Hardlooptijd 23-12-2012: Training, 16.200 m, 01:11:00 door Ivo Ruijter

Hardlooptijd informatie

Tijd01:11:00
Afstand16.200 m
Datum23-12-2012 11:35
Wedstrijd-

Statistieken

Snelheid13,69 km/u
Tijd per km.04:23 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie0 van de 0 tijden

Trainingsrondje

Aantal tijden0
Plaats-
Beoordeling     


Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 23-12-2012: Training, 16.200 m, 01:11:00 door Ivo Ruijter.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Wissel tempo duurloop, zonder infietsen.
Weer: harde wind, vochtig warm, bewolkt en droog gehouden.
Route: sportpark Landsmeer, Twiske en Den Ilp.

Gemiddelde snelheid ruim 13 en bijna 14 kilometer per uur.
Op mijn oude New Balance schoenen gelopen.

In korte broek met dun shirtje gelopen: het lijkt wel herfst, geen winter.

Als voorbereiding van de Midwintermarathon en de 60 van Texel ook over het strand en onverhard gelopen.

Ondanks de gebroken schouder ging het niet slecht.

Blessures:
- pijnlijke knie links;
- pijnlijk scheenbeen rechts;
- licht pijnlijk onderbeen links en rechts;
- normale urine na hardlopen;
- heel licht pijnlijke hiel (links en rechts);
- heel pijnlijke schouder (links);
- witte vingers na afloop kort (links en rechts).

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Looptijden.nl op Facebook