Hardlooptijd 22-10-2012: Training, 10.200 m, 00:53:45 door Ivo Ruijter

Hardlooptijd informatie

Tijd00:53:45
Afstand10.200 m
Datum22-10-2012 18:26
Wedstrijd-

Statistieken

Snelheid11,39 km/u
Tijd per km.05:16 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie0 van de 0 tijden

Trainingsrondje

Aantal tijden0
Plaats-
Beoordeling     


Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 22-10-2012: Training, 10.200 m, 00:53:45 door Ivo Ruijter.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Heel rustige PIJNLIJKE duurloop, na werken en fietsen.
Weer: lichte wind, warm, half bewolkt en droog.
Route: Landsmeer (van Beekstraat), Landsmeerderveld, Kanaaldijk, Amsterdam-Noord (ziekenhuis) en Landsmeer (vogelpark).

Gemiddelde snelheid ruim 11 kilometer per uur.
Op mijn oude Saucony schoenen gelopen.
In het licht, schemer en donker gelopen.

Gisteren de marathon van Amsterdam gelopen, en dat voel ik in mijn bovenbeenspieren.

Blessures:
- pijnlijke knie links;
- pijnlijk scheenbeen rechts;
- licht pijnlijk onderbeen links en rechts;
- geen vocht in onderbeen rechts;
- normale urine na hardlopen;
- pijnlijke bovenbeenspieren.

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Looptijden.nl op Facebook