Hardlooptijd 7-1-2018: MTK Snertloop 10km, 10.000 m, 00:45:33 door Ramon

Hardlooptijd informatie

Tijd00:45:33
Afstand10.000 m
Datum7-1-2018 11:06
WedstrijdMTK Snertloop 10km

Statistieken

Snelheid13,17 km/u
Tijd per km.04:33 min/km
Inspanning4: Pittig
Positie1 van de 4 tijden

MTK Snertloop 10km

Aantal tijden4
PlaatsKrimpen aan den IJssel
Beoordeling     

Meer wedstrijd informatie
Locatie van 7-1-2018: MTK Snertloop 10km, 10.000 m, 00:45:33

Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 7-1-2018: MTK Snertloop 10km, 10.000 m, 00:45:33 door Ramon.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Doelstelling voor vandaag was de 10 kilmeter afleggen onder de 46 min.! Dik PR gelopen; 45:33 minuten!! Iets te snel gestart maar al snel het groepje Michiel, Huib, Maaike en Bianca (allen MTK) laten gaan omdat ik het niet helemaal aandurfde direct al mee te gaan. Te meer omdat ik al snel merkte dat het niet zo gemakkelijk ging als tijdens de testloop van afgelopen donderdag. Het was koud en de snijdende wind maakte het er niet gemakkelijker op, al zag het zonnetje er erg vriendelijk uit. Een redelijk vlakke race gelopen en na een kilometer of zes - zeven ging ik de "oude rot" en MTK crack, Huib voorbij waarbij ik zijn complimenten meekreeg. Tof!! Maaike was uitgestapt maar ik hield Michiel en Bianca goed in het vizier op een meter of tachtig. Hoewel het niet zo gemakkelijk ging als afgelopen donderdag bleef ik wel prima kilometertijden lopen en op de Krimpener Bosweg, een kilometer voor de finish, haalde ik ook Bianca in. Bianca werd later eerste bij de vrouwen. Michiel kon ik niet meer terughalen maar dat lag ook niet in de lijn der verwachtingen. Door een fout van de wegwijzer hebben alle 10 kilometerlopers een kleine 700 meter te veel gelopen. Hoe dan ook, ik heb in één wedstrijd twee doelstellingen voor het gehele jaar gehaald; Onder de 47 en onder de 46 minuten. Daarnaast eindigde ik als 10e van de 118 deelnemers. Later in dit jaar moet ik ook maar een keer voor de mijlpaal - onder de 45 minuten - gaan. Dik tevreden!!

Hardloopspel

Ramon is over 2 tegels gekomen tijdens deze route.

TegelPositiePunten
Ouderkerk aan den IJsselvan 4 naar 18
Krimpen aan den IJsselvan 8 naar 44

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging Schrijf een bericht

Tussentijden

Onderstaande kaart toont de gelopen route.

Route van deze tijd
 Klik op de kaart om in te zoomen.

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Onderstaande grafiek toont het relief van de track.

Grafiek toont het relief van de track

Onderstaande grafiek toont de ontwikkeling van de verwachte eindtijd gedurende de race.

Grafiek van de ontwikkeling van de verwachte eindtijd gedurende de race

Onderstaande grafiek toont de wedstrijd opbouw.

Grafiek van deze tijd inclusief tussentijden
Afstand
Tijd
Snelheid
Tijd per km.
Hartslag (gem./max)
 

5.000 m
00:22:46  
13,18 km/u
04:33
- / -
10.000 m
00:45:33  
13,17 km/u
04:33
- / -

Looptijden.nl op Facebook