Profiel van Gerco de Vries

Overzicht van alle hardloopprestaties van Gerco de Vries. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Laatste behaalde successen

Mijlpaal 5.000 km
Vivaldi
Mijlpaal 100 km
Mijlpaal 1.000 km
Wedstrijd fan

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
4.100m100:19:2425-09-201100:19:24
5.000m1900:21:2419-04-201300:23:13
6.400m400:28:1520-05-201600:28:58
8.000m100:36:2223-01-201100:36:22
8.045m100:38:1829-10-201100:38:18
8.047m200:37:4530-04-201000:38:06
10.000m3200:42:1831-05-201300:46:35
10.800m600:52:1902-11-201300:54:41
11.400m100:50:3506-12-201400:50:35
14.826m101:21:1312-07-201501:21:13
15.000m801:06:4917-11-201301:12:52
16.000m301:22:4011-02-201701:24:15
16.093m1001:10:3228-05-201401:16:31
20.076m101:54:1729-11-201401:54:17
21.097m101:51:0716-12-201701:51:07
21.100m1701:37:1414-06-201401:44:32
25.000m102:02:2101-02-201502:02:21
27.500m202:12:3202-02-201402:16:49
32.000m102:34:4222-03-201402:34:42
42.195m103:53:3419-10-201403:53:34

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

Er zijn nog geen blog posts

Bekijk de blog van Gerco de Vries

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
09-06-2018Scania Zwolse Halve Marathon (Zwolle, 21.097 km)01:47:1521.100 m11,80 km/u
16-12-2017Ameland Adventure Run (halve marathon)01:51:0721.097 m11,39 km/u
16-12-2017Ameland Adventure Run (halve marathon)01:51:0721.100 m11,39 km/u
11-02-2017Boerenkool met Worstloop 16 km01:22:4016.000 m11,61 km/u
17-12-2016Adventurerun01:53:1621.100 m11,18 km/u
05-11-2016Gerrit Voortman Lemelerbergloop00:57:1510.800 m11,32 km/u
25-05-2016Station tot Station Loop01:17:0816.093 m12,52 km/u
20-05-2016Bouwbedrijf Beverwijkloop Balkbrug (4 mijl)00:28:156.400 m13,59 km/u
03-04-20164 mijl van Emmen 00:28:336.400 m13,45 km/u
02-04-2016ACO van Elderen halve marathon Ommen01:45:4221.100 m11,98 km/u
27-02-2016Boerenkool met Worstloop 16 km01:23:2716.000 m11,50 km/u
12-12-2015Adventurerun01:43:2921.100 m12,23 km/u
21-11-2015ACO VAN ELDEREN BOSLOOP OMMEN00:22:255.000 m13,38 km/u
15-11-2015Zevenheuvelenloop (15 km)01:10:5915.000 m12,68 km/u
07-11-2015Gerrit Voortman Lemelerbergloop00:54:0110.800 m12,00 km/u
12-07-2015Pannenkoekenloop01:21:1314.826 m10,95 km/u
28-02-2015Boerenkool met worst loop01:26:4016.000 m11,08 km/u
01-02-2015Midwinter Marathon (25 km)02:02:2125.000 m12,26 km/u
11-01-2015Egmond Halve Marathon (halve marathon)01:43:4421.100 m12,20 km/u
13-12-2014Ameland Adventure Run (halve marathon)01:40:5621.100 m12,54 km/u
06-12-2014Henk Bijker Bovenboerloop 11.4km00:50:3511.400 m13,52 km/u
29-11-2014Duurloop met Wim Ramaker01:54:1720.076 m10,54 km/u
16-11-2014Zevenheuvelenloop (15 km)01:07:2215.000 m13,36 km/u
01-11-2014Gerrit Voortman Lemelerbergloop00:52:5210.800 m12,26 km/u
25-10-2014Diepe Hel Holterbergloop (10 EM)01:17:5816.093 m12,38 km/u
19-10-2014Amsterdam Marathon (Marathon)03:53:3442.195 m10,84 km/u
21-09-2014Sandur-run00:43:4110.000 m13,74 km/u
01-09-2014Rabobank Lichtstadloop (10 km)00:44:3110.000 m13,48 km/u
24-08-2014Losserloop01:42:1721.100 m12,38 km/u
14-06-2014Zwolse Halve Marathon (halve marathon)01:37:1421.100 m13,02 km/u
06-06-2014Emlichheimer Pfingstlauf 10 km.00:44:0410.000 m13,62 km/u
28-05-2014Station tot Station Loop01:10:3216.093 m13,69 km/u
24-05-2014Bouwbedrijf Beverwijkloop (10 km.)00:44:1910.000 m13,54 km/u
13-04-2014Hoogeveense CascadeRun (10 EM)01:11:2616.093 m13,52 km/u
22-03-2014De 32 van Kampen (32 KM)02:34:4232.000 m12,41 km/u
22-02-2014Boerenkool met worst loop01:17:2515.000 m11,63 km/u
02-02-2014Midwinter Marathon (25 km)02:12:3227.500 m12,45 km/u
19-01-2014Grootveld cross Dalen00:44:2610.000 m13,50 km/u
04-01-2014Snertloop Gramsbergen 10 km.00:45:2010.000 m13,24 km/u
28-12-2013Coop Dorpsloop De Krim 10 km00:43:1310.000 m13,88 km/u
14-12-2013Ameland Adventure Run (10 km)00:45:1810.000 m13,25 km/u
08-12-2013Run2day Veldloop00:43:3310.000 m13,78 km/u
17-11-2013Zevenheuvelenloop (15 km)01:06:4915.000 m13,47 km/u
02-11-2013Gerrit Voortman Lemelerbergloop00:52:1910.800 m12,39 km/u
26-10-2013Diepe Hel Holterbergloop (10 EM)01:17:3116.093 m12,46 km/u
12-10-2013C1000 Kees Elzinga Halve marathon01:39:3921.100 m12,70 km/u
06-10-2013Bikkelloop Zuidwolde00:44:3610.000 m13,45 km/u
22-09-2013Dam tot Damloop (10 EM)01:16:5616.093 m12,55 km/u
13-07-2013Pannenkoekenloop01:16:3415.000 m11,75 km/u
06-07-2013Wiezoloop (10 km)00:46:3810.000 m12,87 km/u
04-07-2013Wiekloop de Wijk 10 KM00:44:1210.000 m13,57 km/u
08-06-2013Zwolse Halve Marathon (halve marathon)01:40:3221.100 m12,59 km/u
31-05-2013Twenterandrun (10 km)00:42:1810.000 m14,18 km/u
29-05-2013Station tot Station Loop01:13:2016.093 m13,17 km/u
17-05-2013Emlichheimer Pfingstlauf 10 km.00:43:4110.000 m13,74 km/u
21-04-2013Hoogeveense CascadeRun (10 EM)01:15:3116.093 m12,79 km/u
19-04-2013Vrieling Hardenberg City-run (5 km.)00:21:245.000 m14,02 km/u
06-04-2013Volvo Furnes Car halve marathon Ommen01:40:1121.100 m12,64 km/u
23-02-2013Boerenkool met worst loop01:17:3815.000 m11,59 km/u
03-02-2013Midwinter Marathon (25 km)02:21:0727.500 m11,69 km/u
13-01-2013Egmond Halve Marathon (halve marathon)01:44:4721.100 m12,08 km/u
05-01-2013Snertloop Gramsbergen 10 km.00:44:0010.000 m13,64 km/u
15-12-2012Ameland Adventure Run (10 km)00:47:4110.000 m12,58 km/u
01-12-2012Henk Bijker Bovenboerloop - Nijeveen01:40:5921.100 m12,54 km/u
18-11-2012Zevenheuvelenloop (15 km)01:11:0015.000 m12,68 km/u
03-11-2012Gerrit Voortman Lemelerbergloop00:54:3410.800 m11,88 km/u
13-10-2012C1000 Kees Elzinga Halve marathon01:45:5521.100 m11,95 km/u
07-10-2012Bikkellloop Zuidwolde 10000 M00:46:3910.000 m12,86 km/u
23-09-2012Dam tot Damloop (4 EM)00:29:426.400 m12,93 km/u
22-06-2012Banthumloop 5km00:23:005.000 m13,04 km/u
09-06-2012Zwolse Halve Marathon (halve marathon)01:49:3421.100 m11,55 km/u
20-04-2012Vrieling Hardenberg City-run00:23:405.000 m12,68 km/u
15-04-2012Hoogeveense CascadeRun (10 EM)01:21:1816.093 m11,88 km/u
17-12-2011Ameland Adventure Run (10 km)00:49:1910.000 m12,17 km/u
20-11-2011Zevenheuvelenloop (15 km)01:15:1415.000 m11,96 km/u
05-11-2011De Gerrit Voortman Lemelerbergloop00:57:0710.800 m11,35 km/u
29-10-2011Diepe Hel Holterbergloop (5 EM)00:38:188.045 m12,60 km/u
25-09-2011Ommer Crossloop Festival (10km)00:53:3210.000 m11,21 km/u
25-09-2011Ommer Crossloop Festival (tijdloop 4,1km)00:19:244.100 m12,68 km/u
11-09-2011Albert Eising-loop00:48:4110.000 m12,32 km/u
29-08-2011Lichtstadloop00:48:4310.000 m12,32 km/u
06-07-2011Klepperstadloop (5 km)00:22:265.000 m13,37 km/u
03-07-2011Coevorder Grachtenloop (9 km)00:45:5210.000 m13,08 km/u
24-06-2011Banthumloop 5km00:22:595.000 m13,05 km/u
18-06-2011Zwolse Halve Marathon (halve marathon)01:50:2821.100 m11,46 km/u
10-06-2011Emlichheimer Pfingstlauf 10 km.00:47:1410.000 m12,70 km/u
05-06-2011Dorpsloop Ruinen00:50:3710.000 m11,85 km/u
27-05-2011Twenterandrun (5 km)00:22:225.000 m13,41 km/u
25-05-2011Station tot Station Loop01:23:3316.093 m11,56 km/u
21-05-2011Bouwbedrijf Beverwijkloop (10 km.)00:48:3110.000 m12,37 km/u
17-04-2011Hoogeveense Cascaderun (5 EM)00:38:288.047 m12,55 km/u
15-04-2011Vrieling Hardenberg City Run00:22:395.000 m13,25 km/u
06-04-2011Primera de Haan 4 mijlrun00:29:256.400 m13,05 km/u
03-04-2011Halve van Hengelo (10 km.)00:48:4310.000 m12,32 km/u
26-02-2011stampot boerenkool loop00:52:0410.000 m11,52 km/u
23-01-2011Grootveld cross Dalen00:36:228.000 m13,20 km/u
12-09-2010Albert Eising-loop00:46:2610.000 m12,92 km/u
30-08-2010Lichtstadloop00:47:1610.000 m12,69 km/u
15-08-2010Brünen Boeskoolloop00:24:095.000 m12,42 km/u
06-08-2010Furness Car Halve Marathon Dalfsen (10 km)00:48:4610.000 m12,30 km/u
25-07-201025e JSC Kermisloop00:48:0810.000 m12,47 km/u
07-07-2010Klepperstadloop (5 km)00:22:355.000 m13,28 km/u
04-07-2010Coevorder Grachtenloop (9 km)00:48:5810.000 m12,25 km/u
26-06-2010N36 run (éénmalig) 26 juni 201000:24:065.000 m12,45 km/u
25-06-2010Banthumloop 5km00:23:485.000 m12,61 km/u
06-06-2010Dorpsloop Ruinen00:24:085.000 m12,43 km/u
03-06-2010bekkemarun (harkstede 5000m)00:23:125.000 m12,93 km/u
28-05-2010Twenterandrun (5 km)00:23:495.000 m12,60 km/u
16-05-2010Valkema Parkstadloop00:23:465.000 m12,62 km/u
09-05-2010Ronde van Oranjewoud (10 km)00:24:175.000 m12,35 km/u
30-04-2010Oranjeloop hoog hexel00:37:458.047 m12,79 km/u
22-04-2010Jan v d Velde Oranjeloop 5 km00:22:405.000 m13,24 km/u
16-04-2010Vrieling Hardenberg City Run00:23:475.000 m12,61 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
15-12-2019Training01:07:2112.196 m10,86 km/u
13-12-2019Training01:27:4715.022 m10,27 km/u
11-12-2019Training01:00:0910.806 m10,78 km/u
09-12-2019Training00:53:089.316 m10,52 km/u
08-12-2019Training00:46:057.498 m9,76 km/u
06-12-2019Training01:04:4512.151 m11,26 km/u
04-12-2019Training00:45:258.279 m10,93 km/u
27-11-2019Training01:00:1610.436 m10,39 km/u
25-11-2019Training01:24:2413.859 m9,85 km/u
22-11-2019Training01:04:4012.112 m11,24 km/u
20-11-2019Training01:33:1217.026 m10,96 km/u
18-11-2019Training00:56:3010.059 m10,68 km/u
15-11-2019Training01:13:4313.391 m10,90 km/u
13-11-2019Training01:31:2215.724 m10,32 km/u
04-11-2019Training00:51:238.167 m9,53 km/u
01-11-2019Training01:12:1913.268 m11,01 km/u
30-10-2019Training01:42:5418.079 m10,54 km/u
28-10-2019Training00:55:149.159 m9,95 km/u
25-10-2019Training01:24:2814.674 m10,42 km/u
21-10-2019Training01:02:539.811 m9,36 km/u
20-10-2019Training00:50:159.543 m11,39 km/u
18-10-2019Training02:22:3224.031 m10,12 km/u
16-10-2019Training01:05:5110.675 m9,73 km/u
14-10-2019Training00:54:357.970 m8,76 km/u
11-10-2019Training02:20:1523.807 m10,18 km/u
09-10-2019Training00:53:129.007 m10,16 km/u
07-10-2019Training01:00:439.113 m9,01 km/u
06-10-2019Training01:49:3021.135 m11,58 km/u
04-10-2019Training00:30:055.101 m10,17 km/u
02-10-2019Training00:59:2810.298 m10,39 km/u
30-09-2019Training00:51:419.378 m10,88 km/u
27-09-2019Training02:40:0926.974 m10,11 km/u
25-09-2019Training01:35:4017.209 m10,79 km/u
23-09-2019Training00:50:318.216 m9,76 km/u
22-09-2019Training00:40:097.771 m11,61 km/u
20-09-2019Training02:06:5122.147 m10,47 km/u
18-09-2019Training00:57:549.387 m9,73 km/u
16-09-2019Training00:56:359.882 m10,48 km/u
15-09-2019Training01:00:0010.194 m10,19 km/u
13-09-2019Training01:51:0519.427 m10,49 km/u
11-09-2019Training01:00:199.577 m9,53 km/u
09-09-2019Training01:01:458.526 m8,28 km/u
08-09-2019Training00:58:3610.006 m10,24 km/u
06-09-2019Training01:18:0814.130 m10,85 km/u
04-09-2019Training00:58:189.163 m9,43 km/u
01-09-2019Training00:41:017.490 m10,95 km/u
30-08-2019Training01:17:2013.469 m10,45 km/u
28-08-2019Training01:15:2411.793 m9,38 km/u
26-08-2019Training01:13:0311.485 m9,43 km/u
25-08-2019Training01:22:3714.143 m10,27 km/u
23-08-2019Training00:50:489.286 m10,97 km/u
21-08-2019Training01:05:5410.152 m9,24 km/u
19-08-2019Training01:10:4511.075 m9,39 km/u
16-08-2019Training01:10:4312.449 m10,56 km/u
14-08-2019Training01:02:069.092 m8,78 km/u
12-08-2019Training01:07:2710.658 m9,48 km/u
11-08-2019Training01:11:1912.129 m10,20 km/u
09-08-2019Training00:54:109.747 m10,80 km/u
07-08-2019Training01:09:2910.664 m9,21 km/u
05-08-2019Training00:55:418.767 m9,45 km/u
04-08-2019Training00:51:039.095 m10,69 km/u
31-07-2019Training01:03:0610.102 m9,60 km/u
29-07-2019Training00:52:297.581 m8,67 km/u
28-07-2019Training00:44:267.623 m10,29 km/u
22-07-2019Training00:56:378.180 m8,67 km/u
01-07-2019Training00:35:105.905 m10,07 km/u
28-06-2019Training00:39:507.255 m10,93 km/u
26-06-2019Training01:32:4515.003 m9,71 km/u
21-06-2019Training00:44:568.038 m10,73 km/u
19-06-2019Training00:44:127.937 m10,77 km/u
17-06-2019Training00:56:068.719 m9,32 km/u
14-06-2019Training00:00:06.300 m-
27-05-2019Training00:51:178.566 m10,02 km/u
26-05-2019Training01:50:3319.792 m10,74 km/u
24-05-2019Training01:15:4013.722 m10,88 km/u
22-05-2019Training01:35:3016.451 m10,33 km/u
20-05-2019Training00:49:128.255 m10,07 km/u
17-05-2019Training01:18:5214.940 m11,36 km/u
15-05-2019Training01:14:3912.358 m9,93 km/u
13-05-2019Training01:01:3510.010 m9,75 km/u
12-05-2019Training01:14:0613.502 m10,93 km/u
10-05-2019Training01:16:3314.611 m11,45 km/u
08-05-2019Training01:28:2715.048 m10,21 km/u
06-05-2019Training00:53:479.976 m11,13 km/u
03-05-2019Training01:50:1720.027 m10,89 km/u
01-05-2019Training01:20:0613.971 m10,47 km/u
29-04-2019Training00:55:238.638 m9,36 km/u
28-04-2019Training01:52:5421.043 m11,18 km/u
26-04-2019Training01:01:1711.870 m11,62 km/u
22-04-2019Training01:11:3812.571 m10,53 km/u
20-04-2019Training01:21:3815.059 m11,07 km/u
19-04-2019Training00:57:5010.986 m11,40 km/u
17-04-2019Training01:35:1815.947 m10,04 km/u
15-04-2019Training00:56:379.620 m10,19 km/u
12-04-2019Training00:46:018.820 m11,50 km/u
08-02-2019Training01:17:2313.170 m10,21 km/u
06-02-2019Training01:01:4910.579 m10,27 km/u
03-02-2019Training00:59:0110.830 m11,01 km/u
01-02-2019Training01:18:2513.568 m10,38 km/u
27-01-2019Training01:25:5814.862 m10,37 km/u
25-01-2019Training00:33:465.821 m10,34 km/u
21-01-2019Training00:52:029.776 m11,27 km/u
19-01-2019Training01:35:4916.726 m10,47 km/u
18-01-2019Training01:13:4112.453 m10,14 km/u
16-01-2019Training01:05:5411.803 m10,75 km/u
14-01-2019Training00:41:577.896 m11,29 km/u
11-01-2019Training01:25:1915.163 m10,66 km/u
09-01-2019Training00:51:189.353 m10,94 km/u
07-01-2019Training00:37:315.189 m8,30 km/u
07-01-2019Training00:52:479.761 m11,09 km/u
04-01-2019Training01:02:4911.195 m10,69 km/u
02-01-2019Training00:58:159.725 m10,02 km/u
01-01-2019Training00:42:517.919 m11,09 km/u
28-12-2018Training00:53:5310.638 m11,84 km/u
25-12-2018Training00:36:377.557 m12,38 km/u
21-12-2018Training01:09:5012.120 m10,41 km/u
19-12-2018Training00:56:229.177 m9,77 km/u
17-12-2018Training00:38:260 m-
17-12-2018Training00:44:078.177 m11,12 km/u
15-12-2018Training01:23:5614.485 m10,35 km/u
12-12-2018Training01:01:3810.338 m10,06 km/u
10-12-2018Training00:59:1510.926 m11,06 km/u
09-12-2018Training01:11:3512.624 m10,58 km/u
07-12-2018Training00:54:1710.014 m11,07 km/u
03-12-2018Training00:59:4510.573 m10,62 km/u
02-12-2018Training00:52:219.045 m10,37 km/u
30-11-2018Training00:53:339.413 m10,55 km/u
28-11-2018Training00:53:299.465 m10,62 km/u
26-11-2018Training00:57:2910.374 m10,83 km/u
23-11-2018Training01:04:4512.200 m11,30 km/u
21-11-2018Training00:52:299.603 m10,98 km/u
17-11-2018Training01:23:2014.446 m10,40 km/u
14-11-2018Training01:06:4211.131 m10,01 km/u
11-11-2018Training01:10:1112.247 m10,47 km/u
10-11-2018Training00:23:595.046 m12,62 km/u
07-11-2018Training00:59:449.864 m9,91 km/u
05-11-2018Training00:47:068.164 m10,40 km/u
02-11-2018Training01:31:5217.228 m11,25 km/u
31-10-2018Training01:36:5717.040 m10,55 km/u
28-10-2018Training00:51:539.239 m10,68 km/u
26-10-2018Training01:05:0112.148 m11,21 km/u
24-10-2018Training01:32:5316.894 m10,91 km/u
22-10-2018Training00:57:0910.581 m11,11 km/u
19-10-2018Training00:52:089.966 m11,47 km/u
17-10-2018Training01:04:4211.355 m10,53 km/u
14-10-2018Training01:03:1611.597 m11,00 km/u
12-10-2018Training00:56:5110.321 m10,89 km/u
10-10-2018Training01:37:1415.904 m9,81 km/u
07-10-2018Training00:12:462.343 m11,01 km/u
07-10-2018Training00:26:585.008 m11,14 km/u
07-10-2018Training00:27:414.974 m10,77 km/u
07-10-2018Training00:12:422.343 m11,06 km/u
05-10-2018Training01:30:0115.072 m10,05 km/u
03-10-2018Training01:36:4216.786 m10,42 km/u
01-10-2018Training00:54:4110.326 m11,33 km/u
30-09-2018Training00:40:167.607 m11,33 km/u
28-09-2018Training01:24:3914.914 m10,57 km/u
26-09-2018Training01:34:5416.713 m10,57 km/u
24-09-2018Training00:47:139.112 m11,58 km/u
21-09-2018Training01:16:4013.585 m10,63 km/u
19-09-2018Training00:59:3611.270 m11,34 km/u
14-09-2018Training01:16:4114.070 m11,01 km/u
12-09-2018Training01:10:4311.927 m10,12 km/u
10-09-2018Training00:43:398.057 m11,07 km/u
09-09-2018Training00:06:02.160 m-
08-09-2018Training00:30:286.228 m12,26 km/u
07-09-2018Training01:03:5811.849 m11,11 km/u
29-08-2018Training01:16:3212.415 m9,73 km/u
24-08-2018Training01:10:0912.993 m11,11 km/u
22-08-2018Training00:57:4910.056 m10,43 km/u
20-08-2018Training00:51:309.337 m10,87 km/u
17-08-2018Training01:13:4613.864 m11,27 km/u
15-08-2018Training00:50:249.184 m10,93 km/u
08-08-2018Training01:05:5711.328 m10,31 km/u
06-08-2018Training00:49:559.535 m11,46 km/u
05-08-2018Training00:56:1510.640 m11,35 km/u
03-08-2018Training01:15:0613.010 m10,39 km/u
01-08-2018Training01:31:2214.512 m9,53 km/u
30-07-2018Training00:55:5710.040 m10,77 km/u
29-07-2018Training01:07:4412.115 m10,73 km/u
25-07-2018Training01:24:1414.016 m9,98 km/u
23-07-2018Training00:05:17.830 m-
23-07-2018Training00:53:479.704 m10,82 km/u
18-07-2018Training00:59:1410.398 m10,53 km/u
16-07-2018Training01:00:5211.163 m11,00 km/u
15-07-2018Training01:00:0710.518 m10,50 km/u
13-07-2018Training01:18:2713.132 m10,04 km/u
11-07-2018Training01:24:4414.210 m10,06 km/u
09-07-2018Training01:00:3711.440 m11,32 km/u
08-07-2018Training01:16:0114.662 m11,57 km/u
06-07-2018Training01:09:3713.399 m11,55 km/u
04-07-2018Training00:51:1310.026 m11,74 km/u
02-07-2018Training00:43:457.428 m10,19 km/u
30-06-2018Training01:54:3618.192 m9,52 km/u
26-06-2018Training00:00:00.50 m-
25-06-2018Training01:20:2913.540 m10,09 km/u
24-06-2018Training02:06:4321.187 m10,03 km/u
22-06-2018Training00:56:1711.421 m12,17 km/u
20-06-2018Training01:21:4814.290 m10,48 km/u
18-06-2018Training00:34:526.936 m11,93 km/u
17-06-2018Training01:52:0817.841 m9,55 km/u
13-06-2018Training00:50:299.763 m11,60 km/u
11-06-2018Training00:15:120 m-
11-06-2018Training00:58:1510.055 m10,36 km/u
06-06-2018Training01:12:1212.574 m10,45 km/u
04-06-2018Training00:59:079.306 m9,44 km/u
02-06-2018Training02:35:0025.669 m9,94 km/u
30-05-2018Training01:27:1716.055 m11,04 km/u
28-05-2018Training00:54:2410.415 m11,49 km/u
27-05-2018Training00:47:039.377 m11,96 km/u
25-05-2018Training01:06:3412.908 m11,63 km/u
23-05-2018Training01:20:5113.693 m10,16 km/u
21-05-2018Training01:19:3615.193 m11,45 km/u
18-05-2018Training01:37:5016.463 m10,10 km/u
16-05-2018Training01:18:4413.584 m10,35 km/u
14-05-2018Training00:55:0910.032 m10,91 km/u
10-05-2018Training00:45:448.510 m11,16 km/u
07-05-2018Training00:57:5410.223 m10,59 km/u
06-05-2018Training01:06:5112.538 m11,25 km/u
04-05-2018Training01:29:5417.024 m11,36 km/u
02-05-2018Training00:50:3110.222 m12,14 km/u
01-05-2018Training00:45:048.414 m11,20 km/u
29-04-2018Training01:04:1112.072 m11,28 km/u
27-04-2018Training01:12:4113.077 m10,79 km/u
25-04-2018Training01:13:2912.981 m10,60 km/u
23-04-2018Training00:54:4910.046 m10,99 km/u
21-04-2018Training01:44:2018.253 m10,50 km/u
20-04-2018Training01:22:4115.696 m11,39 km/u
18-04-2018Training01:14:2312.821 m10,34 km/u
16-04-2018Training00:43:168.113 m11,25 km/u
15-04-2018Training01:13:5813.004 m10,55 km/u
13-04-2018Training01:46:4420.090 m11,29 km/u
11-04-2018Training01:19:3413.545 m10,21 km/u
09-04-2018Training00:44:498.060 m10,79 km/u
08-04-2018Training01:32:5916.576 m10,70 km/u
06-04-2018Training01:10:5013.013 m11,02 km/u
04-04-2018Training01:06:5012.850 m11,54 km/u
02-04-2018Training00:44:158.045 m10,90 km/u
31-03-2018Training00:56:009.451 m10,13 km/u
28-03-2018Training01:18:1913.337 m10,22 km/u
26-03-2018Training00:53:059.127 m10,31 km/u
21-03-2018Training00:52:5510.396 m11,79 km/u
17-03-2018Training01:11:1712.278 m10,33 km/u
16-03-2018Training01:04:2612.156 m11,32 km/u
07-03-2018Training01:06:5012.007 m10,78 km/u
05-03-2018Training00:41:048.029 m11,73 km/u
04-03-2018Training01:56:0020.134 m10,41 km/u
02-03-2018Training01:14:3614.449 m11,62 km/u
28-02-2018Training00:53:5110.472 m11,67 km/u
26-02-2018Training00:57:0011.355 m11,95 km/u
25-02-2018Training01:12:4812.654 m10,43 km/u
23-02-2018Training00:42:327.523 m10,61 km/u
21-02-2018Training01:23:0515.031 m10,85 km/u
17-02-2018Training01:24:4514.722 m10,42 km/u
16-02-2018Training01:56:0021.680 m11,21 km/u
14-02-2018Training01:30:2116.110 m10,70 km/u
12-02-2018Training00:56:1810.890 m11,61 km/u
10-02-2018Training01:19:1414.784 m11,20 km/u
07-02-2018Training01:36:0716.801 m10,49 km/u
05-02-2018Training00:56:5810.840 m11,42 km/u
04-02-2018Training00:41:138.482 m12,35 km/u
02-02-2018Training02:05:4123.030 m10,99 km/u
31-01-2018Training01:18:3014.083 m10,76 km/u
28-01-2018Training02:00:4122.042 m10,96 km/u
26-01-2018Training01:21:1615.310 m11,30 km/u
24-01-2018Training00:59:2911.400 m11,50 km/u
22-01-2018Training01:04:1312.112 m11,32 km/u
20-01-2018Training01:27:2914.819 m10,16 km/u
19-01-2018Training01:47:3220.014 m11,17 km/u
17-01-2018Training01:26:2615.562 m10,80 km/u
15-01-2018Training00:59:4211.122 m11,18 km/u
14-01-2018Training00:52:4110.484 m11,94 km/u
12-01-2018Training01:37:4718.319 m11,24 km/u
10-01-2018Training00:51:549.493 m10,97 km/u
07-01-2018Training01:44:4618.541 m10,62 km/u
05-01-2018Training01:41:5616.887 m9,94 km/u
03-01-2018Training01:13:4013.773 m11,22 km/u
31-12-2017Training01:07:3412.129 m10,77 km/u
29-12-2017Training00:50:5810.697 m12,59 km/u
27-12-2017Training01:19:1014.085 m10,67 km/u
26-12-2017Training01:01:5411.403 m11,05 km/u
25-12-2017Training00:26:265.185 m11,77 km/u
22-12-2017Training01:38:0218.179 m11,13 km/u
20-12-2017Training01:27:5915.370 m10,48 km/u
18-12-2017Training00:47:389.019 m11,36 km/u
16-12-2017Training01:51:0820.832 m11,25 km/u
11-12-2017Training01:05:3411.870 m10,86 km/u
04-12-2017Training00:54:449.735 m10,67 km/u
03-12-2017Training00:50:169.530 m11,38 km/u
01-12-2017Training01:36:2518.229 m11,34 km/u
27-11-2017Training00:54:5010.021 m10,97 km/u
26-11-2017Training01:15:3714.216 m11,28 km/u
24-11-2017Training01:04:3512.817 m11,91 km/u
22-11-2017Training01:20:4713.604 m10,10 km/u
20-11-2017Training01:01:0210.964 m10,78 km/u
15-11-2017Training00:22:463.329 m8,77 km/u
13-11-2017Training00:51:529.448 m10,93 km/u
12-11-2017Training01:13:2213.485 m11,03 km/u
10-11-2017Training01:25:3813.306 m9,32 km/u
08-11-2017Training00:34:565.526 m9,49 km/u
05-11-2017Training01:09:4412.878 m11,08 km/u
03-11-2017Training01:05:0412.312 m11,35 km/u
01-11-2017Training00:36:474.549 m7,42 km/u
13-10-2017Training01:30:3817.076 m11,30 km/u
11-10-2017Training00:31:103.591 m6,91 km/u
09-10-2017Training00:56:5110.587 m11,17 km/u
06-10-2017Training01:13:5314.552 m11,82 km/u
04-10-2017Training00:29:134.511 m9,26 km/u
02-10-2017Training01:15:5712.376 m9,78 km/u
30-09-2017Training01:48:1521.202 m11,75 km/u
27-09-2017Training00:40:215.496 m8,17 km/u
25-09-2017Training00:59:3410.744 m10,82 km/u
24-09-2017Training00:44:368.207 m11,04 km/u
22-09-2017Training01:30:1515.138 m10,06 km/u
20-09-2017Training00:38:026.355 m10,03 km/u
18-09-2017Training00:57:3510.447 m10,89 km/u
17-09-2017Training01:13:1913.010 m10,65 km/u
13-09-2017Training00:32:254.453 m8,24 km/u
11-09-2017Training00:58:4010.669 m10,91 km/u
08-09-2017Training01:41:1519.056 m11,29 km/u
08-09-2017Training00:38:235.661 m8,85 km/u
08-09-2017Training00:09:211.362 m8,74 km/u
06-09-2017Training00:28:203.887 m8,23 km/u
05-09-2017Training00:50:428.593 m10,17 km/u
03-09-2017Training00:49:339.079 m10,99 km/u
01-09-2017Training01:17:0214.280 m11,12 km/u
30-08-2017Training00:10:481.468 m8,16 km/u
30-08-2017Training00:13:591.926 m8,26 km/u
25-08-2017Training01:31:2516.751 m10,99 km/u
21-08-2017Training01:15:1613.188 m10,51 km/u
20-08-2017Training00:56:5210.692 m11,28 km/u
18-08-2017Training01:14:0314.393 m11,66 km/u
16-08-2017Training01:07:5612.317 m10,88 km/u
14-08-2017Training01:23:0314.020 m10,13 km/u
11-08-2017Training01:48:3020.021 m11,07 km/u
07-08-2017Training01:19:2013.652 m10,33 km/u
02-08-2017Training01:33:0514.260 m9,19 km/u
30-07-2017Training00:56:3510.777 m11,43 km/u
24-07-2017Training01:12:0213.189 m10,99 km/u
21-07-2017Training01:35:5717.063 m10,67 km/u
19-07-2017Training00:42:425.267 m7,40 km/u
17-07-2017Training01:18:0014.728 m11,33 km/u
16-07-2017Training01:22:0513.663 m9,99 km/u
14-07-2017Training01:09:2813.131 m11,34 km/u
14-07-2017Training00:02:38473 m10,78 km/u
12-07-2017Training00:33:425.026 m8,95 km/u
12-07-2017Training00:09:561.371 m8,28 km/u
09-07-2017Training00:58:0210.022 m10,36 km/u
07-07-2017Training02:05:4420.042 m9,56 km/u
03-07-2017Training01:10:5612.303 m10,41 km/u
02-07-2017Training01:01:329.589 m9,35 km/u
02-07-2017Training00:12:262.308 m11,14 km/u
30-06-2017Training01:27:1617.040 m11,72 km/u
26-06-2017Training00:47:549.273 m11,62 km/u
23-06-2017Training01:16:2314.007 m11,00 km/u
21-06-2017Training00:48:016.516 m8,14 km/u
18-06-2017Training01:28:4815.919 m10,76 km/u
14-06-2017Training00:46:246.462 m8,36 km/u
13-06-2017Training01:02:1611.354 m10,94 km/u
07-06-2017Training00:41:145.541 m8,06 km/u
04-06-2017Training01:02:3910.906 m10,44 km/u
04-06-2017Training00:03:16591 m10,86 km/u
03-06-2017Training01:15:1012.363 m9,87 km/u
31-05-2017Training00:38:385.536 m8,60 km/u
29-05-2017Training00:57:559.101 m9,43 km/u
28-05-2017Training01:56:3215.731 m8,10 km/u
20-05-2017Training01:11:5613.158 m10,98 km/u
19-05-2017Training01:42:5720.192 m11,77 km/u
17-05-2017Training00:31:384.867 m9,23 km/u
16-05-2017Training01:09:4313.367 m11,50 km/u
12-05-2017Training01:18:3715.076 m11,51 km/u
10-05-2017Training00:38:426.320 m9,80 km/u
09-05-2017Training00:59:2612.176 m12,29 km/u
07-05-2017Training01:02:5911.367 m10,83 km/u
05-05-2017Training01:25:0916.887 m11,90 km/u
03-05-2017Training00:04:3571 m0,93 km/u
03-05-2017Training00:18:222.378 m7,77 km/u
03-05-2017Training00:21:402.861 m7,92 km/u
03-05-2017Training00:03:07505 m9,72 km/u
30-04-2017Training01:10:5313.168 m11,15 km/u
29-04-2017Training00:56:1210.387 m11,09 km/u
28-04-2017Training00:59:2310.846 m10,96 km/u
26-04-2017Training00:24:152.999 m7,42 km/u
26-04-2017Training00:11:501.735 m8,80 km/u
26-04-2017Training00:02:58505 m10,21 km/u
25-04-2017Training00:35:057.360 m12,59 km/u
22-04-2017Training01:22:3216.190 m11,77 km/u
19-04-2017Training00:32:544.838 m8,82 km/u
18-04-2017Training01:08:4713.080 m11,41 km/u
16-04-2017Training01:13:1414.238 m11,67 km/u
14-04-2017Training01:32:3518.011 m11,67 km/u
12-04-2017Training00:42:095.889 m8,38 km/u
11-04-2017Training01:06:1513.195 m11,95 km/u
07-04-2017Training02:07:2524.022 m11,31 km/u
05-04-2017Training00:36:235.549 m9,15 km/u
04-04-2017Training00:51:0110.109 m11,89 km/u
29-03-2017Training00:37:055.227 m8,46 km/u
29-03-2017Training00:03:02636 m12,58 km/u
26-03-2017Training01:40:5818.011 m10,70 km/u
24-03-2017Training01:15:5415.271 m12,07 km/u
22-03-2017Training00:38:585.079 m7,82 km/u
21-03-2017Training00:48:209.275 m11,51 km/u
19-03-2017Training01:38:3017.059 m10,39 km/u
15-03-2017Training00:40:106.054 m9,04 km/u
14-03-2017Training00:52:5710.296 m11,67 km/u
12-03-2017Training01:29:4816.335 m10,91 km/u
11-03-2017Training02:22:1224.366 m10,28 km/u
08-03-2017Training00:34:034.840 m8,53 km/u
06-03-2017Training01:00:5711.072 m10,90 km/u
05-03-2017Training01:21:2914.533 m10,70 km/u
03-03-2017Training01:46:4620.128 m11,31 km/u
01-03-2017Training00:43:334.585 m6,32 km/u
28-02-2017Training01:00:5211.035 m10,88 km/u
26-02-2017Training01:22:0014.367 m10,51 km/u
24-02-2017Training01:37:1219.003 m11,73 km/u
22-02-2017Training00:40:495.690 m8,36 km/u
22-02-2017Training00:47:226.263 m7,93 km/u
21-02-2017Training01:03:0211.020 m10,49 km/u
19-02-2017Training01:21:5114.023 m10,28 km/u
17-02-2017Training01:01:2112.153 m11,89 km/u
15-02-2017Training00:00:010 m-
15-02-2017Training00:42:245.479 m7,75 km/u
15-02-2017Training00:01:010 m-
14-02-2017Training01:16:4113.178 m10,31 km/u
12-02-2017Training01:07:1212.251 m10,94 km/u
10-02-2017Training01:05:5712.329 m11,22 km/u
08-02-2017Training00:51:048.596 m10,10 km/u
08-02-2017Training00:34:005.006 m8,83 km/u
07-02-2017Training01:05:3511.752 m10,75 km/u
05-02-2017Training01:32:2015.024 m9,76 km/u
03-02-2017Training01:09:1713.607 m11,78 km/u
01-02-2017Training00:56:574.743 m5,00 km/u
31-01-2017Training00:50:3210.248 m12,17 km/u
29-01-2017Training01:23:2114.407 m10,37 km/u
27-01-2017Training01:58:1821.071 m10,69 km/u
25-01-2017Training01:35:0017.055 m10,77 km/u
24-01-2017Training01:04:3611.113 m10,32 km/u
22-01-2017Training01:16:4212.968 m10,14 km/u
20-01-2017Training01:00:5612.122 m11,94 km/u
18-01-2017Training01:15:0212.884 m10,30 km/u
17-01-2017Training00:53:1911.136 m12,53 km/u
15-01-2017Training01:10:0312.066 m10,33 km/u
13-01-2017Training01:37:0018.195 m11,25 km/u
11-01-2017Training01:20:4714.338 m10,65 km/u
10-01-2017Training01:02:1911.065 m10,65 km/u
08-01-2017Training01:21:1412.957 m9,57 km/u
06-01-2017Training01:09:2813.999 m12,09 km/u
04-01-2017Training01:27:5815.494 m10,57 km/u
02-01-2017Training00:58:3110.528 m10,79 km/u
01-01-2017Training00:42:098.125 m11,57 km/u
30-12-2016Training00:58:0312.371 m12,79 km/u
28-12-2016Training00:54:1610.548 m11,66 km/u
25-12-2016Training01:12:0713.433 m11,18 km/u
23-12-2016Training01:10:0713.178 m11,28 km/u
21-12-2016Training01:26:2615.168 m10,53 km/u
11-12-2016Training01:20:2214.315 m10,69 km/u
09-12-2016Training00:55:5910.760 m11,53 km/u
07-12-2016Training01:05:0612.214 m11,26 km/u
04-12-2016Training01:14:0013.599 m11,03 km/u
02-12-2016Training01:04:2812.394 m11,54 km/u
30-11-2016Training01:29:1315.494 m10,42 km/u
27-11-2016Training01:04:5312.149 m11,23 km/u
25-11-2016Training01:14:0914.996 m12,13 km/u
23-11-2016Training01:33:3915.800 m10,12 km/u
20-11-2016Training01:16:4713.427 m10,49 km/u
18-11-2016Training01:09:0613.568 m11,78 km/u
16-11-2016Training01:31:5615.349 m10,02 km/u
13-11-2016Training01:12:5213.677 m11,26 km/u
11-11-2016Training01:29:1317.350 m11,67 km/u
09-11-2016Training01:29:0715.031 m10,12 km/u
06-11-2016Training01:13:3513.154 m10,73 km/u
02-11-2016Training01:18:1614.111 m10,82 km/u
30-10-2016Training00:45:248.590 m11,35 km/u
28-10-2016Training01:37:4118.162 m11,16 km/u
26-10-2016Training01:25:2314.672 m10,31 km/u
21-10-2016Training01:14:0212.734 m10,32 km/u
19-10-2016Training01:10:5212.931 m10,95 km/u
14-10-2016Training01:09:0111.845 m10,30 km/u
12-10-2016Training01:06:0011.877 m10,80 km/u
07-10-2016Training01:18:4513.907 m10,60 km/u
05-10-2016Training01:17:3411.612 m8,98 km/u
30-09-2016Training01:25:2515.609 m10,96 km/u
28-09-2016Training00:48:279.098 m11,27 km/u
23-09-2016Training01:29:4116.272 m10,89 km/u
21-09-2016Training01:19:0412.682 m9,62 km/u
18-09-2016Training00:40:037.357 m11,02 km/u
09-09-2016Training01:04:5411.580 m10,71 km/u
02-09-2016Training01:12:2912.980 m10,74 km/u
31-08-2016Training00:54:589.657 m10,54 km/u
28-08-2016Training00:48:107.905 m9,85 km/u
24-08-2016Training01:00:449.735 m9,62 km/u
22-08-2016Training00:56:479.101 m9,62 km/u
17-08-2016Training00:45:228.564 m11,33 km/u
14-08-2016Training00:29:124.411 m9,06 km/u
12-08-2016Training00:57:5410.098 m10,46 km/u
12-08-2016Training00:00:020 m-
10-08-2016Training00:52:008.733 m10,08 km/u
08-08-2016Training01:33:4814.758 m9,44 km/u
03-08-2016Training01:13:4311.852 m9,65 km/u
31-07-2016Training00:43:427.356 m10,10 km/u
29-07-2016Training00:41:597.367 m10,53 km/u
27-07-2016Training00:44:547.434 m9,93 km/u
25-07-2016Training00:25:214.215 m9,98 km/u
13-07-2016Training00:44:087.191 m9,78 km/u
11-07-2016Training00:32:294.224 m7,80 km/u
07-07-2016Training00:35:014.164 m7,13 km/u
08-06-2016Training01:08:4611.303 m9,86 km/u
03-06-2016Training00:48:299.001 m11,14 km/u
01-06-2016Training00:52:519.829 m11,16 km/u
30-05-2016Training00:49:039.370 m11,46 km/u
27-05-2016Training01:27:3214.763 m10,12 km/u
18-05-2016Training01:13:4212.680 m10,32 km/u
13-05-2016Training01:25:4615.935 m11,15 km/u
11-05-2016Training01:35:2615.038 m9,45 km/u
09-05-2016Training00:49:269.413 m11,43 km/u
06-05-2016Training01:19:0814.612 m11,08 km/u
04-05-2016Training00:46:398.957 m11,52 km/u
30-04-2016Training01:00:5010.752 m10,60 km/u
29-04-2016Training01:08:5912.750 m11,09 km/u
27-04-2016Training01:28:1314.390 m9,79 km/u
25-04-2016Training00:31:146.661 m12,80 km/u
15-04-2016Training01:12:2113.788 m11,43 km/u
13-04-2016Training00:57:3410.203 m10,63 km/u
11-04-2016Training00:52:1610.212 m11,72 km/u
06-04-2016Training01:20:5814.027 m10,39 km/u
30-03-2016Training00:48:128.158 m10,16 km/u
28-03-2016Training00:57:2011.013 m11,53 km/u
25-03-2016Freek's Duurloop01:48:2620.823 m11,52 km/u
23-03-2016Woensdagavond Spurt '88 Training01:26:2316.242 m11,28 km/u
16-03-2016Woensdagavond Spurt '88 Training01:33:2116.675 m10,72 km/u
14-03-2016Maandag interval training00:47:119.456 m12,02 km/u
11-03-2016Naar huis00:13:452.289 m9,99 km/u
11-03-2016Freek's Duurloop01:11:0614.330 m12,09 km/u
11-03-2016Naar de baan00:16:183.001 m11,05 km/u
09-03-2016Woensdagavond Spurt '88 Training01:37:4318.051 m11,08 km/u
07-03-2016Maandagavond Spurt '88 Training00:51:5410.227 m11,82 km/u
05-03-2016Halve marathon van hardenberg (Testloop)01:52:4421.106 m11,23 km/u
05-03-2016Naar de start van de Halve marathon van Hardenberg00:13:002.590 m11,95 km/u
04-03-2016Rondje met Suzanne01:15:5514.158 m11,19 km/u
29-02-2016Maandagavond Spurt '88 Training01:05:0112.669 m11,69 km/u
26-02-2016Freek's Duurloop01:12:2713.008 m10,77 km/u
24-02-2016Woensdagavond Spurt '88 Training01:19:0914.977 m11,35 km/u
22-02-2016Maandagavond Spurt '88 Training01:01:1811.906 m11,65 km/u
21-02-2016Zondagmorgen Training - Duurloop01:12:4313.306 m10,98 km/u
19-02-2016Vrijdagavond Training: Duurloop01:36:0618.093 m11,30 km/u
17-02-2016Woensdagavond Spurt '88 Training01:23:3214.818 m10,64 km/u
15-02-2016Maandagavond Spurt '88 Training01:07:1412.268 m10,95 km/u
14-02-2016Rondje met Suzanne00:59:4510.770 m10,82 km/u
12-02-2016Freek's Duurloop01:47:3720.228 m11,28 km/u
10-02-2016Woensdagavond Spurt '88 Training01:28:2316.182 m10,99 km/u
08-02-2016Maandagavond Spurt '88 Training01:06:0012.072 m10,97 km/u
07-02-2016Rondje met Andre Kerkdijk01:25:1414.856 m10,46 km/u
05-02-2016Freek's Duurloop01:44:0619.506 m11,24 km/u
03-02-2016Woensdagavond Spurt '88 Training01:23:1115.240 m10,99 km/u
01-02-2016Maandag interval training00:49:389.507 m11,49 km/u
29-01-2016Freek's Duurloop01:37:1118.057 m11,15 km/u
27-01-2016Woensdagavond Spurt '88 Training01:19:5814.614 m10,97 km/u
24-01-2016Zondagrondje met Suzanne01:14:3413.203 m10,62 km/u
22-01-2016Freek's Duurloop01:09:2312.813 m11,08 km/u
20-01-2016Woensdagavond Spurt '88 Training01:03:4211.485 m10,82 km/u
17-01-2016Zondagavond rondje - duurloop01:16:4313.522 m10,58 km/u
16-01-2016Zaterdagavond Training: Duurloop01:08:2811.332 m9,93 km/u
13-01-2016Woensdagavond Spurt '88 Training01:28:5816.009 m10,80 km/u
11-01-2016Maandag interval training00:39:327.500 m11,38 km/u
06-01-2016Op de loopband00:42:017.684 m10,97 km/u
04-01-2016Maandag Training : Duurloop00:19:444.232 m12,87 km/u
04-01-2016Rondje met Arjan00:57:0810.410 m10,93 km/u
31-12-2015van de baan naar huis00:13:042.565 m11,78 km/u
31-12-20153 km op de baan00:13:173.048 m13,77 km/u
31-12-2015Naar de baan en inlopen00:22:474.624 m12,18 km/u
30-12-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:17:3014.730 m11,40 km/u
23-12-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:46:2820.148 m11,35 km/u
20-12-2015Zondagmorgen rondje01:18:5113.586 m10,34 km/u
16-12-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:12:5213.023 m10,72 km/u
14-12-2015Maandag Training : Duurloop00:54:3910.805 m11,86 km/u
09-12-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:28:0616.224 m11,05 km/u
07-12-2015Maandag Training : Duurloop00:52:5111.076 m12,57 km/u
06-12-2015Zondagmorgen Training - Duurloop00:59:1711.717 m11,86 km/u
04-12-2015Vrijdagmiddag Training: Duurloop01:34:4017.665 m11,20 km/u
02-12-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:24:2414.346 m10,20 km/u
30-11-2015Maandagavond Spurt '88 Training00:52:099.844 m11,33 km/u
27-11-2015Vrijdagmiddag Training: Duurloop00:57:5710.944 m11,33 km/u
25-11-2015Woensdagmiddag Training: Wisselduurloop00:35:387.303 m12,30 km/u
20-11-2015Vrijdagavond Duurloop Training01:04:0111.595 m10,87 km/u
18-11-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:29:3016.182 m10,85 km/u
16-11-2015Maandag Training : Duurloop01:02:1311.343 m10,94 km/u
13-11-2015Vrijdagmiddag Training: Duurloop01:03:0512.277 m11,68 km/u
11-11-2015Woensdagmiddag Training: Duurloop00:32:087.008 m13,09 km/u
08-11-2015Naar de Bootcamp00:23:094.446 m11,52 km/u
04-11-2015Woensdagmiddag Training: Duurloop01:01:0211.187 m11,00 km/u
02-11-2015Maandagavond Spurt '88 Training00:47:5610.129 m12,68 km/u
01-11-2015Zondagmorgen Training01:01:2411.296 m11,04 km/u
30-10-2015Vrijdagavond Duurloop Training02:14:3121.110 m9,42 km/u
28-10-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:33:2015.656 m10,06 km/u
26-10-2015Maandag Training : Duurloop00:52:5011.004 m12,50 km/u
25-10-2015Zondagmorgen Training - Duurloop01:14:5515.022 m12,03 km/u
23-10-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:05:2812.658 m11,60 km/u
23-10-2015Training01:05:2812.761 m11,70 km/u
21-10-2015Woensdagavond Spurt '88 Training00:51:3210.016 m11,66 km/u
19-10-2015Maandagavond Spurt '88 Training00:51:049.427 m11,08 km/u
18-10-2015Zondagmorgen Training00:56:3710.553 m11,18 km/u
14-10-2015Training01:40:5516.064 m9,55 km/u
21-09-2015Maandagavond Spurt '88 Training00:53:067.374 m8,33 km/u
19-09-2015Zaterdagavond Training: Duurloop01:25:0816.240 m11,45 km/u
16-09-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:40:2417.750 m10,61 km/u
14-09-2015Maandagavond Spurt '88 Training00:47:277.558 m9,56 km/u
13-09-2015Rondje met Suzanne01:14:1512.896 m10,42 km/u
11-09-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:55:5721.803 m11,28 km/u
07-09-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:41:1017.913 m10,62 km/u
06-09-2015Zondagmorgen rondje met de buurvrouw01:21:3814.484 m10,65 km/u
04-09-2015Vrijdagavond Training: Duurloop03:23:2635.534 m10,48 km/u
02-09-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:43:5717.514 m10,11 km/u
01-09-2015Wisselduurloop 7 min. rustig 1 min snel01:15:1314.602 m11,65 km/u
30-08-2015Rondje met Bert Busman00:58:2210.829 m11,13 km/u
29-08-2015Spurt '88 Training: 10 km Testloop 01:21:3116.017 m11,79 km/u
24-08-2015Maandagavond Training: WisselDuurloop01:20:0415.600 m11,69 km/u
22-08-2015Zaterdagavond Training: Duurloop03:01:3231.042 m10,26 km/u
19-08-2015Woensdagmiddag Training01:50:2821.526 m11,69 km/u
17-08-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:51:2420.792 m11,20 km/u
16-08-2015Zondagmorgen Training - Duurloop01:01:0411.357 m11,16 km/u
14-08-2015Vrijdagavond Training: Duurloop02:25:0622.842 m9,45 km/u
12-08-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:49:3518.041 m9,88 km/u
10-08-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:28:4915.512 m10,48 km/u
09-08-2015Zondagmorgen Training - Duurloop01:16:0713.047 m10,28 km/u
07-08-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:53:1518.135 m9,61 km/u
05-08-2015Woensdagavond Spurt '88 Training02:10:1322.035 m10,15 km/u
03-08-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:38:4216.820 m10,22 km/u
02-08-2015Zondagmorgen Training - Duurloop01:03:0812.316 m11,70 km/u
01-08-2015Zaterdagavond Training: Duurloop01:44:5620.820 m11,90 km/u
29-07-2015Woensdagavond Spurt '88 Training02:00:5521.091 m10,47 km/u
27-07-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:57:0321.280 m10,91 km/u
24-07-2015Vrijdagavond Training: Duurloop02:43:0829.175 m10,73 km/u
22-07-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:30:4815.241 m10,07 km/u
20-07-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:30:2916.420 m10,89 km/u
19-07-2015Zondagmorgen Training01:04:3911.207 m10,40 km/u
18-07-2015Zaterdagavond Training: Duurloop02:20:0625.102 m10,75 km/u
15-07-2015Woensdagavond Spurt '88 Training00:50:599.050 m10,65 km/u
13-07-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:38:2516.125 m9,83 km/u
10-07-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:50:4518.763 m10,17 km/u
08-07-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:29:1613.317 m8,95 km/u
05-07-2015Zondagmorgen rondje met de buurvrouw 00:56:3410.163 m10,78 km/u
03-07-2015Training00:16:592.846 m10,05 km/u
03-07-2015Training00:37:166.911 m11,13 km/u
03-07-2015Training00:16:142.914 m10,77 km/u
01-07-2015Training00:23:454.144 m10,47 km/u
30-06-2015Training00:26:313.192 m7,22 km/u
29-06-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:24:0913.961 m9,95 km/u
28-06-2015Zondagmorgen rondje met de buurvrouw 00:57:2710.313 m10,77 km/u
26-06-2015Vrijdagavond Training: Duurloop00:54:5810.244 m11,18 km/u
24-06-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:18:5513.032 m9,91 km/u
22-06-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:31:3014.827 m9,72 km/u
21-06-2015Zondagmorgen rondje met de buurvrouw 01:01:0111.032 m10,85 km/u
19-06-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:22:5315.466 m11,20 km/u
18-06-2015Van de baan naar huis00:12:592.354 m10,88 km/u
18-06-2015Maximale hartslagtraining00:33:426.525 m11,62 km/u
18-06-2015Van de huis naar de baan00:12:352.445 m11,66 km/u
17-06-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:32:0213.989 m9,12 km/u
14-06-2015Zondagmorgen Training - Duurloop00:56:5010.291 m10,86 km/u
13-06-2015Zaterdagavond Training: Duurloop01:29:2116.108 m10,82 km/u
10-06-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:25:5314.268 m9,97 km/u
08-06-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:28:0315.194 m10,35 km/u
07-06-2015Zondagmorgen rondje met de buurvrouw 00:56:0110.274 m11,00 km/u
05-06-2015Van de huis naar de baan00:04:49833 m10,38 km/u
05-06-2015Vrijdagavond Training: Duurloop00:35:236.289 m10,66 km/u
05-06-2015Van de baan naar huis00:15:412.844 m10,88 km/u
03-06-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:25:2414.327 m10,07 km/u
01-06-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:07:1112.890 m11,51 km/u
31-05-2015Zaterdagavond Training: Duurloop01:21:1515.560 m11,49 km/u
29-05-2015Van de baan naar huis00:10:381.847 m10,42 km/u
29-05-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:17:4014.691 m11,35 km/u
29-05-2015Van de huis naar de baan00:15:032.909 m11,60 km/u
27-05-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:18:3914.027 m10,70 km/u
20-05-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:29:1414.973 m10,07 km/u
18-05-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:28:2316.541 m11,23 km/u
15-05-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:34:4516.948 m10,73 km/u
13-05-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:30:4715.167 m10,02 km/u
11-05-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:26:2915.071 m10,46 km/u
08-05-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:26:2216.479 m11,45 km/u
06-05-2015Woensdagmiddag Training00:53:4510.944 m12,22 km/u
04-05-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:06:2511.944 m10,79 km/u
03-05-2015Zondagmorgen Training - Duurloop01:05:3613.330 m12,19 km/u
29-04-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:29:3114.764 m9,90 km/u
27-04-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:18:4314.150 m10,79 km/u
24-04-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:21:2515.717 m11,58 km/u
22-04-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:19:3613.521 m10,19 km/u
20-04-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:16:5113.351 m10,42 km/u
17-04-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:07:1913.172 m11,74 km/u
15-04-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:48:5217.066 m9,41 km/u
05-04-2015Op de loopband00:40:037.326 m10,98 km/u
03-04-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:51:0721.102 m11,39 km/u
01-04-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:39:0016.135 m9,78 km/u
29-03-2015Training01:46:1620.631 m11,65 km/u
27-03-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:54:2121.411 m11,23 km/u
25-03-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:27:1214.488 m9,97 km/u
23-03-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:45:0518.384 m10,50 km/u
22-03-2015Zondagmorgen Training - Duurloop01:33:0218.368 m11,85 km/u
20-03-2015Vrijdag Spurt '88 Training: Wisselduurloop: 7 min. rustig 1 min. snel01:43:0519.532 m11,37 km/u
18-03-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:13:4812.225 m9,94 km/u
16-03-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:31:3315.469 m10,14 km/u
15-03-2015Zondagmorgen Training in Hartslagzone 3 (hartslag 132-151) 01:37:3017.020 m10,47 km/u
13-03-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:46:3620.481 m11,53 km/u
11-03-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:36:0516.253 m10,15 km/u
09-03-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:36:1116.717 m10,43 km/u
06-03-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:26:2416.960 m11,78 km/u
04-03-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:21:3113.204 m9,72 km/u
02-03-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:13:5011.505 m9,35 km/u
25-02-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:13:0611.753 m9,65 km/u
23-02-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:50:1417.655 m9,61 km/u
22-02-2015Zondagmorgen Training - Duurloop01:35:5518.294 m11,44 km/u
20-02-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:36:2817.795 m11,07 km/u
18-02-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:40:1015.890 m9,52 km/u
16-02-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:19:0414.594 m11,07 km/u
15-02-2015Zondag Training: Wisselduurloop01:24:2416.292 m11,58 km/u
13-02-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:47:2120.184 m11,28 km/u
11-02-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:42:0417.170 m10,09 km/u
09-02-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:05:0210.068 m9,29 km/u
08-02-2015Zondagmorgen Training: Wisselduurloop01:40:4318.670 m11,12 km/u
06-02-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:33:1117.376 m11,19 km/u
04-02-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:10:5012.001 m10,17 km/u
28-01-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:07:3411.523 m10,23 km/u
23-01-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:30:2916.816 m11,15 km/u
21-01-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:33:0816.418 m10,58 km/u
19-01-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:33:5016.241 m10,39 km/u
16-01-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:29:5416.843 m11,24 km/u
14-01-2015Woensdagavond Spurt '88 Training01:19:4614.338 m10,78 km/u
07-01-2015Woensdagavond Spurt '88 Training00:58:399.989 m10,22 km/u
05-01-2015Maandagavond Spurt '88 Training01:19:3614.115 m10,64 km/u
02-01-2015Vrijdagavond Training: Duurloop01:35:3117.640 m11,08 km/u
28-12-2014Rondje met Bert Busman02:08:5923.557 m10,96 km/u
27-12-2014Spurt '88 Woensdagmorgen Training: Duurloop01:44:1719.540 m11,24 km/u
24-12-2014Woensdagmorgen Spurt '88 Training: Duurloop01:30:3517.246 m11,42 km/u
22-12-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:27:3514.449 m9,90 km/u
15-12-2014Maandagavond Spurt '88 Training00:51:068.118 m9,53 km/u
08-12-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:23:1214.174 m10,22 km/u
03-12-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:39:3817.818 m10,73 km/u
01-12-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:10:3912.535 m10,65 km/u
28-11-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:32:4617.106 m11,06 km/u
26-11-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:36:0416.329 m10,20 km/u
24-11-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:22:2314.868 m10,83 km/u
21-11-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:27:4416.717 m11,43 km/u
19-11-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:09:3112.190 m10,52 km/u
17-11-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:32:0815.725 m10,24 km/u
14-11-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:05:0912.104 m11,15 km/u
12-11-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:30:4115.949 m10,55 km/u
10-11-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:25:0115.050 m10,62 km/u
08-11-2014Duurloop door de Ommerschans00:58:2011.212 m11,53 km/u
07-11-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:26:3815.831 m10,96 km/u
05-11-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:38:2016.744 m10,22 km/u
03-11-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:09:5811.918 m10,22 km/u
27-10-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:34:5515.732 m9,94 km/u
23-10-2014Herstel Training00:38:446.864 m10,63 km/u
15-10-2014Woensdagmiddag Training00:28:345.059 m10,63 km/u
13-10-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:19:3513.494 m10,17 km/u
12-10-2014Zondagmorgen Training - Duurloop01:00:2911.586 m11,49 km/u
10-10-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:05:3414.219 m13,01 km/u
06-10-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:34:5016.503 m10,44 km/u
05-10-2014Zondagmorgen Training00:39:317.637 m11,60 km/u
03-10-2014Vrijdagavond Training: Duurloop02:00:1021.494 m10,73 km/u
01-10-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:28:4216.016 m10,83 km/u
29-09-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:39:0717.033 m10,31 km/u
27-09-2014Hardenberg - Emlicheim03:16:4034.382 m10,49 km/u
25-09-2014Donderdagavond Training: Duurloop00:57:4210.715 m11,14 km/u
24-09-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:21:3713.605 m10,00 km/u
22-09-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:14:0012.170 m9,87 km/u
19-09-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:14:2113.762 m11,11 km/u
17-09-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:26:1514.480 m10,07 km/u
15-09-2014Maandagavond Spurt '88 Training00:50:318.629 m10,25 km/u
14-09-2014Zondagmorgen Training - Duurloop01:00:3311.506 m11,40 km/u
12-09-2014Vrijdagavond Training: Duurloop02:58:0530.540 m10,29 km/u
10-09-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:16:4512.979 m10,15 km/u
08-09-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:49:2618.717 m10,26 km/u
05-09-2014Vrijdagavond Training: Duurloop02:45:1727.807 m10,09 km/u
03-09-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:30:2815.175 m10,06 km/u
31-08-2014Zondagmorgen Training00:47:348.017 m10,11 km/u
29-08-2014Vrijdagavond Training: Duurloop02:06:1323.019 m10,94 km/u
28-08-2014Training03:00:1150.000 m16,65 km/u
27-08-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:17:3813.173 m10,18 km/u
25-08-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:35:4016.542 m10,37 km/u
20-08-2014Woensdagavond Spurt '88 Training02:44:3415.401 m5,62 km/u
18-08-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:26:1715.786 m10,98 km/u
17-08-2014Zondagmorgen Training00:38:196.927 m10,85 km/u
15-08-2014Vrijdagavond Training: Duurloop02:53:3130.073 m10,40 km/u
13-08-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:22:4813.811 m10,01 km/u
11-08-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:24:2314.431 m10,26 km/u
10-08-2014Zondagmorgen Training01:00:5011.439 m11,28 km/u
08-08-2014Vrijdagavond Training: Duurloop02:33:5226.007 m10,14 km/u
06-08-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:16:5913.534 m10,55 km/u
04-08-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:36:0117.463 m10,91 km/u
03-08-2014Zondagmorgen Training00:55:4810.797 m11,61 km/u
01-08-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:51:4919.971 m10,72 km/u
30-07-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:24:5114.080 m9,96 km/u
28-07-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:13:1112.973 m10,64 km/u
27-07-201460 min duurloop01:00:0310.530 m10,52 km/u
25-07-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:31:0616.629 m10,95 km/u
21-07-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:14:0913.216 m10,69 km/u
18-07-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:19:2214.529 m10,98 km/u
16-07-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:09:0312.013 m10,44 km/u
11-07-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:20:5413.906 m10,31 km/u
09-07-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:08:1212.072 m10,62 km/u
07-07-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:18:5014.341 m10,91 km/u
04-07-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:16:1912.380 m9,73 km/u
30-06-2014Maandagavond Spurt '88 Training00:58:059.059 m9,36 km/u
25-06-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:28:3415.426 m10,45 km/u
21-06-2014Rondje gedaan met Arjan Lamberink01:28:0315.223 m10,37 km/u
18-06-2014Woensdagmiddag Training00:53:269.921 m11,14 km/u
11-06-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:08:5510.870 m9,46 km/u
04-06-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:23:1614.018 m10,10 km/u
02-06-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:19:4215.466 m11,64 km/u
26-05-2014Maandagavond Spurt '88 Training00:55:389.607 m10,36 km/u
21-05-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:20:4313.732 m10,21 km/u
19-05-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:24:0816.398 m11,69 km/u
18-05-2014Zondagmorgen Training01:16:5114.377 m11,22 km/u
16-05-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:54:3520.496 m10,73 km/u
14-05-2014Hartslagband meting00:29:293.879 m7,89 km/u
12-05-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:26:1316.349 m11,38 km/u
10-05-2014Zaterdagavond Training: Duurloop01:56:0121.233 m10,98 km/u
07-05-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:17:4814.286 m11,02 km/u
05-05-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:13:1713.820 m11,31 km/u
04-05-2014Rondje Lemelerberg01:37:1817.407 m10,73 km/u
02-05-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:50:5821.554 m11,65 km/u
30-04-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:12:5713.676 m11,25 km/u
28-04-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:39:1919.084 m11,53 km/u
25-04-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:31:1817.338 m11,39 km/u
23-04-2014Woensdagavond Spurt '88 Training00:40:298.003 m11,86 km/u
20-04-2014Zondagmorgen Training - Duurloop01:00:2611.876 m11,79 km/u
18-04-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:58:0023.396 m11,90 km/u
16-04-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:38:0416.160 m9,89 km/u
14-04-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:27:3615.167 m10,39 km/u
11-04-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:42:3920.232 m11,83 km/u
09-04-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:24:1514.611 m10,41 km/u
07-04-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:38:3717.245 m10,49 km/u
02-04-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:35:1116.649 m10,49 km/u
31-03-2014Maandagavond Spurt '88 Training00:35:047.518 m12,86 km/u
28-03-2014Vrijdagavond Training: Duurloop02:03:5323.754 m11,50 km/u
24-03-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:33:0817.612 m11,35 km/u
19-03-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:12:1313.982 m11,62 km/u
17-03-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:08:0513.629 m12,01 km/u
14-03-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:49:1821.020 m11,54 km/u
12-03-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:13:2014.396 m11,78 km/u
10-03-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:18:5216.350 m12,44 km/u
07-03-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:39:4719.558 m11,76 km/u
03-03-2014Maandagavond Spurt '88 Training00:41:338.151 m11,77 km/u
28-02-2014Vrijdagavond Training: Duurloop02:26:4228.025 m11,46 km/u
26-02-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:34:1617.836 m11,35 km/u
24-02-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:07:3613.810 m12,26 km/u
22-02-2014Zaterdagavond Training: Duurloop00:20:163.885 m11,50 km/u
19-02-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:23:3216.039 m11,52 km/u
17-02-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:18:3114.443 m11,04 km/u
14-02-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:43:0319.754 m11,50 km/u
12-02-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:29:1717.385 m11,68 km/u
10-02-2014Maandagavond Spurt '88 Training00:57:3910.708 m11,14 km/u
07-02-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:33:0017.538 m11,31 km/u
05-02-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:18:0014.505 m11,16 km/u
03-02-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:01:4710.757 m10,45 km/u
29-01-2014Woensdagavond Spurt '88 Training00:58:3710.909 m11,17 km/u
27-01-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:37:3318.893 m11,62 km/u
24-01-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:46:3520.249 m11,40 km/u
22-01-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:31:0017.205 m11,34 km/u
20-01-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:14:2114.735 m11,89 km/u
17-01-2014Vrijdagavond Training: Duurloop01:44:3920.051 m11,50 km/u
15-01-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:14:1814.099 m11,39 km/u
13-01-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:19:2315.740 m11,90 km/u
12-01-2014Zondagmorgen Training - Duurloop01:43:1519.986 m11,61 km/u
08-01-2014Woensdagavond Spurt '88 Training01:09:1413.414 m11,63 km/u
06-01-2014Maandagavond Spurt '88 Training01:33:4217.231 m11,03 km/u
02-01-2014Donderdagavond Training: Duurloop00:58:3010.995 m11,28 km/u
29-12-2013Maandagavond Spurt '88 Training01:19:5415.327 m11,51 km/u
24-12-2013Dinsdagmiddag Training: Duurloop01:16:3514.514 m11,37 km/u
23-12-2013Maandagavond Spurt '88 Training01:30:1316.863 m11,22 km/u
20-12-2013Vrijdagavond Training: Duurloop01:41:0218.855 m11,20 km/u
18-12-2013Woensdagavond Spurt '88 Training01:28:0216.813 m11,46 km/u
16-12-2013Maandagavond Spurt '88 Training01:02:0212.528 m12,12 km/u
12-12-2013Donderdagavond Training: Duurloop00:45:318.849 m11,66 km/u
11-12-2013Woensdagavond Spurt '88 Training01:21:5415.223 m11,15 km/u
09-12-2013Maandagavond Spurt '88 Training01:38:3918.713 m11,38 km/u
06-12-2013Vrijdagavond Training: Duurloop01:44:4719.991 m11,45 km/u
04-12-2013Woensdagavond Spurt '88 Training01:24:1316.254 m11,58 km/u
02-12-2013Maandagavond Spurt '88 Training01:06:5313.212 m11,85 km/u
01-12-2013Zondagmorgen Training01:49:5721.157 m11,55 km/u
29-11-2013Vrijdagavond Training: Duurloop01:32:2718.013 m11,69 km/u
27-11-2013Woensdagavond Spurt '88 Training01:18:3715.536 m11,86 km/u
25-11-2013Maandagavond Spurt '88 Training01:16:1214.806 m11,66 km/u
22-11-2013Vrijdagavond Training: Duurloop01:37:4918.474 m11,33 km/u
20-11-2013Woensdagavond Spurt '88 Training01:26:2716.624 m11,54 km/u
18-11-2013Maandagavond Spurt '88 Training01:25:0916.177 m11,40 km/u
15-11-2013Vrijdagavond Training: Duurloop01:31:1217.051 m11,22 km/u
13-11-2013Woensdagavond Spurt '88 Training01:10:1314.336 m12,25 km/u
11-11-2013Maandagavond Spurt '88 Training01:23:3616.147 m11,59 km/u
09-11-2013Loopje van Henny Berends00:57:5211.509 m11,93 km/u
07-11-2013Donderdagavond Training: Duurloop01:06:0112.421 m11,29 km/u
06-11-2013Woensdagavond Spurt '88 Training01:25:0916.498 m11,63 km/u
04-11-2013Maandagavond Spurt '88 Training01:30:0317.142 m11,42 km/u
03-11-2013Zondagmorgen Training00:56:3411.231 m11,91 km/u
31-10-2013Donderdagavond Training: Duurloop00:51:3810.103 m11,74 km/u
30-10-2013Woensdagavond Spurt '88 Training01:27:4116.468 m11,27 km/u
28-10-2013Maandagavond Spurt '88 Training01:20:1311.848 m8,86 km/u
24-10-2013Donderdagavond Training: Duurloop01:01:5112.072 m11,71 km/u
23-10-2013Woensdagavond Spurt '88 Training01:27:4716.450 m11,24 km/u
21-10-2013Maandagavond Spurt '88 Training01:27:5016.854 m11,51 km/u
18-10-2013Vrijdagavond Training: Duurloop01:32:4317.177 m11,12 km/u
16-10-2013Woensdagavond Spurt '88 Training01:08:5313.617 m11,86 km/u
14-10-2013Maandagavond Spurt '88 Training01:12:4413.129 m10,83 km/u
09-10-2013Woensdagavond Spurt '88 Training01:15:3514.533 m11,54 km/u
07-10-2013Maandagavond Spurt '88 Training01:08:5213.461 m11,73 km/u
04-10-2013Vrijdagavond Training: Duurloop01:47:1720.009 m11,19 km/u
02-10-2013Woensdagavond Spurt '88 Training01:21:5715.844 m11,60 km/u
30-09-2013Maandagavond Spurt '88 Training01:45:0420.019 m11,43 km/u
29-09-2013Zondagmorgen Training00:50:2110.186 m12,14 km/u
27-09-2013Vrijdagavond Training: Duurloop01:41:5319.316 m11,38 km/u
25-09-2013Woensdagavond Spurt '88 Training01:25:4816.166 m11,30 km/u
20-09-2013Vrijdagavond Training: Duurloop01:01:2511.402 m11,14 km/u
18-09-2013Woensdagavond Spurt '88 Training01:19:2314.241 m10,76 km/u
16-09-2013Maandagavond Spurt '88 Training01:25:0816.250 m11,45 km/u
15-09-2013Zondagmorgen Training01:36:5818.492 m11,44 km/u
13-09-2013Vrijdagavond Training: Duurloop01:52:0421.151 m11,32 km/u
11-09-2013Woensdagavond Spurt '88 Training de eerste keer op de baan01:05:0011.750 m10,85 km/u
09-09-2013Maandagavond Spurt '88 Training00:48:258.652 m10,72 km/u
06-09-2013Vrijdagavond Training: Duurloop01:10:2313.077 m11,15 km/u
04-09-2013Woensdagavond Spurt '88 Training01:23:3614.233 m10,22 km/u
02-09-2013Maandagavond Spurt '88 Training01:04:2611.859 m11,04 km/u
30-08-2013Vrijdagmiddag Training: Duurloop + door bossen en over de rheezerbelten00:59:3911.381 m11,45 km/u
21-08-2013Woensdagavond Training01:40:3816.860 m10,05 km/u
19-08-2013Maandagavond Training01:00:0310.100 m10,09 km/u
16-08-2013Vrijdagavond Training: Duurloop01:40:5717.570 m10,44 km/u
14-08-2013Woensdagavond Training01:33:3316.130 m10,35 km/u
12-08-2013Maandagavond Training01:05:1311.900 m10,95 km/u
11-08-2013Zondagmorgen Training00:21:584.400 m12,02 km/u
09-08-2013Vrijdagavond Training: Duurloop01:30:2515.500 m10,29 km/u
07-08-2013Woensdagavond Training01:33:4215.440 m9,89 km/u
19-07-2013Vrijdagavond Training: Duurloop01:35:2716.690 m10,49 km/u
17-07-2013Woensdagavond Training01:24:1814.510 m10,33 km/u
15-07-2013Maandagavond Training01:12:0412.530 m10,43 km/u
10-07-2013Woensdagavond Training01:22:1513.380 m9,76 km/u
08-07-2013Maandagavond Training00:43:027.660 m10,68 km/u
01-07-2013Maandagavond Training00:53:018.790 m9,95 km/u
29-06-2013Zaterdagmorgen Training: Duurloop01:40:4919.940 m11,87 km/u
26-06-2013Woensdagavond Training01:36:3516.280 m10,11 km/u
24-06-2013Maandagavond Training00:53:498.960 m9,99 km/u
23-06-2013Zondagmorgen Training01:43:5520.070 m11,59 km/u
21-06-2013Vrijdagavond Training: Duurloop01:00:5112.180 m12,01 km/u
19-06-2013Woensdagavond Training01:18:5014.000 m10,66 km/u
17-06-2013Maandagavond Training00:56:0610.300 m11,02 km/u
12-06-2013Woensdagavond Training01:27:0115.230 m10,50 km/u
10-06-2013Maandagavond Training01:01:238.980 m8,78 km/u
05-06-2013Woensdagavond Training01:25:3914.870 m10,42 km/u
03-06-2013Maandagavond Training01:03:2011.380 m10,78 km/u
02-06-2013Zondagmorgen Training: Duurloop00:55:3910.950 m11,81 km/u
29-05-2013Training00:00:000 m-
27-05-2013Maandagavond Training00:54:058.600 m9,54 km/u
24-05-2013Vrijdagavond Training: Duurloop01:55:2023.110 m12,02 km/u
22-05-2013Woensdagavond Training01:29:0315.900 m10,71 km/u
22-05-2013Woensdagavond Training01:29:0315.900 m10,71 km/u
20-05-2013Maandagavond Training01:30:4516.760 m11,08 km/u
19-05-2013Zondagmorgen Training: Duurloop01:46:3020.460 m11,53 km/u
15-05-2013Woensdagavond Training01:29:1115.440 m10,39 km/u
13-05-2013Maandagavond Training01:12:5711.440 m9,41 km/u
10-05-2013Vrijdagavond Training: Duurloop01:52:2821.800 m11,63 km/u
08-05-2013Woensdagavond Training01:21:0814.060 m10,40 km/u
06-05-2013Maandagavond Training01:01:029.630 m9,47 km/u
03-05-2013Vrijdagavond Training02:06:5423.030 m10,89 km/u
01-05-2013Woensdagavond Training01:24:5215.220 m10,76 km/u
29-04-2013Maandagavond Training00:53:509.300 m10,37 km/u
27-04-2013Loopje van Henny Berends01:02:3712.690 m12,16 km/u
25-04-2013Donderdagavond Training01:10:2012.300 m10,49 km/u
24-04-2013Woensdagavond Training01:19:4613.790 m10,37 km/u
22-04-2013Maandagavond Training00:58:5510.040 m10,22 km/u
17-04-2013Woensdagavond Training00:50:137.550 m9,02 km/u
15-04-2013Maandagavond Training01:14:2913.310 m10,72 km/u
12-04-2013Vrijdagavond Training: Duurloop01:15:0715.460 m12,35 km/u
10-04-2013Woensdagavond Training00:58:3310.300 m10,56 km/u
08-04-2013Maandagavond Training00:54:099.360 m10,37 km/u
03-04-2013Woensdagavond Training01:03:5511.510 m10,80 km/u
01-04-2013Maandagavond Training01:45:2320.400 m11,61 km/u
30-03-2013Zaterdagmorgen Training00:48:1810.440 m12,97 km/u
28-03-2013Donderavond Training: Duurloop01:20:2815.700 m11,71 km/u
25-03-2013Maandagavond Training00:57:3310.040 m10,47 km/u
24-03-2013Zondagmorgen Training01:44:4719.077 m10,92 km/u
22-03-2013Vrijdagavond Training: Duurloop01:10:5414.018 m11,86 km/u
20-03-2013Woensdagavond Training01:05:4712.067 m11,01 km/u
18-03-2013Maandagavond Training01:18:2514.045 m10,75 km/u
15-03-2013Vrijdagavond Training: Duurloopje01:28:0717.027 m11,59 km/u
13-03-2013Woensdagavond Training01:07:0912.069 m10,78 km/u
11-03-2013Maandagavond Training00:59:0311.042 m11,22 km/u
10-03-2013Zondagmorgen Training01:39:2019.007 m11,48 km/u
08-03-2013Vrijdagavond Training: Duurloopje01:16:4514.082 m11,01 km/u
06-03-2013Woensdagavond Training00:59:0010.030 m10,20 km/u
04-03-2013Maandagavond Training00:57:579.087 m9,41 km/u
25-02-2013Maandagavond Training01:06:4911.009 m9,89 km/u
20-02-2013Woensdagavond Training00:59:5910.000 m10,00 km/u
18-02-2013Maandagavond Training01:12:3112.094 m10,01 km/u
15-02-2013Vrijdagavond Training: Duurloopje01:10:1113.066 m11,17 km/u
13-02-2013Woensdagavond Training01:07:3311.061 m9,82 km/u
11-02-2013Maandagavond Training01:06:1312.006 m10,88 km/u
09-02-2013Zaterdagmorgen Training01:32:4118.000 m11,65 km/u
06-02-2013Woensdagavond Training01:04:0211.024 m10,33 km/u
04-02-2013Maandagavond Training00:35:137.005 m11,93 km/u
30-01-2013Woensdagavond Training00:54:439.072 m9,95 km/u
28-01-2013Maandagavond Training00:55:5511.035 m11,84 km/u
25-01-2013Vrijdagavond Training: Duurloopje01:17:3214.094 m10,91 km/u
23-01-2013Woensdagavond Training00:37:447.026 m11,17 km/u
21-01-2013Maandagavond Training00:47:048.092 m10,32 km/u
18-01-2013Vrijdagavond Training: Duurloopje01:18:5515.002 m11,41 km/u
16-01-2013Woensdagavond Training00:55:1310.059 m10,93 km/u
14-01-2013Maandagavond Training00:47:499.021 m11,32 km/u
11-01-2013Vrijdagavond Training: Duurloopje01:07:0511.044 m9,88 km/u
11-01-2013Vrijdagavond Training: Duurloopje01:07:0511.044 m9,88 km/u
09-01-2013Woensdagavond Training00:46:248.066 m10,43 km/u
07-01-2013Maandagavond Training01:11:0013.026 m11,01 km/u
02-01-2013Eerste Training van het jaar: 10x 2min.01:00:1610.018 m9,97 km/u
20-06-2010Hamersveldloop00:49:3610.000 m12,10 km/u
13-06-2010Asserstadsloop00:23:245.000 m12,82 km/u
17-11-2003Training00:00:000 m-
08-03-2001Training00:00:000 m-
27-01-1996Training00:00:000 m-
14-07-1990Training00:00:000 m-

Hardloop foto's van Gerco de Vries

Routes.jpg T-shirt_PW4_2019_Heren-voorkant.jpg IMG_9717.JPG

Successen van Gerco de Vries

Mijlpaal 5.000 km
Vivaldi
Mijlpaal 100 km
Mijlpaal 1.000 km
Wedstrijd fan
Wedstrijd master
Wedstrijd addict
3x per week
2 weken op rij
3 weken op rij
4 weken op rij
3 maanden op rij
6 maanden op rij
9 maanden op rij
12 maanden op rij


Looptijden.nl op Facebook