Dam tot Damloop op 23-9-2018 te Prins Hendrikkade, Amsterdam

Dam tot Damloop

Komende editie23-9-2018
PlaatsPrins Hendrikkade, Amsterdam



Statistieken

Er zijn 4913 hardlooptijden toegevoegd 21 hardlopers zijn van plan om de Dam tot Damloop te gaan lopen.

Beoordelingen

Algemeen       Parcours       Organisatie       Website      

Bekijk beoordelingen (81)
Locatie van Dam tot Damloop op 23-9-2018 te Prins Hendrikkade, Amsterdam

Deze pagina toont informatie, hardlooptijden, foto's en blogposts over het hardloop evenement Dam tot Damloop.

De Dam tot Damloop is het grootste hardloopevenement van Nederland. Jaarlijks doen er 50.000 hardlopers mee aan dit spectaculaire evenement. De hardlopers vertrekken in het centrum van Amsterdam, om vervolgens door de IJtunnel in de richting van Zaandam te lopen. Midden in het centrum van Zaandam vind de finish plaats.

De start is nabij Amsterdam Centraal Station

Afstanden van de Dam tot Damloop

ParcoursAfstandRouteStart tijdPrijs
Dam tot Damloop (0,6 km jeugdloop)600 m09:30
Dam tot Damloop (2,2 km jeugdloop)2.200 m10:10
Dam tot Damloop Nightrun (4 EM)6.437 mKaart
Dam tot Damloop (4 EM)6.437 mKaart
Damloop by Night (5 EM)8.047 mKaart19:30
Dam tot Damloop (10 EM)16.093 mKaart10:19

Hardlooptijden voor de Dam tot Damloop (0,6 km jeugdloop)

 
Aantal tijden

4x

 
Afstand

600 m

 
Gemiddelde tijd

00:55:20

 
Gemiddelde snelheid

9,31 km/u

Hardlopers die van plan zijn om de Dam tot Damloop (0,6 km jeugdloop) binnenkort te gaan hardlopen

Deze wedstrijd is nog niet ingepland door andere sporters.

Ik wil deze wedstrijd ook gaan lopen | Ik heb deze wedstrijd ook gelopen | Onjuiste gegevens?

Hardlooptijden voor de Dam tot Damloop (2,2 km jeugdloop)

 
Aantal tijden

4x

 
Afstand

2.200 m

 
Gemiddelde tijd

00:18:52

 
Gemiddelde snelheid

11,91 km/u

Hardlopers die van plan zijn om de Dam tot Damloop (2,2 km jeugdloop) binnenkort te gaan hardlopen

Deze wedstrijd is nog niet ingepland door andere sporters.

Ik wil deze wedstrijd ook gaan lopen | Ik heb deze wedstrijd ook gelopen | Onjuiste gegevens?

Hardlooptijden voor de Dam tot Damloop Nightrun (4 EM)

 
Aantal tijden

236x

 
Afstand

6.437 m

 
Gemiddelde tijd

01:05:30

 
Gemiddelde snelheid

11,14 km/u

Kaart van de route van Dam tot Damloop Nightrun (4 EM)
 Klik op de kaart om in te zoomen.

Hardlopers die van plan zijn om de Dam tot Damloop Nightrun (4 EM) binnenkort te gaan hardlopen

HardloperDatumOpmerkingen
Arthur Den Haas21-09-2018

Ik wil deze wedstrijd ook gaan lopen | Ik heb deze wedstrijd ook gelopen | Onjuiste gegevens?

Hardlooptijden voor de Dam tot Damloop (4 EM)

 
Aantal tijden

201x

 
Afstand

6.437 m

 
Gemiddelde tijd

00:40:55

 
Gemiddelde snelheid

125,51 km/u

Kaart van de route van Dam tot Damloop (4 EM)
 Klik op de kaart om in te zoomen.

Hardlopers die van plan zijn om de Dam tot Damloop (4 EM) binnenkort te gaan hardlopen

Deze wedstrijd is nog niet ingepland door andere sporters.

Ik wil deze wedstrijd ook gaan lopen | Ik heb deze wedstrijd ook gelopen | Onjuiste gegevens?

Hardlooptijden voor de Damloop by Night (5 EM)

 
Aantal tijden

67x

 
Afstand

8.047 m

 
Gemiddelde tijd

00:50:08

 
Gemiddelde snelheid

10,16 km/u

Kaart van de route van Damloop by Night (5 EM)
 Klik op de kaart om in te zoomen.

Hardlopers die van plan zijn om de Damloop by Night (5 EM) binnenkort te gaan hardlopen

HardloperDatumOpmerkingen
Natasja Driesse22-09-2018
Gonnie22-09-2018
JanPaul22-09-2018

Ik wil deze wedstrijd ook gaan lopen | Ik heb deze wedstrijd ook gelopen | Onjuiste gegevens?

Hardlooptijden voor de Dam tot Damloop (10 EM)

Naast de recreatieve loop is er ook een business run.

Dit jaar is het mogelijk om de Dam tot Damloop zowel zaterdag avond als zondag ochtend te lopen. Dit om de enorme hoeveelheid hardlopers aan te kunnen.

 
Aantal tijden

4401x

 
Afstand

16.093 m

 
Gemiddelde tijd

01:27:26

 
Gemiddelde snelheid

11,20 km/u

Kaart van de route van Dam tot Damloop (10 EM)
 Klik op de kaart om in te zoomen.

Hardlopers die van plan zijn om de Dam tot Damloop (10 EM) binnenkort te gaan hardlopen

HardloperDatumOpmerkingen
Jeroen Koopman23-09-2018
Loes de Ruijter-Verheul23-09-2018
Evert de Ruijter23-09-2018
Alexander23-09-2018
Claudia Kuijlenburg23-09-2018
Marcel Hoogland23-09-2018
Martijn van Veen23-09-2018
Nina Markus23-09-2018
Arjan van den Broek23-09-2018
Peter de Haan23-09-2018
Gonnie23-09-2018
Annie23-09-2018
Nick Rietveld23-09-2018
Nadia Zariouh23-09-2018
Jeroen Koopman22-09-2019
S. Verdonk23-09-2018eye
Eddy Van Der Velden23-09-2018

Ik wil deze wedstrijd ook gaan lopen | Ik heb deze wedstrijd ook gelopen | Onjuiste gegevens?

Blog posts over de Dam tot Damloop

Dam tot Damloop: pandemonium, slijtageslag en hardloopfeest

Gepost door Arranraja op zondag 30 september 2012 10:34
  • Pandemonium: er is bijna overal heel veel lawaai (keiharde muziek) en er zijn heel veel zeer enthousiaste toeschouwers.
  • Slijtageslag: als deelnemer aan de businessrun (de grootste ter wereld volgens de DtD-website, er zijn dit jaar 20186 lopers gefinisht) moet je bijna over de hoofden heen lopen. Daardoor en door de flinke afstand (10 EM), sommige lastige stukken (klinkerwegen, drinkposten) is het in mijn beleving een lang en behoorlijk zwaar parcours. Videobeelden van de wedstrijd en de individuele trimloop laten dan ook zien dat er veel minder (de wedstrijd met 546 finishers) en minder (trimloop, 8356 over de eindstreep) mensen op het parcours zijn bij de andere onderdelen.
  • Hardloopfeest: het grootste hardloopevenement (50.000 deelnemers) van Nederland met de meeste toeschouwers (ca 250.000) en heel veel genietende hardlopers (zie daarvoor ook de blog van Barry).

De loop is volgens de beschrijving van de organisatoren op mijn werk "eigenlijk opgebouwd uit 4 delen":

1. "Start en IJ-tunnel [let op vals plat]":

Voor mij is de tunnel het eerste rustpunt na het drukke startgedeelte waar veel harde muziek uit de vele luidsprekers schalt en grote hardlopersmassa's zich naar de tas-afgiftepunten of naar de start begeven. De tunnel is een behoorlijk surrealistische hardloopomgeving vergeleken met normale looproutes. Voor ik ooit deelnam aan de DtD, leek mij dat helemaal niets, lopen in zo'n lange tunnel maar het valt in de praktijk een heel stuk mee. Ik beleef het eigenlijk als een verademing na de massaliteit ervoor. Er is ruimte genoeg om breeduit te lopen maar toch zie je soms rare capriolen van medelopers. Rechts inhalen via een klein gaatje terwijl er links alle ruimte is, bijvoorbeeld. Mijn loopmaatje van die dag vertelde dat zij in het verleden wel had gezien dat mensen over de smalle muurtjes tegen de wanden aan weerszijden liepen om de anderen te kunnen passeren. GPS-horloges raken altijd behoorlijk in de war van de IJtunnel. Volgens mijn Garmin deden wij over de 1e km 9:10 minuten en over de 2e 1:02. Opgeteld en door tweeën gedeeld is dat een aardig gemiddelde van 5:10 minuten per km. Ik had echter al snel het gevoel dat het km-tempo met 11,7 per uur eigenlijk te hoog lag. Maar op dat moment liep het nog goed en ik had geen moeite met de weg omhoog de tunnel uit. Het stuk autoweg na de tunnel was wel veel langer dan ik in mijn herinnering had, dan was misschien al geen goed voorteken. Als je echt in een goede lopers-trance bent, vlieg je over de stukken weg heen en ben je overal voorbij eer je het in de gaten hebt. Nu zag je soms al wandelende lopers en geblesseerden. Die mensen hadden zich volgens mij niet goed voorbereid of ze zaten al op de rand van een blessure.

2. "Amsterdam-noord [veel volk en muziek: lopen gaat vanzelf]":

Voor de mensen die ervan houden zal dit een prettig deel van de loop zijn, maar met name de stukken met ongelijke klinkerwegen zijn bepaald niet mijn favoriete gedeelten. Je moet hier ook goed oppassen voor de (wel gemarkeerde en afgeschermde) obstakels midden op de weg, die je door de ontelbare lopers voor je soms pas op het laatste moment ziet. Hier merk je pas goed hoe groot en druk de DtD is. Door al die drukte, dat opletten en het kriskras geren van velen is deze loop veel vermoeiender dan de doorsneeloop. Je moet langs beppende vrouwen naast elkaar of andere duo's die langzaam links lopen en zich niets van de anderen aantrekken. Aan de andere kant zijn er de irritante snelheidsmaniakken die op smalle stukken op arrogante wijze vrije doortocht eisen waar deze er gewoon even niet is. En je hebt ook de snijders die over de hele breedte kleine gaatjes misbruiken en zich daar doorheen weten te persen. En voor het 3e achtereenvolgende jaar die keiharde heipalenmuziek komende uit één van de woonboten gelegen in het water waar de Buiksloterdijk overgaat in de Landsmeerderdijk. Van dat soort "muziek" kan ik echt agressief worden, gelukkig kreeg ik, toen ik die emotie uitte, van wat medelopers het advies om die agressiviteit om te zetten in snelheid. Maar ik liep, na zo'n 8 km, al niet echt soepel meer en ik moest, nadat wij ruimte hadden moeten maken voor een ambulance op het parcours, mijn loopmaatje laten gaan. Nog eenmaal kon ik haar weer bijlopen op een stukje waar de weg omhoog liep, snel daarna moest ik toch weer lossen. Ik heb haar pas weer teruggezien na de finish. Toen maar een banaan gegeten en wat water gedronken uit mijn eigen fles. We waren tenslotte net de fruitpost gepasseerd. Ergens verderop toen ik aan de linkerkant liep, sprong er een vent ineens vlak voor mij de stoep af, terwijl hij gewoon wat verder op die stoep had kunnen doorlopen. Hij sprong nog net niet op mijn tenen maar ik moest flink inhouden. Dat sloeg helemaal nergens op en dat liet ik hem ook weten maar waarschijnlijk was meneer wel in de bekende loperstrance, want hij reageerde absoluut niet. Drinkposten aan twee kanten van de weg (links eerst de AA-drinks en daarna aan de rechterkant de bekertjes met water) zijn niet handig, de grond ligt er bezaaid met bekertjes, sponzen en de bijbehorende vochtige inhoud. Hier moet je voorzichtig overheen lopen en uitkijken dat je niet uitglijdt en dat breekt je ritme. Mijn gemiddelde km-snelheid was intussen aan het afzakken maar ik zat gelukkig nog een paar tienden boven de 11 km per uur en ik hoopte dat nog even te kunnen volhouden. Het beboomde stuk bij en na de fruitpost is overigens een prettige, groene oase.

3. "Langs de snelweg en op de dijk tussen Adam en Zaandam [erg lang, afzien]":

Hier heb ik in een relaas van een collega-blogger ook al negatieve geluiden over gehoord. Ik vind dit juist weer een prettig stuk met veel minder volk langs de kant, minder muziek en dus wat meer rust. Opvallend was het feit dat mijn drinkfles hier uit mijn zelfmaakte foudraal viel op precies dezelfde plek waar vorig jaar een klein drinkflesje de klittenbandgrip op mijn riem verloor. Oordeelde ik toen dat ik onmogelijk kon stoppen met al die aanstormende collega's achter mij, nu heb ik dat wel gedaan, ben naast het pad een paar stappen teruggelopen en heb mijn watervoorraad opgepakt tussen de voeten van anderen door. Het viaduct onder de snelweg was, zelf met mijn bril met lichter makende glazen op, ineens even erg donker en onheilspellend maar ook dat hoort er allemaal bij. De winderige dijk die erop volgt is in mijn beleving een fijn en breed stuk, waar je minder last van drukte hebt. Maar ik was wel al aardig vermoeid en ik liep de langzaamste kilometer van de dag. De finish lijkt dan nog weg ver weg, als het niet echt soepel meer gaat. Net voor de bebouwde kom was er weer een drinkpost in een bocht, op een vrij smalle plek. Wederom was het hier oppassen geblazen voor wat er allemaal op de grond lag.

4. "Zaandam [veel publiek en muziek: lopen gaat (wel haast) weer vanzelf]":

Ik liep op de Zuiddijk in Zaandam en ik dacht "dit is de laatste keer dat ik de DtD gelopen heb, voortaan doe ik maximaal 10 km-lopen". Ik vind dat echt een verschrikkelijk stuk, een smalle klinkerstraat met minder goed wegdek, onaangename drukte als je in de laatste kilometers zit en er voor je gevoel er al doorheen zit. Vooral die knetterharde muziek en die enkeling die flauw aan het doen was door een geldbiljetje aan een hengel vanaf een balkon voor de neuzen van de lopers heen en weer te zwaaien in de hoop dat ze zouden proberen het geld te pakken. Of het keiharde, enthousiaste geschreeuw van medelopers als reactie op het publiek. Er leek geen einde te komen aan dit stuk van maar iets meer dan 1 km. Twee jaar geleden had ik hier nog vleugels, zoals Barry ze nu had. Iedereen beleeft het weer anders, ook vorig jaar moest ik hier flink afzien met totaal verzuurde benen. "Als ik deze straat maar gehad heb, dan ben ik er bijna", schoot het door mijn hoofd. En kijk eens aan, ik kon toch nog versnellen op de twee bruggen die mij vorig jaar door de verzuring zo zwaar vielen. Ik had toch nog meer macht in de benen dan ik dacht. Het laatste stuk, de Dam en de Peperstraat staan zo propvol met publiek dat je je net een topsporter in een belangrijke finale waant. Ik had er nu echter geen oog voor, concentreerde mij volledig op het lopen en zette mijn horloge op het scherm met de gedetailleerde tijdweergave zodat ik precies kon zien of ik nog een beetje in de buurt van mijn streeftijd kon komen. Na de finish hapte ik naar adem en was ik toch wel een beetje verdwaasd temidden van de lopersmassa. Gelukkig stond mijn loopmaatje op mij te wachten hoewel ze al 3,5 minuten voor mij gefinisht was en getweeën gingen we in de rij voor de medaille, het flesje en traktatie. Ook na de finish was het erg druk tot helemaal bij de sporthal en mede daardoor heb ik helaas geen enkele gefinishte collega kunnen begroeten. Het weer was gedurende de loop prima, maar nu kreeg ik het snel koud in mijn natte renkleren. We hebben dus zo snel als het ging door de drukte onze tas opgehaald en ons in het zwembad omgekleed. Op de weg naar het station hadden we nog een paar keer te maken met opstoppingen, files en rijen maar we waren, ondanks 2 overstappen, relatief vlot weer in onze woonplaats terug. Veel vlotter dan de dame van wie ik op de DtD-site las dat zij de pendelbus naar Amsterdam had genomen en daardoor en door drukte bij de spoorwegen pas na 3,5 uur op haar thuisbasis in het Gooi was aangekomen.

Mijn doel was om dit jaar onder de 1:30 lopen, dat is, met net iets minder dan 1:27, prima gelukt. Maar als ik de vorm van het afgelopen voorjaar nog gehad had, had ik wel rond de 1:23 of nog iets sneller kunnen uitkomen. Dus ik ben toch eigenlijk nog niet helemaal 100% tevreden, hoe gek dat misschien ook klinkt. Aan de andere kant is een verbetering van bijna 8 minuten van mijn beste tijd op deze moeilijke loop wel heel erg goed. Jullie hebben uit dit verhaal, en uit mijn eerdere blogs, waarschijnlijk wel kunnen opmaken dat de DtD niet mijn favoriete loop is. Het is net als Koninginnedag vieren in het centrum van Amsterdam: de eerste keer kijk je je ogen uit en vind je het machtig leuk en super gezellig. Hoe vaker je zo'n evenement meemaakt, hoe meer je de keerzijden ervan ziet en ondergaat. Volgend jaar wil ik echter toch weer meelopen en mijn tijd verder verbeteren en bovenal mijn loopmaatje bijhouden of liever nog eruit lopen smiley.

Nieuwe uitdaging

Gepost door Alexander op maandag 20 juni 2011 17:32

Na 2 keer een 10km wedstrijd te hebben gelopen, kwam de Dam tot Dam loop aan mij voorbij.
De inschrijving was al dicht, maar via mijn werk waren er nog 30 plaatsen gereserveerd.
Zonder al te lang nadenken me aangemeld en mijn naam was genoteerd om mee te doen.
Binnenkort krijg ik meer informatie.

Ik heb er super veel zin in.
Er is alleen 1 verschil met de vorige keren.
Deze loop is 16km, dus wel een stuk langer dan de 10km.
Heeft iemand nog tips om te trainen en ook eten/drinken voor onderweg bij het hardlopen.

Ik hou jullie op de hoogte, of in ieder geval de uitslag dan. Ik heb er in ieder geval veel zin in.

Had me er zo op verheugd.

Gepost door 8MilesHigh. op zaterdag 18 september 2010 15:04

Geweldige atmosfeer.Heel erg druk evenement.Door de tunnel met zoveel mensen-oef-,geluid van wapperende startnummers op de shirts.Mensen die je aanmoedigen,Top maar ik kan niet tegen de geur van barbecue.Hulde aan al die lopers.
Ik ben toch liever een natuur-loper.Helaas waren de laatste drie of vier kilometers niet wat ik me had voorgesteld.Mijn blessure in de kuit sloeg in als een bom zodat ik in veel langzamer tempo door moest en forcerend en hinkend de finisch overkwam omdat ik niet wilde lopen.

Dam tot Damloop By Night

Gepost door RunningGerard op woensdag 28 oktober 2009 12:04

Zaterdag, de Dam tot Damloop By Night. In verband met het 25 jarig bestaan van de Dam tot Damloop, kreeg Le Champion eenmalig toestemming om een Dam tot Damloop By Night te organiseren op de zaterdag voor de "normale" Dam tot Damloop. Toen de inschrijving op 1 april werd geopend was ik er als de kippen bij om mij hiervoor in te schrijven. Lopen in het donker over een verlicht parcours trok mij wel aan. Ook het eenmalige karakter van deze loop vond ik bijzonder. De teleurstelling kwam later toen de starttijden bekend werden. Ik mocht als lid van Le Champion al om 18.00 uur starten. Na een snelle berekening kwam ik er gauw achter dat ik niet in het donker zou lopen. Ik zou zodoende de speciale zweer gaan missen.

Rond half vier, ben ik met mijn vrouwtje en een paar vrienden met de auto naar Zaandam gereden. Om vanaf de parkeerplaats met de bus naar Amsterdam te worden gebracht. Na te zijn uitgestapt gelijk naar het ontmoetingspunt van de webloggers en twitters bij Koffiehuis Smit.

Patricia stond daar al te wachten. Patricia had ik via twitter leren kennen. Ik wist dat zij ook om 18.00 uur in het Le Championvak zou starten. Even later kwamen Johan, Rik aanlopen. Running Ronald was in geen velden of wegen te zien. De starttijd naderde dus op naar het startvak.

Om precies 18.00 uur klonk het startschot. Mijn supporters stonden vlak na de start en konden zodoende een paar aardige foto's maken voordat wij de warme en benauwde IJtunnel inliepen. Bij het uitlopen van de IJtunnel begonnen voor Patrica de problemen. Waar ze van tevoren al bang voor was kwam uit. De hamstrings begonnen behoorlijk op te spelen. Gaandeweg de loop kreeg zij daar steeds meer last. Ondanks dat zij regelmatig had aangegeven dat ik verder kon gaan ben ik bij haar gebleven. Aan haar gezichtsuitdrukking was te zien dat de pijn soms ondragelijk was. Probeerde haar wat op te vrolijken en liet af en toe het tempo zakken om haar weer op te pikken om even daarna het tempo langzaam weer te verhogen. Sorry Patricia daarvoor was bang dat je anders zou gaan wandelen. Het resultaat was wel dat ze bleef lopen en niet tot wandelen overging. Sommige stukken had ze het echt zwaar maar op karakter liep ze toch door. Op het eind perste na eerst de gehele boel voor de laatste brug bij elkaar gevloekt te hebben toch nog een sprintje uit.

Uiteindelijk liepen wij de Dam tot Damloop By Night in 1.32.39 uur. Geen wereldtijd maar wat maakt dat uit. Wij zijn erbij geweest. Bij deze wil ik Patricia bedanken voor de gezeligheid zaterdagavond. Door haar heb ik lekker ontspannen gelopen en mij niet geforceerd. Zodoende kon ik de volgende dag mij PR verbeteren op de 16,1 kilometer.

Patricia meid, je bent een kanjer. Je hebt onderweg ondanks moeilijke momenten karakter getoond en misschien had je het niet verwacht, toch uitgelopen. Misschien tot de volgende keer. Ik denk dat we redelijk gelijk opgaan met lopen dus wie weet. Helaas was mijn vrouwtje al de gehele week ziek en wilde zij naar huis. Ik kon dus niet blijven voor de afsluitende borrel. Hopelijk kan ik dat goedmaken bij een volgende gelegenheid.
's Avonds bij het kijken van de beelden van RTV Noord Holland zag ik pas de echte Dam tot Damloop By Night. Het was donker en overal was zweerverlichting aangebracht. Was gewoon schitterend om dat te zien. Nu heb ik het gevoel dat ik twee keer de Dam tot Damloop heb gelopen en geen Dam tot Dam By Night. Jammer!

Analyse hardlooptijden Dam tot Damloop 2009 (4 reacties)

Gepost door Looptijden.nl op zondag 4 oktober 2009 07:36

Afgelopen maand hebben meer dan honderd hardlopers hun hardlooptijden van de dam tot damloop ingevuld op Looptijden.nl. Vaak ook inclusief tussentijden. In totaal zijn er nu 266 hardlooptijden beschikbaar. Genoeg tijden om eens wat leuke statistieken van te maken smiley.

Eindtijden
Als eerste een grafiek van de eindtijden in blokjes van 10 minuten.
zie grafiek onderaan deze blogpost

Hieruit zijn een aantal conclusies te trekken:
  • De meeste deelnemers eindigen tussen de 1 uur 20 minuten en 1 uur 30 minuten.
  • Vooral bij mannen is er een heel duidelijke piek te zien, relatief weinig mannen vallen buiten de piek.
  • Er eindigen meer hardlopers rechts (langzamer) dan links (sneller) van de piek.
  • Vrouwen lopen gelijkmatiger verdeelde tijden.

Tussentijden
Een andere interessante vraag is hoe hardlopers hun race opbouwen. Onderstaande grafiek probeerd hier een antwoord op te vinden.
zie grafiek onderaan deze blogpost

Ook hierbij een aantal conclusies:
  • De meeste hardlopers lopen een heel vlak opgebouwde race! De mediaan van de tussentijden liep nagenoeg gelijk met het ideale (vlakke) schema.
  • Van de hardlopers die boven hun schema vertrekken is de grootste terugval te zien tussen de 10km en 12.5km punten.
  • Van de lopers die iets onder hun schema starten beginnen de meeste na km 5 aan een versnelling. Dit kan komen omdat het begin van de race het drukst is waardoor je automatisch langzamer gaat lopen.

Het verbaasde mij eerlijk gezegd dat de meeste hardlopers hun race heel erg goed opbouwen. Ik had verwacht dat er meer verloop was te zien naar het eind van de race.

Dam tot Damloop 2009 (2 reacties)

Gepost door Bjorn van der Neut op maandag 21 september 2009 02:34

Na een jaartje afwezigheid om de dam tot damloop was ik er dit jaar weer bij en liep voor het VU medisch centrum. De week er voor helemaal niks gedaan omdat ik last had(heb) van een lichte vorm van hielspoor Sad smiley (http://nl.wikipedia.org/wiki/Hielspoor)

We starten met een goede groep lopers voor de businessloop. Dus we hadden goede moed om hoog te eindigen in het klassement. Overigens hoef je niet te denken dat je bij de eerste 5 zal eindigen want dan moet iedereen onder het uur lopen Confused smiley

Erica Terpstra gaf het startschot en we waren vertrokken. Gelukkig voelde ik niks van mijn blessure tijdens het lopen dat was wel fijn. Netjes proberen elke km te klokken en ik zag dat ik behoorlijk strak aan het lopen was.

Op de 10km zat ik rond de 39min dus dat is helemaal goed. Daarna kwam ik een paar hardlopers tegen waar ik maar achteraan ben gaan lopen aangezien ze net even iets sneller liepen dan ik zelf zou doen. Dus dat is alleen maar goed voor je tijd Theeth smiley

En dat bleek dan ook wel op de finish met een eindtijd van 1:03:40. Het grappige is dat mijn tijd exact gelijk was met die van uitslagen.nl. Het hele team liep super goed en we waren dan ook 13de geworden. En volgens mij zijn we nog nooit zo hoog geëindigd!

Ook grappig zijn mijn doorkomst tijden:
2,5 km 9:32
5 km 19:09 (19:09)
7,5 km 29:09
10 km 39:03 (19:54)
12,5 km 49:09
15 km 59:17 (20:14)

3 van de tijden zijn op de seconde na gelijk!!

Nu wel weer wat meer last van mijn hielspoor en mijn bovenbenen (Spierpijn). Dus nu snel herstellen voor de Fortis Singelloop a.s. zondag.

Blog over dit evenement

Foto's van dit evenement

Dam tot Dam 2008 :) 25e Dam tot Damloop Dam tot Damloop By Night Dam tot Dam 2009 Wout Wouters D2D 2008 D2D 2007 Mike Dam tot Dam 2007 DamtotDam finish Samen met mijn zusje! it's me Samen met Dennis, super Loop plaatje Dam tot Damloop2010 Even zwaaien voor de foto! Teamfoto Dam tot Dam 2010 fotomoment De Finish Finish Maja 2010 Dam tot Dam loop super dag dam dam loop 2011 dam tot damloop 2011 Dam to Dam loop Dam to Dam loop Dam to Dam loop Dam to Dam loop Dam to Dam loop Dam to Dam loop Dam tot damloop 2012 We zullen het samen moeten gaan doen. Damloop 2010 damloop2009-1 damloop2009-2 damloop2009-3 Feisal Lam-Lion 1e x Dam tot Dam, super loop ! Dam tot Damloop Dam tot Damloop Dam tot Damloop Dam tot Damloop 2013