Hardlooptijd 30-10-2012: Training, 12.600 m, 00:55:30 door Ivo Ruijter

Hardlooptijd informatie

Tijd00:55:30
Afstand12.600 m
Datum30-10-2012 17:59
Wedstrijd-

Statistieken

Snelheid13,62 km/u
Tijd per km.04:24 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie0 van de 0 tijden

Trainingsrondje

Aantal tijden0
Plaats-
Beoordeling     


Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 30-10-2012: Training, 12.600 m, 00:55:30 door Ivo Ruijter.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Wissel tempo duurloop, na fietstraining.
Weer: lichte wind, fris, bewolkt en droog gehouden.
Route: Landsmeer (van Beekstraat), Landsmeerderveld, Kanaaldijk, Amsterdam-Noord (ziekenhuis+Florapark+busremise) en Landsmeer (vogelpark).

Gemiddelde snelheid bijna 14 kilometer per uur.
Op mijn oude New Balance schoenen gelopen, vanwege de regen.
In het donker gelopen.

De loopsnelheid neemt ieder dag toe, zelf in het donker en de regenachtige omstandigheden.

Blessures:
- pijnlijke knie links;
- pijnlijk scheenbeen rechts;
- licht pijnlijk onderbeen links en rechts;
- normale urine na hardlopen;
- heel licht pijnlijke knieholte (links);
- heel licht pijnlijke bovenvoet (links).

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Looptijden.nl op Facebook