt, heerlijk gelopen in een tijd van 3.04.11 tevreden, had graag onder de 3 uur gebleven maar dit is ook goed.

Een mooie loop om de week weer mee af te sluiten.

De cijfers van week 5:
Gelopen km in week 5 63.5
Totaal gelopen km 267.7
Nog te volbrengen km 2232.3
Gelopen km training 35.8
Totaal gelopen in training 224.3
Aantal keer met regen 0
Totaal aantal met regen 3
Gelopen km in wedstrijd 27.7
Totaal gelopen in wedstrijd 43.4
Aantal keer met regen 0
Gemiddeld per week te doen 47.5

En ook week twee zit er alweer op de tijd vliegt eigenlijk voorbij en voor we het weten is het 13 april en lopen we de Marathon van Rotterdam. Ja dat gaat best veel sneller als je denk hoor nog 4 trainingsloopjes en paar leuke loopjes door het land en dan is het alweer zover.
Maar goed voor die tijd moeten er nog wel even wat kilometers gelopen worden dat wel en daar moet toch echt een beetje de spirit in komen want het is nu zoals ze bij Martin in de groep zeggen Albert Heijn tempo.
Dinsdag een druk dagje dus even alleen trainen en een workout in mijn horloge gezet en hup weg wezen, mmm of dit het helemaal is weet ik nog niet wat een gepiep, sneller, sneller, sneller ja hallo het is windkracht 5 en ik doe mijn best hoor. Ondanks dat het gepiep zelfs in mijn rust periodes was, bleken daar de tempo`s toch goed van te zijn althans wat ik wilde. Zal wel met iets van gemiddeld te maken hebben, maar goed we proberen het nog wel een keertje.

Zondag hebben we de eerste trainingsloop gehad de 23 kilometer lekker een kwartier eerder weg en op mijn eigen tempo.
Moet wel zeggen de eerste kilometers gingen best gemakkelijk en vlotjes, misschien dankzij het lekker soundje van @kesmusic van @loopmaatjes. Na een kilometer of 13 had ik het toch wel even gehad, had ook wat moeite met het ontspannen lopen. Je weet dat je nog even moet doorbikkelen en dat je dan weer bij de drankpost ben dus even doorbijten en gaan. Heerlijk even niks bij de drankpost even rust het is zo lekker maar zo verkeerd want iets te lang staan is weer moeilijker om goed op gang te komen.
Ben toch wel blij dat de volgende keer Brigitte en Ginie meelopen want het is toch best zwaar alleen.
Aangekomen op de vereniging lekker douchen en goede massage en dan niks meer want ik ben echt moe, het is weer even wennen zeg maar.

De cijfers van week 2:
Gelopen km in week 2 61.8
Totaal gelopen km 92.5
Nog te volbrengen km 2407.5
Gelopen km training 61.8
Totaal gelopen in training 81.8
Aantal keer met regen 0
Totaal aantal met regen 1
Gelopen km in wedstrijd 10.7
Totaal gelopen in wedstrijd 10.7
Aantal keer met regen 0
Gemiddeld per week te doen 48.2

Verder zit ik met een vraag, hoe slecht is het om iedere dag te lopen en moet je dan nog aan dingen denken om je lichaam er aan te laten wennen.

Zo de eerste week zit er op, maar wanneer begint nu eigenlijk een nieuwe week op zondag? Of toch op maandag? Ik ga er voor dit jaar maar eens vanuit dat de nieuwe week op maandag begin, waarom? Op maandag maak ik meestal mijn blog en dan kan ik jullie tenminste alles vertellen over de afgelopen week.

Nou die eerste week was niet gelijk een hele volle week maar toch nog wat kilometers op de teller kunnen zetten, en daarvan twee in wedstrijd verband.
De eerste was de Ontbijtloop van de Energie Ladies die dit organiseren om geld op te halen voor de Roparun, een goed doel dus lopen we mee. Voor dit loopje heb ik Jolanda uitgenodigd om hier haar eerste 5 kilometer loop te doen. We zijn samen gestart met als doel om de 5 kilometer in 40 minuten te volbrengen. En dat hebben we ruimschoots behaald met 38.14 op de klok, dik tevreden en geheel voldaan na een heerlijk ontbijtje en een leuke lunch trommel konden we tevreden naar huis. Een erg leuk loopje en zeker een aanrader om te doen.

De volgende dag stond er een loopje in Eindhoven op de planning. Een loopje wat eigenlijk bij onze dochter in de achtertuin is, dus wel even een stukje rijden om er te komen maar dan lekker makkelijk lopend er heen kunnen. Martin en ik zouden hier de 14 km lopen en Deborah de 5.8 km. Nu zit Martin met een blessure en mag niet lopen van de fysio en moest dus afzeggen. En Deborah had niet lekker kunnen trainen en lopen dus die zag er best een beetje tegen op en of ik dan met haar mee wilde lopen. Wat is wijsheid gezellig met dochter meelopen waar ik dan best even aan de bak moet omdat het tempo van Deborah best redelijk vlot is, of toch alleen lopen, of na de 5,8 snel ook nog een rondje van 8 doen?
Nou het is gewoon een rondje van 5.8 km geworden althans op de klok 5.7 km samen met Deborah, en daarna gewoon lekker onder de douche. En gezellig met zijn alle een bak soep eten en het leuke was Oma en Jaap waren er ook, gezellig hoor. Hier was er ook geen medaille maar een handdoek op deze manier komen we nog een keer goed in de spullen te zitten.

Dus twee wat kortere loopjes die het gemiddelde even wat laag houden maar dat schroeven we de komende week wel omhoog.
De cijfers van week 1:
Totaal gelopen km 30.7
Nog te volbrengen km 2469.3
Gelopen km training 20
Totaal gelopen in training 20
Aantal keer met regen 1
Gelopen km in wedstrijd 10.7
Totaal gelopen in wedstrijd 10.7
Aantal keer met regen 0
Gemiddeld per week te doen 48.5

Ik wil hier ook nog even reageren op mijn nieuwe gewonnen oordopjes van Bose. Wat zijn die dingen geweldig zeg wat een geluid en wat een pasvorm. Toen ik ze uitpakte had ik best wel even zoiets van mmmm blijft dat zitten? Nu loop ik best vaak maar met de training mogen wij geen muziek op, en dan wil je ze uitproberen dus even goed kijken hoe we ze omdoen en dan met een oortje lopen, oke dan is het geluid minder maar het blijft zitten!!! Dan komen er wat loopjes aan en kunnen we ze volop testen, geweldig gewoon ondanks dat ze in je oor zitten sluiten ze niet geheel af waardoor je ook de omgevings geluiden blijft horen. En wat heerlijk dat je het geluid soms even harder kan zetten en weer zachter natuurlijk top top top. Zijn er dan geen min punten..... de prijs misschien het is behoorlijk maar het wel waard, het even uitvogelen hoe het het lekkerste draagt maar zijn dat echt min punten Nee ik ben er heel blij mee en als het aan me oordopjes moet liggen worden er volgend jaar wel war pr verbroken.

Nogmaals ik ben een blij en gelukkig mens ermee.

06.00 de wekker gaat het is donker maar buiten klinken de eerste geluiden al, Berlijn leeft echt 24 uur per dag.
Het is onze dag de dag van de lopers de dag dat ik en Martin onze marathon gaan lopen en de dag dat er misschien een nieuw wereld record word gelopen.
Even een beetje opfrissen en dan eerst naar beneden eten, iedereen zit met gespannen gezichten aan het ontbijt, hoe gaat het dadelijk wat doet het weer…
Het is niet fijn om in de regen te lopen maar de zon die nu begint te schijnen is ook niet alles, gelukkig beginnen ze hier eerder als in Rotterdam, scheelt alvast weer.
Het valt niet mee om het eten naar binnen te krijgen heb toch wel een behoorlijke brok in me keel.
Gelukkig hebben we contact gehad met Marcel en Ginnie en weten we dat er bij 9.5 kilometer al lekker iemand voor ons staat, een heerlijk gevoel.
Na het ontbijt de laatste dingen in de hotelkamer doen en dan even voor achten vertrekken we naar de startvakken.
In het park nog even wat tips wat rekken en strekken en plassen en richting de startvakken.
Oeps nog een keer plassen, dan afscheid nemen van Martin die staat een heel eind voor me in een vak.

Heel alleen loop ik naar mijn vak toe en voel me echt wel een beetje alleen en gaat er van alles door je heen, maar kom op meid je kan het.
In het start vak staan er gelukkig nog twee van de groep, Stef en Lineke dus dat scheelt heb je wat te praten en te doen want we moeten echt nog wel even wachten tot wij mogen.
Het startvak is dik zes rijbanen breed en heel lang het is wel geweldig hoor om er tussen te staan.
We horen het startschot en de wedstrijd lopers zijn weg, na 20 minuten komt ook ons vak in beweging en gaan we echt richting start, lets go girl.

Het is zo super dat het heel moeilijk is om te beschrijven wat je meemaakt het is zo groots zo gaaf zo ….super.
Ik zit al vrij snel in een lekker rustig tempo dat heel relax aanvoel en dat word ook mijn tempo, niet te snel maar gewoon lekker relax genieten.
Net na de negen kilometer staan er dixies en besluit ik even een plasje te doen, terwijl ik in de rij sta zie ik Marcel en Ginnie dus gillen roepen en zwaaien.
Tijdens het wachten even een praatje Martin is ook goed voorbij gekomen dus dat is lekker, na de korte stop weer snel verder en we zien elkaar weer op de 21 kilometer.

Het gaat allemaal lekker niet vanzelf maar ik voel me goed drink erg veel maar dat moet ook wel met dit weer en heb het helemaal naar me zin. Het is echt genieten. Bij de 21 kilometer staan ze van de groep en vragen waar Martin is????? Ja hoe moet ik dat weten Martin ging toch goed …..ik loop door weet dat Marcel en Ginnie me zo meer kunnen vertellen maar maak me toch een beetje zorgen.
Gelukkig zie ik Marcell en Ginnie al snel staan en krijg ik door dat Martin gewoon loop en goed gaat, pft gelukkig.
Het volgende punt dat we elkaar gaan zien is 37 kilometer dus even door bikkelen tot die tijd.

Bij 25 kilometer gaat het zwaarder worden. Hier en daar komen kleine pijntjes, en lopen we iets meer bij de drankposten. Maar we gaan het redden dat is zeker.

Het publiek is ook echt te gek overal staan mensen en iedereen roept en doet naar je echt zo leuk. Dan bij 36 kilometer zie ik een bekend gezicht de meneer van de shirtjes, ik roep dat ik nog steeds van hem hou en hij lacht en moedig me nog een keer extra aan.

Dan zie ik onze super supporters weer en hoor ik dat Martin binnen is, ik zit er best wel wat doorheen maar blijf doorgaan. Ze fietsen even een stukje met me mee en gaan dan proberen Martin te vertellen dat ik er bijna ben.
Het 40 kilometer punt wat een heerlijkheid weten dat het nog maar een klein stukje is, ik ga afscheid nemen van me eigen drinkflesje heb het nu niet meer nodig en ik voel me armen ook best wel een beetje dus die gaat weg.

Op dat moment zie ook nog een loper van onze groep die ook redelijk stuk zit en ik loop naar hem toe, bij 41 kilometer zijn we samen wensen elkaar succes voor het laatste stukje en dan dan begint het feestje.
Onder der Linden vergelijk het met de Westblaak, het laatste stukje voor de Coolsingel.
Het publiek is echt te gek rijen dik staan er mensen en dan kom je ineens onder de Branderburger Tor, je kijkt omhoog je weet je bent er bijna je wil niet meer lopen je wil genieten je kijk op je horloge je wil een leuke tijd neerzetten, je blijf lopen, je geniet het is zo super. Tranen lopen over je wangen het is gedaan je ben over de finish, weer een marathon gedaan zo super zo gaaf, dank je wel Berlijn dank je wel mensen voor alle steun en support.

Dan heel snel Martin zoeken, we zijn heel erg blij dat we elkaar weer zien en gaan snel genieten van een halve liter bier want die hebben we verdiend.

Onze tijden Martin 4.13.52 en Ikke 5.15.25 lets go party.

Enne dat wereldrecord is wel dankzij ons, we zaten ze zo hard achterna daardoor gingen ze zo hard…..

Hoi allemaal

Het is voor mij de bedoeling dat ik zondag 14 maart de CPC ga lopen had het eigenlijk wel leuk gevonden als ik dan gelijk aan de 500 kilometer had gezeten, maar dat ga ik dus niet halen. Vind wel dat als je het zo behoud je pas zie hoeveel je eigenlijk loop, zit nu aan bijna 400 kilometer er zijn weken dat ik het met de auto niet haal
Tja al met al best leuk zo een challenges

Groetjes Monique