Hardlooptijd 26-4-2009: Omloop van Noordwijkerhout, 5.150 m, 00:18:31 door Tom Biersteker

Hardlooptijd informatie

Tijd00:18:31
Afstand5.150 m
Datum26-4-2009
WedstrijdOmloop van Noordwijkerhout

Statistieken

Snelheid16,69 km/u
Tijd per km.03:36 min/km
Inspanning6: Zwaar+
Positie4 van de 41 tijden

Omloop van Noordwijkerhout

Aantal tijden41
Plaats
Beoordeling     

Meer wedstrijd informatie

Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 26-4-2009: Omloop van Noordwijkerhout, 5.150 m, 00:18:31 door Tom Biersteker.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Regen. Blijkbaar snel gestart, het voelde ook al hard. Daarna even wat gas teruggenomen, al bleef de snelheid rond de 16.5 schommelen. Daarna kwam ik bij Bart aan en heb ik geprobeerd hem moe te maken. Bij de 3.7 sprintte 'ie toch weer weg, kon er met 18 per uur achteraan, maar daarna zakten we allebei in. Goed leermoment: volgende keer niet zo snel proberen bij te halen, maar even afwachten en een kleine versnelling plaatsen: +0.5 tot 1.0 km/u, niet +2.0 km/u. Verder was het zicht slecht en werd steeds slechter door de regen, lopen zelf ging juist erg goed. Niet al te zwaar, al leek het in de wedstrijd wel zo. Na versnelling wat slechter gaan lopen, Herman zei dat ik aan bovenbeen zat.

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande kaart toont de gelopen route.

Route van deze tijd
 Klik op de kaart om in te zoomen.

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Onderstaande grafiek toont de wedstrijd opbouw.

Grafiek van deze tijd inclusief tussentijden
Afstand
Tijd
Snelheid
Tijd per km.
Hartslag (gem./max)
 

1.000 m
00:03:21  
17,91 km/u
03:21
- / -
2.000 m
00:07:03  
16,22 km/u
03:42
- / -
 
3.000 m
00:10:40  
16,59 km/u
03:37
- / -
 
4.000 m
00:14:35  
15,32 km/u
03:55
- / -
5.000 m
00:17:50  
18,46 km/u
03:15
- / -
 

Looptijden.nl op Facebook