Hardlooptijd 25-12-2012: Training, 19.000 m, 01:26:00 door Ivo Ruijter

Hardlooptijd informatie

Tijd01:26:00
Afstand19.000 m
Datum25-12-2012 10:45
Wedstrijd-

Statistieken

Snelheid13,26 km/u
Tijd per km.04:32 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie0 van de 0 tijden

Trainingsrondje

Aantal tijden0
Plaats-
Beoordeling     


Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 25-12-2012: Training, 19.000 m, 01:26:00 door Ivo Ruijter.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Wissel tempo duurloop, zonder infietsen.
Weer: stevige wind, vochtig fris, bewolkt en droog gehouden.
Route: sportpark Landsmeer, Twiske en Den Ilp.

Gemiddelde snelheid ruim 13 kilometer per uur.
Op mijn oude New Balance schoenen gelopen.

In korte broek met thermo shirt gelopen: winter?

Als voorbereiding van de Midwintermarathon en de 60 van Texel ook over het strand en onverhard gelopen.

Geen last van de gebroken schouder.

Wie kom ik tegen in het Twiske: Arjan Schreuder en Rosa Vermeulen.

Blessures:
- pijnlijke knie links;
- pijnlijk scheenbeen rechts;
- licht pijnlijk onderbeen links en rechts;
- normale urine na hardlopen;
- heel licht pijnlijke hiel (links en rechts);
- licht pijnlijke schouder (links);
- witte vingers na afloop heel kort (links en rechts).

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Looptijden.nl op Facebook