Hardlooptijd 14-8-2007: Training, 10.000 m, 01:00:00 door LazyD

Hardlooptijd informatie

Tijd01:00:00
Afstand10.000 m
Datum14-8-2007 19:00
Wedstrijd-

Statistieken

Snelheid10,00 km/u
Tijd per km.06:00 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie0 van de 0 tijden

Trainingsrondje

Aantal tijden0
Plaats-
Beoordeling     


Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 14-8-2007: Training, 10.000 m, 01:00:00 door LazyD.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

pittige training, maar ging goed.
avg 155, peak 185 (!)
gemeten: onjderstaande training en het uitlopen (inlopen en loopscholing niet).

programma:

3 x 300, p100
3 x 600, p200
3 x 1000, p200
3 x 200, p100
seriepauze 400m

300's: 63, 63, 64
600's: 2:14, 2:16, 2:16
1000's: 3:58, 3:58, 3:54
200's: 40, 39, 37,8

na afloop wat stijve li-ach.
volgende dag geen last, ook niet van stijfheid in de achilles ('t blijft vreemd, komt het door het goede in en uitlopen en uitgebreid reken en strekken??) Weer: lekker warm, harde wind eind een beetje regen

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Looptijden.nl op Facebook