Hardlooptijd 2-4-2011: losloopronde 4km, 4.040 m, 00:20:45 door LazyD

Hardlooptijd informatie

Tijd00:20:45
Afstand4.040 m
Datum2-4-2011 08:44
Wedstrijdloslooprondje met 5x100m versnellingen

Statistieken

Snelheid11,68 km/u
Tijd per km.05:08 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie3 van de 12 tijden

loslooprondje met 5x100m versnellingen

Aantal tijden12
Plaatsarnhem
Beoordeling     

Meer wedstrijd informatie
Locatie van 2-4-2011: losloopronde 4km, 4.040 m, 00:20:45

Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 2-4-2011: losloopronde 4km, 4.040 m, 00:20:45 door LazyD.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

na 3 weken weer het gevoel dat de achterwaartse strekbeweging goed genoeg voelt om te hardlopen,
en...

dat ging goed!! wel wat stijve + zware schouder, maar geen pijntjes of vervelend gevoel. YIPPIE!

ook voor het eerst hardgelopen opd e free run. erg direct. maar wel zeer natuurlijk voelend. lekker.

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande kaart toont de gelopen route.

Route van deze tijd
 Klik op de kaart om in te zoomen.

Onderstaande grafiek toont het relief van de track.

Grafiek toont het relief van de track

Onderstaande grafiek toont de ontwikkeling van de verwachte eindtijd gedurende de race.

Grafiek van de ontwikkeling van de verwachte eindtijd gedurende de race

Onderstaande grafiek toont de wedstrijd opbouw.

Grafiek van deze tijd inclusief tussentijden
Afstand
Tijd
Snelheid
Tijd per km.
Hartslag (gem./max)
 

4.040 m
00:20:45  
11,68 km/u
05:08
152 / 153
4.000 m
00:20:32  
11,08 km/u
00:00
149 / 159
3.000 m
00:15:25  
11,73 km/u
00:00
146 / 149
2.000 m
00:10:20  
11,80 km/u
00:00
142 / 148
1.000 m
00:05:17  
11,88 km/u
00:00
132 / 146

Looptijden.nl op Facebook