Profiel van Mike van der Mark

Overzicht van alle hardloopprestaties van Mike van der Mark. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Laatste behaalde successen

Looptijden.nl addict
Triathleet
Duathleet
Mijlpaal 10.000 km
Looptijden.nl master

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
10.000m200:51:1030-09-201200:57:52
21.097m201:56:1116-03-200802:05:18
21.351m102:28:2512-10-201402:28:25
24.364m103:58:3530-04-201103:58:35
24.500m102:30:3507-07-201202:30:35
27.000m102:37:2619-02-201102:37:26
30.000m102:58:5814-02-201002:58:58
30.707m103:07:4703-12-201103:07:47
42.195m904:07:2216-04-201104:40:41
45.726m104:51:0731-05-201404:51:07
45.999m104:36:0521-07-201204:36:05
48.005m109:17:1117-08-201309:17:11
52.084m106:13:3424-06-201206:13:34
52.904m105:59:3421-07-201305:59:34
53.755m107:19:4016-11-201407:19:40
60.630m107:55:0511-10-201407:55:05
62.867m111:11:1402-04-201111:11:14
65.000m208:48:0406-07-201310:16:32
66.642m108:51:2430-11-201408:51:24
91.430m124:00:0014-05-201124:00:00

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

Er zijn nog geen blog posts

Bekijk de blog van Mike van der Mark

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
30-11-2014Olne-Spa-Olne08:51:2466.642 m7,52 km/u
16-11-2014Uewersauer ultra trail07:19:4053.755 m7,34 km/u
12-10-2014Pijnenburg Bosmarathon Soest02:28:2521.351 m8,63 km/u
11-10-2014Berg en Dal Ultra Trail07:55:0560.630 m7,66 km/u
31-05-2014Sri Chinmoy Self Transcendence04:51:0745.726 m9,42 km/u
19-04-2014Marathon Zeeuws-Vlaanderen (marathon)04:49:5342.195 m8,73 km/u
17-08-2013Trail des Fantômes (50 km)09:17:1148.005 m5,17 km/u
21-07-20136 uur van Aalter05:59:3452.904 m8,83 km/u
06-07-2013Ronde van Amsterdam08:48:0465.000 m7,39 km/u
21-06-2013marathon Torhout04:35:0042.195 m9,21 km/u
30-09-2012Singelloop Utrecht (10 km)00:51:1010.000 m11,73 km/u
21-07-20126 uur van Aalter04:36:0545.999 m10,00 km/u
07-07-2012Marathon der Noorderkempen02:30:3524.500 m9,76 km/u
24-06-2012Veluwezoom Trail 201206:13:3452.084 m8,37 km/u
03-12-2011Aflossingsmarathon Dow Terneuzen03:07:4730.707 m9,81 km/u
27-11-2011't is (voor) niks loop (marathon)04:08:1142.195 m10,20 km/u
16-10-2011L'ultra tour de Liège11:45:0065.000 m5,53 km/u
01-10-2011Kustmarathon Zeeland (marathon)05:21:4242.195 m7,87 km/u
10-09-2011Chemieloop (10 km)01:04:3410.000 m9,29 km/u
05-06-2011Brabantse Wal Marathon (marathon)04:46:4242.195 m8,83 km/u
14-05-201124 uur steenbergen ultralopen24:00:0091.430 m3,81 km/u
30-04-2011La Bouillonnante03:58:3524.364 m6,13 km/u
16-04-2011Marathon Zeeuws-Vlaanderen (marathon)04:07:2242.195 m10,23 km/u
02-04-2011Limburgs Zwaarste 2011 60 km11:11:1462.867 m5,62 km/u
19-02-2011Leopoldsloop Watervliet (27.000 km)02:37:2627.000 m10,29 km/u
03-10-2010Kustmarathon Zeeland (marathon)05:12:2142.195 m8,11 km/u
16-05-2010Leiden Marathon (marathon)04:24:3342.195 m9,57 km/u
14-02-2010Groet Uit Schoorl Run (30 km) 02:58:5830.000 m10,06 km/u
13-12-2009Spijkenisse-Spark marathon (Marathon)02:14:2521.097 m9,42 km/u
05-04-2009Marathon Rotterdam (Marathon)04:40:2742.195 m9,03 km/u
16-03-2008Zwinstedenloop (9,6 km)01:56:1121.097 m10,90 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
15-12-2018Training28:16:42169.972 m6,01 km/u
13-12-2018Training00:33:270 m-
13-12-2018Training00:30:064.742 m9,45 km/u
11-12-2018Training00:50:209.081 m10,83 km/u
09-12-2018Training02:03:0921.305 m10,38 km/u
08-12-2018Training00:47:438.465 m10,64 km/u
05-12-2018Training00:32:080 m-
05-12-2018Training00:05:15.430 m-
05-12-2018Training00:50:018.508 m10,21 km/u
04-12-2018Training00:59:5811.507 m11,51 km/u
02-12-2018Training00:49:038.005 m9,79 km/u
29-11-2018Training00:32:105.504 m10,26 km/u
25-11-2018Training10:25:4570.993 m6,81 km/u
23-11-2018Training01:05:2011.733 m10,78 km/u
22-11-2018Training00:27:570 m-
22-11-2018Training00:50:207.812 m9,31 km/u
18-11-2018Training00:48:429.872 m12,16 km/u
18-11-2018Training00:09:36.261.601 m10,00 km/u
15-11-2018Training01:05:3411.012 m10,08 km/u
14-11-2018Training00:31:386.013 m11,40 km/u
13-11-2018Training00:35:060 m-
10-11-2018Training10:53:4679.421 m7,29 km/u
08-11-2018Training00:50:327.927 m9,41 km/u
07-11-2018Training01:05:2011.463 m10,53 km/u
06-11-2018Training01:14:4614.018 m11,25 km/u
04-11-2018Training01:05:2011.274 m10,35 km/u
04-11-2018Training01:16:5714.509 m11,31 km/u
01-11-2018Training04:47:1242.007 m8,78 km/u
30-10-2018Training00:38:366.003 m9,33 km/u
28-10-2018Training01:05:2010.501 m9,64 km/u
26-10-2018Training00:15:102.013 m7,96 km/u
26-10-2018Training03:09:4631.008 m9,80 km/u
25-10-2018Training01:10:0010.384 m8,90 km/u
24-10-2018Training00:37:560 m-
24-10-2018Training01:27:5215.010 m10,25 km/u
23-10-2018Training00:59:4011.009 m11,07 km/u
22-10-2018Training02:10:4422.514 m10,33 km/u
21-10-2018Training02:50:3525.014 m8,80 km/u
16-10-2018Training01:50:2018.855 m10,25 km/u
16-10-2018Training01:20:2014.965 m11,18 km/u
15-10-2018Training00:37:010 m-
14-10-2018Training00:55:2110.100 m10,95 km/u
12-10-2018Training01:35:2015.842 m9,97 km/u
11-10-2018Training02:15:5522.515 m9,94 km/u
09-10-2018Training01:04:0810.007 m9,36 km/u
08-10-2018Training00:33:570 m-
08-10-2018Training01:36:1117.517 m10,93 km/u
06-10-2018Training00:43:348.003 m11,02 km/u
04-10-2018Training00:33:330 m-
04-10-2018Training00:30:004.294 m8,59 km/u
03-10-2018Training00:03:2452 m0,92 km/u
28-09-2018Training13:44:3489.065 m6,48 km/u
26-09-2018Training00:35:180 m-
26-09-2018Training01:12:1213.501 m11,22 km/u
25-09-2018Training00:54:518.345 m9,13 km/u
24-09-2018Training01:05:2011.086 m10,18 km/u
23-09-2018Training01:41:4417.005 m10,03 km/u
22-09-2018Training00:04:4323 m0,29 km/u
21-09-2018Training03:07:3823.536 m7,53 km/u
19-09-2018Training01:31:0114.805 m9,76 km/u
19-09-2018Training00:42:020 m-
18-09-2018Training00:50:057.369 m8,83 km/u
17-09-2018Training01:07:0212.004 m10,74 km/u
16-09-2018Training01:24:5912.654 m8,93 km/u
15-09-2018Training02:12:3621.806 m9,87 km/u
12-09-2018Training00:50:019.006 m10,80 km/u
11-09-2018Training01:20:2012.936 m9,66 km/u
10-09-2018Training00:58:3211.007 m11,28 km/u
05-09-2018Training00:54:469.006 m9,87 km/u
29-08-2018Training17:08:5272.199 m4,21 km/u
23-08-2018Training00:28:244.104 m8,67 km/u
23-08-2018Training01:00:002.843 m2,84 km/u
23-08-2018Training00:31:285.201 m9,91 km/u
22-08-2018Training00:26:090 m-
22-08-2018Training00:25:002.122 m5,09 km/u
21-08-2018Training02:43:4925.507 m9,34 km/u
19-08-2018Training00:50:099.009 m10,78 km/u
17-08-2018Training01:25:0712.006 m8,46 km/u
16-08-2018Training03:30:3125.200 m7,18 km/u
14-08-2018Training03:01:3019.147 m6,33 km/u
13-08-2018Training00:50:316.409 m7,61 km/u
12-08-2018Training04:52:4238.399 m7,87 km/u
10-08-2018Training02:47:0717.810 m6,39 km/u
09-08-2018Training00:48:146.507 m8,09 km/u
08-08-2018Training01:55:338.123 m4,22 km/u
08-08-2018Training01:30:5314.006 m9,24 km/u
07-08-2018Training01:32:4111.363 m7,36 km/u
06-08-2018Training01:50:0115.005 m8,18 km/u
05-08-2018Training01:12:0211.007 m9,17 km/u
04-08-2018Training00:09:21.84891 m5,71 km/u
31-07-2018Training00:32:180 m-
30-07-2018Training01:05:5010.505 m9,57 km/u
30-07-2018Training01:15:1614.005 m11,16 km/u
27-07-2018Training01:14:5712.002 m9,61 km/u
25-07-2018Training00:45:468.007 m10,50 km/u
24-07-2018Training00:46:168.004 m10,38 km/u
14-07-2018Training01:30:039.328 m6,21 km/u
10-07-2018Training00:35:210 m-
08-07-2018Training05:06:1428.010 m5,49 km/u
07-07-2018Training09:22:5355.512 m5,92 km/u
05-07-2018Training01:06:0810.507 m9,53 km/u
05-07-2018Training01:26:4915.002 m10,37 km/u
03-07-2018Training00:29:585.003 m10,01 km/u
03-07-2018Training00:43:279.417 m13,00 km/u
03-07-2018Training00:28:565.004 m10,37 km/u
02-07-2018Training00:32:330 m-
29-06-2018Training01:02:2010.506 m10,11 km/u
28-06-2018Training01:15:4714.505 m11,48 km/u
27-06-2018Training00:33:410 m-
24-06-2018Training01:48:5118.007 m9,93 km/u
24-06-2018Training02:13:5321.205 m9,50 km/u
23-06-2018Training03:06:5930.508 m9,79 km/u
23-06-2018Training01:57:4721.198 m10,80 km/u
21-06-2018Training00:50:023.685 m4,42 km/u
20-06-2018Training01:59:0818.004 m9,07 km/u
18-06-2018Training01:02:0411.006 m10,64 km/u
18-06-2018Training00:34:460 m-
17-06-2018Training01:04:3610.511 m9,76 km/u
17-06-2018Training01:17:2514.004 m10,85 km/u
16-06-2018Training00:44:359.008 m12,12 km/u
14-06-2018Training08:28:0347.524 m5,61 km/u
12-06-2018Training00:53:500 m-
11-06-2018Training01:06:2510.510 m9,49 km/u
10-06-2018Training01:24:5514.006 m9,89 km/u
10-06-2018Training01:01:5411.504 m11,15 km/u
09-06-2018Training01:23:0814.005 m10,11 km/u
08-06-2018Training01:00:004.632 m4,63 km/u
07-06-2018Training00:35:520 m-
06-06-2018Training00:58:0210.606 m10,96 km/u
06-06-2018Training01:03:1610.613 m10,06 km/u
03-06-2018Training07:33:3939.674 m5,25 km/u
01-06-2018Training01:04:5110.504 m9,72 km/u
01-06-2018Training00:38:304.996 m7,78 km/u
30-05-2018Training00:30:013.853 m7,70 km/u
30-05-2018Training00:25:000 m-
22-05-2018Training00:20:012.455 m7,36 km/u
22-05-2018Training00:36:370 m-
17-05-2018Training00:15:011.998 m7,98 km/u
17-05-2018Training01:19:06459 m0,35 km/u
16-05-2018Training01:05:5311.008 m10,02 km/u
15-05-2018Training01:15:5314.007 m11,07 km/u
14-05-2018Training00:38:420 m-
12-05-2018Training01:05:3210.506 m9,62 km/u
12-05-2018Training01:17:4914.005 m10,80 km/u
10-05-2018Training00:55:226.604 m7,16 km/u
10-05-2018Training01:25:2810.504 m7,37 km/u
10-05-2018Training02:29:4420.702 m8,30 km/u
08-05-2018Training00:20:002.657 m7,97 km/u
07-05-2018Training00:37:580 m-
04-05-2018Training00:51:290 m-
03-05-2018Training01:05:4211.006 m10,05 km/u
03-05-2018Training01:04:1911.006 m10,27 km/u
02-05-2018Training00:15:001.822 m7,29 km/u
28-04-2018Training22:48:40146.406 m6,42 km/u
26-04-2018Training00:55:215.527 m5,99 km/u
23-04-2018Training01:11:3812.008 m10,06 km/u
23-04-2018Training01:11:1411.009 m9,27 km/u
22-04-2018Training00:42:137.006 m9,95 km/u
22-04-2018Training00:31:125.277 m10,15 km/u
22-04-2018Training01:05:385.438 m4,97 km/u
21-04-2018Training00:29:084.506 m9,28 km/u
21-04-2018Training00:33:194.957 m8,93 km/u
20-04-2018Training01:28:3314.507 m9,83 km/u
19-04-2018Training01:18:4014.508 m11,06 km/u
18-04-2018Training00:43:350 m-
17-04-2018Training01:20:257.848 m5,86 km/u
16-04-2018Training00:57:184.802 m5,03 km/u
15-04-2018Training02:13:3121.206 m9,53 km/u
15-04-2018Training02:13:3021.208 m9,53 km/u
14-04-2018Training02:09:2021.405 m9,93 km/u
14-04-2018Training02:00:0121.151 m10,57 km/u
13-04-2018Training00:36:100 m-
12-04-2018Training01:30:0111.804 m7,87 km/u
11-04-2018Training00:49:408.004 m9,67 km/u
10-04-2018Training01:29:0614.013 m9,44 km/u
09-04-2018Training01:25:4615.006 m10,50 km/u
08-04-2018Training01:26:1215.008 m10,45 km/u
07-04-2018Training01:11:1811.009 m9,26 km/u
07-04-2018Training02:17:0423.004 m10,07 km/u
07-04-2018Training01:00:325.620 m5,57 km/u
06-04-2018Training00:50:138.391 m10,02 km/u
06-04-2018Training02:01:1821.316 m10,54 km/u
04-04-2018Training00:54:500 m-
03-04-2018Training01:00:007.020 m7,02 km/u
03-04-2018Training01:02:455.753 m5,50 km/u
02-04-2018Training01:10:2211.006 m9,38 km/u
01-04-2018Training01:28:5414.506 m9,79 km/u
01-04-2018Training01:34:188.002 m5,09 km/u
31-03-2018Training02:35:1925.058 m9,68 km/u
30-03-2018Training00:39:440 m-
29-03-2018Training01:15:4614.005 m11,09 km/u
29-03-2018Training01:29:0314.505 m9,77 km/u
27-03-2018Training00:51:149.008 m10,55 km/u
26-03-2018Training00:22:510 m-
26-03-2018Training01:05:000 m-
26-03-2018Training01:16:237.379 m5,80 km/u
25-03-2018Training06:12:1250.502 m8,14 km/u
24-03-2018Training06:15:1155.005 m8,80 km/u
23-03-2018Training01:03:010 m-
21-03-2018Training01:12:0011.507 m9,59 km/u
21-03-2018Training01:31:1615.010 m9,87 km/u
21-03-2018Training01:24:587.463 m5,27 km/u
20-03-2018Training00:20:002.612 m7,83 km/u
20-03-2018Training00:46:030 m-
19-03-2018Training00:58:4511.008 m11,24 km/u
19-03-2018Training01:11:3111.009 m9,24 km/u
18-03-2018Training01:17:516.533 m5,04 km/u
18-03-2018Training00:15:051.936 m7,70 km/u
18-03-2018Training00:57:260 m-
16-03-2018Training00:54:0610.002 m11,09 km/u
15-03-2018Training00:49:427.836 m9,46 km/u
15-03-2018Training01:17:206.504 m5,05 km/u
14-03-2018Training00:45:340 m-
14-03-2018Training01:03:000 m-
11-03-2018Training02:24:4021.300 m8,83 km/u
11-03-2018Training02:12:5918.504 m8,35 km/u
10-03-2018Training02:19:0321.306 m9,19 km/u
10-03-2018Training02:17:2021.307 m9,31 km/u
09-03-2018Training01:10:000 m-
08-03-2018Training00:20:002.073 m6,22 km/u
08-03-2018Training00:46:080 m-
07-03-2018Training01:06:1710.508 m9,51 km/u
06-03-2018Training01:23:2115.008 m10,80 km/u
05-03-2018Training00:40:004.354 m6,53 km/u
03-03-2018Training01:10:2710.516 m8,96 km/u
03-03-2018Training03:21:2730.507 m9,09 km/u
02-03-2018Training00:30:013.516 m7,03 km/u
02-03-2018Training00:44:440 m-
28-02-2018Training00:42:210 m-
28-02-2018Training00:57:030 m-
27-02-2018Training00:20:002.016 m6,05 km/u
27-02-2018Training00:53:530 m-
21-02-2018Training01:02:3710.510 m10,07 km/u
21-02-2018Training01:06:3410.635 m9,59 km/u
20-02-2018Training01:05:324.899 m4,49 km/u
18-02-2018Training05:37:4843.662 m7,76 km/u
17-02-2018Training05:28:0143.377 m7,93 km/u
16-02-2018Training00:48:214.124 m5,12 km/u
15-02-2018Training00:25:002.542 m6,10 km/u
15-02-2018Training01:11:300 m-
15-02-2018Training01:28:016.961 m4,75 km/u
13-02-2018Training00:15:001.638 m6,55 km/u
13-02-2018Training00:49:220 m-
12-02-2018Training01:05:4010.512 m9,60 km/u
12-02-2018Training01:07:1110.515 m9,39 km/u
11-02-2018Training01:02:425.248 m5,02 km/u
11-02-2018Training00:22:012.494 m6,80 km/u
11-02-2018Training00:50:430 m-
09-02-2018Training01:07:0110.510 m9,41 km/u
08-02-2018Training01:22:3314.014 m10,19 km/u
06-02-2018Training01:08:0010.510 m9,27 km/u
06-02-2018Training01:25:1814.019 m9,86 km/u
06-02-2018Training01:07:395.827 m5,17 km/u
05-02-2018Training00:16:181.463 m5,39 km/u
05-02-2018Training00:48:250 m-
05-02-2018Training00:54:574.469 m4,88 km/u
04-02-2018Training01:12:4211.506 m9,50 km/u
04-02-2018Training01:32:3714.007 m9,07 km/u
03-02-2018Training01:11:2111.011 m9,26 km/u
03-02-2018Training01:29:2414.003 m9,40 km/u
01-02-2018Training00:15:051.769 m7,04 km/u
01-02-2018Training01:06:040 m-
31-01-2018Training01:12:0110.702 m8,92 km/u
30-01-2018Training01:29:1014.008 m9,43 km/u
29-01-2018Training00:30:022.527 m5,05 km/u
29-01-2018Training00:52:160 m-
27-01-2018Training01:14:4011.009 m8,85 km/u
27-01-2018Training01:52:2517.813 m9,51 km/u
27-01-2018Training01:06:255.589 m5,05 km/u
26-01-2018Training00:15:001.364 m5,46 km/u
26-01-2018Training01:04:280 m-
24-01-2018Training00:43:310 m-
24-01-2018Training01:00:030 m-
23-01-2018Training00:51:488.008 m9,28 km/u
22-01-2018Training01:15:2711.020 m8,76 km/u
21-01-2018Training01:32:4314.651 m9,48 km/u
19-01-2018Training00:37:095.514 m8,91 km/u
19-01-2018Training01:00:010 m-
19-01-2018Training01:05:315.299 m4,85 km/u
17-01-2018Training01:11:2910.509 m8,82 km/u
17-01-2018Training01:09:3810.499 m9,05 km/u
16-01-2018Training00:30:510 m-
15-01-2018Training00:48:538.017 m9,84 km/u
14-01-2018Training01:08:495.643 m4,92 km/u
14-01-2018Training01:02:050 m-
13-01-2018Training01:02:255.259 m5,06 km/u
12-01-2018Training01:35:4615.078 m9,45 km/u
11-01-2018Training00:39:390 m-
11-01-2018Training01:39:007.566 m4,59 km/u
10-01-2018Training01:03:1210.009 m9,50 km/u
09-01-2018Training00:41:043.891 m5,68 km/u
08-01-2018Training00:34:065.507 m9,69 km/u
07-01-2018Training01:37:299.401 m5,79 km/u
07-01-2018Training00:51:290 m-
04-01-2018Training00:47:177.510 m9,53 km/u
02-01-2018Training00:50:410 m-
01-01-2018Training00:39:366.016 m9,12 km/u
29-07-2017Training01:54:4213.171 m6,89 km/u
29-04-2017Training11:03:1752.860 m4,78 km/u
29-04-2017Training02:52:2619.228 m6,69 km/u
29-04-2017Training03:59:5822.514 m5,63 km/u
29-04-2017Training03:42:4225.827 m6,96 km/u
29-04-2017Training03:50:5830.767 m7,99 km/u
28-03-2017Training00:03:0712 m0,23 km/u
28-03-2017Training00:34:482.203 m3,80 km/u
28-03-2017Training00:00:482 m0,15 km/u
18-07-2016Training00:32:325.608 m10,34 km/u
06-06-2016Training01:06:1110.726 m9,72 km/u
05-06-2016Training01:22:1714.013 m10,22 km/u
29-05-2016Training00:41:277.042 m10,19 km/u
28-05-2016Training01:02:2210.509 m10,11 km/u
27-05-2016Training01:22:0314.043 m10,27 km/u
26-05-2016Training00:24:1412.187 m30,15 km/u
26-05-2016Training00:44:0920.749 m28,19 km/u
24-05-2016Training00:59:0610.516 m10,68 km/u
24-05-2016Training01:02:2710.517 m10,10 km/u
22-05-2016Training00:52:269.019 m10,32 km/u
22-05-2016Training00:11:491.998 m10,14 km/u
09-05-2016Training01:06:0132.886 m29,88 km/u
06-03-2016Training05:59:4063.845 m10,65 km/u
22-02-2016Training01:05:1211.004 m10,12 km/u
21-02-2016Training01:08:4614.001 m12,21 km/u
17-02-2016Training01:06:3110.506 m9,48 km/u
17-02-2016Training02:54:1229.990 m10,33 km/u
10-02-2016Training02:09:1521.101 m9,79 km/u
10-02-2016Training02:08:2121.096 m9,86 km/u
09-02-2016Training00:58:0611.018 m11,38 km/u
09-02-2016Training01:03:4811.009 m10,35 km/u
07-02-2016Training00:38:326.505 m10,13 km/u
04-02-2016Training00:58:1310.505 m10,82 km/u
03-02-2016Training01:21:5214.015 m10,27 km/u
29-01-2016Training01:03:0110.522 m10,02 km/u
29-01-2016Training01:26:1115.018 m10,46 km/u
23-01-2016Training00:54:5510.514 m11,49 km/u
23-01-2016Training01:25:0314.521 m10,24 km/u
18-01-2016Training01:30:2915.020 m9,96 km/u
17-01-2016Training00:39:268.028 m12,22 km/u
14-01-2016Training01:53:2115.496 m8,20 km/u
11-01-2016Training01:09:0911.013 m9,55 km/u
11-01-2016Training01:21:5414.517 m10,64 km/u
10-01-2016Training00:09:472.005 m12,30 km/u
09-01-2016Training01:02:1810.513 m10,12 km/u
08-01-2016Training01:25:4811.063 m7,74 km/u
05-01-2016Training00:47:588.019 m10,03 km/u
31-12-2015Training00:38:458.012 m12,41 km/u
27-12-2015Training00:36:135.707 m9,45 km/u
25-12-2015Training01:33:1615.022 m9,66 km/u
15-12-2015Training01:08:3511.020 m9,64 km/u
12-12-2015Training01:38:5221.215 m12,87 km/u
09-12-2015Training00:34:065.826 m10,25 km/u
06-12-2015Training03:31:3941.635 m11,80 km/u
03-12-2015Training01:02:5610.693 m10,19 km/u
03-12-2015Training00:55:4410.582 m11,39 km/u
01-12-2015Training01:06:5211.300 m10,14 km/u
01-12-2015Training00:58:2011.242 m11,56 km/u
30-11-2015Training00:55:000 m-
29-11-2015Training00:55:479.009 m9,69 km/u
27-11-2015Training01:04:0110.513 m9,85 km/u
26-11-2015Training01:19:3114.008 m10,57 km/u
26-11-2015Training00:30:365.705 m11,19 km/u
25-11-2015Training01:28:0214.687 m10,01 km/u
24-11-2015Training00:55:000 m-
23-11-2015Training00:40:148.002 m11,93 km/u
22-11-2015Training06:55:5453.015 m7,65 km/u
20-11-2015Training01:23:0615.020 m10,84 km/u
18-11-2015Training01:00:000 m-
18-11-2015Training00:55:000 m-
17-11-2015Training00:57:4911.486 m11,92 km/u
14-11-2015Training01:14:5813.995 m11,20 km/u
13-11-2015Training01:52:5618.514 m9,84 km/u
13-11-2015Training02:11:2621.506 m9,82 km/u
12-11-2015Training04:28:3844.688 m9,98 km/u
11-11-2015Training01:00:000 m-
11-11-2015Training01:00:000 m-
10-11-2015Training01:00:000 m-
10-11-2015Training01:08:2611.000 m9,64 km/u
09-11-2015Training01:24:2614.000 m9,95 km/u
09-11-2015Training01:06:0511.000 m9,99 km/u
08-11-2015Training01:37:2817.004 m10,47 km/u
07-11-2015Training01:02:0813.795 m13,32 km/u
06-11-2015Training02:07:4220.702 m9,73 km/u
05-11-2015Training00:46:598.197 m10,47 km/u
04-11-2015Training01:00:000 m-
03-11-2015Training01:00:000 m-
03-11-2015Training00:49:088.003 m9,77 km/u
02-11-2015Training02:29:1925.010 m10,05 km/u
01-11-2015Training01:04:5710.509 m9,71 km/u
01-11-2015Training00:44:079.000 m12,24 km/u
31-10-2015Training00:47:428.503 m10,70 km/u
29-10-2015Training01:16:2713.000 m10,20 km/u
28-10-2015Training00:51:179.009 m10,54 km/u
27-10-2015Training01:30:3717.502 m11,59 km/u
26-10-2015Training00:49:249.000 m10,93 km/u
22-10-2015Training01:05:1610.501 m9,65 km/u
21-10-2015Training01:20:4614.009 m10,41 km/u
21-10-2015Training01:00:000 m-
20-10-2015Training05:59:3853.045 m8,85 km/u
19-10-2015Training00:55:000 m-
19-10-2015Training00:00:011 m3,60 km/u
19-10-2015Training00:47:298.000 m10,11 km/u
18-10-2015Training07:56:4765.339 m8,22 km/u
17-10-2015Training01:02:5110.498 m10,02 km/u
16-10-2015Training01:06:3111.000 m9,92 km/u
16-10-2015Training01:14:3814.000 m11,26 km/u
15-10-2015Training01:27:4614.502 m9,91 km/u
14-10-2015Training00:43:048.000 m11,15 km/u
14-10-2015Training00:55:000 m-
14-10-2015Training01:00:000 m-
13-10-2015Training01:00:000 m-
12-10-2015Training01:18:2014.000 m10,72 km/u
12-10-2015Training02:06:3421.499 m10,19 km/u
10-10-2015Training01:01:1810.503 m10,28 km/u
10-10-2015Training01:17:0114.000 m10,91 km/u
09-10-2015Training01:00:000 m-
08-10-2015Training00:44:209.000 m12,18 km/u
07-10-2015Training00:52:000 m-
06-10-2015Training01:00:000 m-
06-10-2015Training01:03:1910.507 m9,96 km/u
05-10-2015Training01:26:2914.000 m9,71 km/u
04-10-2015Training00:55:289.000 m9,74 km/u
03-10-2015Training04:15:0542.337 m9,96 km/u
01-10-2015Training00:00:012 m7,20 km/u
30-09-2015Training01:04:3210.503 m9,77 km/u
30-09-2015Training01:17:0514.005 m10,90 km/u
29-09-2015Training01:00:000 m-
28-09-2015Training01:15:000 m-
27-09-2015Training00:58:2910.000 m10,26 km/u
26-09-2015Training00:43:548.000 m10,93 km/u
21-09-2015Training01:34:1916.504 m10,50 km/u
19-09-2015Training00:43:017.005 m9,77 km/u
18-09-2015Training01:02:2810.503 m10,09 km/u
17-09-2015Training01:12:4614.500 m11,96 km/u
15-09-2015Training00:52:079.000 m10,36 km/u
14-09-2015Training01:00:000 m-
12-09-2015Training01:00:000 m-
11-09-2015Training01:02:4111.000 m10,53 km/u
11-09-2015Training03:02:2031.000 m10,20 km/u
10-09-2015Training01:00:000 m-
09-09-2015Training01:00:000 m-
08-09-2015Training01:03:4610.000 m9,41 km/u
06-09-2015Training01:02:1110.507 m10,14 km/u
06-09-2015Training02:08:0821.500 m10,07 km/u
05-09-2015Training01:09:3711.000 m9,48 km/u
05-09-2015Training01:23:3514.000 m10,05 km/u
03-09-2015Training01:00:000 m-
03-09-2015Training01:01:5512.000 m11,63 km/u
30-08-2015Woon-Werk via Poort 3 normale route01:06:4511.000 m9,89 km/u
29-08-2015Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:27:2614.000 m9,61 km/u
28-08-2015LSD met Karin04:14:3740.000 m9,43 km/u
25-08-2015Rondje IJzendijke 9,2 km00:43:309.000 m12,41 km/u
23-08-2015Duoloop met Karin00:36:546.000 m9,76 km/u
22-08-2015Duoloop met Karin00:36:136.000 m9,94 km/u
21-08-2015LSD met Karin03:24:3831.000 m9,09 km/u
19-08-2015Woon-Werk via poort 3 korte route00:56:3910.500 m11,12 km/u
19-08-2015Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:24:0114.000 m10,00 km/u
16-08-2015Training00:45:498.000 m10,48 km/u
13-08-2015Training01:57:3016.000 m8,17 km/u
12-08-2015Training01:08:1911.008 m9,67 km/u
11-08-2015Training01:14:3712.005 m9,65 km/u
10-08-2015Training00:43:027.000 m9,76 km/u
09-08-2015Training01:43:5717.000 m9,81 km/u
08-08-2015Training00:59:0210.000 m10,16 km/u
07-08-2015Training01:00:4510.000 m9,88 km/u
06-08-2015Training01:08:5410.000 m8,71 km/u
05-08-2015Training00:42:537.000 m9,79 km/u
02-08-2015Training00:58:5210.503 m10,71 km/u
02-08-2015Training01:24:1714.000 m9,97 km/u
31-07-2015Training01:00:000 m-
30-07-2015Training01:00:000 m-
28-07-2015Training01:00:000 m-
26-07-2015Training01:19:3013.000 m9,81 km/u
25-07-2015Training01:34:1517.000 m10,82 km/u
24-07-2015Training00:42:577.000 m9,78 km/u
23-07-2015Training01:00:000 m-
22-07-2015Training00:48:378.000 m9,87 km/u
21-07-2015Training01:00:000 m-
20-07-2015Training01:00:000 m-
19-07-2015Training04:29:0236.568 m8,16 km/u
17-07-2015Training00:36:296.000 m9,87 km/u
16-07-2015Training01:00:000 m-
15-07-2015Training00:56:4810.503 m11,09 km/u
15-07-2015Training01:03:4210.498 m9,89 km/u
14-07-2015Training01:00:000 m-
13-07-2015Training01:00:000 m-
13-07-2015Training00:36:226.004 m9,91 km/u
11-07-2015Training00:31:235.329 m10,19 km/u
11-07-2015Training00:48:128.000 m9,96 km/u
11-07-2015Training00:37:105.989 m9,67 km/u
11-07-2015Training00:56:2810.327 m10,97 km/u
10-07-2015Training01:00:000 m-
09-07-2015Training01:00:000 m-
07-07-2015Training01:00:000 m-
07-07-2015Training01:04:1010.501 m9,82 km/u
06-07-2015Training01:00:000 m-
05-07-2015Training00:35:286.000 m10,15 km/u
05-07-2015Training01:00:000 m-
02-07-2015Training01:00:000 m-
02-07-2015Training00:32:105.504 m10,27 km/u
01-07-2015Training01:00:000 m-
01-07-2015Training00:52:000 m-
29-06-2015Training01:00:000 m-
27-06-2015Training00:57:4710.500 m10,90 km/u
27-06-2015Training01:24:2714.000 m9,95 km/u
26-06-2015Training01:00:000 m-
25-06-2015Training00:47:278.005 m10,12 km/u
25-06-2015Training01:00:000 m-
24-06-2015Training01:01:000 m-
24-06-2015Training01:00:000 m-
23-06-2015Training01:00:000 m-
22-06-2015Training01:00:000 m-
22-06-2015Training01:30:000 m-
20-06-2015Training00:49:569.498 m11,41 km/u
19-06-2015Training01:30:000 m-
19-06-2015Training01:03:5110.000 m9,40 km/u
18-06-2015Training01:30:000 m-
17-06-2015Training00:49:289.006 m10,92 km/u
16-06-2015Training01:30:000 m-
13-06-2015Training00:48:238.000 m9,92 km/u
12-06-2015Training01:00:000 m-
12-06-2015Training01:00:000 m-
10-06-2015Training01:00:000 m-
09-06-2015Training00:49:548.000 m9,62 km/u
08-06-2015Training01:00:000 m-
07-06-2015Training00:00:220 m-
07-06-2015Training00:34:246.004 m10,47 km/u
05-06-2015Training01:00:000 m-
04-06-2015Training01:00:000 m-
01-06-2015Duo Duurloop + Skiberg01:32:1915.000 m9,75 km/u
31-05-2015Rustige duurloop 00:44:427.500 m10,07 km/u
29-05-2015Training00:39:567.000 m10,52 km/u
28-05-2015Training01:01:2010.005 m9,79 km/u
27-05-2015Training01:01:000 m-
26-05-2015Rondje Driewegen 8 km00:48:588.000 m9,80 km/u
23-05-2015Training00:30:285.500 m10,83 km/u
22-05-2015Training01:18:2112.498 m9,57 km/u
20-05-2015Training01:05:000 m-
20-05-2015Training01:05:000 m-
18-05-2015Rondje Biervliet 8 km00:44:358.000 m10,77 km/u
16-05-2015Rondje IJzendijke 9,2 km00:56:219.000 m9,58 km/u
14-05-2015Duoloopje met Karin00:35:226.000 m10,18 km/u
13-05-2015Heen en weer fysio00:42:357.000 m9,86 km/u
10-05-2015Rondje Prinsenland00:33:575.500 m9,72 km/u
06-05-2015Rondje Driewegen 5,5 km00:33:135.500 m9,93 km/u
02-05-2015Eerste loopmeters na operatie00:20:353.001 m8,75 km/u
12-01-2015Rondje Kralingse Plas00:52:319.000 m10,28 km/u
04-01-2015Rondje Driewegen 5,5 km00:34:096.000 m10,54 km/u
05-12-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:23:2410.500 m7,55 km/u
05-12-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:26:3014.000 m9,71 km/u
04-12-2014Rondje Driewegen 10 km01:02:3910.000 m9,58 km/u
03-12-2014Training00:30:000 m-
03-12-2014Training01:00:000 m-
02-12-2014Training00:30:000 m-
02-12-2014Training00:30:000 m-
30-11-2014Training08:51:2466.642 m7,52 km/u
26-11-2014Training01:00:000 m-
25-11-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:4110.500 m9,17 km/u
24-11-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 normale route01:26:1014.000 m9,75 km/u
23-11-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:09:1310.500 m9,10 km/u
22-11-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:19:3514.000 m10,55 km/u
21-11-2014Training01:00:000 m-
19-11-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:09:1710.500 m9,09 km/u
19-11-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:24:0914.000 m9,98 km/u
19-11-2014Training00:30:000 m-
18-11-2014Training00:30:000 m-
15-11-2014Twee rondjes01:38:3416.000 m9,74 km/u
14-11-2014Avondrondje02:11:2420.000 m9,13 km/u
14-11-2014Rondje Driewegen 10 km01:08:5710.000 m8,70 km/u
13-11-2014Woon-Werk via Poort 3 normale route01:10:4611.000 m9,33 km/u
13-11-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:30:2114.000 m9,30 km/u
12-11-2014Woon-Werk via Poort 3 normale route01:10:4211.000 m9,34 km/u
12-11-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:19:4014.000 m10,54 km/u
11-11-2014Training01:00:000 m-
10-11-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:0910.500 m9,52 km/u
10-11-2014Woon-Werk Verkeer via Westerscheldedijk 21,5km02:25:4421.500 m8,85 km/u
07-11-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:5210.500 m9,15 km/u
06-11-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:26:5414.000 m9,67 km/u
06-11-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:2910.500 m9,48 km/u
05-11-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:24:4814.000 m9,91 km/u
02-11-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:00:2510.500 m10,43 km/u
02-11-2014Woon-Werk Verkeer via Westerscheldedijk 21,5km02:21:0021.500 m9,15 km/u
01-11-2014Tweede training (2 ronden)01:43:3516.000 m9,27 km/u
01-11-2014Rondje Driewegen 10 km01:05:1910.000 m9,19 km/u
31-10-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:14:3110.500 m8,45 km/u
31-10-2014Woon-Werk Verkeer via Westerscheldedijk 21,5km02:19:0521.500 m9,28 km/u
30-10-2014Training01:02:010 m-
29-10-2014Training01:00:000 m-
29-10-2014Training01:00:090 m-
27-10-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:5810.500 m9,55 km/u
27-10-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:1610.500 m9,51 km/u
26-10-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:5410.500 m9,28 km/u
26-10-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:33:2114.000 m9,00 km/u
25-10-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:1710.500 m9,50 km/u
25-10-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:31:3314.000 m9,18 km/u
21-10-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:09:0710.500 m9,12 km/u
20-10-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:19:4314.000 m10,54 km/u
19-10-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:10:1610.500 m8,97 km/u
18-10-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:32:5214.000 m9,05 km/u
16-10-2014Rondje Driewegen 5,5 km00:35:185.500 m9,35 km/u
07-10-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:0110.500 m9,40 km/u
07-10-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:3610.500 m9,46 km/u
06-10-2014Rondje Driewegen 8 km00:46:098.000 m10,40 km/u
06-10-2014Rondje Driewegen 5,5 km00:38:305.500 m8,57 km/u
03-10-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:4810.500 m9,29 km/u
02-10-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:26:1614.000 m9,74 km/u
02-10-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:09:4910.500 m9,02 km/u
01-10-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:30:3514.000 m9,27 km/u
30-09-2014Rondje Driewegen 5,5 km00:37:105.500 m8,88 km/u
28-09-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:10:3510.503 m8,93 km/u
28-09-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:33:1314.000 m9,01 km/u
26-09-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:09:5010.500 m9,02 km/u
26-09-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:29:3714.000 m9,37 km/u
25-09-2014Rondje Driewegen 10 km01:05:3810.000 m9,14 km/u
23-09-2014Restant LSD00:53:416.000 m6,71 km/u
23-09-2014Duurloop - LSD03:02:3426.000 m8,54 km/u
22-09-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:0610.500 m9,53 km/u
22-09-2014Woon-Werk via poort 3 korte route00:59:5410.500 m10,52 km/u
20-09-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:2210.500 m9,35 km/u
20-09-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:32:0314.000 m9,13 km/u
18-09-2014Rondje Terneuzen01:00:239.500 m9,44 km/u
16-09-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:09:0410.500 m9,12 km/u
15-09-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:33:5614.000 m8,94 km/u
14-09-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:10:4210.500 m8,91 km/u
13-09-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:33:3914.000 m8,97 km/u
12-09-2014Duurloop met tempoblok02:07:0220.000 m9,45 km/u
07-09-2014 Ronde via Aguadulce02:19:0313.004 m5,61 km/u
06-09-2014Rondje Castell del Rey01:02:319.306 m8,93 km/u
05-09-2014Beklimming in Sierra de Gador03:06:139.505 m3,06 km/u
04-09-2014Hotel - La Garofa via Espeja del Mar00:52:446.502 m7,40 km/u
03-09-2014Woon-Werk via Poort 3 normale route01:10:2211.000 m9,38 km/u
03-09-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:4310.500 m9,17 km/u
31-08-2014Rondje Driewegen 5,5 km00:31:015.500 m10,64 km/u
29-08-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:09:2210.500 m9,08 km/u
28-08-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:33:0614.000 m9,02 km/u
24-08-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:12:2510.500 m8,70 km/u
24-08-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:29:5314.000 m9,35 km/u
20-08-2014Rondje Driewegen 5,5 km00:36:275.500 m9,05 km/u
18-08-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:09:0110.500 m9,13 km/u
18-08-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:5010.500 m9,15 km/u
17-08-2014Rondje Driewegen 5,5 km00:35:305.500 m9,30 km/u
11-08-2014Nachtdienstrondje00:53:428.500 m9,50 km/u
08-08-2014Rondje Driewegen 5,5 km00:35:105.500 m9,38 km/u
26-06-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:02:3310.000 m9,59 km/u
26-06-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:02:3210.500 m10,07 km/u
12-06-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:00:4910.500 m10,36 km/u
12-06-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:29:1314.000 m9,42 km/u
10-06-2014Rondje Biervliet 8 km00:50:288.000 m9,51 km/u
08-06-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:1410.500 m9,23 km/u
08-06-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:30:0014.000 m9,33 km/u
06-06-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:2810.500 m9,62 km/u
06-06-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:1110.500 m9,38 km/u
03-06-2014Rondje Driewegen 5,5 km00:37:256.000 m9,62 km/u
28-05-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:2810.500 m9,48 km/u
28-05-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:22:2414.000 m10,19 km/u
27-05-2014Rondje Driewegen 10 km01:03:2610.000 m9,46 km/u
26-05-2014Rondje Biervliet 8 km00:51:228.000 m9,34 km/u
25-05-2014Rondje Driewegen 5,5 km00:29:525.500 m11,05 km/u
23-05-2014Rondje Driewegen 5,5 km00:37:576.000 m9,49 km/u
20-05-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:4710.500 m9,29 km/u
20-05-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:09:1110.500 m9,11 km/u
19-05-2014Rondje Driewegen 8 km00:49:518.000 m9,63 km/u
16-05-2014BeMC dag 1 naar Floreal01:01:219.389 m9,18 km/u
15-05-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:4210.000 m9,27 km/u
14-05-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:31:0214.000 m9,23 km/u
13-05-2014Rondje polder 21 km IJzendijke-Slijkplaat02:18:4421.000 m9,08 km/u
12-05-2014Rondje Driewegen 5,5 km00:38:096.000 m9,44 km/u
11-05-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:0410.500 m9,26 km/u
11-05-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:20:0814.000 m10,48 km/u
09-05-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:11:4910.500 m8,77 km/u
09-05-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:28:4514.000 m9,46 km/u
08-05-2014Rondje Driewegen 8 km00:52:358.000 m9,13 km/u
29-04-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:4110.500 m9,31 km/u
28-04-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:26:5614.000 m9,66 km/u
27-04-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:4310.500 m9,44 km/u
26-04-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:30:5214.000 m9,24 km/u
23-04-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:10:3910.500 m8,92 km/u
23-04-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:13:5411.500 m9,34 km/u
22-04-2014Rondje Driewegen 5,5 km00:35:055.500 m9,41 km/u
16-04-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:1610.500 m9,51 km/u
16-04-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:2810.500 m9,20 km/u
14-04-2014Duurloop01:25:5313.000 m9,08 km/u
10-04-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:10:4110.500 m8,91 km/u
09-04-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:31:3414.000 m9,17 km/u
09-04-2014Rondje Driewegen 5,5 km00:33:086.000 m10,87 km/u
08-04-2014Rondje Driewegen 8 km00:50:258.000 m9,52 km/u
06-04-2014Rondje Driewegen 5,5 km00:40:076.000 m8,97 km/u
19-03-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:10:2410.500 m8,95 km/u
19-03-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:27:2814.000 m9,60 km/u
16-03-2014Moeizaam rondje00:33:354.400 m7,86 km/u
15-03-2014Rondje Chateau Sartoy00:49:477.770 m9,36 km/u
13-03-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:5310.500 m9,28 km/u
13-03-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:5510.500 m9,56 km/u
03-03-2014Rondje Driewegen 5,5 km00:37:275.000 m8,01 km/u
12-02-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:10:3110.500 m8,93 km/u
12-02-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:29:2114.000 m9,40 km/u
04-02-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:2110.500 m9,79 km/u
04-02-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:2310.500 m9,21 km/u
28-01-2014Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:32:5314.000 m9,04 km/u
27-01-2014Rondje Driewegen 5,5 km00:40:006.000 m9,00 km/u
23-01-2014Woon-Werk via poort 3 korte route01:10:0210.500 m9,00 km/u
21-01-2014Rondje Driewegen 8 km00:50:258.000 m9,52 km/u
19-01-2014Rondje Driewegen 5,5 km00:36:045.500 m9,15 km/u
17-01-2014Rondje Driewegen 5,5 km00:35:195.500 m9,34 km/u
16-01-2014Rondje Driewegen 5,5 km00:33:415.500 m9,80 km/u
20-12-2013Rondje Driewegen 5,5 km00:37:236.000 m9,63 km/u
30-11-2013Rondje South Downs Way01:25:1812.349 m8,69 km/u
03-11-2013Rondje Driewegen 5,5 km00:36:396.000 m9,82 km/u
04-10-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:2210.500 m9,64 km/u
04-10-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:5910.500 m9,55 km/u
01-10-2013Rondje Driewegen 8 km00:50:548.000 m9,43 km/u
30-09-2013Rondje Driewegen 5,5 km00:33:065.500 m9,97 km/u
30-08-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:2710.500 m9,63 km/u
30-08-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:0410.500 m9,68 km/u
25-08-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:1510.500 m9,23 km/u
24-08-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:25:0914.000 m9,86 km/u
23-08-2013LSD training03:28:4530.000 m8,62 km/u
21-08-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:09:3110.500 m9,06 km/u
21-08-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:19:5214.000 m10,52 km/u
20-08-2013Rondje Driewegen 5,5 km00:35:185.500 m9,35 km/u
15-08-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:5010.500 m9,29 km/u
15-08-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:2410.500 m9,35 km/u
14-08-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:00:4410.500 m10,37 km/u
14-08-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:0210.500 m9,54 km/u
13-08-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:4310.500 m9,30 km/u
13-08-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:01:0410.500 m10,32 km/u
11-08-2013Rustig rondje Driewegen00:40:386.500 m9,60 km/u
08-08-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:0910.500 m9,24 km/u
07-08-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:27:2514.000 m9,61 km/u
07-08-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:01:4510.500 m10,20 km/u
06-08-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:31:5814.000 m9,13 km/u
20-07-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:5710.500 m9,70 km/u
19-07-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:21:4414.000 m10,28 km/u
18-07-2013Rondje Driewegen 10 km01:00:1310.000 m9,96 km/u
17-07-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:10:1710.500 m8,96 km/u
17-07-2013Woon-Werk via Westerschelde02:16:1022.400 m9,87 km/u
15-07-2013Woon-Werk via Poort 3 normale route01:15:0811.000 m8,78 km/u
15-07-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:24:5614.000 m9,89 km/u
14-07-2013Trailrondje UHT01:30:5713.000 m8,58 km/u
11-07-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:03:5610.500 m9,85 km/u
11-07-2013Woon-Werk via poort 3 korte route00:59:4410.500 m10,55 km/u
09-07-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:4610.500 m9,44 km/u
09-07-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:2510.500 m9,49 km/u
08-07-2013Rondje Hoofdplaat 11 km01:06:4611.000 m9,89 km/u
07-07-2013Hersteltraining00:36:036.000 m9,99 km/u
03-07-2013Woon-Werk via Poort 3 normale route01:08:1811.000 m9,66 km/u
02-07-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:20:2514.000 m10,45 km/u
02-07-2013Rondje Driewegen 8 km00:57:048.000 m8,41 km/u
01-07-2013Wisseltempo & ondergrond01:47:3018.000 m10,05 km/u
29-06-2013Training01:11:3510.505 m8,81 km/u
29-06-2013Training01:29:1014.010 m9,43 km/u
28-06-2013Woon-Werk via Poort 3 normale route01:05:5311.000 m10,02 km/u
28-06-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:24:3314.000 m9,93 km/u
27-06-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:11:4610.500 m8,78 km/u
27-06-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:22:2614.000 m10,19 km/u
27-06-2013Nuchtere maag run01:33:2913.500 m8,66 km/u
25-06-2013Wisseltempoloop01:06:5411.000 m9,87 km/u
24-06-2013Woon-Werk via Poort 3 normale route01:13:2211.000 m9,00 km/u
24-06-2013Woon-Werk via Poort 3 normale route01:03:4011.000 m10,37 km/u
22-06-2013Rondje IJzendijke 9,2 km01:00:359.200 m9,11 km/u
20-06-2013Rondje Hoofdplaat-Braakman02:29:0923.000 m9,25 km/u
18-06-2013Rondje Driewegen 11 km onverhard01:09:3611.000 m9,48 km/u
14-06-2013LSD Rondje Strand Breskens04:01:5132.000 m7,94 km/u
13-06-2013Rondje Driewegen 8 km00:53:248.000 m8,99 km/u
12-06-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:5010.500 m9,15 km/u
12-06-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:24:1814.000 m9,96 km/u
11-06-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:2310.500 m9,79 km/u
11-06-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:22:4514.000 m10,15 km/u
10-06-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:10:5310.500 m8,89 km/u
10-06-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:26:4314.000 m9,69 km/u
09-06-2013Terugweg van Ladies Run00:32:245.603 m10,38 km/u
09-06-2013Heenweg Ladies Run00:28:244.719 m9,97 km/u
08-06-2013Gaatkensbult 15x01:20:4812.375 m9,19 km/u
06-06-2013Woon-Werk via poort 3 korte route00:58:1610.500 m10,81 km/u
06-06-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:2510.500 m9,49 km/u
05-06-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:5910.500 m9,55 km/u
05-06-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:3710.500 m9,18 km/u
04-06-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:10:2010.500 m8,96 km/u
04-06-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:02:0910.500 m10,14 km/u
03-06-2013Rondje Driewegen 12 km01:21:1612.000 m8,86 km/u
03-06-20133 ronden HR training02:13:5820.000 m8,96 km/u
31-05-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:4710.500 m9,43 km/u
30-05-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:25:1314.000 m9,86 km/u
30-05-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:2610.500 m9,48 km/u
29-05-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 normale route01:29:2314.500 m9,73 km/u
28-05-2013Gaatkensbult 10x01:07:1010.500 m9,38 km/u
26-05-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:1310.500 m9,24 km/u
26-05-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 normale route01:28:1114.500 m9,87 km/u
25-05-2013Woon-Werk via Poort 3 normale route01:10:4311.000 m9,33 km/u
25-05-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:22:2914.000 m10,18 km/u
24-05-2013Rondje IJzendijke 9,2 km00:52:479.200 m10,46 km/u
21-05-2013Rondje Driewegen 10 km01:04:4810.000 m9,26 km/u
19-05-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:1310.500 m9,66 km/u
19-05-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:28:0614.000 m9,53 km/u
18-05-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:03:2510.500 m9,93 km/u
18-05-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:19:3314.000 m10,56 km/u
16-05-2013HR rondje op het gemak01:18:5512.000 m9,12 km/u
14-05-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:1410.500 m9,81 km/u
13-05-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:26:2214.000 m9,73 km/u
12-05-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:5410.500 m9,56 km/u
11-05-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:26:3014.000 m9,71 km/u
09-05-2013Rondje Driewegen 8 km00:48:418.000 m9,86 km/u
30-04-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:3610.500 m9,75 km/u
30-04-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:00:5510.500 m10,34 km/u
28-04-2013Rondje Driewegen 5,5 km00:29:435.500 m11,10 km/u
25-04-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:4910.500 m9,57 km/u
24-04-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:25:2114.000 m9,84 km/u
22-04-2013Rondje Driewegen 8 km00:50:278.000 m9,51 km/u
20-04-2013Herstelrondje00:35:185.500 m9,35 km/u
26-03-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:01:2610.500 m10,26 km/u
26-03-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:0410.500 m9,68 km/u
22-03-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:5510.500 m9,70 km/u
21-03-2013Woon-Werk korte route via Poort 1 en HQ trap01:24:2313.500 m9,60 km/u
17-03-2013Training00:41:327.000 m10,11 km/u
15-03-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:1910.500 m9,22 km/u
15-03-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:28:3014.000 m9,49 km/u
08-03-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:03:4710.500 m9,88 km/u
08-03-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:3310.500 m9,76 km/u
05-03-2013Rondje Spreeuwelse Heide00:50:268.000 m9,52 km/u
20-02-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:5010.500 m9,29 km/u
20-02-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:4710.500 m9,43 km/u
19-02-2013Woon-Werk via poort 3 korte route00:56:1410.500 m11,20 km/u
19-02-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:02:0310.500 m10,15 km/u
08-02-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:24:5614.000 m9,89 km/u
07-02-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:03:4910.500 m9,87 km/u
28-01-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:2310.500 m9,35 km/u
27-01-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:23:2914.000 m10,06 km/u
23-01-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:10:0910.500 m8,98 km/u
23-01-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:27:4814.000 m9,57 km/u
22-01-2013Woon-Werk via poort 3 korte route00:58:5510.500 m10,69 km/u
22-01-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:27:3614.000 m9,59 km/u
17-01-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:3010.500 m9,77 km/u
17-01-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:01:2210.500 m10,27 km/u
15-01-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:03:2610.500 m9,93 km/u
15-01-2013Woon-Werk via poort 3 korte route00:59:1310.500 m10,64 km/u
10-01-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:3910.500 m9,45 km/u
09-01-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:27:3414.000 m9,59 km/u
04-01-2013Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:4910.500 m9,43 km/u
04-01-2013Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:24:0214.000 m10,00 km/u
28-12-2012Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:26:0414.000 m9,76 km/u
18-12-2012Woon-Werk via poort 3 korte route00:58:3910.500 m10,74 km/u
18-12-2012Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:27:0414.000 m9,65 km/u
13-12-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:03:4610.500 m9,88 km/u
13-12-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:4210.500 m9,74 km/u
11-12-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:3410.500 m9,76 km/u
11-12-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:0910.500 m9,52 km/u
06-12-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:0110.500 m9,54 km/u
05-12-2012Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:17:5114.000 m10,79 km/u
29-11-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:3110.500 m9,33 km/u
06-11-2012Dow - Pam's knipoog00:44:587.400 m9,87 km/u
06-11-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:02:5910.500 m10,00 km/u
03-11-2012Rondje Barendrecht - Oude Maas01:04:4111.000 m10,20 km/u
23-10-2012Rondje IJzendijke 9,2 km01:00:429.200 m9,09 km/u
21-10-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:01:1710.500 m10,28 km/u
21-10-2012Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:27:4214.000 m9,58 km/u
15-10-2012Klein rondje polder00:42:306.500 m9,18 km/u
09-10-2012Rondje IJzendijke Nieuwbouw 10,5 km01:06:4410.500 m9,44 km/u
25-09-2012Rondje Biervliet 8 km00:52:338.500 m9,71 km/u
20-09-2012Korte tempo training00:28:545.500 m11,42 km/u
13-09-2012Rondje IJzendijke 9,2 km00:59:019.200 m9,35 km/u
11-09-2012Korte duurloop00:40:516.500 m9,55 km/u
17-08-2012Rondje Biervliet 8 km00:48:238.000 m9,92 km/u
10-08-2012Korte tempotraining00:31:155.500 m10,56 km/u
19-07-2012Rondje Biervliet 8 km00:52:368.000 m9,13 km/u
18-07-2012Testrondje00:35:376.000 m10,11 km/u
13-07-2012Woon-Werk naar camping Puyenbroeck02:54:0725.000 m8,61 km/u
12-07-2012Rondje Hoofdplaat 15 km01:32:4315.000 m9,71 km/u
10-07-2012Training00:56:359.500 m10,07 km/u
04-07-2012Rondje IJzendijke 9,2 km00:59:379.200 m9,26 km/u
03-07-2012Rondje Driewegen 14 km01:23:1014.000 m10,10 km/u
01-07-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:4910.500 m9,57 km/u
30-06-2012Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:19:5114.000 m10,52 km/u
29-06-2012HR Training00:53:198.000 m9,00 km/u
27-06-2012Hersteltraining00:24:514.000 m9,66 km/u
21-06-2012Woon-Werk via poort 3 korte route00:51:298.000 m9,32 km/u
21-06-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:1610.500 m9,65 km/u
20-06-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:01:4010.500 m10,22 km/u
20-06-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:0810.500 m9,82 km/u
18-06-2012Rondje IJzendijke 9,2 km00:50:489.200 m10,87 km/u
17-06-2012Blauwe MTB Route Puyenbroeck02:52:1025.000 m8,71 km/u
15-06-2012Rondje Driewegen 10 km01:01:4910.000 m9,71 km/u
14-06-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:1310.500 m9,81 km/u
13-06-2012Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:27:3114.000 m9,60 km/u
12-06-2012Hersteltraining00:36:236.000 m9,89 km/u
10-06-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:11:2310.500 m8,83 km/u
10-06-2012Woon-Werk naar camping Puyenbroeck03:16:5129.000 m8,84 km/u
08-06-2012Terugweg naar camping00:52:158.000 m9,19 km/u
08-06-2012Woon-Werk naar camping Puyenbroeck03:11:2729.000 m9,09 km/u
07-06-2012Groene MTB Route Puyenbroeck00:49:539.000 m10,83 km/u
05-06-2012Rondje Driewegen 14 km01:30:4614.000 m9,25 km/u
04-06-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:03:3310.500 m9,91 km/u
04-06-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:02:0810.500 m10,14 km/u
02-06-2012Groene MTB Route Puyenbroeck00:46:178.500 m11,02 km/u
31-05-2012Rondje Driewegen 10 km00:59:4510.000 m10,04 km/u
27-05-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:0010.500 m9,26 km/u
26-05-2012Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:33:1614.000 m9,01 km/u
26-05-2012Rondje Driewegen 7 km00:42:597.000 m9,77 km/u
25-05-2012Afgebroken LSD Training01:30:3913.000 m8,60 km/u
23-05-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:09:0810.500 m9,11 km/u
23-05-2012Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:25:0214.000 m9,88 km/u
22-05-2012Ronde 3Wegen 13 km01:24:5413.000 m9,19 km/u
20-05-2012Groene MTB Route Puyenbroeck00:51:239.000 m10,51 km/u
19-05-2012Kort rondje Puyenbroeck 5,5 & 6 km00:35:175.500 m9,35 km/u
17-05-2012Woon-Werk naar camping Puyenbroeck03:00:2527.000 m8,98 km/u
16-05-2012Woon-Werk via poort 3 korte route00:58:1210.500 m10,82 km/u
13-05-2012Duurloop rondom Puyenbroeck02:37:2624.000 m9,15 km/u
08-05-2012Groene MTB Route Puyenbroeck00:58:1410.000 m10,30 km/u
07-05-2012Kort rondje Puyenbroeck 5,5 & 6 km00:33:185.500 m9,91 km/u
04-05-2012Heenweg Woon-Werk via Poort 1 normale route01:29:0414.500 m9,77 km/u
02-05-2012Duurloop Braakman-Noord02:13:3920.000 m8,98 km/u
28-04-2012Woon-Werk naar camping Puyenbroeck02:42:4723.500 m8,66 km/u
26-04-2012Duurloop01:56:1317.000 m8,78 km/u
24-04-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:0010.500 m9,26 km/u
23-04-2012Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:23:1814.000 m10,08 km/u
22-04-2012Duurloop Puyenbroeck01:16:1911.500 m9,04 km/u
20-04-2012Kort rondje Puyenbroeck 5,5 & 6 km00:40:326.000 m8,88 km/u
18-04-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:1010.500 m9,24 km/u
18-04-2012Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:24:3314.000 m9,93 km/u
15-04-2012Kort rondje Puyenbroeck 5,5 & 6 km00:31:095.500 m10,59 km/u
11-04-2012Deel Woon-Werkverkeer00:10:371.846 m10,43 km/u
11-04-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:09:1310.500 m9,10 km/u
08-04-2012Rondje NH-duingebied01:16:2211.000 m8,64 km/u
07-04-2012Strand Egmond - Bergen aan Zee00:48:096.757 m8,42 km/u
30-03-2012Korte Looptraining00:39:236.000 m9,14 km/u
24-02-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:5510.500 m9,28 km/u
24-02-2012Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:26:5514.000 m9,66 km/u
22-02-2012Rondje polder & Braakman02:10:2718.500 m8,51 km/u
19-02-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:0010.500 m9,26 km/u
19-02-2012Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:22:5614.000 m10,13 km/u
12-02-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:5810.500 m9,41 km/u
11-02-2012Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:27:3314.000 m9,59 km/u
07-02-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:5110.500 m9,42 km/u
07-02-2012Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:26:3214.000 m9,71 km/u
06-02-2012Kort rondje onverhard00:40:156.500 m9,69 km/u
04-02-2012Rondje Weerterheide00:58:569.000 m9,16 km/u
02-02-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:4010.500 m9,59 km/u
02-02-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:3010.500 m9,47 km/u
31-01-2012Woon-Werk Dow / Ziekenhuis01:06:2611.000 m9,93 km/u
31-01-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:01:4610.500 m10,20 km/u
27-01-2012HR Rondje00:39:206.000 m9,15 km/u
26-01-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:5510.500 m9,28 km/u
25-01-2012Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:31:5614.000 m9,14 km/u
22-01-2012Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:2010.500 m9,22 km/u
22-01-2012Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:27:4014.000 m9,58 km/u
20-01-2012Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:31:3214.000 m9,18 km/u
19-01-2012Rondje Driewegen 10 km01:05:5010.000 m9,11 km/u
15-01-20122de Hersteltraining00:52:048.000 m9,22 km/u
12-01-2012Hersteltraining00:36:575.500 m8,93 km/u
12-12-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:2010.500 m9,50 km/u
12-12-2011Woon-Werk via poort 3 korte route00:56:5210.500 m11,08 km/u
10-12-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:5210.500 m9,56 km/u
10-12-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:26:1514.000 m9,74 km/u
06-12-2011Rondje Driewegen 10 km01:06:3510.000 m9,01 km/u
05-12-2011Herstelrondje00:40:016.000 m9,00 km/u
29-11-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:26:3414.000 m9,70 km/u
24-11-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:4610.500 m9,73 km/u
24-11-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:2810.500 m9,34 km/u
22-11-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:2810.500 m9,77 km/u
22-11-2011Woon-Werk via poort 3 korte route00:56:4210.500 m11,11 km/u
20-11-20112 Rondjes LSD02:20:0319.515 m8,36 km/u
18-11-2011Rondje IJzendijke 9,2 km00:57:489.200 m9,55 km/u
17-11-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:3810.500 m9,60 km/u
16-11-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:23:0414.000 m10,11 km/u
14-11-20113 Rondjes LSD03:24:2129.000 m8,51 km/u
12-11-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:2510.500 m9,34 km/u
12-11-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:20:3514.000 m10,42 km/u
11-11-2011Hartslagrondje01:02:429.500 m9,09 km/u
10-11-2011Intervaltraining01:06:0811.000 m9,98 km/u
09-11-2011Rondje Driewegen 10 km01:05:4510.000 m9,13 km/u
07-11-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:03:5910.500 m9,85 km/u
07-11-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:1610.500 m9,80 km/u
05-11-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:4310.500 m9,73 km/u
05-11-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:29:4614.000 m9,36 km/u
25-10-2011Woon-Werk met omweg02:19:5722.000 m9,43 km/u
20-10-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:3510.500 m9,46 km/u
20-10-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:3310.500 m9,19 km/u
13-10-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:1110.500 m9,38 km/u
12-10-2011Woon-Werk via Biervliet naar poort 101:35:1315.000 m9,45 km/u
09-10-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 normale route01:27:1814.500 m9,97 km/u
08-10-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:2510.500 m9,63 km/u
07-10-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:23:1314.000 m10,09 km/u
06-10-2011Rondje Lembeekse Bossen00:48:308.000 m9,90 km/u
05-10-2011Hartslagrondje onverhard01:29:0014.000 m9,44 km/u
04-10-2011Ochtendrun nuchtere maag00:46:537.000 m8,96 km/u
27-09-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:0810.500 m9,53 km/u
26-09-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:29:2814.000 m9,39 km/u
25-09-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:03:2510.500 m9,93 km/u
24-09-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:26:3314.000 m9,71 km/u
20-09-2011Woon-Werk met omweg02:26:5921.696 m8,86 km/u
15-09-2011Woon-Werk via poort 3 korte route00:59:5710.500 m10,51 km/u
15-09-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:1510.500 m9,51 km/u
13-09-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:4310.500 m9,59 km/u
13-09-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:1910.500 m9,50 km/u
11-09-2011Rondje IJzendijke 9,2 km00:57:309.200 m9,60 km/u
03-09-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:03:3110.000 m9,45 km/u
02-09-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:28:0614.000 m9,53 km/u
01-09-2011Rondje Driewegen/Biervliet00:55:509.000 m9,67 km/u
27-08-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:07:3210.500 m9,33 km/u
27-08-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:27:5014.000 m9,56 km/u
25-08-2011Wissel Duurloop00:57:539.500 m9,85 km/u
23-08-2011Rondje Driewegen 8 km00:51:288.000 m9,33 km/u
05-08-2011Trail training Puyenbroeck00:48:138.505 m10,58 km/u
02-08-2011Korte tempotraining Puyenbroeck00:52:098.848 m10,18 km/u
31-07-2011Klein rondje Puyenbroeck00:37:106.000 m9,69 km/u
23-07-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:02:4610.500 m10,04 km/u
23-07-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:23:4914.000 m10,02 km/u
12-07-20112e deel LSD training00:26:054.000 m9,20 km/u
12-07-20111e deel LSD Training03:18:4127.000 m8,15 km/u
10-07-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:01:0210.500 m10,32 km/u
10-07-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:25:5214.000 m9,78 km/u
08-07-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:03:3010.500 m9,92 km/u
08-07-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:0010.500 m9,84 km/u
06-07-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:3510.500 m9,61 km/u
06-07-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:1410.500 m9,66 km/u
04-07-2011Rondje via Hoofdplaat01:03:5810.500 m9,85 km/u
02-07-2011Rondje Driewegen 8 km00:46:508.000 m10,25 km/u
29-06-2011Eerste training na schouderblessure00:35:596.000 m10,00 km/u
08-06-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:22:1714.000 m10,21 km/u
03-06-2011Hartslagrondje00:41:286.500 m9,41 km/u
01-06-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:02:1610.500 m10,12 km/u
01-06-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:02:1910.500 m10,11 km/u
30-05-2011Oostburg - Driewegen01:25:3114.000 m9,82 km/u
29-05-2011LSD Duoloop03:37:0731.618 m8,74 km/u
26-05-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:02:2010.500 m10,11 km/u
25-05-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 normale route01:17:4414.500 m11,19 km/u
24-05-2011Rondje Driewegen 8 km00:48:268.000 m9,91 km/u
23-05-2011Rustige duurloop via IJzendijke01:16:4812.500 m9,77 km/u
22-05-2011Tempotraining01:29:2216.000 m10,74 km/u
19-05-2011Hersteltraining00:37:086.000 m9,69 km/u
18-05-2011Hersteltraining00:23:374.000 m10,16 km/u
08-05-2011Gedeeltelijke terugweg Woon-Werk00:47:538.000 m10,02 km/u
07-05-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:18:1314.000 m10,74 km/u
07-05-2011Testrondje Nike Free 3.000:47:248.000 m10,13 km/u
05-05-2011Rondje IJzendijke 9,2 km00:57:209.000 m9,42 km/u
03-05-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:3210.500 m9,61 km/u
03-05-2011Woon-Werk via Westerschelde02:01:5220.000 m9,85 km/u
01-05-2011Trail Training01:14:5310.005 m8,02 km/u
28-04-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:2410.500 m9,63 km/u
28-04-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:2410.500 m9,78 km/u
27-04-2011Woon-Werk via Poort 3 normale route01:09:0811.500 m9,98 km/u
27-04-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:01:2510.500 m10,26 km/u
26-04-2011Rondje Driewegen 8 km00:43:108.000 m11,12 km/u
25-04-2011Hersteltraining00:37:406.500 m10,35 km/u
24-04-2011Hersteltraining00:44:577.000 m9,34 km/u
23-04-2011Hersteltraining00:36:086.000 m9,96 km/u
20-04-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:3210.500 m9,76 km/u
18-04-2011Hersteltraining Braakmanbos00:45:067.000 m9,31 km/u
13-04-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:02:3610.500 m10,06 km/u
13-04-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:05:2510.500 m9,63 km/u
12-04-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:00:2510.500 m10,43 km/u
12-04-2011Woon-Werk via Poort 3 normale route00:59:5011.000 m11,03 km/u
10-04-2011Strandtraining02:22:3622.700 m9,55 km/u
08-04-2011Rustige training met enkele tempo's01:08:1411.501 m10,11 km/u
07-04-2011Rustige training na LZ60km01:00:1910.000 m9,95 km/u
29-03-2011Rondje Biervliet 14 km01:23:3814.005 m10,05 km/u
27-03-2011Woon-Werk via poort 3 korte route00:53:5110.500 m11,70 km/u
27-03-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:19:5714.000 m10,51 km/u
26-03-2011Testrondje ivm rugzak & sokken00:56:189.500 m10,12 km/u
24-03-2011Hartslagrondje 11 km01:09:1011.000 m9,54 km/u
23-03-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:00:2110.500 m10,44 km/u
22-03-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:21:0814.000 m10,35 km/u
20-03-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:02:5510.500 m10,01 km/u
20-03-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:23:2314.000 m10,07 km/u
19-03-2011Woon-Werk via poort 3 korte route00:56:0710.500 m11,23 km/u
19-03-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:25:1014.000 m9,86 km/u
17-03-2011LSD training kustmarathon04:29:1134.703 m7,74 km/u
15-03-2011Hartslagrondje 10,5 km01:05:1110.500 m9,67 km/u
13-03-2011Duurloop via Braakman01:45:4817.000 m9,64 km/u
10-03-2011Rondje IJzendijke 9,2 km00:51:269.200 m10,73 km/u
06-03-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:00:0610.500 m10,48 km/u
06-03-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:25:0614.000 m9,87 km/u
05-03-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:06:1810.500 m9,50 km/u
05-03-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:24:2314.000 m9,95 km/u
03-03-2011LSD Training Dow-Terneuzen05:28:4446.503 m8,49 km/u
01-03-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:00:5110.500 m10,35 km/u
28-02-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 normale route01:19:5014.500 m10,90 km/u
27-02-2011Rondje Driewegen 8 km00:47:028.000 m10,21 km/u
27-02-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:01:5410.500 m10,18 km/u
26-02-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 normale route01:31:0415.000 m9,88 km/u
24-02-2011Training00:36:426.004 m9,82 km/u
20-02-2011Training01:24:1214.575 m10,39 km/u
16-02-2011Woon-Werk via poort 3 korte route00:59:3410.900 m10,98 km/u
16-02-2011Korte heenweg woon-werk via Poort 301:05:1011.000 m10,13 km/u
14-02-2011Training00:33:345.699 m10,19 km/u
10-02-2011Training01:02:058.493 m8,21 km/u
09-02-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 normale route01:25:0714.500 m10,22 km/u
01-02-2011Rondje Driewegen 8 km00:48:188.000 m9,94 km/u
30-01-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:04:2610.500 m9,78 km/u
30-01-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:29:2514.000 m9,39 km/u
29-01-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:01:5710.500 m10,17 km/u
29-01-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 normale route01:30:3714.500 m9,60 km/u
27-01-2011LSD Rondje Kreken03:58:3831.951 m8,03 km/u
25-01-2011Woon-Werk via Poort 3 normale route01:10:0511.299 m9,67 km/u
24-01-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 normale route01:30:4614.500 m9,59 km/u
23-01-2011Woon-Werk via Poort 3 normale route01:14:3311.500 m9,26 km/u
22-01-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 normale route01:25:5614.500 m10,12 km/u
20-01-2011Training01:03:1910.000 m9,48 km/u
18-01-2011Woon-Werk via Poort 3 normale route01:10:3211.000 m9,36 km/u
18-01-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 normale route01:25:5714.500 m10,12 km/u
16-01-2011LSD via Groede/Breskens03:02:1226.000 m8,56 km/u
13-01-2011Training01:29:1814.000 m9,41 km/u
11-01-2011Training00:16:322.500 m9,07 km/u
11-01-2011Training00:45:067.802 m10,38 km/u
11-01-2011Korte heenweg woon-werk via Poort 301:07:1110.650 m9,51 km/u
10-01-2011Rondje Biervliet 8 km00:51:428.000 m9,28 km/u
08-01-2011Braakman Rondje04:18:1829.003 m6,74 km/u
07-01-2011Driewegen - Biervliet00:53:569.503 m10,57 km/u
05-01-2011Rondje tussen Driewegen en IJzendijke01:07:5011.000 m9,73 km/u
03-01-2011Training00:37:575.704 m9,02 km/u
01-01-2011Woon-Werk via poort 3 korte route01:08:4910.500 m9,15 km/u
01-01-2011Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:29:1714.000 m9,41 km/u
26-12-2010Woon-Werk via Poort 3 normale route01:05:4411.000 m10,04 km/u
26-12-2010Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:29:0214.000 m9,43 km/u
21-12-2010Training01:07:4610.850 m9,61 km/u
20-12-2010Training01:26:5514.009 m9,67 km/u
19-12-2010Training01:12:4211.409 m9,41 km/u
18-12-2010Training01:30:5713.904 m9,17 km/u
14-12-2010Training01:10:2311.004 m9,38 km/u
14-12-2010Training01:30:2314.419 m9,57 km/u
13-12-2010Training00:47:147.500 m9,53 km/u
07-12-2010Training01:04:5311.000 m10,17 km/u
07-12-2010Training01:07:4611.004 m9,74 km/u
27-11-2010Training00:51:519.000 m10,41 km/u
26-11-2010Training01:33:4215.003 m9,61 km/u
22-11-2010Training01:07:2310.896 m9,70 km/u
22-11-2010Training01:02:5710.677 m10,17 km/u
18-11-2010Training01:01:5810.006 m9,69 km/u
09-11-2010Training01:04:5710.799 m9,98 km/u
07-11-2010Training02:12:4219.284 m8,72 km/u
31-10-2010Training02:41:1625.180 m9,37 km/u
27-10-2010Training00:39:136.501 m9,94 km/u
24-10-2010Training01:07:3311.000 m9,77 km/u
24-10-2010Training01:19:2114.000 m10,59 km/u
22-10-2010Training02:46:2525.005 m9,01 km/u
20-10-2010Training01:01:359.168 m8,93 km/u
17-10-2010Training04:59:4942.650 m8,54 km/u
14-10-2010Training01:05:1511.005 m10,12 km/u
11-10-2010Training01:19:2812.469 m9,41 km/u
10-10-2010Training01:09:5112.003 m10,31 km/u
06-10-2010Training01:32:0714.997 m9,77 km/u
05-10-2010Training00:51:408.499 m9,87 km/u
01-10-2010Training03:51:2436.838 m9,55 km/u
28-09-2010Training01:03:3310.627 m10,03 km/u
28-09-2010Training01:05:5410.648 m9,69 km/u
17-09-2010Training01:41:4717.000 m10,02 km/u
14-09-2010Training00:48:168.003 m9,95 km/u
13-09-2010Training01:04:2210.695 m9,97 km/u
13-09-2010Training01:09:5611.248 m9,65 km/u
11-09-2010Woon-Werk via poort 3 korte route01:00:2310.000 m9,94 km/u
11-09-2010Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:21:2414.000 m10,32 km/u
05-09-2010Woon-Werk via Poort 3 normale route01:05:4611.000 m10,03 km/u
04-09-2010Heenweg Woon-Werk via Poort 1 korte route01:25:2014.000 m9,84 km/u
02-09-2010Training00:20:492.497 m7,19 km/u
02-09-2010Training01:32:0015.000 m9,78 km/u
30-08-2010Training00:57:2610.000 m10,45 km/u
30-08-2010Training01:04:5310.667 m9,86 km/u
23-08-2010Training00:35:576.502 m10,85 km/u
22-08-2010Training00:29:455.000 m10,08 km/u
20-08-2010Training02:43:0523.003 m8,46 km/u
16-08-2010Training00:51:067.998 m9,39 km/u
14-08-2010Training00:47:578.000 m10,01 km/u
13-08-2010Training00:29:375.008 m10,14 km/u
05-08-2010Training01:00:0310.000 m9,99 km/u
01-08-2010Training01:04:1211.000 m10,28 km/u
31-07-2010Training01:44:0917.000 m9,79 km/u
28-07-2010Training00:11:532.143 m10,82 km/u
28-07-2010Training01:22:4114.000 m10,16 km/u
26-07-2010Training02:10:5521.000 m9,62 km/u
24-07-2010Training01:28:5315.000 m10,12 km/u
22-07-2010Training01:06:2811.007 m9,93 km/u
22-07-2010Training01:04:4511.000 m10,19 km/u
20-07-2010Training01:00:0410.000 m9,99 km/u
16-07-2010Training01:10:1712.000 m10,24 km/u
12-07-2010Training00:35:226.500 m11,02 km/u
08-07-2010Training01:49:1315.000 m8,24 km/u
07-07-2010Training01:14:4112.500 m10,04 km/u
05-07-2010Training00:59:0810.000 m10,14 km/u
04-07-2010Training01:33:4514.004 m8,96 km/u
03-07-2010Training00:46:108.003 m10,40 km/u
27-06-2010Training00:58:3110.000 m10,25 km/u
26-06-2010Training01:19:2914.000 m10,57 km/u
23-06-2010Training00:14:072.370 m10,07 km/u
23-06-2010Training01:25:0313.899 m9,81 km/u
22-06-2010Training00:38:076.498 m10,23 km/u
19-06-2010Training05:59:5754.653 m9,11 km/u
16-06-2010Training00:58:4610.404 m10,62 km/u
16-06-2010Training00:58:2410.597 m10,89 km/u
11-06-2010Training01:01:1511.239 m11,01 km/u
06-06-2010Training01:11:2812.000 m10,07 km/u
06-06-2010Training01:20:2714.214 m10,60 km/u
04-06-2010Training00:10:181.842 m10,72 km/u
04-06-2010Training01:32:3013.983 m9,07 km/u
02-06-2010Training05:58:1645.565 m7,63 km/u
31-05-2010Training01:02:2210.598 m10,19 km/u
31-05-2010Training00:58:5610.649 m10,84 km/u
28-05-2010Training01:31:3915.069 m9,86 km/u
28-05-2010Training00:59:0010.647 m10,83 km/u
23-05-2010Training01:01:0810.403 m10,21 km/u
22-05-2010Training01:58:3219.598 m9,92 km/u
19-05-2010Training01:22:5813.967 m10,10 km/u
11-05-2010Training01:04:5511.230 m10,38 km/u
11-05-2010Training01:09:3011.649 m10,06 km/u
09-05-2010Training00:39:106.501 m9,95 km/u
08-05-2010Training02:35:4124.232 m9,34 km/u
06-05-2010Training00:54:119.498 m10,52 km/u
05-05-2010Training00:44:197.427 m10,05 km/u
04-05-2010Training01:32:2715.003 m9,74 km/u
02-05-2010Training01:01:4110.617 m10,33 km/u
02-05-2010Training01:29:4115.211 m10,18 km/u
29-04-2010Training01:08:0211.007 m9,71 km/u
29-04-2010Training01:27:1114.000 m9,63 km/u
26-04-2010Training01:07:4110.858 m9,62 km/u
26-04-2010Training01:08:5911.000 m9,57 km/u
25-04-2010Training00:43:168.000 m11,09 km/u
23-04-2010Training02:03:3517.498 m8,49 km/u
20-04-2010Training00:36:205.980 m9,87 km/u
17-04-2010Training03:19:4929.697 m8,92 km/u
15-04-2010Rondje IJzendijke 9,2 km00:54:379.200 m10,11 km/u
14-04-2010Training01:01:3210.365 m10,10 km/u
11-04-2010Training04:33:2841.156 m9,03 km/u
06-04-2010Training01:09:5511.831 m10,15 km/u
06-04-2010Training01:09:5111.235 m9,65 km/u
05-04-2010Training00:59:5210.000 m10,02 km/u
03-04-2010Training01:14:2412.003 m9,68 km/u
27-03-2010Training00:02:50.62692 m14,60 km/u
27-03-2010Training00:08:04.221.701 m12,65 km/u
27-03-2010Training00:09:45.171.690 m10,40 km/u
27-03-2010Training00:10:401.710 m9,62 km/u
27-03-2010Training00:06:39.681.029 m9,27 km/u
24-03-2010Training00:56:3810.003 m10,60 km/u
02-03-2010Training00:30:495.204 m10,13 km/u
02-03-2010Training01:22:5512.007 m8,69 km/u
01-03-2010Training01:38:2316.354 m9,97 km/u
24-02-2010Training01:13:1812.512 m10,24 km/u
23-02-2010Training01:35:5016.003 m10,02 km/u
23-02-2010Training01:02:0610.556 m10,20 km/u
21-02-2010Training01:06:1111.238 m10,19 km/u
21-02-2010Training01:33:0916.106 m10,37 km/u
18-02-2010Training01:06:2011.000 m9,95 km/u
18-02-2010Training01:42:0516.998 m9,99 km/u
14-02-2010Training03:00:2630.259 m10,06 km/u
09-02-2010Training01:05:0511.299 m10,41 km/u
08-02-2010Training01:29:0814.647 m9,86 km/u
07-02-2010Rondje Driewegen 10 km00:56:0610.000 m10,69 km/u
03-02-2010Training01:07:3811.361 m10,08 km/u
03-02-2010Training01:25:5714.778 m10,31 km/u
02-02-2010Training01:08:0211.257 m9,93 km/u
02-02-2010Training01:29:4415.318 m10,24 km/u
31-01-2010Training00:57:389.507 m9,89 km/u
30-01-2010Training01:03:327.004 m6,61 km/u
30-01-2010Training03:15:3030.008 m9,21 km/u
28-01-2010Training01:04:0311.208 m10,50 km/u
28-01-2010Training01:06:5611.267 m10,10 km/u
26-01-2010Training01:32:3715.874 m10,28 km/u
26-01-2010Training01:05:1711.161 m10,26 km/u
24-01-2010Training00:54:229.212 m10,16 km/u
23-01-2010Training02:49:0525.920 m9,20 km/u
22-01-2010Training00:40:347.037 m10,41 km/u
21-01-2010Training01:07:5611.228 m9,91 km/u
20-01-2010Training01:38:0915.924 m9,73 km/u
17-01-2010Training01:09:0711.007 m9,55 km/u
17-01-2010Training01:46:0417.409 m9,85 km/u
11-01-2010Training01:09:3511.298 m9,74 km/u
10-01-2010Training01:12:490 m-
10-01-2010Training01:28:280 m-
09-01-2010Training01:17:1013.003 m10,11 km/u
03-01-2010Training01:07:5211.242 m9,94 km/u
02-01-2010Training01:29:3814.666 m9,82 km/u
01-01-2010Training01:24:3914.264 m10,11 km/u
30-12-2009Training01:07:0111.255 m10,07 km/u
30-12-2009Training01:25:4214.560 m10,19 km/u
29-12-2009Training01:08:5511.093 m9,66 km/u
28-12-2009Training01:11:1412.012 m10,12 km/u
26-12-2009Training01:50:1217.003 m9,26 km/u
25-12-2009Training00:44:218.224 m11,12 km/u
24-12-2009Training01:03:5811.246 m10,55 km/u
22-12-2009Training01:07:2711.442 m10,18 km/u
22-12-2009Training01:31:3014.748 m9,67 km/u
20-12-2009Training01:12:3512.156 m10,05 km/u
17-12-2009Training01:09:3711.460 m9,88 km/u
16-12-2009Training01:33:2814.748 m9,47 km/u
15-12-2009Training00:50:269.209 m10,96 km/u
10-12-2009Training01:08:3111.465 m10,04 km/u
10-12-2009Training01:29:2813.768 m9,23 km/u
09-12-2009Training00:53:119.209 m10,39 km/u
07-12-2009Training01:34:4215.288 m9,69 km/u
04-12-2009Training01:07:5411.238 m9,93 km/u
04-12-2009Training01:11:3011.312 m9,49 km/u
02-12-2009Training01:33:2014.988 m9,64 km/u
30-11-2009Training01:14:1411.555 m9,34 km/u
17-02-2008Training01:00:000 m-

Hardloop foto's van Mike van der Mark

Mike van der Mark Op het strand richting Breskens

Successen van Mike van der Mark

Looptijden.nl addict
Triathleet
Duathleet
Mijlpaal 10.000 km
Looptijden.nl master
Looptijden.nl fan
Vivaldi
Mijlpaal 100 km
Mijlpaal 1.000 km
Mijlpaal 5.000 km
Mijlpaal 5 kg
Mijlpaal 10 kg
Onbreekbaar
Afstandmeter
Groupie
Goed uitgerust
Goede invloed
Popie Jopie
Pimp
Facebooker
3 maanden op rij
6 maanden op rij
9 maanden op rij
12 maanden op rij
3x per week
5x per week
2 weken op rij
Vroege vogel
3 weken op rij
4 weken op rij
Jarige Job
7x per week
Wedstrijd fan
Wedstrijd master
Wedstrijd addict
Hardloopkoning
Winterkoninkje
Nachtbraker
Forrest Gump
Ultraloper
Goede starter
Speedy Gonzales


Looptijden.nl op Facebook