Profiel van Karel Kok

Overzicht van alle hardloopprestaties van Karel Kok. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Laatste behaalde successen

Hardloopkoning

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
4.961m100:25:0408-06-201800:25:04
5.600m100:25:2701-11-201300:25:27
5.614m100:25:2824-04-201500:25:28
5.979m100:27:5002-04-201400:27:50
6.034m100:26:3610-01-201500:26:36
7.600m100:34:3807-11-201400:34:38
7.766m100:35:5109-05-201400:35:51
9.151m100:40:3520-06-201500:40:35
9.831m100:56:4123-03-201400:56:41
9.838m100:45:3326-11-201600:45:33
9.945m100:50:4512-06-201500:50:45
10.000m400:44:0914-06-201400:44:58
10.033m100:46:2024-04-201800:46:20
10.040m100:44:2225-02-201700:44:22
10.119m100:45:1815-05-201800:45:18
10.157m100:44:5612-03-201600:44:56
10.170m100:46:3010-03-201800:46:30
10.224m100:47:3928-05-201600:47:39
10.620m101:21:1015-03-201501:21:10
11.097m100:49:3314-01-201700:49:33
11.551m100:56:4902-04-201400:56:49
12.507m100:58:5317-08-201800:58:53
12.854m101:02:1129-03-201401:02:11
14.777m101:11:4030-12-201501:11:40
15.000m201:08:4907-12-201401:10:06
15.049m101:12:0719-11-201701:12:07
15.906m101:15:5326-04-201501:15:53
16.093m201:17:3928-04-201301:22:30
16.100m101:22:5318-03-201201:22:53
16.193m101:16:3906-01-201801:16:39
16.209m101:16:5213-09-201501:16:52
16.213m101:13:3703-01-201501:13:37
20.283m102:15:2326-05-201802:15:23
20.406m101:48:1909-03-201901:48:19
20.886m101:53:5719-12-201501:53:57
20.956m101:52:4527-12-201701:52:45
20.981m101:43:5911-03-201701:43:59
21.041m101:41:3301-11-201401:41:33
21.097m101:44:4227-12-201301:44:42
21.145m101:47:2202-03-201301:47:22
21.152m101:49:2929-11-201501:49:29
21.218m101:38:2420-03-201601:38:24
21.230m101:44:5608-03-201401:44:56
21.231m101:57:4415-12-201801:57:44
21.262m101:43:0107-03-201501:43:01
21.269m101:52:0717-12-201601:52:07
21.356m101:45:4101-10-201701:45:41
21.366m101:43:0216-09-201801:43:02
21.452m101:43:3805-03-201601:43:38
21.809m102:00:5927-01-201802:00:59
25.112m101:58:0105-02-201701:58:01
25.250m101:59:2007-02-201601:59:20
30.298m102:35:0127-09-201502:35:01
30.904m102:48:4008-10-201702:48:40
31.751m103:41:4206-05-201703:41:42
32.127m102:45:5328-03-201502:45:53
38.227m103:42:2106-10-201803:42:21
41.888m103:40:3718-11-201803:40:37
42.173m103:40:5902-04-201703:40:59
42.195m103:44:2510-02-201903:44:25
42.201m103:48:2518-04-201503:48:25
42.419m103:36:5330-10-201603:36:53
42.461m103:35:0121-05-201703:35:01
42.471m103:43:3517-04-201603:43:35
42.475m103:45:5318-03-201803:45:53
42.502m103:52:1108-11-201503:52:11
42.506m103:46:2517-12-201703:46:25
42.507m103:48:5229-10-201703:48:52
42.604m103:45:5420-08-201603:45:54
42.776m103:46:5907-06-201503:46:59
42.873m104:00:5619-10-201404:00:56
43.024m104:01:3610-10-201504:01:36

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

sneeuw en zon

Gepost door Karel Kok op zondag 5 februari 2012 14:29

Schaatsen of lopen? Het werd 15 km hardlopen over de prachtig besneeuwde bospaden rond Driebergen in een heerlijk zonnetje en een lekkere frisse temperatuur. Prachtig om te doen hoewel het lopen door de sneeuw natuurlijk wel wat snelheid kost. Het voelt als lopen over het strand maar als je het iets rustiger aan doet kan je blijven genieten van een mooie omgeving en een zonnige ZONdag.

Happy newyear

Gepost door Karel Kok op zondag 1 januari 2012 14:28

Op 1 januari als goed voornemen mijn profiel maar eens verder invullen. Terwijl iedereen worstelde met wilde katers van de jaarwisseling heerlijk 14,5 km in het prachtige bos gerend. Ik zou er nog wel 10 willen maar genoeg is even genoeg voor vandaag.

Bekijk de blog van Karel Kok

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
16-04-2019Hellas Zomeravondcup00:44:4310.000 m13,42 km/u
09-03-20193bergenloop (halve marathon)01:48:1920.406 m11,30 km/u
10-02-2019Two Rivers Marathon03:44:2542.195 m11,28 km/u
15-12-2018Ameland Adventure Run (halve marathon)01:57:4421.231 m10,82 km/u
18-11-2018De Ronde Venen Marathon Abcoude03:40:3741.888 m11,39 km/u
06-10-2018Kustmarathon Zeeland (marathon)03:42:2138.227 m10,32 km/u
16-09-2018Halve van Hoogland (halve marathon)01:43:0221.366 m12,44 km/u
17-08-2018Moerhofloop lange afstand00:58:5312.507 m12,74 km/u
08-06-2018Loop door Houten (5 km)00:25:044.961 m11,87 km/u
26-05-2018Stuwwaltrail Oosterbeek 20 km02:15:2320.283 m8,99 km/u
15-05-2018Hellas Zomeravondcup00:45:1810.119 m13,40 km/u
24-04-2018Hellas Zomeravondcup00:46:2010.033 m12,99 km/u
18-03-2018Utrecht-ScienceParkMarathon, 42,195m03:45:5342.475 m11,28 km/u
10-03-2018Om Odijk00:46:3010.170 m13,12 km/u
27-01-2018Safari trail Arnhem 22.000m02:00:5921.809 m10,82 km/u
06-01-2018Florijnwinterloop01:16:3916.193 m12,68 km/u
27-12-2017Derde Kerstdagloop - Arnhem (halve marathon)01:52:4520.956 m11,15 km/u
17-12-2017Spijkenisse-Spark marathon (Marathon)03:46:2542.506 m11,26 km/u
19-11-20177 Heuvelenloop Nijmegen (15 km)01:12:0715.049 m12,52 km/u
29-10-2017Ljubljana Marathon 42.195 m03:48:5242.507 m11,14 km/u
08-10-2017Bosmarathon Soest02:48:4030.904 m10,99 km/u
01-10-2017Amgen singelloop Breda01:45:4121.356 m12,12 km/u
21-05-2017Leiden Marathon (marathon)03:35:0142.461 m11,85 km/u
06-05-2017Koning van Spanje 32 km03:41:4231.751 m8,59 km/u
02-04-2017AmstelveenZLentemarathon03:40:5942.173 m11,45 km/u
11-03-20173bergenloop (halve marathon)01:43:5920.981 m12,11 km/u
25-02-2017Knotwilgenloop00:44:2210.040 m13,58 km/u
05-02-2017Midwinter Marathon (25 km)01:58:0125.112 m12,77 km/u
14-01-2017179e Vlinderloop00:49:3311.097 m13,44 km/u
17-12-2016Leisure World Kerstloop Dronten01:52:0721.269 m11,38 km/u
26-11-2016Horaloop Ede (10 km)00:45:339.838 m12,96 km/u
30-10-2016Brabant Marathon Etten Leur03:36:5342.419 m11,74 km/u
20-08-2016Marathon Reykjavik03:45:5442.604 m11,32 km/u
28-05-2016Crossloop Eikelhof (Olst)00:47:3910.224 m12,87 km/u
17-04-2016Enschede Marathon 03:43:3542.471 m11,40 km/u
20-03-2016utrecht science park marathon01:38:2421.218 m12,94 km/u
12-03-2016Om Odijk00:44:5610.157 m13,56 km/u
05-03-20163bergenloop (halve marathon)01:43:3821.452 m12,42 km/u
07-02-2016Midwinter Marathon (25 km)01:59:2025.250 m12,70 km/u
30-12-2015oudejaarscrossloop, Vorden01:11:4014.777 m12,37 km/u
19-12-2015Linschotenloop (halve marathon)01:53:5720.886 m11,00 km/u
29-11-2015Grote Zakloop (halve marathon)01:49:2921.152 m11,59 km/u
08-11-2015Athens Authentic Marathon03:52:1142.502 m10,98 km/u
10-10-2015Landgoed Twente Marathon 04:01:3643.024 m10,68 km/u
27-09-2015De 30 van Almere (30 km)02:35:0130.298 m11,73 km/u
13-09-2015Bridge to Bridge - Arnhem (10 EM)01:16:5216.209 m12,65 km/u
20-06-2015TT-Run - Two Laps00:40:359.151 m13,53 km/u
12-06-2015Loop door Houten (10 km)00:50:459.945 m11,76 km/u
07-06-2015Amersfoort marathon03:46:5942.776 m11,31 km/u
26-04-2015Antwerp 10 Miles01:15:5315.906 m12,58 km/u
24-04-2015Bergrace by Night00:25:285.614 m13,23 km/u
18-04-2015Marathon Zeeuws-Vlaanderen (marathon)03:48:2542.201 m11,09 km/u
28-03-2015De 32 van Kampen (32 KM)02:45:5332.127 m11,62 km/u
15-03-2015antwerp urban trail01:21:1010.620 m7,85 km/u
07-03-20153bergeloop01:43:0121.262 m12,38 km/u
10-01-2015Steense Rattenloop 6,4 km00:26:366.034 m13,61 km/u
03-01-2015Florijnwinterloop01:13:3716.213 m13,21 km/u
07-12-2014Kromslootparkloop (15 km)01:08:4915.000 m13,08 km/u
29-11-2014Horaloop (10 EM)01:27:2116.093 m11,05 km/u
07-11-2014Bergrace by Night (7,6 km)00:34:387.600 m13,17 km/u
01-11-2014Rabo Halve Marathon Renswoude01:41:3321.041 m12,43 km/u
19-10-2014Amsterdam Marathon (Marathon)04:00:5642.873 m10,68 km/u
12-10-2014DijkenLoop Wijk bij Duurstede00:44:5310.000 m13,37 km/u
14-06-2014Loop door Houten (10 km)00:44:0910.000 m13,59 km/u
09-05-2014Berg Race By Night, Rhenen00:35:517.766 m13,00 km/u
02-04-2014NK Ambtenarenveldloop 2014 Helmond00:27:505.979 m12,89 km/u
02-04-2014NK Ambtenarenveldloop 2014 Helmond00:56:4911.551 m12,20 km/u
29-03-201425km van Hulst01:02:1112.854 m12,40 km/u
23-03-2014Arnhem - Rondje Nederland (10 Km)00:56:419.831 m10,41 km/u
08-03-20143bergenloop (halve marathon)01:44:5621.230 m12,14 km/u
27-12-2013Derde Kerstdagloop - Arnhem (halve marathon)01:44:4221.097 m12,09 km/u
01-11-2013Bergrace by Night (5,6 km)00:25:275.600 m13,20 km/u
19-10-2013Herfstloop Lopik (15 km)01:11:2315.000 m12,61 km/u
14-06-2013Loop door Houten (10 km)00:46:0810.000 m13,01 km/u
28-04-2013oranjeloop ter aar01:17:3916.093 m12,44 km/u
02-03-20133bergeloop01:47:2221.145 m11,82 km/u
18-03-201210 mijlen van Zeist01:22:5316.100 m11,65 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
20-04-2019Laten gaan01:01:3611.173 m10,88 km/u
17-04-2019Genieten01:02:1412.011 m11,58 km/u
16-04-2019Opwarmertje00:06:27.91.106 m10,29 km/u
14-04-201910 kilometer rustig00:56:4810.273 m10,85 km/u
13-04-2019Bloesemloop01:44:5320.445 m11,69 km/u
10-04-2019Jammer00:39:507.780 m11,72 km/u
10-04-2019Work not out00:18:173.369 m11,05 km/u
08-04-2019Heerlijke avond00:53:5110.027 m11,17 km/u
08-04-2019Weekeinde Leiden00:37:536.236 m9,87 km/u
06-04-2019Geluisterd00:33:176.279 m11,31 km/u
05-04-20195, 3 en 1 april00:33:176.116 m11,02 km/u
03-04-2019NK Veldloop 6 km voluit00:30:046.074 m12,12 km/u
03-04-2019NK veldloop 9 km in comfortone00:52:599.429 m10,68 km/u
03-04-2019NK Veldloop 12 km01:01:1311.909 m11,67 km/u
31-03-2019Het vlondertje02:20:2325.144 m10,75 km/u
29-03-2019Training01:21:4316.037 m11,77 km/u
27-03-20192-3-1-3-100:48:5210.018 m12,30 km/u
26-03-2019Mijn loop00:47:5110.033 m12,58 km/u
25-03-2019Gepruts00:31:405.694 m10,78 km/u
24-03-2019Fijn01:34:1918.143 m11,54 km/u
21-03-2019Ontvreten00:34:106.029 m10,59 km/u
20-03-2019Weerstand en motivatie00:54:5211.209 m12,26 km/u
18-03-2019Gelukkig zijn00:47:549.459 m11,85 km/u
17-03-2019Gerommel01:49:1419.236 m10,57 km/u
15-03-2019Spontaan en fijn00:52:5110.091 m11,45 km/u
14-03-20199 km zoeken00:51:399.354 m10,86 km/u
13-03-2019Weerstand00:54:1810.968 m12,12 km/u
11-03-2019Weer te snel00:51:1610.146 m11,87 km/u
10-03-2019Vogeltjes kijken00:47:577.897 m9,88 km/u
08-03-2019Kontje daar, kontje hier00:33:326.157 m11,01 km/u
07-03-2019Uitwaaien00:43:517.695 m10,53 km/u
06-03-20195x120000:51:1210.080 m11,81 km/u
05-03-2019Veel licht en weinig energie00:56:5210.101 m10,66 km/u
02-03-2019Voorjaar01:43:4220.244 m11,71 km/u
28-02-2019Smily00:52:1410.089 m11,59 km/u
27-02-2019weer begonnen00:34:226.137 m10,71 km/u
23-02-2019Geprobeerd00:02:02.6362 m10,68 km/u
20-02-20195x120000:54:4410.839 m11,88 km/u
19-02-2019Uit de droom00:56:0410.033 m10,73 km/u
17-02-2019Rustig over de berg01:10:2211.112 m9,47 km/u
16-02-2019Het 12 dingetje01:25:4917.007 m11,89 km/u
14-02-2019Valentijnsrun01:15:4813.449 m10,64 km/u
13-02-2019Nieuw schema00:51:3910.144 m11,78 km/u
11-02-2019Met stopjes00:46:368.280 m10,66 km/u
10-02-2019Training00:00:00.850 m-
08-02-2019Tijd genoeg00:46:278.137 m10,51 km/u
06-02-2019Ontspanning00:53:5110.096 m11,25 km/u
05-02-2019Jaar van het varken00:48:249.354 m11,59 km/u
04-02-2019Blokjes en kontje00:29:525.982 m12,01 km/u
03-02-2019Zon en ijs00:39:397.130 m10,79 km/u
02-02-2019Schop nodig01:06:4012.003 m10,80 km/u
01-02-2019Van de sneeuw in de drup00:52:368.939 m10,20 km/u
30-01-2019Niet werken maar rusten00:53:0410.143 m11,47 km/u
29-01-2019Training00:44:427.585 m10,18 km/u
27-01-2019Vechtstreek in beweging01:47:5820.758 m11,53 km/u
26-01-2019HAPPY01:17:5814.378 m11,06 km/u
24-01-2019Nog 1600:47:469.158 m11,50 km/u
22-01-2019Sneeuwracen00:31:366.111 m11,60 km/u
21-01-2019Net niet, maar ach00:53:0710.063 m11,36 km/u
20-01-2019Vertrouwen00:29:466.151 m12,39 km/u
19-01-2019Oranje boven, en onder00:55:3510.122 m10,92 km/u
18-01-2019Toch een beetje die kuit weer00:52:5010.063 m11,43 km/u
16-01-2019Jippie?00:26:525.004 m11,17 km/u
11-01-2019Helaas00:48:239.118 m11,30 km/u
08-01-2019Teruggegaan00:24:254.328 m10,64 km/u
06-01-2019De lange loop die iets langer werd02:55:1031.388 m10,75 km/u
04-01-2019Gelukt00:51:519.644 m11,16 km/u
02-01-2019Kleintje00:31:205.817 m11,13 km/u
01-01-2019Spookachtig of sprookjesachtig00:51:0410.080 m11,84 km/u
31-12-2018Mooie afsluiter00:49:5910.014 m12,02 km/u
30-12-2018Koningsdal02:06:2923.041 m10,93 km/u
30-12-2018Reset00:13:172.009 m9,07 km/u
28-12-2018Weer wat op tempo00:51:3210.117 m11,78 km/u
27-12-2018Vlakke stuwwal trail01:27:5615.249 m10,40 km/u
25-12-2018Top 2000 geen 300000:53:1710.007 m11,27 km/u
24-12-2018Heerlijke 1601:29:1616.050 m10,79 km/u
22-12-2018Lopend terug00:06:19.251.092 m10,37 km/u
22-12-20181e natuurloop Axel01:08:4213.787 m12,04 km/u
22-12-2018Lopend heen00:06:23.571.092 m10,25 km/u
19-12-2018zonder horloge00:52:149.458 m10,86 km/u
17-12-2018Oeff01:05:3011.575 m10,60 km/u
16-12-2018Wit Groningen00:56:4510.314 m10,90 km/u
13-12-2018De strooiwagen en de buurman00:50:1710.094 m12,04 km/u
11-12-2018Boerenkool brandstof00:49:4810.058 m12,12 km/u
10-12-2018Verveling?00:55:0710.057 m10,95 km/u
09-12-2018De loop van Hein Wendel00:47:399.764 m12,29 km/u
07-12-2018ona00:53:1310.197 m11,49 km/u
06-12-2018Een heerlijke bui00:57:1310.802 m11,33 km/u
05-12-201894500:51:5710.080 m11,64 km/u
04-12-2018Zwalker00:30:135.521 m10,96 km/u
03-12-2018Andersom00:44:319.173 m12,36 km/u
03-12-2018Kleine trail00:58:3410.095 m10,34 km/u
02-12-2018Soesterberg naar huisje01:21:5915.134 m11,08 km/u
30-11-2018Tikkie gas terug00:30:456.009 m11,72 km/u
28-11-2018Het mag een 9 zijn00:49:059.378 m11,46 km/u
27-11-2018Fijn maar houterig00:37:126.926 m11,17 km/u
26-11-2018Niet erg00:29:505.314 m10,69 km/u
25-11-2018Tempo00:48:4610.012 m12,32 km/u
25-11-2018Zuid van Zeist01:02:1511.508 m11,09 km/u
24-11-2018Hang on00:42:277.908 m11,17 km/u
23-11-2018Black Friday01:06:5412.774 m11,45 km/u
21-11-2018Beetje extra00:47:319.125 m11,52 km/u
19-11-2018Vrije vogel00:58:3210.046 m10,30 km/u
15-11-2018Hoopvolle shitloop00:30:265.498 m10,84 km/u
13-11-2018Anders-om00:47:259.049 m11,45 km/u
11-11-2018In 10 km op marathontempo00:53:1510.035 m11,30 km/u
10-11-2018Met vermoeide beentjes00:44:588.042 m10,73 km/u
08-11-2018Training00:49:599.531 m11,44 km/u
06-11-2018rustig en snel00:48:399.331 m11,51 km/u
04-11-2018Weer eens foto's00:52:358.725 m9,95 km/u
03-11-2018Eigen doel01:50:4721.148 m11,45 km/u
02-11-2018Geen zin, wel zin00:45:529.260 m12,11 km/u
31-10-2018Lang en kort00:37:226.880 m11,04 km/u
29-10-2018Even buiten00:32:005.459 m10,23 km/u
28-10-2018Alsnog die 30 km02:47:5230.074 m10,75 km/u
27-10-2018Afgebroken00:30:465.327 m10,39 km/u
25-10-2018Mislukte loop00:50:088.966 m10,73 km/u
24-10-2018Blokjes lopen00:47:309.332 m11,79 km/u
23-10-2018Lekker00:49:209.353 m11,37 km/u
21-10-2018Fijne kilometers02:29:5227.656 m11,07 km/u
20-10-2018Kort of lang?01:03:1011.880 m11,28 km/u
18-10-2018Gewoon effe00:33:216.060 m10,90 km/u
17-10-2018Elke km versnellen00:48:169.283 m11,54 km/u
16-10-2018Hoge hartslag01:12:3113.345 m11,04 km/u
14-10-2018Hogere stapfrequentie00:46:269.359 m12,09 km/u
14-10-2018Zonder iets te moeten00:54:3610.029 m11,02 km/u
13-10-2018Nazomer00:53:339.359 m10,49 km/u
12-10-2018Training00:50:5810.080 m11,86 km/u
10-10-2018The day after00:51:149.333 m10,93 km/u
08-10-2018Kaapse bos00:41:127.027 m10,23 km/u
07-10-2018Training00:34:115.238 m9,19 km/u
05-10-2018Einde schema00:27:414.184 m9,07 km/u
03-10-201810 weken trainen00:47:219.029 m11,44 km/u
02-10-2018Meer dan mocht00:50:119.021 m10,78 km/u
30-09-2018Fris en lekker01:07:2911.744 m10,44 km/u
29-09-2018Laatste lange01:58:2121.389 m10,84 km/u
27-09-2018Variatie00:33:016.153 m11,18 km/u
27-09-2018Plannen veranderen00:17:293.028 m10,39 km/u
26-09-2018Met muziek01:01:4712.146 m11,80 km/u
25-09-2018Nieuw gereedschap00:57:3210.081 m10,51 km/u
23-09-2018Rustig aan in de miezer00:45:137.892 m10,47 km/u
22-09-2018Leuke lange duurloop03:00:4032.033 m10,64 km/u
20-09-2018Bonusloopje00:22:104.225 m11,43 km/u
20-09-2018Loop 3-300:19:334.196 m12,87 km/u
20-09-2018Loop 2-300:19:364.224 m12,92 km/u
20-09-2018Loop 1-300:18:554.174 m13,23 km/u
20-09-2018Ambtenarenmarathon warm lopen00:08:25.281.477 m10,52 km/u
18-09-2018Geen balans en geen cadans00:56:329.083 m9,64 km/u
14-09-2018Joggen00:43:067.127 m9,92 km/u
13-09-2018Toch een leuke training01:02:5010.856 m10,37 km/u
11-09-2018Draafbaan Odijk01:16:5215.306 m11,95 km/u
09-09-2018Training00:55:429.007 m9,70 km/u
08-09-2018Twello familiedg00:55:0610.015 m10,90 km/u
07-09-2018Cothen dichtbij02:53:0330.049 m10,42 km/u
04-09-2018Mist, bos schemering en joggen01:00:0310.063 m10,05 km/u
03-09-2018Hé coach...00:53:4010.845 m12,12 km/u
02-09-2018De training van dinsdag01:05:2712.597 m11,55 km/u
01-09-2018Niet volgens schema00:49:249.141 m11,10 km/u
30-08-201830 km duurloop03:00:2130.040 m9,99 km/u
25-08-2018Potatorun Axel00:46:0010.340 m13,48 km/u
24-08-2018rustig aan00:43:397.479 m10,28 km/u
23-08-201815 km te snel01:15:0815.204 m12,14 km/u
22-08-2018Proporite prive00:57:5310.645 m11,03 km/u
21-08-201870 minuten in 5:50/ min01:16:2413.199 m10,37 km/u
20-08-2018Peruwelz ontdekken00:47:489.034 m11,34 km/u
19-08-2018Meer dan alleen fun00:48:098.513 m10,61 km/u
18-08-2018Te korte lange duurloop02:18:0823.043 m10,01 km/u
16-08-201870 minuten met 6 gemiddeld01:11:5012.018 m10,04 km/u
15-08-20185x 2km M tempo01:02:0411.725 m11,33 km/u
14-08-2018Het paadje00:35:046.265 m10,72 km/u
13-08-2018Langzame 26 (6min/km)02:38:4626.577 m10,04 km/u
11-08-2018Tempo 10 km00:51:2110.431 m12,19 km/u
10-08-2018Mini fartlek00:33:056.118 m11,09 km/u
09-08-201870 minuten met 6 gemiddeld01:10:3611.812 m10,04 km/u
08-08-20184x1000 in 4:3000:41:418.275 m11,91 km/u
08-08-2018Oeps, foutje00:06:25.661.018 m9,50 km/u
07-08-201830 graden00:54:158.980 m9,93 km/u
05-08-2018Toch nog een duurloop01:34:2516.067 m10,21 km/u
05-08-2018Training01:34:2516.067 m10,21 km/u
05-08-2018Zondagmorgen01:01:4711.232 m10,91 km/u
04-08-2018Echt te warm01:06:4411.243 m10,11 km/u
03-08-2018Rustdag00:55:2510.140 m10,98 km/u
02-08-20188 km tempoloop00:50:459.729 m11,50 km/u
31-07-2018Zo'n langzame01:00:2910.398 m10,31 km/u
30-07-20184x2km 12/uur00:53:4910.518 m11,73 km/u
29-07-2018Rennen op Ameland?01:02:1811.709 m11,28 km/u
28-07-2018Marathonbenen00:59:2411.010 m11,12 km/u
24-07-2018Weer thuis00:41:047.119 m10,40 km/u
22-07-2018White nights international marathon04:06:5342.584 m10,35 km/u
17-07-2018Trailtje00:47:228.286 m10,49 km/u
16-07-2018Off-road00:49:398.802 m10,63 km/u
15-07-2018Training00:45:407.767 m10,20 km/u
14-07-2018Training00:57:3510.628 m11,07 km/u
14-07-2018Training00:50:319.114 m10,82 km/u
12-07-2018Nog een keer Heidestein00:52:4910.011 m11,37 km/u
11-07-2018SM 00:39:057.007 m10,75 km/u
09-07-2018Hekjes, zand en stoplichten00:56:1510.439 m11,13 km/u
08-07-2018Zomaar00:26:134.525 m10,35 km/u
08-07-2018Met Bram00:52:159.608 m11,03 km/u
07-07-2018Lange loop02:37:5528.265 m10,74 km/u
05-07-2018Blokjes lopen00:48:099.480 m11,81 km/u
04-07-2018Mooie avond01:08:0612.722 m11,21 km/u
03-07-2018Communicatieprobleempje00:42:448.175 m11,48 km/u
01-07-2018Einde vakantie01:06:5912.460 m11,16 km/u
29-06-2018Verborgen paadjes01:04:5612.065 m11,15 km/u
28-06-2018Vogeltjes kijken01:01:0610.963 m10,76 km/u
27-06-2018Halve op een postzegel01:54:4221.107 m11,04 km/u
26-06-2018Vlinderloop01:05:5812.371 m11,25 km/u
25-06-2018Zoals de dag gaat00:45:458.687 m11,39 km/u
24-06-2018Rondje friet met saté00:54:5310.009 m10,94 km/u
22-06-2018Heerlijke wind01:19:5915.639 m11,73 km/u
21-06-2018Serooskerke00:48:279.436 m11,69 km/u
21-06-2018Oranjezon00:36:566.412 m10,41 km/u
20-06-2018Voor mezelf00:14:122.426 m10,24 km/u
19-06-2018Vroege benen00:54:149.703 m10,73 km/u
18-06-2018Wind en zand in de rug01:02:0812.187 m11,77 km/u
17-06-2018Opbouwen01:20:4015.004 m11,16 km/u
16-06-2018Training00:41:167.606 m11,06 km/u
15-06-2018Funrun00:26:384.909 m11,05 km/u
14-06-2018redelijk00:52:5610.129 m11,48 km/u
13-06-2018Geslaagd00:35:496.727 m11,27 km/u
10-06-2018Doorlopen00:49:5410.175 m12,23 km/u
10-06-2018Met Rian in Dordrecht00:39:316.160 m9,35 km/u
07-06-2018Rugpijn terug00:39:457.161 m10,81 km/u
06-06-2018rustig voor het rugje00:45:478.366 m10,96 km/u
04-06-2018Oei, mijn rug00:50:509.973 m11,77 km/u
03-06-2018Weer sterk00:37:497.017 m11,13 km/u
30-05-2018Spierpijn 300:54:329.378 m10,32 km/u
28-05-2018Spierpijn 200:19:093.177 m9,95 km/u
27-05-2018Spierpijn 100:33:185.580 m10,05 km/u
25-05-2018De week uit00:40:257.314 m10,85 km/u
24-05-2018Training met beloning00:36:347.018 m11,51 km/u
21-05-2018het onmogelijke paadje00:45:508.379 m10,97 km/u
21-05-2018Klompenspoor00:58:1510.793 m11,12 km/u
20-05-2018Opgejaagd00:39:518.053 m12,12 km/u
19-05-2018Lekker 12 12je01:00:3412.208 m12,09 km/u
18-05-2018Niet standaard00:56:3810.046 m10,64 km/u
13-05-2018Spelen met tempo00:31:126.009 m11,56 km/u
12-05-2018Naar het kanaal01:22:1016.139 m11,78 km/u
11-05-2018Naar Moeder00:32:586.039 m10,99 km/u
09-05-2018Heerlijk gelopen01:20:4816.039 m11,91 km/u
07-05-2018Fotorondje00:53:029.302 m10,52 km/u
06-05-2018Sint Laureins marathon03:52:2642.520 m10,98 km/u
04-05-2018Het doodlopende paadje00:33:046.181 m11,21 km/u
02-05-2018Training00:38:347.282 m11,33 km/u
01-05-2018Lekker rustig00:43:178.007 m11,10 km/u
30-04-20184x Maarnse berg easy01:00:2411.295 m11,22 km/u
29-04-2018Thuisrondje00:52:2710.038 m11,48 km/u
28-04-2018Bollenvelden en Rododenrons00:39:027.482 m11,50 km/u
25-04-2018Training00:52:269.286 m10,62 km/u
22-04-2018Fort bij Rijnauwen01:56:0821.104 m10,90 km/u
21-04-2018Het kan altijd erger00:59:3711.014 m11,08 km/u
20-04-2018Dikke 1000:46:459.358 m12,01 km/u
19-04-2018Heidestein 00:43:288.033 m11,09 km/u
18-04-2018Met Gijs00:38:467.794 m12,06 km/u
17-04-2018Zoals het gaat00:52:0210.008 m11,54 km/u
15-04-2018Zoek de jarige01:34:2218.248 m11,60 km/u
14-04-2018Procureurlapje00:21:024.497 m12,83 km/u
12-04-2018Duwtje in de rug01:00:1312.100 m12,05 km/u
11-04-2018Verstandig gelopen00:48:008.452 m10,56 km/u
10-04-2018Onderweg00:39:377.664 m11,60 km/u
08-04-2018Training00:50:399.486 m11,24 km/u
04-04-2018NK veldloop voor 55+00:35:095.831 m9,95 km/u
04-04-2018NK veldloop 6km het haasje00:30:575.842 m11,32 km/u
04-04-2018NK veldloop 9 km als haas00:45:448.522 m11,18 km/u
04-04-2018NK Veldloop 12 km00:59:1511.597 m11,74 km/u
02-04-2018niet zoals gehoopt00:38:147.069 m11,09 km/u
01-04-2018het paadje00:46:449.006 m11,56 km/u
30-03-2018Lesje geven01:19:2515.409 m11,64 km/u
29-03-2018Vroeg weekeinde00:53:009.480 m10,73 km/u
28-03-2018Geen excuus00:47:089.405 m11,97 km/u
26-03-2018Zomertijd00:37:107.191 m11,60 km/u
24-03-2018Op gevoel gelopen01:24:2215.504 m11,02 km/u
24-03-2018Half terug00:17:003.373 m11,90 km/u
24-03-2018Opschoondag00:29:176.224 m12,75 km/u
22-03-2018Om Odijk00:51:139.417 m11,03 km/u
20-03-2018Tempo00:47:509.457 m11,86 km/u
19-03-2018Dagje vrij en zon01:01:1911.105 m10,87 km/u
17-03-2018Testloopje00:29:135.355 m11,00 km/u
15-03-2018Ontkriebeld00:51:009.464 m11,13 km/u
14-03-2018Kriebels00:49:599.242 m11,09 km/u
12-03-2018Koekje teveel00:33:336.024 m10,77 km/u
11-03-2018Genietend nagenieten01:20:5915.390 m11,40 km/u
08-03-2018En nog een rondje00:34:176.159 m10,78 km/u
06-03-2018Op naar00:48:319.459 m11,70 km/u
04-03-2018Training02:49:4430.097 m10,64 km/u
03-03-2018Startnummer 20600:37:386.988 m11,14 km/u
01-03-2018min 400:38:287.202 m11,23 km/u
25-02-2018Zoals het ging01:21:1615.182 m11,21 km/u
24-02-2018Sint Anthonis trailrun02:00:3123.139 m11,52 km/u
22-02-2018Training00:45:569.425 m12,31 km/u
21-02-2018Groen rondje00:54:1210.102 m11,18 km/u
20-02-2018Aan uit00:46:049.426 m12,28 km/u
18-02-2018Nog in het zonnetje00:20:024.009 m12,01 km/u
17-02-2018In het zonnetje00:36:557.007 m11,39 km/u
16-02-2018Even de zon in00:35:387.052 m11,87 km/u
14-02-2018Tijd maken als die er niet is01:14:4214.391 m11,56 km/u
13-02-2018Zoveelste rondje Odijk00:52:0710.043 m11,56 km/u
12-02-2018te snel00:45:589.428 m12,31 km/u
11-02-2018Gevarieerd en verder01:32:1617.008 m11,06 km/u
10-02-2018Niet zoals bedacht01:00:299.732 m9,65 km/u
07-02-2018Tempo00:48:5210.027 m12,31 km/u
06-02-2018Lekker de kou in00:36:496.923 m11,28 km/u
05-02-2018100 meter max00:45:399.168 m12,05 km/u
04-02-20181-2-3-2-100:31:496.531 m12,32 km/u
04-02-2018Eerste van vandaag00:45:008.099 m10,80 km/u
31-01-20185x1000x+1300:53:3810.899 m12,19 km/u
30-01-2018Laag in de hartslag00:54:2710.107 m11,14 km/u
28-01-2018Serie van 700:34:486.138 m10,58 km/u
26-01-2018Klein00:30:065.250 m10,47 km/u
25-01-2018De mooie weg naar het doel00:51:1510.111 m11,84 km/u
24-01-2018Even buiten spelen00:33:026.360 m11,55 km/u
23-01-2018Odijk Bunnik Zeist01:09:1113.934 m12,08 km/u
22-01-2018Drietjes00:50:3410.005 m11,87 km/u
21-01-2018Behendigheidsloopje00:40:387.154 m10,56 km/u
18-01-2018Training00:49:469.430 m11,37 km/u
14-01-2018Kil00:34:076.153 m10,82 km/u
13-01-2018Deel 200:54:029.563 m10,62 km/u
13-01-2018Hehe00:45:369.310 m12,25 km/u
12-01-201811,5 in 11,501:00:2911.709 m11,62 km/u
11-01-20187x de trap van 300:48:279.449 m11,70 km/u
09-01-2018zwiebervoet00:52:0410.176 m11,73 km/u
08-01-2018zomaar een rondje00:38:107.107 m11,17 km/u
07-01-2018zon en zure benen00:52:219.443 m10,82 km/u
04-01-2018Verwaaide workout00:47:369.253 m11,66 km/u
03-01-2018de wind van voren00:40:197.010 m10,43 km/u
02-01-2018Stoer00:45:019.262 m12,34 km/u
01-01-2018Training00:30:185.334 m10,56 km/u
31-12-2017Voor liefhebbers01:03:0112.042 m11,47 km/u
30-12-2017Op gevoel00:56:4211.020 m11,66 km/u
29-12-2017Na de (meeste) regen01:02:4812.141 m11,60 km/u
26-12-2017Top 200001:13:0513.108 m10,76 km/u
24-12-2017André run André00:50:3610.122 m12,00 km/u
23-12-2017Alles er in01:22:5315.066 m10,91 km/u
22-12-2017Drie mooie rendiermeiden00:35:476.770 m11,35 km/u
20-12-2017Amanda's sport&lifestyle01:02:3411.721 m11,24 km/u
18-12-2017Na de marathon00:54:2810.199 m11,24 km/u
15-12-2017Het zoutmannetje00:29:325.287 m10,74 km/u
12-12-2017Sneeuw en glibberroute00:39:307.010 m10,65 km/u
11-12-2017De mooie kant van sneeuw00:33:036.009 m10,91 km/u
10-12-2017Korte nachten en lange dagen00:29:495.659 m11,39 km/u
07-12-2017Pittig kort00:28:036.032 m12,90 km/u
06-12-2017Half donker00:48:198.703 m10,81 km/u
04-12-2017Hoofd wel, lijf niet00:35:466.421 m10,77 km/u
03-12-2017Lekker doorlopen01:00:4712.237 m12,08 km/u
03-12-2017Met Marcel00:34:345.174 m8,98 km/u
02-12-2017Gemakkie00:55:1210.048 m10,92 km/u
01-12-2017Misty morning00:27:144.731 m10,42 km/u
30-11-2017De pier van IJmuiden01:02:4011.676 m11,18 km/u
29-11-2017Goedmakertje00:48:4110.088 m12,43 km/u
29-11-2017Te koude keuze01:38:0017.126 m10,49 km/u
27-11-2017Herfst00:50:0510.112 m12,11 km/u
26-11-2017Hang on run01:23:3014.824 m10,65 km/u
25-11-2017Nieuwe schoenen00:37:547.119 m11,27 km/u
23-11-2017Driebergen zuid00:39:106.811 m10,43 km/u
21-11-2017Eigenlijk best lekker01:04:0312.201 m11,43 km/u
20-11-2017Spelen met water00:53:3310.083 m11,30 km/u
17-11-2017Jaloers?00:50:3310.039 m11,92 km/u
14-11-2017Beetje spanning00:37:567.111 m11,25 km/u
13-11-2017500metertjes00:49:049.374 m11,46 km/u
12-11-2017Training00:42:568.205 m11,47 km/u
11-11-2017Moeilijk lezen01:32:4217.190 m11,13 km/u
10-11-2017Zoals het gaat00:53:0910.036 m11,33 km/u
08-11-2017Na Middelbur00:32:226.326 m11,73 km/u
07-11-2017van Zeist naar huis00:50:559.572 m11,28 km/u
05-11-2017Wintergevoel00:53:0410.310 m11,66 km/u
03-11-2017Beterende benen00:53:3710.332 m11,56 km/u
01-11-2017Looptijden00:50:3710.074 m11,94 km/u
01-11-2017Training00:00:58135 m8,38 km/u
27-10-2017Kobarid Slovenië00:37:166.758 m10,88 km/u
25-10-2017Nog een kleine training00:29:326.040 m12,27 km/u
24-10-2017Training00:56:5010.118 m10,68 km/u
22-10-2017Training01:03:4110.536 m9,93 km/u
21-10-2017Hulsterloo loop01:00:5712.460 m12,27 km/u
19-10-2017Rusige loop01:11:5913.418 m11,18 km/u
17-10-2017Zonder doel00:47:249.520 m12,05 km/u
16-10-2017De tien bergjes00:48:339.356 m11,56 km/u
15-10-2017Opwarmertje00:47:319.106 m11,50 km/u
14-10-2017Van alles niets02:09:4823.188 m10,72 km/u
12-10-2017Tempo zoeken00:51:349.561 m11,12 km/u
11-10-2017Nieuwegein naar huis01:37:2318.381 m11,32 km/u
10-10-2017Tussenloopje00:30:075.625 m11,21 km/u
07-10-2017Soepeltjes00:32:275.780 m10,69 km/u
04-10-2017Ik rennen, Gijs fietsen01:22:3616.084 m11,68 km/u
03-10-2017Kleintje00:34:156.017 m10,54 km/u
02-10-2017Op en weer af00:53:0210.019 m11,34 km/u
28-09-2017Het miezermannetje00:58:1210.141 m10,45 km/u
26-09-201710x12 sec deel 200:47:319.446 m11,93 km/u
25-09-201710x12sec00:47:449.412 m11,83 km/u
24-09-2017werk aan de winkel01:59:5021.124 m10,58 km/u
23-09-2017Wat draaft er door het bos?00:40:247.169 m10,65 km/u
21-09-2017Benen lezen00:29:435.384 m10,87 km/u
21-09-2017Estafettemarathon 2e run00:17:493.854 m12,98 km/u
21-09-2017Estafettemarathon 1e run00:18:194.005 m13,12 km/u
19-09-20174:4x00:48:1910.018 m12,44 km/u
15-09-2017Wat een rust01:38:0618.091 m11,06 km/u
14-09-2017Terug in de tijd00:55:1011.076 m12,05 km/u
12-09-2017schemer, meeloper en genezen beentjes00:44:308.409 m11,34 km/u
10-09-2017Toch gegaan00:29:375.228 m10,59 km/u
06-09-2017Bridge to Bridge trainingsloop00:52:419.508 m10,83 km/u
05-09-2017Op gevoel00:38:307.239 m11,28 km/u
04-09-2017Snot ver00:32:206.015 m11,16 km/u
03-09-2017Relaxed wakker worden00:40:267.432 m11,03 km/u
02-09-2017Voor de overland00:30:296.068 m11,94 km/u
31-08-2017Zo'n loopje00:44:038.067 m10,99 km/u
30-08-20175 lantaarnpalen aan, 5 uit00:44:068.449 m11,50 km/u
28-08-2017Thuis00:40:497.786 m11,45 km/u
28-08-2017Nog even struinen in de duinen00:40:496.548 m9,63 km/u
27-08-2017Burghsluis00:54:539.789 m10,70 km/u
26-08-2017Taxi00:59:5911.700 m11,70 km/u
26-08-2017Anders dan bedacht00:39:277.096 m10,79 km/u
25-08-2017Haamstede duinen en zwaar00:52:019.572 m11,04 km/u
24-08-2017Liep niet00:34:486.441 m11,11 km/u
22-08-2017Rustig aan00:51:489.385 m10,87 km/u
21-08-2017Blijven zoeken00:49:4710.020 m12,08 km/u
20-08-2017Met molentjes lopen00:36:227.022 m11,59 km/u
16-08-2017Onder de 16000:53:1610.217 m11,51 km/u
15-08-2017zachte blokjes00:45:598.680 m11,33 km/u
13-08-2017Blokjes van 50000:44:198.638 m11,69 km/u
12-08-2017Lantefanteren reetjes en eindspurt01:17:1814.349 m11,14 km/u
11-08-2017Training00:54:5110.066 m11,01 km/u
10-08-2017Om Beverweerd01:07:1213.061 m11,66 km/u
09-08-2017Sarralbe - Wittring01:34:3218.097 m11,49 km/u
08-08-2017Wittring - Ecluse 2301:01:5912.096 m11,71 km/u
07-08-2017Ecluse 16 - Sarralbe02:01:1023.295 m11,54 km/u
04-08-2017Training00:40:257.578 m11,25 km/u
03-08-2017wat een geweldige schoenen00:50:2210.086 m12,02 km/u
02-08-2017Op houten klompen00:37:577.024 m11,11 km/u
31-07-2017Tot de hekjes00:49:3210.314 m12,49 km/u
30-07-2017Rijnauwen-Utrecht vv00:42:138.289 m11,78 km/u
30-07-2017Zondagmorgen00:53:429.737 m10,88 km/u
29-07-2017Everun00:55:5010.584 m11,37 km/u
27-07-2017Mijn Heidestein00:50:329.337 m11,09 km/u
26-07-2017matig gevoel00:38:247.205 m11,26 km/u
25-07-2017Training00:48:109.029 m11,25 km/u
24-07-2017Zoeken naar 00:49:5010.598 m12,76 km/u
23-07-2017Wauwie00:37:478.118 m12,89 km/u
23-07-2017Met Maria00:52:298.785 m10,04 km/u
20-07-2017Keurig00:48:5710.087 m12,36 km/u
19-07-201727 graden00:54:5910.178 m11,11 km/u
18-07-2017nieuwe start01:01:5211.466 m11,12 km/u
16-07-2017Driebergen00:53:0010.600 m12,00 km/u
15-07-2017Zuiddorpe00:47:118.746 m11,12 km/u
14-07-2017De Muis en de Ratte00:53:3210.852 m12,16 km/u
13-07-2017Yara00:52:3510.091 m11,51 km/u
12-07-2017Axel01:08:5413.096 m11,40 km/u
11-07-2017Smitsschorre jagen00:45:438.443 m11,08 km/u
09-07-2017Te warm00:40:207.057 m10,50 km/u
08-07-2017Smitsschorre00:41:247.257 m10,52 km/u
07-07-2017Spaanse linie00:55:1910.758 m11,67 km/u
06-07-2017Zuidland00:39:147.036 m10,76 km/u
05-07-2017Vet verbranden00:38:247.762 m12,13 km/u
05-07-2017Simonshaven00:52:359.752 m11,13 km/u
04-07-2017Abbenbroek00:54:5010.190 m11,15 km/u
03-07-2017Rondje Bernisse00:39:198.097 m12,36 km/u
02-07-2017Even thuis 200:59:4010.536 m10,59 km/u
01-07-2017Even thuis 100:53:1810.256 m11,55 km/u
29-06-2017In mijn tuin00:42:208.109 m11,49 km/u
27-06-2017Wat ruimere ronde00:49:4810.030 m12,08 km/u
25-06-2017Stoofvlees loop00:54:4410.217 m11,20 km/u
24-06-2017Rattelsnakes en golf00:48:168.541 m10,62 km/u
23-06-2017Te geJAAGd pad01:06:3813.121 m11,81 km/u
22-06-2017Anders00:57:5410.405 m10,78 km/u
21-06-2017Wat een fijne dag00:54:4210.657 m11,69 km/u
20-06-2017Proberen langs A1200:43:538.053 m11,01 km/u
19-06-2017Nog maar een 10-12je00:49:4910.013 m12,06 km/u
17-06-201710-12 deel 300:49:5310.181 m12,25 km/u
15-06-201710-1200:49:4010.064 m12,16 km/u
14-06-2017S-Zweet loopje00:49:5810.340 m12,42 km/u
13-06-2017Friet niet00:51:209.171 m10,72 km/u
12-06-2017Aktie00:48:3810.272 m12,67 km/u
11-06-2017Warme dag00:45:238.024 m10,61 km/u
10-06-2017Voor het vliegen00:38:067.013 m11,04 km/u
07-06-2017Minitrail00:41:117.065 m10,29 km/u
06-06-2017Na de regen00:34:427.042 m12,18 km/u
05-06-2017Terug in de race00:57:4112.072 m12,56 km/u
04-06-2017Mix01:20:4913.638 m10,13 km/u
03-06-2017Mooi Heidestein00:50:358.660 m10,27 km/u
02-06-2017Day after00:53:1510.147 m11,43 km/u
01-06-2017Training00:05:171.007 m11,44 km/u
01-06-2017Piket00:26:315.034 m11,39 km/u
30-05-2017Ronde koelen00:52:0710.046 m11,57 km/u
29-05-2017warme avond00:47:219.032 m11,44 km/u
28-05-2017Loopje voor het vliegen00:39:477.089 m10,69 km/u
27-05-2017Warme sneeuw00:58:0610.301 m10,64 km/u
26-05-2017voor de BBQ00:34:506.460 m11,13 km/u
25-05-2017Je kan er maar zin in hebben00:50:4910.259 m12,11 km/u
23-05-2017After party00:46:229.011 m11,66 km/u
19-05-2017Deel 2 marathontempo00:20:414.190 m12,15 km/u
19-05-2017korte blokjes00:13:432.691 m11,77 km/u
18-05-2017één wortel00:32:585.813 m10,58 km/u
15-05-2017Rustig sneller00:41:397.650 m11,02 km/u
14-05-2017Zondag rondje 201:01:5812.059 m11,68 km/u
14-05-2017Zondag rondje 100:42:058.356 m11,91 km/u
13-05-2017Beter nu slechter01:01:0910.464 m10,27 km/u
11-05-2017Trainen op doef00:31:326.020 m11,45 km/u
09-05-2017Vrije rustige loop00:35:435.971 m10,03 km/u
07-05-2017Koning van Spanje 11 km01:09:4211.572 m9,96 km/u
05-05-2017Koning v Spanje nighttrail01:42:0415.950 m9,38 km/u
04-05-2017Vrije loop00:35:556.425 m10,73 km/u
03-05-20174x Maarnse berg de laatste00:51:5010.859 m12,57 km/u
30-04-2017Waar zou die vent staan?02:35:1631.116 m12,02 km/u
28-04-20174x Maarnse berg deel 300:52:5111.005 m12,49 km/u
25-04-2017Vijfhondertjes00:46:279.703 m12,53 km/u
23-04-2017Pannekoeken mét02:00:4724.255 m12,05 km/u
20-04-20174x Maarnse berg anders00:52:0310.943 m12,61 km/u
19-04-2017Vlakke loop01:02:1610.710 m10,32 km/u
18-04-2017Fartlek00:45:019.347 m12,46 km/u
17-04-2017Vrije loop00:52:5210.960 m12,44 km/u
15-04-2017Halve marathon ZVL en terug03:14:0035.636 m11,02 km/u
13-04-20174x Maarnse berg op en af00:53:2510.575 m11,88 km/u
12-04-2017Blokjes lopen00:46:389.247 m11,90 km/u
11-04-2017In het groen01:04:0811.113 m10,40 km/u
09-04-2017Maarnse Berg 4x op en af00:58:4911.194 m11,42 km/u
09-04-2017Mijn zondag00:53:509.964 m11,11 km/u
08-04-2017Mentaal spel gaat door01:45:1020.251 m11,55 km/u
07-04-2017Soms klopt er veel00:51:2110.113 m11,82 km/u
05-04-2017NK veldloop 6km 2e ronde00:28:496.007 m12,51 km/u
05-04-2017NK veldloop 6km 1e ronde00:34:216.072 m10,61 km/u
05-04-2017NK veldloop 12 km00:54:3611.664 m12,82 km/u
03-04-2017Vrij rennen00:40:167.511 m11,19 km/u
01-04-2017de laatste training00:30:234.942 m9,76 km/u
29-03-20178 km met 4x1 km te snel00:40:368.098 m11,97 km/u
28-03-2017Strandpaal 2100:33:045.979 m10,85 km/u
27-03-2017De Koog00:26:575.271 m11,74 km/u
26-03-2017Oesterdam 14 km02:22:4224.005 m10,09 km/u
25-03-201750 minuten 6:00 per km00:49:368.470 m10,25 km/u
23-03-20173 x 5000m in elk 24:4501:29:3717.446 m11,68 km/u
21-03-2017Netjes gelopen01:03:0510.551 m10,04 km/u
19-03-2017geluksloopje01:19:5913.577 m10,18 km/u
18-03-2017met stramme poten terug00:05:481.009 m10,44 km/u
18-03-2017Trainingsloop Zeeuws Vlaanderen02:57:2033.020 m11,17 km/u
15-03-20173000-1000, mijn manier vandaag00:58:4511.383 m11,63 km/u
14-03-2017Uurtje joggen01:02:5410.098 m9,63 km/u
12-03-2017herstelloopje00:59:0510.089 m10,25 km/u
08-03-20171H duurloop met versnellinkjes01:01:1210.531 m10,32 km/u
07-03-20173 series 3km in 14:50 met extra01:04:5513.022 m12,04 km/u
06-03-2017De bossen van Doorn00:57:2610.247 m10,70 km/u
05-03-2017Lange duurloop Barendrecht02:59:1432.065 m10,73 km/u
04-03-2017Drukke dag ontspannen loopje00:39:596.936 m10,41 km/u
02-03-2017Putloop00:59:1010.071 m10,21 km/u
01-03-2017snelle duurloop 15 km01:17:3815.335 m11,85 km/u
27-02-2017Het loopje van morgen00:56:3510.059 m10,67 km/u
26-02-2017Hydepark verboden toegang01:08:5412.031 m10,48 km/u
23-02-2017Storm tegen en storm mee00:46:028.061 m10,51 km/u
22-02-201770 min met versnellingen01:10:4713.157 m11,15 km/u
21-02-20175x1000 meter snel00:53:5210.521 m11,72 km/u
19-02-201730 zware kilometers02:55:4030.118 m10,29 km/u
18-02-201770 min rustig met versnellingen01:14:5412.729 m10,20 km/u
16-02-2017Off the record00:26:114.335 m9,93 km/u
15-02-2017De training van morgen vandaag01:16:5615.090 m11,77 km/u
14-02-2017Verjaardags-duurloop-cadeautje01:08:3312.499 m10,94 km/u
13-02-2017Onder invloed?00:34:185.958 m10,42 km/u
11-02-2017Griep en lopen00:39:276.096 m9,27 km/u
04-02-2017Zomaar even rennen00:31:025.189 m10,03 km/u
03-02-2017"dik" over de 1201:01:4612.448 m12,09 km/u
01-02-2017Kabbelend watertje01:12:0812.187 m10,14 km/u
31-01-2017Interval met jus en slagroom00:51:2210.171 m11,88 km/u
29-01-2017Lange duurloop 24 km02:22:5324.147 m10,14 km/u
28-01-2017Gejat uit schema 3:1500:47:008.012 m10,23 km/u
27-01-2017De compleet mislukte workout00:53:1610.798 m12,16 km/u
26-01-2017Training 2: 10-1001:00:2110.096 m10,04 km/u
25-01-2017tussendoortje00:28:115.129 m10,92 km/u
24-01-2017Training 1, 4 x 2000 M01:03:5512.292 m11,54 km/u
22-01-2017Uitgepoetst00:37:347.603 m12,14 km/u
21-01-2017DOW trimloop00:21:435.004 m13,83 km/u
18-01-2017Snelle duurloop 8 km00:47:139.462 m12,02 km/u
17-01-2017Fundering leggen01:00:3510.282 m10,18 km/u
15-01-2017Vier duimen omhoog00:57:3810.094 m10,51 km/u
14-01-2017Fieke tegemoet00:07:371.402 m11,04 km/u
12-01-2017Regen voor de sneeuw00:30:126.253 m12,42 km/u
11-01-2017Volle wind en volle maan00:38:137.087 m11,13 km/u
10-01-20173x1000 snel00:43:539.419 m12,88 km/u
09-01-2017Max hartslag maar toch niet00:29:155.905 m12,11 km/u
08-01-2017de training van 1 februari01:12:3313.464 m11,13 km/u
07-01-2017153-15400:42:598.238 m11,50 km/u
05-01-2017Versnellinkjes00:49:239.283 m11,28 km/u
02-01-2017Het boek00:33:466.121 m10,88 km/u
01-01-2017Beste wensen00:51:4710.222 m11,84 km/u
31-12-2016Mooie jaarafsluiting01:47:0621.652 m12,13 km/u
29-12-2016In de mist en de vrieskou00:30:025.963 m11,91 km/u
28-12-2016Afgebroken loopje00:22:394.592 m12,16 km/u
27-12-2016Kijk vooruit00:44:599.299 m12,40 km/u
26-12-201617200 stapjes00:48:5910.061 m12,32 km/u
26-12-2016Zacht weer00:32:316.214 m11,47 km/u
25-12-2016Top 200001:10:1112.443 m10,64 km/u
24-12-2016D-ouwe lillikers00:55:0110.550 m11,51 km/u
23-12-2016Uitwaaien00:43:438.368 m11,48 km/u
22-12-2016Anders dan gepland01:12:1115.555 m12,93 km/u
21-12-2016Hetzelfde rondje anders00:51:5710.008 m11,56 km/u
20-12-2016Inlopen 200:30:305.900 m11,61 km/u
18-12-2016Beetje stoer01:07:1913.655 m12,17 km/u
16-12-2016Rond elven00:36:516.761 m11,01 km/u
14-12-2016Blokje om00:31:505.905 m11,13 km/u
13-12-2016Vieren00:47:3710.166 m12,81 km/u
12-12-2016Toch een twaalfje00:50:1110.234 m12,24 km/u
11-12-2016De zielige berk00:52:2910.216 m11,68 km/u
10-12-2016Om de Leusderheide heen01:42:0419.589 m11,52 km/u
09-12-2016Training00:30:345.496 m10,79 km/u
08-12-2016Groningen Paterswoldsemeer00:51:0710.499 m12,32 km/u
07-12-2016Groningen stadspark00:24:564.716 m11,35 km/u
06-12-2016Het dipje00:32:476.110 m11,18 km/u
05-12-2016Spookloop00:37:377.115 m11,35 km/u
04-12-2016Nog even frisse neus halen00:50:0510.009 m11,99 km/u
04-12-2016Loopgroep Driebergen02:02:5120.451 m9,99 km/u
03-12-2016Doornse Gat trailrun00:34:186.220 m10,88 km/u
02-12-2016December 12 km maand?00:49:5510.113 m12,16 km/u
30-11-2016Bunnik Zeist met een doel01:15:4215.413 m12,22 km/u
28-11-2016Spelen met de heupen00:47:189.800 m12,43 km/u
27-11-201625256 stapjes hard en zacht00:49:0910.245 m12,51 km/u
27-11-2016Het stille bosje00:50:409.020 m10,68 km/u
23-11-2016Blokje om00:24:524.343 m10,48 km/u
22-11-2016Heerlijk rustig weer en ronde00:47:379.069 m11,43 km/u
21-11-2016Nette 1000:47:2210.023 m12,70 km/u
20-11-2016Mét hartslag de storm in01:39:4818.767 m11,28 km/u
19-11-2016Donker en alleen00:34:186.098 m10,67 km/u
18-11-2016Lekker fris00:44:358.330 m11,21 km/u
17-11-2016Storm regen en de held00:51:1710.281 m12,03 km/u
16-11-2016Loper naar D300:42:358.973 m12,64 km/u
15-11-2016Niet mijn dag vandaag00:45:379.110 m11,98 km/u
13-11-2016rond Driebergen01:06:1112.870 m11,67 km/u
10-11-2016regen, lamme benen en slingers00:48:218.752 m10,86 km/u
09-11-2016Het klopte00:50:1210.049 m12,01 km/u
08-11-2016het ritme van de dag00:45:539.263 m12,11 km/u
06-11-2016Geen haast00:42:537.877 m11,02 km/u
05-11-2016Veel variatie01:28:0717.101 m11,64 km/u
04-11-2016Laatste lampje rechts00:41:587.512 m10,74 km/u
02-11-2016Nieuwe periode begonnen01:06:1412.783 m11,58 km/u
31-10-2016Geen commentaar s.v.p.00:57:4411.686 m12,14 km/u
29-10-2016Benen oké00:20:154.018 m11,91 km/u
28-10-2016De week afsluiten00:29:545.485 m11,01 km/u
26-10-20164x intensief00:29:246.152 m12,56 km/u
25-10-2016Startnummer 7600:46:119.084 m11,80 km/u
23-10-2016Sunny Sunday00:59:4812.244 m12,28 km/u
22-10-2016Loopcadans 170 spm00:48:079.533 m11,89 km/u
21-10-2016Wat een zooitje01:01:3012.042 m11,75 km/u
20-10-20163,5e sprintjes en een noodstop00:52:5710.824 m12,27 km/u
18-10-2016Bwah00:33:105.957 m10,78 km/u
17-10-2016Gekreun in de berm?00:35:587.192 m12,00 km/u
17-10-20169200:42:557.913 m11,06 km/u
16-10-2016Mix00:52:5710.014 m11,35 km/u
15-10-2016Ritme blijven zoeken00:37:307.340 m11,74 km/u
14-10-2016Denkrun00:51:2110.011 m11,70 km/u
13-10-2016Weer in het lang00:46:439.092 m11,68 km/u
10-10-201621-1201:49:1822.058 m12,11 km/u
09-10-2016Ronde voor het vliegen00:24:535.132 m12,37 km/u
06-10-201610 in 12 en een beetje00:54:2311.251 m12,41 km/u
05-10-20165 km voluit00:49:0510.129 m12,38 km/u
03-10-2016Blokjes lopen00:30:296.130 m12,07 km/u
02-10-2016Verkeerde regen00:56:4010.051 m10,64 km/u
01-10-2016Marathonweekeinde00:33:165.970 m10,77 km/u
30-09-2016Prima00:52:3510.076 m11,50 km/u
28-09-2016Odijk, Bunnik, Zeist01:19:2915.421 m11,64 km/u
27-09-201680%00:30:186.028 m11,94 km/u
26-09-2016In het ritme komen00:45:429.070 m11,91 km/u
24-09-2016Smitsschorre rond00:41:548.012 m11,47 km/u
22-09-2016Estafettemarathon 3e run00:18:044.136 m13,74 km/u
22-09-2016Estafettemarathon run 200:18:134.138 m13,63 km/u
22-09-2016Estafettemarathon 1e run00:17:564.142 m13,86 km/u
21-09-2016Benen lezen00:21:024.063 m11,59 km/u
20-09-2016Dramatisch loopje00:24:474.058 m9,82 km/u
18-09-2016Klein Sterkenburg00:35:186.081 m10,34 km/u
16-09-2016Wie bepaald wat?00:57:0211.091 m11,67 km/u
15-09-2016Trots00:43:209.090 m12,59 km/u
14-09-2016Het lampje en de metronoom00:49:329.434 m11,43 km/u
13-09-2016Kleintje Odijk 00:41:417.698 m11,08 km/u
12-09-2016Hoofdstuk 1000:30:556.014 m11,67 km/u
11-09-2016Het schiet niet op00:44:518.023 m10,73 km/u
09-09-2016Telefoon bankje en zo'n ding01:04:3211.749 m10,92 km/u
08-09-2016Tussen de klussen00:36:456.510 m10,63 km/u
07-09-2016Testloop BtoB00:49:488.670 m10,45 km/u
06-09-2016Beestachtig donker00:54:4310.204 m11,19 km/u
05-09-2016Speciaal00:46:379.270 m11,93 km/u
01-09-2016Ontspanning00:46:169.011 m11,69 km/u
31-08-2016Vogeltjes kijken00:38:136.881 m10,80 km/u
30-08-2016Garage naar huis00:35:167.362 m12,53 km/u
29-08-2016Oplopende 250 meters00:43:449.271 m12,72 km/u
28-08-2016Weer thuis00:32:076.199 m11,58 km/u
27-08-2016Reykir00:34:226.102 m10,65 km/u
26-08-2016Blonduös langs de kust00:41:287.548 m10,92 km/u
25-08-2016Myvatn, en de heetwatergrot00:28:164.941 m10,49 km/u
23-08-2016Seljafoss00:34:426.099 m10,55 km/u
17-08-2016Op naar Reykjavik00:28:164.868 m10,33 km/u
16-08-2016Kop op?00:47:589.287 m11,62 km/u
15-08-2016Voor het vertrouwen00:40:087.604 m11,37 km/u
14-08-2016Kapotte knopen00:28:415.267 m11,02 km/u
11-08-2016Hoge sokken00:30:235.426 m10,72 km/u
10-08-2016Op- en afbouwen00:50:159.217 m11,01 km/u
07-08-2016Lemelerberg00:56:1710.260 m10,94 km/u
06-08-2016De VechtdalKok00:35:027.092 m12,15 km/u
06-08-2016Het onverwachte paadje00:29:175.524 m11,32 km/u
05-08-2016Rondje met Rian00:59:219.412 m9,52 km/u
04-08-2016Lemelerveld Migapad00:53:0710.531 m11,90 km/u
03-08-2016Rustige duurloop Lemelerveld02:33:4927.285 m10,64 km/u
02-08-2016Ronde noord om het veld00:41:338.273 m11,95 km/u
01-08-2016Lemelerveldse kanaal01:06:0412.520 m11,37 km/u
29-07-2016Vakantie00:32:006.032 m11,31 km/u
28-07-2016Eigen ritme00:58:1612.118 m12,48 km/u
27-07-2016Lekker in de miezer00:30:195.842 m11,56 km/u
25-07-2016Pokemon No00:44:198.090 m10,95 km/u
24-07-2016Op de ultima's00:39:477.352 m11,09 km/u
23-07-2016Training02:40:2729.923 m11,19 km/u
21-07-2016Nieuwe metronoom00:52:0910.930 m12,58 km/u
20-07-2016Tropische dag00:54:1110.754 m11,91 km/u
19-07-2016Tijd over00:29:296.077 m12,37 km/u
18-07-2016Vandaag00:33:596.641 m11,73 km/u
15-07-2016Weer traplopen00:27:025.343 m11,86 km/u
13-07-201630-20-1000:45:349.155 m12,05 km/u
12-07-2016178 R00:50:1710.187 m12,16 km/u
11-07-2016Zwabbervoeten00:47:529.236 m11,58 km/u
10-07-2016Einde vakantierondje00:49:2110.200 m12,40 km/u
10-07-2016Van alles wat00:42:338.673 m12,23 km/u
09-07-2016Training00:29:035.631 m11,63 km/u
08-07-2016Training00:48:248.510 m10,55 km/u
07-07-2016Bankje aan het kanaal01:21:5216.012 m11,74 km/u
06-07-2016ritmelopen00:42:518.218 m11,51 km/u
05-07-2016Deel 2 met 180 BPM00:27:075.725 m12,67 km/u
05-07-2016Deel 1, traplopen00:22:434.427 m11,69 km/u
03-07-2016Fysio deel 200:40:017.947 m11,92 km/u
02-07-201619204 stappen01:50:2221.320 m11,59 km/u
01-07-2016Buizerds uitdagen00:56:5210.422 m11,00 km/u
30-06-2016Mariapeel01:13:2514.263 m11,66 km/u
29-06-2016Dubbele woensdag01:04:3912.230 m11,35 km/u
28-06-2016Duitse oorlogsbegraafplats01:27:4417.012 m11,63 km/u
27-06-2016Limburgse Peel00:28:405.560 m11,64 km/u
25-06-2016Straf?00:49:099.814 m11,98 km/u
25-06-2016Terneuzen City run00:32:086.089 m11,37 km/u
23-06-2016Lap 200:20:064.461 m13,32 km/u
23-06-2016Lap 100:21:444.453 m12,29 km/u
22-06-2016Rustige tiktak 174 BPM00:34:056.478 m11,40 km/u
21-06-2016Jippie ik REN weer00:50:5010.714 m12,65 km/u
20-06-2016174 BPM00:45:479.051 m11,86 km/u
19-06-2016Met Peter mee00:41:437.918 m11,39 km/u
17-06-2016Langzame loop00:33:305.428 m9,72 km/u
16-06-2016Gewoon een rondje00:33:336.362 m11,38 km/u
15-06-2016Steeds lekkerder00:49:2610.141 m12,31 km/u
14-06-2016Iets moois00:29:275.174 m10,54 km/u
13-06-2016Weer eens naar Zeist01:13:2314.083 m11,51 km/u
12-06-2016Na de reunie00:50:339.499 m11,27 km/u
09-06-2016De dag uitgelopen00:37:487.115 m11,29 km/u
08-06-2016Maria in de Lourdesgrot00:27:405.045 m10,94 km/u
07-06-2016Collegiaal rondje00:38:496.447 m9,97 km/u
06-06-2016Serieus spelen00:49:159.297 m11,33 km/u
05-06-2016Mix van moois01:46:2420.114 m11,34 km/u
04-06-2016Training00:40:197.352 m10,94 km/u
03-06-20162 foto's, 1 tappunt00:54:0110.151 m11,28 km/u
02-06-2016Bezige bij00:47:329.085 m11,47 km/u
01-06-2016Rondje station +00:36:446.807 m11,12 km/u
31-05-2016I love geocaching in Werkhoven00:57:0411.037 m11,60 km/u
29-05-2016Kracht en uithouding00:42:168.158 m11,58 km/u
27-05-2016Van huis naar het feestje00:33:416.007 m10,70 km/u
26-05-2016Zo veel moois01:04:3312.099 m11,25 km/u
24-05-2016Janskerkhof naar Driebergen-Zeist01:09:1013.276 m11,52 km/u
23-05-2016Woensdag01:16:5715.365 m11,98 km/u
22-05-2016Lekkere regen en kleine zeurtjes00:44:438.152 m10,94 km/u
19-05-2016Klompen - paden00:59:1011.056 m11,21 km/u
18-05-2016En terug00:25:295.161 m12,15 km/u
18-05-2016Alweer fiets halen00:35:305.290 m8,94 km/u
16-05-20162x10 is 1100:50:1010.024 m11,99 km/u
16-05-2016Wat een cadeautje01:25:1215.798 m11,13 km/u
13-05-2016Rondje A1200:47:129.257 m11,77 km/u
11-05-2016hoog gras trapjes en steegjes00:30:135.511 m10,94 km/u
10-05-2016Auto ophaaltruc deel 200:23:525.273 m13,26 km/u
10-05-2016Auto ophaaltruc deel 100:32:325.034 m9,28 km/u
09-05-2016Odijk naar huis00:39:037.112 m10,93 km/u
08-05-2016Paadjes zoeken00:44:347.928 m10,67 km/u
07-05-2016Training00:30:195.730 m11,34 km/u
06-05-2016Moeie benen00:45:088.107 m10,78 km/u
05-05-2016Naar de camping (en terug)00:56:3810.518 m11,14 km/u
04-05-2016Herdenking Regis Deleuze00:53:1910.200 m11,48 km/u
03-05-2016Rondje M en K00:32:295.131 m9,48 km/u
02-05-2016Bezemen-rennen-bezemen00:32:345.983 m11,02 km/u
01-05-2016Panbos loop01:47:1519.978 m11,18 km/u
29-04-2016Soezelen, denken en luisteren00:37:356.635 m10,59 km/u
28-04-2016Vreemd maar fijn00:47:4710.093 m12,67 km/u
27-04-2016Koningsloopje01:27:1415.653 m10,77 km/u
25-04-2016Bergrace solo00:25:525.009 m11,62 km/u
24-04-2016Hollandse luchten01:15:0014.049 m11,24 km/u
23-04-2016Langs de A1200:47:108.604 m10,95 km/u
22-04-2016Weekeinde of vakantie?00:38:106.786 m10,67 km/u
21-04-2016Eigenlijk best wauw00:54:4810.158 m11,12 km/u
20-04-2016Training00:00:25103 m14,83 km/u
20-04-2016Elke week wat sneller00:32:445.014 m9,19 km/u
18-04-2016Spelen met de cube00:34:336.348 m11,02 km/u
14-04-2016klein en rustig00:30:575.392 m10,45 km/u
13-04-2016Trappen in Arnhem00:42:597.340 m10,25 km/u
12-04-2016Trailrunning samen00:35:125.143 m8,77 km/u
10-04-2016twee halve loopjes00:35:066.958 m11,89 km/u
07-04-2016Opgejaagd door de Garmin00:47:0610.044 m12,79 km/u
06-04-2016Tussen de schaar en de buien00:29:575.468 m10,95 km/u
05-04-2016Moersbergen met Marloes00:33:055.005 m9,08 km/u
04-04-2016Weer langs de waterkant00:49:239.283 m11,28 km/u
03-04-2016Long run voor Enschede02:52:0433.054 m11,53 km/u
01-04-2016kort rustig loopje00:26:074.801 m11,03 km/u
31-03-2016Dingen om te koesteren00:50:269.614 m11,44 km/u
30-03-20162x 1000 meter snel00:23:595.072 m12,69 km/u
30-03-2016Glow in the dark00:35:395.218 m8,78 km/u
28-03-2016In de storm00:58:5310.633 m10,83 km/u
27-03-2016Paasrun 201601:13:2813.721 m11,21 km/u
26-03-2016Relaxen over Heidestein00:50:389.021 m10,69 km/u
25-03-2016Rondje met André00:52:509.375 m10,65 km/u
23-03-2016Amt veldloop NIssewaard 6 km00:28:005.891 m12,62 km/u
23-03-2016Ambt. veldloop Nissewaard 9 km00:42:468.750 m12,28 km/u
23-03-2016Ambt veldloop NIssewaard 12 km00:55:4911.647 m12,52 km/u
22-03-2016rondje mM00:37:015.159 m8,36 km/u
19-03-2016Onzeker00:20:253.575 m10,51 km/u
18-03-2016Perfect00:39:086.598 m10,12 km/u
17-03-2016Roesrunning00:45:459.319 m12,22 km/u
16-03-20165x100:37:165.269 m8,48 km/u
15-03-2016Training00:53:0410.052 m11,37 km/u
13-03-2016Eerste rondje Smitsschorre 201600:39:457.025 m10,60 km/u
11-03-2016Startnummer halen00:43:048.213 m11,44 km/u
10-03-2016Om Odijk of niet?00:47:169.340 m11,86 km/u
09-03-2016Toch een rondje00:32:225.504 m10,20 km/u
08-03-2016weer in de opbouw00:48:549.210 m11,30 km/u
06-03-2016Mooie zondag01:11:1612.155 m10,23 km/u
03-03-2016Ja het liep00:32:466.508 m11,92 km/u
02-03-2016Ronde met Marloes00:42:446.013 m8,44 km/u
01-03-2016Eén versnelling00:28:515.534 m11,51 km/u
28-02-2016Kortere lange loop01:32:0918.014 m11,73 km/u
27-02-2016Chillen op de heuvel00:40:387.316 m10,80 km/u
26-02-2016Kramp en zo00:55:219.672 m10,48 km/u
25-02-2016Simpel?00:49:499.971 m12,01 km/u
24-02-2016MM weer 5 km00:33:315.015 m8,98 km/u
23-02-2016Workout aflopend en weer oplopend00:50:189.791 m11,68 km/u
21-02-2016Heimolen01:38:2517.399 m10,61 km/u
18-02-2016Odijk in het donker00:54:269.363 m10,32 km/u
17-02-2016Social Mile door de stad00:51:379.328 m10,84 km/u
16-02-2016Kleintje Odijk00:33:536.526 m11,56 km/u
16-02-2016Met Marloes00:36:275.114 m8,42 km/u
14-02-2016Afkoelen in de sneeuw02:19:4225.171 m10,81 km/u
12-02-2016hou jou01:03:4712.287 m11,56 km/u
11-02-2016Randje maan00:51:339.615 m11,19 km/u
10-02-20162x Odijk00:48:439.259 m11,40 km/u
09-02-2016En daar gaan we weer00:58:5511.022 m11,22 km/u
05-02-20161+ 1 wordt 300:33:386.162 m10,99 km/u
04-02-2016Lekker rustig00:48:118.516 m10,60 km/u
03-02-2016Paradox00:31:036.014 m11,62 km/u
02-02-2016Odijk Odijk01:03:0913.074 m12,42 km/u
30-01-2016Klein groot rondje01:24:5315.306 m10,82 km/u
29-01-2016Prima zo00:52:2410.379 m11,88 km/u
28-01-2016Eenzaam maar niet alleen00:33:405.678 m10,12 km/u
27-01-2016Gouden regen00:50:2110.014 m11,93 km/u
26-01-2016Lopers die lopen00:57:0510.743 m11,29 km/u
24-01-2016Oost West, beiden best00:49:2710.010 m12,15 km/u
24-01-2016Happy feet, happy moment01:12:3613.054 m10,79 km/u
23-01-2016Souplesse00:51:459.355 m10,85 km/u
22-01-2016Amstel 0.000:49:019.565 m11,71 km/u
21-01-2016Toch een rondje00:33:456.298 m11,20 km/u
20-01-2016Nieuwe lelijkerds00:29:115.550 m11,41 km/u
19-01-2016Kleine wereld01:24:4415.673 m11,10 km/u
17-01-2016Running Zeist00:54:2310.103 m11,15 km/u
16-01-2016Na het kruien00:55:3610.125 m10,93 km/u
14-01-2016Genoegen met minder00:45:108.483 m11,27 km/u
13-01-2016Moet te hoeven of hoeft te moeten00:49:579.795 m11,77 km/u
12-01-2016Blokjes van 500 meter00:49:089.542 m11,65 km/u
10-01-2016Noordwaardpolder01:20:4215.215 m11,31 km/u
07-01-2016De wind van voren00:49:009.236 m11,31 km/u
06-01-2016Muziek beter dan de benen00:37:516.972 m11,05 km/u
03-01-2016De Halm02:17:1225.078 m10,97 km/u
02-01-2016Brakelpad en veel meer01:21:4915.050 m11,04 km/u
01-01-2016hobbiend werken00:56:2010.120 m10,78 km/u
30-12-2015Social mile met oliebol00:41:287.552 m10,93 km/u
28-12-2015Rondje00:31:466.098 m11,52 km/u
27-12-2015Houten huisje weer eens01:46:0620.108 m11,37 km/u
26-12-2015Struinen00:53:2310.040 m11,28 km/u
25-12-2015Nu heb ik het ook00:55:0911.098 m12,07 km/u
24-12-2015Gekke Karel00:31:256.185 m11,81 km/u
23-12-2015Uit de pas00:56:4610.199 m10,78 km/u
22-12-20152x Chinees 00:33:466.195 m11,01 km/u
20-12-2015Von Gimborn00:46:119.045 m11,75 km/u
18-12-2015Modder en ritme01:03:1912.162 m11,52 km/u
17-12-2015Te laat00:47:379.172 m11,56 km/u
16-12-2015Struinen door het bos00:45:348.250 m10,86 km/u
15-12-2015Rondje Henschotermeer02:04:1422.773 m11,00 km/u
14-12-2015Emmeloord Casteleynsplas01:10:2313.474 m11,49 km/u
13-12-2015Emmeloord00:56:2410.792 m11,48 km/u
10-12-2015Even buiten zijn00:32:416.021 m11,05 km/u
09-12-2015Rustdag met een loopje00:49:309.278 m11,25 km/u
08-12-2015weer op stoom00:47:239.385 m11,88 km/u
07-12-2015Daarom dus zozo00:32:486.160 m11,27 km/u
06-12-2015Luisteren01:21:4314.246 m10,46 km/u
05-12-2015(Geen) Sinterklaas01:04:0112.487 m11,70 km/u
04-12-2015Pop up00:43:558.698 m11,88 km/u
03-12-2015Te lang00:58:0311.065 m11,44 km/u
02-12-2015hartslag, gevoel en pyramides00:32:576.248 m11,38 km/u
01-12-2015Onverwacht gezelschap00:54:1910.341 m11,42 km/u
26-11-2015Weer zonder00:53:2810.179 m11,42 km/u
25-11-2015Zomaar een loopje00:39:217.233 m11,03 km/u
24-11-2015Twee jaar geleden en nu00:28:056.027 m12,88 km/u
22-11-2015Rustig terug00:18:573.371 m10,67 km/u
22-11-2015Naar de trap00:22:443.881 m10,24 km/u
21-11-2015Piketloop01:28:5716.156 m10,90 km/u
18-11-2015Verkouden en zo00:33:065.929 m10,75 km/u
16-11-2015Feestje kwam langzaaam op gang01:40:1018.114 m10,85 km/u
14-11-2015Lage rikker00:41:427.188 m10,34 km/u
12-11-2015De berg af01:10:4312.689 m10,77 km/u
12-11-2015De berg op deel 100:42:036.684 m9,54 km/u
11-11-2015De dag dat alles mis ging00:43:597.091 m9,67 km/u
10-11-2015Een bijzondere dag01:07:0510.274 m9,19 km/u
06-11-2015Pakjesavond00:21:524.156 m11,40 km/u
04-11-2015Nagenieten00:37:447.106 m11,30 km/u
03-11-2015Wauw deze is nieuw00:36:434.465 m7,30 km/u
02-11-2015MIjn manier00:37:227.069 m11,35 km/u
01-11-2015Storing onderweg00:57:0410.179 m10,70 km/u
30-10-2015Niet te ver00:31:505.748 m10,83 km/u
28-10-2015Social Mile variatie00:42:267.681 m10,86 km/u
27-10-20154 Gelletjes00:48:149.317 m11,59 km/u
25-10-2015Over de Maarnse berg00:38:217.059 m11,04 km/u
24-10-2015Uit de put00:49:319.224 m11,18 km/u
23-10-2015In de put00:24:244.099 m10,08 km/u
22-10-2015Nieuwe Mizuno's01:12:3013.379 m11,07 km/u
21-10-2015Oud rondje00:49:309.311 m11,29 km/u
18-10-2015Van Zeedorp naar Walsoorden01:34:0717.500 m11,16 km/u
17-10-2015Hulsterloo loop Nieuw Namen00:57:3512.491 m13,02 km/u
14-10-2015Lassolopen00:45:429.288 m12,19 km/u
13-10-2015Rustig aan00:38:516.851 m10,58 km/u
11-10-2015Oppassen00:54:5910.093 m11,01 km/u
09-10-2015Saucys of Mizuno?00:25:024.680 m11,22 km/u
08-10-2015Buiten spelen00:31:575.565 m10,45 km/u
07-10-2015Na de groei stuip00:52:0610.280 m11,84 km/u
06-10-2015pap00:29:065.067 m10,45 km/u
05-10-2015lekker buiten00:30:375.475 m10,73 km/u
04-10-201514 keer eraf en erop00:58:1210.255 m10,57 km/u
03-10-2015Toch niet de bosloop Clinge01:38:4818.687 m11,35 km/u
01-10-2015Toch gelopen00:55:2210.347 m11,21 km/u
30-09-2015Training00:49:459.838 m11,86 km/u
29-09-201512 maart eerste ronde Odijk00:53:219.667 m10,87 km/u
26-09-2015Even de benen voelen00:23:134.110 m10,62 km/u
24-09-2015Gemeentemarathon de mooiste 3e run00:18:104.230 m13,97 km/u
24-09-2015Gemeentemarathon 2e run00:18:444.118 m13,19 km/u
24-09-2015Gemeentemarathon 1e run00:18:224.146 m13,54 km/u
22-09-2015Hobbelen met muziek00:40:237.031 m10,45 km/u
20-09-2015Rural met drie terugrennen00:43:417.773 m10,68 km/u
20-09-2015Rural de vesting van Hulst00:32:135.877 m10,95 km/u
20-09-2015Rural, met 4 heen naar Hulst01:05:1912.492 m11,48 km/u
20-09-2015Rural middagrun00:47:008.668 m11,07 km/u
19-09-2015Rural trailrun00:44:127.170 m9,73 km/u
18-09-2015Rural nightrun00:32:215.651 m10,48 km/u
17-09-2015Tempo vasthouden00:43:579.284 m12,67 km/u
15-09-2015heerlijke avond00:45:468.428 m11,05 km/u
11-09-2015Goedemorgen00:49:269.351 m11,35 km/u
09-09-2015Muesli en kwaek00:33:416.084 m10,84 km/u
08-09-2015Hardloopclinic00:25:345.082 m11,93 km/u
07-09-2015Wiebeltijd?00:41:248.131 m11,78 km/u
06-09-2015Plan B00:55:2110.009 m10,85 km/u
05-09-2015Triatlon?00:47:108.231 m10,47 km/u
04-09-2015en regen ook niet00:29:276.203 m12,64 km/u
03-09-2015Geen zin is geen smoes meer00:31:526.082 m11,45 km/u
01-09-2015Tevreden01:51:3621.517 m11,57 km/u
31-08-2015Bergrace flitslampje00:38:307.195 m11,21 km/u
30-08-2015Met Leon en Bram00:45:248.343 m11,03 km/u
29-08-2015beetje frommelen00:42:038.193 m11,69 km/u
27-08-2015Intervalletje my-way00:32:376.645 m12,22 km/u
25-08-2015Effe tussenuit piepen00:31:125.628 m10,82 km/u
24-08-20153 x 5 km rondjes01:18:2315.081 m11,54 km/u
23-08-2015Heen en weer00:27:475.560 m12,01 km/u
22-08-201550% trailrun, 100% warm00:29:245.010 m10,22 km/u
21-08-2015Relax00:38:397.199 m11,18 km/u
20-08-2015Sneller en langzamer00:31:146.098 m11,71 km/u
19-08-2015Looppas00:34:226.079 m10,61 km/u
18-08-2015Zon en schaduw01:25:0916.196 m11,41 km/u
17-08-2015heerlijke regen00:47:299.593 m12,12 km/u
15-08-2015Rural run inlopen01:25:2415.693 m11,03 km/u
12-08-2015Gelukkig00:31:126.327 m12,17 km/u
11-08-2015als een spons00:42:117.583 m10,79 km/u
10-08-2015Naar Rijnauwen01:41:1218.445 m10,94 km/u
09-08-2015Met Chantor01:29:2616.154 m10,84 km/u
07-08-2015Met Chantor en Kim00:26:514.298 m9,60 km/u
06-08-2015Nieuwe mizuno's00:53:569.660 m10,75 km/u
04-08-2015Weer werken01:05:3012.466 m11,42 km/u
02-08-2015Over het land00:51:208.855 m10,35 km/u
01-08-2015Inlopen na blessure00:30:185.262 m10,42 km/u
27-07-2015Campingbezoek01:27:0515.377 m10,59 km/u
26-07-2015Le Louroux zondag 26 juli01:23:5315.707 m11,23 km/u
21-07-2015Apekooi00:45:218.441 m11,17 km/u
20-07-2015Ineens wel00:56:2910.166 m10,80 km/u
19-07-2015hee Zanzi00:30:315.673 m11,15 km/u
16-07-2015stukkies +15 per uur00:30:496.356 m12,38 km/u
15-07-2015Tricky weertje01:25:1416.014 m11,27 km/u
14-07-2015Fase 1 en Athene00:43:138.393 m11,65 km/u
12-07-2015Toch net even anders01:06:2612.012 m10,85 km/u
11-07-2015Wel niet 00:23:335.065 m12,90 km/u
09-07-2015Ver, rustig, gevarieerd en rustig01:57:1621.233 m10,86 km/u
07-07-2015Niet fietsen maar lopen00:44:428.587 m11,53 km/u
06-07-2015Tikkie verder01:15:2514.158 m11,26 km/u
05-07-2015ommetje naar tappunt en terug00:37:227.109 m11,41 km/u
04-07-2015erg warm00:50:388.884 m10,53 km/u
03-07-2015Hitterun les 200:41:267.518 m10,89 km/u
02-07-2015Hitterun les 100:39:027.012 m10,78 km/u
01-07-20153 shades of shadow00:47:068.359 m10,65 km/u
30-06-2015Inlopen trailrun Social Mile00:36:506.739 m10,98 km/u
29-06-2015Niet wel00:37:516.557 m10,39 km/u
28-06-2015Rondje Schaepenbout00:59:3811.022 m11,09 km/u
27-06-2015Fiets ophalen00:12:042.128 m10,58 km/u
27-06-2015Terneuzen cityrun00:36:087.803 m12,96 km/u
26-06-2015 Klef weer al00:38:407.058 m10,95 km/u
24-06-2015Eindelijk zon en warmte00:40:197.476 m11,13 km/u
23-06-20151000e loopje01:07:5912.154 m10,73 km/u
22-06-2015Geprogrammeerde route00:32:286.402 m11,83 km/u
21-06-2015Liever naar Diever01:12:5613.659 m11,24 km/u
19-06-2015Het blauwe meer en meer water01:07:0312.096 m10,82 km/u
18-06-2015Wapserfeest 201401:20:0014.689 m11,02 km/u
17-06-2015Genieten over de Drentse paden00:48:169.058 m11,26 km/u
16-06-2015Geeuwenbrug en Dieverbrug00:59:0111.373 m11,56 km/u
15-06-2015Diever verkenningsrondje00:30:445.551 m10,84 km/u
14-06-2015NIet spugen, wel schieten01:11:4313.561 m11,35 km/u
13-06-2015Rondje beetje opgeblazen01:00:3811.365 m11,25 km/u
10-06-2015Genieten van rennen00:31:345.434 m10,33 km/u
08-06-2015NS-huisje00:26:464.020 m9,01 km/u
06-06-2015Het is maar een marathon!??00:27:435.010 m10,85 km/u
03-06-2015De bedriegertjes run00:49:029.138 m11,18 km/u
01-06-2015Rustig aan00:34:426.196 m10,71 km/u
31-05-2015In de plensregen01:20:1515.013 m11,22 km/u
28-05-2015Achter de Garmin aanrennen01:36:4818.356 m11,38 km/u
27-05-2015Utrecht naar huisje01:22:3115.123 m11,00 km/u
25-05-2015Concours hippique01:03:0312.008 m11,43 km/u
23-05-2015Rondje links, rondje rechts00:43:008.290 m11,57 km/u
22-05-201513601:12:1113.014 m10,82 km/u
21-05-2015Zo moet het00:49:299.234 m11,20 km/u
20-05-2015Training00:48:028.845 m11,05 km/u
19-05-2015Samenlopen is fijn00:52:3510.100 m11,52 km/u
18-05-2015Hei in mei00:30:045.059 m10,10 km/u
17-05-2015Mooi weekeinde voorbij00:36:406.720 m11,00 km/u
16-05-2015Van Hoofdplaat naar Axel deel 300:43:308.334 m11,50 km/u
16-05-2015Van Hoofdplaat naar Axel deel 200:21:184.170 m11,75 km/u
16-05-2015Hoofdplaat naar Axel deel 101:08:4113.122 m11,46 km/u
12-05-2015Vaarwel Mariëlle01:24:3516.153 m11,46 km/u
11-05-2015Grillig00:31:356.033 m11,46 km/u
10-05-2015Tussen open dag en open dag00:55:1610.651 m11,56 km/u
09-05-2015Om de sportvelden00:47:349.109 m11,49 km/u
06-05-2015Eerste 026 van het jaar00:42:538.319 m11,64 km/u
05-05-2015OTA00:31:115.935 m11,42 km/u
04-05-2015Om de watertoren00:39:387.133 m10,80 km/u
02-05-2015Antropia01:13:2013.040 m10,67 km/u
01-05-2015Sneek Uitwellingerga00:40:057.310 m10,94 km/u
30-04-2015Sneek Swarte Brekken00:52:5410.283 m11,66 km/u
29-04-2015Zwolle00:54:4211.207 m12,29 km/u
28-04-2015Deventer01:01:1412.548 m12,30 km/u
27-04-2015Koningsdag00:58:1611.156 m11,49 km/u
23-04-2015Nieuwe paadjes, leuk!00:53:3110.264 m11,51 km/u
22-04-2015Heee, André01:11:0512.776 m10,78 km/u
21-04-2015Niet fit, wel lekker00:47:358.197 m10,34 km/u
15-04-2015Laatste voor de marathon00:34:206.703 m11,71 km/u
14-04-2015Skeeler-runnen 200:52:429.595 m10,92 km/u
12-04-2015Berekuilloop 15000 meter01:10:1014.301 m12,23 km/u
11-04-2015Min of meer regenachtig00:49:589.758 m11,72 km/u
09-04-2015Glimlach00:30:585.561 m10,77 km/u
08-04-2015Skeelerrunnen00:48:1410.032 m12,48 km/u
07-04-2015Rustdag00:31:325.787 m11,01 km/u
06-04-20156 x 20 seconden00:55:4510.055 m10,82 km/u
04-04-2015Westdorpe01:07:2814.519 m12,91 km/u
03-04-2015Paashuisje00:53:329.261 m10,38 km/u
02-04-2015Passion01:14:4214.465 m11,62 km/u
01-04-2015Minder geluk?01:14:2114.421 m11,64 km/u
30-03-2015Tussen veel en weinig00:50:148.771 m10,48 km/u
29-03-2015Plonzen in de storm00:29:335.013 m10,18 km/u
27-03-2015Training00:17:542.997 m10,05 km/u
25-03-2015NK Veldloop 6600m00:30:456.601 m12,88 km/u
25-03-2015NK veldloop 12+ km00:58:4512.373 m12,64 km/u
22-03-2015Veel variatie01:26:0315.369 m10,72 km/u
21-03-20156 km marathon01:30:1216.620 m11,06 km/u
18-03-2015Eigenlijk.....01:33:5018.149 m11,61 km/u
16-03-2015Zo'n avond00:51:349.331 m10,86 km/u
14-03-2015Wisselbenen00:52:2910.101 m11,55 km/u
12-03-201512 maart00:41:277.627 m11,04 km/u
11-03-2015Ronde Beverweerd01:06:0413.108 m11,90 km/u
10-03-2015Relaxed gelopen01:00:0411.152 m11,14 km/u
09-03-2015Intervallen00:46:299.282 m11,98 km/u
08-03-2015Kort en blauw00:55:2510.322 m11,18 km/u
06-03-2015Toch Mizuno00:23:214.068 m10,45 km/u
04-03-2015Marseille Cassis00:56:1411.025 m11,76 km/u
03-03-2015Rustweekje dag 200:40:077.376 m11,03 km/u
02-03-2015Rustweekje00:23:534.081 m10,25 km/u
01-03-2015Ondeugend?00:48:228.249 m10,23 km/u
28-02-2015Vroeg, ver, koud zwaar en toch gaaf03:11:3635.026 m10,97 km/u
27-02-2015Inlopen00:32:516.023 m11,00 km/u
25-02-2015Sneller dan bedoeld00:52:2910.360 m11,84 km/u
24-02-2015Buurman en buurman00:50:059.347 m11,20 km/u
23-02-2015Gemotiveerd00:54:3410.094 m11,10 km/u
22-02-2015VIB trainingsloop 30 km02:37:3330.211 m11,51 km/u
21-02-2015Doorn door hagel naar huisje00:35:446.828 m11,46 km/u
18-02-2015Sorry00:48:349.201 m11,37 km/u
17-02-2015Helaas00:30:155.511 m10,93 km/u
16-02-2015Rare loop00:53:0810.063 m11,36 km/u
15-02-2015In het zonnetje00:35:096.096 m10,41 km/u
14-02-2015Cadeautje aan mezelf02:53:1032.017 m11,09 km/u
13-02-2015Warmlopen00:27:354.834 m10,52 km/u
12-02-2015Ten sharp live, 4.2400:44:498.822 m11,81 km/u
10-02-2015Hoever zal ik gaan rennen?01:55:2221.265 m11,06 km/u
09-02-2015Pacman00:53:0610.200 m11,53 km/u
08-02-2015Gewoon lekker01:11:0913.389 m11,29 km/u
07-02-2015Februariloop Bennekom01:56:3320.662 m10,64 km/u
06-02-2015Arme André00:31:356.052 m11,50 km/u
05-02-2015Met André01:10:2213.463 m11,48 km/u
04-02-2015Ben je er?00:29:515.892 m11,84 km/u
02-02-2015Ijsvrij01:36:4518.030 m11,18 km/u
01-02-2015Heerlijk01:25:0816.193 m11,41 km/u
31-01-2015Tussen sneeuw, zout,zon en mist01:03:3311.610 m10,96 km/u
29-01-2015Tussen de hagelbuien natte sneeuw00:30:496.166 m12,01 km/u
28-01-2015Goed gevoel00:56:2410.698 m11,38 km/u
27-01-2015Sneller en langzamer00:42:167.933 m11,26 km/u
25-01-2015Zondagmiddgrun00:43:438.127 m11,15 km/u
25-01-2015Zondagmorgenrun00:50:148.923 m10,66 km/u
23-01-20151e Hulst by light run00:50:599.275 m10,92 km/u
22-01-2015standaard toertje00:29:406.016 m12,17 km/u
21-01-2015Toch00:32:096.238 m11,64 km/u
20-01-20151 loopje, 4 dorpen01:05:1713.431 m12,34 km/u
18-01-2015Rustige 21 km01:54:3621.222 m11,11 km/u
17-01-2015Mizuno Wave Ultima 600:33:396.273 m11,19 km/u
15-01-2015Intervallen00:29:216.026 m12,32 km/u
13-01-2015Okeeej00:28:495.032 m10,48 km/u
12-01-2015wind en regen houd me niet tegen00:38:577.201 m11,09 km/u
11-01-2015En nog een rondje en nog eentje01:18:0015.039 m11,57 km/u
08-01-2015Uit balans00:28:555.505 m11,42 km/u
07-01-2015Toertje Zeist01:06:5212.551 m11,26 km/u
04-01-2015Vorst zon damp en genieten00:57:2611.187 m11,69 km/u
02-01-2015Vrijdagavond00:27:405.131 m11,13 km/u
01-01-2015Happy (het) new year (in)01:05:5712.162 m11,06 km/u
31-12-2014Simpathy for the devil00:44:418.858 m11,89 km/u
29-12-2014Auto ophalen00:29:025.212 m10,77 km/u
28-12-2014Garage naar huisje00:12:342.197 m10,49 km/u
28-12-20144e kerstdagloop01:50:4720.252 m10,97 km/u
27-12-2014Pulp00:29:055.694 m11,75 km/u
26-12-20147+21=300000:34:127.089 m12,44 km/u
25-12-2014Eerste kerstdag run01:04:2012.127 m11,31 km/u
24-12-2014Kerstavond 201400:32:226.126 m11,36 km/u
23-12-2014Henschotermeer en Treek01:34:4717.130 m10,84 km/u
22-12-2014Na de klusjes01:03:0412.019 m11,43 km/u
21-12-2014Piramide Austerlitz00:55:5510.562 m11,33 km/u
20-12-2014Alkmaar00:48:019.556 m11,94 km/u
19-12-2014Alarm00:50:4310.023 m11,86 km/u
18-12-201415 km was het plan01:20:4815.052 m11,18 km/u
16-12-2014Kleintje00:23:554.314 m10,82 km/u
15-12-2014Opbouwend00:52:3910.107 m11,52 km/u
14-12-2014Heide, bos en mooie paden01:23:0615.253 m11,01 km/u
13-12-2014Santarun Driebergen00:12:522.950 m13,76 km/u
13-12-2014Genieten!01:50:3920.333 m11,03 km/u
11-12-2014Training00:30:585.932 m11,49 km/u
09-12-2014Nu écht een rustig kleintje00:23:184.223 m10,87 km/u
08-12-2014Oké00:51:2110.114 m11,82 km/u
06-12-2014Saucy's warmlopen00:28:495.117 m10,65 km/u
05-12-2014Sint-loop00:33:086.217 m11,26 km/u
04-12-2014Heerlijk loopweer00:37:297.160 m11,46 km/u
03-12-2014Zo zout00:50:379.538 m11,31 km/u
02-12-2014December inlopen00:32:326.057 m11,17 km/u
30-11-2014Hang on run Doorn01:27:3316.420 m11,25 km/u
28-11-20141 x 1601:28:1716.876 m11,47 km/u
26-11-2014Hetzelfde en toch anders00:51:2210.184 m11,90 km/u
25-11-2014Rondje Odijk plus00:53:0910.218 m11,53 km/u
23-11-2014Badhoevedorp00:46:198.813 m11,42 km/u
22-11-2014Amerongen naar huisje02:18:4325.285 m10,94 km/u
20-11-2014Standaardrondje00:31:255.802 m11,08 km/u
19-11-2014??....!!...& AAARGHHH01:07:0112.757 m11,42 km/u
18-11-2014Gelukkig00:35:297.196 m12,17 km/u
17-11-2014Lampje00:28:295.093 m10,73 km/u
16-11-2014Regen, modder en te ver01:37:2517.016 m10,48 km/u
15-11-2014Uurtje alleen maar rennen01:09:5713.281 m11,39 km/u
13-11-2014Pinlijke spieren of spierpijn?00:45:218.280 m10,95 km/u
11-11-2014Geen zware inspanning00:31:465.541 m10,47 km/u
10-11-2014Afleiding in het zonnetje00:44:518.194 m10,96 km/u
08-11-2014Appelloop Axel00:41:479.142 m13,13 km/u
06-11-2014Ontspannen daarna ontspannen00:44:118.159 m11,08 km/u
05-11-2014Ontspanning en kouwe handen00:33:245.972 m10,73 km/u
04-11-2014Fris en vochtig00:31:116.090 m11,72 km/u
03-11-2014Gespetter00:49:509.178 m11,05 km/u
02-11-2014KLein rondje A12 en de NY marathon00:36:316.381 m10,48 km/u
31-10-2014Mooie avond om te rennen00:32:005.910 m11,08 km/u
30-10-2014De kick off van........Karel Kliko01:06:2212.314 m11,13 km/u
28-10-20142500 km00:32:326.206 m11,45 km/u
27-10-2014Geen zin, wel zin00:52:2410.036 m11,49 km/u
26-10-2014Polder en Westerschelde01:30:4616.327 m10,79 km/u
23-10-2014Fijne looppas00:56:1410.099 m10,78 km/u
22-10-2014Met actometer00:43:288.016 m11,07 km/u
20-10-2014Huppling en trippling00:31:175.118 m9,82 km/u
18-10-2014Miniloopje00:29:185.344 m10,94 km/u
17-10-2014Heerlijk relaxed genieten00:33:486.022 m10,69 km/u
15-10-2014Hophop00:34:526.056 m10,42 km/u
13-10-2014Rondje stationnetje00:36:426.481 m10,60 km/u
11-10-2014Twente marathon Karel de finale00:12:572.837 m13,14 km/u
11-10-2014Twente marathon Karel deel 400:20:144.354 m12,91 km/u
11-10-2014Twente marathon Karel deel 300:34:367.424 m12,87 km/u
11-10-2014Twente marathon Karel deel 200:14:283.114 m12,92 km/u
11-10-2014Twente marathon Karel deel 100:15:403.387 m12,97 km/u
09-10-2014Inhouden00:25:474.600 m10,70 km/u
08-10-2014Gaaf rondje00:34:577.200 m12,36 km/u
06-10-2014Naar de Berekuil Utrecht02:40:0728.021 m10,50 km/u
05-10-2014Weer thuis00:32:036.095 m11,41 km/u
04-10-2014Onderlangs de dijk00:42:498.028 m11,25 km/u
03-10-2014Sjokken00:38:416.281 m9,74 km/u
02-10-2014Rennen met Hans, Niels, tomaten en uien01:23:5216.033 m11,47 km/u
01-10-2014Van die grote stappen00:33:537.014 m12,42 km/u
30-09-2014Op mijn blauwe slofjes00:32:275.447 m10,07 km/u
29-09-2014Lange rit, lange run02:49:3730.330 m10,73 km/u
27-09-2014Nog één rondje hier00:52:499.702 m11,02 km/u
26-09-2014In de zon en in de mais00:59:4911.461 m11,50 km/u
24-09-2014Zand, kleine stenen en grote stenen01:49:0919.508 m10,72 km/u
23-09-2014Rondje Riec sur Belon00:59:2011.249 m11,38 km/u
22-09-2014Pont Aven00:47:559.306 m11,65 km/u
21-09-2014Onbekend gebied00:30:275.206 m10,26 km/u
20-09-2014Ochtendmist langs de Seine01:08:5812.911 m11,23 km/u
18-09-2014Zo moet het gaan01:21:2015.069 m11,12 km/u
15-09-2014Kleine jongen00:24:034.648 m11,60 km/u
14-09-2014Bekende en onbekende paden01:49:0020.059 m11,04 km/u
12-09-2014Nog één keer naar mijn werk00:59:1911.181 m11,31 km/u
11-09-2014Effe hobbelen00:32:135.459 m10,17 km/u
10-09-2014Social Mile, Bridge to Bridge00:54:5110.266 m11,23 km/u
09-09-2014Langzaam op stoom gekomen01:20:0415.047 m11,28 km/u
08-09-2014Toch een rustig rondje00:31:005.180 m10,03 km/u
07-09-2014Twee keer de eerste helft van ronde Gooimeer03:10:4033.511 m10,55 km/u
05-09-20142x 6 km genieten met een opdracht01:05:1912.151 m11,16 km/u
04-09-2014Dat was vast niet de bedoeling00:34:107.040 m12,36 km/u
03-09-2014Schemerpaden00:29:215.080 m10,39 km/u
02-09-2014Training 1, twee lessen en geen snackbar01:25:2016.028 m11,27 km/u
01-09-2014Tja00:38:447.256 m11,24 km/u
31-08-2014met Bram01:14:1614.065 m11,36 km/u
31-08-2014Met Bram 200:22:003.986 m10,87 km/u
28-08-2014Doe er nog maar 600:30:556.023 m11,69 km/u
27-08-2014Social Mile park Sonsbeek00:45:137.945 m10,54 km/u
26-08-2014Telefoon halen00:58:0710.718 m11,07 km/u
25-08-2014Zomaar omdat het regende00:32:536.104 m11,14 km/u
24-08-2014Grenzeloos lekker01:48:5720.379 m11,22 km/u
23-08-2014Niet de juiste kop00:56:2410.174 m10,82 km/u
21-08-2014Haag knippen of hardlopen?00:50:359.095 m10,79 km/u
20-08-2014Stevige beat en zachte tred00:39:206.856 m10,46 km/u
19-08-2014Fit at work loopje00:37:565.988 m9,47 km/u
18-08-2014Zon en vroeger donker weer00:49:169.152 m11,15 km/u
17-08-2014Dinsdagroute verkennen00:28:135.627 m11,97 km/u
16-08-2014Happy feet01:27:1316.011 m11,01 km/u
15-08-2014Rondje met VP00:43:218.457 m11,71 km/u
14-08-20141400 fietsers00:44:558.255 m11,03 km/u
11-08-2014Fin de la vacance01:01:2811.683 m11,40 km/u
09-08-2014Bossee01:03:4512.619 m11,88 km/u
08-08-2014Cachen rond St. Catherine Fierbois01:17:4614.491 m11,18 km/u
07-08-2014Etang Le Louroux retour naar camping00:40:527.511 m11,03 km/u
06-08-2014Louans01:32:0016.789 m10,95 km/u
05-08-2014Nieuwe weggetjes01:10:5513.544 m11,46 km/u
04-08-2014Etang du Louroux01:03:2711.903 m11,26 km/u
03-08-2014Ochtendrondje00:56:5510.739 m11,32 km/u
02-08-2014INTERMARCHE NAAR LE lOUROUX01:32:1017.016 m11,08 km/u
30-07-2014Mooie avond00:52:1110.097 m11,61 km/u
29-07-2014Lekker gewerkt00:37:518.035 m12,74 km/u
28-07-2014Smoesjesloop00:28:175.218 m11,07 km/u
27-07-20142e ronde00:53:5710.362 m11,52 km/u
27-07-2014Rondje links en rondje rechts00:51:479.561 m11,08 km/u
24-07-2014Minder dan bedacht00:41:207.801 m11,32 km/u
23-07-2014MH1700:30:426.166 m12,05 km/u
21-07-2014Tuusen de regenbuien in00:28:476.012 m12,53 km/u
20-07-2014De 21km die wat korter werd01:32:2916.545 m10,73 km/u
19-07-201433,900:33:196.095 m10,98 km/u
18-07-2014Training00:48:209.387 m11,65 km/u
17-07-2014Ijsje00:36:136.889 m11,41 km/u
15-07-20145x1000 ongeveer00:28:395.714 m11,97 km/u
14-07-2014intervalletjes00:29:305.562 m11,31 km/u
13-07-2014Heerlijke 10 zeemijlen01:38:2418.091 m11,03 km/u
12-07-2014Lipduploop00:33:586.770 m11,96 km/u
11-07-2014Dichtbij00:28:055.211 m11,13 km/u
10-07-2014Onweer warm en klef01:07:4112.016 m10,65 km/u
09-07-2014Ommetje Oranjelaan00:45:268.477 m11,19 km/u
08-07-2014Geduld00:51:0210.189 m11,98 km/u
07-07-2014Die tweede dag00:37:026.570 m10,64 km/u
06-07-2014Bosloopje00:42:107.341 m10,45 km/u
05-07-2014Kasteel Soelen02:25:1526.337 m10,88 km/u
03-07-2014Rondje Odijk00:51:2910.182 m11,87 km/u
02-07-2014kikkersprongetjes en opstapjes00:34:556.242 m10,73 km/u
01-07-2014Wolletje zonder knolletje00:29:116.139 m12,62 km/u
30-06-2014Seminarieloopje00:28:455.090 m10,62 km/u
29-06-2014Naar de Praxis om verf01:53:4621.364 m11,27 km/u
28-06-2014Met Salomon00:34:116.018 m10,56 km/u
27-06-2014Doorn naar Wageningen02:36:3328.817 m11,04 km/u
25-06-2014Uitproberen00:48:069.009 m11,24 km/u
24-06-2014Gewoon zo'n rondje00:53:019.376 m10,61 km/u
22-06-2014Driekoningen00:30:126.193 m12,30 km/u
21-06-2014Zuiddorpe 1,5 uur01:30:5616.726 m11,04 km/u
20-06-2014Die lange Langeweg00:42:409.036 m12,71 km/u
19-06-201411 of 60?00:59:0111.016 m11,20 km/u
18-06-2014Besprongen door de dames(muggen)00:27:105.277 m11,65 km/u
17-06-2014Rongje Jacq en 400:55:1910.364 m11,24 km/u
16-06-2014Caches rennen00:30:455.895 m11,50 km/u
15-06-2014Uitlopen?00:36:037.074 m11,77 km/u
13-06-2014Ned-Spa 5-100:33:066.013 m10,90 km/u
12-06-2014Weer op snelheid gekomen00:28:445.597 m11,69 km/u
11-06-2014Twijfelaar00:52:469.127 m10,38 km/u
09-06-2014Gevaarlijk weertje00:29:135.393 m11,08 km/u
08-06-2014Warm02:27:2526.015 m10,59 km/u
07-06-2014Schapenbout-Magrette01:10:5812.856 m10,87 km/u
05-06-2014Maarnse berg00:33:446.282 m11,17 km/u
04-06-2014Social run00:39:015.989 m9,21 km/u
03-06-2014Rustig rondje00:34:086.009 m10,56 km/u
02-06-2014Veenandaal naar de ijssalon02:22:3626.589 m11,19 km/u
01-06-2014Loopje, praatje, loopje00:33:016.254 m11,37 km/u
31-05-2014Zon en schaduw00:54:1610.447 m11,55 km/u
29-05-2014Hemelvaartsdag00:55:2010.380 m11,26 km/u
28-05-2014nat niet00:43:447.801 m10,70 km/u
27-05-2014Watertrappelen00:40:088.300 m12,41 km/u
26-05-2014Beloning: kersentomaatjes00:39:257.659 m11,66 km/u
24-05-2014Langs de kust01:07:2912.528 m11,14 km/u
22-05-2014Doef00:29:065.212 m10,75 km/u
21-05-2014Social Mile00:37:236.397 m10,27 km/u
19-05-2014Sneller dan bedacht00:48:129.130 m11,37 km/u
18-05-2014Loosdrechtse Plassen02:40:0428.681 m10,75 km/u
17-05-2014Trail fun00:48:208.449 m10,49 km/u
16-05-2014Ontspannen rennen00:50:429.093 m10,76 km/u
14-05-2014Rondje A1200:55:2410.017 m10,85 km/u
12-05-2014Geimporteerd parcours00:45:288.414 m11,10 km/u
11-05-2014Niet uitgekiend01:02:1911.157 m10,74 km/u
10-05-2014Uitgekiend01:41:2218.034 m10,67 km/u
08-05-2014nat en modderen00:30:085.128 m10,21 km/u
07-05-20147 mei 201400:38:347.615 m11,85 km/u
06-05-2014Koepel Beerschoten00:42:017.847 m11,21 km/u
04-05-2014Régis Charles Deleuze00:58:5711.083 m11,28 km/u
03-05-2014Social Mile, Saturday trail fever01:15:2813.027 m10,36 km/u
02-05-2014Ontspannen00:58:5910.666 m10,85 km/u
01-05-201431 april00:35:256.326 m10,72 km/u
30-04-2014Deel 2. Sugar Hill00:13:482.189 m9,52 km/u
30-04-2014Deel 5. Weer thuis00:11:242.178 m11,46 km/u
30-04-2014Deel 4. Terug naar het station00:10:571.926 m10,55 km/u
30-04-2014Deel 3. Social Mile00:34:455.814 m10,04 km/u
30-04-2014Deel 1. Naar het station00:11:092.012 m10,83 km/u
29-04-2014Labyrint00:42:498.000 m11,21 km/u
28-04-2014Optimaal loopweer00:54:2610.129 m11,16 km/u
26-04-2014Vroege vogels00:29:205.427 m11,10 km/u
25-04-2014Fiets ophalen00:28:005.343 m11,45 km/u
23-04-2014Puddingpoten00:53:429.518 m10,63 km/u
22-04-2014rondje hertjes00:34:236.077 m10,60 km/u
21-04-2014Saucon Y00:09:292.076 m13,13 km/u
21-04-201411 zonder poespas01:14:0313.664 m11,07 km/u
20-04-2014Paas-eitje00:52:5010.174 m11,55 km/u
19-04-201412 in een dozijn00:59:4912.015 m12,05 km/u
16-04-2014Spotvogeltje00:58:4011.294 m11,55 km/u
15-04-2014Schildpadje met een smile00:30:225.362 m10,59 km/u
14-04-2014Onder 140 op 14-04-1400:47:158.200 m10,41 km/u
13-04-2014900 km na gisteren00:56:1011.117 m11,88 km/u
11-04-2014Naar de noordzijde van de Mynd01:29:0215.205 m10,25 km/u
10-04-2014Het steile bos en naar de zuidpunt00:53:079.074 m10,25 km/u
09-04-2014Early birds ridge running01:06:0611.397 m10,35 km/u
06-04-2014Uphill00:14:201.424 m5,96 km/u
06-04-2014Onder de Long Mynd01:05:2611.327 m10,39 km/u
06-04-2014Downhill00:08:031.417 m10,56 km/u
05-04-2014Over het zweefvliegveld Long Mynd00:14:302.727 m11,28 km/u
05-04-2014Naar Midland Gliding Club rennen00:22:314.310 m11,48 km/u
03-04-2014In gesprek00:31:515.372 m10,12 km/u
31-03-2014Zomertijd00:36:326.021 m9,89 km/u
27-03-2014Skeeler-run00:55:0910.272 m11,18 km/u
26-03-2014Op de valreep00:24:284.321 m10,60 km/u
25-03-2014Knolletje Wolletje 25 maart00:41:298.000 m11,57 km/u
24-03-20141 + 6 + 100:40:328.016 m11,87 km/u
22-03-2014Rustig rennen is ook voorbereiden00:57:5010.664 m11,06 km/u
21-03-2014Intervalachtig met Saucony's00:35:347.410 m12,50 km/u
20-03-2014Rustig landen00:36:336.615 m10,86 km/u
19-03-2014Meters maken01:55:1421.342 m11,11 km/u
18-03-2014Knolletje Wolletje XL00:32:245.341 m9,89 km/u
17-03-2014Rondje station en een lusje00:38:037.070 m11,15 km/u
16-03-2014Zonnig rondje Smitsschorre 200:37:276.843 m10,96 km/u
15-03-2014Zonnig rondje Smitsschorre 100:49:419.161 m11,06 km/u
13-03-2014Soezelloop00:49:258.884 m10,79 km/u
12-03-2014Heerlijk rustig rennen00:50:089.204 m11,02 km/u
11-03-2014Bootcamp00:12:362.839 m13,52 km/u
10-03-2014Kleintje Saucony's00:15:113.119 m12,33 km/u
09-03-2014Sunny boy01:11:4613.268 m11,09 km/u
08-03-2014Effe uitlopen00:12:212.012 m9,77 km/u
07-03-2014Het rustige zesje00:33:016.134 m11,15 km/u
06-03-2014Ach nog maar een 6je00:29:006.126 m12,67 km/u
05-03-2014Derde 6je deze week00:30:516.090 m11,84 km/u
04-03-2014En nog een 6je00:31:046.066 m11,72 km/u
03-03-2014Een heerlijk rondje00:32:046.149 m11,51 km/u
02-03-2014Start to run-dag01:21:3015.011 m11,05 km/u
02-03-2014Kraaijbeek00:11:102.103 m11,30 km/u
01-03-2014Ronde Bornia01:06:5112.575 m11,29 km/u
28-02-2014Geen succesloopje00:30:185.347 m10,59 km/u
26-02-2014Het liep anders00:24:364.684 m11,42 km/u
25-02-2014Odijk naar huisje00:53:2710.021 m11,25 km/u
23-02-2014Rondje vliegveld00:23:294.523 m11,56 km/u
23-02-2014Vesting Hulst met Breg00:43:567.059 m9,64 km/u
21-02-2014Weekeinde begonnen00:32:046.157 m11,52 km/u
19-02-2014Gewoon een lekker rondje00:39:197.278 m11,11 km/u
18-02-2014Knolletje wolletje00:31:176.175 m11,84 km/u
17-02-2014YOU never walk alone00:46:008.607 m11,23 km/u
16-02-2014Geldermalsen naar huisje02:46:2130.007 m10,82 km/u
16-02-2014Naar het station00:09:441.642 m10,12 km/u
15-02-2014Bosloop Driebergen01:22:0615.052 m11,00 km/u
14-02-2014Tussen regen en wind00:28:435.071 m10,60 km/u
12-02-2014Na een lange dag00:31:525.889 m11,09 km/u
11-02-2014Knolletje wolletje00:30:006.021 m12,04 km/u
10-02-2014Nieuwe benen00:35:177.159 m12,17 km/u
09-02-2014Heerlijke wind en regen01:25:0916.022 m11,29 km/u
08-02-2014Extra cadeautjes01:02:1211.537 m11,13 km/u
07-02-2014Winterspelen00:41:007.581 m11,09 km/u
04-02-2014Oplopend en aflopend00:29:455.811 m11,72 km/u
03-02-2014Pestkopje00:31:075.543 m10,69 km/u
01-02-2014Park en nog meer bruggen in Praag00:58:229.750 m10,02 km/u
31-01-2014Karelsbrug Praag01:03:1111.571 m10,99 km/u
29-01-2014Binnen de lijntjes00:54:0310.135 m11,25 km/u
28-01-2014Knolletje wolletje00:30:236.021 m11,89 km/u
27-01-2014Jonathan00:52:2810.057 m11,50 km/u
26-01-2014Maarsbergen polderroute00:52:4010.703 m12,19 km/u
25-01-2014Ronde vliegbasis Soesterberg01:35:1518.257 m11,50 km/u
24-01-2014Niet snel, wel goed00:33:466.055 m10,76 km/u
22-01-2014wakker worden00:28:315.132 m10,80 km/u
21-01-2014Het oude huis01:03:4912.081 m11,36 km/u
19-01-2014Bunnik-Houten-Nieuwegein-Utrecht-Bunnik01:53:3421.656 m11,44 km/u
18-01-201410 plat en 5 "glooiend"01:23:3115.345 m11,02 km/u
15-01-2014Miezer-regen-miezer00:34:336.969 m12,10 km/u
14-01-2014Doornse intervals00:40:137.840 m11,70 km/u
13-01-2014Rondje P&R00:34:227.016 m12,25 km/u
12-01-2014Vorstelijke ochtend01:40:5018.546 m11,04 km/u
11-01-2014Lekker beuken00:58:4211.114 m11,36 km/u
10-01-2014Schoenen en golfballen00:48:029.140 m11,42 km/u
09-01-2014Effe uitlopen00:33:406.089 m10,85 km/u
08-01-2014Zeist Zuidwest01:15:5015.011 m11,88 km/u
07-01-2014Trainen met collega's00:22:064.171 m11,32 km/u
06-01-2014Tussen de buien00:30:076.009 m11,97 km/u
05-01-2014Rond de Otheense kreek01:19:4615.075 m11,34 km/u
04-01-2014500001:16:4715.123 m11,82 km/u
03-01-2014Goeie benen en stevige buien00:33:267.131 m12,80 km/u
02-01-2014Effe hobbelen00:39:137.359 m11,26 km/u
01-01-2014Veluwe bij Wolfheze00:29:315.422 m11,02 km/u
01-01-2014Social Mile nieuwjaarsduik terug00:47:027.727 m9,86 km/u
01-01-2014Social Mile nieuwjaarsduik heen00:46:107.435 m9,66 km/u
31-12-2013De koepel van Stoop01:00:3711.066 m10,95 km/u
29-12-2013Zwiggelte00:58:3110.012 m10,27 km/u
28-12-2013Relaxen met modder00:45:007.627 m10,17 km/u
26-12-2013Tweede kerstdag 201301:02:5212.167 m11,61 km/u
25-12-2013Eerste kerstdag 201301:35:3619.021 m11,94 km/u
22-12-2013Rond de Leusderheide01:43:2219.609 m11,38 km/u
21-12-2013Geen regen?00:31:505.932 m11,18 km/u
20-12-2013Twee keer zo (-ne 3)01:06:0512.040 m10,93 km/u
18-12-2013Haasje00:51:2110.127 m11,83 km/u
17-12-2013+ 1 kilometertje00:37:037.020 m11,37 km/u
15-12-2013Keutelzondag01:02:4810.745 m10,27 km/u
14-12-2013Keutelzaterdag00:37:317.080 m11,32 km/u
10-12-2013Zonsopgang langs de Maas01:06:5112.655 m11,36 km/u
09-12-2013St. Pietersberg op en af01:07:2112.573 m11,20 km/u
07-12-2013Magische taferelen00:50:0510.310 m12,35 km/u
06-12-2013Overberg naar huisje01:47:2020.029 m11,20 km/u
04-12-2013Zo anders00:33:296.078 m10,89 km/u
03-12-2013Minderen00:29:395.536 m11,20 km/u
01-12-2013Maarnse zanderij01:00:3410.330 m10,23 km/u
30-11-2013Koningsdal naar huisje00:59:2312.100 m12,23 km/u
29-11-2013(niet) tussen de buien00:29:555.462 m10,95 km/u
28-11-2013Doorn naar huisje, zone 300:44:118.100 m11,00 km/u
27-11-2013Naar de treinen00:31:195.813 m11,14 km/u
26-11-2013Lost in the dark01:14:0314.271 m11,56 km/u
24-11-2013Kwintellopen03:11:0535.008 m10,99 km/u
22-11-2013Ongeleide projectiel00:26:175.240 m11,96 km/u
21-11-2013Zone 3 en genieten01:00:1910.564 m10,51 km/u
19-11-2013Raadscomm kommer, en kwel?01:03:5912.350 m11,58 km/u
17-11-2013Samen en alleen02:05:2322.161 m10,60 km/u
13-11-2013Kleintje Zeist en een beetje00:47:249.108 m11,53 km/u
11-11-2013Zilverpapier maakte me blij00:16:433.012 m10,81 km/u
10-11-2013Feestdag02:38:0029.049 m11,03 km/u
08-11-2013Bagger00:56:4411.023 m11,66 km/u
06-11-2013Nat, natter00:53:5210.252 m11,42 km/u
04-11-2013Na regen komt zonneschijn00:48:428.700 m10,72 km/u
02-11-2013Op bezoek00:38:277.537 m11,76 km/u
31-10-2013Driebergen race by night00:19:413.618 m11,03 km/u
30-10-2013Rondje Odijk00:45:089.241 m12,28 km/u
29-10-2013Wiebelbenen00:27:265.006 m10,95 km/u
28-10-20134 X 200:41:258.262 m11,97 km/u
27-10-2013Stormachtige 21 km01:52:5221.258 m11,30 km/u
26-10-2013YOU never walk alone00:43:148.162 m11,33 km/u
26-10-2013Samen de Grebbeberg op en af00:26:054.748 m10,92 km/u
25-10-2013Geknipt deel 200:15:273.117 m12,10 km/u
25-10-2013Geknipt deel 100:17:373.136 m10,68 km/u
23-10-2013Weer inlopen00:38:487.328 m11,33 km/u
21-10-2013Plein 601:05:5112.512 m11,40 km/u
20-10-2013Effe Uitlopen00:37:446.425 m10,22 km/u
18-10-2013Relaxed Traaijte 00:27:055.204 m11,53 km/u
17-10-2013Slotlaan00:49:2610.121 m12,28 km/u
16-10-2013Ronde in Driebergen00:58:1311.036 m11,37 km/u
14-10-2013Sirtaki00:56:3411.074 m11,75 km/u
13-10-2013Dijkenloop Wijk bij Duurstede00:47:3610.004 m12,61 km/u
12-10-2013Naar de nonnen00:26:165.041 m11,51 km/u
10-10-2013Pasjes pasjes pasjes00:34:517.022 m12,09 km/u
09-10-2013Dag zomer00:40:267.504 m11,14 km/u
08-10-2013Voor het eten00:37:087.507 m12,13 km/u
06-10-2013Knooppuntenroute 24 km02:09:0724.187 m11,24 km/u
03-10-2013Grote Zeist00:51:4710.162 m11,77 km/u
02-10-2013heidag00:39:207.440 m11,35 km/u
01-10-2013Lampjestijd00:29:265.494 m11,20 km/u
29-09-2013Fijn gelopen, einde vakantie01:10:0113.334 m11,43 km/u
28-09-2013Relax en inhalen00:36:136.659 m11,03 km/u
27-09-2013gave kriskras00:49:4610.024 m12,09 km/u
26-09-2013Training00:44:459.059 m12,15 km/u
22-09-2013Torremolinos 1200:58:5310.352 m10,55 km/u
21-09-2013Torremolinos 11 (de cacherun)01:21:2213.864 m10,22 km/u
20-09-2013Torremolinos 1000:35:116.429 m10,96 km/u
19-09-2013Toremolinos 900:33:276.125 m10,99 km/u
18-09-2013Torremolinos 800:36:086.746 m11,20 km/u
17-09-2013Torremolinos 701:01:269.690 m9,46 km/u
16-09-2013Torremolinos 6 "eindeloos"01:09:4912.808 m11,01 km/u
15-09-2013Torremolinos 501:11:4810.439 m8,72 km/u
14-09-2013Torremolinos 300:46:538.032 m10,28 km/u
13-09-2013Torremolinos 200:56:5410.012 m10,56 km/u
12-09-2013Torremolinos 100:36:237.015 m11,57 km/u
10-09-2013Byebye nat Holland00:16:473.330 m11,90 km/u
09-09-2013Vakantiedag 101:04:5712.033 m11,12 km/u
08-09-2013Kampina zondag00:55:4310.377 m11,17 km/u
07-09-2013Kampina zaterdag01:03:2811.012 m10,41 km/u
04-09-2013t Goy00:32:366.022 m11,08 km/u
03-09-2013Hemelse avond01:06:2412.025 m10,87 km/u
31-08-2013Vestingstad Hulst00:37:527.135 m11,31 km/u
29-08-2013Noordhout-Hensschotermeer en terug01:18:1614.231 m10,91 km/u
27-08-2013Training00:49:2110.089 m12,27 km/u
26-08-2013Training00:29:465.612 m11,31 km/u
24-08-2013Training00:23:304.496 m11,48 km/u
23-08-2013Training00:36:576.173 m10,02 km/u
21-08-2013Training00:57:3111.030 m11,51 km/u
20-08-2013Training00:38:447.329 m11,35 km/u
19-08-2013Training00:41:558.016 m11,47 km/u
18-08-2013Regen en zon00:40:117.859 m11,73 km/u
17-08-2013Westdorpe naar huisje00:57:4411.033 m11,47 km/u
15-08-2013Bornia 5 km00:25:444.771 m11,12 km/u
14-08-2013Maarsseveenseplassen00:27:004.973 m11,05 km/u
14-08-2013Maarsseveenseplassen00:26:004.973 m11,48 km/u
13-08-2013Rondje Smitsschorre 00:39:007.013 m10,79 km/u
11-08-2013Weer in Axel00:46:468.938 m11,47 km/u
09-08-2013Le Louroux au revoir01:08:5212.757 m11,11 km/u
08-08-2013Le Louroux dag 400:50:179.214 m10,99 km/u
07-08-2013Le Louroux dag 300:44:518.290 m11,09 km/u
05-08-2013Le Louroux dag 2 loop 201:26:0716.176 m11,27 km/u
05-08-2013Le Louroux dag 201:08:4411.127 m9,71 km/u
04-08-2013Le Louroux dag 100:46:308.828 m11,39 km/u
29-07-2013Over de brug 5x00:34:485.771 m9,95 km/u
28-07-2013Van Ko naar huisje00:41:158.148 m11,85 km/u
27-07-2013D'n Zwartenhoek00:43:188.031 m11,13 km/u
26-07-2013Bunnik-Rijnauwen vv00:45:008.099 m10,80 km/u
25-07-2013Hensje00:35:426.347 m10,67 km/u
24-07-2013Lef01:27:2516.253 m11,16 km/u
23-07-2013puddingrun00:46:328.235 m10,62 km/u
21-07-2013Zondagsjogje00:29:065.102 m10,52 km/u
20-07-2013De Puyenbroeck00:28:055.455 m11,65 km/u
19-07-2013Rondje vliegveld bij sunset00:20:014.406 m13,21 km/u
18-07-2013Spielerij00:33:175.565 m10,03 km/u
17-07-2013Axel-Westdorpe vv00:50:069.676 m11,59 km/u
15-07-2013Odijk00:45:148.386 m11,12 km/u
14-07-2013Comfort zone00:38:317.331 m11,42 km/u
12-07-2013Rondje Smitsschorre00:41:068.290 m12,10 km/u
10-07-2013LEKker01:28:5216.760 m11,32 km/u
09-07-2013Afgebroken00:22:454.176 m11,01 km/u
08-07-2013Treek en Hens00:44:148.316 m11,28 km/u
07-07-2013Rondje Smitsschorre 00:37:367.013 m11,19 km/u
06-07-20131000:52:2710.047 m11,49 km/u
05-07-2013Effe luchten00:54:2010.076 m11,13 km/u
04-07-2013Fit at work00:30:344.918 m9,65 km/u
03-07-2013Groene zone01:02:3911.278 m10,80 km/u
02-07-2013Stuifduinen00:48:269.043 m11,20 km/u
01-07-2013Maarnse berg00:56:0210.370 m11,10 km/u
30-06-201325000:48:279.356 m11,59 km/u
28-06-2013Gost runner00:39:018.019 m12,33 km/u
27-06-2013Vrolijke vogels00:48:169.215 m11,46 km/u
26-06-2013Naar de treinen00:28:076.022 m12,85 km/u
25-06-2013Noordhout00:35:286.773 m11,46 km/u
24-06-2013Karweitje naar huisje01:20:0016.020 m12,02 km/u
23-06-2013Ver en ontspannen02:05:4522.336 m10,66 km/u
21-06-2013Bartimeus01:00:0312.030 m12,02 km/u
20-06-2013Klam langs de treinen00:30:395.667 m11,09 km/u
19-06-2013Houten huisje 11-1300:09:531.842 m11,18 km/u
19-06-2013Houten huisje 1-1100:59:5311.013 m11,03 km/u
17-06-2013Paddenstoeltjes00:47:129.024 m11,47 km/u
16-06-2013Gewoon lekker00:54:3110.046 m11,06 km/u
15-06-2013heerlijk uitlopen en uitwaaien00:48:418.540 m10,53 km/u
11-06-2013Pyramide00:41:287.822 m11,32 km/u
09-06-2013Hoge Hexel 7, de laatste01:15:2814.289 m11,36 km/u
08-06-2013Hoge Hexel 600:54:1910.177 m11,24 km/u
07-06-2013Hoge Hexel 501:19:1314.457 m10,95 km/u
06-06-2013Hoge Hexel 401:08:4813.050 m11,38 km/u
05-06-2013Hoge Hexel 300:39:067.408 m11,37 km/u
04-06-2013Hoge Hexel 201:14:0414.210 m11,51 km/u
03-06-2013Hoge Hexel 100:51:1210.021 m11,74 km/u
02-06-2013Over de heide00:27:544.830 m10,39 km/u
01-06-2013Triathlon?00:46:348.549 m11,02 km/u
31-05-2013Fiets halen00:57:4011.052 m11,50 km/u
30-05-2013Campinglife en schaapjes00:47:419.050 m11,39 km/u
29-05-2013Achteraf 00:43:318.106 m11,18 km/u
28-05-2013Lama's andersom00:54:4411.046 m12,11 km/u
27-05-2013Zware benen00:56:2410.017 m10,66 km/u
26-05-2013Rondje en dan naar huis00:34:266.751 m11,76 km/u
22-05-2013Hei, privéterrein en een mooie avond01:00:5812.015 m11,82 km/u
21-05-2013Bagger en baggeren00:32:105.761 m10,75 km/u
20-05-2013Gelukkig voelen01:36:2118.102 m11,27 km/u
18-05-2013VP op 11,500:46:418.995 m11,56 km/u
17-05-2013Grote Zeist00:56:2811.285 m11,99 km/u
15-05-2013Saucy's00:53:1210.017 m11,30 km/u
14-05-2013Moersbergen 00:56:2911.667 m12,39 km/u
13-05-2013Maandagmorgen00:45:488.548 m11,20 km/u
12-05-2013Einde oldtimer meeting00:41:178.134 m11,82 km/u
08-05-2013pre-VHZ 00:37:597.345 m11,60 km/u
07-05-2013Rondje Smitsschorre00:54:269.676 m10,67 km/u
05-05-2013Menorca in Axel00:27:514.760 m10,25 km/u
05-05-2013Met Leon rennen00:43:559.012 m12,31 km/u
04-05-2013Vlot maar verkouden00:26:115.237 m12,00 km/u
02-05-2013Lama's hertjes en 2 minuten stilte00:56:2710.656 m11,33 km/u
30-04-2013Heidestein zwart en oranje01:02:5811.046 m10,53 km/u
27-04-2013Waar ben ik?00:53:129.410 m10,61 km/u
25-04-2013Kleintje Odijk00:41:397.736 m11,14 km/u
24-04-2013Training00:35:276.068 m10,27 km/u
23-04-2013Sneller00:52:2210.014 m11,47 km/u
21-04-2013Training01:27:4616.867 m11,53 km/u
21-04-2013Rondje vliegveld 100:23:534.496 m11,29 km/u
20-04-2013zzzzzMynd20km01:14:3014.459 m11,64 km/u
18-04-2013Beter maar niet best00:45:568.579 m11,21 km/u
17-04-2013Tegenwindstil 100:24:054.067 m10,13 km/u
16-04-2013Rondje Smitsschorre00:54:4410.238 m11,22 km/u
15-04-2013Kwik Fit01:24:4815.317 m10,84 km/u
14-04-2013weer wennen aan warmte00:30:115.627 m11,19 km/u
13-04-2013Terug naar mijn roots00:30:105.418 m10,78 km/u
11-04-2013Lama's zijn weer buiten01:07:0212.010 m10,75 km/u
10-04-2013Oudjaarsdag00:32:186.118 m11,36 km/u
09-04-2013halve paddestoeltjes, hele lol00:48:599.172 m11,23 km/u
08-04-2013Tegenwindstil00:30:415.143 m10,06 km/u
07-04-2013Zondagzonnetje00:44:088.010 m10,89 km/u
05-04-2013Onverwacht tientje00:56:3010.047 m10,67 km/u
03-04-2013Tijd voor een korte pauze00:46:258.061 m10,42 km/u
02-04-2013Zomertijd00:34:036.015 m10,60 km/u
01-04-2013gouden zon & frisse wind01:25:4415.060 m10,54 km/u
31-03-2013Geen Lama's, wel hertjes en schaapjes01:02:3111.478 m11,02 km/u
30-03-2013Soester duintjes en hekjes01:03:1111.012 m10,46 km/u
28-03-2013Zigzaggend tussen de bomen00:47:438.252 m10,38 km/u
27-03-2013Wolfheze naar huisje 42,2 km04:07:5142.199 m10,22 km/u
25-03-2013St. Helenaheuvel01:01:3010.795 m10,53 km/u
24-03-2013Wintersport in Axel01:29:1016.428 m11,05 km/u
24-03-2013Training01:29:1016.428 m11,05 km/u
21-03-2013Ecorunning?00:43:188.132 m11,27 km/u
20-03-2013Verrassend00:31:046.014 m11,62 km/u
19-03-2013spettertjes00:27:305.044 m11,01 km/u
18-03-2013Relaxed rondje00:23:144.065 m10,50 km/u
17-03-2013BBQ-tje wijntje sprookje01:18:4614.042 m10,70 km/u
16-03-2013Happy schilpaddensoep00:56:239.750 m10,38 km/u
14-03-2013Middeltje Zeist00:49:409.238 m11,16 km/u
13-03-2013Met Marloes maar dan zonder00:15:372.909 m11,18 km/u
12-03-2013Naar de treinen00:31:226.111 m11,69 km/u
11-03-2013Driebergen Noord (Siberië)00:44:238.261 m11,17 km/u
07-03-2013Kleintje kalmpje krampje00:24:534.189 m10,10 km/u
06-03-2013Van Doorn naar huisje00:38:007.023 m11,09 km/u
05-03-2013Kromme Rijn00:48:559.008 m11,05 km/u
04-03-2013Nieuwe Brooks & moeie benen00:29:355.210 m10,57 km/u
28-02-2013Rennende besluiten00:22:584.088 m10,68 km/u
27-02-2013Rondje waggelen00:20:143.607 m10,70 km/u
26-02-2013Training Odijk00:51:4410.088 m11,70 km/u
24-02-2013Alweer sneeuw00:29:125.188 m10,66 km/u
23-02-2013Gedachtenkronkels00:45:498.446 m11,06 km/u
22-02-2013Konnieloggen00:33:376.014 m10,73 km/u
19-02-2013Joggen00:31:455.388 m10,18 km/u
18-02-2013De bekende 300:16:103.009 m11,17 km/u
17-02-2013Weer eens langs de lama's00:58:1911.170 m11,49 km/u
16-02-2013EXTRA 00:48:219.022 m11,20 km/u
15-02-2013Dippie00:31:595.500 m10,32 km/u
13-02-2013Leeglopen00:17:433.100 m10,50 km/u
12-02-2013Naar de treinen deel zoveel00:31:595.818 m10,91 km/u
11-02-2013PopiPopi00:31:146.011 m11,55 km/u
10-02-2013Zeist Henschotermeer sneeuw02:34:5026.494 m10,27 km/u
07-02-2013Akkerkwartier00:28:075.017 m10,71 km/u
06-02-2013O(m)DIJK en een beetje extra00:57:4211.011 m11,45 km/u
04-02-2013Uitlopen00:29:135.011 m10,29 km/u
03-02-2013Een zonnige zondagochtend02:04:0122.263 m10,77 km/u
02-02-2013Ook een zaterdagrondje00:39:126.823 m10,44 km/u
31-01-2013Saucony's00:30:475.349 m10,43 km/u
29-01-2013Van alles wat00:42:307.540 m10,64 km/u
28-01-2013Training00:59:5711.011 m11,02 km/u
27-01-2013Training00:27:504.668 m10,06 km/u
26-01-2013Training00:35:216.321 m10,73 km/u
25-01-2013Training00:31:125.955 m11,45 km/u
24-01-2013Training00:32:135.931 m11,05 km/u
20-01-2013Klein rondje in de sneeuw00:17:473.250 m10,97 km/u
18-01-2013blijven hangen onderweg00:32:406.010 m11,04 km/u
16-01-2013Relaxed Traaijte 00:34:015.861 m10,34 km/u
15-01-2013Heerlijk ploeteren in de sneeuw01:01:5111.202 m10,87 km/u
14-01-2013Ietie pietie wit00:31:416.010 m11,38 km/u
13-01-2013Virtuele racer (tegen gisteren)00:54:4511.093 m12,16 km/u
12-01-2013Winterzonnetje00:59:1811.099 m11,23 km/u
09-01-2013Driebergs vluggertje deel 200:27:144.801 m10,58 km/u
07-01-2013Driebergs vluggertje00:23:304.095 m10,46 km/u
06-01-2013Kaapse bossen 201:11:5112.510 m10,45 km/u
05-01-2013Kaapse Bossen 100:52:459.364 m10,65 km/u
04-01-2013Buzziburglaan00:28:244.844 m10,23 km/u
03-01-2013Middeltje Zeist00:48:208.665 m10,76 km/u
02-01-2013Snake00:21:423.855 m10,66 km/u
01-01-2013Houten naar huisje via A1201:25:2115.003 m10,55 km/u
31-12-2012Dijnselburg naar huisje00:49:278.581 m10,41 km/u
27-12-2012Henschotermeer02:36:4227.004 m10,34 km/u
26-12-2012x Xmas01:07:5711.577 m10,22 km/u
24-12-2012Ontslenteren00:28:125.060 m10,77 km/u
23-12-2012V&D naar huisje01:19:1714.293 m10,82 km/u
21-12-2012Het einde en de Dijk00:31:025.613 m10,85 km/u
20-12-2012Training00:21:514.713 m12,94 km/u
20-12-2012Training00:21:514.713 m12,94 km/u
19-12-2012Traaijtej 5,5 km00:29:295.544 m11,28 km/u
17-12-2012Heel relaxed00:24:234.076 m10,03 km/u
16-12-2012Tuincentrum naar huisje00:39:477.877 m11,88 km/u
15-12-2012Van Houten (via oude dorp) naar huisje01:57:4521.124 m10,76 km/u
12-12-2012Lekkerrondje00:31:295.716 m10,89 km/u
10-12-2012Pokkedag00:28:155.345 m11,35 km/u
09-12-2012Grote Doorn01:19:0714.300 m10,84 km/u
03-12-2012Kruistochtje Wildbaan00:24:384.506 m10,98 km/u
02-12-2012Struinen door Zeister tuinen01:05:0611.659 m10,75 km/u
30-11-2012nee nee nee en ja00:28:335.008 m10,52 km/u
28-11-2012Grote Zeist XL00:55:2810.106 m10,93 km/u
27-11-2012Traag Traaijtje00:29:225.069 m10,36 km/u
26-11-2012Kleintje Zeist00:37:527.049 m11,17 km/u
25-11-2012Modderen en wind01:32:5816.311 m10,53 km/u
23-11-2012Training00:28:515.080 m10,56 km/u
22-11-2012Training00:59:419.941 m9,99 km/u
21-11-2012Training01:14:2913.005 m10,48 km/u
20-11-2012Training00:51:028.786 m10,33 km/u
18-11-2012Beerschoten-Willinkshof00:42:157.541 m10,71 km/u
14-11-2012Driebergen Noord00:44:357.846 m10,56 km/u
13-11-2012Engweg-Akkerweg00:32:066.010 m11,23 km/u
13-11-2012Engweg-Akkerweg00:32:066.010 m11,23 km/u
12-11-2012beetje rekken00:33:446.244 m11,11 km/u
11-11-2012Oud London01:32:2516.516 m10,72 km/u
09-11-2012Met Marloes00:22:472.956 m7,78 km/u
08-11-2012Miezerregen00:46:458.477 m10,88 km/u
07-11-2012Doorlopen00:31:536.022 m11,33 km/u
04-11-201242200 meter van huis naar Oosterbeek04:20:0942.201 m9,73 km/u
01-11-2012Lekker ontspannen rondje00:31:155.505 m10,57 km/u
31-10-2012soms niet00:20:393.661 m10,64 km/u
30-10-2012Zeist uitgelopen00:50:109.008 m10,77 km/u
29-10-2012Kleintje waterscheppen00:16:163.011 m11,11 km/u
28-10-2012naar de treinen linksom00:39:317.161 m10,87 km/u
27-10-2012Heerlijk hardloopweer00:36:046.456 m10,74 km/u
26-10-2012Ontgriepen in Noordhout 00:29:375.221 m10,58 km/u
18-10-2012o ja00:28:335.069 m10,65 km/u
15-10-2012Kleintje Doorn +00:49:258.701 m10,56 km/u
14-10-2012Van Fieke naar huisje01:37:0716.827 m10,40 km/u
13-10-2012Kleintje pils00:34:366.572 m11,40 km/u
12-10-2012Met Marloes maar dan zonder00:17:002.995 m10,57 km/u
10-10-2012Middeltje Doorn00:58:3710.879 m11,14 km/u
08-10-2012Traaijtje00:31:426.071 m11,49 km/u
07-10-2012Naar het ziekenhuis02:20:3125.008 m10,68 km/u
06-10-2012naar de treinen00:35:436.579 m11,05 km/u
04-10-2012Kleintje Doorn00:43:507.725 m10,57 km/u
02-10-2012Grote Zeist00:52:5210.034 m11,39 km/u
01-10-20121200:26:025.186 m11,95 km/u
30-09-2012Modderen in de Treek00:33:535.819 m10,30 km/u
28-09-2012Week-einde00:49:129.004 m10,98 km/u
26-09-2012Langzaam sneller00:33:186.037 m10,88 km/u
25-09-2012Middeltje Zeist00:42:518.062 m11,29 km/u
24-09-2012lichtjes aan en lichtjes uit00:29:235.262 m10,74 km/u
23-09-2012Werkhoven naar huisje01:24:3815.204 m10,78 km/u
22-09-2012Klein Odijkje00:34:596.512 m11,17 km/u
21-09-2012Impulsief, rustig, kris en kras00:46:408.464 m10,88 km/u
19-09-2012rondje vlieveld licht en zwaar00:43:238.677 m12,00 km/u
17-09-2012Panbos00:43:237.834 m10,83 km/u
15-09-2012Training00:47:198.324 m10,56 km/u
14-09-2012Training00:45:457.010 m9,19 km/u
13-09-2012Training01:05:0310.073 m9,29 km/u
12-09-2012Training00:32:535.480 m10,00 km/u
12-09-2012Training00:14:072.418 m10,28 km/u
10-09-2012Training00:48:228.218 m10,19 km/u
09-09-2012Training00:59:399.875 m9,93 km/u
08-09-2012Training00:51:098.706 m10,21 km/u
07-09-2012Training00:43:247.340 m10,15 km/u
06-09-2012Training00:39:356.690 m10,14 km/u
04-09-2012Vakantiewarmte01:10:1112.006 m10,26 km/u
03-09-2012Lekker gelopen00:55:3310.012 m10,81 km/u
31-08-2012Uitlopen of inlopen?00:32:265.305 m9,81 km/u
30-08-2012rustig klef rondje00:29:235.156 m10,53 km/u
29-08-2012BBQ en halve maraton01:53:4421.117 m11,14 km/u
27-08-2012Run & cache00:38:367.011 m10,90 km/u
26-08-2012Houten- Huisje deel 301:13:4613.608 m11,07 km/u
25-08-2012rondje met 3 stops00:46:468.302 m10,65 km/u
23-08-2012naar de treinen00:29:165.470 m11,21 km/u
22-08-2012Ronde Treek-Woudenberg00:49:3710.009 m12,10 km/u
21-08-2012Struinen ment friet en biefstuk01:11:4311.908 m9,96 km/u
20-08-2012Kris-kras schaduwroute00:48:498.601 m10,57 km/u
18-08-2012Warme dag00:29:275.376 m10,95 km/u
16-08-2012Nog wel klam00:52:079.206 m10,60 km/u
14-08-2012Klam, heel erg klam00:28:175.005 m10,62 km/u
12-08-2012Katerloop01:10:2612.742 m10,85 km/u
10-08-2012Axel Jacqs cacheroute00:37:046.425 m10,40 km/u
09-08-2012Training00:25:354.757 m11,16 km/u
07-08-2012rustig rondje, mooie avond00:53:489.170 m10,23 km/u
06-08-2012Fff Uitlopen00:06:001.138 m11,38 km/u
06-08-2012PR 10 kilometer YES00:47:1510.004 m12,70 km/u
05-08-2012Sundaymorning campinglife01:06:2811.999 m10,83 km/u
03-08-2012Zeiknat00:29:374.822 m9,77 km/u
02-08-2012Rondje Odijk00:53:019.381 m10,62 km/u
31-07-2012Zomaar een rondje00:40:017.005 m10,50 km/u
30-07-2012Naar Odijk, cirkeltje weer rond00:28:505.171 m10,76 km/u
29-07-2012Odijk naar huisje 21,1 km01:56:2521.109 m10,88 km/u
28-07-2012Heerlijk rondje00:51:149.002 m10,54 km/u
27-07-2012Voet proberen00:32:566.068 m11,06 km/u
24-07-2012Bril vergeten00:50:508.999 m10,62 km/u
23-07-2012Het liep van geen meter00:48:408.162 m10,06 km/u
22-07-201217 km rustig aan01:39:0417.039 m10,32 km/u
21-07-2012Rondje Bregje00:26:554.503 m10,04 km/u
20-07-2012rondje vliegveld00:21:454.497 m12,41 km/u
18-07-2012Rondje veld en Jacq00:54:459.947 m10,90 km/u
16-07-2012Met Ruth00:42:308.170 m11,53 km/u
15-07-2012Van Hulst naar huisje01:40:4318.504 m11,02 km/u
15-07-2012Training00:25:554.092 m9,47 km/u
14-07-2012Rondje vliegveld 4km00:22:274.509 m12,05 km/u
13-07-2012Het was mooi vandaag00:41:088.006 m11,68 km/u
12-07-2012relaxed00:32:255.034 m9,32 km/u
11-07-2012Zomaar een lekker rondje00:37:547.011 m11,10 km/u
10-07-201214 km in 12 km/uur eindelijk en JIPPIE01:10:0514.013 m12,00 km/u
08-07-2012Met Rian01:09:5410.103 m8,67 km/u
08-07-2012Op naar Koewacht00:46:287.851 m10,14 km/u
08-07-2012Rondje Bregje00:37:325.567 m8,90 km/u
05-07-2012klef regenrondje00:34:056.008 m10,58 km/u
04-07-2012Uitlopen00:17:213.094 m10,70 km/u
04-07-2012Kasteelheer van Rijnauwen00:41:378.011 m11,55 km/u
02-07-2012Zeist Odijk00:56:1211.010 m11,75 km/u
01-07-2012Rondje EZAC zuid en noord00:46:008.498 m11,08 km/u
30-06-2012Rondje vliegveld 100:27:554.496 m9,66 km/u
27-06-2012Rondje Piramyde Austerlitz00:47:038.356 m10,66 km/u
25-06-2012langzaam harder00:50:219.046 m10,78 km/u
23-06-2012Blaastest, surprise00:33:345.017 m8,97 km/u
23-06-2012recreatief rondje vlliegveld00:44:397.974 m10,72 km/u
21-06-2012Auto halen00:38:077.441 m11,71 km/u
20-06-2012kleiner rondje dan gedacht00:40:337.070 m10,46 km/u
19-06-2012Braaf geweest vandaag01:00:3710.109 m10,01 km/u
18-06-2012o ja00:32:436.252 m11,47 km/u
17-06-2012De Klinge en het Clingense bos01:59:0921.107 m10,63 km/u
13-06-2012Heidestein en kramp01:15:1813.234 m10,55 km/u
12-06-2012dat was kris-kras hoog-laag zacht en hard00:56:4810.045 m10,61 km/u
10-06-2012De Braakman noord01:01:2210.504 m10,27 km/u
09-06-2012Canisvliet naar huisje01:07:2611.876 m10,57 km/u
08-06-2012Zeeuwse diva's00:31:444.525 m8,56 km/u
08-06-2012Overslag naar huisje01:02:0411.445 m11,06 km/u
07-06-2012Groot Ailand00:45:338.231 m10,84 km/u
06-06-2012Koewacht naar huisje01:25:4515.257 m10,68 km/u
03-06-201210 in 12?01:17:0315.012 m11,69 km/u
02-06-2012Training00:47:557.867 m9,85 km/u
01-06-2012Training00:51:049.060 m10,64 km/u
31-05-2012van nood een deugd maken00:59:2110.147 m10,26 km/u
30-05-2012Nog effe rennen00:27:395.107 m11,08 km/u
29-05-2012Poehpoeh01:02:4711.093 m10,60 km/u
28-05-2012Camping het grote bos01:04:5712.011 m11,10 km/u
23-05-2012Flitsend naar huis00:23:144.346 m11,22 km/u
21-05-20125000 meter sjokken00:32:455.186 m9,50 km/u
20-05-2012Houten-Huisje zuid en zwaar01:24:0015.266 m10,90 km/u
19-05-2012Zoek de 7 verschillen deel 601:01:5310.939 m10,61 km/u
18-05-2012Pap00:37:006.417 m10,41 km/u
17-05-2012Rondje via oost01:26:3015.361 m10,66 km/u
15-05-2012Zigzag met 10 km00:25:434.328 m10,10 km/u
14-05-2012Training00:53:1610.071 m11,34 km/u
13-05-2012Houten-Huisje noord01:54:5121.265 m11,11 km/u
12-05-2012Training00:52:279.183 m10,50 km/u
10-05-201210 mei00:37:566.482 m10,25 km/u
09-05-2012Zoek de 7 verschillen deel 500:59:0510.693 m10,86 km/u
07-05-2012Niewe onbruikbare paden01:03:2511.491 m10,87 km/u
06-05-2012Training01:05:2011.537 m10,60 km/u
05-05-2012Training00:22:393.866 m10,24 km/u
05-05-2012Training00:24:525.016 m12,10 km/u
03-05-2012Training00:59:2411.132 m11,24 km/u
02-05-2012Training00:57:5010.187 m10,57 km/u
01-05-2012Training00:23:012.987 m7,79 km/u
01-05-2012Training00:59:2810.982 m11,08 km/u
28-04-2012Training02:26:0526.012 m10,68 km/u
27-04-2012Training00:24:093.014 m7,49 km/u
26-04-2012Training00:26:554.719 m10,52 km/u
25-04-2012Training00:50:299.017 m10,72 km/u
24-04-2012Training00:34:276.244 m10,87 km/u
23-04-2012Training01:21:3615.005 m11,03 km/u
21-04-2012Training00:54:4510.299 m11,29 km/u
20-04-2012Training01:02:2010.926 m10,52 km/u
19-04-2012Training00:50:5510.027 m11,82 km/u
17-04-2012Training00:20:073.930 m11,72 km/u
16-04-2012Met Marloes00:21:403.036 m8,41 km/u
14-04-2012Z Paulinapolder02:16:5024.300 m10,66 km/u
12-04-2012Met Marloes00:14:573.036 m12,18 km/u
11-04-2012Z-vastgelopen auto00:56:0010.336 m11,07 km/u
10-04-2012Paddestoeltjes00:55:009.560 m10,43 km/u
06-04-2012Training02:35:1727.012 m10,44 km/u
03-04-2012Paddestoeltjes00:55:009.560 m10,43 km/u
01-04-2012HoutenHuisje02:00:4221.216 m10,55 km/u
31-03-2012Over de TOP01:25:4215.383 m10,77 km/u
29-03-2012Training00:30:005.000 m10,00 km/u
27-03-2012Training00:58:009.000 m9,31 km/u
26-03-2012Paddestoeltjes00:51:309.560 m11,14 km/u
25-03-2012Axel Jacqs cacheroute01:05:0011.145 m10,29 km/u
24-03-2012Rondje vliegveld 100:25:004.496 m10,79 km/u
24-03-2012Rondje vliegveld 4km00:20:004.006 m12,02 km/u
22-03-2012Traaijtje 200:33:005.602 m10,19 km/u
21-03-2012Met Marloes00:15:003.036 m12,14 km/u
20-03-2012Maarnse Berg (korte versie)01:08:3013.242 m11,60 km/u
19-03-2012Traaijtje 200:33:005.621 m10,22 km/u
17-03-2012Groene reetjes00:32:005.168 m9,69 km/u
16-03-2012Paddestoeltjes00:52:009.448 m10,90 km/u
15-03-2012Met Marloes00:21:003.036 m8,67 km/u
14-03-2012EEEL Driebergen rond00:57:3010.612 m11,07 km/u
12-03-2012Traaijtje 200:32:305.621 m10,38 km/u
11-03-2012Treekker Skeelerroute01:10:0012.477 m10,69 km/u
10-03-2012Training01:55:0021.103 m11,01 km/u
09-03-2012Met Marloes00:15:003.036 m12,14 km/u
08-03-2012Driebergen zuid00:33:005.912 m10,75 km/u
06-03-2012Maarnse Berg (smokkelroute)01:24:0015.250 m10,89 km/u
06-03-2012Met Marloes00:24:003.036 m7,59 km/u
05-03-2012Met Marloes00:23:003.036 m7,92 km/u
05-03-2012Driebergen zuid00:34:005.912 m10,43 km/u
04-03-2012Rondje vliegveld +00:32:005.657 m10,61 km/u
04-03-2012Met Marloes00:17:003.036 m10,72 km/u
03-03-2012Axel naar Gijs en Rian00:44:008.259 m11,26 km/u
01-03-2012Paddestoeltjes00:52:009.448 m10,90 km/u
28-02-2012Begraafplaats en terug00:41:007.528 m11,02 km/u
26-02-2012Training02:24:0023.220 m9,68 km/u
24-02-2012Paddestoeltjes00:54:009.448 m10,50 km/u
23-02-2012Met Marloes00:22:003.036 m8,28 km/u
23-02-2012Met Marloes00:18:003.036 m10,12 km/u
22-02-2012Driebergen zuid00:29:305.912 m12,02 km/u
21-02-2012Driebergen zuid00:34:005.912 m10,43 km/u
20-02-2012Paddestoeltjes00:53:009.448 m10,70 km/u
19-02-2012kinnuB nav trooP01:31:0015.276 m10,07 km/u
18-02-2012Poort van Bunnik01:52:0018.779 m10,06 km/u
17-02-2012Driebergen zuid00:34:005.912 m10,43 km/u
16-02-2012Driebergen zuid00:33:005.912 m10,75 km/u
15-02-2012Driebergen zuid00:32:005.432 m10,19 km/u
12-02-2012Kriskras00:47:008.001 m10,21 km/u
11-02-2012Retour verl. tRAAIJ00:55:009.337 m10,19 km/u
10-02-2012Begraafplaats en terug00:48:008.830 m11,04 km/u
10-02-2012De Eendracht02:00:0015.000 m7,50 km/u
08-02-2012Driebergen zuid00:34:005.909 m10,43 km/u
07-02-2012Driebergen zuid00:29:005.300 m10,97 km/u
07-02-2012Driebergen zuid00:29:005.309 m10,98 km/u
06-02-2012Met Marloes00:32:006.000 m11,25 km/u
05-02-2012Training01:30:0014.654 m9,77 km/u
02-02-2012Zuid en noord00:31:306.180 m11,77 km/u
31-01-2012Zuid en noord00:33:006.180 m11,24 km/u
30-01-2012Zuid en noord00:33:006.180 m11,24 km/u
29-01-2012Forten en dijken02:05:0021.742 m10,44 km/u
26-01-2012Met Marloes00:23:003.036 m7,92 km/u
25-01-2012Driebergen zuid00:33:005.909 m10,74 km/u
23-01-2012Met Marloes00:37:006.060 m9,83 km/u
22-01-2012Training00:28:004.300 m9,21 km/u
21-01-2012half tonnetje02:02:0021.242 m10,45 km/u
20-01-2012Met Marloes00:18:003.036 m10,12 km/u
19-01-2012Traaijtje00:28:005.168 m11,07 km/u
17-01-2012Training00:20:002.700 m8,10 km/u
17-01-2012Driebergen zuid00:33:005.479 m9,96 km/u
16-01-2012Met Marloes00:17:003.036 m10,72 km/u
12-01-2012Driebergen zuid00:28:004.436 m9,51 km/u
11-01-2012Met Marloes00:16:003.036 m11,38 km/u
10-01-2012Met Marloes00:22:003.036 m8,28 km/u
10-01-2012Traaijtje00:28:004.638 m9,94 km/u
09-01-2012Met Marloes00:23:003.036 m7,92 km/u
08-01-2012Schapenbout 16km01:35:0015.856 m10,01 km/u
07-01-2012Training01:02:0511.892 m11,49 km/u
05-01-2012Met Marloes00:34:006.000 m10,59 km/u
04-01-2012Met Marloes00:15:003.030 m12,12 km/u
03-01-2012Training00:27:184.582 m10,07 km/u
01-01-2012Training01:10:1214.485 m12,38 km/u
31-12-2011Training00:47:008.000 m10,21 km/u
30-12-2011Training00:16:003.000 m11,25 km/u
29-12-2011Training00:16:003.000 m11,25 km/u
28-12-2011Training00:17:003.000 m10,59 km/u
25-12-2011Training00:55:048.405 m9,16 km/u
23-12-2011Training00:17:003.000 m10,59 km/u
21-12-2011Training00:28:393.059 m6,41 km/u
21-12-2011Training00:08:001.300 m9,75 km/u
20-12-2011Met Marloes00:20:002.797 m8,39 km/u
20-12-2011Met Marloes00:18:002.797 m9,32 km/u
18-12-2011Grote Bos 10km00:50:009.282 m11,14 km/u
17-12-2011Training00:59:526.404 m6,42 km/u
17-12-2011Borniaroute00:59:009.961 m10,13 km/u
16-12-2011Training00:22:284.429 m11,83 km/u
14-12-2011Training00:20:363.248 m9,46 km/u
13-12-2011Training00:25:033.309 m7,93 km/u
11-12-2011Rondje vliegveld 100:28:004.512 m9,67 km/u
11-12-2011Rondje vliegveld 4km00:25:004.006 m9,61 km/u
08-12-2011Training00:19:392.288 m6,99 km/u
07-12-2011Training00:16:003.000 m11,25 km/u
06-12-2011Training00:29:163.119 m6,39 km/u
05-12-2011Training00:35:006.000 m10,29 km/u
04-12-2011Training00:30:005.000 m10,00 km/u
03-12-2011Kleine 1000:52:008.740 m10,08 km/u

Successen van Karel Kok

Hardloopkoning


Looptijden.nl op Facebook