Hardlooptijd 21-10-2012: Amsterdam Marathon (Marathon), 42.195 m, 02:53:43 door Ivo Ruijter

Hardlooptijd informatie

Tijd02:53:43
Afstand42.195 m
Datum21-10-2012 09:32
WedstrijdAmsterdam Marathon (Marathon)

Statistieken

Snelheid14,57 km/u
Tijd per km.04:07 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie713 van de 1654 tijden

Amsterdam Marathon (Marathon)

Aantal tijden1654
PlaatsAmsterdam
Beoordeling     

Meer wedstrijd informatie
Locatie van 21-10-2012: Amsterdam Marathon (Marathon), 42.195 m, 02:53:43

Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 21-10-2012: Amsterdam Marathon (Marathon), 42.195 m, 02:53:43 door Ivo Ruijter.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Marathon van Amsterdam 2012.
Weer onder de 3 uur, met een persoonlijk record van 2:53:43.
In het begin veel tijd verloren door file en langzaamlopers!
Regenachtig en fris.
Maar 2 keer gedronken.
Na het hardlopen op de fiets last kuitkrampen.

Weer: stevige wind, waterkoud, bewolkt en droog.
Route: Amsterdam marathon.

Gemiddelde snelheid bijna 15 kilometer per uur.
Op mijn nieuwe New Balance schoenen gelopen.

Blessures:
- pijnlijke knie links;
- heel pijnlijk scheenbeen rechts;
- licht pijnlijk onderbeen links en rechts;
- geen vocht in onderbeen rechts;
- normale urine na hardlopen;
- kuitkrampen links en rechts.

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande kaart toont de gelopen route.

Route van deze tijd
 Klik op de kaart om in te zoomen.

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Looptijden.nl op Facebook