Hardlooptijd 4-1-2013: Training, 9.500 m, 00:45:00 door Ivo Ruijter

Hardlooptijd informatie

Tijd00:45:00
Afstand9.500 m
Datum4-1-2013 21:33
Wedstrijd-

Statistieken

Snelheid12,67 km/u
Tijd per km.04:44 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie0 van de 0 tijden

Trainingsrondje

Aantal tijden0
Plaats-
Beoordeling     


Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 4-1-2013: Training, 9.500 m, 00:45:00 door Ivo Ruijter.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Rustige wisseltempo duurloop, na schaatstraining.
Weer: matige wind, zacht en droog.
Route: Landsmeer en het Landsmeerderveld.

Gemiddelde snelheid bijna 13 kilometer per uur.
Uitrusting: nieuwe New Balance schoenen, lange broek, dik thermoshirt met korte mouwen.

Ik kon het niet laten: hardlopen na het schaatsen!

Blessures:
- pijnlijke knie links;
- pijnlijk scheenbeen rechts;
- licht pijnlijk onderbeen links en rechts;
- normale urine na hardlopen;
- heel licht pijnlijke schouder (links);
- beetje vocht in onderbeen (rechts);
- heel lichte bovenbeenspierpijn;
- geen witte vingers.

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Looptijden.nl op Facebook