Hardlooptijd 12-10-2014: 4 mijl van Groningen (4 EM), 6.437 m, 00:29:33 door John Meijer

Hardlooptijd informatie

Tijd00:29:33
Afstand6.437 m
Datum12-10-2014 14:23
Wedstrijd4 mijl van Groningen (4 EM)

Statistieken

Snelheid13,07 km/u
Tijd per km.04:35 min/km
Inspanning6: Zwaar+
Positie346 van de 1277 tijden

4 mijl van Groningen (4 EM)

Aantal tijden1277
PlaatsGroningen
Beoordeling     

Meer wedstrijd informatie
Locatie van 12-10-2014: 4 mijl van Groningen (4 EM), 6.437 m, 00:29:33

Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 12-10-2014: 4 mijl van Groningen (4 EM), 6.437 m, 00:29:33 door John Meijer.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Ben weggegaan met het doel om beneden de 30 min te lopen. Ben daarom ook vooraan gestart om geen oponthoud te hebben bij de start. Ik moest gemiddeld 4:38 lopen om op 30 minuten uit te komen
Km 1 ging in 4:25. Voor mij is dat erg snel dus ik probeerde iets in te houden, maar het ging lekker
Km 2 ging in 4:38. Dit was precies de gemiddelde tijd dus probeerde ik weer iets tempo erbij te doen.
Km 3 en 4 gingen in een mooie 4:33 en 4:34. Dus iets wat speling opgebouwd voor als ik in ging zakken.
Km 5 ging al behoorlijk wat zwaarder maar ging toch nog in een 4:38. Door de muziek in de omgeving hoorde ik de tussentijd niet, maar voor mijn gevoel ging het langzamer.
Km 6 was echt afzien. Ook deze tussentijd van 4:41 hoorde ik niet meer, maar ook deze ging voor mijn gevoel een stuk langzamer. Blijkbaar kan ik toch nog snelheid houden ook als de benen eigenlijk niet meer willen. Mijn hartslagmeter deed het niet maar ik schat zo tegen de 178 aan te zitten.
De laatste halve km vanaf de herestraat heb ik nog wat versnelling uit m'n tenen kunne halen met uiteindelijk een mooie 29:32 als eindresultaat!

Dik tevreden!
http://4mijluitslagen.exception.nl/2014/Uitslag_startnummer.asp?startnummer=11543

Hardloopspel

John Meijer is over 2 tegels gekomen tijdens deze route.

TegelPositiePunten
Groningen-Zuidvan 104 naar 805
Groningenvan 159 naar 1412

Berichten en likes

okt
12
Bericht

Bericht geschreven door Folko Kingma:

Good work John

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande kaart toont de gelopen route.

Route van deze tijd
 Klik op de kaart om in te zoomen.

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Onderstaande grafiek toont het relief van de track.

Grafiek toont het relief van de track

Onderstaande grafiek toont de ontwikkeling van de verwachte eindtijd gedurende de race.

Grafiek van de ontwikkeling van de verwachte eindtijd gedurende de race

Onderstaande grafiek toont de wedstrijd opbouw.

Grafiek van deze tijd inclusief tussentijden
Afstand
Tijd
Snelheid
Tijd per km.
Hartslag (gem./max)
 

1.000 m
00:04:25
13,60 km/u
04:25
- / -
2.000 m
00:09:04
12,93 km/u
04:38
- / -
3.000 m
00:13:38
13,18 km/u
04:33
- / -
4.000 m
00:18:11
13,16 km/u
04:34
- / -
5.000 m
00:22:49
12,94 km/u
04:38
- / -
6.000 m
00:27:30
12,80 km/u
04:41
- / -
6.496 m
00:29:33
14,46 km/u
04:09
- / -

Looptijden.nl op Facebook