Profiel van Beata

Overzicht van alle hardloopprestaties van Beata. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Laatste behaalde successen

Looptijden.nl fan
Looptijden.nl master
Duathleet
Vivaldi
Mijlpaal 100 km

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
200m200:00:4129-06-201500:00:42.50
400m100:01:4420-01-201400:01:44
1.000m100:04:4620-01-201400:04:46
3.000m1000:16:3726-01-201400:20:57
5.000m1200:27:0215-12-201300:32:24
7.000m100:44:4415-04-201600:44:44
7.100m100:40:1914-04-201700:40:19
7.500m300:42:5812-12-201300:43:51
9.900m100:57:5227-11-201600:57:52
10.000m800:54:1202-04-201800:57:48
10.087m101:23:4303-07-201601:23:43
10.126m100:57:3630-04-201700:57:36
15.000m101:33:2711-12-201601:33:27
15.960m101:36:2906-11-201601:36:29
16.093m101:36:3429-01-201701:36:34
21.097m302:08:4521-05-201702:10:20
21.180m102:17:4412-03-201702:17:44
42.195m104:38:0815-10-201704:38:08

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

PaasHaaswijkloop (3 reacties)

Gepost door Beata op maandag 21 april 2014 14:29

Mijn eerste 10km wedstrijd en tevens mijn tweede wedstrijd ooit.
Mijn doel was binnen het uur en stiekem onder de 58:20. De 58:20 was namelijk mijn snelste tijd op 10km gelopen tijdens een proefwedstrijdje tegen mijzelf.
Ik vond het een leuke loop om aan mee te doen, maar misschien heeft dat ook te maken met het feit dat het in eigen dorp is. Veel mensen langs de kant die aanmoedigen. En omdat ik hier woon en werk heel veel mensen die mijn naam riepen met daarachteraan een aanmoediging. Dat maakt het extra leuk natuurlijk.
De route werd heel duidelijk aangegeven, op kruispunten stonden vrijwiliggers die je de goede kant heenstuurden.
Mijn doel is gehaald, het weer was perfect, de sfeer was geweldig. Al met al een super eerste 10km loop in wedstrijdverband.

Beata

Sneller door langzamer?! (3 reacties)

Gepost door Beata op woensdag 5 maart 2014 20:24

Ik heb intussen al 1x mijn 10km schema doorlopen, maar op advies van een ervaren loper ben ik dit schema nogmaals aan het volgen. Want, zo is het idee, ik kan het conditioneel wel aan, maar pezen en spieren moeten ook wennen aan het jarenlange niets doen. Ik vind het een logisch argument en dus, geen halve marathon deze zomer, maar wel een 10km wedstrijd in mei.

Ander advies is om langzamer te trainen. En dat is een lastige. Want langzaam betekent in mijn geval zo'n 9km p/u voor de rustige stukken tijdens intervallen en de langere duurlopen. Maar het tempo dat ik 'lekker' loop ligt hoger, namelijk rond de 10km p/u.
En ik begrijp niet hoe je sneller kan worden door langzamer te trainen. Okee, dat je niet altijd op je wedstrijdsnelheid moet lopen, dat is duidelijk. Maar hoe kun je nu sneller worden door in lage zones te gaan trainen?
Ik doe het wel, en ben helemaal niet moe na een training. Maar ik vraag mij oprecht af of mijn snelheid daardoor beter zal worden. De tijd zal het leren.

En voor wie het weten wilt, nog steeds gestopt met roken. 43 Dagen op de dag van dit schrijvenTheeth smiley

Ook gepost op http://www.berveling.net/2014/03/05/sneller-door-langzamer/

Appeltje, eitje

Gepost door Beata op zondag 26 januari 2014 17:38

Al bijna aan mijn 6e gestopt-met-roken-dag bezig. En dat is zeker te merken, lichamelijk gezien. Gister Jiu Jitsu geen problemen gehad. Ik was ook helemaal niet moe na de training, terwijl ik dat de week daarvoor wel had. Of dat nu komt doordat ik niet gerookt heb of omdat dit mijn 3e les was en ik begin te wennen aan de sport.

Ik kan wel zeggen dat mijn sportprestatie wat betreft het hardlopen sneller vooruit gaat dan ik had verwacht. Na die 5 dagen loop ik niet zo zeer minuten sneller, maar ik merk wel dat de ademhaling een stuk lager zit. Ik ben een stuk minder moe na een zware intervaltraining en ik heb het idee dat mijn hartslag op een later tijdstip hoger wordt. Helaas deed mijn hartslagmeter het niet, dus dat heb ik niet kunnen constateren, maar dat gevoel was er wel. Ik heb wel kunnen constateren dat ik op 3000 een nieuw PR heb gelopen, namelijk 16:37. Of zit ik te dromen? En had ik gewoon en goede dag?

Qua humeur ben ik er niet op achteruit gegaan en nee, ook niet op vooruit. Eigenlijk valt het mij heel erg mee. Ik heb heel af en toe een momentje van het 'willen' roken, maar dat momentje duurt een paar seconden.

Ik verwacht dat dit zo blijft en dat ik morgen op de training bij Atletiek Leiden weer een betere prestatie lever met minder moeite. De lichamelijke verslaving is achter de rug, nu alleen nog de psychische verslaving. Ik zeg appeltje-eitje!!

Zie ook http://www.berveling.net/2014/01/26/appeltje-eitje/

Waar is het einde? (3 reacties)

Gepost door Beata op zondag 12 januari 2014 17:38

Sinds juni ben ik aan het hardlopen geslagen. Dat begon met een paar minuutjes afwisselend wandelen en hardlopen. In 6 weken was ik zo getraind dat ik de 3 km achter elkaar kon rennen. Daarna een training voor de 5 km en nu aan de 10 km training bezig. Die 10 km training rond ik overigens volgende week af.

Mijn eerste wedstrijd heb ik al gelopen, 5 Km in 27:02. De 10 km loop ik inmiddels rond de 58 minuten uit. En ik ben er nog lang niet, want na volgende week ga ik beginnen met mijn 15 km training. Maar waar is het einde?

Ik heb gemerkt dat ik liever lang loop dan snel. Vanmiddag een rondje Rijnsburg en Voorhout gedaan. Het zonnetje scheen, de temperatuur lag rond de 5 graden. Nagenoeg windstil. Al met al fantastisch weer. En het leuke, als je meerdere kilometers kan maken, is dat je rondje steeds groter word. Er is steeds meer te variëren en dus ook steeds meer afwisseling. Zo liep ik in den beginsel nog wat rondjes door het dorp, nu loop ik langs weilanden met als toeschouwers wat hinnikende paarden. Hier en daar een ruiter met paard over het pad (sommige van jullie weten dat ik daar dan weer niet zo’n liefhebber van ben), wat fietsers en collega-hardlopers.

Hoewel de weg slecht was, klinkerpad die schots en scheef lag, was het uitzicht plezierig. De weg was kronkelend maar lang. En dat was prettig. Ik raakte in het juiste ritme, de ademhaling was perfect, de voeten deden hun werk en ik genoot. Mijn training bestond vandaag uit een duurloop van zo’n 65 minuten. Ik hield het vol, met gemak. Ik had misschien nog verder kunnen gaan. Maar tot hoever zou ik kunnen gaan?

Ik ga niet voor steeds sneller, dat heb ik mij vanmiddag tijdens het hardlopen bedacht. Ik ga voor het steeds verder.

Hoe ver?? Dat ligt aan de flow waar ik in terecht kom. We zullen het zien!

Zie ook http://www.berveling.net/?p=36

Nah ja zeg (5 reacties)

Gepost door Beata op vrijdag 3 januari 2014 15:38

Ik had het nooit durven denken toen ik in juni mijn hardloopschoenen voor het eerst aantrok.
Gisteren gewoon mijn allereerste 10km gelopen...en dat in 58:20.
Helemaal trots en helemaal blij. Mijn 10km traingsschema is nog niet eens voltooid.

Beata

Drinkgordel (4 reacties)

Gepost door Beata op zaterdag 28 december 2013 23:29

EDIT:
Intussen een drinkgordel gekocht. Zie ook reacties en foto in dit blog.

Ik merk dat ik toe ben aan een drinkgordel. De afstand die ik loop wordt steeds groter en het tempo wordt langzaamaan steeds hoger.
Ik merkte vandaag, tijdens een uurtje hardlopen dat ik erg veel dorst kreeg. Was natuurlijk lekker zonnig en ik zweette lekker.
Ik heb nu het een en ander bekeken aan drinkgordels, maar het blijkt allemaal niet zo eenvoudig als ik dacht.
Met het oog op de toekomst wil ik een gordel met minimaal 6 flesjes.
De meeste problemen die ik zie bij de reviews van drinkgordels is dat de gordel niet op zijn plek blijft zitten.
Ik ben heel erg benieuwd naar de ervaringen van jullie gordels?
Welke vind jij prettig en vooral waarom??

Beata

Een terugblik (2 reacties)

Gepost door Beata op dinsdag 24 december 2013 14:27

Tot mijn 17e flink sportief bezig geweest. Vanaf mijn 17e tot aan mijn 40e weinig tot niets aan beweging gedaan. In de loop der jaren slopen de kilootjes er aan en werd ik steeds passiever. Vooral na het werk.
Al enige tijd kreeg ik steeds vaker een aversie tegen mijzelf om dat gedrag en wilde dit graag veranderen maar wist niet echt hoe. Althans, ik wist het natuurlijk wel, maar ik wist ook dat ik dat niet ging volhouden. Ik had een extra stok achter de deur nodig. Tot ik via Twitter de nodige tweets voorbij zag komen van mensen die hadden hard gelopen en dat posten door middel van een app. Ik wist dat dit ook voor mij DE oplossing zou zijn.
Hardloopschoenen onder het stof vandaan gehaald, app van looptijden geinstalleerd en op weg met de allereerste trainging voor 3km door de oordopjes ben ik op pad gegaan. Dat was op 9 juni 2013.
Nu loop ik bijna 10km (9km in 50 minuten) en heb ik mijn allereerste wedstrijd achter de rug. Ben ik 11 kg lichter en veel actiever sinds heel lange tijd. Ook ga ik in het nieuwe jaar meetrainen met een hardloopgroepje van de Atletiekvereniging in Leiden en heb ik mij opgegeven voor Jiu-Jiutsi.
Al met al kan ik zeggen dat 2013 voor mij een zeer geslaagd hardloop jaar is geworden en kijk ik met trots terug op wat ik heb bereikt.

Mijn doel voor 2014 is het lopen van een halve marathon, niet zo zeer in wedstrijdverband, het gaat mij vooral om de gemaakte kilometers.
En een ander doel is stoppen met roken. Ook een verslaving waar ik al jaren aan vast zit en om de een of andere reden bang ben om vanaf te stappen.

Ik wens jullie hele fijne kerstdagen, veel geluk, liefde, gezondheid en hardloopkilometers in het nieuwe jaar.

Groet,
Beata

Mijn allereerste wedstrijd (6 reacties)

Gepost door Beata op zondag 15 december 2013 14:39

Best trots op mijzelf. Mijn allereerste wedstrijd gelopen. Nou ja, wedstrijd, er waren geen 1e, 2e en 3e plaats te vergeven, maar het was wel erg leuk om bij te wonen.
Voor het startschot viel toch wel wat kriebels in mijn buik, maar eenmaal aan de run ging dat vanzelf weer weg.
Een wedstrijd lopen is wel raar, voor je het weet loop je achter de echte renners aan en besef je dat je de eerste kilometer over je grens loopt. Beetje gas terugnemen dan maar. Pas rond de 2e km zat ik een beetje in mijn eigen ritme. Omdat ik te hard ben begonnen was de laatste km best zwaar. Maar ik heb het gehaald. En ook nog eens met een PRTheeth smiley
Dit smaakt naar meer.

Beata

Challenge 7,5km voor beginners (2 reacties)

Gepost door Beata op donderdag 5 december 2013 21:08

Aangezien ik de 5km training al een tijdje achter mij heb liggen, heb ik nu een challenge gemaakt voor de 7,5km.
Het is een challenge voor beginners, dus als je deze met gemak loopt dan is dit eigenlijk niet interessant voor je.
Laten we zeggen dat je nog geen 7,5 km onder de 35 minuten kan lopen.

Beata

Website

Gepost door Beata op dinsdag 22 oktober 2013 20:43

Is dit niet de officiele website van deze bosloop in Leidse Hout van Leiden??
http://www.leidenatletiek.nl/wedstrijd.php?id=316

De site die er nu staat leidt mij naar Zorg en Zekerheid, maar daar zie ik de bosloop niet bij staan?

Groet,
Beata

Wat gaat dat snel voorbij

Gepost door Beata op maandag 21 oktober 2013 17:25

Zo schijf ik 23 juli dat ik mijn 3km training heb afgerond en nu kan ik schrijven dat ook de 5km training is afgerond...en hoe!?!
De traing van vandaag was een duurloop van 5km, that's it. En dus heb ik dat gedaan in een tijd van 00:28:51Theeth smileyTheeth smiley
Ik ben er trots op. Donderdag gaat de 10km training van start.

Challenge voor beginners (5Km)

Gepost door Beata op vrijdag 18 oktober 2013 12:45

Aangezien ik bijna mijn training heb afgerond voor de 5Km, leek het mij wel leuk om een challenge te maken voor dit doel.

Het doel van de challenge is om zo snel mogelijk die 5Km te lopen. Maar is bedoeld voor lopers die die 5Km nog niet binnen de 30 minuten kunnen lopen.
Door er een challenge van te maken word je misschien gemotiveerd om toch ooit die 5Km binnen 30 minuten te kunnen lopen.

Lijk het je leuk om mee te doen, wees welkom. En er zijn sowieso geen verliezersWink smiley

training is weer vervolgd

Gepost door Beata op maandag 30 september 2013 12:31

Vorige week donderdag na de training even het bad in en na het uit bad stappen verzwik ik mijn knie. Volgende dag beetje dik en ik zag al dat de training voor zaterdag beter uitgesteld kon worden.
Zondag ging het al een stuk beter, maar ik had er toch flink de balen van, want ook de training van maandag ging ik maar verzetten.
Maandag de fysio gebeld en dinsdag naar hem toe gegaan.
Vocht in de knie was de conclusie, maar al flink aan het herstellen. Beter even een weekje rust houden en niet hardlopen.
Baal!!
Ik kreeg ook nog als advies mee om te proberen om niet op de hak, maar op de voorvoet te landen. Vandaag mocht ik weer en het advies opgevolgd.
Landen op de voorvoet, de eerste 4 stappen was het even nadenken, maar daarna ging het vanzelf. Alsof het van nature zo moest.
De hele training dus op deze manier gelopen en ik moet zeggen dat ging perfect.
Heb het gevoel dat ik veel minder inspannend heb gelopen en voel helemaal niets in mijn benen.
Moet natuurlijk nog uitwijzen of dat komt door een week rust, rustiger tempo of inderdaad de voorvoetlanding.

Verheug mij alweer op donderdag, dan mag ik weer!

Beata

Krachttraining (2 reacties)

Gepost door Beata op zondag 11 augustus 2013 21:26

Hoewel ik nog steeds een groentje ben (net de derde maand ingelopen) ben ik mij steeds meer aan het inlezen en raak ik steeds geïnteresseerder in deze sport.
Ik lees dan ook vaak dat lopers hun sport combineren met lrachttrainigen.
Wat ik mij afvraag, doen jullie dat ook? En op welke manier? Ik persoonlijk heb geen zin om naar de sportschool te gaan, maar als er oefeningen zijn die ik thuis kan doen, dan is dat geen probleem, denk ik.
Wat zijn jullie ervaringen met krachttraingen en hardlopen. En wat voor een oefeningen doe je dan? En hoe vaak?

Ben heel benieuwd naar reacties, zowel van de beginners als van de gevorderden loper.

Beata

Op naar de 5km

Gepost door Beata op dinsdag 23 juli 2013 21:00

En dan heb je ineens het beginnersschema van 3km afgerond. Weliswaar in de slechtste tijd die ik ooit in dit schema heb gelopen, maar ik moest mijn tempo wel flink aanpassen bij deze temperaturen. Helaas heeft mijn hartslagmeter niets genoteerd. Geen idee waarom, maar baal wel een beetje dat ik niet weet wat de slagen waren. In ieder geval lang niet boven mijn kunnen want ik ben voldaan en niet moe of zelfs afgepeigerd.
Ga nu beginnen met mijn 5km schema voor gevorderde. Voor mensen die AL 15 minuten aan 1 stuk kunnen hardlopenTounge smiley

Beata

Training 5, viel erg mee (2 reacties)

Gepost door Beata op donderdag 20 juni 2013 20:29

Hoewel het erg warm was en de luchtvochtigheid hoog, ben ik toch gaan hardlopen.
5e Training van het 3km schema. Ik heb mijn tempo aangepast en dat maakte dat dit kleine half uurtje hardlopen/wandelen super goed ging.
3.88 km in 00:28:16, ik ben zeer tervreden.
En aangezien ik nu ook loop met een hartslagmeter is ook mijn hartslag in de statistieken te zien. Tot mijn verbazing liep een aantal keer in zone 2, terwijl ik in zone 3 had moeten zitten. Ik heb mij dus duidelijk niet uitgesloofd deze keer, maar goed naar mijn lichaam geluisterd en aan het weer aangepast.
Is ook een overwinning.

Gr.
Beata

Interval training tweede uit het schema (6 reacties)

Gepost door Beata op donderdag 13 juni 2013 19:41

Voor de 3e keer gelopen met looptijden. En het was dit keer de 2e training van het schema 3km.
Het viel tegen, eerlijk is eerlijk. Het zal wel komen door de harde wind. Je moet iemand of iets de schuld gevenTounge smiley
Maar als ik dank kijk naar mijn statistieken dan begrijp ik eigenlijk niet dat ik het zo vond tegenvallen, want de cijfers zeggen dat ik eigenlijk heel lekker heb gelopen.
Het zal ook wel 'beginnerszwakte' zijn. Nog niet gewend aan het harde werken voor mijn spieren. Longen moeten ook nog wennen aan deze nieuwe hobby.

Eigenlijk ben ik wel benieuwd naar verhalen van anderen die ook bij het begin beginnen. Zie wel blogs voorbij komen, en ook die zijn erg leuk om te lezen, maar dat zijn toch wel de 'echte' lopers. 10 Kilometer of zelfs de halve marathon.

Mijn tijd voor vandaag staat in ieder geval vast op 00:28:25 met een 4,03km in de benenTheeth smiley

3 km werd 5 km

Gepost door Beata op maandag 10 juni 2013 15:09

Nadat ik vrijdag de app heb uitgeprobeerd op de 3 km voor beginners en daar dus de gps was vergeten aan te zetten (zie ook mijn vorige blog), ben ik vandaag nog eens deze training gaan lopen.

Eigenlijk ging dat heel lekker. Temperatuur was goed, zacht briesje en goed uitgeslapenWink smiley

Ik weet eigenlijk niet hoe ik mijn tijden hier kan plaatsen, zoals ik andere bloggers zie doen (statistieken van mijn tijd heet dat, geloof ik). Maar ik ben er trots op te vermelden dat ik 5,2 km heb gelopen in 41 minuten.

Ben benieuwd hoe de volgende training verlooptTheeth smiley

De beginner is begonnen

Gepost door Beata op zondag 9 juni 2013 21:57

Hoewel ik altijd een fanatiek sporter ben geweest tot mijn 17e, ben ik in de jaren daarna vooral een sporter geweest die in fases aan de slag was. Dat heeft vooral te maken met het feit dat mijn conditie heel hard achteruit ging, na het niet meer sporten. En als ik dan begin, dan begon ik zo fanatiek, dat ik dat niet vol kon houden. Het jojo-effect, maar dan op sport gebied.
Nu ik looptijden.nl heb ontdekt, met een soort van persoonlijke coach, ben ik begonnen bij 0. Dat wil zeggen, de 3 kilometer voor beginners.
Ik merk dat dit niveau wel te laag voor mij is, maar ik wil toch dit niveau afronden voordat ik verder ga naar de 5 kilometer. Kans op terugval is hopelijk dan een heel stuk kleiner.
Afgelopen vrijdag de app uitgeprobeerd, koptelefoon op, muziekje erbij en om de zoveel kilometer of minuten komt de coachmijnheer weer vertellen hoe het gaat en hoe ver ik al ben. Ik vind het ideaal.
Morgen ga ik wederom de eerste training lopen van de 3 kilometer omdat ik vrijdag de gps net goed had aangezet. Daar kwam ik tijdens de training achter. En dus mis ik wat informatie. En perfectionist als ik ben, wil ik die wel hebben.
Vandaag heb ik de app fietstijden.nl uitgeprobeerd en ook dat is een super ervaring. Ik ga nu niet harder dan ik eigenlijk aan kan. Kom voldaan van een sportief rondje thuis.
Intussen heb ik de loop app aangeschaft, twijfel nog over de fiets app.

Bekijk de blog van Beata

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
15-07-201810 van Noordwijk00:58:0410.000 m10,33 km/u
27-05-2018Halve Marathon Leiden02:10:2921.097 m9,70 km/u
02-04-2018De Halve van de Haar00:54:1210.000 m11,07 km/u
11-02-2018Noord Aa Polderloop00:55:1510.000 m10,86 km/u
15-10-2017Amsterdam Marathon (Marathon)04:38:0842.195 m9,10 km/u
21-05-2017Halve Marathon Leiden02:08:4521.097 m9,83 km/u
30-04-2017Omloop Noordwijkerhout 201500:57:3610.126 m10,55 km/u
14-04-2017Singelloop Leiden00:40:197.100 m10,57 km/u
02-04-2017Braassemloop 10k00:56:4010.000 m10,59 km/u
12-03-2017NN CPC Loop Den Haag (Den Haag, 21.097 km)02:17:4421.180 m9,23 km/u
29-01-2017Uithoorns Mooiste (16.093 m)01:36:3416.093 m10,00 km/u
08-01-2017Bosloop Leiden01:00:5410.000 m9,85 km/u
11-12-2016Bruggenloop (15 km)01:33:2715.000 m9,63 km/u
27-11-2016Ter Specke loop (10 km)00:57:529.900 m10,26 km/u
06-11-2016Zilveren Turfloop (10 EM / 16,1 KM)01:36:2915.960 m9,93 km/u
03-07-2016NN Den Haag Urban Trail01:23:4310.087 m7,23 km/u
22-05-2016Leiden halve marathon02:11:4821.097 m9,60 km/u
15-04-2016Singelloop Leiden00:44:447.000 m9,39 km/u
18-05-2014Leiden Marathon (10 km)01:01:4110.000 m9,73 km/u
21-04-2014Paashaaswijkloop00:57:1910.000 m10,47 km/u
15-12-2013Bosloop Leidse Hout00:27:025.000 m11,10 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
14-08-2019Training00:31:595.041 m9,45 km/u
11-08-2019Training00:36:005.715 m9,53 km/u
09-08-2019Training00:40:006.286 m9,43 km/u
06-08-2019Training00:40:006.276 m9,41 km/u
04-08-2019Training00:30:004.774 m9,55 km/u
02-08-2019Training00:30:004.501 m9,00 km/u
29-07-2019Training00:30:004.337 m8,67 km/u
27-07-2019Training00:30:004.186 m8,37 km/u
22-07-2019Training00:30:004.431 m8,86 km/u
16-07-2019Training00:50:007.552 m9,06 km/u
14-07-2019Training00:40:005.230 m7,84 km/u
11-07-2019Training00:30:004.449 m8,90 km/u
07-07-2019Training00:48:007.037 m8,80 km/u
29-04-2019Training01:04:525.859 m5,42 km/u
27-04-2019Training00:31:535.320 m10,01 km/u
25-04-2019Training00:34:045.437 m9,58 km/u
22-04-2019Training00:32:345.003 m9,22 km/u
19-04-2019Training00:24:133.536 m8,76 km/u
15-04-2019Training01:00:465.016 m4,95 km/u
03-04-2019Training00:25:133.839 m9,13 km/u
01-04-2019Training01:22:426.467 m4,69 km/u
31-03-2019Training00:24:583.953 m9,50 km/u
28-03-2019Training00:20:093.140 m9,35 km/u
26-03-2019Training00:20:003.307 m9,92 km/u
23-03-2019Training00:13:582.193 m9,42 km/u
23-03-2019Training00:16:542.562 m9,10 km/u
01-03-2019Training00:10:261.805 m10,37 km/u
22-02-2019Training00:03:27.86547 m9,47 km/u
10-02-2019Training00:45:490 m-
05-02-2019Training00:27:460 m-
27-01-2019Training00:43:270 m-
13-01-2019Training01:45:3716.142 m9,17 km/u
07-01-2019Training01:33:5510.023 m6,40 km/u
06-01-2019Training00:58:449.999 m10,21 km/u
04-01-2019Training00:50:368.287 m9,82 km/u
01-01-2019Training00:46:187.821 m10,13 km/u
25-12-2018Training00:59:049.839 m9,99 km/u
23-12-2018Training01:22:3713.000 m9,44 km/u
21-12-2018Training01:03:1310.337 m9,81 km/u
17-12-2018Training01:02:107.409 m7,15 km/u
14-12-2018Training01:00:009.810 m9,81 km/u
07-12-2018Training00:51:368.227 m9,57 km/u
03-12-2018Training01:14:228.623 m6,96 km/u
02-12-2018Training00:40:486.656 m9,78 km/u
26-11-2018Training01:37:3010.286 m6,33 km/u
12-11-2018Training01:13:346.622 m5,40 km/u
07-11-2018Training00:35:066.142 m10,50 km/u
05-11-2018Training01:14:186.637 m5,36 km/u
03-11-2018Training00:33:185.322 m9,59 km/u
02-11-2018Training00:55:549.615 m10,32 km/u
27-10-2018Training00:35:006.129 m10,51 km/u
26-10-2018Training00:16:542.754 m9,78 km/u
14-10-2018Training02:59:3527.898 m9,32 km/u
12-10-2018Training00:38:026.190 m9,76 km/u
08-10-2018Training00:57:377.070 m7,36 km/u
07-10-2018Training01:16:5012.206 m9,53 km/u
05-10-2018Training01:16:3112.584 m9,87 km/u
01-10-2018Training01:22:517.628 m5,52 km/u
28-09-2018Training01:00:009.698 m9,70 km/u
24-09-2018Training00:36:425.381 m8,80 km/u
23-09-2018Training03:25:0532.999 m9,65 km/u
21-09-2018Training00:31:175.344 m10,25 km/u
16-09-2018Training02:36:1324.999 m9,60 km/u
14-09-2018Training01:23:1412.975 m9,35 km/u
12-09-2018Training00:50:168.192 m9,78 km/u
09-09-2018Training01:51:4718.000 m9,66 km/u
08-09-2018Training01:15:0012.136 m9,71 km/u
05-09-2018Training00:30:095.150 m10,25 km/u
03-09-2018Training01:16:036.392 m5,04 km/u
31-08-2018Training00:48:187.742 m9,61 km/u
29-08-2018Training00:29:255.101 m10,40 km/u
27-08-2018Training00:35:105.187 m8,85 km/u
26-08-2018Training03:11:1730.000 m9,41 km/u
23-08-2018Training01:14:0111.089 m8,99 km/u
21-08-2018Training00:55:548.792 m9,44 km/u
19-08-2018Training01:46:1817.000 m9,59 km/u
17-08-2018Training01:05:0010.432 m9,63 km/u
15-08-2018Training00:30:005.168 m10,34 km/u
13-08-2018Training01:00:007.370 m7,37 km/u
12-08-2018Training01:15:1412.000 m9,57 km/u
10-08-2018Training01:00:209.741 m9,69 km/u
06-08-2018Training01:25:196.082 m4,28 km/u
05-08-2018Training02:56:2627.999 m9,52 km/u
03-08-2018Training01:00:009.477 m9,48 km/u
29-07-2018Training01:52:2418.000 m9,61 km/u
26-07-2018Training00:40:026.801 m10,19 km/u
23-07-2018Training01:23:086.263 m4,52 km/u
22-07-2018Training01:32:3315.000 m9,72 km/u
20-07-2018Training00:20:392.156 m6,26 km/u
18-07-2018Training00:57:068.554 m8,99 km/u
16-07-2018Training01:24:136.087 m4,34 km/u
14-07-2018Training01:01:069.757 m9,58 km/u
09-07-2018Training00:24:423.371 m8,19 km/u
09-07-2018Training00:59:574.310 m4,31 km/u
07-07-2018Training02:29:5524.000 m9,60 km/u
05-07-2018Training00:55:059.029 m9,83 km/u
02-07-2018Training01:02:336.556 m6,29 km/u
30-06-2018Training01:49:5118.000 m9,83 km/u
28-06-2018Training01:12:0910.928 m9,09 km/u
25-06-2018Training00:56:217.253 m7,72 km/u
24-06-2018Training01:31:0115.000 m9,89 km/u
21-06-2018Training01:06:2011.061 m10,00 km/u
18-06-2018Training01:32:5510.101 m6,52 km/u
17-06-2018Training01:02:0010.151 m9,82 km/u
11-06-2018Training01:27:467.306 m4,99 km/u
23-05-2018Training01:07:0010.352 m9,27 km/u
20-05-2018Training01:15:0112.119 m9,69 km/u
14-05-2018Training01:25:556.669 m4,66 km/u
12-05-2018Training01:30:5315.000 m9,90 km/u
10-05-2018Training00:58:509.508 m9,70 km/u
07-05-2018Training01:28:407.681 m5,20 km/u
06-05-2018Training01:06:4510.090 m9,07 km/u
04-05-2018Training01:10:0011.184 m9,59 km/u
30-04-2018Training01:21:277.983 m5,88 km/u
29-04-2018Training02:01:5518.999 m9,35 km/u
27-04-2018Training01:00:009.682 m9,68 km/u
23-04-2018Training01:29:287.727 m5,18 km/u
20-04-2018Training00:43:157.002 m9,71 km/u
18-04-2018Training00:49:437.894 m9,53 km/u
16-04-2018Training01:23:206.549 m4,71 km/u
15-04-2018Training01:32:4514.146 m9,15 km/u
13-04-2018Training01:00:009.078 m9,08 km/u
09-04-2018Training01:15:286.003 m4,77 km/u
08-04-2018Training01:52:3417.465 m9,31 km/u
06-04-2018Training00:51:028.243 m9,69 km/u
01-04-2018Training00:31:105.335 m10,27 km/u
26-03-2018Training01:36:3510.658 m6,62 km/u
24-03-2018Training01:29:0814.000 m9,42 km/u
22-03-2018Training00:56:118.688 m9,28 km/u
19-03-2018Training01:28:5011.630 m7,85 km/u
18-03-2018Training01:21:1313.051 m9,64 km/u
16-03-2018Training01:05:3410.528 m9,63 km/u
14-03-2018Training00:40:306.133 m9,08 km/u
11-03-2018Training01:08:3411.158 m9,76 km/u
06-03-2018Training00:46:257.470 m9,65 km/u
19-02-2018Training01:35:349.963 m6,26 km/u
18-02-2018Training van 18-2-201801:51:5416.877 m9,05 km/u
16-02-2018Training00:56:008.403 m9,00 km/u
12-02-2018Training01:25:558.682 m6,06 km/u
09-02-2018Training01:00:229.364 m9,31 km/u
05-02-2018Training01:22:429.071 m6,58 km/u
03-02-2018Training01:37:2915.090 m9,29 km/u
01-02-2018Training01:05:3610.190 m9,32 km/u
29-01-2018Training01:19:468.326 m6,26 km/u
28-01-2018Training01:06:2010.040 m9,08 km/u
22-01-2018Training01:24:089.038 m6,45 km/u
21-01-2018Training01:29:2210.329 m6,93 km/u
19-01-2018Training00:50:508.091 m9,55 km/u
15-01-2018Training01:17:568.322 m6,41 km/u
14-01-2018Training01:29:0614.212 m9,57 km/u
12-01-2018Training01:00:049.993 m9,98 km/u
08-01-2018Training01:25:149.409 m6,62 km/u
04-01-2018Training01:07:3410.445 m9,28 km/u
01-01-2018Training00:57:309.279 m9,68 km/u
30-12-2017Training00:59:1110.000 m10,14 km/u
25-12-2017Training01:28:2914.380 m9,75 km/u
23-12-2017Training01:00:399.830 m9,72 km/u
18-12-2017Training00:57:487.250 m7,53 km/u
17-12-2017Training00:49:195.501 m6,69 km/u
16-12-2017Training00:29:375.011 m10,15 km/u
15-12-2017Training00:38:366.471 m10,06 km/u
15-12-2017Training00:31:145.293 m10,17 km/u
11-12-2017Training01:00:007.370 m7,37 km/u
04-12-2017Training01:31:047.429 m4,89 km/u
03-12-2017Training00:37:566.169 m9,76 km/u
03-12-2017Training00:34:505.748 m9,90 km/u
01-12-2017Training01:02:5510.054 m9,59 km/u
27-11-2017Training01:21:017.452 m5,52 km/u
26-11-2017Training00:55:389.115 m9,83 km/u
20-11-2017Training01:22:148.671 m6,33 km/u
17-11-2017Training00:36:446.106 m9,97 km/u
10-11-2017Training00:53:338.921 m10,00 km/u
10-11-2017Training00:53:338.844 m9,91 km/u
06-11-2017Training01:15:088.790 m7,02 km/u
06-11-2017Training01:15:038.410 m6,72 km/u
30-10-2017Training00:45:423.332 m4,37 km/u
12-10-2017Training00:33:435.173 m9,21 km/u
09-10-2017Training01:22:077.536 m5,51 km/u
08-10-2017Training01:02:1610.192 m9,82 km/u
05-10-2017Training01:00:029.684 m9,68 km/u
01-10-2017Training00:50:067.710 m9,23 km/u
27-09-2017Training00:40:226.289 m9,35 km/u
24-09-2017Training03:33:2232.559 m9,16 km/u
20-09-2017Training00:39:186.306 m9,63 km/u
17-09-2017Training01:37:1515.019 m9,27 km/u
13-09-2017Training00:52:438.494 m9,67 km/u
10-09-2017Training02:27:3121.601 m8,79 km/u
08-09-2017Training00:36:556.130 m9,96 km/u
04-09-2017Training01:23:487.385 m5,29 km/u
03-09-2017Training01:38:5515.060 m9,13 km/u
01-09-2017Training01:01:069.401 m9,23 km/u
28-08-2017Training01:31:208.418 m5,53 km/u
27-08-2017Training01:02:5110.039 m9,58 km/u
25-08-2017Training01:00:178.780 m8,74 km/u
21-08-2017Training01:09:386.128 m5,28 km/u
20-08-2017Training03:14:1730.023 m9,27 km/u
14-08-2017Training00:49:384.030 m4,87 km/u
13-08-2017Training02:06:3420.031 m9,50 km/u
11-08-2017Training01:00:589.708 m9,55 km/u
07-08-2017Training01:14:227.692 m6,21 km/u
06-08-2017Training01:23:4013.014 m9,33 km/u
04-08-2017Training01:04:2210.118 m9,43 km/u
31-07-2017Training01:17:016.101 m4,75 km/u
30-07-2017Training02:49:3626.214 m9,27 km/u
24-07-2017Training01:25:567.634 m5,33 km/u
23-07-2017Training02:11:0819.494 m8,92 km/u
21-07-2017Training00:52:067.722 m8,89 km/u
17-07-2017Training01:27:486.287 m4,30 km/u
16-07-2017Training01:26:0112.708 m8,86 km/u
10-07-2017Training01:20:167.613 m5,69 km/u
09-07-2017Training02:39:2124.017 m9,04 km/u
07-07-2017Training01:00:579.845 m9,69 km/u
02-07-2017Training00:57:068.924 m9,38 km/u
30-06-2017Training01:10:0810.917 m9,34 km/u
26-06-2017Training01:11:127.733 m6,52 km/u
25-06-2017Training01:59:2618.035 m9,06 km/u
19-06-2017Training01:11:076.678 m5,63 km/u
18-06-2017Training02:12:3720.007 m9,05 km/u
16-06-2017Training01:07:2910.954 m9,74 km/u
11-06-2017Training02:01:0217.012 m8,43 km/u
05-06-2017Training01:00:569.688 m9,54 km/u
03-06-2017Training01:36:5513.030 m8,07 km/u
02-06-2017Training01:08:0510.192 m8,98 km/u
29-05-2017Training01:15:447.120 m5,64 km/u
22-05-2017Training01:19:026.319 m4,80 km/u
20-05-2017Training00:32:055.203 m9,73 km/u
15-05-2017Training01:21:587.341 m5,37 km/u
14-05-2017Training01:55:5117.057 m8,83 km/u
12-05-2017Training01:05:1210.416 m9,59 km/u
08-05-2017Training01:23:337.728 m5,55 km/u
07-05-2017Training01:26:4512.180 m8,42 km/u
05-05-2017Training01:06:209.572 m8,66 km/u
01-05-2017Training01:27:438.129 m5,56 km/u
28-04-2017Training01:07:3410.871 m9,65 km/u
24-04-2017Training01:27:198.705 m5,98 km/u
23-04-2017Training01:28:2813.027 m8,84 km/u
21-04-2017Training01:10:4911.279 m9,56 km/u
18-04-2017Training00:58:169.610 m9,90 km/u
16-04-2017Training01:14:1610.676 m8,63 km/u
10-04-2017Training01:42:578.173 m4,76 km/u
08-04-2017Training02:00:5516.447 m8,16 km/u
03-04-2017Training01:17:147.068 m5,49 km/u
27-03-2017Training01:07:596.735 m5,94 km/u
26-03-2017Training01:44:4315.010 m8,60 km/u
23-03-2017Training01:14:5711.045 m8,84 km/u
20-03-2017Training01:24:358.693 m6,17 km/u
19-03-2017Training01:22:2211.296 m8,23 km/u
16-03-2017Training01:01:129.148 m8,97 km/u
13-03-2017Training00:33:114.790 m8,66 km/u
09-03-2017Training01:03:328.259 m7,80 km/u
06-03-2017Training01:25:048.321 m5,87 km/u
05-03-2017Training01:09:049.887 m8,59 km/u
03-03-2017Training01:12:1611.024 m9,15 km/u
01-03-2017Training00:34:375.253 m9,10 km/u
20-02-2017Training00:39:595.640 m8,46 km/u
18-02-2017Training01:16:5012.207 m9,53 km/u
16-02-2017Training01:05:4810.010 m9,13 km/u
13-02-2017Training00:59:318.024 m8,09 km/u
12-02-2017Training01:42:1815.575 m9,13 km/u
10-02-2017Training01:11:2311.495 m9,66 km/u
06-02-2017Training01:05:509.060 m8,26 km/u
05-02-2017Training01:00:1710.011 m9,96 km/u
03-02-2017Training01:04:5010.045 m9,30 km/u
30-01-2017Training00:48:146.159 m7,66 km/u
27-01-2017Training01:03:1110.041 m9,54 km/u
23-01-2017Training01:01:218.709 m8,52 km/u
21-01-2017Training01:31:4214.025 m9,18 km/u
20-01-2017Training01:18:1511.435 m8,77 km/u
13-01-2017Training00:50:547.661 m9,03 km/u
09-01-2017Training00:49:336.030 m7,30 km/u
05-01-2017Training01:07:5610.216 m9,02 km/u
02-01-2017Training00:56:037.616 m8,15 km/u
29-12-2016Training01:09:3810.914 m9,40 km/u
26-12-2016Training00:42:126.392 m9,09 km/u
24-12-2016Training01:32:4214.521 m9,40 km/u
21-12-2016Training01:02:259.658 m9,28 km/u
19-12-2016Training00:52:266.753 m7,73 km/u
17-12-2016Training01:00:269.514 m9,45 km/u
15-12-2016Training01:06:5710.409 m9,33 km/u
12-12-2016Training00:17:532.760 m9,26 km/u
03-12-2016Training00:45:167.143 m9,47 km/u
01-12-2016Training00:56:308.260 m8,77 km/u
28-11-2016Training01:05:408.653 m7,91 km/u
25-11-2016Training01:00:069.417 m9,40 km/u
21-11-2016Training00:02:56443 m9,06 km/u
21-11-2016Training00:28:202.894 m6,13 km/u
20-11-2016Training01:20:0512.330 m9,24 km/u
14-11-2016Training01:04:289.338 m8,69 km/u
13-11-2016Training00:45:406.837 m8,98 km/u
11-11-2016Training00:55:408.773 m9,46 km/u
07-11-2016Training00:49:346.418 m7,77 km/u
03-11-2016Training01:00:199.320 m9,27 km/u
31-10-2016Training00:52:457.611 m8,66 km/u
30-10-2016Training00:55:498.813 m9,47 km/u
28-10-2016Training01:00:279.378 m9,31 km/u
24-10-2016Training00:42:575.889 m8,23 km/u
22-10-2016Training01:20:1312.759 m9,54 km/u
21-10-2016Training00:56:108.802 m9,40 km/u
17-10-2016Training00:53:308.008 m8,98 km/u
15-10-2016Training01:10:0810.334 m8,84 km/u
13-10-2016Training00:59:559.391 m9,40 km/u
03-10-2016Training01:06:289.907 m8,94 km/u
29-09-2016Training01:08:2010.791 m9,48 km/u
26-09-2016Training00:36:455.229 m8,54 km/u
25-09-2016Training00:29:395.012 m10,14 km/u
25-09-2016Training00:39:056.553 m10,06 km/u
22-09-2016Training01:00:479.793 m9,67 km/u
19-09-2016Training00:35:335.248 m8,86 km/u
17-09-2016Training00:57:479.339 m9,70 km/u
12-09-2016Training00:37:584.726 m7,47 km/u
10-09-2016Training01:00:029.556 m9,55 km/u
08-09-2016Training01:02:329.709 m9,32 km/u
05-09-2016Training00:43:355.941 m8,18 km/u
04-09-2016Training01:03:029.706 m9,24 km/u
02-09-2016Training01:01:089.799 m9,62 km/u
29-08-2016Training01:10:369.011 m7,66 km/u
22-08-2016Training00:46:506.159 m7,89 km/u
21-08-2016Training00:57:159.170 m9,61 km/u
17-08-2016Training00:38:586.412 m9,87 km/u
15-08-2016Training00:55:597.863 m8,43 km/u
13-08-2016Training00:37:596.177 m9,76 km/u
08-08-2016Training00:38:376.271 m9,74 km/u
05-08-2016Training00:37:426.172 m9,82 km/u
01-08-2016Training00:38:485.453 m8,43 km/u
30-07-2016Training00:36:015.879 m9,79 km/u
26-07-2016Training00:31:485.174 m9,76 km/u
25-07-2016Training00:33:424.652 m8,28 km/u
11-07-2016Training01:19:256.917 m5,23 km/u
04-07-2016Training01:21:524.847 m3,55 km/u
20-06-2016Training01:15:565.369 m4,24 km/u
19-06-2016Training01:34:4814.112 m8,93 km/u
17-06-2016Training01:03:599.913 m9,30 km/u
13-06-2016Training00:47:057.145 m9,11 km/u
12-06-2016Training01:18:1412.235 m9,38 km/u
10-06-2016Training01:04:3310.282 m9,56 km/u
06-06-2016Training01:21:197.051 m5,20 km/u
30-05-2016Training00:39:384.456 m6,75 km/u
27-05-2016Training00:36:085.567 m9,24 km/u
23-05-2016Training00:50:165.324 m6,35 km/u
19-05-2016Training00:38:206.173 m9,66 km/u
16-05-2016Training00:59:0610.033 m10,19 km/u
14-05-2016Training01:01:079.329 m9,16 km/u
10-05-2016Training00:52:158.590 m9,86 km/u
09-05-2016Training01:32:3114.103 m9,15 km/u
06-05-2016Training01:21:0812.233 m9,05 km/u
02-05-2016Training00:56:215.134 m5,47 km/u
30-04-2016Training02:03:5018.123 m8,78 km/u
28-04-2016Training01:10:5311.289 m9,56 km/u
25-04-2016Training01:17:506.864 m5,29 km/u
23-04-2016Training00:41:056.435 m9,40 km/u
18-04-2016Training01:21:047.033 m5,21 km/u
17-04-2016Training01:00:309.878 m9,80 km/u
11-04-2016Training01:21:397.368 m5,41 km/u
10-04-2016Training01:49:4117.236 m9,43 km/u
08-04-2016Training01:18:4912.078 m9,19 km/u
04-04-2016Training01:08:358.586 m7,51 km/u
03-04-2016Training01:03:4410.020 m9,43 km/u
01-04-2016Training00:55:028.158 m8,89 km/u
26-03-2016Training01:35:2414.701 m9,25 km/u
24-03-2016Training01:20:5312.166 m9,02 km/u
21-03-2016Training01:18:387.839 m5,98 km/u
19-03-2016Training01:07:0710.122 m9,05 km/u
14-03-2016Training00:56:077.543 m8,06 km/u
13-03-2016Training01:53:3416.635 m8,79 km/u
10-03-2016Training01:12:5511.042 m9,09 km/u
07-03-2016Training00:50:117.161 m8,56 km/u
05-03-2016Training01:38:4714.288 m8,68 km/u
04-03-2016Training01:10:2210.381 m8,85 km/u
29-02-2016Training01:17:538.051 m6,20 km/u
27-02-2016Training01:24:3311.651 m8,27 km/u
25-02-2016Training00:45:096.266 m8,33 km/u
22-02-2016Training01:13:349.467 m7,72 km/u
20-02-2016Training01:10:0411.402 m9,76 km/u
18-02-2016Training00:30:054.997 m9,97 km/u
15-02-2016Training00:56:087.967 m8,52 km/u
11-02-2016Training01:00:099.919 m9,89 km/u
08-02-2016Training00:53:186.833 m7,69 km/u
05-02-2016Training00:54:048.091 m8,98 km/u
01-02-2016Training00:22:593.405 m8,89 km/u
31-01-2016Training00:55:339.099 m9,83 km/u
25-01-2016Training00:35:495.202 m8,71 km/u
18-01-2016Training00:42:456.338 m8,90 km/u
11-01-2016Training00:56:437.255 m7,67 km/u
10-01-2016Training01:04:0110.432 m9,78 km/u
07-01-2016Training00:50:278.228 m9,79 km/u
04-01-2016Training01:07:046.526 m5,84 km/u
02-01-2016Training01:09:109.605 m8,33 km/u
28-12-2015Training01:36:448.375 m5,19 km/u
27-12-2015Training00:59:397.379 m7,42 km/u
16-12-2015Training00:32:125.192 m9,67 km/u
14-12-2015Training01:34:506.215 m3,93 km/u
09-12-2015Training00:36:076.216 m10,33 km/u
07-12-2015Training02:03:336.888 m3,35 km/u
02-12-2015Training00:37:425.834 m9,28 km/u
30-11-2015Training01:35:006.517 m4,12 km/u
25-11-2015Training00:49:058.167 m9,98 km/u
23-11-2015Training02:08:016.277 m2,94 km/u
19-11-2015Training00:40:586.731 m9,86 km/u
11-11-2015Training00:36:316.191 m10,17 km/u
09-11-2015Training00:58:145.791 m5,97 km/u
04-11-2015Training00:43:286.845 m9,45 km/u
28-10-2015Training00:39:056.265 m9,62 km/u
26-10-2015Training01:26:067.197 m5,02 km/u
21-10-2015Training00:39:116.394 m9,79 km/u
12-10-2015Training01:10:547.342 m6,21 km/u
11-10-2015Training01:23:5111.906 m8,52 km/u
05-10-2015Training01:16:386.933 m5,43 km/u
04-10-2015Training01:06:4010.482 m9,43 km/u
30-09-2015Training00:38:416.525 m10,12 km/u
28-09-2015Training01:27:129.167 m6,31 km/u
23-09-2015Training00:31:165.172 m9,92 km/u
21-09-2015Training01:07:056.158 m5,51 km/u
20-09-2015Training00:55:228.913 m9,66 km/u
19-09-2015Training00:53:338.514 m9,54 km/u
14-09-2015Training00:37:005.961 m9,67 km/u
13-09-2015Training00:40:226.294 m9,36 km/u
26-08-2015Training00:38:096.220 m9,78 km/u
24-08-2015Training01:03:236.258 m5,92 km/u
23-08-2015Training01:19:5912.117 m9,09 km/u
19-08-2015Training00:37:336.200 m9,91 km/u
12-08-2015Training00:36:296.100 m10,03 km/u
10-08-2015Training01:37:428.066 m4,95 km/u
03-08-2015Training01:06:046.395 m5,81 km/u
01-08-2015Training00:31:334.970 m9,45 km/u
27-07-2015Training01:03:467.247 m6,82 km/u
26-07-2015Training00:57:088.853 m9,30 km/u
22-07-2015Training00:39:596.342 m9,52 km/u
15-07-2015Training00:36:426.097 m9,97 km/u
13-07-2015Training01:00:265.879 m5,84 km/u
11-07-2015Training01:00:216.945 m6,90 km/u
05-07-2015Training01:20:0713.007 m9,74 km/u
02-07-2015Training00:32:115.060 m9,43 km/u
29-06-2015Training01:29:056.107 m4,11 km/u
24-06-2015Training00:27:194.814 m10,57 km/u
22-06-2015Training00:47:416.326 m7,96 km/u
21-06-2015Training01:22:1413.070 m9,54 km/u
14-06-2015Training01:20:2812.543 m9,35 km/u
10-06-2015Training00:36:236.036 m9,95 km/u
08-06-2015Training01:04:506.891 m6,38 km/u
07-06-2015Training01:07:4510.515 m9,31 km/u
03-06-2015Training00:36:576.249 m10,15 km/u
01-06-2015Training01:10:587.354 m6,22 km/u
27-05-2015Training00:30:275.206 m10,26 km/u
23-05-2015Training00:59:479.545 m9,58 km/u
20-05-2015Training00:39:086.392 m9,80 km/u
18-05-2015Training00:30:455.083 m9,92 km/u
17-05-2015Training00:59:389.200 m9,26 km/u
14-05-2015Training00:57:199.051 m9,47 km/u
06-05-2015Training00:31:595.214 m9,78 km/u
05-05-2015Training00:33:205.200 m9,36 km/u
03-05-2015Training00:33:545.248 m9,29 km/u
29-04-2015Training00:34:095.022 m8,82 km/u
22-04-2015Training00:24:033.573 m8,91 km/u
20-04-2015Training00:22:312.959 m7,88 km/u
19-04-2015Training00:20:192.808 m8,29 km/u
15-04-2015Training00:19:592.653 m7,97 km/u
05-04-2015Training00:06:16812 m7,77 km/u
25-03-2015Training00:31:024.755 m9,19 km/u
22-03-2015Training00:56:018.791 m9,42 km/u
12-03-2015Training01:00:489.938 m9,81 km/u
08-03-2015Training00:39:236.674 m10,17 km/u
04-03-2015Training00:49:418.144 m9,84 km/u
25-02-2015Training00:39:546.758 m10,16 km/u
23-02-2015Training00:51:307.182 m8,37 km/u
21-02-2015Training00:56:058.943 m9,57 km/u
18-02-2015Training00:34:265.609 m9,77 km/u
16-02-2015Training01:00:188.379 m8,34 km/u
11-02-2015Training00:51:248.035 m9,38 km/u
02-02-2015Training01:15:138.529 m6,80 km/u
01-02-2015Training01:15:2812.048 m9,58 km/u
31-01-2015Training00:41:456.796 m9,77 km/u
26-01-2015Atletiek01:12:027.291 m6,07 km/u
25-01-2015Training01:01:079.945 m9,76 km/u
19-01-2015Atletiek01:06:388.272 m7,45 km/u
18-01-2015Training01:00:349.960 m9,87 km/u
14-01-2015Training00:45:277.137 m9,42 km/u
11-01-2015Training01:00:259.871 m9,80 km/u
07-01-2015Training01:00:199.519 m9,47 km/u
05-01-2015Atletiek01:09:188.595 m7,44 km/u
04-01-2015Training van 4-1-201501:04:5810.296 m9,51 km/u
01-01-2015Training00:33:135.278 m9,53 km/u
29-12-2014Training00:38:486.281 m9,71 km/u
24-12-2014Training00:38:356.315 m9,82 km/u
20-12-2014Training00:57:239.025 m9,44 km/u
17-12-2014Training00:31:245.221 m9,98 km/u
15-12-2014Training00:30:315.112 m10,05 km/u
13-12-2014Training00:33:245.347 m9,61 km/u
26-11-2014Training01:00:189.530 m9,48 km/u
17-11-2014Training01:03:447.605 m7,16 km/u
16-11-2014Training01:04:0310.188 m9,54 km/u
10-11-2014Atletiek01:04:588.683 m8,02 km/u
08-11-2014Training01:28:2214.030 m9,53 km/u
05-11-2014Training00:36:296.237 m10,26 km/u
01-11-2014Training01:02:3010.079 m9,68 km/u
29-10-2014Training00:36:576.279 m10,20 km/u
22-10-2014Training00:39:536.471 m9,73 km/u
20-10-2014Atletiek01:27:046.580 m4,53 km/u
18-10-2014Duurloop01:03:3510.100 m9,53 km/u
13-10-2014Atletiek01:07:306.300 m5,60 km/u
11-10-2014Training01:15:0911.183 m8,93 km/u
08-10-2014Training00:49:137.846 m9,57 km/u
06-10-2014Atletiek01:04:456.750 m6,25 km/u
04-10-2014Training01:05:2510.212 m9,37 km/u
01-10-2014Training00:45:196.943 m9,19 km/u
29-09-2014Training met atletiekgroep01:01:526.640 m6,44 km/u
13-09-2014Training01:00:408.927 m8,83 km/u
10-09-2014Training00:45:227.237 m9,57 km/u
08-09-2014Training01:04:518.337 m7,71 km/u
07-09-2014Training01:00:189.512 m9,46 km/u
03-09-2014Training00:59:079.111 m9,25 km/u
31-08-2014Training01:03:179.009 m8,54 km/u
27-08-2014Training00:05:28755 m8,29 km/u
25-08-2014Training01:02:446.926 m6,62 km/u
20-08-2014Training00:50:308.338 m9,91 km/u
18-08-2014Training01:09:268.292 m7,17 km/u
17-08-2014Training00:45:297.187 m9,48 km/u
13-08-2014Training01:00:079.956 m9,94 km/u
04-08-2014Training01:14:439.797 m7,87 km/u
03-08-2014Training01:18:5611.975 m9,10 km/u
30-07-2014Training00:50:118.232 m9,84 km/u
28-07-2014Training01:00:006.944 m6,94 km/u
23-07-2014Training00:41:506.612 m9,48 km/u
21-07-2014Training01:03:577.467 m7,01 km/u
20-07-2014Training01:02:299.179 m8,81 km/u
16-07-2014Training01:05:1910.046 m9,23 km/u
13-07-2014Training01:06:389.999 m9,00 km/u
08-07-2014Training00:41:066.407 m9,35 km/u
02-07-2014Training00:46:457.532 m9,67 km/u
25-06-2014Training00:40:096.857 m10,25 km/u
23-06-2014Training00:46:007.001 m9,13 km/u
21-06-2014Training00:37:395.885 m9,38 km/u
18-06-2014Training00:33:265.275 m9,47 km/u
16-06-2014Training01:04:139.130 m8,53 km/u
13-06-2014Training00:32:135.250 m9,78 km/u
11-06-2014Training00:30:395.300 m10,38 km/u
09-06-2014Training00:33:055.288 m9,59 km/u
07-06-2014Training00:29:095.016 m10,32 km/u
04-06-2014Training00:34:415.349 m9,25 km/u
29-05-2014Training00:37:415.333 m8,49 km/u
26-05-2014Training00:48:046.279 m7,84 km/u
25-05-2014Training00:26:123.841 m8,80 km/u
11-05-2014Training00:52:217.993 m9,16 km/u
07-05-2014Training01:00:059.166 m9,15 km/u
05-05-2014Training00:31:054.860 m9,38 km/u
19-04-2014Training00:27:465.026 m10,86 km/u
16-04-2014Training00:48:217.757 m9,63 km/u
13-04-2014Training01:14:5511.598 m9,29 km/u
07-04-2014Training01:10:007.000 m6,00 km/u
06-04-2014Training01:16:3711.541 m9,04 km/u
02-04-2014Training01:00:199.808 m9,76 km/u
31-03-2014Training01:09:297.334 m6,33 km/u
26-03-2014Training00:52:297.552 m8,63 km/u
17-03-2014Training01:19:349.441 m7,12 km/u
16-03-2014Training01:10:3511.586 m9,85 km/u
14-03-2014Training00:40:166.572 m9,79 km/u
11-03-2014Training00:51:218.279 m9,67 km/u
05-03-2014Training00:46:297.103 m9,17 km/u
03-03-2014Training01:05:237.447 m6,83 km/u
02-03-2014Training00:44:426.928 m9,30 km/u
28-02-2014Training00:40:196.462 m9,62 km/u
26-02-2014Training00:46:347.557 m9,74 km/u
24-02-2014Training01:00:518.054 m7,94 km/u
23-02-2014Training00:41:067.252 m10,59 km/u
19-02-2014Training00:40:197.300 m10,86 km/u
17-02-2014Training01:09:019.018 m7,84 km/u
16-02-2014Training00:35:056.356 m10,87 km/u
12-02-2014Training00:31:205.517 m10,56 km/u
07-02-2014Training00:35:206.122 m10,40 km/u
05-02-2014Training00:40:066.370 m9,53 km/u
03-02-2014Training01:01:397.786 m7,58 km/u
31-01-2014Training00:25:094.284 m10,22 km/u
29-01-2014Training00:40:056.428 m9,62 km/u
27-01-2014Training01:06:058.367 m7,60 km/u
26-01-2014Training00:33:326.097 m10,91 km/u
20-01-2014Training01:01:546.657 m6,45 km/u
12-01-2014Training01:05:0311.111 m10,25 km/u
09-01-2014Training01:01:0910.059 m9,87 km/u
04-01-2014Training00:45:057.326 m9,75 km/u
02-01-2014Training01:00:0410.300 m10,29 km/u
30-12-2013Training00:48:208.227 m10,21 km/u
28-12-2013Training00:56:329.148 m9,71 km/u
23-12-2013Training00:52:558.913 m10,11 km/u
22-12-2013Training00:53:368.990 m10,06 km/u
12-12-2013Training00:50:058.774 m10,51 km/u
09-12-2013Training00:40:086.858 m10,25 km/u
07-12-2013Training00:47:518.218 m10,30 km/u
02-12-2013Training00:31:065.274 m10,17 km/u
01-12-2013Training00:41:556.981 m9,99 km/u
28-11-2013Training00:46:347.735 m9,97 km/u
25-11-2013Training00:30:075.207 m10,37 km/u
23-11-2013Training00:35:065.721 m9,78 km/u
21-11-2013Training00:40:046.410 m9,60 km/u
10-11-2013Training00:35:035.719 m9,79 km/u
08-11-2013Training00:40:026.187 m9,27 km/u
07-11-2013Training00:31:165.178 m9,94 km/u
04-11-2013Training00:35:085.000 m8,54 km/u
26-10-2013Training00:40:036.180 m9,26 km/u
24-10-2013Training00:40:045.930 m8,88 km/u
21-10-2013Training00:29:065.035 m10,38 km/u
20-10-2013Training00:32:335.073 m9,35 km/u
18-10-2013Training00:45:456.960 m9,13 km/u
15-10-2013Training00:45:106.666 m8,86 km/u
12-10-2013Training00:40:096.500 m9,71 km/u
10-10-2013Training00:35:435.547 m9,32 km/u
07-10-2013Training00:45:057.118 m9,47 km/u
05-10-2013Training00:44:346.870 m9,25 km/u
30-09-2013Training00:35:045.614 m9,61 km/u
19-09-2013Training00:48:447.498 m9,23 km/u
16-09-2013Training00:45:087.124 m9,47 km/u
14-09-2013Training00:43:466.667 m9,14 km/u
12-09-2013Training00:35:095.162 m8,81 km/u
08-09-2013Training00:34:435.313 m9,18 km/u
05-09-2013Training00:35:044.893 m8,37 km/u
02-09-2013Training00:35:485.001 m8,38 km/u
01-09-2013Training00:40:045.802 m8,69 km/u
29-08-2013Training00:36:265.113 m8,42 km/u
26-08-2013Training00:31:094.842 m9,33 km/u
25-08-2013Training00:27:233.840 m8,41 km/u
22-08-2013Training00:30:134.571 m9,08 km/u
19-08-2013Training00:35:114.826 m8,23 km/u
17-08-2013Training00:25:123.280 m7,81 km/u
15-08-2013Training00:40:044.694 m7,03 km/u
12-08-2013Training00:36:095.130 m8,51 km/u
10-08-2013Training00:35:044.692 m8,03 km/u
08-08-2013Training00:42:065.765 m8,22 km/u
06-08-2013Training00:35:074.593 m7,85 km/u
04-08-2013Training00:30:063.497 m6,97 km/u
01-08-2013Training00:37:044.843 m7,84 km/u
29-07-2013Training00:30:024.103 m8,20 km/u
28-07-20133Km zonder wandelen00:18:473.010 m9,61 km/u
27-07-2013Training00:25:033.328 m7,97 km/u
25-07-2013Training00:25:043.378 m8,09 km/u
23-07-2013Training00:30:103.485 m6,93 km/u
19-07-2013Training00:30:124.404 m8,75 km/u
17-07-2013Training00:28:063.896 m8,32 km/u
15-07-2013Training00:32:184.210 m7,82 km/u
11-07-2013Training00:29:214.044 m8,27 km/u
08-07-2013Training00:28:183.921 m8,31 km/u
04-07-2013Training00:28:154.009 m8,51 km/u
30-06-2013Training00:27:133.687 m8,13 km/u
27-06-2013Training00:25:143.477 m8,27 km/u
24-06-2013Training00:25:093.694 m8,81 km/u
20-06-2013Training00:28:163.884 m8,24 km/u
17-06-2013Training00:24:403.467 m8,43 km/u
13-06-2013Training00:28:254.030 m8,51 km/u
10-06-2013Training00:41:075.203 m7,59 km/u
07-06-2013Training00:41:173.445 m5,01 km/u
30-12-2012Training00:13:301.500 m6,67 km/u
28-11-1993Training00:04:25500 m6,79 km/u

Hardloop foto's van Beata

IMG_20160821_160328.jpg image.jpg image.jpg image.jpg De beloning kontakttopp.jpg NN Urban Trail Den Haag image.jpg 2014-04-21 13.30.25.jpg

Successen van Beata

Looptijden.nl fan
Looptijden.nl master
Duathleet
Vivaldi
Mijlpaal 100 km
Mijlpaal 1.000 km
Mijlpaal 5 kg
Mijlpaal 10 kg
Onbreekbaar
Afstandmeter
Groupie
Trainee
Support Star
Goed uitgerust
Blogger
Reviewer
Goede invloed
Pimp
Popie Jopie
3x per week
2 weken op rij
3 weken op rij
4 weken op rij
3 maanden op rij
6 maanden op rij
9 maanden op rij
12 maanden op rij
5x per week
Nachtbraker
Forrest Gump
Ultraloper
Wedstrijd fan
Wedstrijd master
Wedstrijd addict
App fan
App master
App addict
Goede starter
Speedy Gonzales


Looptijden.nl op Facebook