Hardlooptijd 30-3-2014: Zandvoort Circuit Run (12 km), 12.000 m, 00:46:20 door Ruben Ruigendijk

Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 30-3-2014: Zandvoort Circuit Run (12 km), 12.000 m, 00:46:20 door Ruben Ruigendijk.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

4km 14'40''
8km 30'17''

Hardloopspel

Ruben Ruigendijk is over 3 tegels gekomen tijdens deze route.

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

• Route
• Hoogteverschil
• Verloop
• Tussentijden
• Tabel

Onderstaande kaart toont de gelopen route.

 Klik op de kaart om in te zoomen.

Onderstaande grafiek toont het relief van de track.

Onderstaande grafiek toont de ontwikkeling van de verwachte eindtijd gedurende de race.

Onderstaande grafiek toont de wedstrijd opbouw.

Afstand

Tijd

Snelheid

Tijd per km.

Hartslag (gem./max)

 

1.000 m

00:03:35  

16,74 km/u

03:35

161 / 170

2.000 m

00:07:11  

16,67 km/u

03:36

172 / 175

3.000 m

00:10:55  

16,07 km/u

03:44

174 / 176

4.000 m

00:14:35  

16,36 km/u

03:40

176 / 179

5.000 m

00:18:25  

15,65 km/u

03:50

178 / 179

6.000 m

00:22:23  

15,13 km/u

03:58

178 / 179

7.000 m

00:26:23  

15,00 km/u

04:00

178 / 180

8.000 m

00:30:39  

14,06 km/u

04:16

179 / 181

9.000 m

00:34:31  

15,52 km/u

03:52

177 / 179

10.000 m

00:38:27  

15,25 km/u

03:56

177 / 179

11.000 m

00:42:26  

15,06 km/u

03:59

178 / 180

12.000 m

00:46:07  

16,29 km/u

03:41

178 / 180

12.062 m

00:46:20  

17,17 km/u

03:30

180 / 180

Foto's voor deze tijd