Profiel van hetkanun

Overzicht van alle hardloopprestaties van hetkanun. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
4.829m300:22:4230-01-201100:23:12
5.000m400:20:4216-10-201100:21:38
5.133m100:22:3809-02-201300:22:38
5.200m200:22:4331-12-201100:22:54
5.240m300:23:2609-01-201100:24:00
5.503m100:24:2405-09-201200:24:24
6.000m200:26:2616-02-201300:26:27
8.000m100:34:4905-02-201200:34:49
9.841m100:43:3524-11-201200:43:35
9.985m100:45:0016-09-201200:45:00
10.000m300:44:3818-09-201100:46:30
10.200m100:48:3712-03-201100:48:37
12.000m200:56:2210-11-201200:59:11
14.000m101:06:2127-12-201301:06:21
15.000m301:09:2730-09-201201:10:23
18.681m101:26:4903-02-201301:26:49

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

Test (4 reacties)

Gepost door hetkanun op dinsdag 28 december 2010 17:35

Beste Lupperts

Even een testbericht versturen smiley

Bekijk de blog van hetkanun

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
27-12-2013Derde Kerstdagloop - Arnhem (14 Km)01:06:2114.000 m12,66 km/u
16-02-2013Jutbergloop00:26:266.000 m13,62 km/u
09-02-2013Bennekomse Februariloop00:22:385.133 m13,61 km/u
03-02-2013Midwinter Marathon Mini-Marathon (18,5 km)01:26:4918.681 m12,91 km/u
24-11-2012Horaloop Ede (10 km)00:43:359.841 m13,55 km/u
10-11-2012Bosloop Bennekom00:56:2212.000 m12,77 km/u
30-09-2012Posbankloop (15 km)01:09:2715.000 m12,96 km/u
16-09-2012Halve van Hoogland (halve marathon)00:45:009.985 m13,31 km/u
05-09-2012De Bedriegertjesloop (6 km)00:24:245.503 m13,53 km/u
06-05-2012Koning van Spanje Trail (2011, 28,8 km)01:02:0012.000 m11,61 km/u
30-04-2012Huissense stratenloop (5 km)00:22:475.000 m13,17 km/u
18-02-2012Wageningse winterboslopen00:21:385.000 m13,87 km/u
11-02-2012Jutbergloop00:26:296.000 m13,59 km/u
05-02-2012Midwinter Marathon (8 km)00:34:498.000 m13,79 km/u
07-01-2012Florijn Winterloop (10 km)00:47:3010.000 m12,63 km/u
31-12-2011Dijkencross Pannerden 5200 mtr00:22:435.200 m13,73 km/u
18-12-2011Dijkencross Pannerden 5200 mtr00:23:055.200 m13,52 km/u
04-12-2011Montferland Run (15 km)01:10:2215.000 m12,79 km/u
16-10-2011Wim Lebbink Herfstlopen00:20:425.000 m14,49 km/u
25-09-2011Posbankloop (15 km)01:11:2015.000 m12,62 km/u
18-09-201110km van Hoogland00:44:3810.000 m13,44 km/u
13-08-2011Runnersworldloop - Apeldoorn00:47:2210.000 m12,67 km/u
30-04-2011Huissense stratenloop (5 km)00:21:255.000 m14,01 km/u
12-03-2011Papendal (Bosfietsloop, RBR)00:48:3710.200 m12,59 km/u
06-02-2011winterbosloop Beek00:23:564.829 m12,11 km/u
30-01-2011winterbosloop Beek00:22:424.829 m12,76 km/u
23-01-2011winterbosloop Beek00:23:004.829 m12,60 km/u
09-01-2011Dijkencross Pannerden00:23:265.240 m13,42 km/u
02-01-2011Dijkencross Pannerden 5200 mtr00:23:365.240 m13,32 km/u
26-12-2010Dijkencross Pannerden00:25:005.240 m12,58 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
26-03-20138x 40001:03:1810.400 m9,86 km/u
23-03-2013Bosloop00:55:3910.302 m11,11 km/u
20-03-201312x 200 T 42' pd=20000:54:239.000 m9,93 km/u
17-03-2013Tempo duurloop00:56:1110.694 m11,42 km/u
15-03-2013Duurloop00:40:037.246 m10,86 km/u
12-03-20138x 40001:02:1310.500 m10,13 km/u
10-03-2013Tempoduurloop00:34:016.430 m11,34 km/u
09-03-2013Wisselduurloop00:57:0210.323 m10,86 km/u
06-03-2013Duurloop00:35:046.113 m10,46 km/u
02-03-2013Duurloop00:30:335.480 m10,76 km/u
19-02-2013Extensieve interval 12x 20000:55:188.800 m9,55 km/u
12-02-2013Interval 6x 40000:52:528.800 m9,99 km/u
07-02-2013Intensieve interval 2x 4x 3"01:00:0211.032 m11,03 km/u
05-02-2013Herstelloop00:44:007.200 m9,82 km/u
31-01-2013Pyramideloop00:36:066.689 m11,12 km/u
29-01-2013Tempo duurloop00:47:069.313 m11,86 km/u
26-01-2013Duurloop01:00:4911.482 m11,33 km/u
22-01-2013Extensieve interval00:48:458.000 m9,85 km/u
20-01-2013Tempo duurloop01:03:3812.002 m11,32 km/u
18-01-2013Interval (intensief)00:50:339.454 m11,22 km/u
15-01-2013Tempoduurloop00:34:016.215 m10,96 km/u
12-01-2013Wisselduurloop01:15:0114.385 m11,51 km/u
10-01-2013Intensieve interval01:00:0611.040 m11,02 km/u
08-01-201310x 300m 66' - 68' 01:03:0210.000 m9,52 km/u
05-01-2013Wisselduurloop01:16:0213.724 m10,83 km/u
03-01-2013Interval00:57:1110.409 m10,92 km/u
30-12-2012Tempoduurloop00:55:0010.300 m11,24 km/u
29-12-2012Duurloop00:59:0810.510 m10,66 km/u
21-12-2012Tempoduurloop00:55:1810.489 m11,38 km/u
18-12-201212x 20000:54:328.800 m9,68 km/u
15-12-2012Wisselduurloop01:01:5811.761 m11,39 km/u
13-12-2012Pyramide loop00:55:3210.640 m11,50 km/u
11-12-2012Interval 6x 30000:46:135.800 m7,53 km/u
08-12-2012Duurloop01:10:2112.525 m10,68 km/u
04-12-2012Tempoduurloop00:35:536.793 m11,36 km/u
02-12-2012Duurloop01:00:0110.593 m10,59 km/u
29-11-2012Rustige duurloop00:26:204.747 m10,82 km/u
23-11-2012Rustige duurloop00:26:414.775 m10,74 km/u
18-11-2012Tempoduurloop01:01:3311.800 m11,50 km/u
16-11-2012Duurloop00:28:505.287 m11,00 km/u
13-11-201210x 30001:02:0010.160 m9,83 km/u
08-11-2012Interval00:51:299.500 m11,07 km/u
06-11-201212x 200 pd = 20000:54:168.800 m9,73 km/u
01-11-2012Pyramide loop00:52:519.500 m10,79 km/u
31-10-2012Tempoduurloop00:48:419.055 m11,16 km/u
27-10-2012Duurloop00:58:1010.505 m10,84 km/u
23-10-2012Intensieve interval00:43:187.770 m10,77 km/u
18-10-2012Tempoduurloop00:57:3811.045 m11,50 km/u
16-10-201210x 30000:48:157.600 m9,45 km/u
11-10-2012Pyramideloop00:50:119.159 m10,95 km/u
09-10-2012Extensieve interval 12x20000:53:006.500 m7,36 km/u
06-10-2012Tempo duurloop01:08:4013.011 m11,37 km/u
04-10-2012Interval00:42:557.700 m10,77 km/u
02-10-20128x 400 pd= 40001:04:0010.200 m9,56 km/u
27-09-2012Tempo Duurloop00:47:509.000 m11,29 km/u
25-09-20128x 200m 00:46:527.600 m9,73 km/u
22-09-2012Training01:03:5718.635 m17,48 km/u
20-09-2012Tempo duurloop01:07:2613.235 m11,78 km/u
18-09-201212x 200m T 42" pd 200m00:58:389.000 m9,21 km/u
13-09-2012Interval training01:01:3811.345 m11,04 km/u
11-09-201210x 300m 01:03:5110.000 m9,40 km/u
09-09-2012Duurloop01:03:5011.007 m10,35 km/u
01-09-2012Wisselduurloop01:09:5913.006 m11,15 km/u
28-08-2012Tempo duurloop00:53:4310.000 m11,17 km/u
25-08-2012Duurloop01:08:0212.010 m10,59 km/u
22-08-2012Rustige duurloop00:29:225.020 m10,26 km/u
15-08-2012Duurloop00:57:0410.011 m10,53 km/u
12-08-2012Koppeltraining01:30:3527.961 m18,52 km/u
09-08-2012Tempoduurloop01:03:0712.025 m11,43 km/u
07-08-201210x 300 m 01:04:0010.100 m9,47 km/u
05-08-2012Vaartspel01:04:0611.502 m10,77 km/u
02-08-2012Intensieve Interval01:01:2511.005 m10,75 km/u
31-07-2012Extensieve interval01:00:008.700 m8,70 km/u
28-07-2012Duurloop00:27:525.006 m10,78 km/u
22-07-2012Koppeltraining L-F-L01:30:0428.564 m19,03 km/u
19-07-20125x 1000 extensief01:13:1612.545 m10,27 km/u
17-07-2012Duurloop00:58:1510.505 m10,82 km/u
15-07-2012Vaartspel00:55:349.999 m10,80 km/u
12-07-2012Interval Intensief01:07:0912.002 m10,72 km/u
10-07-2012Intensieve interval 10x 300m01:04:3010.000 m9,30 km/u
08-07-2012Tempoduurloop01:12:0113.271 m11,06 km/u
06-07-2012Training00:53:159.551 m10,76 km/u
03-07-2012Extensieve interval01:00:198.800 m8,75 km/u
24-06-2012Duurloop00:53:499.384 m10,46 km/u
19-06-2012Interval Extensief01:08:3210.400 m9,11 km/u
13-06-2012Tempoduurloop00:51:349.501 m11,05 km/u
05-06-2012Intervaltraining (200m)01:00:008.700 m8,70 km/u
27-05-2012Vaartspel00:56:2210.008 m10,65 km/u
24-05-2012Extensieve interval01:05:2511.457 m10,51 km/u
22-05-2012Rustige duurloop00:30:025.036 m10,06 km/u
15-05-2012Duurloop met versnellingen01:01:5911.606 m11,23 km/u
13-05-2012Geimporteerd parcours00:55:0810.009 m10,89 km/u
10-05-2012Geimporteerd parcours00:49:508.779 m10,57 km/u
08-05-2012Hersteltraining00:28:004.790 m10,26 km/u
03-05-2012Extensieve Interval 5x 100001:06:0011.500 m10,45 km/u
01-05-2012Hersteltraining00:21:003.600 m10,29 km/u
26-04-2012Duurloop met 6x3' versnellen00:53:4410.000 m11,17 km/u
21-04-2012Duurloop (bos)01:05:0511.660 m10,75 km/u
19-04-2012Extensieve interval00:57:008.400 m8,84 km/u
17-04-2012Duurloop met versnellingen01:03:2011.460 m10,86 km/u
15-04-2012Tempo duurloop01:04:0011.610 m10,88 km/u
13-04-2012Duurloop met versnellingen00:40:007.280 m10,92 km/u
11-04-2012Intensieve interval 10x 300m01:04:3010.350 m9,63 km/u
08-04-2012Fartlek01:14:1113.650 m11,04 km/u
03-04-2012Extensieve interval00:40:567.500 m10,99 km/u
01-04-2012Duurloop00:38:487.300 m11,29 km/u
30-03-2012Duurloop00:30:335.300 m10,41 km/u
27-03-2012Duurloop00:30:005.300 m10,60 km/u
08-03-2012Intensieve intterval01:06:2811.730 m10,59 km/u
06-03-2012Interval Extensief01:03:498.960 m8,42 km/u
01-03-2012Duurloop00:39:287.120 m10,82 km/u
28-02-2012Intensieve Interval 8x 40001:07:2210.560 m9,41 km/u
25-02-2012Duurloop01:03:1011.500 m10,92 km/u
23-02-2012200 meter extensief01:00:508.960 m8,84 km/u
21-02-2012Duurloop met versnellingen00:58:3010.600 m10,87 km/u
16-02-2012Duurloop00:35:396.230 m10,49 km/u
14-02-2012Interval lopen00:58:068.900 m9,19 km/u
09-02-2012Duurloop met versnellingen00:34:146.300 m11,04 km/u
07-02-2012Duurloop00:37:376.910 m11,02 km/u
04-02-2012Inlopen 00:39:137.290 m11,15 km/u
02-02-2012Tempo duurloop00:32:075.930 m11,08 km/u
31-01-2012Wisselduurloop00:49:009.000 m11,02 km/u
28-01-2012Duurloop01:01:1111.000 m10,79 km/u
26-01-2012Training00:57:008.500 m8,95 km/u
24-01-2012Wisselduurloop01:00:1510.800 m10,76 km/u
17-01-2012Rustige duurloop00:51:009.000 m10,59 km/u
14-01-2012Bos 01:20:0015.000 m11,25 km/u
12-01-2012Lokken 6x 20000:44:407.100 m9,54 km/u
10-01-2012Rustige duurloop00:59:5110.340 m10,37 km/u
04-01-2012Tempoduurloop00:45:008.000 m10,67 km/u
01-01-2012Rustige duurloop01:02:3410.520 m10,09 km/u
20-12-2011Rustige duurloop00:40:327.180 m10,63 km/u
13-12-2011Rustige duurloop00:42:127.370 m10,48 km/u
11-12-2011Duurloop00:29:355.350 m10,85 km/u
11-12-2011Duurloop00:29:355.350 m10,85 km/u
29-11-2011Rustige duurloop00:53:009.500 m10,75 km/u
26-11-2011Lange duurloop01:26:1015.300 m10,65 km/u
24-11-2011Training00:55:278.700 m9,41 km/u
22-11-2011Intensieve Interval 3x 2000m01:12:0010.200 m8,50 km/u
19-11-2011Rustige duurloop01:18:3814.000 m10,68 km/u
17-11-2011Intervaltraining (200m)01:01:139.030 m8,85 km/u
15-11-2011Intensieve Interval01:09:2211.040 m9,55 km/u
13-11-2011Duurloop01:28:1515.500 m10,54 km/u
08-11-20114x 1000 m (4' 15")01:05:0011.340 m10,47 km/u
06-11-2011Tempoduurloop01:30:0017.000 m11,33 km/u
30-10-2011Crossen door de bossen01:09:0012.710 m11,05 km/u
27-10-2011Wisselduurloop00:30:005.440 m10,88 km/u
25-10-2011Rustige duurloop00:43:197.370 m10,21 km/u
18-10-2011Duurloop00:45:018.050 m10,73 km/u
13-10-2011Intensieve interval 12x200m00:57:036.500 m6,84 km/u
11-10-2011Rustige duurloop00:43:307.300 m10,07 km/u
06-10-2011Training01:03:009.700 m9,24 km/u
04-10-2011Wisselduurloop00:59:0010.000 m10,17 km/u
01-10-2011Tempoduurloop01:06:4012.340 m11,11 km/u
29-09-2011Korte interval 12x 200 pd = 20000:59:149.200 m9,32 km/u
27-09-2011Duurloop00:45:268.000 m10,56 km/u
22-09-2011Training00:42:107.500 m10,67 km/u
20-09-2011Duurloop00:49:008.710 m10,67 km/u
15-09-2011Training01:09:0012.450 m10,83 km/u
13-09-2011Training01:00:1010.450 m10,42 km/u
08-09-2011Interval lopen01:25:0014.500 m10,24 km/u
12-08-2011Korte duurloop met 5x versn 1' p=30"00:31:205.400 m10,34 km/u
12-08-2011Korte duurloop met 5x versn 1' p=30"00:31:205.400 m10,34 km/u
09-08-2011Duurloop01:18:0014.000 m10,77 km/u
06-08-2011Bosloop01:00:0010.270 m10,27 km/u
04-08-2011Extensief interval01:09:4412.500 m10,76 km/u
02-08-2011Duurloop01:10:2211.400 m9,72 km/u
31-07-2011Hersteltraining00:26:004.350 m10,04 km/u
26-07-2011Duurtraining 00:56:399.540 m10,10 km/u
24-07-2011Duurloop01:03:0011.000 m10,48 km/u
23-07-2011Training00:59:3110.900 m10,99 km/u
21-07-2011Extensief interval00:45:308.120 m10,71 km/u
19-07-2011Duurloop00:35:316.130 m10,36 km/u
17-07-2011Bosloop01:05:1311.333 m10,43 km/u
12-07-2011Duurloop01:02:4611.140 m10,65 km/u
10-07-2011Duurloop (trailrun)01:26:0015.740 m10,98 km/u
05-07-2011Duurloop00:32:035.710 m10,69 km/u
21-06-2011Duurloop00:45:307.500 m9,89 km/u
16-06-2011Tempo duurloop00:50:009.400 m11,28 km/u
09-06-2011Extensieve interval01:07:2312.000 m10,69 km/u
07-06-2011Duurloop01:10:3012.010 m10,22 km/u
04-06-2011Klooitraining00:58:2010.250 m10,54 km/u
02-06-2011Pyramide training01:08:0012.015 m10,60 km/u
31-05-2011Training00:59:1910.200 m10,32 km/u
28-05-2011Rusitge duurloop00:44:317.700 m10,38 km/u
24-05-2011Training00:45:007.700 m10,27 km/u
19-05-2011Training00:50:008.700 m10,44 km/u
17-05-2011Training00:43:007.300 m10,19 km/u
12-05-2011Interval lopen01:00:0011.000 m11,00 km/u
10-05-2011Rustige duurloop01:00:0010.230 m10,23 km/u
08-05-2011Training00:42:007.300 m10,43 km/u
26-04-2011Training00:44:587.800 m10,41 km/u
24-04-2011Training00:42:007.080 m10,11 km/u
21-04-2011Training00:42:038.041 m11,47 km/u
19-04-2011Training01:04:2011.174 m10,42 km/u
16-04-2011Geimporteerd parcours00:56:3910.335 m10,95 km/u
14-04-2011Training01:03:2011.700 m11,08 km/u
12-04-2011Training00:49:009.000 m11,02 km/u
10-04-2011Geimporteerd parcours01:11:0512.845 m10,84 km/u
06-04-2011Training00:28:505.000 m10,40 km/u
03-04-2011Training01:13:0413.004 m10,68 km/u
29-03-2011Geimporteerd parcours00:45:057.515 m10,00 km/u
24-03-2011Interval00:46:008.500 m11,09 km/u
22-03-2011Training00:58:0010.000 m10,34 km/u
19-03-2011Training01:03:4411.800 m11,11 km/u
17-03-2011Training00:49:479.200 m11,09 km/u
15-03-2011Training00:58:0010.000 m10,34 km/u
10-03-2011Pyramide training00:41:557.500 m10,74 km/u
08-03-2011Training00:37:506.000 m9,52 km/u
05-03-2011Pyramidetraining (omgekeerd)00:41:287.500 m10,85 km/u
01-03-2011Training00:53:009.500 m10,75 km/u
27-02-2011Training01:17:0013.082 m10,19 km/u
22-02-2011Training00:58:0010.000 m10,34 km/u
20-02-2011Velp- Rheden v.v01:03:4711.740 m11,04 km/u
17-02-2011Training00:50:439.035 m10,69 km/u
15-02-2011Training01:01:0010.100 m9,93 km/u
12-02-2011Pyramide training01:02:0011.000 m10,65 km/u
10-02-2011Training00:51:539.035 m10,45 km/u
08-02-2011Training00:57:0010.000 m10,53 km/u
04-02-2011Training00:51:019.000 m10,58 km/u
02-02-2011Velp-Rheden00:55:009.211 m10,05 km/u
25-01-2011Training00:35:005.800 m9,94 km/u
18-01-2011Velp/ Arnhem00:56:009.399 m10,07 km/u
13-01-2011Velp/ Arnhem00:50:109.000 m10,76 km/u
11-01-2011Training00:57:0010.000 m10,53 km/u
06-01-2011Rondje Velp00:21:233.838 m10,77 km/u
04-01-2011Training00:51:048.500 m9,99 km/u
30-12-2010Training00:23:034.159 m10,83 km/u
25-12-2010Training00:28:495.250 m10,93 km/u
21-12-2010Training00:47:008.000 m10,21 km/u

Hardloop foto's van hetkanun

pb11-2542.jpg

Looptijden.nl op Facebook