Hardlooptijd 12-1-2013: Training, 14.800 m, 01:09:00 door Ivo Ruijter

Hardlooptijd informatie

Tijd01:09:00
Afstand14.800 m
Datum12-1-2013 11:08
Wedstrijd-

Statistieken

Snelheid12,87 km/u
Tijd per km.04:40 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie0 van de 0 tijden

Trainingsrondje

Aantal tijden0
Plaats-
Beoordeling     


Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 12-1-2013: Training, 14.800 m, 01:09:00 door Ivo Ruijter.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Rustige wisseltempo duurloop, na warming up op de hometrainer.
Weer: matige wind, heel fris, droog en een beetje zon.
Route: sportpark Landsmeer, Twiske en Den Ilp.

Gemiddelde snelheid bijna 13 kilometer per uur.
Uitrusting: nieuwe New Balance schoenen, lange broek, dun hardloopshirt met lange mouwen.

Het ging in het begin moeizaam door pijnlijke hamstrings.

Blessures:
- pijnlijke knie links;
- pijnlijk scheenbeen rechts;
- licht pijnlijk onderbeen (rechts);
- normale urine na hardlopen;
- pijnlijke hamstrings in het begin (links en rechts);
- koude handen door wind en zweet;
- licht witte vingers na afloop.

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Looptijden.nl op Facebook