Hardlooptijd 10-12-2006: Training, 5.000 m, 00:22:00 door LazyD

Hardlooptijd informatie

Tijd00:22:00
Afstand5.000 m
Datum10-12-2006 12:00
Wedstrijd-

Statistieken

Snelheid13,64 km/u
Tijd per km.04:24 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie0 van de 0 tijden

Trainingsrondje

Aantal tijden0
Plaats-
Beoordeling     


Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 10-12-2006: Training, 5.000 m, 00:22:00 door LazyD.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

van weblog:

Gisteren was er de Dorschkampcross in Wageningen. Er viel veel, heel veel regen in de voorgaande week, dus een drassig parcours was zeker te verwachten. Een paar dagen ervoor werd ik wat verkouden, en ik kreeg er ook nog eens een stijve nek bij. Maar goed, zondagochtend werd ik redelijk fit wakker en besloot toch maar te gaan crossen!

Het plan van Willie, een tempo-genoot, was dat we vrij rap weg zouden gaan zodat we later geen inhaalproblemen zouden krijgen. Dat ging prima, al voelde het allemaal erg zwaar. Ondanks m'n vrij lage hartslag ging m'n ademhaling vrij moeizaam. 't Was een vrij pittig parcours, redelijk wat blub en gladde bochten, en ik ontdekte dat mijn benen de cross nog niet zijn gewend. Gelukkig is er niet zo veel hoogteverschil, dan was het licht al veel eerder uitgegaan...

We lagen aardig voorin (3e/4e plek +/-, maar er liepen ook 7,5 en 10-km mannen), maar bij de start van de 2e ronde leek het of we stilstonden; aan alle kanten werden we voorbijgelopen. Ik ging over op afzien-we-zijn-er-bijna-mode (gelukkig nergens een fotograaf gezien ) en kon uiteindelijk nog wat versnellen. We naderden het einde van de wedstrijd, maar als ik op de klok had gekeken had ik gemerkt dat er iets niet klopte. Zo'n parcours in 19 minuten was wel heel bijzonder geweest. Probleem: er stond geen man/vrouw die even vertelde dat er eerst nog een ronde om het veld gelopen moest worden, ik liep dus door de finish (met een paar man achter me die hetzelfde deden) en werd vervolgens teruggestuurd voor, zeg maar, een ererondje

Uiteindelijk kwam ik in 22 minuten rond over de streep. Voor mijn gevoel ging het niet zo hard, maar het ik-ben-leeg-toch-maar-doorploeteren was wel weer een goede training. 'k Vind het toch wel wat hebben hoor, dat crossen. En elke keer als ik in een bos hardloop denk ik: moet ik toch vaker doen, geweldig! (dat dacht ik overigens niet tijdens de wedstrijd ).

Als beloning ga ik straks een lekkere duurloop doen in de bossen van oosterbeek/arnhem.

Mijn oordeel over de dorschkampcross: leuk/afwisselend: volgend jaar weer! (maar dan wel graag met man/vrouw die voor de finish ons de goede weg wijst) Weer: koel, modderig parcours

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Looptijden.nl op Facebook