Hardlooptijd 9-12-2012: TwiskeMolenloop (10 EM), 16.093 m, 01:05:40 door Ivo Ruijter

Hardlooptijd informatie

Tijd01:05:40
Afstand16.093 m
Datum9-12-2012 11:05
WedstrijdTwiskeMolenloop (10 EM)

Statistieken

Snelheid14,70 km/u
Tijd per km.04:05 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie7 van de 68 tijden

TwiskeMolenloop (10 EM)

Aantal tijden68
PlaatsLandsmeer
Beoordeling     

Meer wedstrijd informatie
Locatie van 9-12-2012: TwiskeMolenloop (10 EM), 16.093 m, 01:05:40

Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 9-12-2012: TwiskeMolenloop (10 EM), 16.093 m, 01:05:40 door Ivo Ruijter.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Hardlopen: Twiskemolenloop 2012.
Weer: stormachtige wind, fris, bewolkt, regenachtig.
Route: Twiske.

Eerste plaats van de 58 deelnemers behaald.
Geen water gedronken bij de drinkposten, de dag ervoor goed gedronken.
Op mijn oude New Balance schoenen gelopen: vanwege de natte, gladde en vieze wegen.

In het begin en einde last van de regen, maar gelukkig 14 kilometer droog gelopen.
Op de baan van AC Waterland was het heel smerig, het leek wel op een crossloop.

Op de weg naar huis kreeg ik nog energydrink van 2 knappe dames in een auto van Red Bull.

Blessures:
- pijnlijke knie links;
- pijnlijk scheenbeen rechts;
- licht pijnlijk onderbeen links en rechts;
- normale urine na hardlopen;
- licht pijnlijke bovenvoet (links);
- heel licht pijnlijke hiel (rechts);
- koude hand (rechts);
- geen pijnlijke middenrib (rechts).

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande kaart toont de gelopen route.

Route van deze tijd
 Klik op de kaart om in te zoomen.

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Looptijden.nl op Facebook