Hardlooptijd 20-10-2013: Amsterdam Marathon (Marathon), 42.195 m, 03:14:11 door Koen Muilwijk

Hardlooptijd informatie

Tijd03:14:11
Afstand42.195 m
Datum20-10-2013
WedstrijdAmsterdam Marathon (Marathon)

Statistieken

Snelheid13,04 km/u
Tijd per km.04:36 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie789 van de 1632 tijden

Amsterdam Marathon (Marathon)

Aantal tijden1632
PlaatsAmsterdam
Beoordeling     

Meer wedstrijd informatie
Locatie van 20-10-2013: Amsterdam Marathon (Marathon), 42.195 m, 03:14:11

Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 20-10-2013: Amsterdam Marathon (Marathon), 42.195 m, 03:14:11 door Koen Muilwijk.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Eerste marathon. Perfecte omstandigheden. Eerste 25 km gingen heel lekker, daarna doorbikkelen. Veel te weinig trainingstijd gehad door geboore Thomas. Slechts één maand voorbereiding was veel te weinig, daarom veel verval op het eind. Ik ben voortvarend van start gegaan omdat ik wist dat ik het toch zwaar ging krijgen en het tempo moest gaan laten zakken op het eind. Eerste 20 gingen probleemloos. Tot 25 ging ok. Daarna was het aftellen en zakte het tempo met de kilometer. Vanaf 40 km weer aangezet om onder de 3:15:00 te kunnen finishen. Heerlijk gevoel na afloop. Wel extreme spierpijn, maar dat hoort er bij :-)

Berichten en likes

okt
20
Bericht

Bericht geschreven door R3mc0:

Als je zo een tijd met deze voorbereiding loopt dan wil ik net weten wat je doet met een gedegen voorbereiding!

Petje af.

okt
21
Like

Like ontvangen van Joost Verbakel .

okt
21
Bericht

Bericht geschreven door Joost Verbakel :

mooie tijd hoor!

okt
21
Like

Like ontvangen van Michel van Kats.

 Verstuur aanmoediging Schrijf een bericht

Tussentijden

Onderstaande kaart toont de gelopen route.

Route van deze tijd
 Klik op de kaart om in te zoomen.

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Onderstaande grafiek toont de wedstrijd opbouw.

Grafiek van deze tijd inclusief tussentijden
Afstand
Tijd
Snelheid
Tijd per km.
Hartslag (gem./max)
 

5.000 m
00:22:22  
13,41 km/u
04:28
- / -
10.000 m
00:43:59  
13,88 km/u
04:19
- / -
15.000 m
01:05:33  
13,91 km/u
04:19
- / -
20.000 m
01:27:40  
13,56 km/u
04:25
- / -
21.097 m
01:32:27  
13,76 km/u
04:22
- / -
25.000 m
01:49:33  
13,69 km/u
04:23
- / -
 
30.000 m
02:12:52  
12,87 km/u
04:40
- / -
35.000 m
02:37:16  
12,30 km/u
04:53
- / -
40.000 m
03:03:23  
11,49 km/u
05:13
- / -

Looptijden.nl op Facebook