Hardlooptijd 6-12-2012: Training, 14.500 m, 01:07:00 door Ivo Ruijter

Hardlooptijd informatie

Tijd01:07:00
Afstand14.500 m
Datum6-12-2012 18:19
Wedstrijd-

Statistieken

Snelheid12,99 km/u
Tijd per km.04:37 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie0 van de 0 tijden

Trainingsrondje

Aantal tijden0
Plaats-
Beoordeling     


Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 6-12-2012: Training, 14.500 m, 01:07:00 door Ivo Ruijter.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Rustige wissel tempo duurloop, na fietstraining.
Weer: stevige wind, koud, half bewolkt en droog gehouden.
Route: sportpark Landsmeer, Twiske en Den Ilp.

Gemiddelde snelheid ruim 13 kilometer per uur.
Op de Salamon Speedcross trailschoenen gelopen.

Het was heel moeilijk lopen in het donker en over natte en besneeuwde wegen.
Door de kou heb ik amper gezweet: jammer.

Blessures:
- pijnlijke knie links;
- pijnlijk scheenbeen rechts;
- licht pijnlijk onderbeen links en rechts;
- normale urine na hardlopen;
- licht pijnlijke bovenvoet (links);
- licht pijnlijke hiel (rechts);
- geen pijnlijke middenrib (rechts);
- geen witte vingers.

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Looptijden.nl op Facebook