Hardlooptijd 1-10-2012: Training, 10.000 m, 00:42:30 door Ivo Ruijter

Hardlooptijd informatie

Tijd00:42:30
Afstand10.000 m
Datum1-10-2012 18:30
Wedstrijd-

Statistieken

Snelheid14,12 km/u
Tijd per km.04:15 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie0 van de 0 tijden

Trainingsrondje

Aantal tijden0
Plaats-
Beoordeling     


Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 1-10-2012: Training, 10.000 m, 00:42:30 door Ivo Ruijter.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Herstelloop wordt wisseltempo duurloop, na fietstraining.
Weer: stevige tot matige wind, bewolkt, benauwd warm en regenachtig.
Route: Landsmeer (van Beekstraat), Het Schouw, Kanaaldijk, Amsterdam-Noord (ziekenhuis) en Landsmeer (vogelpark).

Eerste kilometer rustig aan gedaan, daarna vol gas.
Gemiddelde snelheid ruim 14 kilometer per uur.
Heel veel pijn aan mijn (vorig jaar gebroken) scheenbeen.
Op mijn oude New Balance schoenen gelopen.

Blessures:
- pijnlijke knie links;
- heel pijnlijk scheenbeen rechts;
- pijnlijke teentjes links en rechts.

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Looptijden.nl op Facebook