Profiel van Erik Scholte

Overzicht van alle hardloopprestaties van Erik Scholte. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
6.238m100:27:3703-04-201600:27:37
6.400m100:31:1612-08-201400:31:16
6.437m100:29:2111-10-201500:29:21
6.456m100:29:1712-10-201400:29:17
6.475m100:29:1513-10-201300:29:15
6.513m100:30:1906-08-201300:30:19
8.047m100:38:4214-09-201400:38:42
10.000m1000:45:1922-05-201600:48:47
11.000m200:53:3105-02-201700:53:40
11.109m100:51:0625-10-201500:51:06
14.914m101:14:3420-11-201601:14:34
15.000m101:12:0409-04-201701:12:04
16.093m101:29:5923-09-201201:29:59
16.100m101:21:1718-09-201601:21:17
21.097m101:46:1829-05-201601:46:18

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

Prachtige opbrengst 1 jaar Rennen voor MS (1 reactie)

Gepost door Erik Scholte op vrijdag 1 januari 2016 14:15

Opbrengst “Rennen voor MS” 2015. 1-1-2016

De opbrengst van de door mij opgezette actie “Rennen voor MS” is bekend. En dit heeft mijn verwachting zeker overtroffen. Begin 2015 durfde ik te hopen dat ik over het jaar ongeveer 500,= zou ophalen.

Maar mede dankzij donaties van familie en vrienden voor mijn kilometers, anonieme giften, logo sponsoring, inzet van de loopsters Laura (en kilometer donaties van haar familie en vrienden), Sandra en evelyne is het bedrag veel hoger geworden.

Na de totale berekening van alle inkomsten kom ik op een totaal bedrag uit van 1447,75 !

En uiteraard gaat dit bedrag geheel ten goede komen van onderzoek naar MS, via het Nationaal MS Fonds.

Een deel is reeds betaald en de rest volgt in de loop van januari.

Iedereen nogmaals hartelijk dank voor jullie bijdrage !

Mijn eerste 1/2 marathon

Gepost door Erik Scholte op maandag 27 juli 2015 19:38

Afgelopen zondag heb ik dan mijn eerste halve marathon kunnen lopen. En ik moet zeggen het was een heel mooie loop, waarbij het wedstrijd gevoel zeker niet aanwezig was.

De 2 verenloop bij Zwolle langs de IJssel. Een prachtige omgeving om tijdens het hardlopen van te genieten.

Voor het volledige verslag van deze loop die je niet mag missen kun je kijken op mijn site http://ms.musselkanaal.info/2%20verenloop%2026%20juli%202015%20halve%20marathon.html Daar staat ook de link naar de route

Rennen met steunzolen

Gepost door Erik Scholte op zondag 8 februari 2015 21:15

Sinds een aantal weken heb ik weer last van mijn voet tijdens het hardlopen. Het begint onder in de voet en na een aantal kilometers voel ik de spieren rond mij enkel, en weer wat later de spieren rond mijn linker knie.

Dus maar weer naar de pondtherapeute om mijn voeten en mijn vertrouwde steunzolen te laten controleren. En ja hoor zij komt weer met een ander oordeel dan mijn vorige podotherapeut. En binnen kort krijg ik weer aangepaste steunzolen in mijn werkschoenen en daarna zijn mijn loopschoenen weer aan de beurt.

Beste balen want inmiddels voel ik mijn voet al weer na 2 km, dit terwijl mijn voeten veel grotere afstanden gewend zijn. Dus vandaag er maar een korte duurloop van 4,3 km van gemaakt.

Nou ja dan mijn voorgenomen kilometers per week later maar in halen nadat de nieuwe steunzolen zijn ingelopen.

mijn streven is toch om dit jaar nog meer kilometers te lopen en een keer de halve marathon. En met die kilometers tevens geld binnen halen voor het goede doel "Rennen voor MS" http://ms.musselkanaal.info

Rennen voor MS Multiple Sclerose‎

Gepost door Erik Scholte op woensdag 17 december 2014 22:16

In 2015 loop ik voor het goede doel, MS. MS is een zenuw slopende ziekte waar nog veel onderzoek naar verricht moet worden, en dus veel geld voor nodig is. Uiteraard met de hoop hier een oplossing voor te kunnen vinden.

Ook mijn zus heeft helaas MS. Gelukkig is het redelijk stabiel en kan zij nog voldoende bewegen, lopen en fietsen. Maar het nare van MS is dat het onvoorspelbaar is, dus is bij haar net als alle andere MS patiënten de toekomst onzeker. Zo kan het op een dag zijn dat het lopen steeds slechter gaat waarna er niets anders blijft dan de rolstoel.
Hoe oud men wordt is ook niet te voorspellen.

Dus heb ik besloten om voor iedere kilometer die ik in 2015 0,05 euro te doneren aan het Nationaal MS fonds.
Ik kan gelukkig nog goed lopen en van deze gezonde hobby, maak ik dan ook graag een goed doel.

Denk je dat dit ook een goed idee is? Doe dan met mij mee en steun het goede doel met jou kilometers. De inleg per kilometer bepaal je zelf.
Natuurlijk mag je ook mijn kilometers doneren.
Stuur even een berichtje naar mij, info@musselkanaal.info als je mee wilt doen.

Op de door mij opgezette website zie je alles over dit doel http://ms.musselkanaal.info

Tevreden over mijn 10KM Rietplasloop

Gepost door Erik Scholte op maandag 12 mei 2014 22:30

Gisteren heb ik mijn tweede loopevenement voor dit jaar gedaan, de @rietplasloop in Emmen.
Een mooi evenement ondanks de ruim aanwezige regendruppels bij de start. Ik heb lekker gelopen en had mij zelf tot doel gesteld om de tijd van de 10KM van 2 weken eerder (Klap tot Klap loop) te behouden of nog liever verbeteren. En dat is me dan ook gelukt, met een tijd van 48.45 was ik precies een minuut sneller.

Te kort herstel na Klap tot Klap loop

Gepost door Erik Scholte op woensdag 23 april 2014 22:04

Afgelopen maandag heb ik weer mee gedaan met de Klap tot Klap loop. En met deze loop zet ik altijd mijn beste beentje voor, en harder dan tijdens de training.
Dus dinsdag last van spierpijn door de extra belasting van maandag.

vanavond dacht ik voldoende herstelt te zijn, maar het tegendeel was waar, na een paar honderd meter vernam ik de spierpijn al weer. Dat was nog niet zo erg, maar na 2,5 kilometer werd het steeds pijnlijker. Dus besloot ik maar om de geplande afstand af te breken. Thuis gekomen had ik inmiddels last van kramp.

Dus eerst nog maar even langer rusten om helemaal te herstellen, en dan zondag maar weer beginnen.

Hardlopen voor het goede doel "Stichting Opkikker"

Gepost door Erik Scholte op zaterdag 8 maart 2014 16:52

Bij ons in Musselkanaal is een jonge Joël sinds kort ambassadeur voor Stichting Opkikker. Hij lijdt helaas zelf aan een spierziekte en heeft daarom ook een lange periode in het ziekenhuis door gebracht.

Nu is in Musselkanaal en omgeving een actie opgestart om oude mobieltjes in te zamelen en de opbrengst daarvan zal gebruikt worden om langdurig zieke kinderen een onvergetelijke dag te bezorgen, waarbij ze hun ziekte kunne vergeten.

Om dit te steunen heb ik me voor genomen om voor iedere kilometer die ik 2014 loop 0,05 euro te schenken aan dat goede doel.

Wie wil hier ook aan meedoen en schenkt ook een bedrag per kilometer aan Stichting Opkikker?

De speciale Facebook pagina voor Joël staat hier online https://www.facebook.com/groups/1409318679316889/?fref=ts

Op naar de 10 mijl

Gepost door Erik Scholte op zondag 11 augustus 2013 12:57

Sinds gisteren ben ik met een nieuw trainingsprogramma begonnen.
Na een tijd van telkens terug kerende klacht aan mijn knie lijkt het of we het probleem onder de knie hebben.
Na een tijd aan modderen ben ik toch maar eens naar een sport fysiotherapeute gegaan. Volgens haar strek ik mijn knie niet goed tijdens het lopen. De afwikkeling daar in tegen is uitstekend.
En inderdaad, gisteren er tijdens het lopen goed op letten en nergens geen last van. Dus morgen de 2e stap in het trainingsprogramma. En als het volgens schema loopt kan ik eind oktober dan 10 mijl lopen. Tussen door nog wat korter lopen doen, en dan na oktober het programma door starten naar de halve marathon.

Eindelijk en ruim door de 10KM barrière (1 reactie)

Gepost door Erik Scholte op dinsdag 28 augustus 2012 20:41

Eindelijk maar toch vanavond heb ik dan ruim 10km gelopen, totaal 13,3km in 1 uur en 15 minuten. http://www.looptijden.nl/mijn/tijden/details/1016384

Voor mij een mooie limiet waarbij ik er vertrouwen in heb dat ik straks ook de Dam tot damloop uit kan lopen.

Dus op naar de volgende training Wink smiley

Kramp tijdens warme training.

Gepost door Erik Scholte op dinsdag 21 augustus 2012 19:23

Gisteravond viel mijn training zwaar tegen. Ondanks dat ik dacht dit wordt een makkie, ging het mis. Net over de helft van de training voelde ik al weerstand in mijn benen en liep ik niet lekker. Na nog een 500 meter ben ik gestopt, in beide benen verkrampten de spieren.

De laatste 500 meter terug naar huis in wandel tempo was zelfs zwaar. En maar denken hoe dit zo plots komt.

Zaterdagavond mijn eerste en meteen zware wedstrijd over 10 km bij een hoge luchtvochtigheid en 29 graden. Maar wel zo door gezet dat ik mijn eigen tijd verbeterde met bijna 25 sec.
Zondag niet gelopen met wel gesloopt door een warme en benauwde dag, waar ik normaal weinig last van heb.

En gisteravond na een warme dag werken was ik waarschijnlijk nog niet helemaal hersteld van de wedstrijd. Gewacht tot later op de avond, het werd al donker en het was ongeveer 20 graden. Alleen 4 kopjes koffie gehad en verder niet gedronken (gewoon niet bij na gedacht)

Dus waarschijnlijk te weinig herstel en zeker te weinig water gedronken.

Vandaag dinsdag heb ik nog spierpijn en morgen gaat de training weer verder, maar eerst een zien hoe ik me dan voel.

Balen blessure na de sauna (1 reactie)

Gepost door Erik Scholte op dinsdag 7 augustus 2012 20:56

Was ik vorige week na een knie blessure weer rustig begonnen met lopen.
Zondag lekker even een dagje zwaluwhoeve (Sauna). Maar helaas ging het na het diner in het restaurant mis.
Ik wil het restaurant gedeelte uitlopen maar zie een drempel over het hoofd. Niet een mooi afgeronde drempel maar in dit geval scherp gekant, vol met mijn rechter grote teen tegen de rand van deze drempel.:'(

Diep snee .5cm onder de nagel, en natuurlijk na het saunagebruik bloeden als een rund. Au, au, au, aaaauuu.

Gelukkig was de bediening snel toen ik vroeg om EHBO, en de dame was er binnen een minuut met de verbandkoffer en heeft mijn teen keurig netjes ontsmet en vakkundig verbonden. Daarvoor mijn complimenten.
Tevens netjes gratis toegang voor de volgende keer gekregen.

Maar ja ik had liever mijn dagje sauna gewoon netjes afgemaakt. Ik ben bang dat ik nu zeker een week weer niet kan hardlopen.Sad smiley

Nu 2 dagen later wordt het wel iets minder gevoelig, maar ik heb alleen nog maar op slippers kunnen lopen.

En ik baal hiervan want ik heb me wel een klein jaar geleden ingeschreven voor de Dam tot Dam loop. Dus dat wordt nog stevig door trainen als ik volgende week weer kan beginnen met lopen.

Maar goed we zetten door en zien dan wel wat er van de Dam tot Dam loop terecht komt.Wink smiley

Balen, eerste loop en ziek

Gepost door Erik Scholte op zondag 1 juli 2012 13:30

Ik baal verschrikkelijk. Ik zou vandaag mijn eerste 10km loop doen tijdens de www.coevordergrachtenloop.nl en heb de griep. Had me er erg op verheugd maar al mijn spieren deden zeer toen ik opstond, mijn lichaam zei dus bekijk het.

Waarschijnlijk wel verstandig om in deze situatie niet mee te doen, maar het blijft balen. Confused smiley Confused smiley Sad smiley

Traningschema voor de 10KM zit er op !

Gepost door Erik Scholte op vrijdag 29 juni 2012 20:33

Ik heb het gered en ben tevreden. Mijn eerste loopschema voor de 10km zit er op. En zondag ga ik mijn eerste loop doen, de http://www.coevordergrachtenloop.nl/ en ik hoop hier dan ook een mooie eerste tijd neer te zetten. Ik zet in op 52 minuten en zal daar zeker tevreden mee zijn.

Ik ben dit jaar voor het eerst aan het hardlopen en moet zeggen dat het af en toe best pittig is, maar zeker voldoening geeft.

Nu het schema voor de 10km er op zit ga ik het schema voor de 15km starten. en daarmee ga ik dan in september de dam tot damloop voor bedrijven doen.

Hardlopen tijdens wolkbreuk

Gepost door Erik Scholte op vrijdag 15 juni 2012 18:34

Voor vanavond stond er een intervaltraining gepland van 60 minuten.
Maar na 10 minuten lopen begon het te regenen, om een paar minuten later over te gaan in een wolkbreuk. Dus ben ik na een tijd met water soppend tussen de tenen maar terug gegaan. Werkelijk een wolkbreuk van bijna 20 minuten. Maar even goed wel tevreden, totaal 42 minuten gelopen. http://www.looptijden.nl/community/hardlooptijden/804632

Storing GPS hopelijk opgelost

Gepost door Erik Scholte op zondag 10 juni 2012 12:25

Al gedurende lange tijd werkt de APP niet goed op mijn telefoon (Sony-Ericsson Experia Arc) De ene keer pakt hij de route compleet en uitstekend op en dan plots doet hij niets meer of valt halverwege uit.

Op advies van Looptijden wel ieder keer de telefoon ruim van te voren buiten gelegd om eerst rustig een goed GPS signaal op te pakken. Maar ook dat geeft een wisselend resultaat dus is niet de juiste oplossing.

Inmiddels bij Sony-Ericsson het probleem voorgelegd. Zij kennen het probleem met een uitvallende GPS niet en kunnen behalve een laatste update uitvoeren niets anders bieden.

De vorig 3 trainingen gingen er 2 perfect en du geen enkel probleem met de APP maar de laatste keer gaf de telefoon bij vertrek weer duidelijk aan gps te ontvangen en na een paar meter doet de APP niets meer terwijl er wel een gps signaal wordt ontvangen.

Dus vanmorgen de APP eerst maar verwijderd en weer geïnstalleerd en via een andere APP de gps van mijn telefoon gekalibreerd.

Morgen weer lopen en zien of het dan wel weer goed functioneert.
Ik baal er wel van dat deze mooie APP van looptijden af en toe gewoon dienst weigert.

Vandaag weer gelopen en halverwege geeft ie het weer op

Warm maar wel gelopen

Gepost door Erik Scholte op woensdag 23 mei 2012 09:46

Ondanks het warme drukkende weer heb ik gisteravond toch een leuke prestatie neer gezet. 7,5 km in 41 minuten.

Ik werd door verschillende mensen voor gek verklaard om te gaan lopen. Heb me daar gelukkig niets van aangetrokken en ben lekker van start gegaan. De eerste 10 minuten vond ik het zwaarste, maar daarna ging het getsaag verder en heb ik de training 2x20 minuten netjes afgemaaakt.
Meer zweten dan normaal, maar geeen enkel probleem. Gewoon lopen warm of niet en niet te veel aan de temperatuur denken. smiley with shades

Het lopen gaat weer lekker na een terugval

Gepost door Erik Scholte op vrijdag 4 mei 2012 20:07

Na de laatste terug val en van voor af aan beginnen, gaat het inmiddels weer lekker. Niet te vroeg juichen natuurlijk, maar het voelt goed.

Terug naar af

Gepost door Erik Scholte op zondag 8 april 2012 11:20

Ik heb vandaag mijn training schema maar weer terug gesteld en begin weer bij de basis training voor de 10 km.

Het is inmiddels 5 weken geleden dat ik nieuwe steunzolen heb gekregen. Ik had problemen met mijn linker knie en die zijn daardoor opgelost. Maar waarschijnlijk door gewenningsproblemen aan de nieuwe zolen krijg ik nu na een training pijn aan de spier die vanuit mijn rechter lies richting de knie loopt. Tijdens de training voel ik daar weinig of helemaal niets van. Maar een uurtje na de training (5km duurloop) dan voel ik die spier iedere keer weer als ik begin met lopen (dagelijks werk/thuis)

Dus balen :s en voor mij een reden om dan maar weer heel voorzichtig de basistraining voor de 10KM op te pakken en kijken of dat beter gaat werken.

Lopen weer heel rustig op gepakt

Gepost door Erik Scholte op zondag 18 maart 2012 13:35

Een paar weken geleden waarschijnlijk te hard van stapel gegaan, nadat ik nieuwe steunzolen had.
Na die loop had ik behoorlijk last van mijn rechter bovenbeen.
Een spier van uit de lies naar de voorzijde van de bovenbeen tot de knie was pijnlijk. Vernam het al tijdens de duurloop, maar wel door gegaan.
Deze blessure leverde mij na even stil zitten en weer op staan een stekende pijn op, die na een paar minuten beweging weer weg was. Maar tien minuten zitten en weer opstaan gaf weer het zelfde vervelende gevoel.

Daarom vanochtend maar met mijn vrouw gaan hardlopen, een duurloop van 30 minuten in een voor mij laag tempo. Totaal 3,7 km afgelegd.
Bij de eerste meters vernam ik weer die pijn, maar na een paar honderd meter was dat over.
Even afkloppen maar het gaat nog goed.

Lopen weer opgepakt, ging goed

Gepost door Erik Scholte op woensdag 29 februari 2012 15:49

Vandaag naar de podoloog geweest voor nieuwe steunzolen. 1 paar voor mijn normale schoenen en 1 paar voor mijn hardloopschoenen. Voor de hardloopschoen is het een veerkrachtige zool.

Maar weer rustig begonnen met een duurloop van 21 minuten, totaal 4 km afgelegd met een gemiddelde van 11km per uur.

En ik moet zeggen dat is me goed bevallen, nu geen last van mijn knie. Wel spierpijn door de nieuw stand van mijn voeten i.v.m. de steunzolen.

Hopelijk zet het zich zo verder voort zonder blessure.

Eerst naar de podoloog

Gepost door Erik Scholte op zondag 19 februari 2012 16:41

Woensdag eerst maar eens naar de podoloog. Na 3 trainingen weer last van mijn de binnenzijde van mijn linker knie. Ik loop op mijn normale schoenen altijd met steunzolen, en op mijn loop schoenen niet.

Dus dan maar naar de podoloog en nieuwe zolen laten aan meten, zowel voor mijn dagelijkse schoenen als mijn loop schoenen en dan weer verder met trainen en hopen dat het dan opgelost is. Zo schiet het ook niet op.

Heerlijk gelopen bij -4

Gepost door Erik Scholte op zondag 12 februari 2012 09:21

HGeerlijk weer buiten, beetje gesneeuwd en min 4, maar geen moment koud.
Het was weer een heerlijk trainingsrondje van 6700 meter. Het gaat lekker vooruit en geen pijn.

Weer van start na stilstand

Gepost door Erik Scholte op woensdag 8 februari 2012 13:21

Ik heb vandaag sinds 21 januari weer gelopen. Na een blessure, pijn binnen zijde linker knie, heb ik rust genomen.

Sinds een week had ik geen pijnlijke knie meer en daarom vandaag maar weer opgepakt. Wel even terug in het trainingsschema. Ik heb een schema van 7 minuten hard, 2 minuten normaal aangehouden. Totale looptijd 31 minuten en heb 5 km afgelegd. Maar wel op de loopband, niet buiten. Zondag maar weer eens buiten lopen denk ik.

ik moet zeggen dat mijn conditie na bij 3 week nog aardig goed op pijl was, dus dat viel mee. Ook geen pijn meer gelukkig.

Beginners pijn? (5 reacties)

Gepost door Erik Scholte op zaterdag 21 januari 2012 21:35

Ik sinds 2 trainingen last van mijn knie. Na die van vrijdagavond heb ik er meer last van.

Sinds een paar trainingen begon het een beetje gevoelig te worden. Maar nu is het soms pijnlijk. Het zit aan de binnenzijde van mijn linkerknie. Het voelt tijdens normaal lopen een beetje gevoelig en af en toe steekt het, ook in rust.
Verder heb ik tijdens het hardlopen last van mijn rechter bilspieren, gevoelig.

Spierpijn had ik bijna iedere keer na het lopen. Ik ben natuurlijk wel een beginner. Nooit hard gelopen en nu in totaal 12 keer vanaf 25 december 2011.

Dus ik vermoed dat ik enige overbelasting van de pezen aan de binnenzijde van mijn knie heb. Daarom ga ik maar een paar trainingen overslaan/uitstellen en lijkt me rust de beste methode.

Wie heeft hier ook ervaring mee en kan er meer over vertellen?
Geef een reactie, dank.

Pas op glad

Gepost door Erik Scholte op dinsdag 17 januari 2012 18:58

Lekkere training maar pittig, kwa afstand weer een nieuw record,10,4 km in 48 minuut, voor mezelf dan. Voor een ander een eitje terwijl ik zeg pittig. Maar alle begin is moeilijk dus we zetten rustig door.

Donker en hier en daar aan gevroren weggedeeltes. Dus goed opletten, schaatsen is leuk, maar dan wel met ijzer onder de schoenen. Gelukkig allemaal goed gegaan.

Op naar de volgende training.

Lekkere zondagmorgen training

Gepost door Erik Scholte op zondag 15 januari 2012 10:11

Heerlijk frisse training, 0 graden, lekker zonnig en beslist niet koud gehad.

7,3 km gelopen waarin 6x5 min hard en tussendoor 1 minuut normaal. Lekker het tempo er in kunnen houden. Ondanks dat het zwaar was geeft het wel het vertrouwen dat het vooruit gaat en ik op mijn verjaardag 8 maart de 10km kan lopen.

Weer een training "in the dark"

Gepost door Erik Scholte op vrijdag 13 januari 2012 19:03

Vandaag om 18.30 terug van het werk. Eerst maar een broodje eten en rustig omkleden voor de training. Telefoon buiten gelegd om een goed gps signaal te ontvangen.

En toen rustig van start in het donker. De training van 6x5 minuten hardlopen en tussendoor 2 minuten normaal.

Was wel weer pittig maar zeker te doen. In het donker is het wel wat beter opletten op losliggende stoeptegels e.d. maar dat leverde geen problemen op. Mooi afwisselende ronde, stoep, fietspad, klinkers, asfalt. Verschillende ander fanatiekelingen tegen gekomen.

Zo nu eerst een lekker heet bad en dan de website van de zaak even updaten, http://www.multimate-musselkanaal.nl . Morgen een rustdag, wel werken maar geen training en zondag weer de volgende training op naar de 10km.

zwaar maar wel een lekker trainingsrondje

Gepost door Erik Scholte op woensdag 11 januari 2012 09:00

Vandaag de geplande training gelopen.
5x5 minuten hard en daartussen 2 minuten normaal.

Het ging op zich lekker en qua conditie goed te doen. Wel merk ik het verschil tussen wat ik gewent ben, 30-50 km skeeleren,en ik heb geen spierpijn. Maar nu naar iedere hardlooptraining wel. Je gebruikt wel heel andere spieren.

Maar goed rustig doorzetten en het schema volgen en dan gaat vanzelf de spierpijn weer over. Wink smiley

Overdag lopen gaat beter dan s'avonds

Gepost door Erik Scholte op maandag 9 januari 2012 14:19

Meestal kan ik niet anders dan s'avonds mijn looptraining doen. Maar wat me wel opvalt dat ik op de een of andere mannier overdag soepeler loop dan in het donker.
Zal hoogstwaarschijnlijk ook te maken hebben dat ik s'avonds natuurlijk niet meer helemaal fris ben na een dag intensief werken, maar wel lekkker ontspannend. Inderdaad je hoofd leeg lopen werkt wel.

Volgens het schema moet ik dinsdagavond lopen, maar dan kan ik niet i.v.m. de jaarvergadering van http://www.bigbandbigtime.nl maar woensdag ben ik vrij dus dan loop ik dan mijn trainingsrondje en dan die van donderdag maar naar de vrijdag schuiven.

Verkouden en nu? (2 reacties)

Gepost door Erik Scholte op donderdag 5 januari 2012 19:18

Sinds 1 januari al enigszins verkouden, maar sinds vandaag hoest ik de longen uit mijn lijf.

Ik kijk hoe het morgen gaat, maar hoest ik dan nog zo dan sla ik maar een looptraining over. Ik denk tenminste dat date het beste is in deze staat. smiley

Dag verschoven i.v.m. nieuwjaarsdag

Gepost door Erik Scholte op zondag 1 januari 2012 18:32

Vandaag maar even niet het loopschema gevolgd.

Het is immers 1 januari 2012, lekker bijkomen van het jaar uit vieren. Beetje laat geworden en dus niet erg fit. Tevens nieuwjaarsvisite lopen, dat hoort er immers bij.

Morgenavond na het werk maar weer van start. Samen met een loopmaat die er wat meer moeite mee heeft op dit moment. Maar wel blijven motiveren.

2012 zal het jaar worden waarin ik mijn eerste loop van 16km zal lopen. Dit is het doel dat ik gesteld heb. Nog nooit hard gelopen, maar het moet haalbaar zijn. Dit betekend wel een strak schema aanhouden en doorbijten. Tounge smiley

Lopen gaat goed, maar de app? (9 reacties)

Gepost door Erik Scholte op donderdag 29 december 2011 20:59

Het lopen gaat wel lekker, beetje spierpijn, maar voor de rest gaat het stap je voor stapje op weg naar de 10km op mijn verjaardag, 8 maart.

De app die ik gebruik van looptijden.nl is op zich leuk, maar betrouwbaar? De eerste 4 afstanden zijn het zelfde rondje maar met een andere geregistreerde afstand lijkt het. Verder is de topsnelheid meestal niet juist of ik ben vandaag wel supersnel met een top van 50km per uur, wie doet me dat na.

Van start en op naar de Dam tot dam loop

Gepost door Erik Scholte op zaterdag 24 december 2011 20:08
Zo nu 3 keer hardgelopen. Waarom? Ik heb de motivatie gekregen om een paar redenen.
  • Naast dat ik skeeler (voorjaar tot herfst) wil ik ook, in de winter sporten, voor een goede conditie en gezonde levensstijl.
  • Daarbij komt dat er vanuit het werk (Multimate) een oproep kwam om volgend jaar mee te doen aan de Dam tot dam loop.

En dat geeft natuurlijk een mooi zet om te starten, want wil ik dat bereiken dan zal ik me wel aan een schema moeten houden. Nu kwam ik deze mooi app van looptijden tegen en dat werkt prachtig.

Morgen ochtend weer lopen, 2 minuten hard, 1 minuut normaal, enz.

Bekijk de blog van Erik Scholte

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
09-04-2017IJsselloop 15KM Deventer01:12:0415.000 m12,49 km/u
05-02-2017Sukerbiet trailrun 11KM00:53:3111.000 m12,33 km/u
20-11-20167 Heuvelenloop Nijmegen (15 km)01:14:3414.914 m12,00 km/u
18-09-2016Dam tot Damloop (10 EM)01:21:1716.100 m11,88 km/u
29-05-2016Drenthe Marathon (halve marathon)01:46:1821.097 m11,91 km/u
22-05-2016Loop Leeuwarden (10 km)00:45:1910.000 m13,24 km/u
03-04-20164mijl van emmen00:27:376.238 m13,55 km/u
28-03-2016Klap tot Klaploop00:46:4510.000 m12,83 km/u
21-02-2016Sukerbiet Trailrun 11KM00:53:5011.000 m12,26 km/u
25-10-2015zeemijlenloop00:51:0611.109 m13,04 km/u
11-10-20154 mijl van Groningen (4 EM)00:29:216.437 m13,16 km/u
13-09-2015Albert Eisingloop00:46:5210.000 m12,80 km/u
10-05-2015rietplasloop emmen00:47:2810.000 m12,64 km/u
12-10-20144mijl Groningen00:29:176.456 m13,23 km/u
28-09-2014Schutrupsrun Exloo00:50:2110.000 m11,92 km/u
14-09-2014Singelloop Enschede (5EM)00:38:428.047 m12,48 km/u
23-08-2014Singelloop Hollandscheveld00:48:4010.000 m12,33 km/u
12-08-2014Gouden Pijl Run00:31:166.400 m12,28 km/u
11-05-2014rietplasloop emmen00:48:4210.000 m12,32 km/u
21-04-2014Klap tot Klaploop00:49:4410.000 m12,06 km/u
13-10-20134 mijl van Groningen (4 EM)00:29:156.475 m13,28 km/u
06-08-2013Gouden Pijl Run00:30:196.513 m12,89 km/u
23-09-2012Dam tot Damloop (10 EM)01:29:5916.093 m10,73 km/u
09-09-2012Albert Eising-loop00:50:5410.000 m11,79 km/u
18-08-2012Hollanscheveld 10KM singelloop00:53:1010.000 m11,29 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
21-07-2019Training01:27:1014.509 m9,99 km/u
17-07-2019Training00:56:3410.359 m10,98 km/u
14-07-2019Training01:25:2613.117 m9,21 km/u
10-07-2019Training00:50:389.737 m11,54 km/u
07-07-2019Training00:46:128.263 m10,73 km/u
30-06-2019Training01:23:3014.014 m10,07 km/u
23-06-2019Training00:54:2410.217 m11,27 km/u
21-06-2019Training00:02:14.76442 m11,81 km/u
21-06-2019Training00:47:599.905 m12,38 km/u
19-06-2019Training00:52:329.074 m10,36 km/u
16-06-2019Training00:47:369.263 m11,67 km/u
12-06-2019Training00:49:008.243 m10,09 km/u
10-06-2019Training01:20:4512.961 m9,63 km/u
09-06-2019Training01:24:4314.276 m10,11 km/u
05-06-2019Training00:27:553.310 m7,11 km/u
02-06-2019Training00:55:589.139 m9,80 km/u
26-05-2019Training01:00:1010.886 m10,86 km/u
19-05-2019Training01:04:4512.002 m11,12 km/u
12-05-2019Training00:51:4710.008 m11,59 km/u
08-05-2019Training00:15:583.102 m11,65 km/u
05-05-2019Training02:29:4323.220 m9,30 km/u
29-04-2019Training01:10:3211.537 m9,81 km/u
20-04-2019Training00:46:548.723 m11,16 km/u
14-04-2019Training00:52:459.681 m11,01 km/u
07-04-2019Training00:06:17.631.076 m10,26 km/u
07-04-2019Training01:06:0812.910 m11,71 km/u
03-04-2019Training01:19:0511.348 m8,61 km/u
31-03-2019Training01:02:2212.098 m11,64 km/u
21-03-2019Training00:27:545.011 m10,78 km/u
13-03-2019Training00:26:064.812 m11,06 km/u
25-02-2019Training00:58:2310.415 m10,70 km/u
10-02-2019Training00:54:3910.719 m11,77 km/u
30-01-2019Training01:02:4611.260 m10,76 km/u
23-01-2019Training01:12:4511.651 m9,61 km/u
20-01-2019Training00:45:408.507 m11,18 km/u
18-01-2019Training00:53:5310.013 m11,15 km/u
16-01-2019Training01:07:5811.629 m10,26 km/u
09-01-2019Training01:08:2811.272 m9,88 km/u
07-01-2019Training01:08:3710.094 m8,83 km/u
06-01-2019Training00:49:139.022 m11,00 km/u
30-12-2018Training01:19:3614.016 m10,56 km/u
25-12-2018Training01:09:1912.014 m10,40 km/u
19-12-2018Training00:47:348.409 m10,61 km/u
05-12-2018Training01:10:2310.951 m9,33 km/u
28-11-2018Training01:16:2710.790 m8,47 km/u
18-11-2018Training01:12:4715.037 m12,40 km/u
05-11-2018Training01:09:5210.788 m9,26 km/u
04-11-2018Training00:48:119.507 m11,84 km/u
31-10-2018Training01:26:2511.802 m8,19 km/u
28-10-2018Training00:46:4410.014 m12,85 km/u
22-10-2018Training01:23:3112.169 m8,74 km/u
17-10-2018Training01:10:1111.214 m9,59 km/u
14-10-2018Training01:22:0715.008 m10,96 km/u
08-10-2018Training01:22:5311.184 m8,10 km/u
04-10-2018Training01:00:5511.506 m11,33 km/u
19-09-2018Training01:13:2211.592 m9,48 km/u
17-09-2018Training01:15:1912.347 m9,83 km/u
12-09-2018Training01:25:4911.964 m8,36 km/u
09-09-2018Training00:03:28.52547 m9,44 km/u
09-09-2018Training00:50:329.985 m11,85 km/u
20-08-2018Training01:16:2611.738 m9,21 km/u
15-08-2018Training01:15:1912.264 m9,77 km/u
12-08-2018Training01:13:4714.012 m11,39 km/u
08-08-2018Training01:23:5212.039 m8,61 km/u
06-08-2018Training01:00:4711.016 m10,87 km/u
01-08-2018Training01:25:2912.321 m8,65 km/u
25-07-2018Training00:48:509.006 m11,06 km/u
23-07-2018Training00:52:336.188 m7,07 km/u
23-07-2018Training00:22:591.692 m4,42 km/u
12-07-2018Training00:54:3110.347 m11,39 km/u
09-07-2018Training01:28:2512.586 m8,54 km/u
04-07-2018Training01:16:2410.658 m8,37 km/u
02-07-2018Training00:49:0210.032 m12,28 km/u
24-06-2018Training00:47:399.835 m12,38 km/u
21-06-2018Training00:47:309.684 m12,23 km/u
18-06-2018Training01:29:1711.275 m7,58 km/u
15-06-2018Training00:53:209.356 m10,52 km/u
11-06-2018Training01:20:579.883 m7,32 km/u
10-06-2018Training00:45:018.057 m10,74 km/u
03-06-2018Training00:57:1510.005 m10,48 km/u
28-05-2018Training01:14:027.630 m6,18 km/u
20-05-2018Training00:09:25.232.507 m15,97 km/u
19-05-2018Training00:54:269.606 m10,59 km/u
14-05-2018Training00:51:578.521 m9,84 km/u
07-05-2018Training01:32:1913.137 m8,54 km/u
02-05-2018Training01:23:2510.110 m7,27 km/u
27-04-2018Training00:48:159.872 m12,28 km/u
25-04-2018Training00:08:43.7967 m6,66 km/u
22-04-2018Training01:03:1211.294 m10,72 km/u
19-04-2018Training00:48:438.760 m10,79 km/u
17-04-2018Training01:06:113.399 m3,08 km/u
16-04-2018Training00:03:41.96571 m9,26 km/u
16-04-2018Training00:23:524.685 m11,77 km/u
16-04-2018Training00:11:441.358 m6,93 km/u
11-04-2018Training00:48:117.006 m8,72 km/u
11-04-2018Training00:36:031.843 m3,07 km/u
08-04-2018Training00:38:206.488 m10,15 km/u
23-03-2018Training00:49:459.015 m10,87 km/u
18-03-2018Training01:12:173.398 m2,82 km/u
18-03-2018Training00:49:198.447 m10,27 km/u
16-03-2018Training00:38:317.012 m10,92 km/u
11-03-2018Training01:27:455.227 m3,57 km/u
11-03-2018Training00:27:154.983 m10,97 km/u
09-03-2018Training00:45:318.300 m10,94 km/u
25-02-2018Training00:28:015.019 m10,75 km/u
11-02-2018Training00:23:014.015 m10,47 km/u
04-02-2018Training00:19:263.005 m9,28 km/u
19-11-2017Training00:21:123.505 m9,92 km/u
18-10-2017Training00:27:155.015 m11,04 km/u
01-10-2017Training00:50:529.629 m11,36 km/u
28-09-2017Training00:28:085.013 m10,69 km/u
24-09-2017Training01:15:1314.980 m11,95 km/u
24-09-2017Training00:00:270 m-
20-09-2017Training00:41:098.016 m11,69 km/u
17-09-2017Training01:52:1420.904 m11,18 km/u
13-09-2017Training01:03:5512.337 m11,58 km/u
06-09-2017Training00:28:376.012 m12,61 km/u
04-09-2017Training01:21:2315.015 m11,07 km/u
30-08-2017Training01:18:1614.006 m10,74 km/u
27-08-2017Training00:47:429.902 m12,46 km/u
25-08-2017Training00:21:133.851 m10,89 km/u
20-08-2017Training01:11:2713.564 m11,39 km/u
16-08-2017Training01:22:5915.007 m10,85 km/u
14-08-2017Training00:26:255.244 m11,91 km/u
13-08-2017Training00:59:2711.190 m11,29 km/u
08-08-2017Training00:54:5110.021 m10,96 km/u
06-08-2017Training00:51:2210.018 m11,70 km/u
01-08-2017Training00:27:335.473 m11,92 km/u
22-07-2017Training00:04:12762 m10,89 km/u
22-07-2017Training00:47:008.581 m10,95 km/u
19-07-2017Training00:56:5310.632 m11,21 km/u
16-07-2017Training01:15:0514.010 m11,20 km/u
15-07-2017Training00:53:425.386 m6,02 km/u
12-07-2017Training01:14:4612.805 m10,28 km/u
09-07-2017Training00:39:397.346 m11,12 km/u
07-07-2017Training01:07:1812.017 m10,71 km/u
05-07-2017Training00:18:454.029 m12,89 km/u
02-07-2017Training01:25:1316.006 m11,27 km/u
30-06-2017Training01:06:1412.004 m10,87 km/u
28-06-2017Training00:47:169.761 m12,39 km/u
25-06-2017Training00:45:589.601 m12,53 km/u
21-06-2017Training01:04:3512.035 m11,18 km/u
18-06-2017Training00:59:3611.010 m11,08 km/u
14-06-2017Training00:50:159.500 m11,34 km/u
11-06-2017Training01:19:3615.018 m11,32 km/u
05-06-2017Training01:04:3911.018 m10,23 km/u
03-06-2017Training00:54:1610.011 m11,07 km/u
31-05-2017Training01:19:4215.452 m11,63 km/u
27-05-2017Training00:28:595.016 m10,38 km/u
25-05-2017Training01:02:2612.004 m11,54 km/u
23-05-2017Training00:30:546.289 m12,21 km/u
17-05-2017Training00:55:4310.245 m11,03 km/u
15-05-2017Training01:04:5712.305 m11,37 km/u
13-05-2017Training00:44:059.190 m12,51 km/u
09-05-2017Training00:35:077.011 m11,98 km/u
07-05-2017Training01:35:4618.033 m11,30 km/u
03-05-2017Training01:14:0214.015 m11,36 km/u
27-04-2017Training00:46:009.843 m12,84 km/u
23-04-2017Training01:09:2013.659 m11,82 km/u
20-04-2017Training00:41:177.605 m11,05 km/u
17-04-2017Training00:47:5710.016 m12,53 km/u
07-04-2017Training00:54:3510.016 m11,01 km/u
02-04-2017Training00:29:256.315 m12,88 km/u
02-04-2017Training00:20:423.689 m10,69 km/u
31-03-2017Training00:20:384.476 m13,02 km/u
28-03-2017Training01:13:2413.692 m11,19 km/u
26-03-2017Training00:47:169.892 m12,56 km/u
20-03-2017Training00:25:025.019 m12,03 km/u
15-03-2017Training00:50:0610.013 m11,99 km/u
12-03-2017Training01:04:3112.516 m11,64 km/u
07-03-2017Training01:17:4315.015 m11,59 km/u
05-03-2017Training00:56:4711.010 m11,63 km/u
01-03-2017Training00:49:509.476 m11,41 km/u
26-02-2017Training01:14:2814.211 m11,45 km/u
22-02-2017Training00:40:177.452 m11,10 km/u
14-02-2017Training01:03:4912.018 m11,30 km/u
10-02-2017Training00:39:387.726 m11,70 km/u
01-02-2017Training01:06:2812.455 m11,24 km/u
29-01-2017Training00:42:458.044 m11,29 km/u
26-01-2017Training00:42:248.244 m11,67 km/u
22-01-2017Training00:59:5512.013 m12,03 km/u
15-01-2017Training01:00:3111.391 m11,29 km/u
03-01-2017Training00:54:2410.319 m11,38 km/u
28-12-2016Training00:52:0210.001 m11,53 km/u
18-12-2016Training00:55:3511.269 m12,16 km/u
13-12-2016Training00:48:269.270 m11,48 km/u
11-12-2016Training01:05:2212.349 m11,34 km/u
04-12-2016Training01:35:0218.018 m11,38 km/u
27-11-2016Training01:29:0917.025 m11,46 km/u
23-11-2016Training00:53:0710.402 m11,75 km/u
13-11-2016Training01:07:0313.012 m11,64 km/u
11-11-2016Training00:50:3910.020 m11,87 km/u
06-11-2016Training01:31:4217.000 m11,12 km/u
01-11-2016Training01:00:1511.435 m11,39 km/u
30-10-2016Training00:51:3011.042 m12,86 km/u
25-10-2016Training01:02:1012.159 m11,74 km/u
18-10-2016Training00:52:1810.012 m11,49 km/u
16-10-2016Training01:30:2217.010 m11,29 km/u
11-10-2016Training00:42:218.039 m11,39 km/u
09-10-2016Training00:28:396.450 m13,51 km/u
02-10-2016Training00:29:146.443 m13,22 km/u
28-09-2016Training01:03:0511.832 m11,25 km/u
25-09-2016Training00:47:319.013 m11,38 km/u
21-09-2016Training00:57:2611.036 m11,53 km/u
11-09-2016Training01:25:3416.033 m11,24 km/u
07-09-2016Training00:56:5410.411 m10,98 km/u
04-09-2016Training01:11:1113.650 m11,51 km/u
30-08-2016Training00:58:3710.929 m11,19 km/u
28-08-2016Training00:49:039.014 m11,03 km/u
26-08-2016Training00:56:0210.253 m10,98 km/u
24-08-2016Training01:15:4913.425 m10,62 km/u
21-08-2016Training01:05:2112.363 m11,35 km/u
17-08-2016Training01:03:1512.024 m11,41 km/u
14-08-2016Training01:09:2613.191 m11,40 km/u
12-08-2016Training01:00:0011.426 m11,43 km/u
10-08-2016Training01:09:5113.018 m11,18 km/u
07-08-2016Training01:00:0011.149 m11,15 km/u
05-08-2016Training00:50:0310.007 m12,00 km/u
02-08-2016Training01:04:5911.710 m10,81 km/u
31-07-2016Training00:55:1210.154 m11,04 km/u
29-07-2016Training00:53:029.101 m10,30 km/u
27-07-2016Training00:49:057.349 m8,98 km/u
27-07-2016Training01:00:0010.863 m10,86 km/u
24-07-2016Training00:51:279.568 m11,16 km/u
22-07-2016Training00:50:008.115 m9,74 km/u
20-07-2016Training00:10:412.313 m12,99 km/u
20-07-2016Training01:08:196.031 m5,30 km/u
18-07-2016Training00:54:1010.081 m11,17 km/u
13-07-2016Training00:48:077.509 m9,36 km/u
11-07-2016Training01:01:348.557 m8,34 km/u
10-07-2016Training00:48:049.015 m11,25 km/u
06-07-2016Training00:48:496.965 m8,56 km/u
06-07-2016Training00:53:549.997 m11,13 km/u
02-07-2016Training00:33:486.599 m11,71 km/u
02-07-2016Training00:33:496.600 m11,71 km/u
29-06-2016Training00:29:384.253 m8,61 km/u
27-06-2016Training00:28:334.015 m8,44 km/u
19-06-2016Training00:53:1710.505 m11,83 km/u
15-06-2016Training00:45:099.012 m11,98 km/u
12-06-2016Training00:51:4310.015 m11,62 km/u
09-06-2016Training00:00:032 m2,40 km/u
08-06-2016Training00:24:204.967 m12,25 km/u
06-06-2016Training00:22:475.094 m13,42 km/u
18-05-2016Training00:39:077.838 m12,02 km/u
13-05-2016Training00:35:587.355 m12,27 km/u
11-05-2016Training01:25:5516.148 m11,28 km/u
08-05-2016Training01:33:1317.677 m11,38 km/u
05-05-2016Training01:29:0217.506 m11,80 km/u
01-05-2016Training01:08:1313.014 m11,45 km/u
27-04-2016Training01:21:2616.052 m11,83 km/u
24-04-2016Training01:39:1619.100 m11,54 km/u
22-04-2016Training00:51:3410.009 m11,65 km/u
20-04-2016Training01:29:3916.812 m11,25 km/u
17-04-2016Training01:22:1015.021 m10,97 km/u
12-04-2016Training00:34:526.997 m12,04 km/u
10-04-2016Training01:25:1016.252 m11,45 km/u
08-04-2016Training01:02:4512.537 m11,99 km/u
03-04-2016Training00:22:043.708 m10,08 km/u
01-04-2016Training00:54:4711.013 m12,06 km/u
23-03-2016Training00:18:334.022 m13,01 km/u
20-03-2016Training01:35:1418.419 m11,60 km/u
16-03-2016Training01:00:1112.252 m12,21 km/u
13-03-2016Training01:37:3418.895 m11,62 km/u
09-03-2016Training01:06:1813.097 m11,85 km/u
06-03-2016Training00:52:4210.021 m11,41 km/u
02-03-2016Training00:42:128.530 m12,13 km/u
28-02-2016Training01:34:4517.523 m11,10 km/u
26-02-2016Training01:11:1413.532 m11,40 km/u
24-02-2016Training00:51:2210.800 m12,62 km/u
20-02-2016Training00:00:030 m-
16-02-2016Training00:58:5611.764 m11,98 km/u
10-02-2016Training01:20:1215.000 m11,22 km/u
07-02-2016Training01:10:2313.007 m11,09 km/u
05-02-2016Training01:00:2911.387 m11,30 km/u
03-02-2016Training00:49:339.528 m11,54 km/u
31-01-2016Training01:06:2013.022 m11,78 km/u
29-01-2016Training01:01:5012.014 m11,66 km/u
24-01-2016Training01:01:1812.015 m11,76 km/u
20-01-2016Training00:50:089.032 m10,81 km/u
17-01-2016Training00:54:4910.236 m11,20 km/u
30-12-2015Training00:48:359.017 m11,14 km/u
27-12-2015Training01:17:0614.610 m11,37 km/u
25-12-2015Training01:29:3216.615 m11,13 km/u
23-12-2015Training01:15:5414.260 m11,27 km/u
21-12-2015Training00:27:505.516 m11,89 km/u
20-12-2015Intervaltraining Musselkanaal01:12:0714.235 m11,84 km/u
16-12-2015Training00:47:549.539 m11,95 km/u
13-12-2015Training01:53:2921.013 m11,11 km/u
09-12-2015Training01:34:3317.295 m10,98 km/u
06-12-2015Training01:09:1913.212 m11,44 km/u
02-12-2015Training02:10:0320.942 m9,66 km/u
29-11-2015Training01:30:4217.014 m11,26 km/u
25-11-2015Training00:57:1611.034 m11,56 km/u
22-11-2015Lang het Stadskanaal01:05:0211.979 m11,05 km/u
18-11-2015Training00:47:238.612 m10,91 km/u
17-11-2015Training00:36:252.428 m4,00 km/u
11-11-2015Training00:30:025.831 m11,65 km/u
10-11-2015Training00:36:282.491 m4,10 km/u
04-11-2015Training01:12:2813.727 m11,37 km/u
01-11-2015Training01:17:2815.000 m11,62 km/u
28-10-2015Training00:53:2410.578 m11,89 km/u
21-10-2015Training00:45:209.146 m12,10 km/u
18-10-2015Training01:18:0315.019 m11,55 km/u
14-10-2015Training00:55:3211.020 m11,91 km/u
07-10-2015Training00:56:4511.135 m11,77 km/u
04-10-2015Training01:07:5313.355 m11,80 km/u
30-09-2015Training00:30:296.318 m12,44 km/u
27-09-2015Training00:51:3210.014 m11,66 km/u
20-09-2015Training01:28:0616.337 m11,13 km/u
16-09-2015Training00:46:299.123 m11,78 km/u
15-09-2015Training00:00:010 m-
09-09-2015Training00:46:128.807 m11,44 km/u
06-09-2015Training00:50:3310.010 m11,88 km/u
01-09-2015Training01:00:0510.978 m10,96 km/u
28-08-2015Training00:44:368.524 m11,47 km/u
25-08-2015Training00:33:016.426 m11,68 km/u
18-08-2015Training01:20:3314.909 m11,11 km/u
12-08-2015Training00:55:4210.681 m11,51 km/u
06-08-2015Training00:56:3910.077 m10,67 km/u
02-08-2015Training00:52:049.450 m10,89 km/u
29-07-2015Training00:36:557.001 m11,38 km/u
26-07-2015Training01:54:0420.488 m10,78 km/u
22-07-2015Training00:36:267.277 m11,98 km/u
19-07-2015Training01:24:1915.668 m11,15 km/u
17-07-2015Training01:20:1114.449 m10,81 km/u
14-07-2015Training00:56:4110.411 m11,02 km/u
12-07-2015Training00:44:158.129 m11,02 km/u
21-06-2015Training01:21:1215.021 m11,10 km/u
16-06-2015Training00:53:0710.499 m11,86 km/u
09-06-2015Training01:28:0516.810 m11,45 km/u
07-06-2015Training01:12:5713.457 m11,07 km/u
03-06-2015Training01:10:0313.175 m11,28 km/u
27-05-2015Training00:51:3410.016 m11,65 km/u
24-05-2015Training01:00:0211.314 m11,31 km/u
19-05-2015Training01:11:2313.516 m11,36 km/u
17-05-2015Training00:45:028.872 m11,82 km/u
16-05-2015Training00:38:027.466 m11,78 km/u
12-05-2015Training00:47:279.039 m11,43 km/u
08-05-2015Training01:00:0311.406 m11,40 km/u
05-05-2015Training01:31:0214.157 m9,33 km/u
03-05-2015Training01:00:0211.430 m11,42 km/u
01-05-2015Training01:02:5312.402 m11,83 km/u
26-04-2015Training01:02:3911.013 m10,55 km/u
21-04-2015Training00:35:017.025 m12,04 km/u
19-04-2015Training00:35:066.515 m11,14 km/u
14-04-2015Training00:21:214.142 m11,64 km/u
06-04-2015Training01:26:2315.316 m10,64 km/u
29-03-2015Training01:00:2812.037 m11,94 km/u
22-03-2015Training00:59:4612.001 m12,05 km/u
18-03-2015Training00:52:0510.003 m11,52 km/u
15-03-2015Training01:12:4914.014 m11,55 km/u
11-03-2015Training00:25:575.194 m12,01 km/u
10-03-2015Training01:19:024.979 m3,78 km/u
08-03-2015Training00:56:334.149 m4,40 km/u
07-03-2015Training00:48:5410.002 m12,27 km/u
03-03-2015Training00:46:189.283 m12,03 km/u
01-03-2015Training00:52:2010.096 m11,58 km/u
25-02-2015Training00:30:526.016 m11,69 km/u
24-02-2015Training00:23:141.550 m4,00 km/u
22-02-2015Training00:51:259.892 m11,54 km/u
15-02-2015Training00:31:116.317 m12,15 km/u
11-02-2015Training00:44:438.492 m11,39 km/u
08-02-2015Training00:22:174.398 m11,84 km/u
01-02-2015Training01:24:4716.472 m11,66 km/u
27-01-2015Training00:39:537.970 m11,99 km/u
27-01-2015Training00:23:292.006 m5,13 km/u
27-01-2015Training00:01:060 m-
25-01-2015Training01:15:1214.197 m11,33 km/u
18-01-2015Training00:50:1510.130 m12,10 km/u
14-01-2015Training00:37:147.182 m11,57 km/u
11-01-2015Training00:57:3710.726 m11,17 km/u
07-01-2015Training00:44:298.741 m11,79 km/u
01-01-2015Training00:43:338.366 m11,53 km/u
28-12-2014Training01:23:4615.553 m11,14 km/u
25-12-2014Training01:08:5812.847 m11,18 km/u
21-12-2014Training00:54:0410.110 m11,22 km/u
14-12-2014Training00:37:427.114 m11,32 km/u
25-11-2014Korte duurloop00:28:575.656 m11,72 km/u
23-11-2014Langgerekte Musselkanaal looptraining01:06:0212.781 m11,61 km/u
16-11-2014Rondje Made00:41:387.262 m10,47 km/u
11-11-2014Rustige avond duurloop00:46:088.547 m11,12 km/u
09-11-2014Intervaltraining 15 om 1 over 13,6KM01:10:5213.600 m11,51 km/u
04-11-2014Korte intervaltraining00:43:188.159 m11,31 km/u
02-11-2014Intervaltraining 15 hard 2 wandelen00:59:4411.045 m11,09 km/u
28-10-2014Duurloop 28-10-201401:06:2712.345 m11,15 km/u
22-10-2014Duurloop over 10 km 22-10-201400:52:4210.295 m11,72 km/u
19-10-2014Intervaltraining 10 hard 1 wandelen Musselkanaal, Mussel, Braamberg, Ter Apelkanaal, Musselkanaal01:08:5312.791 m11,14 km/u
15-10-2014Duurlooptraining00:59:4411.128 m11,18 km/u
12-10-2014Training00:00:090 m-
08-10-2014Korte duurloop 8-10-1400:42:127.805 m11,10 km/u
05-10-2014Wisselduurloop voor @4mijl Groningen00:32:326.366 m11,74 km/u
22-09-2014Duurloop over 8KM00:42:478.081 m11,33 km/u
20-09-2014Interval training 20-9-1400:49:589.407 m11,30 km/u
10-09-2014Snelle duurloop over 6 km00:30:426.303 m12,32 km/u
07-09-2014Training met interval 7-9-1400:55:5910.513 m11,27 km/u
03-09-2014Mooi nazomerweer training (interval) 00:55:0410.028 m10,93 km/u
02-09-2014Training01:15:015.038 m4,03 km/u
31-08-2014Intervaltraining 10 hard 1 wandelen Musselkanaal Valthermond00:50:099.062 m10,84 km/u
26-08-2014Training01:13:404.993 m4,07 km/u
23-08-2014Training00:00:025 m9,00 km/u
19-08-2014Training01:24:065.887 m4,20 km/u
18-08-2014Rustige duurloop 10KM00:53:4210.002 m11,18 km/u
15-08-2014Intervaltraining 10 hard 1 stevig wandelen enz.00:54:029.911 m11,01 km/u
11-08-2014Training01:26:555.792 m4,00 km/u
06-08-2014Rustige duurloop, met na elke 9 min 1 min versnellen00:50:048.847 m10,60 km/u
04-08-2014Training01:24:5420.029 m14,15 km/u
04-08-2014Training00:00:400 m-
03-08-2014Duurloop voor 4 mijl00:32:436.326 m11,60 km/u
27-07-2014Intervaltraining 13 hard 2 wandelen00:57:2310.140 m10,60 km/u
20-07-2014Training net interval 13-200:43:527.572 m10,36 km/u
13-07-2014Duurloop uit trainingschema 00:45:025.742 m7,65 km/u
22-06-2014Training met interval 15 om 1 22-6-1401:01:1311.477 m11,25 km/u
13-06-2014Rondje weekendje weg Flevoland 00:30:025.692 m11,37 km/u
09-06-2014Korte interval training i.v.m. warm weer00:29:175.428 m11,12 km/u
04-06-2014Intervaltraining 3x20 hard 2 minuten wandelen01:05:0811.953 m11,01 km/u
31-05-2014Trainingsronde met interval 15 om 100:49:579.355 m11,24 km/u
25-05-2014Training 25 mei 201401:22:3514.334 m10,41 km/u
21-05-2014Intervaltraining 21-5-2014 15-201:01:4211.031 m10,73 km/u
18-05-2014Intervaltraining 18-5-14 Musselkanaal600:55:1210.236 m11,13 km/u
04-05-2014Interval training 15 min hard 1 min wandelen01:03:0611.580 m11,01 km/u
30-04-2014Training rond Musselkanaal00:55:019.675 m10,55 km/u
23-04-2014Herstel training00:19:533.716 m11,21 km/u
15-04-2014Training 15 april 201400:54:4010.005 m10,98 km/u
09-04-2014Training 10 april 2014 ronde Musselkanaal01:00:0111.072 m11,07 km/u
02-04-2014Training 2 april 201400:40:007.754 m11,63 km/u
28-03-2014Training vrijdag 28 maart00:53:029.466 m10,71 km/u
26-03-2014Training01:17:4414.178 m10,94 km/u
23-03-2014Training01:06:0511.663 m10,59 km/u
19-03-2014Training00:33:066.446 m11,68 km/u
16-03-2014Training00:57:2810.025 m10,47 km/u
11-03-2014Training00:50:579.095 m10,71 km/u
05-03-2014Training00:30:045.927 m11,83 km/u
02-03-2014Training01:04:0811.685 m10,93 km/u
26-02-2014Training01:01:3210.933 m10,66 km/u
23-02-2014Training00:53:519.383 m10,45 km/u
19-02-2014Training00:46:088.114 m10,55 km/u
09-02-2014Training00:47:088.498 m10,82 km/u
05-02-2014Training00:27:054.772 m10,57 km/u
02-02-2014Training00:56:448.715 m9,22 km/u
25-12-2013Kerstloop Musselkanaal01:04:4612.021 m11,14 km/u
18-12-2013Duurloop rondje Musselkanaal00:37:217.293 m11,72 km/u
08-12-2013Rondje Emmen 8 december00:54:0110.255 m11,39 km/u
01-12-2013Interval tarining 5 minuten hard 1 minuut wandelen enz.00:46:578.789 m11,23 km/u
19-11-2013Intervaltraining 3x45 min hard tussendoor 2 min wandelen00:40:387.622 m11,25 km/u
17-11-2013Intervaltraining 5x10 min hard en tussendoor 1 min wandelen00:52:549.999 m11,34 km/u
13-11-2013Intervaltraining 5x10 min hard en tussendoor 1 min wandelen00:54:0210.579 m11,75 km/u
10-11-2013Intervaltraining 4x10 min hard met tussendoor 1 minuut stevig wandelen00:42:588.343 m11,65 km/u
03-11-2013Rondje Emmerdennen00:43:187.688 m10,65 km/u
16-10-2013Training00:31:256.083 m11,62 km/u
06-10-2013Training voor de 4 Mijl van Groningen 00:30:476.418 m12,51 km/u
03-10-2013Training voor de 4 Mijl van Groningen00:30:176.408 m12,70 km/u
29-09-2013Training voor de 4 Mijl van Groningen + extra00:39:248.001 m12,18 km/u
22-09-2013Training voor de 4 Mijl van Groningen00:31:216.399 m12,25 km/u
18-09-2013Training voor de 4 Mijl van Groningen00:30:146.297 m12,50 km/u
14-09-2013Training voor de 4 Mijl van Groningen00:31:036.330 m12,23 km/u
08-09-2013Training 10 mijl - 1000:45:209.003 m11,92 km/u
04-09-2013Training 10 mijl - 900:20:254.240 m12,46 km/u
01-09-2013Training 10 mijl - 801:06:1312.206 m11,06 km/u
28-08-2013Training 10 mijl - 701:04:4911.344 m10,50 km/u
22-08-2013Training 10 mijl - 6 niet voltooid te moe00:26:254.907 m11,15 km/u
19-08-2013Training 10 mijl - 500:43:107.326 m10,18 km/u
17-08-2013Training 10 mijl - 400:50:019.527 m11,43 km/u
14-08-2013Training 10 mijl - 301:00:0011.719 m11,72 km/u
12-08-2013Training 10 mijl - 200:49:599.089 m10,91 km/u
10-08-2013Training 10 mijl - 100:50:068.301 m9,94 km/u
01-08-2013Training00:26:225.012 m11,41 km/u
29-07-2013Training00:32:436.416 m11,77 km/u
26-07-2013Training00:46:038.085 m10,53 km/u
22-07-2013Training00:30:405.359 m10,49 km/u
14-07-2013Training00:50:168.997 m10,74 km/u
07-07-2013Training00:53:518.973 m10,00 km/u
09-06-2013Training00:25:223.942 m9,32 km/u
06-06-2013Training00:54:4110.100 m11,08 km/u
02-06-2013Training00:53:269.669 m10,86 km/u
27-05-2013Training00:29:433.590 m7,25 km/u
25-05-2013Geplande training 01:10:2212.730 m10,85 km/u
20-05-2013Training01:08:0312.683 m11,18 km/u
28-03-2013Training00:19:302.530 m7,78 km/u
19-03-2013Training00:40:027.568 m11,34 km/u
03-03-2013Volgens schema00:58:3910.936 m11,19 km/u
27-02-2013Training00:28:005.643 m12,09 km/u
15-02-2013Volgens schema00:30:005.780 m11,56 km/u
08-02-2013Volgens schema00:33:376.446 m11,51 km/u
03-02-2013Training00:49:279.116 m11,06 km/u
18-01-2013Training00:31:135.845 m11,23 km/u
06-01-2013Training00:25:005.002 m12,00 km/u
04-01-2013Training00:43:038.036 m11,20 km/u
30-12-2012Training00:34:436.492 m11,22 km/u
27-12-2012Training00:26:004.967 m11,46 km/u
23-12-2012Training00:32:275.892 m10,89 km/u
19-12-2012Training00:24:054.474 m11,15 km/u
16-12-2012Training00:24:414.081 m9,92 km/u
14-11-2012Training00:20:433.643 m10,55 km/u
13-11-2012Training01:25:290 m-
21-10-2012Training00:59:455.961 m5,99 km/u
14-10-2012Training00:27:484.314 m9,31 km/u
23-09-2012Training01:23:2715.005 m10,79 km/u
16-09-2012Training00:19:283.631 m11,19 km/u
13-09-2012Training00:45:548.292 m10,84 km/u
13-09-2012In België00:45:548.292 m10,84 km/u
12-09-2012Training02:09:0710.478 m4,87 km/u
11-09-2012Training00:45:128.253 m10,96 km/u
11-09-2012In België00:45:128.253 m10,96 km/u
09-09-2012Training00:51:039.878 m11,61 km/u
05-09-2012Volgens schema00:57:1910.516 m11,01 km/u
05-09-2012Training00:57:1910.516 m11,01 km/u
04-09-2012Training01:47:219.689 m5,42 km/u
03-09-2012Training00:51:299.834 m11,46 km/u
30-08-2012training 30-08-2012 uit schema00:27:185.314 m11,68 km/u
28-08-2012Training01:15:0913.289 m10,61 km/u
26-08-2012Training 26-08-201200:49:339.262 m11,22 km/u
23-08-2012Training00:50:118.900 m10,64 km/u
16-08-2012Training00:53:3410.020 m11,22 km/u
14-08-2012Training00:40:057.481 m11,20 km/u
12-08-2012Training00:33:405.712 m10,18 km/u
10-08-2012Training00:29:545.276 m10,59 km/u
02-08-2012Training00:22:264.253 m11,38 km/u
13-07-2012Training00:19:053.664 m11,52 km/u
07-07-2012Training01:15:2515.000 m11,93 km/u
04-07-2012Training 4 juni 201200:58:0010.498 m10,86 km/u
29-06-2012Training00:30:025.914 m11,81 km/u
26-06-2012Training 26-06-201200:50:009.402 m11,28 km/u
21-06-2012Training01:00:1511.178 m11,13 km/u
19-06-2012Training00:57:4611.688 m12,14 km/u
15-06-2012Training 15-06-2012 wolkbreuk00:42:207.929 m11,24 km/u
13-06-2012Training 13-06-201200:51:009.856 m11,60 km/u
09-06-2012Training 9-6-201200:38:007.266 m11,47 km/u
06-06-2012Training00:50:289.356 m11,12 km/u
03-06-2012Training00:39:577.494 m11,26 km/u
31-05-2012Training 31-05-201200:34:006.464 m11,41 km/u
29-05-2012Training 29-05-201200:34:006.415 m11,32 km/u
26-05-2012Training 26-05-2012 2x20min00:41:007.837 m11,47 km/u
24-05-2012Training 24-05-201200:30:005.662 m11,32 km/u
22-05-2012TRaining 22-05-201200:41:007.519 m11,00 km/u
19-05-2012Training00:42:556.629 m9,27 km/u
17-05-2012Training 17-05-201200:34:006.485 m11,44 km/u
13-05-2012Training00:28:505.487 m11,42 km/u
10-05-2012Training 10-5-201200:42:008.164 m11,66 km/u
08-05-2012Training00:26:525.004 m11,18 km/u
04-05-2012Training00:28:005.683 m12,18 km/u
02-05-2012Training00:22:483.972 m10,45 km/u
29-04-2012Training00:29:595.030 m10,07 km/u
26-04-2012Training00:23:353.856 m9,81 km/u
23-04-2012Training00:32:405.205 m9,56 km/u
19-04-2012Training00:32:514.993 m9,12 km/u
17-04-2012Training00:29:244.404 m8,99 km/u
15-04-2012Training00:30:444.241 m8,28 km/u
29-03-2012Training00:27:545.346 m11,50 km/u
24-03-2012Training00:22:264.291 m11,48 km/u
21-03-2012Training00:27:424.856 m10,52 km/u
07-03-2012Training00:14:182.500 m10,49 km/u
02-03-2012Training00:21:244.006 m11,23 km/u
29-02-2012Training00:21:294.034 m11,27 km/u
16-02-2012Training00:26:534.751 m10,60 km/u
14-02-2012Training00:23:164.002 m10,32 km/u
12-02-2012Training00:40:136.716 m10,02 km/u
08-02-2012Training00:31:005.000 m9,68 km/u
20-01-2012Training00:35:197.516 m12,77 km/u
17-01-2012Training00:49:2610.479 m12,72 km/u
15-01-2012Training00:41:217.294 m10,58 km/u
13-01-2012Training00:40:016.347 m9,52 km/u
11-01-2012Training00:32:345.735 m10,57 km/u
08-01-2012Training00:24:234.000 m9,84 km/u
02-01-2012Training00:25:024.134 m9,91 km/u
29-12-2011Training00:28:006.442 m13,80 km/u
27-12-2011Training00:24:395.656 m13,77 km/u
25-12-2011Training van 25-12-201100:23:384.069 m10,33 km/u
22-12-2011Training00:35:404.450 m7,49 km/u
18-12-2011Training00:22:263.197 m8,55 km/u
09-09-1997Training00:53:3211.000 m12,33 km/u
06-05-1997Training00:10:041.850 m11,03 km/u

Hardloop foto's van Erik Scholte

Goudenpijl loop 2013 Zonsondergang op een mooie herfst zondag Rennen voor MS.png Erik Klap tot klap loop 2013.jpg De eerste kilometer lichte regen Totaal opbrengst 2015 rennen voor MS.png singelloop 2012-08-18 2.jpg 2 verenloop wachten op de veerpont 26 juli 2015.jpg Tevreden met de 15e plaats overal Doorkomst 2e ronde

Looptijden.nl op Facebook