Hardlooptijd 13-4-2008: Training, 4.905 m, 00:18:17 door LazyD

Hardlooptijd informatie

Tijd00:18:17
Afstand4.905 m
Datum13-4-2008 11:00
Wedstrijd-

Statistieken

Snelheid16,08 km/u
Tijd per km.03:44 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie0 van de 0 tijden

Trainingsrondje

Aantal tijden0
Plaats-
Beoordeling     


Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 13-4-2008: Training, 4.905 m, 00:18:17 door LazyD.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

ik had bedacht dat alles onder de 20 minuten, na een lange vakantie, prima zou zijn.
vanochtend de km's geteld en geconstateerd dat het wel erg rustige trainingsmaanden waren, dus niet al te gerust op pad naar Druten.

gezellig met riny en denis ingebabbeld, ingelopen en voorbereid op een mooie 5. was ik eerst van plan met fleecemuts, thermoshirt, lange legging te gaan lopen (serieus, m'n thermostaat werkt nog niet helemaal goed ), zo veranderde dat plan enigszins en ging ik zelfs in korte mouw en broek naar de start. lekker (loop)weer!! en m'n kougevoel was ik aardig kwijt.

vlotte start, maar toch wat ingehouden gelopen (dacht ik) en ik zat na 1km vol verbazing naar m'n Garmin te kijken: 3:34
vervolgens gingen kilometer 2 en een deel van 3 met wind tegen, waarbij ik net te weinig lef had om naar een groepje voor me te lopen, waardoor ik weer voor een groot deel voorop liep in een groepje dat net niet hard genoeg ging naar mijn zin

km 2 in 3:49, nummer 3 in 3:48. na de dijk kregen we een draai en de wind lekker in de rug, ik kon lekker op souplesse tempo houden, km 4 in 3:46.

de laatste km kon ik ook goed vaart houden, en was erg verbaasd over de mooie tijd die in het verschiet lag. op het eind nog iets aan kunnen zetten en zelfs in een PR tijd over de streep

18:18!

helaas, het parcours is volgens mijn garmin slechts 4.89 km lang, en ook riny en denis hadden vergelijkbare waarden. da's jammer, maar het zou ook al te gek zijn...
zo weinig getraind, vermoeid van de terugreis en dan een voor mij zo'n goede tijd lopen...
raar ding het menselijk lijf en brein

na afloop al het gezonde van het hardlopen weer teniet gedaan aan de Drutense bar
't was erg leuk om weer zo met 3 tevreden heren aan de bar te zitten

groet, dries

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande kaart toont de gelopen route.

Route van deze tijd
 Klik op de kaart om in te zoomen.

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Onderstaande grafiek toont het relief van de track.

Grafiek toont het relief van de track

Onderstaande grafiek toont de ontwikkeling van de verwachte eindtijd gedurende de race.

Grafiek van de ontwikkeling van de verwachte eindtijd gedurende de race

Onderstaande grafiek toont de wedstrijd opbouw.

Grafiek van deze tijd inclusief tussentijden
Afstand
Tijd
Snelheid
Tijd per km.
Hartslag (gem./max)
 

1.000 m
00:03:35
16,81 km/u
03:34
- / -
2.000 m
00:07:30
15,53 km/u
03:52
- / -
3.000 m
00:11:27
15,46 km/u
03:53
- / -
4.000 m
00:15:17
15,54 km/u
03:52
- / -
4.851 m
00:18:18
16,35 km/u
03:40
- / -

Looptijden.nl op Facebook