Profiel van Jan van der Heide

Overzicht van alle hardloopprestaties van Jan van der Heide. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
5.000m100:23:1820-10-201200:23:18
8.000m100:39:4104-12-201100:39:41
10.000m500:48:4812-09-200600:52:09
15.000m301:14:2219-11-200601:15:00
15.709m101:19:4402-12-201201:19:44
16.091m101:21:4021-04-201201:21:40
21.097m1001:46:4204-08-200601:51:35
21.219m101:54:3330-09-201201:54:33

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

gendarme l'alpe d'huez (1 reactie)

Gepost door Jan van der Heide op woensdag 12 oktober 2011 22:18

http://www.looptijden.nl/community/hardlooptijden/321698

Leuk hoor, looptijden: dan kun je ook af en toe terugkijken.
Ik kwam deze training tegen: vorig jaar, dat was super: de alpe bestormen, onderweg aangemoedigd door mijn grootste fan, en de zwaarste regenbui van de hele zomer geincasseerd.

Tot op het bot nat toch nog op de foto en daarna snel de auto in. Brrrrrr... en de auto wordt er ook zo nat van!

Kortom, ff praktisch gedacht, alle kleren uit en poedelnaakt achter de voorruit. We verwachtten geen file 't is per slot van rekening maar 12 km naar beneden en onderweg let iedereen meer op de bochten dan op mij.

Kent u de situatie ter plaatse? l'alpe d'huez is een klein dorp met smalle straten voor veel verkeer. Je moet dus de ene weg omhoog en dan volgens de regels van het verkeerscirculatiesysteem langs de andere weg weer terug. Voor deze ene keer negeerden we dit systeem. En dat ging best goed, het eerste stukje. Toen kwamen we de auto van de gendarmerie tegen. We werden staande gehouden door een mevrouw in uniform. En daar was geen woord spaans bij! Maar aan het eind van de reprimande kwamen we tot de slotsom dat het slechts een klinkende waarschuwing was.

We hebben natuurlijk oprecht beloofd dat we het nooit weer zullen doen.

En nou zullen we nooit weten of ze mij daar niet heeft zien zitten in mijn blootje of heeft ze misschien toch iets door de vingers gezien.

4,8 K!!

Gepost door Jan van der Heide op zondag 28 augustus 2011 20:16

Na het brommertje van 8 april volgde er op 8 juni een overstekende voetganger, ook van links, ook voor mijn fiets. Deze keer viel ik op mijn knie.

Na aanvankelijk snel herstel liep ik toch nog de halve marathon van Zwolle. Geen toptijd, maar alle reden tot tevredenheid. De volgende dag echter de teleurstelling van terugkerende pijn in mijn knie.

Na fysiotherapie, acupunctuur en rust tot ver in de vakantie hebben we wonder boven wonder nog kunnen genieten van geweldige bergwandelingen in de pyreneeën.

En vanmorgen dus de eerste keer weer hard gelopen na meer dan twee maanden rust. Benieuwd hoe de knie daar op reageert.

Wel verbluffend zo'n wandelaar: ze liep mij van de fiets, en liet ondanks uitwisselen van gegevens nooit meer iets van zich horen.

Aura (1 reactie)

Gepost door Jan van der Heide op donderdag 19 mei 2011 14:13

Tevreden, dat is de titel voor dit stukje, dacht ik toen ik net in de auto stapte. 10K gelopen in de Horte. Dat is een landgoed tussen Zwolle en Dalfsen. De route met de rode paaltjes is volgens Het Overijssels Landschap 5,5K. Maar in het echt is ie pas 5 als je aan het eind nog een rondje om de parkeerplaats rent. Om 10K te lopen moet je dus niet alleen twee keer alle rode paaltjes langs, maar ook voor het oog van in- en uitstappende wandelaars twee keer om de geparkeerde auto's heen. Maar het zal mijn gevoel wel zijn dat die mensen zo naar mij kijken.

Na het brommertje van links van zes weken geleden en de daarop volgende gebrokenribbenellende begon ik tien dagen geleden aan een wekenlange verkoudheid, met koorts, benauwd, hoesten en onnoemelijk veel snot. Was ik net weer een beetje aan 't lopen en nu weer geen deuk in een pakje boter.

Jammer, jammer, eind maart liep ik zo gemakkelijk en met nog ruim 2 maanden training te gaan zou ik in de halve van Zwolle eindelijk de magische grens van 12k/u kunnen overschrijden.

Maar met zes weken gedoe achter de rug heb ik vanmiddag lekker weer een 10 gelopen. Weliswaar snotterend en hoestend, aan 't eind zelfs piepend, maar het extra rondje om de parkeerplaats voelde als ereronde. Tevreden dus.

In de achteruikijkspiegel kreeg ik echter de schrik van mijn leven: op mijn wat verhitte gezicht had ik een onnatuurlijke oranje-rode gloed. Niet normaal! Allergie, koorts, vergiftiging ... weet ik veel, 't kan er ook nog wel bij. En die halve marathon ... als je hem maar uitloopt, toch? En je wordt per slot van rekening pas na twee en een half uur van het parcours gehaald.

Ik ging verzitten en gek genoeg veranderde daardoor de gloed en ik stelde in een flits de diagnose: via de witte dakbekleding reflecteerde mijn gloednieuwe fluorescerende shirt knaloranje op mijn gezicht. De hele auto lichtte alarmerend op en verkeer van links verleende spontaan voorrang. En ik hoef er ook niet aan te twijfelen dat die wandelaars mijn extra rondje hebben opgemerkt.

Bij de halve van Zwolle zal ik hem aan doen. Let op de man met het oranje aura, die kan wel wat aanmoediging gebruiken!

brommertje (2 reacties)

Gepost door Jan van der Heide op maandag 2 mei 2011 16:05

De brommer kwam van links, ruim drie weken geleden.

Met gebroken en gekneusde ribben opgekrabbeld en van geluk gesproken. Maar lopen zat er even niet echt in.

Wat mis je dan wat! De 10EM van Zwolle Zuid; de eerste editie nota bene in mijn eigen buurt. En de voorbereiding op de halve van Zwolle ernstig verstoord. En chagrijning bij de gedachte dat die halve misschien niet eens haalbaar is! En de trainingen alleen en met #Sanva.

Na een week 2,5 km geprobeerd en na twee weken al weer de Vennenloop. Wat super om mijn lieve vriendin op de 5 km door de snelheidsbarierre van 10km/u te zien gaan. Daarna zelf de 10km volgemaakt.

En zojuist 10 km gelopen van huis naar Herxen, zonder pijn en in dezelfde tijd als 4 weken geleden.

De halve van Zwolle hoeft dus niet te worden afgelast: ik doe gewoon weer mee. Leuk om haar de 4EM te zien finishen en dan supersnel op mijn nieuwe fiets naar mijn eigen start.

Onderweg wel ff de brommertjes in de gaten houden.

Bekijk de blog van Jan van der Heide

��n of meerdere (trainings)tijden zijn ivm de privacyinstellingen van deze gebruiker niet zichtbaar.

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
14-06-2014Halve Marathon Festival HM01:52:3621.097 m11,24 km/u
02-12-2012sint nicolaasloop Zwolle 10EM01:19:4415.709 m11,82 km/u
18-11-2012Zevenheuvelenloop (15 km)01:15:2415.000 m11,94 km/u
20-10-2012Stadshagen Run00:23:185.000 m12,88 km/u
30-09-2012Marathon Zwolle01:54:3321.219 m11,11 km/u
11-09-2012Salverda Berkumloop (10 km)00:57:0810.000 m10,50 km/u
09-06-2012Zwolse Halve Marathon (halve marathon)01:52:5321.097 m11,21 km/u
21-04-201210 mijl van Zwolle Zuid01:21:4016.091 m11,82 km/u
04-12-2011St. Nicolaasloop (8 km)00:39:418.000 m12,10 km/u
18-06-2011Zwolse Halve Marathon (halve marathon)01:50:0721.097 m11,50 km/u
23-04-2011Vennenloop00:53:5610.000 m11,12 km/u
12-06-2010Halve Marathon van Zwolle01:50:1521.097 m11,48 km/u
13-06-2009Halve Marathon van Zwolle01:47:4721.097 m11,74 km/u
26-08-2008Salverda Berkumloop (10 km)00:49:4510.000 m12,06 km/u
14-06-2008Zwolse Halve Marathon Festival (4 EM)01:52:5121.097 m11,22 km/u
06-04-2008Ekiden Zwolle (10 km)00:51:1010.000 m11,73 km/u
09-06-2007Zwolse Halve Marathon Festival (4 EM)01:58:2921.097 m10,68 km/u
19-11-2006Zevenheuvelenloop (15 km)01:14:2215.000 m12,10 km/u
12-09-2006Salverda Berkumloop (10 km)00:48:4810.000 m12,30 km/u
04-08-2006Halve Marathon van Dalfsen01:46:4221.097 m11,86 km/u
10-06-2006Zwolse Halve Marathon Festival (4 EM)01:53:4321.097 m11,13 km/u
20-11-2005Zevenheuvelenloop (15 km)01:15:1415.000 m11,96 km/u
11-06-2005Halve Marathon van Zwolle01:50:3421.097 m11,45 km/u

Hardloop foto's van Jan van der Heide

jan shirt P8110051.JPG

Looptijden.nl op Facebook