Hardlooptijd 15-12-2012: Training, 18.000 m, 01:21:45 door Ivo Ruijter

Hardlooptijd informatie

Tijd01:21:45
Afstand18.000 m
Datum15-12-2012 11:09
Wedstrijd-

Statistieken

Snelheid13,21 km/u
Tijd per km.04:32 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie0 van de 0 tijden

Trainingsrondje

Aantal tijden0
Plaats-
Beoordeling     


Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 15-12-2012: Training, 18.000 m, 01:21:45 door Ivo Ruijter.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Lange duurloop, zonder infietsen.
Weer: stevige wind, warm, eerst droog en later een beetje regen.
Route: Landsmeer, Het Schouw (pont), Ilpendam (pont), Purmerend, Purmerland, Den Ilp en Landsmeer.

Gemiddelde snelheid ruim 13 kilometer per uur.
Op mijn oude Saucony schoenen gelopen.

Eerste deel veel wind mee en de weg naar huis volle wind tegen.
Weer in korte broek gelopen, in de winter!

Blessures:
- pijnlijke knie links;
- pijnlijk scheenbeen rechts;
- licht pijnlijk onderbeen links en rechts;
- normale urine na hardlopen;
- heel licht pijnlijke hiel (rechts);
- koude handen;
- witte vingers (na afloop).

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Looptijden.nl op Facebook