Profiel van Henk Schmitz

Overzicht van alle hardloopprestaties van Henk Schmitz. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Oproep voor een loopmaatje

een gezellige renner(ster) mag altijd met mij mee rennen.

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
2.700m100:12:0010-10-201300:12:00
5.000m500:22:2015-09-201200:23:44
7.500m1000:34:3012-09-201200:36:41
10.000m700:48:3029-06-201200:49:58
12.230m101:00:2325-03-201201:00:23
15.000m401:17:2511-12-201101:18:55
16.093m501:18:1818-09-201101:21:07
16.100m201:19:1910-04-200501:20:12
21.000m501:23:4223-01-200501:41:08
21.097m1001:45:2716-10-200501:52:47
21.100m101:50:4411-11-200701:50:44
42.000m303:54:4820-05-200703:59:46
42.100m104:13:1824-03-200804:13:18
42.195m303:44:5017-08-200803:48:48

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

zomaar een rondje rennen.

Gepost door Henk Schmitz op vrijdag 2 september 2011 07:55

zomaar een rondje rennen daar is het zo'n 25 jaar geleden mee begonnen. ik deed aan karate en wilde om mijn conditie te verbeteren erbij gaan rennen om zo mijn conditie op te vijzelen. dus ging ik zomaar even een rondje rennen van pakweg 4-5 km. dat ging best wel lekker en toen las ik in de krant dat er een cooper test was bij lycurgus in krommenie en dacht ach ik probeer het gewoon een keer. zo gezegd zo gedaan en geheel onwennig en nerveus tussen die snel ogende atleten stond ik in korte sportbroek, t shirt en op mijn ouwe goedkope hardloopschoenen. na het startschot begon ik (nu nog) veel te snel voor mijn doen en na een aantal ronden van 400 meter deed ik het toch maar iets rustiger aan maar de drang om zo snel te zijn als die andere renners was toch wel erg groot ondervond ik zelf. na 12 minuten mezelf een slag in de rondte te hebben gerend bleek uiteindelijk dat ik ruim 3000 meter had gerend. of het veel was wist ik niet want ik had geen idee wat anderen liepen. later bleek dat ik jawel nummer 2 was met de coopertest. daarna deed ik met allerlei kleine en grote loopjes mee en soms viel ik in de prijzen. vooral de afstand 8-10 km beviel mij prima. maar ik bleef evengoed mijn eigen rondjes ook rennen als ik even wilde vlammen of gewoon rennen. en dat ging heel lang door tot pakweg een jaar of 6 terug denk ik toen rende ik in krommenie en kwam per toeval langs lycurgus waar ik een mooie herinnering had opgedaan met de coopertest toen. toevallig zag ik een oom van mij net uit de poort daar komen en hij zei ben je alleen aan het rennen in het donker? ik zei ja hoor als man ben ik nergens bang voor hoor. vind je dat leuk alleen rennen? soms wel maar meestal niet zei ik en hij stelde voor om het bij lycurgus te proberen. nou dat leek mij wel wat en de week daarop meldde ik mij wederom weer nerveus net als toen bij lycurgus aan en vertelde dat ik rennen leuk vind en graag met hun wil rennen. ze vroegen hoe hard ik rende. ik had geen idee en zei 10-11 km per uur denk ik. ik werd in de groep van mevrouw conijn gezet en ging met hun mee de straat op. ja dat was echt gezellig zo met zijn allen dat liep best wel lekker. maar ik had toch 1 probleem. ik had de neiging steeds sneller te gaan en de groep elke keer totaal uit elkaar te rukken omdat ik steeds het tempo wilde aangeven (onbewust)en na een aantal maanden werd ik overgeplaatst naar groep 1 wibo. deze groep rent 12 km per uur met uischieters naar 13-14 per uur. momenteel loop ik daar nog steeds in wil soms wel hoger maar dan wordt het mij net te fanatiek. in deze groep kan ik vlammen wanneer ik wil en gezelligheid vind ik ook belangrijk. maar wat nog belangrijker is heb ik ondervonden in al die jaren rennen is dat je goed moet eten vooral koolhydraten zijn erg belangrijk en veel vitaminen tot je nemen. ik heb al vele marathons en andere kleine loopjes gedaan en goed eten is erg belangrijk. kleding en schoeisel is ook wel belangrijk maar dat kun je zo duur of goedkoop maken zoals je zelf wilt. nog steeds heb ik de drang sneller te zijn dan de vorige keren en nog steeds ga ik lekker soms zomaar een rondje rennen. heerlijk. nb: een tijd geleden had ik hyperventilatie en als je er echt vanaf wil ga je gewoon lekker even rennen en je komt er echt vanaf.

Bekijk de blog van Henk Schmitz

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
24-11-2013Lycurgusrun00:50:3610.000 m11,86 km/u
17-11-2013Zevenheuvelenloop (15 km)01:18:3015.000 m11,46 km/u
27-10-2013lygurcus run 00:51:1110.000 m11,72 km/u
20-10-2013Amsterdam Marathon (halve marathon)01:55:5821.097 m10,92 km/u
10-10-2013Coopertest00:12:002.700 m13,50 km/u
06-10-2013Lycurgus Run 600:23:155.000 m12,90 km/u
11-09-2013warming up loop Assendelft00:36:447.500 m12,25 km/u
28-08-2013warming up loop Assendelft00:35:137.500 m12,78 km/u
21-08-2013Warminguploop00:36:177.500 m12,40 km/u
28-06-201313 de EVEAN trimloop,Zaandam00:49:2010.000 m12,16 km/u
21-04-2013Lycurgus Run01:28:0016.093 m10,97 km/u
20-04-2013Geinloop (10 km)00:52:0010.000 m11,54 km/u
13-01-2013Egmond Halve Marathon (halve marathon)01:57:0621.097 m10,81 km/u
15-12-2012lycurgusrun(5000m)00:23:505.000 m12,59 km/u
21-10-2012Amsterdam Marathon (halve marathon)01:48:2021.097 m11,68 km/u
23-09-2012Dam tot Damloop (10 EM)01:19:5816.093 m12,07 km/u
15-09-2012De Zaankanterloop00:22:205.000 m13,43 km/u
12-09-2012warming up loop Assendelft00:34:307.500 m13,04 km/u
05-09-2012warming up loop Assendelft00:35:207.500 m12,74 km/u
22-08-2012warming up loop Assendelft00:34:307.500 m13,04 km/u
29-06-2012evean run 201100:48:3010.000 m12,37 km/u
29-06-2012evean run 201100:48:3010.000 m12,37 km/u
10-06-2012Maastricht - Maastrichts Mooiste (15 Km)01:22:0015.000 m10,98 km/u
10-04-2012Open Zaanse Kampioenschappen01:20:0516.093 m12,06 km/u
25-03-2012Zandvoort Circuit Run (12 km)01:00:2312.230 m12,15 km/u
28-02-2012Lycurgus Run01:19:1516.093 m12,18 km/u
08-01-2012Egmond Halve Marathon (halve marathon)01:59:2521.097 m10,60 km/u
18-12-2011lycurgusrun(5000m)00:23:345.000 m12,73 km/u
11-12-2011Bruggenloop (15 km)01:17:2515.000 m11,63 km/u
20-11-2011Zevenheuvelenloop (15 km)01:17:4515.000 m11,58 km/u
16-10-2011Amsterdam Marathon (Marathon)01:57:3021.097 m10,77 km/u
18-09-2011Dam tot Damloop (10 EM)01:18:1816.093 m12,33 km/u
07-09-2011warming up loop Assendelft00:35:307.500 m12,68 km/u
31-08-2011warming up loop Assendelft00:43:007.500 m10,47 km/u
24-08-2011warming up loop Assendelft00:40:097.500 m11,21 km/u
17-08-2011warming up loop Assendelft00:35:467.500 m12,58 km/u
17-05-2009Hoorn Marathon04:08:3442.000 m10,14 km/u
17-08-2008Marathon Rotterdam (Marathon)03:44:5042.195 m11,26 km/u
18-05-2008DSB Bank Marathon Hoorn03:55:5742.000 m10,68 km/u
24-03-2008Jaarbeurs Utrecht Marathon Estafetteloop04:13:1842.100 m9,97 km/u
10-02-2008Groet Uit Schoorl Run (10 km)01:44:2121.000 m12,07 km/u
13-01-2008Egmond Halve Marathon (halve marathon)01:46:4521.097 m11,86 km/u
11-11-2007Frits van der Werff Eenhoornloop 201001:50:4421.100 m11,43 km/u
21-10-2007Amsterdam Marathon (Marathon)03:49:1442.195 m11,04 km/u
18-08-2007Marathon Rotterdam (Marathon)03:52:2042.195 m10,90 km/u
20-05-2007Hoorn - Heddes Bouw Marathoorn (10 Km)03:54:4842.000 m10,73 km/u
11-02-2007Groet Uit Schoorl Run (10 km)01:46:2321.000 m11,84 km/u
14-01-2007Egmond Halve Marathon (halve marathon)01:48:0921.097 m11,70 km/u
12-02-2006Groet Uit Schoorl Run (10 km)01:43:5521.000 m12,13 km/u
08-01-2006Egmond Halve Marathon (halve marathon)01:47:3121.097 m11,77 km/u
16-10-2005Amsterdam Marathon (Marathon)01:45:2721.097 m12,00 km/u
10-09-2005Zaankanterloop00:49:4410.000 m12,06 km/u
27-05-2005Lycurgus Run00:25:415.000 m11,68 km/u
10-04-2005Lycurgus Run01:19:1916.100 m12,18 km/u
13-03-2005Wintertrimloop01:21:0516.100 m11,91 km/u
13-02-2005Groet Uit Schoorl Run (10 km)01:47:1921.000 m11,74 km/u
23-01-2005Wintertrimloop01:23:4221.000 m15,05 km/u
09-01-2005Egmond Halve Marathon (halve marathon)02:01:3921.097 m10,41 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
12-10-2013Noorder IJ en Zeedijk00:53:0010.400 m11,77 km/u
22-04-2013akere assendelft00:17:003.733 m13,18 km/u
02-03-2013Training00:54:239.954 m10,98 km/u
28-02-2013Training00:17:453.618 m12,23 km/u
24-02-2013Training00:37:047.057 m11,42 km/u
07-01-2013Training00:22:104.043 m10,94 km/u
07-01-2013Training00:31:005.823 m11,27 km/u
22-12-2012Training00:47:008.647 m11,04 km/u
18-12-2012Training00:24:235.036 m12,39 km/u
10-10-2012Training00:18:003.800 m12,67 km/u
21-09-2012Training00:17:553.644 m12,20 km/u
21-09-2012akere assendelft00:17:313.800 m13,02 km/u
21-08-2012Training00:17:333.583 m12,25 km/u
28-07-2012Training00:48:599.114 m11,16 km/u
14-05-2012Training00:18:343.593 m11,61 km/u
14-05-2012akere assendelft00:18:343.593 m11,61 km/u
23-10-2011Training00:12:002.680 m13,40 km/u
02-10-2011Training01:45:0019.890 m11,37 km/u
15-09-2011Training00:45:009.000 m12,00 km/u
11-09-2011Training01:26:3016.180 m11,22 km/u
11-09-2011Training00:20:203.550 m10,48 km/u
02-09-2011akere assendelft00:17:303.800 m13,03 km/u
22-05-2011Schutz Marathon Hoorn04:10:2142.000 m10,07 km/u
09-01-2011PWN Egmond Halve Marathon01:53:3521.500 m11,36 km/u
11-01-2009PWN Egmond Halve Marathon01:53:0321.500 m11,41 km/u

Hardloop foto's van Henk Schmitz

fotoland-7E2EC01D074CCDB9AF78-96aet1.jpg popp 006.jpg 11 km punt bij molen de woudaap te krommenie DPP_0035.JPG 000111 013.jpg BAAA0097.jpg thumb_v2.jpg RBH1255n.jpg 3.jpg

Looptijden.nl op Facebook