Hardlooptijd 24-9-2006: Training, 15.000 m, 01:06:51 door LazyD

Hardlooptijd informatie

Tijd01:06:51
Afstand15.000 m
Datum24-9-2006 14:30
Wedstrijd-

Statistieken

Snelheid13,46 km/u
Tijd per km.04:27 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie0 van de 0 tijden

Trainingsrondje

Aantal tijden0
Plaats-
Beoordeling     


Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 24-9-2006: Training, 15.000 m, 01:06:51 door LazyD.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

(van c'n'r:)

ik ben een tevreden mens!
begin van de middag ben ik na een rustig fietstochtje in velp aanbeland. ik stuitte direct op 2 bezwete heren (berth+denis) en vroeg me af of de 6 km wedstrijd soms eerder werd gelopen
zowel de start als finish van de 6 km gezien, op de eerste finishers na gingen er erg veel naar de knoppen!

nu had ik van tevoren al niet zoveel hoop op een goede tijd, het aanzicht van zoveel uitgeputte mensen maakte dat ik me voornam nog rustiger te gaan lopen. het inlopen ging vreselijk, erg veel pap in de benen...

maar goed, ik vertelde al dat ik een tevreden mens was, dus...

vanaf de start liep het goed, ik had geen idee hoe hard we liepen tot we bij 2 km onder de 8 minuten zaten. mijn benen+ademhaling waren goed, wel iets gas teruggenomen omdat de heuvels niet veel later zouden volgen. ik kreeg manon+floor in de gaten en heb even naast ze gelopen, maar merkte dat ik iets sneller zou kunnen en liep met iemand op die mijn looppas en tempo had.

de 5 ging in 21:18 (gokje), prima dus. lang verhaal kort, de eerste klimmen, de posbank en ?, gingen prima en vervolgens viel het me mee dat er een tijdlang geen klim meer volgde. net na de posbank passeerde ik jannemien, gaf ook wel weer een boost moet ik bekennen
het was wachten op de muur, en die kwam!

de 10 ging binnen de 45 minuten, nog steeds prima. de muur vond ik erg zwaar, het leek wel of ik opeens in de verkeerde film zat en lid was van een snelwandelclubje...
bijna bovenaan herkende ik danny van de winschotenfoto's en had nog lucht om hem te groeten.
gelukkig was de muur kort (iets minder dan 3 minuten meen ik) en daarna was het 'lekker' heuvelaf. 'lekker' omdat ik een blaar op m'n hak begon te voelen en de souplesse voor mijn gevoel mijlenver weg was. ondanks dat ging het wel vrij vlot en op anderhalve km voor de finish kon ik jan amato (die al heel lang in het zicht was) passeren.

voor zover ik op dat moment nog kon rekenen merkte ik dat ik in de buurt van m'n, niet zo scherpe, PR van afgelopen winter zou kunnen komen.
een lekkere snelle laatste km en een eindtijd van 1:06:51!

37 seconden van mijn PR af, en dat op zo'n zwaar parcours en onder zulke zware omstandigheden.

door m'n happy gevoel na thuiskomst gelijk maar ingeschreven voor de 21,1 van de hoge veluweloop, voor ik er weer spijt van krijg Weer: (te) warm, 25 graden

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Looptijden.nl op Facebook