Hardlooptijd 9-10-2016: 4 mijl van Groningen (4 EM), 6.437 m, 00:21:51 door tak

Hardlooptijd informatie

Tijd00:21:51
Afstand6.437 m
Datum9-10-2016 14:45
Wedstrijd4 mijl van Groningen (4 EM)

Statistieken

Snelheid17,68 km/u
Tijd per km.03:24 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie8 van de 1277 tijden

4 mijl van Groningen (4 EM)

Aantal tijden1277
PlaatsGroningen
Beoordeling     

Meer wedstrijd informatie
Locatie van 9-10-2016: 4 mijl van Groningen (4 EM), 6.437 m, 00:21:51

Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 9-10-2016: 4 mijl van Groningen (4 EM), 6.437 m, 00:21:51 door tak.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Wooop Woooooop. Bijna een minuut van 2011 PR af! En onder de 22 min! én recreantenloop gewonnen :) Blij en tevree, mooi naartoe gepiekt. Paar weekjes voetbalvrij hielp, en snelheid kwam na de zomer weer lekker snel. Het kan natuurlijk altijd sneller.. klein windje tegen, beetje regen, mensen die in de weg liepen (vooral tussen km 1 en 3 en in de Heerestraat). Volgend jaar.. :)

Lopend over de Helperzoom richting de start vanaf het spoor, mn eten zat nog wat hoog en bij een beetje tempo speelde de buik wat op. Gezonde spanning misschien. Eenmaal aan het einde van de Helperzoom wat lekkere versnellinkjes, het gevoel vooraf is inmiddels perfect. Eenmaal bij mn 19000 vak aangekomen is er al bewegingen in de vakken, slechts een vak of vijf voor me en ik wurm me snel naar voren tussen de kinderen door, die met me meesprinten naar het volgende vak, en het volgende vak. Ik lekker ontspannen.

Dan is de start daar, ik heb er zin in. Bij de start rennen er 2 jongens voor me uit die ik op het stuk zijwaarts langs de kerk soepen inhaal. Ik loop makkelijk de bocht in Haren om met ruime voorsprong. Het voelt lekker in mijn eentje zo superieur voorop te lopen. En dan boem, bijna een kindje onder mn voeten. Bij de rotonde wil een vrouw die niet op haar jonge kinderen let het parcours oversteken. Ik kan ternauwernood langs het kind springen en er gaat een 'Oehhh en aahhh' door het publiek. Een beetje geschrokken laat ik me niet uit mn ritme brengen, niet snel daarna zie ik mn 1e km tijd: 3.12 wow. Nog iets sneller dan de planning was.

Tegelijk ben ik de startgroep voor me ook reeds aan het inhalen en kom ik nu echt in de drukte. Achteraan de vorige startgroep is het flink druk en opgepropt. Ik moet al snel zigzaggen, drukker dan vorig jaar bedenk ik.. toen had ik hier niet zo'n last van. Ik besluit een uitweg te zoeken door de berm richting fietspad, weer terug op de weg voor het passeren van een opblaasboog (je weet maar nooit wat voor reden ze dit keer verzinnen om me te diskwalificeren) en weer terug het fietspad op. 'Kijk dat is een snelle loper', zegt een meneer tegen zijn zoontje langs het fietspad. Ik zie dat mijn tussentijd van km 2 maar net sneller dan 3.30 is. Dat valt tegen.. dat moest rond de 3.20 zijn. ik besluit weer de weg op te gaan, het loopt nu weer zoals ik gewend ben: druk maar te doen. Ook km 3 gaat net onder de 3.30. Gaat hij nu eigenlijk toch niet zo lekker? Km 2 en 3 gingen moeizaam. Door mijn hoofd speelt dat er misschien niet meer in zit en dat een 21er te hoog gegrepen is en een mooi pr is ook fijn. Halverwege zie ik op mijn klokje dat ik nog wel op schema ben voor een 21er, maar dat is natuurlijk wel inclusief die rete snelle eerste kilometer...

Maar ach, ik lig nog op schema, dus nog niet opgeven. Ik versoepel mijn pas weer en zet een beetje aan. Een flink buitje halverwege is inmiddels weer wat minder geworden. Het publiek in Helpman helpt ook, ik zie dat km 4 weer een stuk sneller gaat, laag in de 3.20.. dan pak ik weer bijna 10 sec.. als ik dit volhoudt kan het, dit moet lukken. Ik zet nog eens aan. Ook de volgende km gaat lekker en blijft laag in de 3.20. Het gaat weer volgens planning. Misschien was de eerste km gewoon wat hard en bracht de opstopping me uit mn ritme. Inmiddels nader ik de Herebrug die zoals altijd zwaar is, maar waar ik niet stilval en het tempo om laag weer opschroef. Tot de Heerestraat gaat als altijd vanzelf, waar je een fuik inloop. Zigzaggend probeer ik naar boven te sprinten, de laatste bocht moet ik wat inhouden waarna ik de sprint richting finish in zet. Als ik de klok in beeld krijg zie ik dat het gaat lukken. Ik pers er een sprintje uit waarna ik met gebalde vuisten over de finish bol. Ik ben blij, blij.

Blij. Wat lekker. En winnaars zijn niet moe.. gaat het? kan je verder lopen? Ja het gaat, goed zelfs. Ik ben snel weer op adem en jog soepel terug naar mn fiets. Bij het spoor. De prestatie bezinkt nog niet helemaal.. maar ik heb het wel geflikt. Precies gelopen zoals ik wilde. Na een paar jaar komt het er uit.

Naam Taco Schaaf
Woonplaats Groningen
Afstand 4 Mijl DvhN Recreantenloop
Categorie Msen
Totaal plaats 1 / 8150
Categorie plaats 1 / 1620
(Tussen)tijden
Halverwege 10:57
Netto tijd 21:51
Snelheid 17,676 km/uur

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande kaart toont de gelopen route.

Route van deze tijd
 Klik op de kaart om in te zoomen.

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Onderstaande grafiek toont het relief van de track.

Grafiek toont het relief van de track

Onderstaande grafiek toont de ontwikkeling van de verwachte eindtijd gedurende de race.

Grafiek van de ontwikkeling van de verwachte eindtijd gedurende de race

Onderstaande grafiek toont de wedstrijd opbouw.

Grafiek van deze tijd inclusief tussentijden
Afstand
Tijd
Snelheid
Tijd per km.
Hartslag (gem./max)
 

1.000 m
00:03:12  
18,75 km/u
03:12
- / -
2.000 m
00:06:40  
17,31 km/u
03:28
- / -
3.000 m
00:10:09  
17,22 km/u
03:29
- / -
4.000 m
00:13:33  
17,65 km/u
03:24
- / -
5.000 m
00:16:54  
17,91 km/u
03:21
- / -
6.000 m
00:20:20  
17,48 km/u
03:26
- / -
6.437 m
00:21:51  
17,29 km/u
03:28
- / -

Looptijden.nl op Facebook