Hardlooptijd 17-9-2012: Training, 10.000 m, 00:43:30 door Ivo Ruijter

Hardlooptijd informatie

Tijd00:43:30
Afstand10.000 m
Datum17-9-2012 18:34
Wedstrijd-

Statistieken

Snelheid13,79 km/u
Tijd per km.04:21 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie0 van de 0 tijden

Trainingsrondje

Aantal tijden0
Plaats-
Beoordeling     


Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 17-9-2012: Training, 10.000 m, 00:43:30 door Ivo Ruijter.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Herstelloopje wordt wisseltempo duurloop, na fietstraining.
Weer: stevige wind, half bewolkt, warm en droog.
Route: Landsmeer (van Beekstraat), Het Schouw, Kanaaldijk, Amsterdam-Noord (ziekenhuis) en Landsmeer (vogelpark).

Eerste kilometers rustig aan gedaan, daarna weer vol gas.
Gemiddelde snelheid bijna 14 kilometer per uur.
Voor en na het hardlopen heb ik pijnlijke teen, waarschijnlijk gebroken.

Blessures:
- pijnlijke knie links;
- pijnlijk scheenbeen rechts;
- licht pijnlijke bovenvoet links;
- pijnlijke teen links.

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Looptijden.nl op Facebook