Hardlooptijd 26-12-2012: Training, 20.700 m, 01:35:00 door Ivo Ruijter

Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 26-12-2012: Training, 20.700 m, 01:35:00 door Ivo Ruijter.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Lange tempo duurloop, zonder infietsen.
Weer: matige to stevige wind, fris, half bewolkt, droog, af en toe zon.
Route: Landsmeer (van Beekstraat), Het Schouw, Kanaaldijk, Amsterdam-Noord en Landsmeer (vogelpark).

Gemiddelde snelheid ruim 13 kilometer per uur.
Op mijn oude Saucony schoenen gelopen.

In korte broek met thermo shirt gelopen: warme winter!

Blessures:
- pijnlijke knie links;
- pijnlijk scheenbeen rechts;
- licht pijnlijk onderbeen links en rechts;
- normale urine na hardlopen;
- heel licht pijnlijke hiel (links en rechts);
- licht pijnlijke schouder (links);
- geen witte vingers na afloop!

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

• Snelheid

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.